11/12/15 00:37:53.21 MkABP2a/
>>282
10～20kの練習ではキロ4分10～30秒ペース、
先月フルマラソンで履いた時は、
30キロまでは4分半ペースで走ってた。
フィニッシュ直後は足裏が痛かったが、
翌日には特に痛みもなく日常生活が送れた。
11/12/15 00:37:53.21 MkABP2a/
>>282
10～20kの練習ではキロ4分10～30秒ペース、
先月フルマラソンで履いた時は、
30キロまでは4分半ペースで走ってた。
フィニッシュ直後は足裏が痛かったが、
翌日には特に痛みもなく日常生活が送れた。