1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト897:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 09:20:01.37 ND6QIQO/ 軽いギアにしてると進まないからイライラしてくるな 金ができたらコンパクトギアっての？に替えようかな 898:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 09:50:33.01 Jo3umhHS どういうギアレシオで「軽い」ってことなのかわからんど、軽すぎたら ギアを一段上げるだけの話じゃないの まぁ平地メインでコンパクトクランクにしたら、よけいイライラすることになりそう と思うけど 899:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 10:41:24.60 qc8PLDY5 ギア1の方がいいのね 900:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 11:07:00.35 5SIngMtB 空回りするほど軽くても、膝とか関節を酷使する事になる。 適度に心拍数があがって、膝などに負荷がかかり過ぎない程度で良いと思う。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 12:00:22.12 rfNwGQQ2 >>897 コンパクトクランクにしたらさらに軽くなるでしょーが・・・ 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 12:10:04.24 unlfi2vI >>895 足が太くなるよ。 軽めのギアでくるくる回せ。 一分間に80回転が目安だよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch