12/01/08 20:26:07.83 ZfHtObF4
>>750
ダ板に来る時点でたかが知れてる。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 20:31:22.52 dwxVlgxz
>>749
時間的余裕がないなら電動クロスでも買えばいいじゃん
何もしないよりは運動になるよ。気長にやろうよ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:02:09.65 LyAD9nmT
>>749
女子だから、などというのは何の理由にもならぬわ！！！
試しにママチャリでやってみて片道1時間半だとする。
そして今度は上質なクロスバイクに乗り換えるだけでも間違いなく時間は短縮できる。
2週間ほど続けるとさらに短縮できるだろう。
その段階まで達することができれば、あとは時間短縮が純粋な快感になる。
知らないうちに贅肉は消え失せる。競輪選手みたいな脚にはなりっこないから心配するな。
走れ！
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:17:23.34 LyAD9nmT
言い忘れた。サドルの高さはどうしてる? まさか停車時に両足ベッタリじゃないだろうな。
あまり低すぎると膝を痛めるぞ。サドルにまたがってペダルをこぎ降ろした時に足が伸びるぐらいでちょうどいい。
足が着かなくて怖いと思うかも知れんが、停車時はサドルの前にストンと降りればいいだけのこと。
若い娘が膝を壊しちゃならん。
173ｃｍの俺は半年で74ｋｇから59ｋｇまで落とした。お嬢さんのスペックは知る由もないが、
半年がんばれば5ｋｇは楽勝で落ちるはず。
走れ！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:19:48.23 eRDMKS2R
>>754
何kmだ？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:36:40.81 DJdibQZs
そうそう、>>753の言う通り
のろめの往復計三時間程度じゃ、競輪選手のような足になんてなれっこない。
あの足になるための運動量って相当なものだからね。
私は産後太りが戻らなかったのが自転車に乗り始めたら、
平日のみ一日12km真剣にこいで、週に一回は20km漕いで半年で15kg落ちたよ。
155cm65→50kgなので、あと数キロ落とすべく自転車は続けてる。
平均時速も（信号待ちこみ・都内）で、10km/hから、17～20km/hに上がった。
週に二回自転車通学するだけでも変わると思うよ。
それか早起きして通学前に30分だけでも乗るか。
やるかやらないかは本人次第だけど、若いうちがチャンス。
年をとればとるほど痩せなくなるわよ～！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 07:12:07.09 QkAM8/vs
>>754
ちびのおっさん、上から目線見苦しいよｗｗ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 08:33:35.87 /8QdYpr4
>>757 155cmの男なんているかよ～ 女だろ多分。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 11:26:16.17 UVsoonwv
めだか師匠に謝れ！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 15:13:47.73 QkAM8/vs
>>758
？？
よく読めｗ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:53:36.48 PZ3FKpw+
片道50分の自転車通勤を初めて3ヶ月経過
体重は2kgしか減っていないが顔が細くなった
炭水化物制限とアミノ酸＋ビタミンB群＋鉄＋亜鉛摂取も併用したのが良かったぽい
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 18:37:02.21 bx5wiOMN
炭水化物と油が太るんだよね？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 19:31:59.27 jEkIj8zC
>>762
かといって制限しすぎても肌がボロボロになったり、
考える力も出てこなくなるよ。
摂り過ぎなきゃ大丈夫。バランスな。
764: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
12/01/10 22:17:32.23 k5u8CwJy
タマゴはいいのか？
病院でふと見た冊子には海鮮丼とか卵が多く使われてるのでよくないとあったが
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 22:43:12.51 aM55Qfqr
>>764
それは通風じゃないか？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 23:17:35.52 scsDTXqw
摂り過ぎればなんでも太る。
問題は「今の普通の食事」には炭水化物と脂質の割合が
必要以上に高いってことだ。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:59:02.52 t7vYwi8S
いままでさんざん炭水化物さん、脂肪さんのお世話になって、ころころと福々しく
肥え太ったくせに、今さらよくそんな悪口が言えるな、謝れ！炭水さん、脂肪さんに謝れ！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:14:08.96 /jnpArSK
タンパク質の取りすぎは、太る前に内臓を壊す
769: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】
12/01/12 14:40:19.56 GoIY2cYt
カレーうまい！！
辛さをUPさせて発汗すれば少しくらい大盛りで食べてもいいよね？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:18:29.19 5iKsVygC
まぁネタだろうけど、汗かいても減るのは水分で脂肪は減らないから、水飲めば元通り
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:04:05.21 0KxeNihe
なに言ってんの、カレーは飲み物でしょ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:41:15.56 qiLLSMBn
顔だけでもいいから痩せたい
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:58:46.96 QZey3akp
こいつ、前から同じ事を言ってるな
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 09:07:27.99 /2B+rU1w
みんな乗ってるか？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:30:50.75 ZItcfnIY
ジテツーのみだよ(ｷﾘｯ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 14:56:31.65 6Dhqt6vc
外気温度3～10度程度でも乗ってるよ～
耳保護にダイソーのビーニーがメットの下に必須だけど
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:04:27.87 t4KGuaHn
自転車一時間程度の距離。
（15～30km）を週３～４日のペースでこいでれば、早くて一ヶ月。
遅くて２ヶ月後半から体重変化が出てくる。
ウエストとかも必ず減る。
ただし、皮膚下のプヨがそのままでウエストが縮む減り方だけど。
半年も走れば、よほどの体重から始めたのでない限り、いやでも適正体重周辺になるだろう。
特に、寒いこの時期は強制的にカロリー削られる時期だから効果1.5倍増。
ただ、脇腹と下腹のプヨを削りたいんだったら坂道もがくしかないね。
でも、これは適正体重周辺になってからの話。
むろん、使用するのはポジションを強要されるロードがいいのは言うまでもない。
ここで初めて、この板にわきまくるロード至上主義者の言葉が本当になる。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:59:12.21 +avMK/+D
この板にはわきまくっていないだろう。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:28:26.34 kMBMdK4l
中学時代自転車で痩せなかったのに何故今は痩せるんだ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:44:58.09 fJIE2hGz
成長期…
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:49:10.23 kMBMdK4l
ああそうか
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:12:13.23 Tcd3GZWr
痩せられるような余計な成分が、今は体に付いているんじゃね
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 10:42:02.07 av5mk2YV
12月は仕事忙しいし忘年会多いし、という言い訳のもとサボっていたけど
今月から週3-5日片道1時間17kmの変速なしホムセンママチャリ通勤を再開した。
注文してたクロスも今月納車予定だし、今年こそ減量化してやるぞー！
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:07:58.89 P+DfFk5l
>>782
意味不・・・
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:19:08.19 YRbKOPEw
一人暮らし始めてから、ずっとバス通勤だったのを自転車通勤に変えたら
４ヶ月くらいで体脂肪が１０％くらい落ちてた。
体重計買ってなくて、今日やっと買ったから久しぶりに計ってみたら
体重は２kgくらいしか落ちてないけど、脂肪が筋肉に変わったんだなー
往復１時間くらいだけど、やっぱり続けることって大事だなと実感したｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:12:46.81 WeA1npyE
アミノカプシ飲んで走ってる
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:13:53.10 cY8Kdy99
空きっぱらにアミノカプシはだめだ
次の朝腹とケツの穴がやられる
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:42:01.47 8kIvax8v
コエンザイムQ10＋L-カルニチン＋αリポ酸
789: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
12/01/17 18:48:12.90 PzzI75tl
カプサイシンもケツに悪いぞ！！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:06:53.54 MV+mb9Xy
ケツにも悪いが酔って帰ったあと真っ赤な水様便が出た時はなんかやばい病気なのかと思った
でも一晩寝て〆の担々麺だと気付いた
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:32:55.89 Ev8OXPAy
ケツに安全なそういうのないかなぁ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:44:59.82 kCZbBEiC
今169センチの56キロ。二年前、タバコ吸ってる時は51.5キロ。太ってきて、腹が出てきたので片道14キロを年末位から自転車通勤しはじめた。
どの位で痩せますかね？
筋肉ついて太る分には良いけど、
とにかく腹回りをなんとかしたい。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:51:47.56 6R2wUbui
こればっかりは完全に人による
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:38:13.33 SUq0UOJo
>>792
元の体重が違うから参考になるか分からんが
似たような距離1年乗った結果（174㎝ 92㎏→75㎏）
走り始めてから3ヶ月間は体重見た目全く変化無し
4ヶ月目過ぎた辺りで体重減少しだして
約半年で周りに痩せたねって言われるようになる
腹回りはそこそこサイズダウンするけど、なかなか落ちない
未だに腹の肉は掴める
腹を落としたいなら平行して筋トレする事をお勧めする
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:53:41.27 v+kDapFS
片道8キロつう
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 17:29:46.80 q6B3XfpF
>>792
標準体重切ってるわけだから、体重は減らないと思うよ。
食事内容を変えるなら別だけどさ。
ただ、健康的にはそれ以上減らすのは危険だと思う。
自転車で、腹回りを引き締めて割れた腹筋を演出したいのなら、
坂道漕ぎまくるしかない。
あと、連続３０分を越えない運動は、基本的に効果が薄い。
距離よりも連続稼働時間の方が大事だと思う。おれは。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:17:53.67 WSnzo+YH
通勤でママチャリ片道25分を一年続けたけど太ったよ(^-^)
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:35:33.50 LJAWASro
ご飯が美味しかったんだねっ(^-^)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 07:03:01.84 u8TifoHC
みんなありがとう。
合わせてお酒を控えます。
あとは腹筋かな。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:38:35.54 xJRiTy03
板チョコ食べたい
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:46:17.83 PCBLMlyr
誰も止めないよ
802: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】
12/01/20 21:51:59.01 yyCNsWKh
そんなことよりおうどんたべ（ｒｙ）
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 10:34:49.72 sKwI7+Ow
とりあえずクロスの体重制限が約80kgらしいから70kgまで痩せたらご褒美に買う
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 14:02:03.92 lFjIYq2O
MTBなら80キロとか全然平気でしょ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 14:19:06.72 6jXWC5DF
Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!まじかよ
97ｋｇでクロス乗ってるわ
道理でタイヤが歪むことが多いと思ったｗ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:05:20.93 wQnLEjXO
復活
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 06:57:36.52 L9syk+Ck
>>783
おめ。
ついでに納車のとき、ハンドルバーを自分に合うようにカットしてもらったいいよ。
最近自転車に行ってTrekやSpecialisedのクロス見たら、
どんな肩幅の奴のためのハンドルバー?と思ったよ。
参考までに自分のハンドルバーは52cm。
あとリアの透明な円盤状の板スポークプロテクタも外したほうがいい。
乗ってるうちに汚らしくなる一方だから。
工具買えば自分できるけど、最初のまともな自転車なら店に依頼したほうがいい、工賃掛かるけどね。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 00:03:31.02 oU/osxpz
>>805
その辺はメーカーによりけり
トレックとかカンノンダレとかデブ大国アメリカのメーカーは
130kgでも大丈夫なつくりのが多い
体重ある人は毎回きちんと空気圧適性Maxまで入れた方が良いよ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 12:51:47.82 4WyBnq+Y
>>808
さんくす
ルイガノだけど色々調べたが適正体重が分からんｗ
タイヤ圧は気をつけとくわ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 18:12:30.96 wI4d3tFL
燃料ですよね？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 18:40:37.47 mIWcvPhx
昨日今日と自転車通勤できなくてちょっとイライラ＠東京
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:30:25.18 FJb7xOuI
>>807
あれ、ギアチェンジになれてない最初の頃にチェーン外しちゃうと、
ハブとスプロケの間にチェーンが落ち込んで悲惨なことになると思うが・・・。
あんまり初心者の方におそそめするのはどうかと。
いや、確かに汚くなるし格好わるいんですけどね。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:15:41.38 cVuoA4sB
俺の初カノなんてメッチャ清楚な女の子でエッチとか嫌いそうだったのに、初めて家に上がるなりいきなり服脱がされてさ。
で、俺のペニスはすぐカッチカチよ。彼女が「なめていい？」って聞くから俺はブルンブルン首振るわけよ。
今まで地味だと思っていた彼女のフェラはメッチャうまくて気持ちよかった。そしたらフェラしながらなんか彼女が言ってんの。
よく聞こえないからとりあえず快感に任せて首を縦に振っといたんだよ。そしたら彼女が根元ほうまでペニスをくわえ込んでさ。
いきなり歯を立てて俺のペニスに食いついたんだよ。俺は痛みで飛び上がったんだが、彼女が俺の腰をぐっと抑えて話さないんだ。
そのまま彼女の歯はどんどん肉棒に食い込んくるわけ。裏筋の方が柔らかいからすぐ皮が裂けて肉に食い込むのよ。
彼女はノコギリで木材を切るように歯を動かしてペニスを噛み千切ろうとするんだよ。俺も抵抗して彼女の頭をガンガン叩いたよ。
俺は痛みで泣いていたね。泣きながら最後の力を振り絞って彼女に蹴りを食らわしたんだ。彼女はそのまま吹っ飛んだ。
俺はやっと解放されたと思って急いで立ち上がったんだ。そしたらまた股間に痛みが走って、ドテッと音がした。
皮一枚で繋がっていた俺のペニスが地面に落っこちた音だった。俺のペニスは２センチほど先からは完全にちぎれていた。
俺のペニスの断面からはだらだら血が出て、それは酷い惨状だったよ。彼女はやっと俺が泣いているのに気付いた。
彼女はこういった「えっ...ごめん...」 その彼女の心配気な表情を見て心の底から恐怖が湧き上がった。コイツは狂ってる。
俺は断絶されたペニスを拾ってそのまま外に飛び出した。そのまま俺は走って走って走りまくった。意識は薄れていった。
気づくと病院にいた。彼女はその後逮捕されたらしい。俺のペニスは繋がるはずもなく、俺は一生子供の作れない体になった。
逮捕された後の彼女のことは知らない。一度も連絡など取っていない。しかし彼女はまだその時１６歳だったので刑は軽いはずだ。
彼女がまたこの街を歩いているとしたら...俺はそう考えると終わりのない恐怖に取り付かれたように眠れなくなるのだ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:27:52.44 7/Ly2nNt
寒いよー
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 02:51:14.93 tK0YzCUF
>>812
RDの可動範囲をしっかり調整しておけば
あれは必要ないけど
初心者に無理に除去を、お勧めする必要は無いね
> いや、確かに汚くなるし格好わるいんですけどね。
適当に慣れた時点で外してもいいじゃないかな。
汚れても非常に拭き難い場所にあるし。
816:!omikuji
12/01/26 22:43:19.68 DmjhzGv2
>>815
あの透明の円盤が汚れてきて、「みともっないなぁー、これどうにかならんのか?」
って思っていろいろ検索したなんとか外すことに成功した頃、
初心者卒業したんだなぁって今、になって思う。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:45:08.25 DmjhzGv2
ゴメン、ちょっと飲んでるせいで句読点の位置とかがメチャクャだわwww
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 02:40:59.00 KeTSRbu7
2万近く出してママチャリ買った。
身長が１５８位しかないのに２７インチ買った。
座り位置を高くすると足が付かないから、高く出来ないから漕ぐの疲れる。
一瞬、後悔したけど、走ってるみたいにハアハア言いながら漕いでるから
ダイエットになっていいかなと思い始めてる。
なんてたって、１５８で９０以上ある女子だから。。。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 04:27:15.92 tCZ2AnWo
サドルの高さは下死点で脚が伸びきるチョイ手前まであげないとペダリングが辛いよ。
足付き気にするのは乗り方を間違えてるから。
足を付く時はサドルから降りるのが普通です。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 05:27:12.38 lg7qlKMl
それはわかってるけどできないって話だろ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 05:30:40.44 tMbPn6pM
止まる時はケツ下ろせば良い
822: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
12/01/28 13:03:04.57 /FzmC4vJ
止まるときは左側の足をペダルに載せたまま右足を左側におろして（ｒｙ）
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:24:59.87 5qAcU06P
そして右側に立ちゴケして、車に引かれるｗ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:30:52.99 2JkgkJDj
自分、車に轢かれはしなかったけど派手に転んで尾てい骨・腰の骨打撲で大変な目にあったよ。
サドルの高さマジ大切。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:36:48.38 eG/6c2Zg
あ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:43:13.90 zsl+vFN4
っ補助輪か三輪車
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 17:41:21.97 h2cXXt4W
脱腸＝そけいヘルニアになっちゃった。自転車乗りまくっていたからかな？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:00:22.72 fAZ+GgHu
先天的な身体の欠陥だと思う
829:827
12/01/29 18:11:47.49 h2cXXt4W
>>828
えっでも今までは何でもなかったんだよ・・・。いきなり急になったんだから
・・・。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:15:02.82 fAZ+GgHu
それは医者が判断するから
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:34:05.99 4Kb257Qb
自転車久しぶりに乗ったら体力落ちた事に気づいた。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:27:49.24 70wY1Te6
冬はダメだ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 09:20:36.32 lR7yz9NK
1月は600km程度しか走れなかった (´□｀｡)
早く春にならんかな、とはいっても花粉もいやだし．．．
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 03:06:56.11 YGwzoVNd
さむむむむむむてむむむ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 03:53:28.37 F3Z1/CyH
寒いから市設のトレーニングジムでエアロバイク漕いでる。
1回150円くらいで、その上筋トレもやれるんで安いもんだ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:21:41.48 q/YTVVcs
((( ´w｀ )))ぶるっちょさむさむだお
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 15:43:33.53 B/m+Ose3
寒いからウォーキングに変えたら一気に太った
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:23:54.59 jlYGsUDy
うわあああああ顔さえ痩せられればあああああああ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:22:13.61 tYvftQoy
・バッカルファット除去（約三十万）
・もし歯並び悪いなら歯列矯正（約百万）
これで顔だけは痩せる
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:35:01.72 q/5Gmhtm
>>838
とりあえずガムをかむ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:50:05.69 tYvftQoy
ガムは一度に二粒口にいれて左右均等に噛むの推奨。
一粒ずつ噛んで噛み方に偏りがあると、顔がゆがんで曲がってこんなるなる(ﾟ⊿ﾟ)から
自分は一定のペースで漕ぎたいときには自転車乗りながらガム噛んでる。
走行力アップにも顔痩せにも特に効果は感じないけどw
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:53:04.60 lYJndmD8
部分痩せないのならただ痩せればいいんだよな
安心した
顔だけ痩せれないとか無いようで
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:53:40.72 1G/8YMLw
顔なんて、しょっちゅうフェラしてりゃすぐ頬は落ちる
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:34:09.78 KGtZOVLi
コラーゲンって吸収されなかったらどうなるの
845: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/06 21:33:58.89 1xcJhjG4
URLﾘﾝｸ(emoken.net)
グンマサイコー！
アイシテル～
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:48:43.48 0SQMuOam
二週間走ってないだけで顔むくんでしまったどうしよう
847: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/09 15:01:49.75 e1rBzX7E
>>846
ベロ回しがいいらしいぞ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:30:07.26 4eVGdYfE
ベロいたあああい
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:56:37.80 jzhhzDXv
新しい自転車を買ったから、町中乗り回してみようと思う。
目指せ３０キロ減。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:25:53.37 issY9cZN
いいなー
北海道だからまだまだスキーの季節で、雪が溶けないと買えないよ
正確には買えるけど、進学準備の頃がよく入るしよく売れるし
割安にしてくれる期待もある
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:50:56.98 7ibSAqFt
保守
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 08:45:04.40 CU0Kq+Du
北海道いいな～ クロカンで鍛えられるじゃんちょっと裏山
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:21:25.83 flrV02JD
スポーツ選手でもなしにクロカンなんて頻繁にできないよｗ
854:名無しさん
12/02/11 01:54:45.46
クロカンのウエアはなにげに自転車に融通が利く。
賛否両論あろうが、ファイントラックは流用できる。
ついでに言うと競技人口少なすぎるので、チョット本気出すとあっという間に日本で5位以内とかに入れる。
(参加者が20人いないとかのレベルになるが)
あと、山の装備やクロカン前提のキャンピング使用ハイエースなど持ってると非常時に有利。
去年の災害の時には被災地への支援に大活躍してたな。
一時間のってダイエットの趣旨から脱線しまくるが、
ロングライド用の小型バーナーとかＬＥＤライトとかが非常時に便利。
災害時にガソリン給油できないなんて時期には、じてつうが圧倒的だし。
てか、災害からじてつう増えた気がする。
855:名無しさん
12/02/11 13:57:25.46
それよりみんなで尻とチンコつないで輪になろうぜ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 16:56:08.38 4Kdx4WYF
自転車屋行ったら、どのメーカーでも10％引きだってさ。そんなもんなのかな？
まぁ田舎の、シティ車しか置いてない自転車屋だからしょうがないのかも知れん。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 16:58:29.76 uTpLKUTb
>>855
俺も混ぜろ
858: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/12 16:35:28.47 /zMGCqOX
>>855
なん人くらいいると輪になれるんだ？
>>856
メーカー小売希望価格の10%OFFなら、どこもやってるんじゃね？
そーいうのが慣例になってる業種であればあらかじめ10%高めに値段設定してあったりするし
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 08:14:48.69 NGuWEZlu
トマトって痩せるの？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 09:48:03.52 4vTlLX+/
>>859
トマトには水を充分にやらないと痩せるよ。
あと、ピンポン玉ぐらいの時に摘果してやらないと痩せてしまう。
1果房で残すのは3つか4つぐらい。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 09:51:15.39 hIqG7JkB
土地は痩せるの？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 11:25:28.25 33imF7Fo
トマトって、雨やら水やりやらの水滴が実につくのを放っておくと割れるんだよな
○さいの時間ではビニールを張って屋根をつけてた
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:25:35.97 dqq8zJ6m
>>861
たしか連作障害出たと思う
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 21:14:55.99 RrrFyo6E
トマとはむしろ水はギリギリまで与えない方がいいんじゃなかったっけ？
原産地の環境を再現して育てたら味が濃厚になって糖度も上がるはずだが
露地栽培なら無理だけどな・・・
865: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/14 21:23:38.02 jySSwLaL
トマトの原産地がアンデスだと知らずに、夏が旬だと思ってる奴がまだまだ日本には多いからな
>>864
間引きしたり水を減らして植物の生命力で頑張らせたりするのはトマトに限ったことではないがトマトもやってるね
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 21:37:00.59 USTVWDER
>>864
美味しんぼの読みすぎw
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 21:42:34.54 6rvLWinb
日本みたいに高温多雨なら、灰色カビ病や土壌病害が出やすい。
夏に乾燥する地中海気候の方が栽培適地。
スペインの大規模など、殆ど瓦礫みたいな畑でトマトが栽培されているよ。
日本でも、北海道みたいに一日の温度差が大きい所で栽培されたトマトは美味しい。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 22:30:34.99 Q32yzTLh
雨続きでもう3日も乗れてない(´；ω；`)ｳｯ…
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 03:27:05.93 y/fLjg7O
炭酸飲みテー
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 05:52:29.84 ZodUKE+G
>>866
実際にやってるところも割とあって報道も何度かされてるのを知らんのか可哀想に
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 06:01:08.23 oYkgC3TW
納豆品切れを思い出すな愚民どもよ
そして今日も寒いし路面は濡れているし自転車はキツい
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 07:37:19.80 WpBNYbFo
>>870
マスコミ報道されるほど稀で特殊な栽培方法だってことまではわかってるんだw
なら、それは一般的な話ではないってことに気づけば、君も人並みの知能があることになる
あとちょっとだったな、頑張れ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 07:48:58.63 ZHfye7ah
また食べ物の話題(笑)
自転車乗ってないんだろデブ(笑)
ローラーでもやってろデブ(笑)
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 07:58:57.71 y/fLjg7O
>>872
踊る君はよく踊ってくれるね
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 09:18:09.68 wO1KEAiK
このスレを荒らしたのは誰だぁ！
中川！馬鹿どもにインターネットを与えるな！
美味しんぼがどうとか、馬鹿な煽りはスルーすれば良い
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 09:45:45.59 /yW4LM3X
>>875
この程度で荒らしとは、底の知れた野郎だ。
来週もう一度来い、お前に本当の荒らしを見せてやろう。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 09:48:27.34 xp1H67RQ
じゃあ、バイク板から四日市のゼファーファイナルを連れてくるかな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 18:08:00.10 oMFq/3fg
雄山氏がやってきたw
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 00:28:21.78 mDyXxqVY
日本海側ガァッー！！
また大雪ィッー！！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:11:21.73 tJEHdLH0
早く雪溶けないかな
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 12:23:33.02 /mS1HUGi
>>872
晒しアゲ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 13:51:29.00 3g9DoJ2l
エアハブ自転車と
リペアムゲル自転車
どっちがいいですかね
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 16:50:55.18 ACL7S5NE
エアハブ＝走ると勝手にチューブにエアが入る、空気圧管理不要、重量がかさむ（約700g程度）パンクはする
リペアムゲル＝パンクしない、ゲルをチューブに充填するので激重になる（タイヤ一本につき1kg以上）
ゲルはエアに比べて衝撃吸収性が悪く乗り心地が落ち尻腰腕への負担が増える（道論自転車本体にも）
どちらもズボラな人向き。あとはご自分のライフスタイルに合わせて考えること
どっちにしろダイエットやスポーツには向きません
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:40:42.19 2LA2ZhXh
ためになるなぁ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 05:51:37.29 46uVveRM
チューブの部分までタイヤになってる自転車がパンクしないからお薦め
エアもゲルも大きい穴だと漏れてパンクする
重いのは逆にダイエットにいいだろ、変速はいるけど
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:16:31.18 JOHSHd2+
>>885
> チューブの部分までタイヤになってる自転車がパンクしないからお薦め
なにそれ?
チューブレスでもなさそうだね。
ためにならないなぁ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 11:20:40.41 xPWU0XDv
リペアムゲルは常温では固体化してるから釘が刺さってゲルがでろり、と漏れてくるようなことは無い
（と言われている）、100度以上に加熱すると初めて溶解するのでこの状態で充填するんだ
ゲル注入後はパンクレスになるのでタイヤが磨耗してダメになるまで使用できる
便利は便利だがゲルの注入には前後あわせて6～7千円掛かるのと、やはり乗り心地の悪化は避けられない
またタイヤの交換時はゲル入りのチューブも交換して再充填する必要があるので新品の自転車が
買えるくらいのコストが掛かってしまう、便利な割に普及しないのはやはりコスト面がネックになってるんだと思う
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 18:23:09.54 xngd17ND
パンクレスがいいのは長距離の通勤通学くらいでしょ
趣味で乗ってるならパンクしたらその場でチューブ交換すればいいし
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 21:42:55.94 46uVveRM
近距離でもパンクしないにこしたことはない
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:42:42.33 xrRqezLr
チューブラータイヤ並みに高コストなんたね。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 01:01:14.56 gaDKqIvT
>>889
まあ好きにしたら。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 11:39:36.61 CiqzLfBV
必死に軽量化してるのにそんな重くなるとか涙が出ちゃう…
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 03:57:29.11 CN1tFiqo
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
894: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/21 13:26:23.89 08qgyCRk
Androidのお前の体重を見ろで体重管理してるけど、Excelだとなおかっこいいよな
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 20:34:49.45 ZRsULZ5L
ギアって重い方が痩せるの？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 20:54:35.57 OUT6hEDZ
んにゃ、軽い方が良い
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 09:20:01.37 ND6QIQO/
軽いギアにしてると進まないからイライラしてくるな
金ができたらコンパクトギアっての？に替えようかな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 09:50:33.01 Jo3umhHS
どういうギアレシオで「軽い」ってことなのかわからんど、軽すぎたら
ギアを一段上げるだけの話じゃないの
まぁ平地メインでコンパクトクランクにしたら、よけいイライラすることになりそう
と思うけど
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 10:41:24.60 qc8PLDY5
ギア1の方がいいのね
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:07:00.35 5SIngMtB
空回りするほど軽くても、膝とか関節を酷使する事になる。
適度に心拍数があがって、膝などに負荷がかかり過ぎない程度で良いと思う。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:00:22.12 rfNwGQQ2
>>897 コンパクトクランクにしたらさらに軽くなるでしょーが・・・
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:10:04.24 unlfi2vI
>>895
足が太くなるよ。
軽めのギアでくるくる回せ。
一分間に80回転が目安だよ。
903:!ninja
12/02/23 14:55:02.27 xIa1Vgyb
太くなるって競輪選手とか見て言ってるのかも知れんが、ツール・ド・フランスのビデオとか見ればかなり痩せてるイメージ。
ってか、競輪選手ほど足を太くしようと思ったら文字通り血のにじむような努力が必要なわけだが。
どんなに重いギアでこいでも、今より太くなることはないと思われ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:53:05.60 +nkkZntC
競輪選手って筋肉増強剤飲んでるの？
905:大卒モデル体型
12/02/23 18:12:07.50 lcHeU/97
その可能性はあると思います。
海外のボディビルダーを筆頭に、
一部のアスリートがステロイドを使用しています。
例えば、大リーグのサミー・ソーサ、マグワイアは
日本のプロ野球と比べて打力が異常にあります。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:12:15.10 Jo3umhHS
一般道をママチャリでケイデンス80程度で回してる人なんてお目にかかったこと
ないな～ ミニベロ海苔の人はあるけど
ロードバイクで90～100で回していても、走り終わった後のサイコン読み
アベは信号前の減速などあるから80～85程度だしね
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:21:24.26 plMtVl98
最高でも60回すのが精一杯だよ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:43:10.32 OHjntRL9
>>906
>一般道をﾏﾏﾁｬﾘでｹｲﾃﾞﾝｽ80程度で回してる人なんてお目にかかったこと
レアだよね。
自分はそういう人を目撃したことあるけど、我が目を疑ったよ。
私はミニベロ乗りで、目撃した時はケイデンス意識して
軽めギア時速20～25kmで走行してた。
そしたら、ママチャリでしかもビーサンで自転車漕いでる若い男性にシューって抜かれた。
自分よりも早い回転数で足をかき回してたよ。
ガリガリの人だったから「自転車って痩せるんだなあ」となんか納得してしまったw
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 10:44:48.91 qr6WZdKh
>>904
オリンピックとか世界選手権出てる連中はやってないだろうな。
少なくとも 単純にその辺の増強剤とか興奮剤を使うのはアウト。
かなり巧妙なやり方でないと成立しにくい。
今は競輪でも抜き打ち検査があるけど 頻度はザル。
バクチの駒とはいえ もっと徹底的にやってよいと思うけどなあ。
バイオロジカルパスポートみたいなシステムは ツールより競輪のほうが成立しやすいはず。
ただ、今の競輪の現状を考えると そんな金がどこにあるかというおはなし。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 00:15:22.14 5Jv8L7wk
>>908
最近のママチャリってどうなのかね？
主観で言うと15～20ｋｍ/hの速度帯で走行する乗り物という認識だったけど・・・。
ママチャリも進化してるしなあ。
あと、中・高校生がのるチャリンコにも変化が見え始めた。
クロスよりシティサイクルというか、シティサイクルよりクロスみたいなチャリンコに乗ってるのも多し。
25～30ｋｍ/ｈ位で通学してるのもいる。
若いから脚がある分、泥よけやらカゴやハブダイナモの重さなんてモノともしない。
ちなみに「ロードバイクの科学」の作者が改造した息子用の通学ママチャリスポーツ仕様なんかは、
最高速５５km/hをマークしたとか。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 04:19:40.70 3KTYPoJj
通勤往復で丁度一時間くらいだ
先週くらいからのりはじめた
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 14:09:37.34 odga0RS9
>>911
痩せたらいいね
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 14:29:38.37 CJQ8MSHM
やっと耐えられる寒さになってきたから３ヶ月ぶりに始動します
結局３㌔増えたわ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 17:46:53.29 Ry7Ox7RK
>>910
15kgほどの重量のママチャリなら斜度7％の直線の下りだとペダル回さずに
50km/hぐらい瞬間的にでそうだけどね、8kgのロードバイクでもそのくらい出るし。
平地でビンディングやトークリップ無しにシングルギアのママチャリで55ｋm/hなら
すごいかも。スポーツバイクでも脚力ないと平地で55km/hなんて無理だし。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 18:15:01.67 xWoCB5/K
早く漕いでも遅く漕いでも距離変えないと消費カロリーは関係ないの？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 18:15:26.26 xWoCB5/K
関係ないじゃなくて変わらないの？
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 18:17:55.03 FuQsrZ/i
>>915
自転車の場合は空気抵抗が負荷になるので速度が上がるとその分消費カロリーも増えるよ。