11/11/20 19:51:00.64 0kat7rvP
>>444
とうふって手もあります
昔、所さんの目がテンで
とうふだけ２週間食べたら５ｋｇ減ってました
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:04:47.18 JotUJhZC
>>436
ナッツは何グラムくらい食べてるの？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:12:07.20 GLScYvKW
>>446
そりゃただのグリコ落ちでしょ
豆腐に限らず大豆製品は糖質多いからたくさん食べると糖質制限にならなくなる
スープの素系もよくよく計算しないと1杯300ml位で5g位糖質あったりするから注意
スープは休日など時間ある時に鍋いっぱい鶏ガラや鰹節で出汁とって冷蔵庫保存が楽
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:22:36.24 oM1nuNoT
グリコ落ちって言うヤツに限って体内のグリコーゲンの消耗と代謝を知らずに語るからな
恥ずかしいわ
筋肉のグリコーゲンは、口からの糖質摂取と代謝には関係無いのを知らないバカ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:50:52.92 A4KDSsH1
細かい人体のメカニズムはわからないけど
大豆はいいと思うよ
高野山の修行僧は大豆が主な蛋白源
そういう歴史的にも実績がある
ゴマ豆腐なんて最高の栄養でしょ
サントリーセサミン思い出したｗ
夏は枝豆がうまい、日本人で良かった
大豆は日本の伝統的国民食
世界5大なんとかのひとつで日本の文化扱いだよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:20:58.32 oz5eM/jV
>>450
ゴマ豆腐って、おまえそれ釣りか？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:18:23.79 Hymf1EeG
馬鹿なんじゃね？ゴマと大豆の区別もできないみたいだし。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:33:45.05 fUzQbaEF
ゴマ豆腐は主成分が葛粉ですよ
糖質制限的にはＮＧって江部さんも仰ってます
豆腐って名前につくから紛らわしいんですけどね
糖質制限食
URLﾘﾝｸ(toushitsu.nobody.jp)
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:23:33.94 +qlbjJuV
ギムネマとったらいいんじゃない？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:41:39.96 abCPV9Vk
こうもしょっちゅう、食品の糖質量を分からないバカが出てくるのはどうしてなんだろうな？
自分で糖質量くらい調べられるだろ？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:40:26.29 9Z6yOeRw
調べたらプロテインって結構高いな
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:48:17.85 of5G7uCQ
高野山ってゴマ豆腐有名だから…かな？
高野豆腐は結構食べますが最近飽きました。
豆腐はもやしで専らチャンプルーです。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 15:28:50.02 BnhaQW6v
チャンプルー美味しいよねえ
安いし
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:39:51.67 9Jcd1R0C
島豆腐手に入る人ｳﾗﾔﾏｼｽ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:01:49.71 4BKQGSv0
今週はマックナゲット生活
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:40:26.19 a/E/Attz
マックナゲットは５個で11.9g
ケンタッキー一個で7.9g
オリジンの唐揚げは100gで16g前後
お腹いっぱい食べるとアウト
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:28:45.63 W2zTPF8w
精白米の半合150gとして糖質55.65g
これを>>461に換算すれば
マックナゲットなら23個分
ケンタッキーなら7本分
オリジンの唐揚げは347g前後
一日３食、精白米の半合食べてたら・・・69個、21本、1041gか
ゾッとするな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:42:33.76 pSES6BX1
ただね、飽和脂肪酸(揚げ油)は問題多いからね
高脂血症にはなりたくない
一時的に体重を維持できても食欲中枢は騙しているだけだし
結局リバウンドや体を壊す
ある程度はバランスを考慮しないとショック療法は一生続かない
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:16:51.21 7VAJHpSY
>>461
ナゲット系は塩分もﾔﾊﾞｲ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:38:52.51 gI4EDL7t
やっぱ、糖質食うとダルさ半端ねえや。
朝、起きられねー…。
ガキの頃から起きられなかったのが、糖質をキッパリ止めたら、目覚めが変わったのは気のせいじゃなかったんだな。
痩せたせいかとおもってたわ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:42:53.01 ywnZ6ANB
>>449
＞筋肉のグリコーゲンは、口からの糖質摂取と代謝には関係無いのを知らないバカ
詳しくplz
467:かいべん
11/11/22 10:55:38.13 SBgLfBJm
バカっていう言葉は使わないようにしましょう。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:34:36.62 GwUMyrG1
仕事しろ糖尿
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 13:13:29.67 uN9So136
そもそも議論の内容が病弱板の糖尿スレと重複してるし。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:02:07.29 rsKVQKfd
ガスト行ってくる
肉類とドリンクバーで糖質とらない！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:29:04.69 d9gBCl1Q
そしてカレーがっつり食って帰ってくる>>470であった
472:かいべん
11/11/22 18:41:00.65 SBgLfBJm
>>470
賛成！
私もガストで同じことしました。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:28:19.30 Jf5wJl67
糖質食わなくても、肉が糖新生で糖質に変わるから同じだわ
糖質不足を補うほどタンパク質の摂るなんて、タンパク質過多だね
タンパク質過多は、尿酸値が上がって痛風になるよ
またタンパク質の取りすぎは、血液を酸性に傾けるし腎臓に負担がかかる
健康になりたいのなら、バランスよく適量をが基本でしょ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:47:13.03 st2utZZl
でかい釣り針たらしてんな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 03:12:19.64 akWT0S4i
チキンステーキとシーフードサラダ(＋マヨネーズ)食べてきた
安いしグラタン系に目がいったけど我慢
でもガスト便利だなー
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 03:16:12.86 p37HImhg
俺はバストで逝った
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 08:55:05.06 66cx3CI5
こういう食生活してると
すい臓に優しいようで
すい臓の機能弱くなる気がする
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:01:49.45 1hpGXZm+
>>477
内臓脂肪（特に肝脂肪）が蓄積し、対糖性が上がってインシュリンの効きが悪くなるからね。
膵臓ばかりか、腎臓も壊すし、脂肪肝から肝硬変に移行することもある。
主食が脂質やたんぱく質に偏ってると腸内悪玉菌が繁殖して屁が臭くなり
結腸癌の罹患率も激増する。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:15:04.18 NKGYKojn
目標体重になったら２割ぐらい炭水化物取ったほうがいいって人もいるよね。
やりすぎはなんでもまずいんだよ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:43:08.20 GPxyXajS
結局、現代の食生活の糖質過多に対しての糖質制限なわけで
相対的に言っているだけ
言葉尻を真に受けて厳密にしすぎると問題あるかもね
個人的には肉が好きだから、糖質ゼロの日もあるけど
普通に考えれば、毎日は環境的にも難しいし
バランスと好みのブレンドかな、食生活は
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:07:04.54 1hpGXZm+
現代の食生活が糖質過多？
デタラメ言うなよｗ
昭和中期以前の日本の食事はなんなの？
脂質過多か？ｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:26:52.85 GPxyXajS
まあ、具体的に言うと、スイーツブームに自宅にパン焼き機
季節限定スナック菓子にご当地グルメ
全部糖質絡み
だからゼロカロリーなんて人工甘味料なんかがもてはやされる
そういうこと
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:34:17.45 1hpGXZm+
>>482
お前の個人的な提示の食物なんかどうでもいい。
具体的な統計データを提示して「現代の食生活が昔よりも糖質過多」という
証拠を出してみろ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:39:12.73 GPxyXajS
>>483 は、よくわからんけど
肉は輸入自由化で安くなって食うようになった
日本人は肉より肉の脂が好きなんだよ
そこが大問題
神戸ビーフなんてカテゴリがあるのは日本人的嗜好の賜物
アメリカ人は基本的に食わないからね
だからアメリカでは霜降り肉は作らない
糖質制限で肉食は良いけど、くれぐれも肉に脂には注意しよう
カロリーだけじゃなく、飽和脂肪酸という悪魔が住み着いているから
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:42:17.23 1hpGXZm+
おーい、統失信者はいつになったら「現代の食生活が昔よりも糖質過多」という証拠を提示できるんだ？
ゲラゲラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:42:28.49 eiMrTkS6
>>475
俺はツインタワーバーグをガッツリ喰ってますよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:09:30.16 c7kSKL8o
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:346番)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:21:41.61 ByGNz3mA
国民健康・栄養調査（平成21年）のデータが厚生労働省にあるけど
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
第1部 栄養素等摂取状況調査の結果 p55～p74 [595KB]
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
の中で菓子パン類と砂糖・甘味料類と菓子類の炭水化物総数摂取量って15.2g、6.4g、12.8gとなってるけど
少なすぎじゃね？
まさか、糖質と炭水化物を別物として糖質除外・・・そんなわけないよね。見方が間違ってるんだよね？
天下の厚生労働省の?昭和２２年からの権威あるデータが・・・・( ゜д゜)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:24:11.18 xRgfwOQW
不完全燃焼で一酸化炭素とか出る。
タンパク質も体内で燃やせない、消費できないほど食べると害が出る。
タンパク質を主にするには良いが、運動などで必要量を増やすのでなければ、炭水化物で補完するべき。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:40:14.55 nPGKdf96
>>488
いや特に疑問は抱かんが？
それに菓子パン類じゃなくて菓子パンを除くパン類だろ15.2gってのは
菓子パン類は2.5g
デヴだったときも甘い物はほとんど食べなかったし
せんべいやスナック菓子なども年数回つまむ程度
砂糖類もジャムや煮物はほとんど食べなかったし飲み物はノンシュガーだから
1kgの砂糖買うと4,5年経っても使い切れない
大量にとってたのはご飯と各種麺類だったな
俺みたいなデヴや一般の人、スイーツな人ごっちゃにした平均値だから
まあこんなもんでしょ的な数値と思う
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:45:15.69 ByGNz3mA
>>490
そうかありがとう。なら食形態の個別化が細分化されすぎたから
これからは平均値的なデータはあまり参考にならないね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:15:42.03 1hpGXZm+
統失信者が絶対に認めたくない事実。
「 現 代 の 食 生 活 は 、 昔 よ り も “ 脂 質 ” 過 多 」
493:かいべん
11/11/23 21:03:51.96 jMslosUZ
今日も鍋だよ
鳥胸肉、水菜、えのき、ネギ。きょうは白菜無し
市販のぽんず醤油を使わずに
金柑と醤油で自家製ぽんず作ってみた。
味はイマイチだけど鶏肉はうまかった。
金柑は種無しだった。ホームセンターに980円で買ってきた苗木
最初から実が8個も付いてる。
種無し肉厚でこれはもう金柑革命だよ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:12:29.57 GPxyXajS
>>492
だから飽和脂肪酸はヤバイって認めているんだけど
スナック菓子の炭水化物(糖質)と揚げ油(飽和脂肪酸)は最悪でしょ
マーガリンやマックポテトの揚げ油もね
大変な時代だよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:24:33.93 uIJNvHHJ
まあ、こいつ（ID:1hpGXZm+）がカスって事は
みんなわかってるよ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:36:24.23 71iaXbsk
鶏皮の照り焼きを食う。
照りに糖分が含まれてるのは知ってるが気にしない。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:54:20.11 Uuwoz2Xx
>>493
かいべんさん、スレから出て行くなんて言わないで、糖質制限実践者の大先輩として
ずっとこのスレにいて、これからもいろんな話を聞かせてください。お願いします。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:57:50.58 M0dppXjU
出て行ってないから心配無用
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 02:23:02.05 ZxjsSJ7D
>>486
ツインタワー隣の美人も食べてたなー
鍋物も半玉うどんさえ入ってなければ…
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 09:37:23.05 9/k66hc7
糖質で太るタイプと脂質で太るタイプが居るそうな
なんかリトマス紙みたいなので判別できるらしいんだけど
そういうモニター、知り合いがやった事あるらしい
やってみたいけど、俺は明らかに前者だな
501:かいべん
11/11/24 09:46:07.97 tuJ65ST5
>>497
嬉しくて涙が出そうでした。
糖質制限生き証人としてスレに置いて頂けるとありがたいです。
妻は糖尿ではないのですが糖質制限して1年半くらいになります。
体重も15キロくらい減りまして体調は頗る良いようです。
どんな服でも似合うようになり古着屋へ週1、2回行ってるようです。
タニたの測定器で体脂肪や体内年齢とか測っているのですが
マイナス20歳くらいの数値が出るようになっり
周りから「若くなった」とよく言われることもあり
糖質制限が面白くてしょうがないようです。
妻は尋常でないサラダ(キュウリ、トマト、かいわれ、キャベツ)の量を
毎日食べていますが
この頃寒くなってきたので湯豆腐も半人前くらい作っているようです。
「トウミョウ」とかいうデカイかいわれみたいなものもたべているようですが
容器の下を残して、なにやら台所に置いて栽培しているみたいです。
ハサミでチョキンと切って使った後、また芽が出て伸びてます。
一粒で二度おいしいのか？3度くらいまで使えるのか？
葱も根っこを土に植えたらチャンと育ってるし
植物の生命力にびっくりです
人間も栄養そんなにいらないのかもしれませんね
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:58:48.81 WVYy/WGC
かいべんさん、2chではコテハンは叩かれるから
名無しで書き込みした方が良いよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:20:31.77 eGZIqS7R
わたしもかいべんさんに居て欲しい！
ところで、
糖質制限してから、鼻炎が良くなったお。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:39:49.39 yfZoV6s1
本質的にダイエットとは無縁のどか食い糖尿患者向けみたいだな。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:357番)
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:40:55.99 yfZoV6s1
「たんぱく質の摂りすぎは糖尿病の元」 糖尿病患者からも異論続出ｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:358番)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:49:23.71 NW6mbJJL
>>505
紹介していただいたので、貼っておきます。
「 長期にわたり蛋白質を多く摂取し続けると、2型糖尿病発症リスクは、およそ1.4倍に増大する可能性があることが示された。
これは、スウェーデンLund大学のUlrika Ericson氏らが、15年におよぶ約3万人規模の前向きコホート試験で明らかにしたもので、
9月12日から16日までリスボンで開催される欧州糖尿病学会（EASD2011）で発表した。」
Ericson氏は、「蛋白質の摂取を控え、替わりに食物繊維を多く含むパンなどを摂取することが、2型糖尿病リスクを抑えるためには望ましい」
と結んだ。
（日経メディカル別冊編集）
507:かいべん
11/11/24 15:17:17.50 tuJ65ST5
>>502
ありがとね。
確かによく叩かれます。
でも体調が良いせいか、叩かれてもそんなに嫌ではなくなりました。
日々の暮らしのなかで腹が立つような事も全くなくなっているのです。
怒っている人、攻撃的な人、イライラしてる人、等はどこか身体に
悪いところがあるのではないでしょうか。
糖質制限で私は生まれて初めて健康体を知りました。
幼児のころからほとんどの人が米や小麦、砂糖を摂っているわけだから
もうそのころから体調崩れているんだよね、きっと。気づかないだけ
かもしれません。
508:かいべん
11/11/24 15:26:45.89 tuJ65ST5
>>503
鼻炎よくなっておめでとうございます。
私の周りでは花粉症に悩んでいる方が非常に多いです。
そういう人は御好み焼が好きだったり、麺類通だったり
菓子パンが習慣になっていたり
「好きな食べ物わ？」と聞いて、少し話すだけで
花粉症患者の共通食みたいなのが分かってきます。
「主食ぬいたらよくなりますよ」と私は教えるのですが
「ご飯抜きなんか考えられない」「食べる物がなくなるやん」
とかの言葉が返ってきます。
それ以上は薦めませんが、
だいたい糖質の多い人は老化も早い様に思います。
思うというより確実に老けてる。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 15:32:45.72 L/2kGZeu
>>508
最後の一言が余計ですね
どうして客観的に言い切れるのかと
だから叩かれるわけですね
人間は個人差個体差があるのは当然
傾向として推測できても絶対という発言はいけませんね
研究者でもなかなか自説を証明できない分野なのですから
素人の一個人の体験談は体験談として話しましょう
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:32:20.97 5O/0+pep
かいべんならぬ詭弁
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:46:59.42 92Yoxv53
＞「主食ぬいたらよくなりますよ」と私は教えるのですが
一体、どういう医学的根拠に基づいて、こんな無責任なことをアドバイスするのだろうか？
主食（＝炭水化物）を抜いて、その分の必要カロリーを脂質やたんぱく質に置き換えたら
健康な人はどうなるだろうか？
その危険性を考慮せず、己のふしだら人生のツケとも言うべき業病をベースにした
異常な栄養学など、あらゆる方面から健康を害すると非難轟々なのに、
他人に薦めるなど医者でもないくせにもってのほか。
医者なら医師法違反など処罰対象になるが、個人では「信じた方が愚か」で
一蹴の可能性もある。
自分だけやって逝きようが死のうが勝手だが、その危険な行為を人に薦めるなら
これはもう犯罪だ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:51:45.19 yfZoV6s1
>>511は正論
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:59:06.75 vE0OLxPl
>>512はスリランカ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:03:16.73 j5R2r8jz
>>513
紅茶っすね
515:かいべん
11/11/24 19:26:17.21 tuJ65ST5
>>511
現代人は糖質を摂りすぎているようで、
スーパーマーケットの加工食品など砂糖の入ってない物は
皆無でしょ。
知らない間に砂糖を摂っています。
主食を抜いても、糖質は0にはならず
主食を抜いて半年くらいすれば序所によいところが現れてきますが
2～3周目くらいに目まいフラツキ脱力感など
相当しんどくなるのは確かです。
私が始めた頃は糖質抜きなんてホンとに珍しくて
誰もアドバイスもくれなくて
米やパン食べるのやめたら死ぬかもしれないと
本気で思いましたから。。
最初は
一日トマト一個とキャベツ半玉だけでしたね
一日5食くらい、お腹がすくから回数でおさえる
一ヶ月そんなのが続いてすぐ体重も減りましたよ
でもふら付き脱力感の他にはあまり不調なものは出なかった。
断食する感じでもいけるんだから
みんな食べすぎなんだろうね
今、大切に思うのは
塩と骨髄です。
塩は岩塩で
骨髄は小魚で摂っています。
骨髄というか魚の内臓物というか
それが十分摂れていれば
腹痛、頭痛、肩こり、風邪
無縁になりますよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:28:39.69 udKru/E5
自分に蕎麦、小麦アレルギーがあって、止めたことで虚弱が直ったとは考えないのか。
一般人が炭水化物抜きで病気が治るとは限らない。
それが事実ならば国策で推進して医療費削減するだろ。
肉沢山食べるアメリカ人やエスキモーは日本人より長寿と限らない。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:39:23.40 L/2kGZeu
コテハンで良かったと思う
あまりに個人的なケースを常識的に流布されると皆惑わせられる
とりあえず、なんか言ってるな感覚でいいんじゃないのかな
野菜大食いの摂食障害もあるらしいし
依存症は大食いの行為そのものが病理らしい
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:43:01.53 udKru/E5
エスキモーは、炭水化物（糖質）を食べない
彼らの生活する地域は、非常に寒い地域ですので穀物等を栽培して生活すること、つまり農耕的な暮らしは不可能です。
炭水化物はほとんど無く、高脂肪で低糖質の食糧ばかりでした。
彼らは、炭水化物（糖質）抜きで、十分生きていくことができているのです。
URLﾘﾝｸ(www.3048.com)
糖質制限への疑問 ～イヌイット民族は短命だった
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
５０年くらい前のエスキモーが平均寿命は３０歳代で、３０歳を過ぎると老人のような風貌になっていました。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
確かにイヌイットの平均寿命が短いという記述はそこで見られますね。
グリーンランドに住むイヌイットの寿命は北米最低で北米の平均寿命より約10歳短いとの記述もありました。
さて、では具体的な寿命を書いたものはとなると下記のサイトにあり、カナダの統計局の資料になります。
結論からいうとイヌイットの寿命は68歳でカナダ全体の平均寿命よりやはり10歳低いそうです。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:01:57.87 ps1v/UEx
こいつ（ID:L/2kGZeu）がカスだと言う事は
みんなわかってる。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:13:15.62 JuRYa62a
＞現代人は糖質を摂りすぎているようで、
一体どういう学術的根拠に基づいて、こんなデマを吹聴しているのだろうか？
そしてなぜデマを根拠に「低炭水化物・糖質制限」なる危険なダイエットが
流行らせているのか？ しかも、糖尿病であることを隠蔽し、健常者向けの
ダイエットであることを装いながら。
強い加害意識と悪意を感じる。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:29:46.70 j541pNbo
糖質制限否定派はそういう専門のスレ作って他所で批判してくれないかなあ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:34:20.94 TnKSY9Pi
1日豆乳とヨーグルト(オリゴ糖入れた)と野菜ジュースとブラックコーヒーのみで過ごしたら
次の日貧血なった
私が異常なの？
スペは156cm/43kg代/27%
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:35:20.02 TnKSY9Pi
すみません・・・スレチかも
移動しますorz
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:00:15.81 j541pNbo
さすがに栄養不足じゃないかな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:48:59.39 W02BZkNa
糖質制限に賛成しない人はこのスレにいない方がいいよ。
どう考えても無駄にストレスをためてるｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:04:58.72 Dmngohct
ダイエットと病気にならないことは別のこと。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:36:04.29 j541pNbo
糖質制限について語るスレなのに、なんで否定派は寄ってくるかな
普通にスレチ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:56:00.68 m18uPhGH
藤原紀香は元々太めだったが、主食抜きの9品目で痩せたらしいな
でもあの人時々リバウンドしてる
忙しかったりで食事が偏るとやっぱ駄目なんだろうな
529:522
11/11/25 04:38:51.80 TnKSY9Pi
>>524
私のことですよね？
スレチなのにありがとうございましたorz
530:かいべん
11/11/25 09:39:09.19 pI0m8vSg
>>528
＞藤原紀香は元々太めだったが、主食抜きの9品目で痩せたらしいな
＞でもあの人時々リバウンドしてる
主食抜きをすると、身体が次の飢餓に対し防衛反応みたいなのを起こすのか
身体の隅々に脂肪を蓄えようとするみたいです。
私は完全な糖質制限していますが
妻が糖質制限で体重が減ったことをいいことに
ミニケーキや糖質有りビールを摂ると
尋常ではない体重の増え方をします。
食べた量の3倍くらい目方が増える感じで
水分も体重として身についてるとしか思えない。
トイレは行ってるのに
エネルギー保存の法則に反している
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:03:08.80 6VCRCxTU
コテハンを付けてくれているのでNG登録しやすくて助かります
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:37:47.81 8o/eYWpD
きべんさん、これからもコテでよろしくｗｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:51:31.85 wWVo5iJ/
めんどくさい流れだな～
何か書くと糖尿病の人が答えてくれるスレ、に改題するか
糖尿病系お断わりをテンプレに入れて欲しいな。
書きたくても糖尿病の人のレスが嫌で書けない。
誰か別スレ立ててくれないかなー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:59:58.78 3La2o2PR
糖尿病に関するのはこっち池
糖尿病総合スレッドpart177
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
お前ら板違いもいいとこだ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:18:23.96 nfzm0i7d
糖尿病で得た知識を語ったり、疑問に受け答えする場所がほしいなら
個人のブログを立ち上げることをお勧めします
ここはダイエッター同志の掲示板です。独壇場にしないようにね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:24:41.43 /CNJ/xx9
かいべんさん、出る杭は打たれるのが日本人の悪しき伝統、かいべんさんのアドバイスを
必要とする人もここには大勢います。心ない誹謗中傷は無視してこれからも書き続けてください。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:52:54.09 U/0SgW8e
独壇場でもいいんだけど、収拾のつかないgdgdなよもやま話は
誰も必要としていないんじゃないのかな
そういうのは個人のブログやツイッターでやって欲しいね
>>530みたいなの、なんか意味あるの？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 14:37:58.84 m18uPhGH
糖尿病と糖質否定はスレ違いなので別スレへ、を次からテンプレに追加すりゃいい
それでもしつこく話する奴は荒らし認定してＮＧなりスルーなりすりゃいい
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 15:42:08.51 bxvUv1kq
>>530みたいのは正直いらないかな
糖質制限食を実行してるだけで糖尿病なわけじゃないし
糖質制限で糖尿病になるわけでもないでしょ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:24:51.73 zk9qmN1V
>>535
ちょっと医学的知識を書くと
全部 糖尿病に関係あると思っているのか？
アホだな
541:かいべん
11/11/25 16:27:32.04 pI0m8vSg
>>536
ありがとね
>>537>>539
ごめんね
では皆さんお元気で
またどこかて逢いましょう。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:23:52.50 exNy6S+n
>>539
糖尿にはならないが腎臓病になります
人工透析患者の平均余命は一般の2分の1
40歳なら60歳で人生終わりって事になります
プラスしてアルツハイマーになるリスク増大
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:31:42.11 exNy6S+n
>>542
ついでだから追記すると腎臓は年齢と共に誰しもが機能を低下させ治りません
よって人生の終末速度を倍速させたい人にのみオススメになるのが糖質制限になります
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:39:32.34 dB99BspV
炭水化物を多く取ると糖尿病を発症する訳ではないだろう。
もともと遺伝的に糖尿病になりやすい人が炭水化物が好きなだけかも知れない。
炭水化物と発症の関係は明か出ない。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 21:05:38.62 j2wK+IB8
糖質制限の実践者である「かいべんさん」に対してのしつこい嫌がらせ的発言。
このスレは低炭水化物ダイエット・糖質制限の
【総合】スレなんだから、実践者の書き込みは完全にOKのはず。
糖質制限を流行らせたくない業界（？）
もしくは、糖質制限が流行ると困る産業（？）
にいる人達からの嫌がらせコメントなんだろうね～
かいべんさん！
めげないで下さいね。
昔からこのスレはそうなんですよ。
また来てくださいよ！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 21:08:01.48 y1gPYizP
>>541
二度とくるな。
病人板で糖尿生活を好きなだけとうとうと語れ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 21:12:31.82 j2wK+IB8
>>544 テンプレより
糖尿病予防の為にも、糖質制限は有効です。
糖尿病を発症しながら、糖質制限で一般人と変わらない生活をしている方のブログ
URLﾘﾝｸ(castela.blog104.fc2.com)
糖尿病を発症し、カロリーコントロールしていた落下星さんのホームページ
落下星の部屋
URLﾘﾝｸ(rakkasei.syogyoumujou.com)
(カロリーを基準に食事制限をした方の貴重な実体験HP)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:51:03.35 wKeKPJ4D
>>545
テンプレ読みましたか？
実践者のスレじゃないし、糖質制限とは言ってもあくまでも「ダイエットに関する」スレです。←テンプレにも明記されている。
スレ違いどころか板違いのところに常駐をお願いするより、正しい板の適切なスレに出向いてその知識を分けてもらうのが良いのではないでしょうか？
中傷でも何でもなく、板違いなんです。
かいべんさんが来るとなぜかかいべんファンもやって来て糖尿病の質問を始め、かいべんさんが回答するという板違いの異様な流れになる。
糖尿病と糖質制限が全く無関係だなんて言うつもりは無いしましてやアンチでもないが
とにかく板違い。板を正しい板に戻ってもファンはちゃんとついていくのでは？
自演じゃないのであれば。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:57:35.65 AyO32to8
1のテンプレに▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
としっかり書いてあるんだから、アンチはスレ違いだよ。
いわゆるバランスの良いお食事でダイエットしたい方は王道スレへどうぞ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:21:01.56 vfT9eSNJ
744 ：病弱名無しさん：2011/11/17(木) 22:25:27.53 ID:gYXcyAUsi
俺は糖尿病になって焦って低炭水化物ダイエットしたら
やり過ぎでケトンが出た
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:27:31.21 vfT9eSNJ
>>548
なにか勘違いしてるようだけど、もともとアトキンスや江部など、
食い意地の張った糖尿患者が節制するのがいやで
編み出したのが始まり。血糖値さえ上げなければよいという
短絡思考の危険な食事療法であって、
健常者のダイエットとは本質的に無関係。
健常者が、肉食え、アブラ飲め、炭水化物は摂るな なんて食生活を
やらかしたら、間違いなく体を壊す。
とくに、ダイエットに不可欠な有酸素運動は、炭水化物の摂取なくしては
ありえない運動であり、炭水化物を摂らずに有酸素運動をやったら
命の危険すらある。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:59:40.71 /zBHtiWT
↑勉強不足すぎ
糖質制限して運動して死んでる人いるの？？なんで？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:05:54.49 VbYPaWTb
>>542
>>543
で、君はなぜここに張り付いてるの？
馬鹿にレスしてたら自分も馬鹿になるよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:16:55.29 bjW8brq4
正直、コテハンより否定の人のうんちくがうざい
寿命がどうとか余計な世話
スレ違いだし
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:20:26.76 3I6i1sqB
そうだね、実際、糖質制限という言葉は幅がある
糖質過多な人が糖質を減らす言葉でも使うし
極端に糖質を減らしてダイエットしようとする考えもある
方法論や実際の運用例や臨床データを例示すればいいだけで
主観で決め付けたりするのは良くないかな
最後は自己責任なんだよ、何事も
それに自分に合ったものしか続かないから、ダイエットは
最近、野菜の大食いは多く食いの摂食障害になると聞いて興味が出た
つまり、糖質を大量の野菜の中に求める行為で飢餓からきているらしい
問題は、大食いの習慣が治らないということ
糖質は自律神経が求めるが大食いは脳が求める
自律神経は生存本能、脳は快楽を求める
料理で味を求めるのはもちろん脳のほうである
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:24:30.49 mvKImM3Y
話は自分ちのカーチャンにでも聞いてもらっておくといい
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:51:18.27 AyO32to8
本日のNGID
ID:vfT9eSNJ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 13:49:24.29 fGyZQwrn
>>554
人生2倍速で終わるのは素晴らしい事
他人より残り少ない余命で何やるかが重要
アルツハイマーの件もあり残された時間は本当に僅かしか無いんだから
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:12:05.17 QdhBK2QV
久しぶりにお茶碗一杯の五穀米完食
すごいお腹が張っている
あと微妙に頭が重い
やっぱり米より豆腐や肉が好きだな
三食米やパン食べるのって炭水化物が好きじゃないとできない
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:24:05.99 Zos+eV+7
人間の歴史600万年
米を食べるようになって数千年
白米を食べるようになって200～300年
歴史的に言えば、人類は炭水化物を多く食べるようにはできてない
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:27:28.53 kNTbc30c
またはじまったよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:35:02.18 Zos+eV+7
演繹的にも帰納的にも反論できず
またいつもの煽りかよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:39:48.82 NlbX6uRt
原始人からおもなエネルギー源は植物・炭水化物では。
猿とかは肉食でなくてバナナとか好きだろ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:45:05.78 kNTbc30c
猿や昔の人が何喰おうとどうでもいいし
腎臓が悪くなろうが肝臓が悪くなろうがそれもある程度許容範囲内
糖尿病など回復不可能な病気につながる肥満を速やかに解消できるってことだけが重要
他に腹一杯食べながら巨から1年で50kgも減らせるダイエットで健康的なものあったら教えろよ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:56:45.22 NlbX6uRt
チンパンジーのある一日の食事はリンゴ、サツマイモ、オレンジ、キャベツ、ニンジン、バナナ、レーズン、煮干し、小松菜、ゆで卵。
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
野生のチンパンジーは何を食べているの？
チンパンジーはヒトと同じ雑食動物で、イチジクなどの果物を主食にしていますが、他にも植物の葉、花、種子、樹皮、茎の髄、樹液などを好んで食べます。
URLﾘﾝｸ(www.city.sapporo.jp)
URLﾘﾝｸ(www.city.sapporo.jp)
ひと科チンパンジー
チンパンジー(Pan troglodytes)は私たちヒトに最も近縁な生き物です。DNAの全ゲノムの塩基配列の98.7％が同じです。
URLﾘﾝｸ(www.wrc.kyoto-u.ac.jp)
野生のチンパンジーは果実、葉、植物の髄や樹液、小型の哺乳類、鳥類、昆虫などを食べます。
URLﾘﾝｸ(www.wrc.kyoto-u.ac.jp)
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:59:33.76 Zos+eV+7
人類の歴史の中で白米（精製された米）を食べるようになって
たった200～300年しかたってない。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:09:28.81 NlbX6uRt
肥満の人が糖尿病である確率は多いかもしれないがどの程度、肥満が影響してるのかは判明していない。
糖尿病に掛かりやすい人が、肥満になりやすいだけかもしれない。
糖尿病 - Wikipedia
2型糖尿病が発症する原因は完全に明らかではないが、大筋を言うと、遺伝的に糖尿病になりやすい体質（遺伝因子）の人が、
糖尿病になりやすいような生活習慣を送ること（環境因子）によって2型糖尿病になると考えられている。
遺伝的な原因としては、遺伝子上の配列の違いによって、同じような生活習慣を送っていても、ある人は糖尿病が起こりやすく、
別の人は起こりにくくなるという違いがあることがわかってきている。
糖尿病になりやすくなる環境因子としては、危険因子として肥満、喫煙、運動不足などがある。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:55:52.81 cx+sq8Zh
>>563
地球生命の歴史40億年の中で、生体ってのはさぁ、常に
常に常に食糧不足や飢餓にさらされてきた。それへの適応
として、いかに吸収や貯蔵を効率的にするか、いかに消費
を省エネ化するかってのが死活問題だった。ゆえにその
ための様々なシステムを生体内に生み出して来た。システム
開発に失敗した種や個体は絶滅したわけ。
所が所が、近代に入り先進国のホモサピエンスだけが特異
的な時代に突入した。摂取は増加、運動は減少っていう
「飽食の時代」ね。この飽食の時代において、それら諸
システムがことごとく裏目に出た。それが肥満であり
生活習慣病。
食糧不足の中、常に常に常に血糖値には下降圧力が働く。
だから血糖値を上げる為に生体は何重ものシステムを持つ。
しかし血糖値が上がった時、下げるシステムはインスリン
しか無い。そもそもが食餌によって血糖値が上がり過ぎる
ってのが想定の範囲外なのよ、生体にとっては。
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:103番)
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2011/08/02(火) 21:26:08.69 ID:e6Yj85WB
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:58:26.54 cx+sq8Zh
>>568 続き
内容的には生物進化と人類史的に
低炭水化物な食事は、私達本来の食事であると言う事。
炭水化物（糖質）を主成分とする食べ物
（砂糖・米・小麦など穀物）
は産業革命により大量に食べるようになった食べ物である。
そもそも糖質なんてほとんど食べていなかった。
これは歯と虫歯の関係を歴史的に紐解いても推測できる。
私たちは低炭水化物な食事と運動で
私達が持つ本来の健康的な姿でいられる。
実は肥満者が痩せるのも本来の姿に戻ろうとする力が働くので
するすると痩せる事ができる。
そして本来の健康的な姿（標準値やベスト体重）に戻ると
それを維持する力が働く。
これが低炭水化物ダイエットが痩せる理由だ。
魔法でもカロリー計算でもない。
遺伝子に刻まれたプログラムだ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:17:02.82 cx+sq8Zh
>>565
>>242を読んでみ。
人類の先祖とチンパンの共通先祖は７００～６００万年前に枝分かれ。
その後の人類の脳容量のアップをどう説明するんだよ？
果物食ならチンパンと一緒だ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:30:39.41 SY0ODua3
>>569
江川を客寄せにする、まで読んだ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:18:04.15 NlbX6uRt
>>570
食生活によって脳がでかくなって子孫へ遺伝するなんて事は無い。
脳のでかい人類が、肉食することによって自然界で淘汰されずに生き延びたというなら分かるが。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:20:57.21 NlbX6uRt
肉食で脳がでかくなって子孫へ遺伝していくなら、肉食獣は人間より賢くなっていないとおかしい。
人間より肉食ってるからな。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:23:44.74 cx+sq8Zh
>>572
・・・
「進化」という言葉を知らないの？
根本的に教養が無いのだろうねえ・・・
ヒトは、火を用いた調理と肉食によって、
類人猿の伝統である果実依存性から解放され、
集団生活を安定化できた。
URLﾘﾝｸ(www.lap.c.u-tokyo.ac.jp)
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:35:34.40 cx+sq8Zh
>>573
人類が地上最強・最悪・最凶の肉食獣だなんて事は
どこからでも知る事ができるよ。
URLﾘﾝｸ(www.bs-asahi.co.jp)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:36:11.18 NlbX6uRt
アホか。進化して、脳が大きくなったから、火や道具が使えるようになったんだろ。
進化より先に火や道具が使えたのかよ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:41:48.06 cx+sq8Zh
>>576
はあ？
脳容量400ｃｃのチンパンジーが火を使うのかね？
あなたは >>563 >>565 で何が言いたかった訳？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:43:25.22 SY0ODua3
発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:47:44.09 NlbX6uRt
原始人やチンパンジーなどは主に植物(果実や葉っぱなど)を食べてただろうって事。
脳容量が少なければ火を使えないならば、人間の進化においても同じだろ。
人は火や肉食を始めたから、脳が大きくなり火を使えるようになったのか?
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:13:33.84 cx+sq8Zh
>>579
あなたの言う『原始人』ってのは一体いつの人類の事でしょう？
約700～500万年前辺りから原始人の歴史があるのですよ。
チンパンジーとの共通祖先と分岐した際には、
やはり人類の祖先の脳容量も400ｃｃだと思われます。
その頃にはまだ火は使えてなかったでしょうね。
人類は地上に降り直立歩行を完成させ、
栄養価の高い肉食を中心にしたからこそ
脳容量がアップし、その後、
火を使えるまでの知能を獲得できた。
と考えられませんか？
後、植物が作り出すデンプンは人体は生のままでは消化吸収出来ませんよ。
火を使いαデンプン化する必要があります。
581:かいべん
11/11/26 22:21:39.79 zjk7mh+A
>>580
＞後、植物が作り出すデンプンは人体は生のままでは消化吸収出来ませんよ。
＞火を使いαデンプン化する必要があります。
なるほど、生は消化吸収し難いのか。
確かに野菜類では、生と煮た物では食後血糖の上昇のしかたが全然違ってました。
目からウロコです。
勉強になりました。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:00:59.19 7dXjfKig
コーネルがでてくると、一気にレベルが下がるな。
インスリンの追加分泌なんざ、太るとか痩せるとかに対する圧力としては
弱すぎるんだが。今時血糖値コントロールして痩せるとか太るとか、科学的根拠
なんぞ皆無なんだがな。
肉食を始めたから脳の容積が増えたとか、そりゃきちっとした学会で多くの
学者から支持を得ている説なのか？それとも江部とやらが発している情報の
垂れ流しなのか？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:09:34.34 7dXjfKig
ああ、ちなみに現在のチンパンジーも肉食はしてるな。脳の容積が
増えてきているかどうかはしらんが。
後昆虫を主食としている原猿なんかもいるんだが、彼等は何百年も前から
昆虫という蛋白源を主な食料としているが、知能は進化しているか？
取り込んでいる栄養素の質が、知的進化を促す主たる要因であるなんてのは少し考えれば
どんだけ胡散臭いものなのか分かりそうなものだと思うが。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:13:38.17 Zos+eV+7
血糖値があがるとインスリンが分泌して体内にとりこまれるのは事実
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:57:57.33 ScuDdhM7
カロリー信者がよく言う食生活の欧米化で脂肪が増えたって嘘だから。
厚労省の統計を見ても、むしろ、脂肪摂取は減ってるね。
おまけに、カロリー摂取も減ってる。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:12:19.29 R1F0W6uH
ネットの普及で運動が減ったんだね。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 05:11:55.89 XWDGIrap
>>585
統計はどうか知らんが、昔はマックポテトもスナック菓子もなかった
飽和脂肪酸が少なかったのは事実
今は選択の自由、食いたい人は食えばいい、それだけの話
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 07:44:44.60 /FpN5dTH
>>584
そういう働きは否定してないですよ。
ただ、インスリンなんかの内分泌を太る痩せるに結びつけるのは無理があるってことです。
かなり距離のある間接的な理由ではありますが、直接的な理由にはなりません。
ブドウ糖タブレット1個食えば、血糖値跳ね上がりますが、じゃあこのインスリン分泌で太れるのか？
って話になります。
それとインスリンは代謝を亢進させるホルモンでもありますから、何らかの疾患で必要に迫られて
抑える必要のある場合以外は、過剰に抑え続けるとそれなりの反動はあります。
>>585
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 07:51:52.68 /FpN5dTH
この手の統計データも扱い方や、指針で表現が変わることはあるかとは思う。
農水省のデータでも、成人男性の場合、主食を過剰に摂り過ぎているという指摘は
確かにある。摂り過ぎているエネルギー比率を正常に戻す、過不足ない状態に引き下げる
結果、適正値に戻るというのであれば、これは十分理解の範囲に入る。
そういう人にとっては、いわゆる「意識したローカーボ」は意義ある方法ではなかろうか。
どこかの誰かみたいにカロリー信者が云々とか、進化の過程がどうだとかというのは
あまりに説得力にかける。
医師が推奨する方法は、健康のためであって、痩せる方法ではない。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 08:00:02.33 1GlnLEgx
インスリンを過剰に押さえるとは？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:00:46.37 /FpN5dTH
>>590
要は、適正な追加分泌の起こらないような、低GIで固めた食事、炭水化物を極力
避けるような内容を長期に渡って継続させた場合、個体差がありますがそれなりに
問題が出てくるケースがありますよ、ということです。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:51:18.22 1GlnLEgx
追加分泌は適正と言うことですか。
追加インスリンは出し続けるべきですか？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:00:35.85 /FpN5dTH
>>592
適正な追加分泌の無い状況が異常なのですよ。
摂取したエネルギーは分解吸収されて血中に出てきますが、これを摂り込む
機能が正常に働かない状況が続くと、非常に危険な状況に陥ります。
これがどういう症状なのかは、このスレを覗いている人ならお分かりでしょう。
ですから、こういった内分泌を肥満と結びつけるのには無理があります。
実際には、インスリンの分泌が少なくとも、血中にエネルギーが溢れかえらないように
別のホルモンや蛋白質が細胞への取込みを行い、恒常性は保たれます。
エネルギーを摂り込んだ時に、適正な追加分泌のある状況が、正常であると言うだけですよ。
追加分泌は、食物や個体差にも左右されますけど、いつまでも出続けるものではないですから
健康であればそこは気にする必要性はないです。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:05:45.73 1GlnLEgx
糖質量を減らしても適正な追加分泌があるんじゃないかな。
あなたは、たくさん糖質を摂取して
たくさん追加インスリンを出すことが
よいことだと言っている様に思えるんだが。
追加インスリンを多量に出すことは健康につながりますか？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:22:23.21 /FpN5dTH
>>594
そう書いてあるように読めますか？
私は「内分泌を肥満と結びつけるのは、無理がある」と言ってるだけですが。
適正な追加分泌は、何も問題ない、とも書いてます。追加分泌の多寡や持続時間が
肥満、痩身を決定するものではない、と書いているつもりですが。
それと、極端に低栄養、低炭水化物を係属した場合は問題が出やすいとも書いてます。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:45:34.75 1GlnLEgx
教えてほしいんだが、体内に蓄積する(太る)とは、
口から入れた食べ物を何かにかえると思うんだが、
その時にホルモン？により変化させて蓄積するんではないでしょうか。
もう一つ教えてほしいんだが、
低糖質下(カロリーベース糖質比20％以下 100g/日以下 400kcal/日以下）の場合での
健康悪化エビデンスはあるでしょうか？
中･高糖質下(250g/日 1,000kcal/日以上)での高タンパク質、高脂質(すなわち高カロリー)
での健康に対するエビデンスはあると思うが。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 11:20:45.49 /FpN5dTH
>>596
糖をでろうがアミノ酸であろうが、中性脂肪に異化させても、余剰分がなければ
合成（同化）作用が分解作用を上回ることは、遺伝子異常などで安静時代謝が
極端に低いなどの特殊な状況を除いて、まずありません。
ホルモン作用での異化ルート以前に、余剰エネルギーがなければ異化しようがありません。
極端な低カロリーを継続した場合、T2からT3へ移行が起こり、安静時のエネルギー消費が
著しく低下するケースは御存知と思いますので、ここでは張りません。
もう一つ、炭水化物の摂取量制限に伴うエビデンスとしては、長期の極端な制限摂取でレプチンの産生低下
が招く機能低下等が報告されてます。
それとは別に「摂取カロリーに関係なくこの症状が引き起こされるケースがある」
という報告もあります。
その場合の境界線は、120g/d程度だそうです。
Effect of dietary carbohydrates during hypocaloric treatment of obesity on peripheral thyroid hormone metabolism.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
なお、再度書いておきますが、こういう症状が起こるかどうかは個体差、耐性の問題もあり、万人に必ず起こる
とは言い切れません。
598:かいべん
11/11/27 13:56:05.62 03Iy40gh
すごくアカデミック議論になっとりますね。
そんなに理屈っぽくなるより具体的にこうしよう
っていう書き込みが欲しいなぁ
きょうは、朝から何も食べてないのだ
クロレッツのガムを2個づつ4回くらい咬んで
一回30分くらい味が持ちますね
優秀なガムです。
その中でもオリジナルミントが1番長持ちです。
お腹が凹んでますがガム噛むと空腹感はなくなりますね
これだと夜はパプリカ一個と落花生でいけるかな。。。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:57:46.94 nIcDkKGH
541+1 ：かいべん [] ：2011/11/25(金) 16:27:32.04 ID:pI0m8vSg (2/2)
>>536
ありがとね
>>537>>539
ごめんね
では皆さんお元気で
またどこかて逢いましょう。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:59:52.84 XWDGIrap
なんなんだろうね、この人ｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 14:02:33.97 XWDGIrap
だれも基地外食生活には興味ないよ
ブログやツイッターでやれよ、いい加減
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 15:45:09.45 5B1jM7Wr
>>588
少し教えてやろうか、ID:/FpN5dTHのカロリー信者。
厚労省の国民栄養の現状って戦後から見た統計だよ。
脂肪摂取は減ってるし、カロリー摂取も減ってる。
いつぐらいから減りだしたと思う？
そんなことも分からないで欧米化ガーって
笑われるだけだよ。
少しは自分で調べてごらん。
そこに書いてあることでは、戦後の脂肪摂取の
統計データは分からないわな。
さすがに、カロリー信者の出すソースは違うな。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 15:52:57.30 AMkUlztU
>>598
自スレ立てなよもう
さすがに無いわ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:20:15.78 XWDGIrap
>>602
得意げに言っても肝心なことを書いていないから説得力に欠ける
飽和脂肪酸で高脂血症になるのはごめんだ
確かアメリカでは揚げ油を法律で制限しているみたいだし
マックも日本は変えていないけどアメリカは変えたと
飽和脂肪酸は怖いよ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:24:56.69 XWDGIrap
URLﾘﾝｸ(www.asyura.com)
マックのはトランス脂肪酸だった
マーガリンやショートニング
これがヤバイ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:29:32.33 XWDGIrap
トランス脂肪酸
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:30:19.71 HM21Zzw+
名前：かいべんは、低炭水化物ではなくて、不健康な低カロリーなだけだろ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:34:40.42 nIcDkKGH
何度も引退表明と復帰を繰り返す大仁田厚みたいなダニだなｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:41:33.32 977MX0ij
>>604
そのアメリカも脂質の摂取量が減っていると知ったら、驚きかい？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:45:20.01 XWDGIrap
>>609
アメリカも健康志向だからこそトランス脂肪酸が法律で規制されている
誰も驚きませんよ、この流れは世界の潮流だから
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:47:47.61 HM21Zzw+
名前：かいべんのレス読んだけど糖尿病患者じゃないか。インスリンを使った方が良いだろ。
インスリンで悪化する訳じゃなく症状を進行させず長生きさせるためのものだ。
治療しないまま今の食生活を続けると内臓や腎臓に障害でないか?
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:48:44.80 977MX0ij
>>610
あ、やっぱり来たな。単純にトランス脂肪酸のことが来るだろうと思ったら、その通りにきたな。
そうじゃなくて、70年代のアメリカよりも脂肪の摂取量が減っているということ。脂肪摂取が減ってるのに、アメリカでは肥満だらけになってるんだよ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:49:53.10 XWDGIrap
>>612
ソースは？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:51:41.18 XWDGIrap
>>611
そう思う
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:55:53.55 XWDGIrap
>>612
でもアメリカじゃ1980年代にはジョギングとかスポーツジムとかエアロビクスが
ブームになっているからね
1970年代にはすでにメタボが問題になっていたと考えるのが妥当だと思うけど
日本は20年遅れてやってきた感じ
保険会社が破綻して収拾付かなくなるだろうし、このままだと
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:56:06.26 977MX0ij
>>613
君、何も知らないのに、糖質制限に口出ししてるんだな。
>>614
そう思うだってよ。こりゃだめだ。たんぱく質の上限は厚生労働省は決めてたっけ？
これも調べればすぐに分かるよね。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:57:45.41 XWDGIrap
>>616
あんたは毎日肉食ってなよ、応援するからさｗｗｗ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:00:33.84 XWDGIrap
>>616
あんたの毎日の食事メニュー教えてよ
参考にしたいからさ、動物性タンパクを摂るためにね
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:23:17.77 8tzV+7hU
>>616
必要カロリーの大半を肉とアブラで摂ってるの？ｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:34:08.29 IfKZBTDu
＞あんたの毎日の食事メニュー教えてよ
こっちにいたのか？
脳内マラソンは終わったのかい。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:51:17.96 HM21Zzw+
糖尿病腎症の進行にもっとも大きく影響するのは血糖コントロールだが、高血圧も腎症を進行させる原因となる。
蛋白質のとりすぎも腎症を悪化させるので注意が必要となる。
腎症の進行を予防するために、第2期(早期腎症期)の段階までに、血糖と血圧のコントロールにより腎症を改善することが大切となる。
田部井氏は、腎不全保存期の患者で、蛋白制限を行うと、腎機能の悪化速度を遅くすることができると説明した。
これは、蛋白制限により、糸球体への濾過負荷が低下するからだ。
蛋白制限食による食事療法を適正に行えば、低栄養状態が起こることはなく、体重減少やアルブミンの低下もまねかないという。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
腎症が進行すれば、食事は指示されている糖尿病食よりもっと厳しくなり、
たんぱく質(魚・肉など)、塩分が制限されます。運動もかなり制限されます。
それ以上進むとカリウムが制限されるために、野菜・果物の制限も厳しくなります。
水分制限もでてきます。さらに進むと人工透析になります。
くれぐれもコントロールに励まれるようお勧めします。
URLﾘﾝｸ(www.my-clinic.jp)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:39:12.88 8tzV+7hU
558 ：病弱名無しさん：2011/11/27(日) 18:31:59.47 ID:rrhUA0Fw0
URLﾘﾝｸ(www.cbsnews.com)
↑途中まで和訳してみた
-----------------------------------
我々は二人の死亡例を報告します。
１例目は１６歳の女性でダイエット目的で低炭水化物・高脂質・高タンパク食を継続中に高校で突然倒れそのまま急死しました。
解剖の結果、心臓に顕著な異常が認められました。
２例目は心疾患の既往が全く無い４１歳の男性ですが、やはり突然倒れて急死しました。
解剖の結果は、顕著な心機能異常が認められました。
３例目は事前に心機能検査を受けて異常なしの診断書を取得していた男性です。
しかし、低炭水化物ダイエットを開始しておよそ２年後に胸痛が増強していった、心機能の精密検査を受けました。
その結果、重篤な心臓の伝導障害を発症していました。
以下は、PCRM(Physicians Committee for Responsible Medicine)がWeb上で募った、高タンパク質ダイエットによる健康被害の集計結果です。
４２％：活力が無くなった 【チカラが出な～い】
３１％：集中力が無くなった 【オツムがパー】
２２％：腎臓に問題を生じた 【腎臓あぽーん】
２０％：心機能に問題を生じた 【生命あぽーん】
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:51:14.93 5Xs02Cqb
アルツハイマー腎臓病エリート製造所の皆様こんにちは
相変わらず池沼アルツ目指して頑張ってるかね？
私は君たちがアルツハイマーや人工透析になる事を強く希望しています
尚、アルツハイマーになりやすい食事方法はあちこち調べれば分かるがズバリ言えば君たちが行っている食事そのものだから
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:57:21.91 8tzV+7hU
〓油低炭水化物・糖質制限ダイエット〓
【解説】
教祖への崇拝から、医者の忠告も医学会の常識も無視して、
ひたすら血糖値“命”で、他の重要スペックを一切顧みない愚か者が
不遜にも「ダイエット」と称して世間に喧伝する“自殺”行為。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:00:52.45 XWDGIrap
まあまあ、良いじゃないの
個人的には肉は大好き、肉の脂も大好き
それじゃ、腎臓も肝臓も持たないからいろいろ考える
米も大好き、それじゃすい臓が持たないからいろいろ考える
そういうことでしょう
塩分は注意ですよ、最高の調味料なんですけど
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:29:37.63 Lk6mfuwG
巨デブからしてみれば
炭水化物食いまくって糖尿病になるよりか肉食いまくる方が健康的だと思うがな
腹八分でバランスよく食えるならそれが一番いいが、デブる奴の大体は食べ過ぎなんだからいまさら食うなっていっても何かしら食うだろ
砂糖菓子麺類ご飯を１日6000キロカロリー食わないでいられるだけでもヘルシーだ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:50:25.99 1EFx+Yzg
あ～
昨日のチンパンジーの主食が果物だから
「人類の主食も野菜や果物だ～」
という主張の人は居なくなったんだねえ。
結局、人類進化での最重要な栄養素は
『タンパク質』以外に考えられない。
この辺りをベジタリアンの人々は勘違いしてるんだろうねえ。
で、今日は学術的知識の無い
>>589 ID:/FpN5dTH さんが
低炭水化物スレにお出ましなんですね～
この人は進化について、ほとんど知識がないままに
何度助言してやっても学習もせず書き込むんだね。
>>589 で、
>医師が推奨する方法は、健康のためであって、痩せる方法ではない。
こう書いていますよね。
もう少し詳しく書いていただけますか？
すみませんが、お願いします。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:50:58.54 1EFx+Yzg
あ～
昨日のチンパンジーの主食が果物だから
「人類の主食も野菜や果物だ～」
という主張の人は居なくなったんだねえ。
結局、人類進化での最重要な栄養素は
『タンパク質』以外に考えられない。
この辺りをベジタリアンの人々は勘違いしてるんだろうねえ。
で、今日は学術的知識の無い
>>589 ID:/FpN5dTH さんが
低炭水化物スレにお出ましなんですね～
この人は進化について、ほとんど知識がないままに
何度助言してやっても学習もせず書き込むんだね。
>>589 で、
>医師が推奨する方法は、健康のためであって、痩せる方法ではない。
こう書いていますよね。
もう少し詳しく書いていただけますか？
すみませんが、お願いします。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:58:54.60 thwrjCf/
結論 コカコーラをガブ飲みすれば健康になります
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:03:46.80 HM21Zzw+
糖尿病はインスリン分泌異常で栄養吸収しにくくなる病気だろ。
炭水化物を多く取ると発病しやすいという統計でもあるのか?
インスリン分泌異常の人が炭水化物を多く取るのは良くないだろうが。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:04:08.23 hukWq3xx
ふと思ったか、たんぱく質と脂質の量を一般的な値にして、炭水化物の量だけ減らすのはダメかな？
体重70キロの俺なら
たんぱく質 140g
脂質 70g
炭水化物 20g
とか
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:11:27.65 wHMUzvUE
60も越えたら余裕で長生きだろうにアンチは家族や年金に頼るお荷物として何歳まで生きるつもりなんだろうか。
高齢化社会で長生きしてどんだけ若い奴らの足引っ張ってくれれば気が済むんだ？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:31:03.90 yeKqBpZG
>>631
ここの人は考え方がおかしいと思う。
タンパク質を多めにして炭水化物を減らすという方法で、以前より低炭水化物になる訳だが。
炭水化物ゼロを目指すとか20グラムとか極端すぎる。
ハードな運動していてもタンパク質の摂取量は体重×2(グラム)でいい。
脂質の取りすぎはコレステロールが高くなり血液がドロドロしてくる。一日40-50グラムほどだろう。
脂質9kcal/g、糖質・タンパク質4kcal/gだが、1500(kcal/日) = 4 * 140 + 9 * 50 + 4 * xを解くと
炭水化物は一日122グラムほどは取った方が良いとなる。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:54:55.14 yeKqBpZG
きな粉は安くて栄養あっておすすめ。ローソン100だと一袋200g入りで105円。これと牛乳やスープと合わせたら一日分の栄養を補える。
きな粉 - Wikipedia
きな粉には食物繊維が多く含まれているため便秘改善に役立つ。
また粉にすることで消化が良くなり、大豆の栄養素を効率的に摂取することができる。
他にもカルシウム・マグネシウム・カリウム・リン・鉄などのミネラルが多く含まれている。
その利便性から、近年ではプロスポーツ選手も牛乳に溶かすなどして、よく摂取している。
きな粉 100gあたり
エネルギー 467kcal
たんぱく質 36.3g
脂質 19.8g
炭水化物 36.0g(食物繊維17g)
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 03:49:48.39 IlrQf1FI
糖質なんか1日10gでも問題ない。
糖質を減らせば減らすほど脂質が燃えるから血管の流れがよくなる。
脂肪たっぷりのたんぱく質で2000キロカロリーくらい取ればいい。
あ、もちろん野菜とかもとるよ。
カロリー信者がギャーギャー言ってるだけ。
燃焼した脂質がどうやって血管を詰まらせるんだって、アホか。
糖質制限がなんで、コレステロール値が改善するかを
カロリー信者のID:yeKqBpZGは少しはお勉強するんだな。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 04:39:16.78 yeKqBpZG
たんぱく質や脂質の取りすぎは良くないから炭水化物で補うべきということだよ。
炭水化物を取らなければ太らないと勘違いしているやつがいるな。
もし、そうだったら炭水化物ゼロを続ければ幾らでもヤセ続けることになるがそんなことは起こらない。
炭水化物を取らなかったら全て脂肪は燃焼するというなら、炭水化物ゼロの人は骨と筋肉しかないのか。脂肪も体内にあるだろう。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 05:13:11.45 IlrQf1FI
たんぱく質の上限はあの厚労省が決めてないくらいだからな。
たんぱく質をとっても別に問題ない。脂肪もたっぷりとってもいい。
たんぱく質や脂肪よりも、糖質のほうが相当に身体に毒だからな。
別に糖質なんか1日10gや20gでも問題ない。
>炭水化物を取らなければ太らないと勘違いしているやつがいるな。
これは「脂肪を取らなければ太らない」と勘違いしている奴だらけだろ。
全て脂肪が燃焼するわけないだろ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 05:18:31.77 uPojm9mV
理屈はいいからお前らさっさと痩せろよｗ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 07:12:43.34 Obxpkbe+
>>636
糖質ゼロを続ければヤセ続ける
肉を食べていれば問題なし
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 08:18:08.78 swf3c+zB
>>639
君は必要カロリーの大半を肉とアブラで摂ってるの？ｗ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 09:54:00.82 dpKqR6Wr
北朝鮮の人はなぜ痩せてのかな？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:05:35.41 c91IJjbR
２週間のインダクション終った昨日の午前に
圧力鍋で作った豚バラの角煮(500g)ぐらいを食べてから今まで
全く空腹感を感じない
脂肪で活動できるアトキンス体質＆動物脂肪のパワー
すごい！
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 12:18:54.76 odeE63/a
ブックマーク消えちゃったからURLおしえて。
ドラゴンさんのと、アトキンスの人の。
あといいのあったらそれも。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 13:27:57.68 YDAL+34j
なんだかんだ理由つけて一向に行動しないから痩せないんじゃね？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 13:54:22.90 E6JBh/Ld
>>633
糖はたんぱく質から作れるからさほど重要でなはいってのがこのスレだから
アルギニンは非必須アミノ酸で自作できるけど、栄養ドリンクに入ってるような物かも
たんぱく質から糖を作る分を考えたらハードなスポーツをする人向けの体重×３ｇでもいいかも。たんぱく質がどの位の効率で糖になるか分ければ良いんだけどね
脂質は体重×１ｇって説明があったのでそのまま選んでみました
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 13:55:11.38 XJ6a1spi
肉食多いと結腸がんリスク＝男性４４％増、女性は赤身で影響―がんセンター
2011年11月28日12時6分
肉類を多く食べる男性は少量摂取の男性と比較して、結腸がんの発症リスクが
４４％増加するという研究結果を国立がん研究センター（東京都中央区）がまとめ、
２８日公表した。女性の場合は、牛や豚の赤身摂取量の多い人の結腸がんリスクが、少ない人と比較すると４８％増えたという。
調査を行った同センター予防研究部によると、男性で、１日当たり約１００グラム
以上の肉類を摂取するグループで結腸がんリスクが最も大きかった。肉類の摂取量が同３５グラム未満のグループと比べると、
がんのリスクは４４％増えた。
女性では、牛や豚の赤身摂取量が１日当たり約８０グラム以上のグループは、
同２５グラム未満のグループと比較して結腸がんのリスクが４８％増加したとされる。
［時事通信社］
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:21:58.35 Lo7fmsMT
尿からケトンが出てきている>>642の弁でした
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:46:36.19 yeKqBpZG
アメリカ人の消化できるタンパク質の量は約48グラム、日本人は約40グラムと言われる。
腸内に窒素残留物が生じると腸内にある強力な免疫態勢を大きく損なわせ発がんの下地になる。
アミンが硝酸性窒素と混ざるとニトロソアミンという発がん性物質に変化する。特に乳がん、肺腺がん、子宮頸がん、前立腺がんはこれが関与する。
窒素残留物は血液を汚し肝臓を痛めつける。また赤血球同士をくっつけるのりのような役目をし微小循環は悪化する。
ameblo.jp/iyashirochi-seitai/entry-11067843671.html
高タンパク質、高脂肪、低食物繊維の食生活が便秘を招き悪性腫瘍のリスクファクターになる。
便秘になると腸内に腐敗したゴミが長時間、溜まっている状態で腐敗菌がこれを餌に増殖し続けます。
有毒ガスが作りだされこれらが大腸を傷つけ大腸ガンを発症させるといわれています。
二次胆汁酸とともに有毒物などが長く腸内に留まることで、大腸壁から再吸収されて汚れた血液となって全身にバラ撒かれてしまいます。
吹き出物、肩こり、頭痛、吐き気などのトラブルを引き起こすだけでなく、乳ガンを始めさまざまなガンや病気を引き起こす原因にもなってしまいます。
カリフォルニア大学が1481人の女性を対象に乳ガンの異常細胞の有無を調査したところ便秘になる女性は通常の5倍もの異常細胞を持つことがわかりました。
便秘によってアレルギーの原因物質であるアレルゲンが腸粘膜から体内に入り込んで血液によって全身に運ばれさまざまな症状や自律神経の働きを乱すと考えられています。
www.tokai-a-garden.com/gan_siboukata.html
ローレンス・リブモア国立研究所は肉からどんな毒物ができるかを研究した。そして染色体に損傷を与えガンに関係する化学物質があることを確認した。
私たちが食べた肉はアミノ酸に分解されるがその一部は腸内細菌によって有害物質のアミンになる。
しかもニトロアミンができるのに、胃はもっとも具合のよい場所ときているから胃ガンの発生率が高くなる。
有害物質と腸内でつくられた毒物の一部は、体外に排出されず、肝臓と腸の間をいったりきたりする腸肝循環をおこす。
高脂肪の肉食は、その消化吸収のためにたくさんの胆汁を必要とし、腸内に胆汁酸が増える。
胆汁酸はガンを促す物質にかわるという疑いがもたれている。
saisyoku.com/cancer.htm
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:47:12.66 YDAL+34j
効率良く糖質制限、かつバランスを考えると鍋最強じゃね
鍋に湯入れて、野菜肉茸蒟蒻豆腐を適当に鍋ぶっこんでレンジでチン
ダシはポン酢醤油味噌コンソメ牛乳豆乳トマトなんでもありだから飽きない
煮えるまで2chかゲーム
うまくすれば１日食費500円
来週から試してみっか
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:51:59.42 yeKqBpZG
カリフォルニア大学の生化学者ブルース・エイムズによれば低タンパク質食はDNAの損傷と老化を遅らせるという。
低タンパク食のラットは細胞内に生じる有害な代謝生成物質の量が少ないことが判明した。
これが体内に蓄積すると老化現象になりがんの危険性が高くなる。
ww4.enjoy.ne.jp/~macroway/trans/protein.html
タンパク質を大量に摂取すると胃腸で完全に分解吸収されず腸内で腐敗を起こして沢山の毒素を作り出します。
完全に分解されないタンパク質は腸から異物として血液中に入ります。
過剰なタンパク質は分解して尿として排出しなければならないので肝臓や腎臓に相当負担がかかります。
一方、多量のアミノ酸が分解されると血液が酸性に傾くので、中和する為に多量のカルシウムが必要となります。
肉を沢山食べると血液がベタベタになります。そして多量の活性酸素も発生すると言われています。
これによって、老化、ガン、心臓病、動脈硬化などが進むのです。
ware-bani.pinoko.jp/healinglibrary/doubutu.html
タンパク質を摂り過ぎるとどのような影響があるのでしょうか。
○腎臓病
過剰なタンパク質を分解、排泄するとき肝臓や腎臓に負担をかけてしまいます。人工透析の患者数が年々増加している原因のひとつにタンパク質過剰摂取があります。
○骨粗鬆症
タンパク質が代謝されると体内に酸性の物質が生じます。すると身体は、酸を中和させるために、骨のカルシウムを身代わりに差し出します。強力に骨からカルシウムを奪い去ります。
○結石
過剰なタンパク質は、アンモニアから尿素へと形を変えて、尿中に排泄されます。これが排泄されず体内で固まると腎結石や尿管結石になります。
○アレルギー
タンパク質を摂り過ぎると、未消化のタンパク質が吸収されることがあります。異物を排出しようとアレルギー症状を引き起こします。
○腸内細菌バランス
悪玉菌はタンパク質をエサにして増殖します。タンパク質を食べ過ぎると悪玉菌が増え、臭い便やガスが出るようになります。悪玉菌が出す有害物質や毒素はいろいろな病気と関連しています。
mindedbody.blog108.fc2.com/blog-category-98.html
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:00:50.11 yeKqBpZG
肉食でタンパク質を多量に摂ると変性したタンパク質が発ガン性物質に変化し、胃ガンや大腸ガンの発症に関与すると報告されています。
アンドルー・ワイル医学博士は次のように言います。
「タンパク質はクリーンな燃料ではない。タンパク質には窒素が含まれているため、その代謝の過程できわめて毒性が強い窒素残留物を作り出す。
その処理を肝臓が担い、肝臓はそれを尿素という毒性の強い化合物に変える。アレルギーや自己免疫疾患のリスクを高め、からだの自己防衛機能を狂わせることになりかねない。」
摂取過剰になると尿酸となって血液中に残り通風や腎機能低下の原因になる。
www.anjuu.com/chie_seimeinokusari2.htm
動物性タンパク質を食べ過ぎると悪玉菌が繁殖します。悪玉菌が増え腸内環境が悪化すると、二次胆汁酸も産生されます。胆汁は不溶性廃棄物を肝臓が処理し液体になったものです。
便の色はこの胆汁の色です。それが悪玉菌によって発がん物質に変えられてしまうのです。
肝臓が解毒処理し胆汁とともに便として排泄されますが、有害物質が多くなると肝臓にも大きな負担をしいていることになります。
ponpocorin.web9.jp/13/18/000037.php
無駄なアミノ酸は分解されて尿として体外へ出されます。その解毒作業を受け持つのは肝臓です。腎臓にも大きな負担をかけてカルシウムを排泄しているのです。
加熱されたタンパク質は酵素抵抗連鎖結合が起こって分解のプロセスがうまく出来ません。
完全に分解されないタンパク質は体温で腐敗が進み大腸でバクテリアが分解しそこから生じる代謝副産物は毒性の強い有害物質です。
腎臓、肝臓、他各臓器に非常に大きな負担をかけ、老化を早め、心臓病、関節炎、ガン、アレルギーといった深刻な病気を引き起こす原因になります。
www.rakuten.co.jp/ashu/537230/537804/538443/538453/
高タンパク・高脂肪の食事は腸内環境を悪くします。腸の中で窒素残留物が腐敗をし各種の有害物質が出現します。
こういった有害物質が腸から吸収されて血液に入ると、血液が酸毒化して汚れた状態になってしまいます。
末端の毛細血管に溜まり老廃物が組織に停滞したり粘膜を刺激し組織の血行不全や破壊が進んでしまいます。
www.ryuon-fukuoka.com/prevention/blood.html
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:03:07.10 Ke/uVHhy
厚労省がたんぱく質の摂取上限を決めてないんだよ。
厚労省がたんぱく質を多く取っても、健康障害が認められるほどの
根拠がないから載せないといってるわけさ。
文句があるなら、厚労省に言えよ、個人サイトばかりコピペしている
カロリー信者ID:yeKqBpZG
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:11:33.13 yeKqBpZG
肉を多く食べると大腸がん…調査で裏付けられる 読売新聞 11月28日(月)12時1分配信
肉を多く食べる日本人は大腸がんになるリスクが高いことが、約８万人を対象にした約１０年におよぶ国立がん研究センターの追跡調査でわかった。
同センターが２８日、発表した。牛や豚などの赤肉を食べると大腸がんのリスクが上がることは、世界がん研究基金と米がん研究協会が報告していたが、今回の大規模調査で日本についても裏付けられた。
岩手や長野、茨城、沖縄など９県在住の４５～７４歳の男女約８万人を対象に、１９９５年から２００６年まで追跡調査した。
このうち大腸がんになった１１４５人（結腸がん７８８人、直腸がん３５７人）について肉類の摂取量との関連を調べたところ、摂取量と結腸がんに関係がみられた。
男性は、肉類全体の摂取量が最も多いグループ（１日当たり約１００グラム以上）のリスクが、最も少ないグループ（同約３５グラム未満）の１・４４倍だった。
女性でも、赤肉（牛と豚肉）の摂取量最大のグループ（同約８０グラム以上）が、最少グループ（同約２５グラム未満）の１・４８倍に上った。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:47:26.14 99QnG42H
質問です
毎日、皮と脂を除いた鶏の胸肉2かたまりで大体400グラム摂取しています
たんぱく質含有量80グラムと推定されます
尿酸値が高めなのですが、具体的に問題はあるのでしょうか
肉はおいしいので続けたいのですが
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:02:38.26 yeKqBpZG
血液中の尿酸が増えすぎた状態を高尿酸血症と呼んでいます。
尿酸が増えすぎると血液中に溶けていることが出来なくなり、関節に尿酸が尿酸ナトリウムの結晶としてたまります。
これが原因となって急性関節炎を起こした状態が痛風発作です。
食物中のプリン体は体内に吸収されると代謝経路に入って来て尿酸が出来ます。
肉類、レバー・モツなどの内臓、魚卵を食べすぎると食品中の核酸が体内に吸収され、血液中の尿酸が増える原因になります。
尿酸が高いといわれた方は第一にこのような食品を出来る限り控えていただく必要があります。
乳酸は尿酸が腎臓から尿に排出されるのを抑制するので体内に尿酸が蓄積されます。
尿酸が高いことは単に関節の炎症をおこすだけにとどまりません。
痛風腎と呼ばれている腎臓の機能障害は昔からよく知られています。
尿酸が腎臓の組織に蓄積しておこる間質性腎炎、および過剰の尿酸によって生じた腎結石が原因で腎臓の働きが低下します。
痛風の患者さんの三分の一に明らかな腎機能障害が現れる前でも軽い蛋白尿が見られます。
痛風患者さんには腎機能障害のほか動脈硬化症、高血圧、脳血管障害、高脂血症などを合併しやすく、
また高尿酸血症によって冠動脈硬化、虚血性心疾患がおこりやすくなる事もわかっています。
尿酸を下げるには上記の尿酸を増やす食品、アルコールを出来るだけ減らします。
また、尿酸が尿に排泄されやすくするために水分を十分摂ること、尿をアルカリ性にする食品（野菜・海草）の摂取を勧めます。
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:10:11.14 yeKqBpZG
尿酸値の上昇を放置すると
【痛風になる危険性が高くなります】
痛風とは、足の親指の付け根や膝の関節等に突然「風に吹かれる程度でも痛い」と言われる程の激しい痛みが現れる病気です。
少しずつ腎臓などの内臓にも尿酸が溜まり、様々な疾患を招きます。
尿酸は窒素を含んだ化合物で、尿酸値が上昇することで、尿酸塩というガラスの破片のような状態となり
それが患部に突き刺さって炎症を起こし、いづれ激痛となって襲ってくるのだそうです。
尿酸値の値7.0mg/ dl以上が長年続くとこの痛風発作を発症する可能性が高くなります。
【痛風に至っていなくても】
痛風発作がないからといって、尿酸値の上昇を放置するのは非常に危険です。
３年経過を機におおよそ５人に一人の割合で、何らかの腎障害を引き起こすと言われているのです。
高尿酸の値を放置すると、脳卒中や狭心症、虚血性心疾患等の発症率がふつう数倍の確率で高くなると言われています。
【結石が出来やすくなります】
高尿酸値が続くと、腎臓結石が出来やすくなります。
腎臓内に結石が出来ると、結石が腎臓内の壁を傷付け、尿に潜血が混じることがあります。
尿に潜血が混じる原因は結石の存在のみではなく、腎臓から尿管、前立腺等の腫瘍などによる場合もあります。
結石が腎臓内にあるうちは気づかないことが多いのですが、何かの拍子で結石が腎臓から膀胱、尿管を通って排尿に向かうと、
かなりの激痛となって症状が現れます。
こうなる前に、尿酸値を下げる努力が必要です。結石は、いづれ必ず排泄されるというものではありません。
高尿酸血症と主な合併症
関節 → 痛風
腎臓、泌尿器 → 腎臓障害、腎不全、尿路結石
心臓 → 狭心症、心筋梗塞
脳 → 脳血管障害
全身 → 高血圧症、高脂血症、糖尿病
URLﾘﾝｸ(act1102.gooside.com)
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:43:16.18 Lo7fmsMT
132 ：病弱名無しさん：2011/11/28(月) 10:10:55.40 ID:cMiMY8bG0
パワー系やビルダーって筋量でクレアチニンが高めに出る事が
有るのは確かなんだが、間違いなく腎臓に大きな負担掛けてるから
見た目マッチョで健康そうに見えても内臓ボロボロってのが多いね。
133 ：病弱名無しさん：2011/11/28(月) 14:30:52.30 ID:Fox+3aeo0
弱ってる腎臓を放置して、さらにプロテインをガバガバ摂取して
狂ったように筋肉増量を目指し、摂取したプロテインの大半と
トレーニングで壊死した筋肉（横紋筋融解症）から放出される
大量のミオグロビンで腎臓はボロボロ。
アスリートとは無縁の貧相な体の男が、何を思ったか
シュワルツネッガーにあこがれて、分不相応の筋肉を
つけようなんて背伸びしたら、５０歳で人工透析だわな（爆笑）
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:00:39.94 eDOjN6Ok
小橋建太の腎臓癌の原因ってやっぱり>>657なんだろうな。
毎日試合して技受け続けるだけでも筋破壊凄そうだし。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:34:54.19 LN8RoMfH
で統失の信者は、いまだに「糖質制限“命”」で、
糖質で摂るべきカロリーを、たんぱく質や脂質で補うのが
一番いいとか本気で思ってるわけ？ｗ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:25:39.11 IlrQf1FI
糖質命の奴は、今でも糖質を6割以上も取ってるのか？
2000キロカロリーなら1200キロカロリー以上も無駄な糖質を取ってるのか？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:35:06.52 c76vF3SH
いい加減にしろよ、ベガン。
相変わらずだな。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:38:03.12 5qFCQtKN
>>630
要は、インスリンを分泌する細胞が酷使されて死滅することが糖尿病の原因だろうという
仮説が背後にあって（単純なカロリー制限による予防の試みが失敗している。
糖質制限をしたらインスリン分泌能が回復してきたという報告あり）、
普段からインスリンを分泌する環境をできるだけ減らそうという話。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:41:26.49 5qFCQtKN
で、たんぱく質とりすぎるとなんたらって話があるけど、
深刻なメタボの人は、たんぱく質も糖質もガンガン食べてる。
でも、糖質過剰摂取の弊害は生じていても、たんぱく質採りすぎの弊害は
報告されない。そういうのはアスリートとかがプロテインガブ飲みした場合に出てきます。
つまりは、その状態で糖質だけ減らしてもたんぱく質採りすぎによる
腎臓障害なんかは出ないってこと。
企業人なら主食を抜いて、宴席では肉や魚を思いっきり食べれば
トータルのカロリーは十分だと思いますけどね。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:50:23.18 Ci96hPJA
体に悪いの承知で短期決戦ダイエットじゃないの？
俺はあと５キロ落としたらやめるけど
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:01:34.66 DeXMW1Xy
けっこう頑張っても
そんなに食えなくなるって。
666:かいべん
11/11/28 23:58:08.92 IFunomwD
>>662>>663
わたしもそう思う。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:58:15.89 viMbfYxj
>>663
ローカーボ食は糖尿病の治療法としてはきわめて有効で糖尿病薬の使用を減らしながら血糖コントロールが達成できる画期的な治療法です。
しかし，一方で厳しいローカーボ食（2食～3食炭水化物制限）では総死亡や癌死が増えることが明らかとなっています。
最近，驚くべき結果がアメリカの大規模研究で明らかになりました。ハーバード大学公衆衛生学部のHuらは，男女13万人を登録，
20年以上追跡して上記の総死亡と癌死の関係も明らかにしました。
今回は同じコホート研究で，厳しいローカーボ食では動物性蛋白質の摂取量が増加することを介して，
糖尿病になるハザード比が上昇することがわかったのです。
Halton TL, Liu S, Manson JE, Hu FB: Low-carbohydrate-diet score and risk of type 2 diabetes in women. Am J Clin Nutr 2008;87:339-346.
de Koning L, Fung TT, Liao X, Chiuve SE, Rimm EB, Willett WC, Spiegelman D, Hu FB: Low-carbohydrate diet scores and risk of type 2 diabetes in men.
Am J Clin Nutr 2011;93:844-850.
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:59:15.65 tjLRuzej
朝：ビスケット２、３枚と蒟蒻畑
昼：売りに来る弁当の御飯を半分残す
夜：御飯は食べず、鍋（白菜、モヤシ、葱、あと豚肉）
晩酌はジャックダニエルを薄めでソーダ割りを４、５杯
これで１ヶ月、３キロちょい落ちた。
重要なのは食べ物より酒
上記のメニューで以前、酒は発泡酒を飲んでて
全然痩せなくて、糖質ゼロは嘘だと気が付いた。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:23:27.03 4gDDnqOK
>>667
１３万人も極端な糖質制限をしていた人がいるとは思えないですが・・
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:29:22.34 g42H/wF2
糖尿病の人には炭水化物は毒だろうが、普通の人にはタンパク質、塩の方が毒だろ。
昔の日本食は、肉や牛乳などは少なく炭水化物中心でガンや脳卒中や糖尿病などは今より少なかったはずだ。
炭水化物が糖尿病などの発症原因だったら現代の病気の増加をどう説明するんだ。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:35:16.05 Vhujf8NI
運動不足じゃないの？
昔は車も電車もエレベーターも田植え機も無かったし
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:56:59.05 3mhvf2SP
>>670
塩については同意だが、蛋白質が糖質より毒とはいえない
ちなみにたんぱく質過剰摂取で腎不全になる危険性より
人工透析に陥る主要原因は40%が糖尿病から派生する腎症だから
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:59:09.42 OaZs38up
かいべんまた出た、キモッ{{ (>_<) }}
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:04:32.71 g42H/wF2
糖質の取りすぎで糖尿病を発症するかどうかは確実ではない。
タンパク質の取りすぎで腎臓、肝臓がやられるのは確実。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:17:32.75 g42H/wF2
「糖尿病はスイーツ(砂糖)の食べすぎで起こる？」
これがデマであることを知っていたのは、意外にも3人に1人(32％)しかいませんでした。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ドクター松本の医食同源 2011年9月23日
われわれ日本人の食生活はこの５０年間で大きく変わりました。
昭和３０年代は３大栄養素のうち糖質の占める割合が８０％、脂質が７％、たんぱく質が１３％でしたが、
平成になると糖質５８％、脂質２６％、たんぱく質１６％に変わっています。
糖質は３割少なくなり、逆に脂質は４倍近く増えたことになります。
これは肉食を中心にした食生活の欧米化や、手軽なファストフードやコンビニなどの登場が大きいと考えられます。
このように糖質が減って脂質が過剰になっていることが糖尿病患者を増やす要因になっているのです。
過剰な脂質が「脂肪毒性」といってインスリンの働きを悪くしてしまうのです。
欧米人と違って日本人はもともとインスリンの分泌が少なく、インスリンの働きが悪くなれば簡単に糖尿病になってしまいます。
最近では極端に糖質を減らす、または全く摂らないといった食事療法も一部でみられます。
URLﾘﾝｸ(yamacomi.com)
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:26:10.05 g42H/wF2
糖質摂取量の減少が糖尿病を招く
日本を含めアジアで糖尿病が激増している。
根底に高インスリン血症があるといわれていたために、糖尿病や肥満がインスリンとの関連で語られるようになった。
しかし、日本やアジアでは、高インスリン血症を経験することなく、インスリン分泌が衰えて糖尿病になる。
アジア人は、長い歴史を通じてずっと穀物中心の生活だったから、インスリン分泌が少ない身体になっている。
ところが、最近のアジア人は、欧米の栄養学に惑わされて、糖質が少なく蛋白質や脂肪が多い食事を摂るようになった。
多量のインスリン分泌を必要するようになってしまった。アジア人の身体はこのような食事に耐えられない。
アジア人の身体が「もっと糖質が欲しい」と泣いている。
URLﾘﾝｸ(www.eps1.comlink.ne.jp)
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:07:27.78 Af7f2HV9
やはり、ダイエット的観点から言うと
一度の食事量が多いと(カロリーあるなしにかかわらず)
問題は多いよ
米がだめだから肉に置き換えても大食いはアウト
すい臓を駄目にするか腎臓を駄目にするか
そういう議論にしか聞こえてこない
第一、食生活が楽しくない
最終的には自律神経を正常化して適切な食欲を脳に伝えれば問題ない
食欲は脳が管理しているけど、自律神経が空腹サインを脳に送る
おいしく食べるのは脳、たんぱく質を求めるのは自律神経
そういうメカニズムを知らないで食事を管理すれば
摂食障害になってもおかしくない
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:22:32.95 sOZ3ujDp
>>676
その通り。
日本人の一人当たり摂取カロリーは戦後一貫して減り続けているのに
糖尿病は逆に一貫して増え続けているんだよね。
昔の日本人は、肉やアブラ類を「下品な食い物」と嫌ってほとんど口にしなかったので
糖尿病にかかる人間なんか限りなくゼロだった。
それが、肉やアブラ中心の欧米食（特にファーストフード）の比重が高まるにつれて
糖尿病や高尿酸血症といった生活習病が激増した。
肉やアブラをメインに食べていれば、当然高脂血症になり対糖性が上がり
糖の代謝が悪くなるのでインシュリン分泌はますます増えざるを得ない。
そこで、一層のこと「糖類摂取をゼロにしちまえば良い」などという無謀な
論理が、宗教のようにまかり通っている。
内臓が強くて基礎代謝が十分にあり、とんでもない巨漢デブになれるほどの
ポテンシャルをもった欧米人ならともかく、数百年も質素な菜食主義に徹していた
省エネ型の日本人が、欧米人と同じような過激手法を試みたら、肝臓や腎臓、動脈が
どうなるか？
自明の理だわｗ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:28:54.40 Af7f2HV9
肉は動脈硬化が怖い
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:32:28.66 sOZ3ujDp
【信者涙目ｗｗｗ】糖尿病でもない健常者がローカーボ・ダイエットを行うと、糖尿病発症の危険性が増加する。
608 ：病弱名無しさん：2011/11/29(火) 00:11:34.40 ID:pS5BwWFdP
>>598
ローカーボ食は糖尿病の治療法としてはきわめて有効で糖尿病薬の使用を減らしながら血糖コントロールが達成できる画期的な治療法です。
しかし，一方で厳しいローカーボ食（2食～3食炭水化物制限）では総死亡や癌死が増えることが明らかとなっています。
最近，驚くべき結果がアメリカの大規模研究で明らかになりました。ハーバード大学公衆衛生学部のHuらは，男女13万人を登録，
20年以上追跡して上記の総死亡と癌死の関係も明らかにしました。
今回は同じコホート研究で，厳しいローカーボ食では動物性蛋白質の摂取量が増加することを介して，
糖尿病になるハザード比が上昇することがわかったのです。
Halton TL, Liu S, Manson JE, Hu FB: Low-carbohydrate-diet score and risk of type 2 diabetes in women. Am J Clin Nutr 2008;87:339-346.
de Koning L, Fung TT, Liao X, Chiuve SE, Rimm EB, Willett WC, Spiegelman D, Hu FB: Low-carbohydrate diet scores and risk of type 2 diabetes in men.
Am J Clin Nutr 2011;93:844-850.
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 09:20:10.22 k7OJTp1m
結論から言うと、こういうことだな。
健常者 ＝ 糖質を抑えてたんぱく質・脂質に偏った食事は、糖尿病・高脂血症・高尿酸血症・動脈硬化・慢性腎炎・脂肪肝・心筋梗塞などに罹患する危険性が増す。
健常者 ＝ たんぱく質・脂質を抑えて糖質に偏った食事は、さらなる血糖値の上昇を招く。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 09:23:10.48 k7OJTp1m
つまり、「壊れる前」と「壊れた後」では、優先度が違ってくるということ。
壊れたやつが、壊れていないやつに、壊れた用食事を勧めるのは
壊れた仲間に引き入れる犯罪行為。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 09:25:13.29 k7OJTp1m
おっと、間違えたｗｗ
【訂正】
健常者 ＝ 糖質を抑えてたんぱく質・脂質に偏った食事は、糖尿病・高脂血症・高尿酸血症・動脈硬化・慢性腎炎・脂肪肝・心筋梗塞などに罹患する危険性が増す。
糖尿患者 ＝ たんぱく質・脂質を抑えて糖質に偏った食事は、さらなる血糖値の上昇を招く。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:32:35.09 FzlAvzvR
ベジタリアンが最強という結論でいいのか？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:43:56.71 IxRTeOkU
つかたんぱく質イコール肉じゃないだろうよ
魚とか豆腐とか
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:18:08.93 g42H/wF2
肉より魚、動物性より植物性、焼肉より生肉
日本食の大豆製品や刺し身はタンパク質の優れた摂取法。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:42:47.87 SrBEliA4
160cm42kgのスペックで安定することって可能ですかね？
摂食障害を治そうとして、普通に食べはじめたら半年で10kg増。
さすがに急激に増えすぎて怖くなって
1週間ほど前から糖質制限をはじめています。
糖質０～2程度のするめ、肉、魚、ゆでたまご、豆乳などを主に接種。
普通の食事開始から、食事のたびに怖くて怖くてたまらなかったので、
この食事方で急激に太らないなら、やっと安心して食事ができるなあと。
それとも、標準くらいまで増えてしまったりするのでしょうか。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 13:18:57.17 9Jxww+9V
>>687
その人にとってちょうど良い体重に落ち着くらしい。
だからもう少し太るんじゃないの？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:36:00.48 hQPadPc2
>>674
酒を飲みすぎるとアルコールを処理する肝臓がやられる。
糖質を採りすぎると高血糖を防ぐインスリンを分泌するβ細胞がやられる。
毎日３食アルコールのみまくりだと肝臓がやられるのと同じように
糖質を毎日摂取し続ける生活は糖尿病のリスクを高めると考えるのが自然だろ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:39:23.09 hQPadPc2
>>675
その統計には二つ気をつけるべき点がある。
一つは、単純な割合にしていることだ。
糖質の割合が減っていても、絶対量は増えている可能性が高い。
昭和３０年代と現在の食の豊かさを考慮に入れていない。
それから、昭和30年代は平均寿命が今ほど高くない。
だから糖尿病発症以前に感染症なんかで死亡してたし、
糖尿病の診断も適切になされていなかったことを考慮していない。
従って、この分析は非常にミスリーディングです。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:41:03.02 hQPadPc2
>>676
>>アジア人は、長い歴史を通じてずっと穀物中心の生活だったから、インスリン分泌が少ない身体になっている。
>>ところが、最近のアジア人は、欧米の栄養学に惑わされて、糖質が少なく蛋白質や脂肪が多い食事を摂るようになった。
>>多量のインスリン分泌を必要するようになってしまった。アジア人の身体はこのような食事に耐えられない。
全く逆です。
糖質を摂取すれば血糖値が上昇するが、脂肪とたんぱく質はそうでないことは
これは現在では常識です。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:42:22.76 AAHnXUI6
結論はこれでいいんじゃないか？
健常者 ＝ 糖質を抑えてたんぱく質・脂質に偏った食事は、糖尿病・高脂血症・高尿酸血症・動脈硬化・慢性腎炎・脂肪肝・心筋梗塞などに罹患する危険性が増す。
糖尿患者 ＝ たんぱく質・脂質を抑えて糖質に偏った食事は、さらなる血糖値の上昇を招く。
693:かいべん
11/11/29 15:16:44.81 b7hJk/+b
>>689>>690
私もそう思います。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:18:54.00 nZYwJ1To
80キロデブの再検査常連が60キロになって、いたって健康値になれた
元より不健康デブ対象のダイエットだろうからいいんでないの
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:43:52.04 zZzlvDcf
小難しい事考えんでもシンプルに
何事も過ぎるのは良くない
バランス良く
でいいじゃん
論ずるよりまず実行しろよ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:45:32.18 Af7f2HV9
個人的には糖質より脂のほうが怖い
インスリン出せない人は延命のために一定量の糖質を摂取しながら注射するわけだし
そういう相対的な評価かな
脂は動脈硬化が一気に循環器を蝕む、これが最悪
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:51:05.64 Af7f2HV9
ここでいう脂とはトランス脂肪酸と飽和脂肪酸のこと
同じ油脂でも植物性の不飽和脂肪酸は血管に弾力を与えてくれる
美容にも良いのでカロリー考えて適度に摂取すべき
ゴマ油の中華やオリーブオイルのイタリアンは理想的
美食であっても体に良いものもある
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:57:01.57 Af7f2HV9
あと、たんぱく質は動物性植物性を適度に取れたほうが絶対に良い
長生きしている人は肉食が多い
実際、主治医にたんぱく質不足を指摘される高齢者も多い
問題は肉に付随する脂なんだよね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:59:44.91 Af7f2HV9
昔の日本人は魚を良く食べた、それしかなかったのもある
でも、そういう食習慣の人は結局死ぬまでそれが好きだった
だから、戦争を乗り越えてきた人でも病気さえなければ長生きした
生活習慣病は少なかったはずだよ、昔は
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:59:59.85 nZYwJ1To
694だがデブ時より食うものが遥かに健康的になったわw
やる以前との食生活バランスの兼ね合いもあるんだろうな
考えなしだとこの方法は失敗するってのはよくわかる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:00:40.42 gx/KQMzC
植物性たんぱく質では取れない必須アミノ酸があるから完全に無くすのも良くないね
豆中心、少し肉がいいのかな
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:06:32.90 RBy2TlUv
>>678
脂質摂取が減ってるのに、脂質が悪いってお前アホだろ？
厚労省の統計で、ある時から脂質摂取が減ってるんだよ。
＞肉やアブラ中心の欧米食（特にファーストフード）の比重が高まるにつれて
＞糖尿病や高尿酸血症といった生活習病が激増した。
藁人形だな。むしろ、前のほうが脂肪を多く取っていたのに
糖尿病患者は少なかったんだな。脂肪の量が減ったら
糖尿病が増えたよ。実は、アメリカでも脂質摂取が減ってるのに肥満だらけでね。
君って、なあんにも調べないで、妄想ばかりだね。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:06:49.96 g42H/wF2
インスリンを出す膵炎がやられる原因は糖質ではない。
急性膵炎
女性では脂肪の多い食事が続けることによって胆石症から、男性ではアルコール性膵炎が多い傾向です。
脂質は、炭水化物、たんぱく質に比べ膵液分泌に対する刺激が大きい。脂質は、すい臓を刺激しやすいことから極度に制限します。
炭水化物は、膵液の分泌に対し直接的な刺激が少なく、消化吸収に唾液、小腸のアミラーゼによってなされあまり支障なくエネルギー源として利用できるのです。
www3.ocn.ne.jp/~eiyou-km/newpage154.htm
慢性膵炎
慢性膵炎全国調査によれば、我が国の医療機関を受診した慢性膵炎患者の成因として最も多いのは、アルコール性で 67.5%を占め、次に原因不明の特発性が20.6%、胆石性は3.1%である。男性ではアルコール性が76.6%で最も多く、女性では特発性が 50.3%と最も多い。
www.nanbyou.or.jp/entry/334
脂肪分の摂りすぎが問題
糖尿病患者は、30年前に比較して8倍に増えておりほとんどが2型です。
しかし、日本人の摂取する総カロリー自体は、ここ20年ほどそんなに変わっていません。
内容が変化しており脂肪の摂取量が大幅に増えているのです。意外にも糖質の摂取量は減少傾向にありました。
それは、糖分の摂りすぎが糖尿病の原因といわれ続けたことにあるようです。
実は脂肪の摂取量が多い民族に糖尿病が多く発症している事が、世界的にみても明らかなのです。
したがって、いくら甘い物を減らしても、脂肪の摂取量を減らさない限り糖尿病の解決にはつながらないのです。
www.melfine.net/case/tonyo4.html
膵臓健康メモ
脂肪分を摂りすぎない食生活
食事は炭水化物中心の低脂肪食とし必要なカロリーは糖質で補う。
脂質はタンパク質や糖質に比べ、すい液分泌の刺激となりますので脂っこい食事を控えるように心掛けましょう。
脂身の多い肉、脂肪分の多いアイスクリーム、スナック菓子類などを頻繁に食べている人は注意が必要です。
刺激物(カフェイン・炭酸飲料・香辛料)は控えるようにしましょう。
その他に、タバコに含まれるニコチンが胃酸の分泌を高めて刺激を促すので、喫煙も控えるように心掛けましょう。
health.whee-up.com/pancreas/food/healthy02.shtml