11/11/07 09:09:39.32 57KJbY9U
>>23理屈はわからんが、似たような経験をした。
少し糖質を取っただけでキロ単位で増加。
結局、2、3キロのリバウンドは覚悟して本当に少しずつ糖質を増やしていった。
何日かに一回高糖質の物を一口、二口から始まって
半月から一月後に３日に一回主食をとるようにした。
その頃には体重が定着してるのか毎食食べなければ甘い物を食べても増加しない。
体質もあると思うが、今はこれでキープしてる。
11/11/07 09:09:39.32 57KJbY9U
>>23理屈はわからんが、似たような経験をした。
少し糖質を取っただけでキロ単位で増加。
結局、2、3キロのリバウンドは覚悟して本当に少しずつ糖質を増やしていった。
何日かに一回高糖質の物を一口、二口から始まって
半月から一月後に３日に一回主食をとるようにした。
その頃には体重が定着してるのか毎食食べなければ甘い物を食べても増加しない。
体質もあると思うが、今はこれでキープしてる。