11/11/14 11:10:02.65 jfP/6f30
日本では特に、米農家が困るから低炭水化物を推奨しない
減反して価格維持、米粉ブームをしかけ消費維持
これで低炭水化物最強伝説が公になれば三重苦
こういうことでしょ？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:40:25.88 KmIw77ev
おからを上手く米の代わりに出来ればいいのだが
国産大豆のおからなら食料自給率に悪影響が出ないし
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:56:43.46 S5+ZRNXM
某サイトによると、低炭水化物は
セラトニン不足になって慢性的なセラトニン不足になって鬱になるって。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:22:57.36 r2OTyvJP
>>265
「だから糖分たっぷりのコーラをがぶがぶ飲めば欝にならなくて済むお！」
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:27:06.81 WFNfyAKC
>>263
同意
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:49:09.23 V76QVpWw
糖質制限は効果的で現代社会に合った食生活だとは思う
それがイコール脂質なら太らないという論法になってしまうのが怖い
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 16:15:17.19 LW3R5Erv
一部のオツムの逝かれた糖尿病患者の糖質制限を「ダイエット法」などと称して
健常者にまで高脂肪食や高たんぱく質食を推奨し、挙句糖尿病の仲間入りをさせよう
という魂胆が最大の問題。
高脂肪食は、糖尿病の主な発症要因
高たんぱく質食は、腎臓を悪化させ慢性腎不全の要因
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 16:24:50.94 /AxfrKBW
用は余りエネルギー使わない人は炭水化物を控えめにしなさいということなのだ
ろうな。消費エネルギーが多い人には炭水化物は不可欠みたいだ。
現代人は普通の人はそこまで消費エネルギー多くないから低炭水化物の食事が
合っているところがあるのかも。高校の野球部で弁当の米が3合というのみたけど
それだけ消費すれば弊害はあまりないのだろう。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 16:49:57.38 umx/qXHq
「炭水化物摂取を控えめにしろ」というヤツはなぜか「脂質摂取を控えめにしろ」と言わない不思議。
現代人にとって肥満の最大の敵は脂肪摂取なのにねｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 17:11:20.62 V76QVpWw
糖尿病指導の現場では脂質は良いなんて誰も医者は言わないよ
バランス良く3食だから
そういうとカロリー理論がおかしいとか言い出す基地外がいる
医学までも否定しているんだよね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 17:44:43.72 kcsgFBtV
>>260
一般的に表示されている熱量は、既に代謝ロス分を考慮してる数値です。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:22:22.54 boiGx3x1
>272
スレ違い
糖尿病スレでやって池沼クン
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:29:12.85 boiGx3x1
>269
逆です
慢性腎炎の患者でも無ければタンパク質の摂取制限はありません
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:32:53.51 2KcpPGIr
>>272
ＮＨＫのためしてガッテンで医者がいってたが。
他の医者が遅れてるだと。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:18:13.62 LW3R5Erv
>>275
アトキンスダイエットの長期間の安全性について
世界保健機関の2007年の報告では、タンパク質の多い食事は腎臓疾患や糖尿病性腎不全を悪化させる。
世界保健機関の2003年の報告は、肥満や糖尿病を予防に全粒穀物の摂取を挙げている。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:21:39.42 umx/qXHq
この信者たちは、医者の言うことも聞かないし、健康に関する学者の共通見解も耳を貸さず
ＷＨＯの勧告すら無視して、ひたすら頓死した教祖の教理を忠実に実行すべく
一般人に危害を及ぼすカルトダイエットを布教してるんですよ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:24:46.49 kcsgFBtV
>>277
だから、それは元々「腎疾患」を患っている人に対する警告であって
一般人には関係のない話です。
あのPDFで、アトキンス方式の減量に言及しているページってありました？
少なくとも、内容としては全般的に蛋白質の必要所要量に対する言及に終始
しているとしか見えませんが。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:35:00.38 LW3R5Erv
>>279
腎臓疾患があるかないかなんて、一般人には自覚症状としてまったく不明。
軽度の腎障害をもった人なら大勢いる。特に、肥満している人には多い。
そのような自覚症状の無い人たちに、危険なダイエット法を
無分別に推挙すること自体、危害行為だな。
さらに、炭水化物を極力減らせだの、脂質に関しては制限が無いだの
デタラメ千番を吹聴するなどもってのほか。
そんな危険なダイエット法を不特定多数の人に薦めて、もし病気にでもなったら
君らは責任を負えるのか？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:36:05.42 S5+ZRNXM
こうしけっしょうに成る程、量を食えなくなるから無問題。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:38:10.51 LW3R5Erv
狂ってる
283:かいべん
11/11/14 21:05:43.23 WFNfyAKC
きょうはパプリカ4個も食っちまった。
一袋4個200円だったんだ、大きいのがね、安いだろ
生でね。一個食べるつもりが美味くて、ついつい
河童エビせんみたいに止まらない
食べすぎかな？と思って↓調べたら、結構いい栄養素だね
また買いにいこ
ピーマンには緑色のほかにも黄色やオレンジの肉厚で大型のものも存在します。
パプリカとよばれ、緑色のピーマンとは別種で、甘みが強いのが特徴ですよね。
実はこのパプリカ、栄養価は総じて緑ピーマンよりも上！
赤パプリカのビタミンCやカロテンの含有量は緑ピーマンの2倍以上、ビタミンEは5倍の含有量です。
284:かいべん
11/11/14 21:16:30.01 WFNfyAKC
↓江部ちゃんが言ってるから食べすぎは良くないな、気をつけよっと
甘味唐辛子ともよばれる、パプリカは１００ｇ中に糖質５．６ｇを含んでいます。
厚生労働省の低糖質食の基準が、１００ｇ中５ｇ以下の糖質なのでギリギリですね。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:19:57.94 agfgCBhA
>脂質に関しては制限が無いだの
荒らしって面白いように同じ事を言うよね。
脂質を無制限にとっても痩せますだってよ。
そして、見えない敵でまた叩きだす。この繰り返し。
さて、次はいくらでも食ってもいいっていってるじゃないか！かな。
カロリーは関係ないんだろ！かな。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:22:34.41 boiGx3x1
>282
狂っているのは知識不足を認めようとせず
詭弁を弄してこのスレを荒らしているあなたです
このスレを見ている方全員に対する謝罪を要求します
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:01:41.60 mMOpwMAF
糖質制限3週間続けてきたんだが、今日の昼食に付き合いで日替定食を食べた。
まあたまにはいいか…と思って。
それから2時間後にまず異常な眠気、一時的な低血糖が襲ってきた。
それからすぐに冷や汗がきて、気分が悪くなった。
糖質とるとこうなるとは…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:23:09.38 xpPlRKqd
俺は糖質制限を１ヶ月ちょっとやってるけど、そこまでおかしくならないな
あまり真面目にやってないからかも
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:28:09.23 mMOpwMAF
ところで、1日1食・牛肉300gをグリルしたやつにしたら
185cm、110kgから1か月でどれくらい痩せるかな？
290:かいべん
11/11/14 22:29:15.96 WFNfyAKC
>>287
私も同じことがよくありました。
低血糖で手が震えて冷や汗
血糖測定ではそんなに低い値ではないのですが
急上昇急降下でそうなるのかなと思います。
今は空腹時にそんなに低くないのですが
食後に全然上がりません
逆に空腹時よりも下がることもよくあります。
まあ風邪も引かないし
肩こりもないし
私の場合糖質制限5年目ですけど、、悪くなったところはないですよ
もう米に未練もないし麺類も見たくない
チャーシューは好きですけど、、
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:41:42.21 cAJnJDeP
低炭水化物・糖質制限スレに居つく馬鹿アンチさんへ
育児板のこういうスレでも暴れないといけなくなってきましたね～
▼ 食育で死ぬ ▼ 4
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:208番)
カロリーゼロ飲料中毒者が悩まされ続けた人工甘味料の怖い副作用
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)
体重は19キログラム増え、常に無気力感やだるさ、のどの渇きなどを感じていたそうだ。
…
「今は、ダイエットコーラではなく水を飲んでいます。最初の頃は禁断症状がひどく、殴ら
れたかのような頭痛を感じていましたが、徐々に体調も回復してきて、現在では活力が
あり気分もすっきりしています」とのこと。さらに、少しずつ体重も減り始め、ダイエット
コーラに費やしていたお金も節約することができて良いことだらけだという。
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:211番)
砂糖は白い麻薬
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
「おばあちゃんの趣味がジャムづくりで、毎週そのジャムを届けてくれます。それで残し
たらもったいないと思い、パンにつけたり、紅茶に入れたりしています」と。そこで計算して
みるとＵ君は１日、１００～１２０グラムの砂糖を摂取していることがわかった。かなりの量で
ある。そこで私はまず砂糖断ちをしてみることをすすめた。が、それからがたいへんだった。
●禁断症状と愚鈍性
Ｕ君は幼稚園から帰ってくると、冷蔵庫を足で蹴飛ばしながら、「ビスケットをくれ、ビスケッ
トをくれ！」と叫ぶようになったという。急激に砂糖断ちをすると、麻薬を断ったときに出る
禁断症状のようなものがあらわれることがある。Ｕ君のもそれだった。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:45:05.63 cAJnJDeP
低炭水化物・糖質制限スレに居つく馬鹿アンチさんへ PART2
育児板のこういうスレでも暴れないといけなくなってきましたね～
▼ 食育で死ぬ ▼ 4
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:220番)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
「この坊やは、いつも落ち着かず、手が震えていました。そして話をしようとするとども
るし、イライラして怒りっぽく、情緒が不安定で自分の爪をよく噛んでいました」
「マイケル坊やが毎日主として食べていたのは、アイスクリーム、種々のケーキ、種々のチョコレート、....
それまで食べていたものをすべて止めさせ、とくに砂糖はいっさい食べさせないように
した。そして、肉類を減じ、黒パンとたくさんの野菜を食べさせた。
すると、一週間もすると、先に述べた悪童ぶりの数々が消えていき、数週間もすると、
驚くほど素直なよい子になった。
その後、同博士は、試みにマイケル坊やに，以前と同じような食事をさせたところ、数
日後には、マイケル坊やは、また、以前のような悪童に戻ってしまった。
そこで、ふたたび、砂糖の入らない食事に戻してみると、マイケル坊やは、また、よい子に戻った。
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:223番)
甘いもの好きな人はうつ病になりやすい？ 衝撃の事実が明らかに
URLﾘﾝｸ(topics.jp.msn.com)
砂糖や炭水化物を摂ると、一時的に気分が良くなると感じたことはないですか？
これはセロトニンと呼ばれる気分を高揚させるホルモンの働きによるものです。
しかしながら、砂糖の摂り過ぎは気分をよくするどころか、抑揚させることが分かったというのです。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:46:03.98 mMOpwMAF
ところで、1日1食・牛肉300gをグリルしたやつにしたら
185cm、110kgから1か月でどれくらい痩せるかな？
(上に長いコピペがあったんで再投稿しました、すんません)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:48:49.15 kOnuYqxG
基礎代謝量も書かずに相談とな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:49:56.16 cAJnJDeP
さ～さ～
馬鹿アンチさん達！
お仕事の時間ですよ～
世間では糖質制限が勢力を強めてますね～
（まあ、普通の正常な人間なら精製糖質の害くらい理解できます。）
でも！！
そんな世間の波風を押しのけて！！
アンチ活動しなくてはいけない！！
さ～さ～どうぞ～
▼ 食育で死ぬ ▼ 4
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
育児板でも、思う存分暴れてきてくださいね～
まあ、どうせ馬鹿アンチと呼ばれる事だろけどね。
いってらっしゃ～い！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:02:28.16 6+296iu5
>>287
とりあえず、そういう時はオメガ3脂肪酸(亜麻仁油、エゴマ油)、
ビタミンB群、ミネラル(とくにマグネシウム)、ビタミンＣ、酢を飲む。
水を大量に飲む。
自分はビタミンが不足すると低血糖症状がでやすいタイプ。
糖質は1日50g以上はアウトと判明。
糖尿病ではない。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:12:09.55 xpPlRKqd
取りすぎたたんぱく質は排泄されるっても取りすぎはｲｸﾅｲ
１日どの位なら大丈夫なんだろ？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:12:11.99 mMOpwMAF
>296
やはり、このダイエットはマルチビタミン・ミネラルは必須かな？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:15:21.49 rqp2XpKY
肉はビタミン豊富だよ
葉っぱ類にもビタミンミネラル多いし
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:19:37.25 mMOpwMAF
身長185cm、体重110kgです。
今日から3週間後、1日1食・牛肉300g(グリル)、水2リットルの生活を
してみます。3週間で10kg痩せるかな…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:38:44.99 cAJnJDeP
【糖質制限は】カロリー制限信者スレ【都合悪い】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
あら～
最近ではこんなスレも立つようになったんだね～
馬鹿アンチさん、お仕事が増えて大変ですね～
頑張って馬鹿アンチ活動してくださいね～
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:13:34.01 ixLEmoLt
健康にダイエットすすめなきゃ・・・
↓ ↓ ↓
URLﾘﾝｸ(www.kenkoh-no1.com)
きっと成功する・・・がんばろ！！
303:296
11/11/15 00:56:36.71 0yRdD57G
>>298
110kgもある過体重デブが安全に痩せるには絶対に必要
栄養不足のせいで、今までバカみたいに大量に食っちゃうんだから
ビタミンミネラルだけじゃなく、亜麻仁油かエゴマ(シソ)油を必ず摂ること
水を1日２ﾘｯﾄﾙ以上を飲むことも大前提だから
胆に命じておけ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 01:42:52.90 6fKnViK+
自分は人と食事をするときは、サラシアの粉末かカロリミットを
飲んでる（勿論おまじない感覚で）ことのプラシーボか、特に何も変わらない。
睡眠不足やホルモンの周期によっては低糖質メニューでも眠いしだるくなる。
体は三半規管の持病がある意外は問題無しで、体重は（身長cm－110）kg程度、
体脂肪率は家庭用の機械なので目安だけど20％前後。
糖質制限の目的は維持と糖化防止。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 02:45:27.35 OX4F1O6c
おまいらの外食での糖質制限メニューを教えれ。
どうしても外食だと糖質が入ってしまう。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 04:34:51.26 rrJmhs99
人との外食なら焼肉焼き鳥塩コショウ
自分一人なら弁当持参か魚の水煮缶買って食べるか食事をぬく
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:05:27.01 hkreLVnx
そばかなあ
あとは居酒屋に置いてあるものはほとんど食べられる
焼き肉とかサラダバーとか
コンビニなら今ならおでんとかだけど基本はサラダとフランクフルト
大戸屋とかのご飯抜きできるとこも使える
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:28:41.50 EHIHRhZ0
そば？！
私はステーキ食べるよ！後ほうれん草のソテーとか、サラダとか
外食のときは少し緩くしてる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:33:49.02 4AzewFze
>>305
王将でレバニラと鳥唐揚、唐揚の衣はご愛嬌ということで
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:45:56.18 rA06IZWT
なぜ、ゆで玉子、チーズ、無塩アーモンドを持参しないのだ！？
間食によし、昼食によしだ！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 10:26:42.77 AySE6am/
>>273
ありがとうございます。
納得できないため、調べてみます。
312:かいべん
11/11/15 14:29:23.68 /4I/EC25
>>310
ゆで玉子、無塩アーモンド
いいねぇ
落花生もいいよ
油で揚げて味付けしたナッツ類はダメな感じがした。(血糖測定で)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:37:33.55 DaEhvEGy
>>307
そばってＯＫなんだっけ？
なんか、最近のそばは小麦粉が入ってるからダメだと聞いたんだが。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:42:45.59 DaEhvEGy
>>307
飲みに行くときは大丈夫なんだよね。
つまみは高たんぱく高脂肪食の方がむしろ多いから。
ほっけとか、唐揚げとかね。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:54:49.18 C/PThgan
鳥貴族がいいよ
鳥しかないし、安いし
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 16:07:23.39 zU7xtDAF
かわ、もも、つくね
どれが低炭水化物かわかる？
317:かいべん
11/11/15 17:54:37.35 /4I/EC25
そばが健康にいいって言うから、皿そば10枚食べて計ったら
ダメでした。そば汁はそんなに飲んでないから蕎麦自体良くないかも
(二八か10割か分かりませんが)
かわ、もも、つくね
つくねの繋ぎは小麦でしょうか？卵でしょうかね
小麦の量としては少ないので沢山たべなければ問題ないと思います。
甘いタレは最悪ですけど
塩ならｏｋ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 18:16:31.10 rWimg6Cl
>>312
ハナマサのアーモンドの場合、無塩アーモンドより油＋塩アーモンドのほうが炭水化物が多い
油って脂質のみだと思うんだけど、違うらしい
煎りアーモンドは美味いね
アメ横でキロ単位で買ってるよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 18:24:57.61 rrJmhs99
大袋は安いけど止まらなくなる恐れがある
320:かいべん
11/11/15 18:43:21.57 /4I/EC25
糖質制限してない
普通の食事の人がナッツ類を多くたべるとオデキができるよね
私も以前は大袋で買ってた
一日100個くらい食べてたかな
頭のてっぺんに何か出来てたのに気づいてアーモンド食べるのやめました。
今は一日5個くらいかな。
落花生をね。
アーモンドとクルミは落花生の2倍くらい強い気がする(グラム的に)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:20:06.67 ocRDlnoZ
>>317
やはりタレは駄目か･･･食べてしまった
今度から気を付ける
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:25:35.22 rrJmhs99
>>321
スーパーや軽トラ販売の焼き鳥は海外で加工したのを検疫パスするために－40度くらいで輸入してるけど
冷凍焼け起こさせないように糖類の中につけ込んでから冷凍させてるので塩でも気を付けた方がいい
自宅や専門店で生鶏を刺してるのなら安心だけどね
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:18:27.93 /4I/EC25
>>322
そこまで知りませんでした
情報感謝
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:35:33.23 iCUu1mKF
>>322
神だろ？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:30:45.45 jVutlNMl
チーズって本当に大丈夫？
食べると痩せないという書き込みをみかけたが…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:20:30.43 EHIHRhZ0
>>322
いい情報ありがとっ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 08:54:14.54 rU0+3H2M
アトキンスのインダクション（糖質１日２０ｇまでってやつ）
を初めてそろそろ２週間なんだけど、思ってたより減量しなかった…
もうすこし様子見で、インダクションを２週間以上続けたいんだけど、
大丈夫なのものかな？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:47:12.82 wGqgNgbb
体質によって効果の有る無しがあるようなので
別のダイエットを探した方が良いと思う
スレ民に判断して欲しいなら
今の身長体重と減った重さ、目標体重を書かないと何とも言えない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:44:45.05 rU0+3H2M
そうだよね。すまんかった。ありがとう。
158cm♀ ７２kg→７０．５kg（１２日目で現在マイナス１．５キロ）
目標は来年２月までに６０キロ位になったらいいなという感じです。
２週間で１．５キロも減ったのは快挙で嬉しいんだけど、
最初に減る数キロはグリコーゲンの枯渇だから脂肪ではないと聞いたので、
もっとちゃんと減らしてダイエットに勢いをつけたいと思いました。
インダクション続けていれば、もっと効果でてくれるかなー
チラ裏状態で失礼しました
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:53:48.98 CoOTLvDq
グリコーゲンの貯蔵は、300～400g程度だよ。
体脂肪（中性脂肪）の加水分解だよ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 11:08:44.83 wGqgNgbb
>329
自分ならもう少し様子をみます
おしっこの状態が明らかに変わったならそのまま続けますし
普通のおしっこのままならさらに糖質をしぼるか運動を増やしますね
まあ体調次第ですけど
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 11:32:26.48 rU0+3H2M
>>330>>331ご教授ありがとうです
グリコの貯蔵量とか、まだまだ勉強不足でした
尿の変化はかいでても自分では判断つかなかったので、試験紙を買おう・・・
一応このダイエットの効果はでていると判断して、糖質制限を続けてみます
油とかチーズは今度から控えよう。運動も苦手だけど挑戦してみます
モチベあがりました。ありがとうござました。もうちょっと頑張ってみます。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 13:40:50.63 HO49Ic4S
>>327
１日なに食ってるか
三食間食夜食含めて書いてみてよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 15:23:40.52 13DnP35a
コスパだと鶏皮が最強だよな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 15:28:25.63 HbYm13UR
鶏皮ってカロリーすごいよなｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 17:29:09.00 ng7a41mz
332みたいなやつは続かないから相手にするだけ無駄
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 19:34:00.28 RNm9gUN+
>>332
ビタミン摂ってる？
オススメ量の4～5倍飲むと途端に痩せる人いるよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:18:56.73 xVXwdY4P
そこまでデブで二週間で1、5キロしかやせないのに2月までに60キロは無理じゃね？
それと、1キロ2キロなんて増減の範囲なんだから書き込まれても…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:31:04.77 i3azL8MR
テンプレのサイトにはインダクションで1、2キロ減だと向いてないとか書いてあったよ
他の減量法を模索した方がいい気がする
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:58:08.89 IKhZ1y2J
チーズって大丈夫？
341:かいべん
11/11/16 21:11:48.59 HTUrmfFc
チーズも牛乳もダメでしたよ(血糖測定で)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:11:26.29 IKhZ1y2J
>>341
チーズの含有されてる糖質って少ないんじゃないの？
6Pチーズ、確か1個で0.2gだったと思うけど。
あ、あとこっちは糖尿病でもデブでもないんで。
単に、昼食後の眠気で仕事が妨害されるのを防ぎたいだけでして。
343:かいべん
11/11/16 22:36:54.28 HTUrmfFc
>>342
チーズは確かに糖質は少ないですが
実際に食べてから計ると
ジワリジワリと上がってきます。
カニズムは分かりませんが
血糖値を上げるのは糖質だけではないと思います。
糖質を摂らなくても体内で何かしているような気がする。
私の場合、チーズは空腹時血糖値が上がっていたのでやめました。
ナッツ類も翌日起床時血糖が高くなりました。
牛乳は飲んでからすぐ上がったように記憶しています。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:45:36.98 IKhZ1y2J
>>343
すると、糖質含有量が少ない＝食べてもＯＫな食品というわけではないんですね。
実は、ここ2日昼食時に実験しています。
昨日の昼食は、鶏もも肉300gのグリル(塩のみ)
今日の昼食は、上記に加えてベビーチーズを4つプラスです。
結果、今日は食後1時間半程度するとほんの少しだけ眠気を感じました。
というわけで、明日からチーズはやめときます。
345:かいべん
11/11/16 23:29:27.29 HTUrmfFc
>>344
＞すると、糖質含有量が少ない＝食べてもＯＫな食品というわけではない。。
そうなんですよね。机上の理論と実践で差がありすぎるので修行が必要なんです。
野菜も生と加熱では全然別物になりますから注意が必要です。
食品成分分析表はほとんど参考になりません。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:45:06.80 06tHslOx
って糖尿病人に言われてもな～
こちとら、そんな病気持ちじゃねーし
ウザイから、いい加減にして病板へ帰って欲しいね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:36:41.37 Iqx2AF9Z
良いツッコミだね
糖尿病はこっち来ないで欲しい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 02:07:56.19 fgjENov+
糖質制限のスレなんだから、実際の消化吸収を数値データで教えてくれる
糖尿病患者の書き込みは有意義だと思うけどね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 05:33:09.36 1wCG3cPe
バーカ
糖尿の自演要らねーﾍﾟｯ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 13:18:20.29 do2pmiU6
260 ：病弱名無しさん：2011/11/17(木) 11:20:06.86 ID:22pz432a0
糖質制限食の本家本元、元祖、老舗のアトキンスダイエットに対する専門家の見解
2011-10-09 15:18:13
テーマ：糖質制限＆自律神経失調
江部先生の本を読んで、最初のころ血糖値もみるみる下がるので糖質制限食については、無批判に信じてしまいました。
最近になってやっと呪縛がとけて、いろいろ調査するとかなり、専門家からは批判の多い方法であることがわかりました。
いちばん、ビックリしたのが下のサイトです。
URLﾘﾝｸ(www.atkinsexposed.org)
米国心臓病学会、クリーブランドクリニック、メイヨークリニック、カリフォルニア州立大学バークレー校医学部公衆衛生、
タフツ大学医学部、ジョンスホプキンス大学医学部、英国医学研究カウンシルなどの名だたる医療機関が、
アトキンスダイエットに対して、批判的な意見を述べています。
ということでアトキンスダイエットは、ひところ、欧米で１６００万部も本が売れて、しかも、それをサポートする糖質制限商品が
あふれていたようですが、いまでは、閑古鳥がないており、倒産しているところも多いようです。
なんでもサルマネの日本でも同じく、江部康二先生の本が売れて、しかも糖質制限食品を江部先生関連（高尾病院？）の
会社が売っているところなど、アトキンス医師によって始められたアトキンスダイエットとまったく同じビジネスモデルと
言っていいでしょう。
ちょっと前の昼の健康番組のみのもんたのおもいっきりテレビのようなのりで、健康をエンターテインメント化して楽しむのは、
いいとしても、糖尿病の患者にとっては、藁にもすがる思いで江部先生らの糖質制限食に望みを託した人もいるわけで、
上のような批判も本の上で述べないと大変に片手落ちだと思います。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:12:18.73 DWpbURlL
うざ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:22:47.36 G6rDGIwd
運動嫌いの糖質中毒としては15キロ痩せたし、続けるわー
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:25:38.47 fgjENov+
でも糖尿病患者も結構な糖質制限しているよ
一食ごはん120グラムしか食べられない高齢者もいるし
ただね、肉の脂は血糖値上がるし下がり辛くて性質が悪いらしい
糖質制限というより血糖管理的にね
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:09:38.20 /gCAcoS9
>>353
肉を食べて血糖値が上がる、下がりづらいのは、
インスリン分泌がかなり減ってる糖尿病患者の場合だよ。
健常者の場合は、グルコガン、インスリンのバランスがとれているため問題は生じない。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:11:03.81 /gCAcoS9
グルカゴンの間違いでした。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:30:37.71 9Z6lm66Y
>>343
チーズの種類にもよるんじゃないですかね。
江部ブログだとチーズはＯｋになってたはず。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:08:53.11 nN7TB6kO
なんで糖尿病の患者スレがこの板に存在してるんだ？
つか、おまえら、運動なんか全然やってねーだろｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:25:01.61 fgjENov+
まあ、肉しか食わないのもダイエット的にはありかもしれないけど
日常生活上の問題も多いね、おそらく
体が臭くなったり、高脂血症になったり
ここは日本だからね
あくまでも多過ぎの摂りすぎの糖質を制限するスレだし
現代の甘いものや炭水化物主体の食事や間食の見直しの意味でね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:41:08.22 3NnZ9jI2
運動なんて気休めぐらいの効果しかない
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:30:04.19 W7i8p6c5
>>345
かいべんさん、心無い誹謗中傷は無視して、これからも経験に基づいた
有益なレスを期待します。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 20:59:33.90 z1AcfXbC
最近はサークルＫのももか、セブンイレブンの焼き鳥と
シーチキン１缶、生卵入りの納豆、キャベツばっか食ってる。
他に安くてたんぱく質多い物ないかな？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:27:58.74 bs3rtQNl
煎りアーモンドと１００禁の鯖の水煮かな？
363:かいべん
11/11/17 22:06:58.27 B7T005Vb
>>360
ありがとね。
私は糖尿発症のとき体重が90キロあったんですけど
今は61前後で安定しています。
そのころはキャベツばかり食べていました。
キャベツは一日一個消費していました。
100円くらいの安い時代でしたから
浮いた分を血糖測定器のチップにあてて
一日に10回くらい血糖測定をしていました。
だから何を食べると、どれくらい上がるのか実践で得ています。
キャベツは熱を通しすぎると危なくなってきます。
タマネギも同じです。
私は野菜(レタス、サラダ菜、水菜、キャベツ)今は完全に
生で食べます。
菜っ葉に肉やキュウリトマト、パプリカをのせて巻いて
塩やマヨネーズで食べています。
肉は鶏肉が多いですね。
あと、刺身くらいですかね
煮干やナッツ類はオヤツがわり
牛乳は飲みません。
爪はシッカリ厚く奇麗に艶もあります。
牛乳飲んでた頃の爪は薄くてヒビ割れもありましたが
改善されましたね。
足の爪もそうです。
それから、踵のひび割れもなくなりましたね
足の裏の皮が完全に薄くなっています。
手のひらとそう変わりません。
炭水化物らしいものは食べていませんが
体調は頗るいいですよ。
野菜の中の炭水化物でイケテル感じがします。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:09:20.05 KNC7hCWi
自分でうでた
ゆで玉子が一番安い
鳥のむね肉も安い
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:10:04.94 KNC7hCWi
かいべんうざい
まじしね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:50:45.10 tKg09Ivu
>>361
大量に食べるとアレかもしれませんが、するめは良いと思います。
それから鰹節をいろんなものにかけるのもたんぱく質アップになりました！
魚類ではくらげがダントツでカジキとキハダマグロも良かったような…。
お手軽なのはかに缶かな。肉では鳥なんこつ。
↑
自分も必要に迫られて身近なプロ(栄養士)に聞いたらこういう内容でした。
ちゃんと料理つくる人にはもっと色々な選択肢があると思いますが、
自分も含め大した自炊をしない人や一人暮らしの人なんかは
するめ、鰹節、かに缶あたりを少しずつ毎日の食事に加えるだけで
良さげだなーと思って実践しています。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:59:37.66 CC3SQgpa
あくまで俺の体験だと断っときますが、ダイエット目的でやるなら
糖質制限でいろいろ考えたり、食費が高額になるより、1日1食で好
きなものを食べるダイエットの方が長続きするし安くつくよ。
8月：1日1食だと10kg減
9月:糖質制限を知って実行したが2kg減しかならず
10月：再び1日1食に戻したら9kg減
糖質制限にかけた時間がいかに無駄だったか痛感してる。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:23:24.99 9vWKALWD
↑
美容体重からモデル体重目指している私からしたら何の参考にもならんわ
消えろデブ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:24:47.38 aWPS+Oqp
私、これで１ヶ月で５ｋやせた。
けっこう、いいかも
URLﾘﾝｸ(www.okusuri24.com)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:26:24.72 CC3SQgpa
>>368
セロトニン不足なんだな、涙拭けよｗｗｗｗｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:37:45.67 1igJfXRx
>>368
キモい筋肉無い隠れ肥満モデル体重(笑)
市ねザコ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:53:39.43 qsSnmb59
モデル体重って女性としての魅力半減するよね、
雑誌TVに出る人達は別にして
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:49:58.63 wYsqnqc/
>>354
タンパク質をとると、そのタンパク質のアミノ酸から
ブドウ糖が合成されてしまうので
理想的には脂質だけとるのがいい
一番いいのはサラダ油だけを飲む、ごくごく
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:50:52.32 pAhAoe9T
>>373
友達にそれやってんのいたけ
朝大きいスプーン一杯油とる方法
一瞬だけ痩せてたけど
だんだん油に身体が慣れたせいか
どんどん太ってって
しまいにはリバってたよ
顔がパンパンになりながら薦めてきたけど
私は絶対に油呑みやらないと決意した
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:00:14.43 +V0zdM1Y
健常者では糖新生で高血糖なんかならない。
高血糖になるならⅠ型糖尿病患者か基礎インスリンが枯渇してきているⅡ型でしょう。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 16:48:49.00 lTa8PR+m
同じカロリーのシーチキンとスナック菓子食べて、それぞれ２時間後に体重計った
ら、シーチキンを食べた後は体重増えなかったのに、スナック菓子を食べた後は
体重が０．４キロ増えてた。
たん白質は体内の水分を蒸発させる働きでもあるのかな？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 17:28:15.63 j08z7h6x
じょうはつｗｗｗ
バーカ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 17:49:12.27 jTsdHumz
>>376
お菓子食べた後にお茶を飲んだか体重計の誤差じゃないかな？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 18:15:28.01 W7sXq++0
>>366
おからが一番いいと思うけどな。
安いしヘルシーだしたんぱく質豊富だし。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 18:58:31.20 mSJCl5ME
結構糖質も豊富だけどね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:09:33.38 9wiQSOe1
皆さん個人差はあると思うんですが、炭水化物と糖質制限を（どちらか一方でも）始めてから、どれくらいで効果ありましたか？
やり始めの体重と合わせて教えていただけないでしょうか。
不躾な質問でごめんなさい。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:14:56.96 mSJCl5ME
>>381
ちゃんと1日10g程度に抑えてれば最初の10日くらいで5%位落ちる
でもこれはグリコと水だから糖質摂ればすぐに戻るもの
それが抜けきってからは1週間あたり1%位ずつ落ちる
標準体重の1.1倍くらいになると極端に落ちが悪くなるので
効率を求めるならその辺で王道に切り替えつつ糖質を少しずつ増やしていった方がいい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:30:02.20 IjaJd/cv
ここは、一部のキチガイ糖尿病患者が「最強ダイエット」と称して、
健常者に不健康で内臓を壊す食生活を薦めるスレです。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:33:47.77 mSJCl5ME
釣られるのもアレだが肥満は病気
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:45:10.63 b4NWaEis
最初はグリコーゲンと共に水分へって体重減るかもだけど
やっぱ健康かつ脂肪（体重じゃないよ）を減らすには運動だよね
運動を継続するには糖質はある程度外部から取ったほうがいいね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:04:10.09 dM8FZ8M7
>>385は運動というものが脂質代謝を優先させるための機構だと知らないバカ
387:かいべん
11/11/18 20:22:32.90 KzWj9G9u
いまから鍋しよっと
やっぱ水炊きだよね
えのき、白菜、豚肉
ポン酢しょうゆ、生姜
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:01:25.55 JwMR/kvH
市販のポン酢醤油には大抵砂糖入ってるだろうな。
精製された砂糖だから、一気に血糖値上がる。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:09:58.86 IgP79Zq7
>>380
そうなの？元々大豆だから糖質少ないんじゃないかと思うんだが。
390:かいべん
11/11/18 21:16:58.69 KzWj9G9u
>>388
＞市販のポン酢醤油には大抵砂糖入ってるだろうな。
そうなんです。血糖値確実に上がります。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:20:00.56 IjaJd/cv
ここは、糖尿病患者の摂食報告スレかよｗ
392:かいべん
11/11/18 21:20:10.90 KzWj9G9u
塩鮭も入れました。美味かった。
土鍋は
いいですね。
ポン酢醤油をなんとか自分で作りたいな。。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:23:13.73 vGCOmbGd
ミツカンの味ぽんだと15mlで1.9gだって
俺なら勘弁してもらう
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:55:32.06 b4NWaEis
>>386
まあ、バカでもいいけど
糖質制限してたころはすぐにスタミナ切れてたんだよね。
最近は痩せるために走るじゃなくて、もっと走れるようになるために痩せるになってるし
疲労感のある運動楽しくないし続かないよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:10:44.01 VVoFIBMV
マジで頭悪いのな
こういうバカがカーボローディングの嘘を平気で吹聴するんだよな
スタミナを出力させる体の能力がヘボだってこった
バカデブｗｗｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:18:19.99 L1ktnk/l
>>387
つURLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.com)
糖質制限者さん用のポン酢どぞ
397:かいべん
11/11/18 22:37:20.63 KzWj9G9u
>>396
ありがとうございます。
びっくりですよ
私が知ってる頃は「ふすまパン」くらいしかなかったのに
なんでもできそうな、、
糖尿患者や
糖質制限に興味ある人が
糖質制限を実際に行っているってことですかね
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:46:31.46 L1ktnk/l
こういうのもあるよ
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)
糖質でお悩みの方のお菓子
ショートケーキウマーだった
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:52:40.57 WPZzZO7m
>>397
かいべんさんは糖尿病歴はどれくらいになりますか？
糖質制限ということはやはり現在は無投薬でしょうか？
400:かいべん
11/11/18 23:13:55.78 KzWj9G9u
>>399
糖尿病歴は２０年くらいでしょうか。
まちぐるみ健康診断で糖尿発覚です。
空腹時血糖が300ありましてすぐ病院にいくように指示されました。
インスリンを打つレベルだったのですが拒否しまして
食事療法を学びました。
しかし守っている割に改善しないので
色々食べては計りの繰り返しで何がいけないのか分かってくるようになり
そのころ江部ちゃんの本も知り
実践するようになりました。
手足のしびれや
足の親指の爪の横が黒くなって危ない状態だったように思います。
痛みはなくて、、それがまた後で知ると不気味です。
病院の先生が「しびれはなかなか治らないかも」と言われましたが
現在全くしびれはありません。
それどころか
生まれて初めて健康体を知ったように思います。
肩こり、頭痛、便秘、足の踵のひび割れ
その他風邪を引くっていうのも
健康でないからそうなっているというふうに感じるようになりました。
糖質制限５年になりますが
全て良くなりました。
米、小麦、砂糖、牛乳
このへんが毒だと思います。
401:かいべん
11/11/18 23:19:58.27 KzWj9G9u
＞糖質制限ということはやはり現在は無投薬でしょうか？
はい、薬は一度も使っていません。
知り合いにも何人か糖尿がいましたが
ベイスンとかアマリール(正確に覚えていない)とか飲んでたようです。
インスリン日に４回打つやつもいました。
でも
皆亡くなりました
足を切断したり
あるレベルまでくると
いくら糖質制限や薬を使っても
助からないみたいです。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 06:41:05.91 I5MMUNRB
＞かいべん
この板から出てゆけ。
お前にふさわしいのはこっち↓
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
このスレは削除依頼出しとけ。
403:かいべん
11/11/19 08:21:46.16 YOre6ogJ
>>402
ありがとう、そうします。
みなさんお元気で、
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:09:43.16 fiZsNaXn
>>401
糖尿病ってのは血糖値をコントロール出来ない病気な訳であって
糖質制限をやっても死ぬまでそれは治らない
糖質制限食生活は糖尿患者には多少の意味があったとしても健常者には何のメリットも無い
アルツハイマーや腎臓病等の不都合しか生み出さない
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 10:06:25.37 tTIIKjNt
知らぬ間にアルツハイマーまで付きましたか
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:27:01.30 64AX6Qid
どうでもいいんだが、いつからここは糖尿病スレになったの？
特に「かいべん」っていうオッサン。明らかにスレ違いだろ。
407:かいべん
11/11/19 12:30:33.46 YOre6ogJ
えっ？去ろうと思ってるのに
呼んだの
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:15:53.36 TJ0ZCrjr
スレから出ていくとか書く奴って、結局かまって欲しいだけなんだよな。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:29:05.19 RkwLiFpC
基本的には糖質制限食ってのは
糖尿病対策の食事だからな。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:38:02.20 VDVOdQlN
糖尿病専門医は糖質制限食なんて推奨してませんけどね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:51:53.95 k4dwyr3c
ﾊﾞｶでｷﾁｶﾞｲだからﾃﾞﾌﾞになって糖尿なんかになるようなくだらない人間だからじゃね？
>ｶｲﾍﾞﾝ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:55:22.56 moySa9ug
カリカリすんなや
糖の取り過ぎか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 15:10:07.90 ctEY4MOU
おつちけ！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 15:52:55.76 64AX6Qid
ダイエット目的の糖質制限においてはプロテイン最強。
1日1食・プロテインを水で溶いて修行生活だった。
身長185cm、115kgから65kgまで半年弱で到達しました。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 16:11:29.10 xNrg1mof
>>414
凄いな。他はなにもなし？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 16:22:03.08 6mZp1GpK
>>414
肌たるまないか？
俺もちょいハードな糖質制限したら2、3か月で108㎏→84㎏まで落ちた
が、肌がたるんだよ
その後緩めに糖質制限したらたるみは戻った
10㎏ほどリバウンドしたが、めちゃ食いしても太りにくくなったな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 16:58:41.34 Q04n/3le
糖質制限を批判している奴って、アブラで太るんだから糖質では太らない
だから、糖質はいくらでも取っていいってアホか。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 17:42:53.03 TJ0ZCrjr
>>414
それ、糖質制限じゃなくて単なる断食じゃないの。
プロテインじゃなくても(糖質を含んだ食事でも)同様の結果が出たと思う。
そんな生活によく耐えたなあと感心はするけど。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:48:10.69 jbTlg6IS
セレブ向けダイエットの吉川メソッドも糖質制限採用してるのな
タンパク質８の脂質３だって
野菜禁止でビタミン類はサプリからだそうだ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:10:51.99 hVKGOccE
見た見た吉川メソッドの徹底振りはすごいな。
ビフォーアフターの体型変化は見応えある。
キッパリと野菜は栄養ない！と言い切って、タンパク質とオメガ3脂肪酸以外は排除する
で、2ヶ月できっちり成果出せるなんて、見事だとおもった。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:15:41.95 hVKGOccE
吉川メソッドはサプリメント否定の「糖質制限」ではなくて、
サプリメント必須の「アトキンス」だよ
そこは間違えないでね
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:01:25.41 XjfuOKyy
前見たときより吉川太ってた（笑）
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:41:03.18 AXILOL5i
>>373
263 名前：名無し三等兵[age] 投稿日：2005/08/30(火) 14:46:54 ID:???
読売新聞2005/08/18
クリスマスレクチャー「南極の生命の神秘」
（中略）続いて、教授が冷水につかり、体温の変化を調べている実験がスクリーンに
映し出されました。６０分経過すると、握力はふだんの半分になり、体温も１度下がり、
力と手先の器用さを失ってしまいました。
「このような過酷な南極大陸で調査研究するには、１日１万２０００キロカロリーが必要
です」というと、次々と食べ物が運び込まれ、会場はざわめきました。「このカロリーを
バナナだけで摂取すると１２３本、ハンバーガーなら２４個、チョコレートなら２．５キロ
必要。しかし実際は、こんなに食料を持っていけないので、１日にバター６箱かサラダ
油１．５リットル摂取しています。気持ち悪いですか？」
---------------------------
1200kcalをサラダ油に換算すると150ccか、バター0.6箱ぐらいか
まあ１日サラダ油を200ccぐらい飲んで2週間我慢すれば10kgは痩せられるかな
ビタミン剤とか飲むという前提で
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:44:52.60 /cN+77w1
>>373
おいおい、マッスル北村が餓死した理由しらんのか？
デマもほどほどにしておけｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 21:24:28.13 a0mKIfuY
吉川メソッドの食べて美しいボディラインを作るっていう本、
ほとんどレシピ紹介で筋トレはチョロっと紹介されている程度だけど、
2週間分のレシピ紹介してあるからアトキンスっぽい感じよね。
三食の合計糖質がだいたい15g程度だった。野菜は葉っぱ系とかハーブ、キノコなどは使ってるし、荒木のふすまパンとかも紹介されてるよ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:19:08.31 FhXyHnxr
バンドマスター(指揮者)が各種楽器の完璧な演奏家である必要はないｗ
走者を完走できるように指導する者がオリンピック出場経験者である必要もないしｗ
低脳っていつだって、そこんところを履き違えてて小学生みたいね
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:36:04.97 FHbQPZ/w
このスレは伝統的に糖質制限経験者の
コメントこそが命のスレだよな？
どう考えても【かいべん】さんの書き込みは有難い訳だよ。
何でこういう
>>402
>>408 のような、
奴が居るのか、不思議だ。
糖質制限実践者でない者は出て行けよ。
明らかに、「馬鹿アンチ」だとわかるのに・・・
かいべんさん。
私は古くから糖質制限や低炭水化物ダイエットスレの住人です。
馬鹿アンチは無視してください、応援してますよ。
これからも宜しくお願い致します。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:00:21.43 VDiiME6O
>>427
「かいべん」の自作自演酷いなｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 04:38:57.63 LJKFNlUF
>>428
自演かどうかは知らないけど何だか異様な持ち上げ方ですね…
糖質制限っていろんな説があり人によってやり方は違うように思う。
いろいろな人の意見や考え方を知りたくて自分はこのスレにお邪魔しています。
>>427の気持ちも分からんでもないが一人の体験談を有り難く聞くスレではないと思うよ。
糖尿病うんぬんについては糖尿病患者的な数値を並べられても正直何が何だかよく分からない…
自分は痩せたいだけなんですわ。それでダイエットスレに来ている。
身長､体脂肪率、ＢＭＩの他この糖質制限方式の場合なら糖質量とかは気になるけど
チップとかⅡ型とか訳が分からない｡
糖尿病?の話は無駄じゃないけど全然健康な人には意味不明だったりする｡
確かに同じ糖質制限なのだろうけど､痩せたくてやるのと糖尿病対策でやるのとは目的が全く違いますよね｡
それでもどうしても糖尿病関係の人のやり方について情報が欲しくなったら病板に見に行くからいいよ…
>>427もそうしたら?
>>427は糖質制限実践者でない者は出て行けと書いてるけど
いくら糖質制限実践者でもダイエット目的じゃない人はスレ違いだと思う｡
申し訳ないけど荒れる原因になるといやだからかいべん氏＋>>427は病板の食事スレ?かなんかで情報交換したらどうですか?
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 04:57:53.21 LJKFNlUF
せっかくROMから顔出したんで書いとこう｡
糖尿病とは無縁な健康な男子28才です｡75→70に落としたくて糖質制限１ケ月やった｡
4kg落ちてあとちょい
インダクション20gはそれ自体はどうってことなかったが自炊苦手者の自分には毎食が大変だった｡
そんな俺は>>366と>>364をありがたく読んだ｡
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 05:12:28.42 MjvjtKNa
>>429
健常者で痩せたいなら他のやり方をやりなさい
糖質制限ってのは断食と同じで無理があるから
極めてアンバランスな食事を続けたら身体がどうなるかをまず考えなさい
そして一生続ける覚悟があるのは一部の狂信的糖尿患者以外存在しないのも事実なんで
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 05:27:10.36 VV0jJX6I
>>431はーいわかりましたー
うぜーよ糞デブ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 05:59:38.19 uxH/Uy4z
>>431
何でそんなに説得するの？
別にバカが勝手に糖質制限して酷い目に合うんならむしろ良いことじゃね？
バカを助けることほど有害だって何でわからないの？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 08:10:49.84 bBRB5zCn
>>414
一日一食のみで、しかもその一食がプロテインだけ。
そんな生活をよく半年も続けられたなあ。
体重が落ちたのはめでたいが、あちこちに弊害が出てそう。
便秘もすごかったんじゃない？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 09:45:35.93 c0s50+P8
やっぱりスープ系が満足度が高いと思うんだけどお勧めのレシピ教えてくれ
豆腐、ワカメ、など取入れキムチスープ味に仕立てるのは桃やのキムチの素を入れればいいのかな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 10:08:13.56 Q8niWRKd
自分料理全く出来ないんで、ダイエット宅配食頼んだよ
カロリーとか糖質表示されてて楽
朝は無糖コーヒー
昼は無糖豆乳と青汁とミックスナッツ
夜は宅配食
青汁と豆乳はお腹が空きにくくなるよ
ミックスナッツは不思議な事に沢山食べても太りにくい
毎月の排卵痛も治ってびっくり
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 10:23:17.76 Q8niWRKd
スープの話だけど、
自分なら、サンクスとかファミマのスープ系買ってきて、
えのきやもやしや豆腐入れて、レンジでチンかな
種類結構あるし
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:38:48.05 c0s50+P8
>>437
それ簡単で美味しそうだねやってみる
439:4141です
11/11/20 14:05:45.97 VDiiME6O
>>414で成功記念に書き込みした者です。
1日1食・プロテインのみの食生活が辛かったのは最初の1週間くらいです。
後は、みるみる体重が落ちていくので苦しさを喜びが超越していたというか。
体調面も異常はないですね。脂肪で重かったので肩こりに悩まされてました
がそれも消えたし、先週の会社の健康診断ではオールAです。
使ったのはザバスのウェイトダウンのみですが、1食で炭水化物は3.3ｇだし、
ビタミン・ミネラルも全て含まれています。だから、栄養面で偏りがでなく、
健康的に痩せられたのだと思います。
最初はこのスレ来てて、肉とか魚の糖質制限してたんですがねお金がもたなくて。
それでプロテインに切り替えました。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 14:18:46.16 GLScYvKW
絶食スレへどうぞ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 14:41:41.32 A4KDSsH1
>>440
まあ、低炭水化物スレなんだからいいんじゃないの
個人的には食生活も楽しみたいから選択はしないけど
方法論として馴染む人だっているだろうし
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:09:17.28 C/pGJ1Lv
>>435
ウェイパー使うととりあえず
それなりの中華スープになるぞｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:10:20.33 C/pGJ1Lv
>>439
プロテインって食べ物に混ぜて摂取したりできますかね？
例えば、スープに溶かしたりとか。
直接飲むって結構なれないときついですよね。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:29:20.22 Ipjmelfs
>>439
凄いな。たしかに肉や魚の糖質制限は金がかかる
あとはリバウンドしないように体重を維持するか、だね。難しそうだ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 17:49:38.37 s/bBEf9l
スープ系ですが、個人的にはトムヤムペーストがイイと思いますわ！
酸っぱ辛い系の味で、寒い季節にはあったまるしピッタリかと
沸いたお湯に溶かすだけだし、それに野菜やお肉や麺類を入れたりと、色々使い勝手がいいですよ！
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:51:00.64 0kat7rvP
>>444
とうふって手もあります
昔、所さんの目がテンで
とうふだけ２週間食べたら５ｋｇ減ってました
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:04:47.18 JotUJhZC
>>436
ナッツは何グラムくらい食べてるの？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:12:07.20 GLScYvKW
>>446
そりゃただのグリコ落ちでしょ
豆腐に限らず大豆製品は糖質多いからたくさん食べると糖質制限にならなくなる
スープの素系もよくよく計算しないと1杯300ml位で5g位糖質あったりするから注意
スープは休日など時間ある時に鍋いっぱい鶏ガラや鰹節で出汁とって冷蔵庫保存が楽
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:22:36.24 oM1nuNoT
グリコ落ちって言うヤツに限って体内のグリコーゲンの消耗と代謝を知らずに語るからな
恥ずかしいわ
筋肉のグリコーゲンは、口からの糖質摂取と代謝には関係無いのを知らないバカ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:50:52.92 A4KDSsH1
細かい人体のメカニズムはわからないけど
大豆はいいと思うよ
高野山の修行僧は大豆が主な蛋白源
そういう歴史的にも実績がある
ゴマ豆腐なんて最高の栄養でしょ
サントリーセサミン思い出したｗ
夏は枝豆がうまい、日本人で良かった
大豆は日本の伝統的国民食
世界5大なんとかのひとつで日本の文化扱いだよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:20:58.32 oz5eM/jV
>>450
ゴマ豆腐って、おまえそれ釣りか？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:18:23.79 Hymf1EeG
馬鹿なんじゃね？ゴマと大豆の区別もできないみたいだし。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:33:45.05 fUzQbaEF
ゴマ豆腐は主成分が葛粉ですよ
糖質制限的にはＮＧって江部さんも仰ってます
豆腐って名前につくから紛らわしいんですけどね
糖質制限食
URLﾘﾝｸ(toushitsu.nobody.jp)
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:23:33.94 +qlbjJuV
ギムネマとったらいいんじゃない？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:41:39.96 abCPV9Vk
こうもしょっちゅう、食品の糖質量を分からないバカが出てくるのはどうしてなんだろうな？
自分で糖質量くらい調べられるだろ？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:40:26.29 9Z6yOeRw
調べたらプロテインって結構高いな
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:48:17.85 of5G7uCQ
高野山ってゴマ豆腐有名だから…かな？
高野豆腐は結構食べますが最近飽きました。
豆腐はもやしで専らチャンプルーです。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 15:28:50.02 BnhaQW6v
チャンプルー美味しいよねえ
安いし
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:39:51.67 9Jcd1R0C
島豆腐手に入る人ｳﾗﾔﾏｼｽ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:01:49.71 4BKQGSv0
今週はマックナゲット生活
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:40:26.19 a/E/Attz
マックナゲットは５個で11.9g
ケンタッキー一個で7.9g
オリジンの唐揚げは100gで16g前後
お腹いっぱい食べるとアウト
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:28:45.63 W2zTPF8w
精白米の半合150gとして糖質55.65g
これを>>461に換算すれば
マックナゲットなら23個分
ケンタッキーなら7本分
オリジンの唐揚げは347g前後
一日３食、精白米の半合食べてたら・・・69個、21本、1041gか
ゾッとするな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:42:33.76 pSES6BX1
ただね、飽和脂肪酸(揚げ油)は問題多いからね
高脂血症にはなりたくない
一時的に体重を維持できても食欲中枢は騙しているだけだし
結局リバウンドや体を壊す
ある程度はバランスを考慮しないとショック療法は一生続かない
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:16:51.21 7VAJHpSY
>>461
ナゲット系は塩分もﾔﾊﾞｲ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:38:52.51 gI4EDL7t
やっぱ、糖質食うとダルさ半端ねえや。
朝、起きられねー…。
ガキの頃から起きられなかったのが、糖質をキッパリ止めたら、目覚めが変わったのは気のせいじゃなかったんだな。
痩せたせいかとおもってたわ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:42:53.01 ywnZ6ANB
>>449
＞筋肉のグリコーゲンは、口からの糖質摂取と代謝には関係無いのを知らないバカ
詳しくplz
467:かいべん
11/11/22 10:55:38.13 SBgLfBJm
バカっていう言葉は使わないようにしましょう。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:34:36.62 GwUMyrG1
仕事しろ糖尿
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 13:13:29.67 uN9So136
そもそも議論の内容が病弱板の糖尿スレと重複してるし。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:02:07.29 rsKVQKfd
ガスト行ってくる
肉類とドリンクバーで糖質とらない！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:29:04.69 d9gBCl1Q
そしてカレーがっつり食って帰ってくる>>470であった
472:かいべん
11/11/22 18:41:00.65 SBgLfBJm
>>470
賛成！
私もガストで同じことしました。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:28:19.30 Jf5wJl67
糖質食わなくても、肉が糖新生で糖質に変わるから同じだわ
糖質不足を補うほどタンパク質の摂るなんて、タンパク質過多だね
タンパク質過多は、尿酸値が上がって痛風になるよ
またタンパク質の取りすぎは、血液を酸性に傾けるし腎臓に負担がかかる
健康になりたいのなら、バランスよく適量をが基本でしょ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:47:13.03 st2utZZl
でかい釣り針たらしてんな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 03:12:19.64 akWT0S4i
チキンステーキとシーフードサラダ(＋マヨネーズ)食べてきた
安いしグラタン系に目がいったけど我慢
でもガスト便利だなー
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 03:16:12.86 p37HImhg
俺はバストで逝った
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 08:55:05.06 66cx3CI5
こういう食生活してると
すい臓に優しいようで
すい臓の機能弱くなる気がする
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:01:49.45 1hpGXZm+
>>477
内臓脂肪（特に肝脂肪）が蓄積し、対糖性が上がってインシュリンの効きが悪くなるからね。
膵臓ばかりか、腎臓も壊すし、脂肪肝から肝硬変に移行することもある。
主食が脂質やたんぱく質に偏ってると腸内悪玉菌が繁殖して屁が臭くなり
結腸癌の罹患率も激増する。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:15:04.18 NKGYKojn
目標体重になったら２割ぐらい炭水化物取ったほうがいいって人もいるよね。
やりすぎはなんでもまずいんだよ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:43:08.20 GPxyXajS
結局、現代の食生活の糖質過多に対しての糖質制限なわけで
相対的に言っているだけ
言葉尻を真に受けて厳密にしすぎると問題あるかもね
個人的には肉が好きだから、糖質ゼロの日もあるけど
普通に考えれば、毎日は環境的にも難しいし
バランスと好みのブレンドかな、食生活は
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:07:04.54 1hpGXZm+
現代の食生活が糖質過多？
デタラメ言うなよｗ
昭和中期以前の日本の食事はなんなの？
脂質過多か？ｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:26:52.85 GPxyXajS
まあ、具体的に言うと、スイーツブームに自宅にパン焼き機
季節限定スナック菓子にご当地グルメ
全部糖質絡み
だからゼロカロリーなんて人工甘味料なんかがもてはやされる
そういうこと
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:34:17.45 1hpGXZm+
>>482
お前の個人的な提示の食物なんかどうでもいい。
具体的な統計データを提示して「現代の食生活が昔よりも糖質過多」という
証拠を出してみろ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:39:12.73 GPxyXajS
>>483 は、よくわからんけど
肉は輸入自由化で安くなって食うようになった
日本人は肉より肉の脂が好きなんだよ
そこが大問題
神戸ビーフなんてカテゴリがあるのは日本人的嗜好の賜物
アメリカ人は基本的に食わないからね
だからアメリカでは霜降り肉は作らない
糖質制限で肉食は良いけど、くれぐれも肉に脂には注意しよう
カロリーだけじゃなく、飽和脂肪酸という悪魔が住み着いているから
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:42:17.23 1hpGXZm+
おーい、統失信者はいつになったら「現代の食生活が昔よりも糖質過多」という証拠を提示できるんだ？
ゲラゲラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:42:28.49 eiMrTkS6
>>475
俺はツインタワーバーグをガッツリ喰ってますよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:09:30.16 c7kSKL8o
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:346番)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:21:41.61 ByGNz3mA
国民健康・栄養調査（平成21年）のデータが厚生労働省にあるけど
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
第1部 栄養素等摂取状況調査の結果 p55～p74 [595KB]
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
の中で菓子パン類と砂糖・甘味料類と菓子類の炭水化物総数摂取量って15.2g、6.4g、12.8gとなってるけど
少なすぎじゃね？
まさか、糖質と炭水化物を別物として糖質除外・・・そんなわけないよね。見方が間違ってるんだよね？
天下の厚生労働省の?昭和２２年からの権威あるデータが・・・・( ゜д゜)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:24:11.18 xRgfwOQW
不完全燃焼で一酸化炭素とか出る。
タンパク質も体内で燃やせない、消費できないほど食べると害が出る。
タンパク質を主にするには良いが、運動などで必要量を増やすのでなければ、炭水化物で補完するべき。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:40:14.55 nPGKdf96
>>488
いや特に疑問は抱かんが？
それに菓子パン類じゃなくて菓子パンを除くパン類だろ15.2gってのは
菓子パン類は2.5g
デヴだったときも甘い物はほとんど食べなかったし
せんべいやスナック菓子なども年数回つまむ程度
砂糖類もジャムや煮物はほとんど食べなかったし飲み物はノンシュガーだから
1kgの砂糖買うと4,5年経っても使い切れない
大量にとってたのはご飯と各種麺類だったな
俺みたいなデヴや一般の人、スイーツな人ごっちゃにした平均値だから
まあこんなもんでしょ的な数値と思う
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:45:15.69 ByGNz3mA
>>490
そうかありがとう。なら食形態の個別化が細分化されすぎたから
これからは平均値的なデータはあまり参考にならないね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:15:42.03 1hpGXZm+
統失信者が絶対に認めたくない事実。
「 現 代 の 食 生 活 は 、 昔 よ り も “ 脂 質 ” 過 多 」
493:かいべん
11/11/23 21:03:51.96 jMslosUZ
今日も鍋だよ
鳥胸肉、水菜、えのき、ネギ。きょうは白菜無し
市販のぽんず醤油を使わずに
金柑と醤油で自家製ぽんず作ってみた。
味はイマイチだけど鶏肉はうまかった。
金柑は種無しだった。ホームセンターに980円で買ってきた苗木
最初から実が8個も付いてる。
種無し肉厚でこれはもう金柑革命だよ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:12:29.57 GPxyXajS
>>492
だから飽和脂肪酸はヤバイって認めているんだけど
スナック菓子の炭水化物(糖質)と揚げ油(飽和脂肪酸)は最悪でしょ
マーガリンやマックポテトの揚げ油もね
大変な時代だよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:24:33.93 uIJNvHHJ
まあ、こいつ（ID:1hpGXZm+）がカスって事は
みんなわかってるよ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:36:24.23 71iaXbsk
鶏皮の照り焼きを食う。
照りに糖分が含まれてるのは知ってるが気にしない。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:54:20.11 Uuwoz2Xx
>>493
かいべんさん、スレから出て行くなんて言わないで、糖質制限実践者の大先輩として
ずっとこのスレにいて、これからもいろんな話を聞かせてください。お願いします。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:57:50.58 M0dppXjU
出て行ってないから心配無用
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 02:23:02.05 ZxjsSJ7D
>>486
ツインタワー隣の美人も食べてたなー
鍋物も半玉うどんさえ入ってなければ…
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 09:37:23.05 9/k66hc7
糖質で太るタイプと脂質で太るタイプが居るそうな
なんかリトマス紙みたいなので判別できるらしいんだけど
そういうモニター、知り合いがやった事あるらしい
やってみたいけど、俺は明らかに前者だな
501:かいべん
11/11/24 09:46:07.97 tuJ65ST5
>>497
嬉しくて涙が出そうでした。
糖質制限生き証人としてスレに置いて頂けるとありがたいです。
妻は糖尿ではないのですが糖質制限して1年半くらいになります。
体重も15キロくらい減りまして体調は頗る良いようです。
どんな服でも似合うようになり古着屋へ週1、2回行ってるようです。
タニたの測定器で体脂肪や体内年齢とか測っているのですが
マイナス20歳くらいの数値が出るようになっり
周りから「若くなった」とよく言われることもあり
糖質制限が面白くてしょうがないようです。
妻は尋常でないサラダ(キュウリ、トマト、かいわれ、キャベツ)の量を
毎日食べていますが
この頃寒くなってきたので湯豆腐も半人前くらい作っているようです。
「トウミョウ」とかいうデカイかいわれみたいなものもたべているようですが
容器の下を残して、なにやら台所に置いて栽培しているみたいです。
ハサミでチョキンと切って使った後、また芽が出て伸びてます。
一粒で二度おいしいのか？3度くらいまで使えるのか？
葱も根っこを土に植えたらチャンと育ってるし
植物の生命力にびっくりです
人間も栄養そんなにいらないのかもしれませんね
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:58:48.81 WVYy/WGC
かいべんさん、2chではコテハンは叩かれるから
名無しで書き込みした方が良いよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:20:31.77 eGZIqS7R
わたしもかいべんさんに居て欲しい！
ところで、
糖質制限してから、鼻炎が良くなったお。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:39:49.39 yfZoV6s1
本質的にダイエットとは無縁のどか食い糖尿患者向けみたいだな。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:357番)
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:40:55.99 yfZoV6s1
「たんぱく質の摂りすぎは糖尿病の元」 糖尿病患者からも異論続出ｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:358番)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:49:23.71 NW6mbJJL
>>505
紹介していただいたので、貼っておきます。
「 長期にわたり蛋白質を多く摂取し続けると、2型糖尿病発症リスクは、およそ1.4倍に増大する可能性があることが示された。
これは、スウェーデンLund大学のUlrika Ericson氏らが、15年におよぶ約3万人規模の前向きコホート試験で明らかにしたもので、
9月12日から16日までリスボンで開催される欧州糖尿病学会（EASD2011）で発表した。」
Ericson氏は、「蛋白質の摂取を控え、替わりに食物繊維を多く含むパンなどを摂取することが、2型糖尿病リスクを抑えるためには望ましい」
と結んだ。
（日経メディカル別冊編集）
507:かいべん
11/11/24 15:17:17.50 tuJ65ST5
>>502
ありがとね。
確かによく叩かれます。
でも体調が良いせいか、叩かれてもそんなに嫌ではなくなりました。
日々の暮らしのなかで腹が立つような事も全くなくなっているのです。
怒っている人、攻撃的な人、イライラしてる人、等はどこか身体に
悪いところがあるのではないでしょうか。
糖質制限で私は生まれて初めて健康体を知りました。
幼児のころからほとんどの人が米や小麦、砂糖を摂っているわけだから
もうそのころから体調崩れているんだよね、きっと。気づかないだけ
かもしれません。
508:かいべん
11/11/24 15:26:45.89 tuJ65ST5
>>503
鼻炎よくなっておめでとうございます。
私の周りでは花粉症に悩んでいる方が非常に多いです。
そういう人は御好み焼が好きだったり、麺類通だったり
菓子パンが習慣になっていたり
「好きな食べ物わ？」と聞いて、少し話すだけで
花粉症患者の共通食みたいなのが分かってきます。
「主食ぬいたらよくなりますよ」と私は教えるのですが
「ご飯抜きなんか考えられない」「食べる物がなくなるやん」
とかの言葉が返ってきます。
それ以上は薦めませんが、
だいたい糖質の多い人は老化も早い様に思います。
思うというより確実に老けてる。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 15:32:45.72 L/2kGZeu
>>508
最後の一言が余計ですね
どうして客観的に言い切れるのかと
だから叩かれるわけですね
人間は個人差個体差があるのは当然
傾向として推測できても絶対という発言はいけませんね
研究者でもなかなか自説を証明できない分野なのですから
素人の一個人の体験談は体験談として話しましょう
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:32:20.97 5O/0+pep
かいべんならぬ詭弁
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:46:59.42 92Yoxv53
＞「主食ぬいたらよくなりますよ」と私は教えるのですが
一体、どういう医学的根拠に基づいて、こんな無責任なことをアドバイスするのだろうか？
主食（＝炭水化物）を抜いて、その分の必要カロリーを脂質やたんぱく質に置き換えたら
健康な人はどうなるだろうか？
その危険性を考慮せず、己のふしだら人生のツケとも言うべき業病をベースにした
異常な栄養学など、あらゆる方面から健康を害すると非難轟々なのに、
他人に薦めるなど医者でもないくせにもってのほか。
医者なら医師法違反など処罰対象になるが、個人では「信じた方が愚か」で
一蹴の可能性もある。
自分だけやって逝きようが死のうが勝手だが、その危険な行為を人に薦めるなら
これはもう犯罪だ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:51:45.19 yfZoV6s1
>>511は正論
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:59:06.75 vE0OLxPl
>>512はスリランカ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:03:16.73 j5R2r8jz
>>513
紅茶っすね
515:かいべん
11/11/24 19:26:17.21 tuJ65ST5
>>511
現代人は糖質を摂りすぎているようで、
スーパーマーケットの加工食品など砂糖の入ってない物は
皆無でしょ。
知らない間に砂糖を摂っています。
主食を抜いても、糖質は0にはならず
主食を抜いて半年くらいすれば序所によいところが現れてきますが
2～3周目くらいに目まいフラツキ脱力感など
相当しんどくなるのは確かです。
私が始めた頃は糖質抜きなんてホンとに珍しくて
誰もアドバイスもくれなくて
米やパン食べるのやめたら死ぬかもしれないと
本気で思いましたから。。
最初は
一日トマト一個とキャベツ半玉だけでしたね
一日5食くらい、お腹がすくから回数でおさえる
一ヶ月そんなのが続いてすぐ体重も減りましたよ
でもふら付き脱力感の他にはあまり不調なものは出なかった。
断食する感じでもいけるんだから
みんな食べすぎなんだろうね
今、大切に思うのは
塩と骨髄です。
塩は岩塩で
骨髄は小魚で摂っています。
骨髄というか魚の内臓物というか
それが十分摂れていれば
腹痛、頭痛、肩こり、風邪
無縁になりますよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:28:39.69 udKru/E5
自分に蕎麦、小麦アレルギーがあって、止めたことで虚弱が直ったとは考えないのか。
一般人が炭水化物抜きで病気が治るとは限らない。
それが事実ならば国策で推進して医療費削減するだろ。
肉沢山食べるアメリカ人やエスキモーは日本人より長寿と限らない。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:39:23.40 L/2kGZeu
コテハンで良かったと思う
あまりに個人的なケースを常識的に流布されると皆惑わせられる
とりあえず、なんか言ってるな感覚でいいんじゃないのかな
野菜大食いの摂食障害もあるらしいし
依存症は大食いの行為そのものが病理らしい
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:43:01.53 udKru/E5
エスキモーは、炭水化物（糖質）を食べない
彼らの生活する地域は、非常に寒い地域ですので穀物等を栽培して生活すること、つまり農耕的な暮らしは不可能です。
炭水化物はほとんど無く、高脂肪で低糖質の食糧ばかりでした。
彼らは、炭水化物（糖質）抜きで、十分生きていくことができているのです。
URLﾘﾝｸ(www.3048.com)
糖質制限への疑問 ～イヌイット民族は短命だった
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
５０年くらい前のエスキモーが平均寿命は３０歳代で、３０歳を過ぎると老人のような風貌になっていました。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
確かにイヌイットの平均寿命が短いという記述はそこで見られますね。
グリーンランドに住むイヌイットの寿命は北米最低で北米の平均寿命より約10歳短いとの記述もありました。
さて、では具体的な寿命を書いたものはとなると下記のサイトにあり、カナダの統計局の資料になります。
結論からいうとイヌイットの寿命は68歳でカナダ全体の平均寿命よりやはり10歳低いそうです。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:01:57.87 ps1v/UEx
こいつ（ID:L/2kGZeu）がカスだと言う事は
みんなわかってる。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:13:15.62 JuRYa62a
＞現代人は糖質を摂りすぎているようで、
一体どういう学術的根拠に基づいて、こんなデマを吹聴しているのだろうか？
そしてなぜデマを根拠に「低炭水化物・糖質制限」なる危険なダイエットが
流行らせているのか？ しかも、糖尿病であることを隠蔽し、健常者向けの
ダイエットであることを装いながら。
強い加害意識と悪意を感じる。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:29:46.70 j541pNbo
糖質制限否定派はそういう専門のスレ作って他所で批判してくれないかなあ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:34:20.94 TnKSY9Pi
1日豆乳とヨーグルト(オリゴ糖入れた)と野菜ジュースとブラックコーヒーのみで過ごしたら
次の日貧血なった
私が異常なの？
スペは156cm/43kg代/27%
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:35:20.02 TnKSY9Pi
すみません・・・スレチかも
移動しますorz
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:00:15.81 j541pNbo
さすがに栄養不足じゃないかな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:48:59.39 W02BZkNa
糖質制限に賛成しない人はこのスレにいない方がいいよ。
どう考えても無駄にストレスをためてるｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:04:58.72 Dmngohct
ダイエットと病気にならないことは別のこと。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:36:04.29 j541pNbo
糖質制限について語るスレなのに、なんで否定派は寄ってくるかな
普通にスレチ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:56:00.68 m18uPhGH
藤原紀香は元々太めだったが、主食抜きの9品目で痩せたらしいな
でもあの人時々リバウンドしてる
忙しかったりで食事が偏るとやっぱ駄目なんだろうな
529:522
11/11/25 04:38:51.80 TnKSY9Pi
>>524
私のことですよね？
スレチなのにありがとうございましたorz
530:かいべん
11/11/25 09:39:09.19 pI0m8vSg
>>528
＞藤原紀香は元々太めだったが、主食抜きの9品目で痩せたらしいな
＞でもあの人時々リバウンドしてる
主食抜きをすると、身体が次の飢餓に対し防衛反応みたいなのを起こすのか
身体の隅々に脂肪を蓄えようとするみたいです。
私は完全な糖質制限していますが
妻が糖質制限で体重が減ったことをいいことに
ミニケーキや糖質有りビールを摂ると
尋常ではない体重の増え方をします。
食べた量の3倍くらい目方が増える感じで
水分も体重として身についてるとしか思えない。
トイレは行ってるのに
エネルギー保存の法則に反している
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:03:08.80 6VCRCxTU
コテハンを付けてくれているのでNG登録しやすくて助かります
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:37:47.81 8o/eYWpD
きべんさん、これからもコテでよろしくｗｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:51:31.85 wWVo5iJ/
めんどくさい流れだな～
何か書くと糖尿病の人が答えてくれるスレ、に改題するか
糖尿病系お断わりをテンプレに入れて欲しいな。
書きたくても糖尿病の人のレスが嫌で書けない。
誰か別スレ立ててくれないかなー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:59:58.78 3La2o2PR
糖尿病に関するのはこっち池
糖尿病総合スレッドpart177
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
お前ら板違いもいいとこだ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:18:23.96 nfzm0i7d
糖尿病で得た知識を語ったり、疑問に受け答えする場所がほしいなら
個人のブログを立ち上げることをお勧めします
ここはダイエッター同志の掲示板です。独壇場にしないようにね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:24:41.43 /CNJ/xx9
かいべんさん、出る杭は打たれるのが日本人の悪しき伝統、かいべんさんのアドバイスを
必要とする人もここには大勢います。心ない誹謗中傷は無視してこれからも書き続けてください。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:52:54.09 U/0SgW8e
独壇場でもいいんだけど、収拾のつかないgdgdなよもやま話は
誰も必要としていないんじゃないのかな
そういうのは個人のブログやツイッターでやって欲しいね
>>530みたいなの、なんか意味あるの？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 14:37:58.84 m18uPhGH
糖尿病と糖質否定はスレ違いなので別スレへ、を次からテンプレに追加すりゃいい
それでもしつこく話する奴は荒らし認定してＮＧなりスルーなりすりゃいい
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 15:42:08.51 bxvUv1kq
>>530みたいのは正直いらないかな
糖質制限食を実行してるだけで糖尿病なわけじゃないし
糖質制限で糖尿病になるわけでもないでしょ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:24:51.73 zk9qmN1V
>>535
ちょっと医学的知識を書くと
全部 糖尿病に関係あると思っているのか？
アホだな
541:かいべん
11/11/25 16:27:32.04 pI0m8vSg
>>536
ありがとね
>>537>>539
ごめんね
では皆さんお元気で
またどこかて逢いましょう。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:23:52.50 exNy6S+n
>>539
糖尿にはならないが腎臓病になります
人工透析患者の平均余命は一般の2分の1
40歳なら60歳で人生終わりって事になります
プラスしてアルツハイマーになるリスク増大
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:31:42.11 exNy6S+n
>>542
ついでだから追記すると腎臓は年齢と共に誰しもが機能を低下させ治りません
よって人生の終末速度を倍速させたい人にのみオススメになるのが糖質制限になります
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:39:32.34 dB99BspV
炭水化物を多く取ると糖尿病を発症する訳ではないだろう。
もともと遺伝的に糖尿病になりやすい人が炭水化物が好きなだけかも知れない。
炭水化物と発症の関係は明か出ない。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 21:05:38.62 j2wK+IB8
糖質制限の実践者である「かいべんさん」に対してのしつこい嫌がらせ的発言。
このスレは低炭水化物ダイエット・糖質制限の
【総合】スレなんだから、実践者の書き込みは完全にOKのはず。
糖質制限を流行らせたくない業界（？）
もしくは、糖質制限が流行ると困る産業（？）
にいる人達からの嫌がらせコメントなんだろうね～
かいべんさん！
めげないで下さいね。
昔からこのスレはそうなんですよ。
また来てくださいよ！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 21:08:01.48 y1gPYizP
>>541
二度とくるな。
病人板で糖尿生活を好きなだけとうとうと語れ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 21:12:31.82 j2wK+IB8
>>544 テンプレより
糖尿病予防の為にも、糖質制限は有効です。
糖尿病を発症しながら、糖質制限で一般人と変わらない生活をしている方のブログ
URLﾘﾝｸ(castela.blog104.fc2.com)
糖尿病を発症し、カロリーコントロールしていた落下星さんのホームページ
落下星の部屋
URLﾘﾝｸ(rakkasei.syogyoumujou.com)
(カロリーを基準に食事制限をした方の貴重な実体験HP)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:51:03.35 wKeKPJ4D
>>545
テンプレ読みましたか？
実践者のスレじゃないし、糖質制限とは言ってもあくまでも「ダイエットに関する」スレです。←テンプレにも明記されている。
スレ違いどころか板違いのところに常駐をお願いするより、正しい板の適切なスレに出向いてその知識を分けてもらうのが良いのではないでしょうか？
中傷でも何でもなく、板違いなんです。
かいべんさんが来るとなぜかかいべんファンもやって来て糖尿病の質問を始め、かいべんさんが回答するという板違いの異様な流れになる。
糖尿病と糖質制限が全く無関係だなんて言うつもりは無いしましてやアンチでもないが
とにかく板違い。板を正しい板に戻ってもファンはちゃんとついていくのでは？
自演じゃないのであれば。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:57:35.65 AyO32to8
1のテンプレに▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
としっかり書いてあるんだから、アンチはスレ違いだよ。
いわゆるバランスの良いお食事でダイエットしたい方は王道スレへどうぞ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:21:01.56 vfT9eSNJ
744 ：病弱名無しさん：2011/11/17(木) 22:25:27.53 ID:gYXcyAUsi
俺は糖尿病になって焦って低炭水化物ダイエットしたら
やり過ぎでケトンが出た
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:27:31.21 vfT9eSNJ
>>548
なにか勘違いしてるようだけど、もともとアトキンスや江部など、
食い意地の張った糖尿患者が節制するのがいやで
編み出したのが始まり。血糖値さえ上げなければよいという
短絡思考の危険な食事療法であって、
健常者のダイエットとは本質的に無関係。
健常者が、肉食え、アブラ飲め、炭水化物は摂るな なんて食生活を
やらかしたら、間違いなく体を壊す。
とくに、ダイエットに不可欠な有酸素運動は、炭水化物の摂取なくしては
ありえない運動であり、炭水化物を摂らずに有酸素運動をやったら
命の危険すらある。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:59:40.71 /zBHtiWT
↑勉強不足すぎ
糖質制限して運動して死んでる人いるの？？なんで？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:05:54.49 VbYPaWTb
>>542
>>543
で、君はなぜここに張り付いてるの？
馬鹿にレスしてたら自分も馬鹿になるよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:16:55.29 bjW8brq4
正直、コテハンより否定の人のうんちくがうざい
寿命がどうとか余計な世話
スレ違いだし
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:20:26.76 3I6i1sqB
そうだね、実際、糖質制限という言葉は幅がある
糖質過多な人が糖質を減らす言葉でも使うし
極端に糖質を減らしてダイエットしようとする考えもある
方法論や実際の運用例や臨床データを例示すればいいだけで
主観で決め付けたりするのは良くないかな
最後は自己責任なんだよ、何事も
それに自分に合ったものしか続かないから、ダイエットは
最近、野菜の大食いは多く食いの摂食障害になると聞いて興味が出た
つまり、糖質を大量の野菜の中に求める行為で飢餓からきているらしい
問題は、大食いの習慣が治らないということ
糖質は自律神経が求めるが大食いは脳が求める
自律神経は生存本能、脳は快楽を求める
料理で味を求めるのはもちろん脳のほうである
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:24:30.49 mvKImM3Y
話は自分ちのカーチャンにでも聞いてもらっておくといい
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:51:18.27 AyO32to8
本日のNGID
ID:vfT9eSNJ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 13:49:24.29 fGyZQwrn
>>554
人生2倍速で終わるのは素晴らしい事
他人より残り少ない余命で何やるかが重要
アルツハイマーの件もあり残された時間は本当に僅かしか無いんだから
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:12:05.17 QdhBK2QV
久しぶりにお茶碗一杯の五穀米完食
すごいお腹が張っている
あと微妙に頭が重い
やっぱり米より豆腐や肉が好きだな
三食米やパン食べるのって炭水化物が好きじゃないとできない
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:24:05.99 Zos+eV+7
人間の歴史600万年
米を食べるようになって数千年
白米を食べるようになって200～300年
歴史的に言えば、人類は炭水化物を多く食べるようにはできてない
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:27:28.53 kNTbc30c
またはじまったよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:35:02.18 Zos+eV+7
演繹的にも帰納的にも反論できず
またいつもの煽りかよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:39:48.82 NlbX6uRt
原始人からおもなエネルギー源は植物・炭水化物では。
猿とかは肉食でなくてバナナとか好きだろ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:45:05.78 kNTbc30c
猿や昔の人が何喰おうとどうでもいいし
腎臓が悪くなろうが肝臓が悪くなろうがそれもある程度許容範囲内
糖尿病など回復不可能な病気につながる肥満を速やかに解消できるってことだけが重要
他に腹一杯食べながら巨から1年で50kgも減らせるダイエットで健康的なものあったら教えろよ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:56:45.22 NlbX6uRt
チンパンジーのある一日の食事はリンゴ、サツマイモ、オレンジ、キャベツ、ニンジン、バナナ、レーズン、煮干し、小松菜、ゆで卵。
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
野生のチンパンジーは何を食べているの？
チンパンジーはヒトと同じ雑食動物で、イチジクなどの果物を主食にしていますが、他にも植物の葉、花、種子、樹皮、茎の髄、樹液などを好んで食べます。
URLﾘﾝｸ(www.city.sapporo.jp)
URLﾘﾝｸ(www.city.sapporo.jp)
ひと科チンパンジー
チンパンジー(Pan troglodytes)は私たちヒトに最も近縁な生き物です。DNAの全ゲノムの塩基配列の98.7％が同じです。
URLﾘﾝｸ(www.wrc.kyoto-u.ac.jp)
野生のチンパンジーは果実、葉、植物の髄や樹液、小型の哺乳類、鳥類、昆虫などを食べます。
URLﾘﾝｸ(www.wrc.kyoto-u.ac.jp)
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:59:33.76 Zos+eV+7
人類の歴史の中で白米（精製された米）を食べるようになって
たった200～300年しかたってない。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:09:28.81 NlbX6uRt
肥満の人が糖尿病である確率は多いかもしれないがどの程度、肥満が影響してるのかは判明していない。
糖尿病に掛かりやすい人が、肥満になりやすいだけかもしれない。
糖尿病 - Wikipedia
2型糖尿病が発症する原因は完全に明らかではないが、大筋を言うと、遺伝的に糖尿病になりやすい体質（遺伝因子）の人が、
糖尿病になりやすいような生活習慣を送ること（環境因子）によって2型糖尿病になると考えられている。
遺伝的な原因としては、遺伝子上の配列の違いによって、同じような生活習慣を送っていても、ある人は糖尿病が起こりやすく、
別の人は起こりにくくなるという違いがあることがわかってきている。
糖尿病になりやすくなる環境因子としては、危険因子として肥満、喫煙、運動不足などがある。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:55:52.81 cx+sq8Zh
>>563
地球生命の歴史40億年の中で、生体ってのはさぁ、常に
常に常に食糧不足や飢餓にさらされてきた。それへの適応
として、いかに吸収や貯蔵を効率的にするか、いかに消費
を省エネ化するかってのが死活問題だった。ゆえにその
ための様々なシステムを生体内に生み出して来た。システム
開発に失敗した種や個体は絶滅したわけ。
所が所が、近代に入り先進国のホモサピエンスだけが特異
的な時代に突入した。摂取は増加、運動は減少っていう
「飽食の時代」ね。この飽食の時代において、それら諸
システムがことごとく裏目に出た。それが肥満であり
生活習慣病。
食糧不足の中、常に常に常に血糖値には下降圧力が働く。
だから血糖値を上げる為に生体は何重ものシステムを持つ。
しかし血糖値が上がった時、下げるシステムはインスリン
しか無い。そもそもが食餌によって血糖値が上がり過ぎる
ってのが想定の範囲外なのよ、生体にとっては。
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:103番)
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2011/08/02(火) 21:26:08.69 ID:e6Yj85WB
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:58:26.54 cx+sq8Zh
>>568 続き
内容的には生物進化と人類史的に
低炭水化物な食事は、私達本来の食事であると言う事。
炭水化物（糖質）を主成分とする食べ物
（砂糖・米・小麦など穀物）
は産業革命により大量に食べるようになった食べ物である。
そもそも糖質なんてほとんど食べていなかった。
これは歯と虫歯の関係を歴史的に紐解いても推測できる。
私たちは低炭水化物な食事と運動で
私達が持つ本来の健康的な姿でいられる。
実は肥満者が痩せるのも本来の姿に戻ろうとする力が働くので
するすると痩せる事ができる。
そして本来の健康的な姿（標準値やベスト体重）に戻ると
それを維持する力が働く。
これが低炭水化物ダイエットが痩せる理由だ。
魔法でもカロリー計算でもない。
遺伝子に刻まれたプログラムだ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:17:02.82 cx+sq8Zh
>>565
>>242を読んでみ。
人類の先祖とチンパンの共通先祖は７００～６００万年前に枝分かれ。
その後の人類の脳容量のアップをどう説明するんだよ？
果物食ならチンパンと一緒だ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:30:39.41 SY0ODua3
>>569
江川を客寄せにする、まで読んだ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:18:04.15 NlbX6uRt
>>570
食生活によって脳がでかくなって子孫へ遺伝するなんて事は無い。
脳のでかい人類が、肉食することによって自然界で淘汰されずに生き延びたというなら分かるが。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:20:57.21 NlbX6uRt
肉食で脳がでかくなって子孫へ遺伝していくなら、肉食獣は人間より賢くなっていないとおかしい。
人間より肉食ってるからな。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:23:44.74 cx+sq8Zh
>>572
・・・
「進化」という言葉を知らないの？
根本的に教養が無いのだろうねえ・・・
ヒトは、火を用いた調理と肉食によって、
類人猿の伝統である果実依存性から解放され、
集団生活を安定化できた。
URLﾘﾝｸ(www.lap.c.u-tokyo.ac.jp)
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:35:34.40 cx+sq8Zh
>>573
人類が地上最強・最悪・最凶の肉食獣だなんて事は
どこからでも知る事ができるよ。
URLﾘﾝｸ(www.bs-asahi.co.jp)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:36:11.18 NlbX6uRt
アホか。進化して、脳が大きくなったから、火や道具が使えるようになったんだろ。
進化より先に火や道具が使えたのかよ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:41:48.06 cx+sq8Zh
>>576
はあ？
脳容量400ｃｃのチンパンジーが火を使うのかね？
あなたは >>563 >>565 で何が言いたかった訳？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:43:25.22 SY0ODua3
発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
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. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:47:44.09 NlbX6uRt
原始人やチンパンジーなどは主に植物(果実や葉っぱなど)を食べてただろうって事。
脳容量が少なければ火を使えないならば、人間の進化においても同じだろ。
人は火や肉食を始めたから、脳が大きくなり火を使えるようになったのか?
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:13:33.84 cx+sq8Zh
>>579
あなたの言う『原始人』ってのは一体いつの人類の事でしょう？
約700～500万年前辺りから原始人の歴史があるのですよ。
チンパンジーとの共通祖先と分岐した際には、
やはり人類の祖先の脳容量も400ｃｃだと思われます。
その頃にはまだ火は使えてなかったでしょうね。
人類は地上に降り直立歩行を完成させ、
栄養価の高い肉食を中心にしたからこそ
脳容量がアップし、その後、
火を使えるまでの知能を獲得できた。
と考えられませんか？
後、植物が作り出すデンプンは人体は生のままでは消化吸収出来ませんよ。
火を使いαデンプン化する必要があります。
581:かいべん
11/11/26 22:21:39.79 zjk7mh+A
>>580
＞後、植物が作り出すデンプンは人体は生のままでは消化吸収出来ませんよ。
＞火を使いαデンプン化する必要があります。
なるほど、生は消化吸収し難いのか。
確かに野菜類では、生と煮た物では食後血糖の上昇のしかたが全然違ってました。
目からウロコです。
勉強になりました。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:00:59.19 7dXjfKig
コーネルがでてくると、一気にレベルが下がるな。
インスリンの追加分泌なんざ、太るとか痩せるとかに対する圧力としては
弱すぎるんだが。今時血糖値コントロールして痩せるとか太るとか、科学的根拠
なんぞ皆無なんだがな。
肉食を始めたから脳の容積が増えたとか、そりゃきちっとした学会で多くの
学者から支持を得ている説なのか？それとも江部とやらが発している情報の
垂れ流しなのか？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:09:34.34 7dXjfKig
ああ、ちなみに現在のチンパンジーも肉食はしてるな。脳の容積が
増えてきているかどうかはしらんが。
後昆虫を主食としている原猿なんかもいるんだが、彼等は何百年も前から
昆虫という蛋白源を主な食料としているが、知能は進化しているか？
取り込んでいる栄養素の質が、知的進化を促す主たる要因であるなんてのは少し考えれば
どんだけ胡散臭いものなのか分かりそうなものだと思うが。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:13:38.17 Zos+eV+7
血糖値があがるとインスリンが分泌して体内にとりこまれるのは事実
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:57:57.33 ScuDdhM7
カロリー信者がよく言う食生活の欧米化で脂肪が増えたって嘘だから。
厚労省の統計を見ても、むしろ、脂肪摂取は減ってるね。
おまけに、カロリー摂取も減ってる。