11/11/12 23:48:02.80 ouD8g618
>>174
＞定期的なアンチ文のつまらなさ、毎回コピペ様のかわりばえない内容は、
＞狂ったまんまの脳の働きのせいだと分かりました
確かに、それはいえる。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:20:01.95 eywe8DLV
ほんとに素朴な疑問として…
わざわざここでアンチを叫ぶ意味が分からない
銭湯に来て「裸になってはいけない！」と叫んでるようなもの
まったく、場所を考えてほしい
アンチな意見は別な所…雑談スレや質問スレでやればいいのに
どんだけ寂しいんだよ
うざすぎる
スルーしたくてもあまりにも目に余る
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:23:53.22 eywe8DLV
★★最悪！アンチ低炭水化物・糖質制限スレ★★
でも立ててアンチはそこでエンドレスコピぺを張り続けてほしいな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 02:00:32.91 YXVrtAal
このダイエット方法は糖尿病及び高脂血症以外の人がやっては絶対にいけません
このやり方は下手すりゃ死にます
特に中性脂肪・総コレステロール・LDLの値が低い人は自殺行為そのものになります
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 02:06:04.86 WEjwlCdU
このスレレベル低いバカが涌いてるなぁ。
糖質制限批判している奴って、糖新生で痩せるって意味も分からんの？
糖新生も知らんのが糖質制限批判をするなよ。
糖新生って何か知ってますか？実は脂肪をとっても痩せるということ。
まぁ、簡単な話なんだが。
>>137
あと、こいつの言ってることは嘘だから。
実は日本は脂肪摂取は増えてないんだよ。統計を見るとそうなってる。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 03:24:42.98 u7OI/8lM
このスレはあほばかり。
炭水化物取らなくても、体内の血糖値やインスリンはゼロにはならない。
過度に取らなければ良いんだ。
ゼロにならないんだから、脂質とタンパク質だけ食べたとしても食べ過ぎれば太る。
タンパク質は体内で分解するのに、内臓・腎臓に負担がかかる。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 03:39:08.57 vbKe1U5r
>>179
糖新生は蛋白質摂っていれば、いつでも起こってる代謝機構ですよ。
珍しくもなんともないですし、別に代謝上での膨大なロスも無いです。
もちろん、痩せるような現象ではないですよ。
日本人の食事内容は、脂質の摂取量が増えてきてます。
www.dm-net.co.jp/calendar/2007/06/005796.php
様々な成人病の発症率の増加は、脂質の摂取量増大に比例してます。
>>180
通常の健常者で、蛋白質の分解代謝で、内蔵に異常な負荷がかかるような事は
無いです。そこに気を配る必要性があるのは、腎疾患の人だけですよ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:29:27.41 SeuHcCwe
同じことを何度も繰り返して書き込みすれば、
「必ず相手にしてもらえる」
って学習しちまった精薄(知能小2以下)
最近、似たようなリアル小2と遭遇
親は放置
他人にかまってもらうため、親の関心をひくため嫌なことをずっと繰り返して、
手に負えないループが完成されてた
狂気の発生現場をみてしまった
アンチの関わり方そっくりだった
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:53:23.70 LI+uhPv0
＜Wikiより抜粋＞
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
■ブーム
2004年にはダイエットの1年後から頭痛や下痢などの炭水化物が少ないことによる副作用もみられ、
長期的な安全性は保障できないと報告された[5]。アメリカの調査では2004年2月時点で消費者の9.1%が
この低炭水化物ダイエットを実行していると答えていたが、同じ年の7月には2.1%に急落しており、
その後、アトンキンスニュートリッショナルズ社は破産法にもとづき会社更生手続きをとった。
■長期間の安全性について
世界保健機関の2007年の報告では、タンパク質の多い食事は腎臓疾患や
糖尿病性腎不全を悪化させる
アトキンスダイエットの初期に体重が2-3kg減る。これはグリコーゲンの枯渇によるものであり、
体脂肪が減ったわけではない。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:32:58.20 /lo8naL4
3週間、1日昼・夕の2食にして、飲み物は水のみで2？程度飲み、
食事内容は牛ステーキ300gを塩コショウで焼いた奴だけを食べ
てた。それ以外は何も食ってない。
身長185cm、体重90kgだったんだが、3週間経過して体重はそのまま。
インチキダイエットに騙された。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:52:39.44 D+wpSQTL
>>184
何度もコピペする意味がわからないが、サーロインステーキ300ｇ×２回で約1500Kcal
成年男子で身長185cm、体重90kgの人なら普通に体重が落ちるだろ。
寝ているときに無意識で何か食べている設定にでもしないとありえん
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 11:34:10.48 L7Ud12v2
またやろうかな。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:36:56.75 vbKe1U5r
>>183
wikiの情報をそのまま出すのもどうかと思うが、その手の情報は疑って
かかった方が良いと思うが。
WHOが公式見解で「蛋白質の多い食事は腎疾患、内臓疾患のトリガーになる」
というような発表をしたのであれば、それこそ大騒ぎになると思うが。
私が読む限り、蛋白質の必要所要量（妊婦、子供）等に言及していると思えますが
それ以外に、読み落とした部分があるのなら指摘してもらいたいのですが。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:39:29.32 vbKe1U5r
>>183
ああ、失礼しました。
＞タンパク質の多い食事は腎臓疾患や糖尿病性腎不全を悪化させる
明記してましたね。これは別に普通の認識ですね。
失礼しました。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 14:41:46.51 IH1qQrec
>>181
いや、そうじゃないよ。一体全体何を言ってるの？いつの時代の話？
糖新生が痩せるってのは、脂肪を燃焼するからだよ。
糖新生が脂肪をあるものに変えるよね？
そんなことも分からないで、糖質制限に口出ししてるの？
こんなレベルのばかりだな。
「脳の唯一のエネルギーはブドウ糖」って思ってる？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 14:48:53.84 iknOrCX2
たださ、太古の時代から食物的には穀物で成り立ってきた事実がある
糖質が全くないと他の物質を糖質に分解する無駄があるから
脳のような臓器はストレートな糖質が効率いいのは事実
野菜にも糖質は含まれたりもするから
肉食もいいけど、ちょっと現代の食習慣的には疑問
第一、食事を楽しめない感じはする
糖質ダイエットは糖質過多の食習慣には効果的だけど
糖質ゼロ感覚（あくまで感覚として）はちょっと偏りすぎ
メリハリが好きな人はそれでもいいと思うけど万人向けじゃない
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:04:45.85 iknOrCX2
個人的なダイエットとしては肉食もありだと思う
特に肉が好きな人は感覚的に糖質を肉で代用できるのも事実
でも動物性脂肪、飽和脂肪酸は動脈硬化の元凶
ここの課題をクリアできないと本来のダイエットという意味ではなく
別な問題が出てくる気はする
肉だけじゃ厳しい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:51:53.07 GyUB2RLm
>191
別に肉じゃ無くて魚でもいいんですけど
長文の割に視野の狭い考察ですね
もっとあなたの大好きな炭水化物を摂って
脳に栄養を送った方がいいのではｗｗｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:00:51.87 vbKe1U5r
>>189
どうしようかと思いましたが、少しだけ基本的な事を。
www.nutri.co.jp/dic/ch3-2/keyword4.php
基本的には一番多く摂った栄養素を糖新生に回す代謝経路が最も多いと思われます。
アミノ酸が多ければ、アミノ酸を異化します。
コレとは別に、筋萎縮を伴うような状況であれば、筋肉からの糖新生も十分にありえます。
脂質が多ければ、脂質を異化するでしょう。
人体の脂質代謝で、別にこれといった目新しい報告は無いですよ。
糖新生が起こるから痩せるという論法は的外れと言えます。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:02:34.62 Y3mHE9F+
慣れてくると逆にカロリーがちょっと足りなくならない？
強烈な空腹感とかも来なくなるしさ。
俺的には鶏皮とか安くて高カロリーの食品を探してるんだけどおまいらはどうよ？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:08:23.97 Nug75OmK
>>193
こいつは、アホだｗ
糖新生が脂肪をブドウ糖に変えるのなんか、
常識中の常識×万倍くらいのことじゃないかｗ
で、それが糖質制限と関係あるんだが、君には難しすぎる話だわな。
ところで、そこにも寝ている時の糖新生のことが
書いてあるな。そのことの理解がお前には難しすぎるってことだよ。
まぁ、そんなリンク貼る時点でアレだがｗ
お前の言ってることは、化石化した考えだわな。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:13:23.40 t1/+G+rV
食物の特異動的作用を考慮すると、タンパク質はどのくらい熱として失われるの。
糖質や脂質はどうなの。
197:名無しさん@お腹いっぱい
11/11/13 16:26:13.82 lCUoiMS4
江部先生の本を読んで
・アミノ酸(筋肉)を分解してブドウ糖を
・脂肪を分解してケトンを
作るのだと思っていましたが…
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:36:32.97 +n8iI0+7
病人板の同名スレで昨夜、糖尿患者同士が何時間も延々と同じような
バトルやってたけど、今日はここで再び患者同士、場外乱闘？
糖尿って治すのは血糖値じゃなくてオツムじゃないのか？ｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:04:31.62 NgEaFB4N
糖新生は単なる血糖調節の働き
これは、「糖は食べないと危険だ」と毎回言う低脳に向けての答え
痩せるのは、脂質代謝(ケトンモード)のことだから
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:15:33.95 iknOrCX2
っていうか、糖質ゼロで満足できる結果を出せるんなら
それでいいんじゃない
糖尿病治療ではインスリンが出せない重度の糖尿病患者でも
最低限の糖質は3食要求するから
それでいいじゃない
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:17:40.56 iknOrCX2
米食わないで30キロ痩せて調子良いって人の生の声を聞きたい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:19:25.24 vbKe1U5r
>>195
も少し、まともな方面でちゃんとした情報読み取ったほうが良いですよ・・
それに、私はグリセロールからの異化は否定してません。
ただ、アミノ酸の摂取量が多ければ、当然ながらアミノ酸の異化の割合が増えると
言ってるだけです。当たり前の話ですが。
>>196
蛋白質でも、動物性、植物性で少し差がありますけど大体8％程度です。
糖質で３％程度、脂質でも5％ロスします。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:21:53.23 GyUB2RLm
次スレは馬鹿でもわかるように
糖尿病患者お断りの一文を入れた方が良いな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:27:31.20 iknOrCX2
っていうか、ここは最低限の糖質は摂るスレなんでしょ
どうして極端になるのかね
現代の糖質過多の食生活を見直す意味で良スレだと思うんだけどね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:41:02.70 vbKe1U5r
>>204
一部の医師がおかしな主張を繰り返し発信し、それがまたここで繰り返されるからでは。
>>199
ケトンモードというか、高脂肪食でも当然ながら摂取熱量が多くなれば太りますよ。
少し前にイギリスで高脂肪食での脂質代謝の実験がありました。
グループを3つに分けて、それぞれ高脂肪食で増量、維持、減量と分け、それぞれ
減量、維持熱量の２グループは空腹時に持久運動を2時間行い、血液成分の変化や脂質代謝の変遷を監視したそうです。
結果、増量側は当然体重が増えて、他は微増、もしくは維持、最後に減量側は落ちていたそうです。
この実験の意図は、太る、痩せるの問題ではなく、高脂肪食であっても、脂質代謝を活性化することで
健康状態を維持できるのかという実験のようでしたが。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:41:55.62 iknOrCX2
まず、糖質過多の人は肉を食べたがらないし量を食べられない
理屈は簡単、筋力が少なくて体が肉を要求しない
肉が食いたいと思っていても実は肉の脂が目的だったりする
だから、体質を改善する必要がある
一定の運動で筋力をつけるのも大切
しかし、基本的に筋力がないから運動が危険な状態もある
そうなってくると、まず肥満を維持している摂取カロリーの削減から始まる
糖質で補給している過度の糖質を減らす作業
いきなり肉は受け付けない体になっているから
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:43:05.20 GHq03xi3
>糖新生が起こるから痩せるという論法は的外れ
こんなことを言ってるのが、糖質制限を語っているとは大爆笑。
糖質制限で痩せるってのは、糖新生で脂肪が減るから痩せるんだよ。
他にも理由もあるけどね。
じゃ、何で糖質制限で痩せるのかな？
糖質制限では別にカロリー制限をしないでも痩せるんだよ。
脂肪が多くても、糖質制限で何で痩せるのか考えてごらん。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:45:27.99 iknOrCX2
>>207
それじゃ、算数にもならないｗｗｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:45:32.42 GHq03xi3
>高脂肪食でも当然ながら摂取熱量が多くなれば太りますよ。
そんなの当たり前だろ。
またまた、糖質制限では肉食べ放題と勘違いしちゃってる奴なのか？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:48:56.05 iknOrCX2
肉でも米でも必要以上にカロリーとして摂取すれば太る
子供でもわかるｗ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:00:26.69 vbKe1U5r
>>207
はっきり言うと、貴方みたいに考えることもできない人が、おかしな情報を
発信してるのが一番まずいと思ってるんですがね・・・
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:01:48.91 4Us0nFO7
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:02:35.45 4Us0nFO7
あ き た
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:19:24.11 F85Mo1Ri
カロリー脂肪厨ID:vbKe1U5rに少しだけヒントを言ってやろう。
＞様々な成人病の発症率の増加は、脂質の摂取量増大に比例してます。
イヌイットの例があるね。そういえば、ケトン食療法もあるよ。
イヌイットとかケトン食療法の例は、糖質制限どころじゃない高脂肪食だよ。
カロリー脂肪厨が何としても目を背けたい事例…イヌイット、ケトン食療法
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:26:30.22 F85Mo1Ri
カロリー脂肪厨がよく言うこと。
「糖質制限は主食を抜いたからその分カロリーが減って痩せただけ」
カロリーと脂肪が減ったから痩せたことにしてくれといつも懇願するのが、カロリー脂肪厨。
しかし、糖質制限では主食を抜いた分のカロリーを食べても痩せる。
大食いでなければね。不思議だねぇ？
カロリー脂肪厨には、永遠に理解できないことだが
別に難しい話じゃないよ。
ところで、糖質制限で痩せようってスレなのに
糖質制限を叩くカロリー脂肪厨のID:vbKe1U5rのような
荒らしばかりが必死なのは何で？
糖質制限のスレで、カロリー脂肪厨のID:vbKe1U5rばかりがレスしてる。
しかも、ID:vbKe1U5rのレス内容は、陳腐ないつものカロリー脂肪厨の
言うことなので、何も聞くに値しないことばかり。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:32:55.24 Lr0CsFfc
イヌイットが摂取してるのは不飽和脂肪酸であり、
牛や豚や乳製品の飽和脂肪酸と同列には語れないわなあ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:38:41.81 Fd9dq/Uo
パターンがいつもいつでも一緒だから、いつもの人と同じ人だっての
このスレは、キチガイの暇潰しに付き合ってくれるお人好しがいるから
いつものキチガイのは、糖質制限どころかダイエット自体を理解する気もないし、説得されたいわけでもない
ただ構ってくれるから、いつまでも相手にされたいだけの厨
暇だから、リアルで誰とも付き合えないキチガイだから、
堂々巡りをしかけてるだけ
相手にしなければいいんだよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:54:22.88 vbKe1U5r
>>214
ケトジェニック食餌療法は、痩せるためのものではないと記憶していますが。
小児性てんかんに対する対処療法としてが元々の在り方だったのでは？
その後、高脂肪食に拠る減量法が出てきましたが、これは脂肪を摂ることで
消化器の動きが抑制されて、食欲が落ち、総摂取量が落ちる作用を狙ってのものですけど
当然ながら、個体差がありますから脂質が平気な人には効果は薄いでしょう。
違うというのであれば、ケトジェニックの減量で熱量と等価ではない体重変化が
あったというまともな報告書や検証済み論文を提示してくだされば済む話ですね。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:19:17.81 iknOrCX2
霜降りデブが好きなのは肉ではなく肉の脂
飽和脂肪酸のこと
植物油ならマーガリンや揚げ油
マックが典型的な飽和脂肪酸のかたまり
ハンバーグもポテトも
そして糖質
これで肉はいらない魚もいらない
そういう食生活が肥満と生活習慣病の元
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:27:57.95 lVlgXxTy
>>219
同感
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:34:16.03 Y2/ok6P2
>>219
同意。
「脂肪の質を問わないダイエットじゃない」
ってことを知ろうとしない馬鹿なデブには無理なダイエット。
馬鹿なデブが粘着するから嫌になるよ。
もっとも、脂肪酸、アミノ酸についての知識を得てから、吹っ掛けてくりゃ少しは面白くなるのに成長できないからブタのまんまなんだよな。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:43:17.77 jle6Txkz
じゃあどーゆうアブラだったら
飯の代わりになるほどゴクゴク飲んでいいの？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:43:37.79 7t0pbuM4
カロリー脂肪厨の知性では、どうしても理解できないこと。
カロリー制限食と糖質制限食では、同じカロリーを取っても、糖質制限食のほうがどんどん痩せる。
↑カロリー脂肪厨混乱中。
カロリー制限食で低脂肪食にして、糖質制限食で高脂肪食にして、同じカロリーでも、糖質制限食のほうがどんどん痩せる。
↑
カロリー脂肪厨、ますます混乱中。
↓
そして、またいつもの古臭い使いまわし（コピペと同等ｗ）を貼り付けるだけで、
最後には発狂して捨て台詞で逃亡していくいつものパターンｗ
カロリー脂肪厨は糖質食では体内でどんなことが起こるか？
糖質制限食と違って、なぜ糖質食は太るのか？の基礎が何も分かってないのに
糖質制限スレに来て、カロリー脂肪厨荒らしレスばかりする低能。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:56:55.86 GyUB2RLm
またベガンが病院から脱走してきたか
コピペと単発の不自然な擁護の毎度毎度のワンパターンｗｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:59:57.03 iknOrCX2
>>223
トンデモ理論で支離滅裂なのはオマエｗｗｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:10:10.76 GyUB2RLm
>225
通説と浅い想像力で語ってるお前も似たようなもんだけどな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:18:03.54 t1/+G+rV
>>202
特異動的作用を検索すると、タンパク質で30%と出るが。
タンパク質が突出しているが。
これだけ違うと、高タンパク食は、同一カロリーの場合痩せると言えるんだが。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:36:39.91 VS22KGwG
同一カロリーなら、カロリー制限の糖質食より、
糖質制限食のほうが痩せるのは当たり前。
糖質制限食が高脂肪食でもね。
何かこれって、ものすごく難しいことなのか？
こんなことも分からないで、何でこのスレにいるの？
糖質が太る大元ってのが、糖質制限だから。
糖質制限は、カロリー制限や脂質制限とは
違うんだよ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:37:25.49 I3sMBXwJ
>>18
糖質制限して半年くらい
尿酸：4.2
尿素窒素：8.5
クレアチニン：0.64
γ-GTP：13
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:42:29.22 +n8iI0+7
>>229
半年前と現在の数値、それぞれの判定結果の用紙の画像をうｐ希望。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:50:59.12 I3sMBXwJ
>>230
画像は勘弁して栗
半年前、というか2月だけど
尿酸：4.5
尿素窒素：9.0
クレアチニン：0.60
γ-GTP：14
中性脂肪は32
>>229は中性脂肪は46
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:51:23.10 u7OI/8lM
保険・年金の崩壊はTPPと関係なく起こるんだよ。もう借金枠は僅かしかない。
TPPで世界進出を増やして、優秀な外人を国内に呼び込んで、日本が儲かるようにしなければ崩壊なんだ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:47:18.71 vbKe1U5r
>>227
30％は、おそらく基礎代謝量比の数値ではないかと思われます。
実際にはDITは摂った熱量に応じて変動します。
URLが長いので、貼付けはしません。
エネルギー換算係数の話 でググるとPDFファイルが出ますので、それをみると
分かりやすいと思います。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:49:43.71 vbKe1U5r
>>228
糖質が太る大元だというのは何故ですか？
インスリンの追加分泌があるからですか？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:59:12.11 lVlgXxTy
>>234
糖質が多いものを食べると実際に太るだろ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:00:52.64 B+0f2aOh
理論云々よりやってみろって感じ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:01:19.19 7vSg5bvU
キチガイをもう相手にすんなよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:02:16.63 +n8iI0+7
脂質が多いものを食うほうがはるかに簡単に太るのが常識。
脂質を消化吸収できないとか代謝異常の特殊体質は知らんが。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:10:57.99 /lo8naL4
3週間、1日昼・夕の2食にして、飲み物は水のみで2？程度飲み、
食事内容は牛ステーキ300gを塩コショウで焼いた奴だけを食べ
てた。それ以外は何も食ってない。
身長185cm、体重90kgだったんだが、3週間経過して体重はそのまま。
インチキダイエットに騙された。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:20:29.18 vbKe1U5r
>>235
では脂質の多いシュークリームやケーキ、チーズなんかを食べてても太らないのですか？
蛋白質の多いササミや胸肉や卵白ばかりだと太らないのですか。
そんな論説が学会で報告されたという話はちっとも聞きませんが。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:26:17.81 vbKe1U5r
そういえば某医師は、インスリンの追加分泌があるから太るんだと言っているとか
聞きますが、では追加分泌を極力抑えるような状況にできたとして、摂り込んだ
エネルギーはいつ細胞に入るのですか？
細胞に摂り込まれないということは、延々と血流に乗り続けるわけですが
この症状ってなにかの病気に似てますね。
それとも追加分泌がないのなら、そのまま外に出るのでしょうか。
そういう話もついぞ聞きませんが、出るとすれば、どういった経緯で
どのくらいの熱量がどれくらいの時間で出ていくのでしょうか？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:27:07.55 4eyN/70o
馬鹿アンチの伝統芸 その２
きちんとした人類史（歴史）を全く知らず、
意味不明な歴史観を持つ。
「カロリー信者は基本的に頭が悪い」
これを証明してくれているのが ⇒ ID:iknOrCX2
>>190
>たださ、太古の時代から食物的には穀物で成り立ってきた事実がある
・太古の時代
・食物的には穀物で成り立ってきた事実
こんなのでたらめ。
【解説】
1万2千年前から始まった間氷期で地面が現れた事で植物の栽培が
出来るようになった。
又、700～500万年前チンパンジーとの共通祖先から枝分かれし
人類は脳容量を1400ｃｃにまで大きくしている。
この事は肉食を中心とした事以外で説明がつかない。
さらに穀物を人体が消化吸収する為に「火」を使う必要があり、
それだけの知能に達するまでの進化の過程において穀物は登場しない。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:31:11.46 4eyN/70o
カロリー信者の>>241 ID:vbKe1U5r
に聞きたいのですが、カロリー計算とか、熱量計算とか
そんなものを科学だと信じてるのでしょうか？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:32:59.91 4eyN/70o
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
↑こういう学術板では何にも答えられずに、
何故、ダイエット板の糖質制限スレで発言？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:34:06.14 vbKe1U5r
>>242
現代の人類の代謝経路に、人類考古学は必要ないでしょう。
昔がどうであれ、進化の過程がどうであっても現在の人体の代謝経路や
組成は変わりません。意味のない話です。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:39:37.65 4eyN/70o
>>245
現代の人類の代謝経路は人類進化の過程があってあるものなので、
それを関係ないと考えるあなたはトンデモですね。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:50:45.40 +n8iI0+7
一体全体なんで、太古の人間の話が出てくるの？
アウストラロピテクスと現代人が同じなの？
肉ばかり食ってた（と信者が妄想している）アウストラロピテクスは、
食生活が肉食だから、現代人より長生きしてたってわけ？ｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:58:38.14 EzP46d9E
肉食獣や熊やエスキモーなどは、肉などたんぱく質ばかり食べてカロリー計算もしてないだろうが生きてるだろ?
食べたいときに食べれば不健康にはならないだろう。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:04:28.14 /lo8naL4
3週間、1日昼・夕の2食にして、飲み物は水のみで2？程度飲み、
食事内容は牛ステーキ300gを塩コショウで焼いた奴だけを食べ
てた。それ以外は何も食ってない。
身長185cm、体重90kgだったんだが、3週間経過して体重はそのまま。
インチキダイエットに騙された。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:15:50.99 iknOrCX2
ここは最低のエセ理論ばかり
いくら食っても太らないことなんてありえない
意味ない話が多いな
脂肪は少量でも熱量が多いし飽和脂肪酸は動脈硬化促進
そういう事実だけを考えれば訳わからない学説はいらない
実務的な医者の言うことを信じるよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:16:08.07 vbKe1U5r
>>244
あのやり取りを見て本当にそう思っているのなら、どうしようもないですが
１+１を２だと思う人間と１+１は２じゃないと思っている人間がいた場合
話し合いするには、どこで差が出たのか検証する必要があります。
某氏は、その場で「脂質は過剰に摂れば排泄される」と発言し
更に「カロリー計算は無駄だ」と言ってます。
なら、その根拠である脂質が排泄されるという経緯を尋ねてすり合わせをするのが
当然です。彼は一切答えていません。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:23:41.95 +zZmKHBp
>>248
エスキモーの平均寿命は米食の日本人と比べてどうなの？
エスキモーの3大成人病の罹患率は日本人と比べてどうなの？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:28:25.11 +n8iI0+7
そもそも人類考古学上の推測でしかない類人猿に対する数多の仮説のうちのひとつを
現代に生きている人間に適用させることが前提で。。とか、ありえないでしょｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:30:47.53 7u4+1tD7
何だ、ID:vbKe1U5rって↓のスレから来た荒らしかよ。
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
糖質制限の理解がさっぱりないが、
個人的な嫉妬で叩いているという
ネットによくありがちな、私怨荒らし。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:33:07.86 /lo8naL4
3週間、1日昼・夕の2食にして、飲み物は水のみで2？程度飲み、
食事内容は牛ステーキ300gを塩コショウで焼いた奴だけを食べ
てた。それ以外は何も食ってない。
身長185cm、体重90kgだったんだが、3週間経過して体重はそのまま。
インチキダイエットに騙された。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:35:00.01 iknOrCX2
>>255
それ半年も続ければ間違いなく高脂血症になるよ
257:かいべん
11/11/13 23:35:05.66 lVlgXxTy
風邪をひかなくなっただけで幸せ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 01:38:53.12 793nAhbp
栄養はバランスよく、糖質も必要というのは一種の脅迫概念です。
まあやってみればわかること。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 02:51:50.14 RsaBASjJ
>>258
いや、それはいくらなんでも違うだろ
糖質は必ずしも必要ではない、なら分かるけど
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 07:30:59.81 wIQlUGn0
>>233
体内で代謝される過程で熱エネルギーとして発散している割合を言っている。
熱エネルギー分損失が生じるでしょ。
それがタンパク質では30％なのではないかと言うこと。
タンパク質1gが4kcalと言うことではない。
4kcalと決めたとき体内熱エネルギー損失分は引かれてないでしょう。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 08:29:33.53 8s5+gXtX
>>260
そこらへんがカロリー計算するとき難しいんだよな。
一日必要なカロリーっていうときにそういう熱エネルギー分とかは
考慮されてるんだろうか。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 10:47:43.50 hF8bkUaj
アンチって論法の展開が毎回きっちり同じな
キチガイ故に、少しでもズレるのが嫌なんだ
アスペルガー障害くさいな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 11:10:02.65 jfP/6f30
日本では特に、米農家が困るから低炭水化物を推奨しない
減反して価格維持、米粉ブームをしかけ消費維持
これで低炭水化物最強伝説が公になれば三重苦
こういうことでしょ？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:40:25.88 KmIw77ev
おからを上手く米の代わりに出来ればいいのだが
国産大豆のおからなら食料自給率に悪影響が出ないし
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:56:43.46 S5+ZRNXM
某サイトによると、低炭水化物は
セラトニン不足になって慢性的なセラトニン不足になって鬱になるって。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:22:57.36 r2OTyvJP
>>265
「だから糖分たっぷりのコーラをがぶがぶ飲めば欝にならなくて済むお！」
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:27:06.81 WFNfyAKC
>>263
同意
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:49:09.23 V76QVpWw
糖質制限は効果的で現代社会に合った食生活だとは思う
それがイコール脂質なら太らないという論法になってしまうのが怖い
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 16:15:17.19 LW3R5Erv
一部のオツムの逝かれた糖尿病患者の糖質制限を「ダイエット法」などと称して
健常者にまで高脂肪食や高たんぱく質食を推奨し、挙句糖尿病の仲間入りをさせよう
という魂胆が最大の問題。
高脂肪食は、糖尿病の主な発症要因
高たんぱく質食は、腎臓を悪化させ慢性腎不全の要因
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 16:24:50.94 /AxfrKBW
用は余りエネルギー使わない人は炭水化物を控えめにしなさいということなのだ
ろうな。消費エネルギーが多い人には炭水化物は不可欠みたいだ。
現代人は普通の人はそこまで消費エネルギー多くないから低炭水化物の食事が
合っているところがあるのかも。高校の野球部で弁当の米が3合というのみたけど
それだけ消費すれば弊害はあまりないのだろう。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 16:49:57.38 umx/qXHq
「炭水化物摂取を控えめにしろ」というヤツはなぜか「脂質摂取を控えめにしろ」と言わない不思議。
現代人にとって肥満の最大の敵は脂肪摂取なのにねｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 17:11:20.62 V76QVpWw
糖尿病指導の現場では脂質は良いなんて誰も医者は言わないよ
バランス良く3食だから
そういうとカロリー理論がおかしいとか言い出す基地外がいる
医学までも否定しているんだよね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 17:44:43.72 kcsgFBtV
>>260
一般的に表示されている熱量は、既に代謝ロス分を考慮してる数値です。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:22:22.54 boiGx3x1
>272
スレ違い
糖尿病スレでやって池沼クン
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:29:12.85 boiGx3x1
>269
逆です
慢性腎炎の患者でも無ければタンパク質の摂取制限はありません
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:32:53.51 2KcpPGIr
>>272
ＮＨＫのためしてガッテンで医者がいってたが。
他の医者が遅れてるだと。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:18:13.62 LW3R5Erv
>>275
アトキンスダイエットの長期間の安全性について
世界保健機関の2007年の報告では、タンパク質の多い食事は腎臓疾患や糖尿病性腎不全を悪化させる。
世界保健機関の2003年の報告は、肥満や糖尿病を予防に全粒穀物の摂取を挙げている。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:21:39.42 umx/qXHq
この信者たちは、医者の言うことも聞かないし、健康に関する学者の共通見解も耳を貸さず
ＷＨＯの勧告すら無視して、ひたすら頓死した教祖の教理を忠実に実行すべく
一般人に危害を及ぼすカルトダイエットを布教してるんですよ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:24:46.49 kcsgFBtV
>>277
だから、それは元々「腎疾患」を患っている人に対する警告であって
一般人には関係のない話です。
あのPDFで、アトキンス方式の減量に言及しているページってありました？
少なくとも、内容としては全般的に蛋白質の必要所要量に対する言及に終始
しているとしか見えませんが。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:35:00.38 LW3R5Erv
>>279
腎臓疾患があるかないかなんて、一般人には自覚症状としてまったく不明。
軽度の腎障害をもった人なら大勢いる。特に、肥満している人には多い。
そのような自覚症状の無い人たちに、危険なダイエット法を
無分別に推挙すること自体、危害行為だな。
さらに、炭水化物を極力減らせだの、脂質に関しては制限が無いだの
デタラメ千番を吹聴するなどもってのほか。
そんな危険なダイエット法を不特定多数の人に薦めて、もし病気にでもなったら
君らは責任を負えるのか？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:36:05.42 S5+ZRNXM
こうしけっしょうに成る程、量を食えなくなるから無問題。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:38:10.51 LW3R5Erv
狂ってる
283:かいべん
11/11/14 21:05:43.23 WFNfyAKC
きょうはパプリカ4個も食っちまった。
一袋4個200円だったんだ、大きいのがね、安いだろ
生でね。一個食べるつもりが美味くて、ついつい
河童エビせんみたいに止まらない
食べすぎかな？と思って↓調べたら、結構いい栄養素だね
また買いにいこ
ピーマンには緑色のほかにも黄色やオレンジの肉厚で大型のものも存在します。
パプリカとよばれ、緑色のピーマンとは別種で、甘みが強いのが特徴ですよね。
実はこのパプリカ、栄養価は総じて緑ピーマンよりも上！
赤パプリカのビタミンCやカロテンの含有量は緑ピーマンの2倍以上、ビタミンEは5倍の含有量です。
284:かいべん
11/11/14 21:16:30.01 WFNfyAKC
↓江部ちゃんが言ってるから食べすぎは良くないな、気をつけよっと
甘味唐辛子ともよばれる、パプリカは１００ｇ中に糖質５．６ｇを含んでいます。
厚生労働省の低糖質食の基準が、１００ｇ中５ｇ以下の糖質なのでギリギリですね。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:19:57.94 agfgCBhA
>脂質に関しては制限が無いだの
荒らしって面白いように同じ事を言うよね。
脂質を無制限にとっても痩せますだってよ。
そして、見えない敵でまた叩きだす。この繰り返し。
さて、次はいくらでも食ってもいいっていってるじゃないか！かな。
カロリーは関係ないんだろ！かな。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:22:34.41 boiGx3x1
>282
狂っているのは知識不足を認めようとせず
詭弁を弄してこのスレを荒らしているあなたです
このスレを見ている方全員に対する謝罪を要求します
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:01:41.60 mMOpwMAF
糖質制限3週間続けてきたんだが、今日の昼食に付き合いで日替定食を食べた。
まあたまにはいいか…と思って。
それから2時間後にまず異常な眠気、一時的な低血糖が襲ってきた。
それからすぐに冷や汗がきて、気分が悪くなった。
糖質とるとこうなるとは…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:23:09.38 xpPlRKqd
俺は糖質制限を１ヶ月ちょっとやってるけど、そこまでおかしくならないな
あまり真面目にやってないからかも
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:28:09.23 mMOpwMAF
ところで、1日1食・牛肉300gをグリルしたやつにしたら
185cm、110kgから1か月でどれくらい痩せるかな？
290:かいべん
11/11/14 22:29:15.96 WFNfyAKC
>>287
私も同じことがよくありました。
低血糖で手が震えて冷や汗
血糖測定ではそんなに低い値ではないのですが
急上昇急降下でそうなるのかなと思います。
今は空腹時にそんなに低くないのですが
食後に全然上がりません
逆に空腹時よりも下がることもよくあります。
まあ風邪も引かないし
肩こりもないし
私の場合糖質制限5年目ですけど、、悪くなったところはないですよ
もう米に未練もないし麺類も見たくない
チャーシューは好きですけど、、
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:41:42.21 cAJnJDeP
低炭水化物・糖質制限スレに居つく馬鹿アンチさんへ
育児板のこういうスレでも暴れないといけなくなってきましたね～
▼ 食育で死ぬ ▼ 4
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:208番)
カロリーゼロ飲料中毒者が悩まされ続けた人工甘味料の怖い副作用
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)
体重は19キログラム増え、常に無気力感やだるさ、のどの渇きなどを感じていたそうだ。
…
「今は、ダイエットコーラではなく水を飲んでいます。最初の頃は禁断症状がひどく、殴ら
れたかのような頭痛を感じていましたが、徐々に体調も回復してきて、現在では活力が
あり気分もすっきりしています」とのこと。さらに、少しずつ体重も減り始め、ダイエット
コーラに費やしていたお金も節約することができて良いことだらけだという。
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:211番)
砂糖は白い麻薬
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
「おばあちゃんの趣味がジャムづくりで、毎週そのジャムを届けてくれます。それで残し
たらもったいないと思い、パンにつけたり、紅茶に入れたりしています」と。そこで計算して
みるとＵ君は１日、１００～１２０グラムの砂糖を摂取していることがわかった。かなりの量で
ある。そこで私はまず砂糖断ちをしてみることをすすめた。が、それからがたいへんだった。
●禁断症状と愚鈍性
Ｕ君は幼稚園から帰ってくると、冷蔵庫を足で蹴飛ばしながら、「ビスケットをくれ、ビスケッ
トをくれ！」と叫ぶようになったという。急激に砂糖断ちをすると、麻薬を断ったときに出る
禁断症状のようなものがあらわれることがある。Ｕ君のもそれだった。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:45:05.63 cAJnJDeP
低炭水化物・糖質制限スレに居つく馬鹿アンチさんへ PART2
育児板のこういうスレでも暴れないといけなくなってきましたね～
▼ 食育で死ぬ ▼ 4
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:220番)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
「この坊やは、いつも落ち着かず、手が震えていました。そして話をしようとするとども
るし、イライラして怒りっぽく、情緒が不安定で自分の爪をよく噛んでいました」
「マイケル坊やが毎日主として食べていたのは、アイスクリーム、種々のケーキ、種々のチョコレート、....
それまで食べていたものをすべて止めさせ、とくに砂糖はいっさい食べさせないように
した。そして、肉類を減じ、黒パンとたくさんの野菜を食べさせた。
すると、一週間もすると、先に述べた悪童ぶりの数々が消えていき、数週間もすると、
驚くほど素直なよい子になった。
その後、同博士は、試みにマイケル坊やに，以前と同じような食事をさせたところ、数
日後には、マイケル坊やは、また、以前のような悪童に戻ってしまった。
そこで、ふたたび、砂糖の入らない食事に戻してみると、マイケル坊やは、また、よい子に戻った。
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:223番)
甘いもの好きな人はうつ病になりやすい？ 衝撃の事実が明らかに
URLﾘﾝｸ(topics.jp.msn.com)
砂糖や炭水化物を摂ると、一時的に気分が良くなると感じたことはないですか？
これはセロトニンと呼ばれる気分を高揚させるホルモンの働きによるものです。
しかしながら、砂糖の摂り過ぎは気分をよくするどころか、抑揚させることが分かったというのです。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:46:03.98 mMOpwMAF
ところで、1日1食・牛肉300gをグリルしたやつにしたら
185cm、110kgから1か月でどれくらい痩せるかな？
(上に長いコピペがあったんで再投稿しました、すんません)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:48:49.15 kOnuYqxG
基礎代謝量も書かずに相談とな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:49:56.16 cAJnJDeP
さ～さ～
馬鹿アンチさん達！
お仕事の時間ですよ～
世間では糖質制限が勢力を強めてますね～
（まあ、普通の正常な人間なら精製糖質の害くらい理解できます。）
でも！！
そんな世間の波風を押しのけて！！
アンチ活動しなくてはいけない！！
さ～さ～どうぞ～
▼ 食育で死ぬ ▼ 4
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
育児板でも、思う存分暴れてきてくださいね～
まあ、どうせ馬鹿アンチと呼ばれる事だろけどね。
いってらっしゃ～い！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:02:28.16 6+296iu5
>>287
とりあえず、そういう時はオメガ3脂肪酸(亜麻仁油、エゴマ油)、
ビタミンB群、ミネラル(とくにマグネシウム)、ビタミンＣ、酢を飲む。
水を大量に飲む。
自分はビタミンが不足すると低血糖症状がでやすいタイプ。
糖質は1日50g以上はアウトと判明。
糖尿病ではない。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:12:09.55 xpPlRKqd
取りすぎたたんぱく質は排泄されるっても取りすぎはｲｸﾅｲ
１日どの位なら大丈夫なんだろ？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:12:11.99 mMOpwMAF
>296
やはり、このダイエットはマルチビタミン・ミネラルは必須かな？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:15:21.49 rqp2XpKY
肉はビタミン豊富だよ
葉っぱ類にもビタミンミネラル多いし
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:19:37.25 mMOpwMAF
身長185cm、体重110kgです。
今日から3週間後、1日1食・牛肉300g(グリル)、水2リットルの生活を
してみます。3週間で10kg痩せるかな…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:38:44.99 cAJnJDeP
【糖質制限は】カロリー制限信者スレ【都合悪い】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
あら～
最近ではこんなスレも立つようになったんだね～
馬鹿アンチさん、お仕事が増えて大変ですね～
頑張って馬鹿アンチ活動してくださいね～
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:13:34.01 ixLEmoLt
健康にダイエットすすめなきゃ・・・
↓ ↓ ↓
URLﾘﾝｸ(www.kenkoh-no1.com)
きっと成功する・・・がんばろ！！
303:296
11/11/15 00:56:36.71 0yRdD57G
>>298
110kgもある過体重デブが安全に痩せるには絶対に必要
栄養不足のせいで、今までバカみたいに大量に食っちゃうんだから
ビタミンミネラルだけじゃなく、亜麻仁油かエゴマ(シソ)油を必ず摂ること
水を1日２ﾘｯﾄﾙ以上を飲むことも大前提だから
胆に命じておけ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 01:42:52.90 6fKnViK+
自分は人と食事をするときは、サラシアの粉末かカロリミットを
飲んでる（勿論おまじない感覚で）ことのプラシーボか、特に何も変わらない。
睡眠不足やホルモンの周期によっては低糖質メニューでも眠いしだるくなる。
体は三半規管の持病がある意外は問題無しで、体重は（身長cm－110）kg程度、
体脂肪率は家庭用の機械なので目安だけど20％前後。
糖質制限の目的は維持と糖化防止。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 02:45:27.35 OX4F1O6c
おまいらの外食での糖質制限メニューを教えれ。
どうしても外食だと糖質が入ってしまう。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 04:34:51.26 rrJmhs99
人との外食なら焼肉焼き鳥塩コショウ
自分一人なら弁当持参か魚の水煮缶買って食べるか食事をぬく
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:05:27.01 hkreLVnx
そばかなあ
あとは居酒屋に置いてあるものはほとんど食べられる
焼き肉とかサラダバーとか
コンビニなら今ならおでんとかだけど基本はサラダとフランクフルト
大戸屋とかのご飯抜きできるとこも使える
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:28:41.50 EHIHRhZ0
そば？！
私はステーキ食べるよ！後ほうれん草のソテーとか、サラダとか
外食のときは少し緩くしてる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:33:49.02 4AzewFze
>>305
王将でレバニラと鳥唐揚、唐揚の衣はご愛嬌ということで
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:45:56.18 rA06IZWT
なぜ、ゆで玉子、チーズ、無塩アーモンドを持参しないのだ！？
間食によし、昼食によしだ！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 10:26:42.77 AySE6am/
>>273
ありがとうございます。
納得できないため、調べてみます。
312:かいべん
11/11/15 14:29:23.68 /4I/EC25
>>310
ゆで玉子、無塩アーモンド
いいねぇ
落花生もいいよ
油で揚げて味付けしたナッツ類はダメな感じがした。(血糖測定で)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:37:33.55 DaEhvEGy
>>307
そばってＯＫなんだっけ？
なんか、最近のそばは小麦粉が入ってるからダメだと聞いたんだが。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:42:45.59 DaEhvEGy
>>307
飲みに行くときは大丈夫なんだよね。
つまみは高たんぱく高脂肪食の方がむしろ多いから。
ほっけとか、唐揚げとかね。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:54:49.18 C/PThgan
鳥貴族がいいよ
鳥しかないし、安いし
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 16:07:23.39 zU7xtDAF
かわ、もも、つくね
どれが低炭水化物かわかる？
317:かいべん
11/11/15 17:54:37.35 /4I/EC25
そばが健康にいいって言うから、皿そば10枚食べて計ったら
ダメでした。そば汁はそんなに飲んでないから蕎麦自体良くないかも
(二八か10割か分かりませんが)
かわ、もも、つくね
つくねの繋ぎは小麦でしょうか？卵でしょうかね
小麦の量としては少ないので沢山たべなければ問題ないと思います。
甘いタレは最悪ですけど
塩ならｏｋ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 18:16:31.10 rWimg6Cl
>>312
ハナマサのアーモンドの場合、無塩アーモンドより油＋塩アーモンドのほうが炭水化物が多い
油って脂質のみだと思うんだけど、違うらしい
煎りアーモンドは美味いね
アメ横でキロ単位で買ってるよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 18:24:57.61 rrJmhs99
大袋は安いけど止まらなくなる恐れがある
320:かいべん
11/11/15 18:43:21.57 /4I/EC25
糖質制限してない
普通の食事の人がナッツ類を多くたべるとオデキができるよね
私も以前は大袋で買ってた
一日100個くらい食べてたかな
頭のてっぺんに何か出来てたのに気づいてアーモンド食べるのやめました。
今は一日5個くらいかな。
落花生をね。
アーモンドとクルミは落花生の2倍くらい強い気がする(グラム的に)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:20:06.67 ocRDlnoZ
>>317
やはりタレは駄目か･･･食べてしまった
今度から気を付ける
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:25:35.22 rrJmhs99
>>321
スーパーや軽トラ販売の焼き鳥は海外で加工したのを検疫パスするために－40度くらいで輸入してるけど
冷凍焼け起こさせないように糖類の中につけ込んでから冷凍させてるので塩でも気を付けた方がいい
自宅や専門店で生鶏を刺してるのなら安心だけどね
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:18:27.93 /4I/EC25
>>322
そこまで知りませんでした
情報感謝
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:35:33.23 iCUu1mKF
>>322
神だろ？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:30:45.45 jVutlNMl
チーズって本当に大丈夫？
食べると痩せないという書き込みをみかけたが…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:20:30.43 EHIHRhZ0
>>322
いい情報ありがとっ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 08:54:14.54 rU0+3H2M
アトキンスのインダクション（糖質１日２０ｇまでってやつ）
を初めてそろそろ２週間なんだけど、思ってたより減量しなかった…
もうすこし様子見で、インダクションを２週間以上続けたいんだけど、
大丈夫なのものかな？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:47:12.82 wGqgNgbb
体質によって効果の有る無しがあるようなので
別のダイエットを探した方が良いと思う
スレ民に判断して欲しいなら
今の身長体重と減った重さ、目標体重を書かないと何とも言えない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:44:45.05 rU0+3H2M
そうだよね。すまんかった。ありがとう。
158cm♀ ７２kg→７０．５kg（１２日目で現在マイナス１．５キロ）
目標は来年２月までに６０キロ位になったらいいなという感じです。
２週間で１．５キロも減ったのは快挙で嬉しいんだけど、
最初に減る数キロはグリコーゲンの枯渇だから脂肪ではないと聞いたので、
もっとちゃんと減らしてダイエットに勢いをつけたいと思いました。
インダクション続けていれば、もっと効果でてくれるかなー
チラ裏状態で失礼しました
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:53:48.98 CoOTLvDq
グリコーゲンの貯蔵は、300～400g程度だよ。
体脂肪（中性脂肪）の加水分解だよ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 11:08:44.83 wGqgNgbb
>329
自分ならもう少し様子をみます
おしっこの状態が明らかに変わったならそのまま続けますし
普通のおしっこのままならさらに糖質をしぼるか運動を増やしますね
まあ体調次第ですけど
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 11:32:26.48 rU0+3H2M
>>330>>331ご教授ありがとうです
グリコの貯蔵量とか、まだまだ勉強不足でした
尿の変化はかいでても自分では判断つかなかったので、試験紙を買おう・・・
一応このダイエットの効果はでていると判断して、糖質制限を続けてみます
油とかチーズは今度から控えよう。運動も苦手だけど挑戦してみます
モチベあがりました。ありがとうござました。もうちょっと頑張ってみます。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 13:40:50.63 HO49Ic4S
>>327
１日なに食ってるか
三食間食夜食含めて書いてみてよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 15:23:40.52 13DnP35a
コスパだと鶏皮が最強だよな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 15:28:25.63 HbYm13UR
鶏皮ってカロリーすごいよなｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 17:29:09.00 ng7a41mz
332みたいなやつは続かないから相手にするだけ無駄
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 19:34:00.28 RNm9gUN+
>>332
ビタミン摂ってる？
オススメ量の4～5倍飲むと途端に痩せる人いるよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:18:56.73 xVXwdY4P
そこまでデブで二週間で1、5キロしかやせないのに2月までに60キロは無理じゃね？
それと、1キロ2キロなんて増減の範囲なんだから書き込まれても…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:31:04.77 i3azL8MR
テンプレのサイトにはインダクションで1、2キロ減だと向いてないとか書いてあったよ
他の減量法を模索した方がいい気がする
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:58:08.89 IKhZ1y2J
チーズって大丈夫？
341:かいべん
11/11/16 21:11:48.59 HTUrmfFc
チーズも牛乳もダメでしたよ(血糖測定で)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:11:26.29 IKhZ1y2J
>>341
チーズの含有されてる糖質って少ないんじゃないの？
6Pチーズ、確か1個で0.2gだったと思うけど。
あ、あとこっちは糖尿病でもデブでもないんで。
単に、昼食後の眠気で仕事が妨害されるのを防ぎたいだけでして。
343:かいべん
11/11/16 22:36:54.28 HTUrmfFc
>>342
チーズは確かに糖質は少ないですが
実際に食べてから計ると
ジワリジワリと上がってきます。
カニズムは分かりませんが
血糖値を上げるのは糖質だけではないと思います。
糖質を摂らなくても体内で何かしているような気がする。
私の場合、チーズは空腹時血糖値が上がっていたのでやめました。
ナッツ類も翌日起床時血糖が高くなりました。
牛乳は飲んでからすぐ上がったように記憶しています。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:45:36.98 IKhZ1y2J
>>343
すると、糖質含有量が少ない＝食べてもＯＫな食品というわけではないんですね。
実は、ここ2日昼食時に実験しています。
昨日の昼食は、鶏もも肉300gのグリル(塩のみ)
今日の昼食は、上記に加えてベビーチーズを4つプラスです。
結果、今日は食後1時間半程度するとほんの少しだけ眠気を感じました。
というわけで、明日からチーズはやめときます。
345:かいべん
11/11/16 23:29:27.29 HTUrmfFc
>>344
＞すると、糖質含有量が少ない＝食べてもＯＫな食品というわけではない。。
そうなんですよね。机上の理論と実践で差がありすぎるので修行が必要なんです。
野菜も生と加熱では全然別物になりますから注意が必要です。
食品成分分析表はほとんど参考になりません。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:45:06.80 06tHslOx
って糖尿病人に言われてもな～
こちとら、そんな病気持ちじゃねーし
ウザイから、いい加減にして病板へ帰って欲しいね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:36:41.37 Iqx2AF9Z
良いツッコミだね
糖尿病はこっち来ないで欲しい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 02:07:56.19 fgjENov+
糖質制限のスレなんだから、実際の消化吸収を数値データで教えてくれる
糖尿病患者の書き込みは有意義だと思うけどね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 05:33:09.36 1wCG3cPe
バーカ
糖尿の自演要らねーﾍﾟｯ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 13:18:20.29 do2pmiU6
260 ：病弱名無しさん：2011/11/17(木) 11:20:06.86 ID:22pz432a0
糖質制限食の本家本元、元祖、老舗のアトキンスダイエットに対する専門家の見解
2011-10-09 15:18:13
テーマ：糖質制限＆自律神経失調
江部先生の本を読んで、最初のころ血糖値もみるみる下がるので糖質制限食については、無批判に信じてしまいました。
最近になってやっと呪縛がとけて、いろいろ調査するとかなり、専門家からは批判の多い方法であることがわかりました。
いちばん、ビックリしたのが下のサイトです。
URLﾘﾝｸ(www.atkinsexposed.org)
米国心臓病学会、クリーブランドクリニック、メイヨークリニック、カリフォルニア州立大学バークレー校医学部公衆衛生、
タフツ大学医学部、ジョンスホプキンス大学医学部、英国医学研究カウンシルなどの名だたる医療機関が、
アトキンスダイエットに対して、批判的な意見を述べています。
ということでアトキンスダイエットは、ひところ、欧米で１６００万部も本が売れて、しかも、それをサポートする糖質制限商品が
あふれていたようですが、いまでは、閑古鳥がないており、倒産しているところも多いようです。
なんでもサルマネの日本でも同じく、江部康二先生の本が売れて、しかも糖質制限食品を江部先生関連（高尾病院？）の
会社が売っているところなど、アトキンス医師によって始められたアトキンスダイエットとまったく同じビジネスモデルと
言っていいでしょう。
ちょっと前の昼の健康番組のみのもんたのおもいっきりテレビのようなのりで、健康をエンターテインメント化して楽しむのは、
いいとしても、糖尿病の患者にとっては、藁にもすがる思いで江部先生らの糖質制限食に望みを託した人もいるわけで、
上のような批判も本の上で述べないと大変に片手落ちだと思います。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:12:18.73 DWpbURlL
うざ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:22:47.36 G6rDGIwd
運動嫌いの糖質中毒としては15キロ痩せたし、続けるわー
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:25:38.47 fgjENov+
でも糖尿病患者も結構な糖質制限しているよ
一食ごはん120グラムしか食べられない高齢者もいるし
ただね、肉の脂は血糖値上がるし下がり辛くて性質が悪いらしい
糖質制限というより血糖管理的にね
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:09:38.20 /gCAcoS9
>>353
肉を食べて血糖値が上がる、下がりづらいのは、
インスリン分泌がかなり減ってる糖尿病患者の場合だよ。
健常者の場合は、グルコガン、インスリンのバランスがとれているため問題は生じない。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:11:03.81 /gCAcoS9
グルカゴンの間違いでした。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:30:37.71 9Z6lm66Y
>>343
チーズの種類にもよるんじゃないですかね。
江部ブログだとチーズはＯｋになってたはず。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:08:53.11 nN7TB6kO
なんで糖尿病の患者スレがこの板に存在してるんだ？
つか、おまえら、運動なんか全然やってねーだろｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:25:01.61 fgjENov+
まあ、肉しか食わないのもダイエット的にはありかもしれないけど
日常生活上の問題も多いね、おそらく
体が臭くなったり、高脂血症になったり
ここは日本だからね
あくまでも多過ぎの摂りすぎの糖質を制限するスレだし
現代の甘いものや炭水化物主体の食事や間食の見直しの意味でね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:41:08.22 3NnZ9jI2
運動なんて気休めぐらいの効果しかない
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:30:04.19 W7i8p6c5
>>345
かいべんさん、心無い誹謗中傷は無視して、これからも経験に基づいた
有益なレスを期待します。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 20:59:33.90 z1AcfXbC
最近はサークルＫのももか、セブンイレブンの焼き鳥と
シーチキン１缶、生卵入りの納豆、キャベツばっか食ってる。
他に安くてたんぱく質多い物ないかな？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:27:58.74 bs3rtQNl
煎りアーモンドと１００禁の鯖の水煮かな？
363:かいべん
11/11/17 22:06:58.27 B7T005Vb
>>360
ありがとね。
私は糖尿発症のとき体重が90キロあったんですけど
今は61前後で安定しています。
そのころはキャベツばかり食べていました。
キャベツは一日一個消費していました。
100円くらいの安い時代でしたから
浮いた分を血糖測定器のチップにあてて
一日に10回くらい血糖測定をしていました。
だから何を食べると、どれくらい上がるのか実践で得ています。
キャベツは熱を通しすぎると危なくなってきます。
タマネギも同じです。
私は野菜(レタス、サラダ菜、水菜、キャベツ)今は完全に
生で食べます。
菜っ葉に肉やキュウリトマト、パプリカをのせて巻いて
塩やマヨネーズで食べています。
肉は鶏肉が多いですね。
あと、刺身くらいですかね
煮干やナッツ類はオヤツがわり
牛乳は飲みません。
爪はシッカリ厚く奇麗に艶もあります。
牛乳飲んでた頃の爪は薄くてヒビ割れもありましたが
改善されましたね。
足の爪もそうです。
それから、踵のひび割れもなくなりましたね
足の裏の皮が完全に薄くなっています。
手のひらとそう変わりません。
炭水化物らしいものは食べていませんが
体調は頗るいいですよ。
野菜の中の炭水化物でイケテル感じがします。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:09:20.05 KNC7hCWi
自分でうでた
ゆで玉子が一番安い
鳥のむね肉も安い
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:10:04.94 KNC7hCWi
かいべんうざい
まじしね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:50:45.10 tKg09Ivu
>>361
大量に食べるとアレかもしれませんが、するめは良いと思います。
それから鰹節をいろんなものにかけるのもたんぱく質アップになりました！
魚類ではくらげがダントツでカジキとキハダマグロも良かったような…。
お手軽なのはかに缶かな。肉では鳥なんこつ。
↑
自分も必要に迫られて身近なプロ(栄養士)に聞いたらこういう内容でした。
ちゃんと料理つくる人にはもっと色々な選択肢があると思いますが、
自分も含め大した自炊をしない人や一人暮らしの人なんかは
するめ、鰹節、かに缶あたりを少しずつ毎日の食事に加えるだけで
良さげだなーと思って実践しています。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:59:37.66 CC3SQgpa
あくまで俺の体験だと断っときますが、ダイエット目的でやるなら
糖質制限でいろいろ考えたり、食費が高額になるより、1日1食で好
きなものを食べるダイエットの方が長続きするし安くつくよ。
8月：1日1食だと10kg減
9月:糖質制限を知って実行したが2kg減しかならず
10月：再び1日1食に戻したら9kg減
糖質制限にかけた時間がいかに無駄だったか痛感してる。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:23:24.99 9vWKALWD
↑
美容体重からモデル体重目指している私からしたら何の参考にもならんわ
消えろデブ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:24:47.38 aWPS+Oqp
私、これで１ヶ月で５ｋやせた。
けっこう、いいかも
URLﾘﾝｸ(www.okusuri24.com)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:26:24.72 CC3SQgpa
>>368
セロトニン不足なんだな、涙拭けよｗｗｗｗｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:37:45.67 1igJfXRx
>>368
キモい筋肉無い隠れ肥満モデル体重(笑)
市ねザコ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:53:39.43 qsSnmb59
モデル体重って女性としての魅力半減するよね、
雑誌TVに出る人達は別にして
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:49:58.63 wYsqnqc/
>>354
タンパク質をとると、そのタンパク質のアミノ酸から
ブドウ糖が合成されてしまうので
理想的には脂質だけとるのがいい
一番いいのはサラダ油だけを飲む、ごくごく
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:50:52.32 pAhAoe9T
>>373
友達にそれやってんのいたけ
朝大きいスプーン一杯油とる方法
一瞬だけ痩せてたけど
だんだん油に身体が慣れたせいか
どんどん太ってって
しまいにはリバってたよ
顔がパンパンになりながら薦めてきたけど
私は絶対に油呑みやらないと決意した
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:00:14.43 +V0zdM1Y
健常者では糖新生で高血糖なんかならない。
高血糖になるならⅠ型糖尿病患者か基礎インスリンが枯渇してきているⅡ型でしょう。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 16:48:49.00 lTa8PR+m
同じカロリーのシーチキンとスナック菓子食べて、それぞれ２時間後に体重計った
ら、シーチキンを食べた後は体重増えなかったのに、スナック菓子を食べた後は
体重が０．４キロ増えてた。
たん白質は体内の水分を蒸発させる働きでもあるのかな？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 17:28:15.63 j08z7h6x
じょうはつｗｗｗ
バーカ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 17:49:12.27 jTsdHumz
>>376
お菓子食べた後にお茶を飲んだか体重計の誤差じゃないかな？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 18:15:28.01 W7sXq++0
>>366
おからが一番いいと思うけどな。
安いしヘルシーだしたんぱく質豊富だし。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 18:58:31.20 mSJCl5ME
結構糖質も豊富だけどね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:09:33.38 9wiQSOe1
皆さん個人差はあると思うんですが、炭水化物と糖質制限を（どちらか一方でも）始めてから、どれくらいで効果ありましたか？
やり始めの体重と合わせて教えていただけないでしょうか。
不躾な質問でごめんなさい。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:14:56.96 mSJCl5ME
>>381
ちゃんと1日10g程度に抑えてれば最初の10日くらいで5%位落ちる
でもこれはグリコと水だから糖質摂ればすぐに戻るもの
それが抜けきってからは1週間あたり1%位ずつ落ちる
標準体重の1.1倍くらいになると極端に落ちが悪くなるので
効率を求めるならその辺で王道に切り替えつつ糖質を少しずつ増やしていった方がいい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:30:02.20 IjaJd/cv
ここは、一部のキチガイ糖尿病患者が「最強ダイエット」と称して、
健常者に不健康で内臓を壊す食生活を薦めるスレです。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:33:47.77 mSJCl5ME
釣られるのもアレだが肥満は病気
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:45:10.63 b4NWaEis
最初はグリコーゲンと共に水分へって体重減るかもだけど
やっぱ健康かつ脂肪（体重じゃないよ）を減らすには運動だよね
運動を継続するには糖質はある程度外部から取ったほうがいいね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:04:10.09 dM8FZ8M7
>>385は運動というものが脂質代謝を優先させるための機構だと知らないバカ
387:かいべん
11/11/18 20:22:32.90 KzWj9G9u
いまから鍋しよっと
やっぱ水炊きだよね
えのき、白菜、豚肉
ポン酢しょうゆ、生姜
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:01:25.55 JwMR/kvH
市販のポン酢醤油には大抵砂糖入ってるだろうな。
精製された砂糖だから、一気に血糖値上がる。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:09:58.86 IgP79Zq7
>>380
そうなの？元々大豆だから糖質少ないんじゃないかと思うんだが。
390:かいべん
11/11/18 21:16:58.69 KzWj9G9u
>>388
＞市販のポン酢醤油には大抵砂糖入ってるだろうな。
そうなんです。血糖値確実に上がります。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:20:00.56 IjaJd/cv
ここは、糖尿病患者の摂食報告スレかよｗ
392:かいべん
11/11/18 21:20:10.90 KzWj9G9u
塩鮭も入れました。美味かった。
土鍋は
いいですね。
ポン酢醤油をなんとか自分で作りたいな。。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:23:13.73 vGCOmbGd
ミツカンの味ぽんだと15mlで1.9gだって
俺なら勘弁してもらう
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:55:32.06 b4NWaEis
>>386
まあ、バカでもいいけど
糖質制限してたころはすぐにスタミナ切れてたんだよね。
最近は痩せるために走るじゃなくて、もっと走れるようになるために痩せるになってるし
疲労感のある運動楽しくないし続かないよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:10:44.01 VVoFIBMV
マジで頭悪いのな
こういうバカがカーボローディングの嘘を平気で吹聴するんだよな
スタミナを出力させる体の能力がヘボだってこった
バカデブｗｗｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:18:19.99 L1ktnk/l
>>387
つURLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.com)
糖質制限者さん用のポン酢どぞ
397:かいべん
11/11/18 22:37:20.63 KzWj9G9u
>>396
ありがとうございます。
びっくりですよ
私が知ってる頃は「ふすまパン」くらいしかなかったのに
なんでもできそうな、、
糖尿患者や
糖質制限に興味ある人が
糖質制限を実際に行っているってことですかね
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:46:31.46 L1ktnk/l
こういうのもあるよ
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)
糖質でお悩みの方のお菓子
ショートケーキウマーだった
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:52:40.57 WPZzZO7m
>>397
かいべんさんは糖尿病歴はどれくらいになりますか？
糖質制限ということはやはり現在は無投薬でしょうか？
400:かいべん
11/11/18 23:13:55.78 KzWj9G9u
>>399
糖尿病歴は２０年くらいでしょうか。
まちぐるみ健康診断で糖尿発覚です。
空腹時血糖が300ありましてすぐ病院にいくように指示されました。
インスリンを打つレベルだったのですが拒否しまして
食事療法を学びました。
しかし守っている割に改善しないので
色々食べては計りの繰り返しで何がいけないのか分かってくるようになり
そのころ江部ちゃんの本も知り
実践するようになりました。
手足のしびれや
足の親指の爪の横が黒くなって危ない状態だったように思います。
痛みはなくて、、それがまた後で知ると不気味です。
病院の先生が「しびれはなかなか治らないかも」と言われましたが
現在全くしびれはありません。
それどころか
生まれて初めて健康体を知ったように思います。
肩こり、頭痛、便秘、足の踵のひび割れ
その他風邪を引くっていうのも
健康でないからそうなっているというふうに感じるようになりました。
糖質制限５年になりますが
全て良くなりました。
米、小麦、砂糖、牛乳
このへんが毒だと思います。
401:かいべん
11/11/18 23:19:58.27 KzWj9G9u
＞糖質制限ということはやはり現在は無投薬でしょうか？
はい、薬は一度も使っていません。
知り合いにも何人か糖尿がいましたが
ベイスンとかアマリール(正確に覚えていない)とか飲んでたようです。
インスリン日に４回打つやつもいました。
でも
皆亡くなりました
足を切断したり
あるレベルまでくると
いくら糖質制限や薬を使っても
助からないみたいです。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 06:41:05.91 I5MMUNRB
＞かいべん
この板から出てゆけ。
お前にふさわしいのはこっち↓
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
このスレは削除依頼出しとけ。
403:かいべん
11/11/19 08:21:46.16 YOre6ogJ
>>402
ありがとう、そうします。
みなさんお元気で、
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:09:43.16 fiZsNaXn
>>401
糖尿病ってのは血糖値をコントロール出来ない病気な訳であって
糖質制限をやっても死ぬまでそれは治らない
糖質制限食生活は糖尿患者には多少の意味があったとしても健常者には何のメリットも無い
アルツハイマーや腎臓病等の不都合しか生み出さない
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 10:06:25.37 tTIIKjNt
知らぬ間にアルツハイマーまで付きましたか
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:27:01.30 64AX6Qid
どうでもいいんだが、いつからここは糖尿病スレになったの？
特に「かいべん」っていうオッサン。明らかにスレ違いだろ。
407:かいべん
11/11/19 12:30:33.46 YOre6ogJ
えっ？去ろうと思ってるのに
呼んだの
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:15:53.36 TJ0ZCrjr
スレから出ていくとか書く奴って、結局かまって欲しいだけなんだよな。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:29:05.19 RkwLiFpC
基本的には糖質制限食ってのは
糖尿病対策の食事だからな。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:38:02.20 VDVOdQlN
糖尿病専門医は糖質制限食なんて推奨してませんけどね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:51:53.95 k4dwyr3c
ﾊﾞｶでｷﾁｶﾞｲだからﾃﾞﾌﾞになって糖尿なんかになるようなくだらない人間だからじゃね？
>ｶｲﾍﾞﾝ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:55:22.56 moySa9ug
カリカリすんなや
糖の取り過ぎか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 15:10:07.90 ctEY4MOU
おつちけ！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 15:52:55.76 64AX6Qid
ダイエット目的の糖質制限においてはプロテイン最強。
1日1食・プロテインを水で溶いて修行生活だった。
身長185cm、115kgから65kgまで半年弱で到達しました。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 16:11:29.10 xNrg1mof
>>414
凄いな。他はなにもなし？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 16:22:03.08 6mZp1GpK
>>414
肌たるまないか？
俺もちょいハードな糖質制限したら2、3か月で108㎏→84㎏まで落ちた
が、肌がたるんだよ
その後緩めに糖質制限したらたるみは戻った
10㎏ほどリバウンドしたが、めちゃ食いしても太りにくくなったな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 16:58:41.34 Q04n/3le
糖質制限を批判している奴って、アブラで太るんだから糖質では太らない
だから、糖質はいくらでも取っていいってアホか。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 17:42:53.03 TJ0ZCrjr
>>414
それ、糖質制限じゃなくて単なる断食じゃないの。
プロテインじゃなくても(糖質を含んだ食事でも)同様の結果が出たと思う。
そんな生活によく耐えたなあと感心はするけど。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:48:10.69 jbTlg6IS
セレブ向けダイエットの吉川メソッドも糖質制限採用してるのな
タンパク質８の脂質３だって
野菜禁止でビタミン類はサプリからだそうだ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:10:51.99 hVKGOccE
見た見た吉川メソッドの徹底振りはすごいな。
ビフォーアフターの体型変化は見応えある。
キッパリと野菜は栄養ない！と言い切って、タンパク質とオメガ3脂肪酸以外は排除する
で、2ヶ月できっちり成果出せるなんて、見事だとおもった。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:15:41.95 hVKGOccE
吉川メソッドはサプリメント否定の「糖質制限」ではなくて、
サプリメント必須の「アトキンス」だよ
そこは間違えないでね
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:01:25.41 XjfuOKyy
前見たときより吉川太ってた（笑）
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:41:03.18 AXILOL5i
>>373
263 名前：名無し三等兵[age] 投稿日：2005/08/30(火) 14:46:54 ID:???
読売新聞2005/08/18
クリスマスレクチャー「南極の生命の神秘」
（中略）続いて、教授が冷水につかり、体温の変化を調べている実験がスクリーンに
映し出されました。６０分経過すると、握力はふだんの半分になり、体温も１度下がり、
力と手先の器用さを失ってしまいました。
「このような過酷な南極大陸で調査研究するには、１日１万２０００キロカロリーが必要
です」というと、次々と食べ物が運び込まれ、会場はざわめきました。「このカロリーを
バナナだけで摂取すると１２３本、ハンバーガーなら２４個、チョコレートなら２．５キロ
必要。しかし実際は、こんなに食料を持っていけないので、１日にバター６箱かサラダ
油１．５リットル摂取しています。気持ち悪いですか？」
---------------------------
1200kcalをサラダ油に換算すると150ccか、バター0.6箱ぐらいか
まあ１日サラダ油を200ccぐらい飲んで2週間我慢すれば10kgは痩せられるかな
ビタミン剤とか飲むという前提で
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:44:52.60 /cN+77w1
>>373
おいおい、マッスル北村が餓死した理由しらんのか？
デマもほどほどにしておけｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 21:24:28.13 a0mKIfuY
吉川メソッドの食べて美しいボディラインを作るっていう本、
ほとんどレシピ紹介で筋トレはチョロっと紹介されている程度だけど、
2週間分のレシピ紹介してあるからアトキンスっぽい感じよね。
三食の合計糖質がだいたい15g程度だった。野菜は葉っぱ系とかハーブ、キノコなどは使ってるし、荒木のふすまパンとかも紹介されてるよ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:19:08.31 FhXyHnxr
バンドマスター(指揮者)が各種楽器の完璧な演奏家である必要はないｗ
走者を完走できるように指導する者がオリンピック出場経験者である必要もないしｗ
低脳っていつだって、そこんところを履き違えてて小学生みたいね
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:36:04.97 FHbQPZ/w
このスレは伝統的に糖質制限経験者の
コメントこそが命のスレだよな？
どう考えても【かいべん】さんの書き込みは有難い訳だよ。
何でこういう
>>402
>>408 のような、
奴が居るのか、不思議だ。
糖質制限実践者でない者は出て行けよ。
明らかに、「馬鹿アンチ」だとわかるのに・・・
かいべんさん。
私は古くから糖質制限や低炭水化物ダイエットスレの住人です。
馬鹿アンチは無視してください、応援してますよ。
これからも宜しくお願い致します。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:00:21.43 VDiiME6O
>>427
「かいべん」の自作自演酷いなｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 04:38:57.63 LJKFNlUF
>>428
自演かどうかは知らないけど何だか異様な持ち上げ方ですね…
糖質制限っていろんな説があり人によってやり方は違うように思う。
いろいろな人の意見や考え方を知りたくて自分はこのスレにお邪魔しています。
>>427の気持ちも分からんでもないが一人の体験談を有り難く聞くスレではないと思うよ。
糖尿病うんぬんについては糖尿病患者的な数値を並べられても正直何が何だかよく分からない…
自分は痩せたいだけなんですわ。それでダイエットスレに来ている。
身長､体脂肪率、ＢＭＩの他この糖質制限方式の場合なら糖質量とかは気になるけど
チップとかⅡ型とか訳が分からない｡
糖尿病?の話は無駄じゃないけど全然健康な人には意味不明だったりする｡
確かに同じ糖質制限なのだろうけど､痩せたくてやるのと糖尿病対策でやるのとは目的が全く違いますよね｡
それでもどうしても糖尿病関係の人のやり方について情報が欲しくなったら病板に見に行くからいいよ…
>>427もそうしたら?
>>427は糖質制限実践者でない者は出て行けと書いてるけど
いくら糖質制限実践者でもダイエット目的じゃない人はスレ違いだと思う｡
申し訳ないけど荒れる原因になるといやだからかいべん氏＋>>427は病板の食事スレ?かなんかで情報交換したらどうですか?
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 04:57:53.21 LJKFNlUF
せっかくROMから顔出したんで書いとこう｡
糖尿病とは無縁な健康な男子28才です｡75→70に落としたくて糖質制限１ケ月やった｡
4kg落ちてあとちょい
インダクション20gはそれ自体はどうってことなかったが自炊苦手者の自分には毎食が大変だった｡
そんな俺は>>366と>>364をありがたく読んだ｡
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 05:12:28.42 MjvjtKNa
>>429
健常者で痩せたいなら他のやり方をやりなさい
糖質制限ってのは断食と同じで無理があるから
極めてアンバランスな食事を続けたら身体がどうなるかをまず考えなさい
そして一生続ける覚悟があるのは一部の狂信的糖尿患者以外存在しないのも事実なんで
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 05:27:10.36 VV0jJX6I
>>431はーいわかりましたー
うぜーよ糞デブ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 05:59:38.19 uxH/Uy4z
>>431
何でそんなに説得するの？
別にバカが勝手に糖質制限して酷い目に合うんならむしろ良いことじゃね？
バカを助けることほど有害だって何でわからないの？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 08:10:49.84 bBRB5zCn
>>414
一日一食のみで、しかもその一食がプロテインだけ。
そんな生活をよく半年も続けられたなあ。
体重が落ちたのはめでたいが、あちこちに弊害が出てそう。
便秘もすごかったんじゃない？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 09:45:35.93 c0s50+P8
やっぱりスープ系が満足度が高いと思うんだけどお勧めのレシピ教えてくれ
豆腐、ワカメ、など取入れキムチスープ味に仕立てるのは桃やのキムチの素を入れればいいのかな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 10:08:13.56 Q8niWRKd
自分料理全く出来ないんで、ダイエット宅配食頼んだよ
カロリーとか糖質表示されてて楽
朝は無糖コーヒー
昼は無糖豆乳と青汁とミックスナッツ
夜は宅配食
青汁と豆乳はお腹が空きにくくなるよ
ミックスナッツは不思議な事に沢山食べても太りにくい
毎月の排卵痛も治ってびっくり
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 10:23:17.76 Q8niWRKd
スープの話だけど、
自分なら、サンクスとかファミマのスープ系買ってきて、
えのきやもやしや豆腐入れて、レンジでチンかな
種類結構あるし
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:38:48.05 c0s50+P8
>>437
それ簡単で美味しそうだねやってみる
439:4141です
11/11/20 14:05:45.97 VDiiME6O
>>414で成功記念に書き込みした者です。
1日1食・プロテインのみの食生活が辛かったのは最初の1週間くらいです。
後は、みるみる体重が落ちていくので苦しさを喜びが超越していたというか。
体調面も異常はないですね。脂肪で重かったので肩こりに悩まされてました
がそれも消えたし、先週の会社の健康診断ではオールAです。
使ったのはザバスのウェイトダウンのみですが、1食で炭水化物は3.3ｇだし、
ビタミン・ミネラルも全て含まれています。だから、栄養面で偏りがでなく、
健康的に痩せられたのだと思います。
最初はこのスレ来てて、肉とか魚の糖質制限してたんですがねお金がもたなくて。
それでプロテインに切り替えました。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 14:18:46.16 GLScYvKW
絶食スレへどうぞ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 14:41:41.32 A4KDSsH1
>>440
まあ、低炭水化物スレなんだからいいんじゃないの
個人的には食生活も楽しみたいから選択はしないけど
方法論として馴染む人だっているだろうし
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:09:17.28 C/pGJ1Lv
>>435
ウェイパー使うととりあえず
それなりの中華スープになるぞｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:10:20.33 C/pGJ1Lv
>>439
プロテインって食べ物に混ぜて摂取したりできますかね？
例えば、スープに溶かしたりとか。
直接飲むって結構なれないときついですよね。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:29:20.22 Ipjmelfs
>>439
凄いな。たしかに肉や魚の糖質制限は金がかかる
あとはリバウンドしないように体重を維持するか、だね。難しそうだ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 17:49:38.37 s/bBEf9l
スープ系ですが、個人的にはトムヤムペーストがイイと思いますわ！
酸っぱ辛い系の味で、寒い季節にはあったまるしピッタリかと
沸いたお湯に溶かすだけだし、それに野菜やお肉や麺類を入れたりと、色々使い勝手がいいですよ！
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:51:00.64 0kat7rvP
>>444
とうふって手もあります
昔、所さんの目がテンで
とうふだけ２週間食べたら５ｋｇ減ってました
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:04:47.18 JotUJhZC
>>436
ナッツは何グラムくらい食べてるの？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:12:07.20 GLScYvKW
>>446
そりゃただのグリコ落ちでしょ
豆腐に限らず大豆製品は糖質多いからたくさん食べると糖質制限にならなくなる
スープの素系もよくよく計算しないと1杯300ml位で5g位糖質あったりするから注意
スープは休日など時間ある時に鍋いっぱい鶏ガラや鰹節で出汁とって冷蔵庫保存が楽
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:22:36.24 oM1nuNoT
グリコ落ちって言うヤツに限って体内のグリコーゲンの消耗と代謝を知らずに語るからな
恥ずかしいわ
筋肉のグリコーゲンは、口からの糖質摂取と代謝には関係無いのを知らないバカ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:50:52.92 A4KDSsH1
細かい人体のメカニズムはわからないけど
大豆はいいと思うよ
高野山の修行僧は大豆が主な蛋白源
そういう歴史的にも実績がある
ゴマ豆腐なんて最高の栄養でしょ
サントリーセサミン思い出したｗ
夏は枝豆がうまい、日本人で良かった
大豆は日本の伝統的国民食
世界5大なんとかのひとつで日本の文化扱いだよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:20:58.32 oz5eM/jV
>>450
ゴマ豆腐って、おまえそれ釣りか？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:18:23.79 Hymf1EeG
馬鹿なんじゃね？ゴマと大豆の区別もできないみたいだし。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:33:45.05 fUzQbaEF
ゴマ豆腐は主成分が葛粉ですよ
糖質制限的にはＮＧって江部さんも仰ってます
豆腐って名前につくから紛らわしいんですけどね
糖質制限食
URLﾘﾝｸ(toushitsu.nobody.jp)
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:23:33.94 +qlbjJuV
ギムネマとったらいいんじゃない？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:41:39.96 abCPV9Vk
こうもしょっちゅう、食品の糖質量を分からないバカが出てくるのはどうしてなんだろうな？
自分で糖質量くらい調べられるだろ？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:40:26.29 9Z6yOeRw
調べたらプロテインって結構高いな
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:48:17.85 of5G7uCQ
高野山ってゴマ豆腐有名だから…かな？
高野豆腐は結構食べますが最近飽きました。
豆腐はもやしで専らチャンプルーです。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 15:28:50.02 BnhaQW6v
チャンプルー美味しいよねえ
安いし
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:39:51.67 9Jcd1R0C
島豆腐手に入る人ｳﾗﾔﾏｼｽ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:01:49.71 4BKQGSv0
今週はマックナゲット生活
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:40:26.19 a/E/Attz
マックナゲットは５個で11.9g
ケンタッキー一個で7.9g
オリジンの唐揚げは100gで16g前後
お腹いっぱい食べるとアウト
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:28:45.63 W2zTPF8w
精白米の半合150gとして糖質55.65g
これを>>461に換算すれば
マックナゲットなら23個分
ケンタッキーなら7本分
オリジンの唐揚げは347g前後
一日３食、精白米の半合食べてたら・・・69個、21本、1041gか
ゾッとするな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:42:33.76 pSES6BX1
ただね、飽和脂肪酸(揚げ油)は問題多いからね
高脂血症にはなりたくない
一時的に体重を維持できても食欲中枢は騙しているだけだし
結局リバウンドや体を壊す
ある程度はバランスを考慮しないとショック療法は一生続かない
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:16:51.21 7VAJHpSY
>>461
ナゲット系は塩分もﾔﾊﾞｲ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:38:52.51 gI4EDL7t
やっぱ、糖質食うとダルさ半端ねえや。
朝、起きられねー…。
ガキの頃から起きられなかったのが、糖質をキッパリ止めたら、目覚めが変わったのは気のせいじゃなかったんだな。
痩せたせいかとおもってたわ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:42:53.01 ywnZ6ANB
>>449
＞筋肉のグリコーゲンは、口からの糖質摂取と代謝には関係無いのを知らないバカ
詳しくplz
467:かいべん
11/11/22 10:55:38.13 SBgLfBJm
バカっていう言葉は使わないようにしましょう。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:34:36.62 GwUMyrG1
仕事しろ糖尿
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 13:13:29.67 uN9So136
そもそも議論の内容が病弱板の糖尿スレと重複してるし。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:02:07.29 rsKVQKfd
ガスト行ってくる
肉類とドリンクバーで糖質とらない！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:29:04.69 d9gBCl1Q
そしてカレーがっつり食って帰ってくる>>470であった
472:かいべん
11/11/22 18:41:00.65 SBgLfBJm
>>470
賛成！
私もガストで同じことしました。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:28:19.30 Jf5wJl67
糖質食わなくても、肉が糖新生で糖質に変わるから同じだわ
糖質不足を補うほどタンパク質の摂るなんて、タンパク質過多だね
タンパク質過多は、尿酸値が上がって痛風になるよ
またタンパク質の取りすぎは、血液を酸性に傾けるし腎臓に負担がかかる
健康になりたいのなら、バランスよく適量をが基本でしょ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:47:13.03 st2utZZl
でかい釣り針たらしてんな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 03:12:19.64 akWT0S4i
チキンステーキとシーフードサラダ(＋マヨネーズ)食べてきた
安いしグラタン系に目がいったけど我慢
でもガスト便利だなー
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 03:16:12.86 p37HImhg
俺はバストで逝った
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 08:55:05.06 66cx3CI5
こういう食生活してると
すい臓に優しいようで
すい臓の機能弱くなる気がする
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:01:49.45 1hpGXZm+
>>477
内臓脂肪（特に肝脂肪）が蓄積し、対糖性が上がってインシュリンの効きが悪くなるからね。
膵臓ばかりか、腎臓も壊すし、脂肪肝から肝硬変に移行することもある。
主食が脂質やたんぱく質に偏ってると腸内悪玉菌が繁殖して屁が臭くなり
結腸癌の罹患率も激増する。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:15:04.18 NKGYKojn
目標体重になったら２割ぐらい炭水化物取ったほうがいいって人もいるよね。
やりすぎはなんでもまずいんだよ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:43:08.20 GPxyXajS
結局、現代の食生活の糖質過多に対しての糖質制限なわけで
相対的に言っているだけ
言葉尻を真に受けて厳密にしすぎると問題あるかもね
個人的には肉が好きだから、糖質ゼロの日もあるけど
普通に考えれば、毎日は環境的にも難しいし
バランスと好みのブレンドかな、食生活は
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:07:04.54 1hpGXZm+
現代の食生活が糖質過多？
デタラメ言うなよｗ
昭和中期以前の日本の食事はなんなの？
脂質過多か？ｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:26:52.85 GPxyXajS
まあ、具体的に言うと、スイーツブームに自宅にパン焼き機
季節限定スナック菓子にご当地グルメ
全部糖質絡み
だからゼロカロリーなんて人工甘味料なんかがもてはやされる
そういうこと
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:34:17.45 1hpGXZm+
>>482
お前の個人的な提示の食物なんかどうでもいい。
具体的な統計データを提示して「現代の食生活が昔よりも糖質過多」という
証拠を出してみろ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:39:12.73 GPxyXajS
>>483 は、よくわからんけど
肉は輸入自由化で安くなって食うようになった
日本人は肉より肉の脂が好きなんだよ
そこが大問題
神戸ビーフなんてカテゴリがあるのは日本人的嗜好の賜物
アメリカ人は基本的に食わないからね
だからアメリカでは霜降り肉は作らない
糖質制限で肉食は良いけど、くれぐれも肉に脂には注意しよう
カロリーだけじゃなく、飽和脂肪酸という悪魔が住み着いているから
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:42:17.23 1hpGXZm+
おーい、統失信者はいつになったら「現代の食生活が昔よりも糖質過多」という証拠を提示できるんだ？
ゲラゲラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:42:28.49 eiMrTkS6
>>475
俺はツインタワーバーグをガッツリ喰ってますよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:09:30.16 c7kSKL8o
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:346番)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:21:41.61 ByGNz3mA
国民健康・栄養調査（平成21年）のデータが厚生労働省にあるけど
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
第1部 栄養素等摂取状況調査の結果 p55～p74 [595KB]
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
の中で菓子パン類と砂糖・甘味料類と菓子類の炭水化物総数摂取量って15.2g、6.4g、12.8gとなってるけど
少なすぎじゃね？
まさか、糖質と炭水化物を別物として糖質除外・・・そんなわけないよね。見方が間違ってるんだよね？
天下の厚生労働省の?昭和２２年からの権威あるデータが・・・・( ゜д゜)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:24:11.18 xRgfwOQW
不完全燃焼で一酸化炭素とか出る。
タンパク質も体内で燃やせない、消費できないほど食べると害が出る。
タンパク質を主にするには良いが、運動などで必要量を増やすのでなければ、炭水化物で補完するべき。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:40:14.55 nPGKdf96
>>488
いや特に疑問は抱かんが？
それに菓子パン類じゃなくて菓子パンを除くパン類だろ15.2gってのは
菓子パン類は2.5g
デヴだったときも甘い物はほとんど食べなかったし
せんべいやスナック菓子なども年数回つまむ程度
砂糖類もジャムや煮物はほとんど食べなかったし飲み物はノンシュガーだから
1kgの砂糖買うと4,5年経っても使い切れない
大量にとってたのはご飯と各種麺類だったな
俺みたいなデヴや一般の人、スイーツな人ごっちゃにした平均値だから
まあこんなもんでしょ的な数値と思う
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:45:15.69 ByGNz3mA
>>490
そうかありがとう。なら食形態の個別化が細分化されすぎたから
これからは平均値的なデータはあまり参考にならないね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:15:42.03 1hpGXZm+
統失信者が絶対に認めたくない事実。
「 現 代 の 食 生 活 は 、 昔 よ り も “ 脂 質 ” 過 多 」
493:かいべん
11/11/23 21:03:51.96 jMslosUZ
今日も鍋だよ
鳥胸肉、水菜、えのき、ネギ。きょうは白菜無し
市販のぽんず醤油を使わずに
金柑と醤油で自家製ぽんず作ってみた。
味はイマイチだけど鶏肉はうまかった。
金柑は種無しだった。ホームセンターに980円で買ってきた苗木
最初から実が8個も付いてる。
種無し肉厚でこれはもう金柑革命だよ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:12:29.57 GPxyXajS
>>492
だから飽和脂肪酸はヤバイって認めているんだけど
スナック菓子の炭水化物(糖質)と揚げ油(飽和脂肪酸)は最悪でしょ
マーガリンやマックポテトの揚げ油もね
大変な時代だよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:24:33.93 uIJNvHHJ
まあ、こいつ（ID:1hpGXZm+）がカスって事は
みんなわかってるよ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:36:24.23 71iaXbsk
鶏皮の照り焼きを食う。
照りに糖分が含まれてるのは知ってるが気にしない。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:54:20.11 Uuwoz2Xx
>>493
かいべんさん、スレから出て行くなんて言わないで、糖質制限実践者の大先輩として
ずっとこのスレにいて、これからもいろんな話を聞かせてください。お願いします。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:57:50.58 M0dppXjU
出て行ってないから心配無用
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 02:23:02.05 ZxjsSJ7D
>>486
ツインタワー隣の美人も食べてたなー
鍋物も半玉うどんさえ入ってなければ…
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 09:37:23.05 9/k66hc7
糖質で太るタイプと脂質で太るタイプが居るそうな
なんかリトマス紙みたいなので判別できるらしいんだけど
そういうモニター、知り合いがやった事あるらしい
やってみたいけど、俺は明らかに前者だな
501:かいべん
11/11/24 09:46:07.97 tuJ65ST5
>>497
嬉しくて涙が出そうでした。
糖質制限生き証人としてスレに置いて頂けるとありがたいです。
妻は糖尿ではないのですが糖質制限して1年半くらいになります。
体重も15キロくらい減りまして体調は頗る良いようです。
どんな服でも似合うようになり古着屋へ週1、2回行ってるようです。
タニたの測定器で体脂肪や体内年齢とか測っているのですが
マイナス20歳くらいの数値が出るようになっり
周りから「若くなった」とよく言われることもあり
糖質制限が面白くてしょうがないようです。
妻は尋常でないサラダ(キュウリ、トマト、かいわれ、キャベツ)の量を
毎日食べていますが
この頃寒くなってきたので湯豆腐も半人前くらい作っているようです。
「トウミョウ」とかいうデカイかいわれみたいなものもたべているようですが
容器の下を残して、なにやら台所に置いて栽培しているみたいです。
ハサミでチョキンと切って使った後、また芽が出て伸びてます。
一粒で二度おいしいのか？3度くらいまで使えるのか？
葱も根っこを土に植えたらチャンと育ってるし
植物の生命力にびっくりです
人間も栄養そんなにいらないのかもしれませんね
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:58:48.81 WVYy/WGC
かいべんさん、2chではコテハンは叩かれるから
名無しで書き込みした方が良いよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:20:31.77 eGZIqS7R
わたしもかいべんさんに居て欲しい！
ところで、
糖質制限してから、鼻炎が良くなったお。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:39:49.39 yfZoV6s1
本質的にダイエットとは無縁のどか食い糖尿患者向けみたいだな。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:357番)