11/11/04 06:47:36.05 pCxfMcax
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
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▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合ス10★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:21:21.69 pPGDfWgA
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合ス10★★
じゃなくて、
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合ス11★★
だろ！ボケ！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:34:47.69 f8PUqKQP
総合ス
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:54:37.45 pPGDfWgA
>>3
あ、ホントだ。
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ11★★
だろ！ボケ！
>>1
でも、立ててくれてありがとう。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:46:46.67 sPeyzcHV
スレ立ておつ。
ひと月頑張って7キロ落ちたが、その後横ばいが続き
気が緩んで一口パンとか食べてしまうようになり
その後、ドーナツ食べたり、クッキー食べたりをひと月ぐらいしてたw
主食は二回ぐらいしか食べてないが。
また３日前から糖質を徹底的にカットすると横ばいだった体重が2キロ減。
やっぱり体が慣れると減らなくなるから感覚を開けた方が結果がでやすいのだろうか。
あと、高タンパクと2リットルの水分はとらないと減りが悪いな。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:33:37.14 IRFTWs/M
確かに
糖質とタンパク質を両方を少なくすると痩せない。
糖質を目一杯減らして、換わりにタンパク質をたんまり食うと痩せるんだよな～。
低糖質、低タンパク質はまったく痩せないのが不思議だ。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:00:52.73 cHy+/gHl
俺は炭水化物・糖質抜きをやってる奴のクレアチニン、尿素窒素の数値が知りたい
体重よりも何よりも腎機能がどうなってしまったのか知りたい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:23:11.47 aw3Rw6ra
は？
なんで
「糖質が腎臓に良い」と思い込んでんの？
アホ？
ある種の糖質とか、高血糖は腎機能を障害するんだぞ？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:27:34.77 IaljR81/
>>8
高タンパクによる腎臓への影響を心配しているんjarrow
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:55:57.24 O+4c+Hji
このダイエットをやってみたいんだけど、
朝、冷凍食品のおかず2種と、昼、キャベツと白米少量、夜は納豆と味噌汁で痩せるかな？
ビタミンはサプリで摂る予定。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:22:57.21 S2OjPSWw
>>10
キャベツは炭水化物が豊富だからたくさん食べたらダメ
白米より玄米のほうが繊維が多いのでオススメ
痩せるかどうかは微妙。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:03:40.32 38YCSNpt
>>10
キャベツは案外糖質があるから、糖質摂取はキャベツからだけと考えて白米は食べないとか。
サラダにハムやゆで卵、ノンオイルツナをかなり多目にトッピングしてもこのダイエットでは大丈夫。
最近のドレッシングも人工甘味料を使っており糖質はすくないから
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:14:14.11 O+4c+Hji
>>11-12ありがとー頑張るよ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:25:45.01 u1IatsL5
夕食に、鶏もも肉300gのグリルと、レタス1玉@マヨで食ったｗ
お腹パンパンｗ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:34:52.91 /SbCt0NZ
レタスは糖質ある？(´・ω・｀)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:41:45.42 F948E6AJ
くそデブ訊く前に検索しろ
怠慢だから肥満になるんだ
顔文字デブが！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:41:46.83 u1IatsL5
>15
レタスの糖質は100gで1gくらいだったかな？
1玉で350gくらいだから、レタス1玉で3.5g程度の糖質かな。
値段も1玉130円程度だし、食物繊維豊富だからウソコも出るし個人的にレタス気に入ってる。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:20:46.77 DN5oMj3l
>>8
私は君たちの腎機能の数値が見たいのだよ
このやり方をやる前と現在の数値を書き上げてくれんかね
健康体とは体重や体脂肪率では測れないのだ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:41:32.95 QqoLciDB
糖質制限2年
クレアチニン
前 0.9
後 0.81
尿素窒素
前 12
後 不明
健康診断では、クレアチニン、尿素窒素の検査が無くなったため、
クレアチニンの「後」の数値は、人間ドックのもの。
ちなみに肝機能は、
GOT,GPT,γ-GTPは、
10～15と良い数値である。(以前より低くなっている。）
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 07:23:56.74 nLJLW/7n
なーんだ、せっかくデータを示したのに、礼もできない世間知らずの中坊かよ。
江部ブログによれば、腎臓は悪化しない、
むしろ腎症3期Aまでなら良好になる場合もある、
また、肝機能は良好になると書いてあるんだから。
あそこは、10年以上、1000人以上の糖質制限のデータを持っているんだから、
世界を見回してもこれ以上のデータを持っているところはないでしょう。
まずは、江部ブログを読んでから。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:31:41.71 0Nmmp75G
タンパク質じゃなくてサプリで機能低下はありそーだね、腎臓。
22:かいべん
11/11/06 19:54:24.47 Wz0S8tUn
糖尿暦15年
糖質制限4年
2ちゃんの書き込みも1年ぶりだ
レタス(サニーレタスも含む)に肉とトマト、きゅうり、その他
乗せてマヨネーズや塩かけて巻いて食べる
こんな食事が定着してしまいました。
外食はランチバイキング
野菜と肉魚が主だけど最近健康志向からか野菜が充実した
お店が多くてうれしい。
いつも腹いっぱい食べるけど血糖値はますまず合格
朝食は摂らない、
糖質制限4年目にしてなぜか一日一食でいける気がしてきた。
釜池先生を肯定する気などまったくないが
午後4時～7時の間に、もう食べきれないほどガッツり腹にいれれば
夜はよく眠れるし、あくる朝はお腹すいてないし、昼もなんとか
のりきれる。
3食分を一回に食べるというより2食分でもう辛くなるから
一日の摂取量は少ないということになる。
手足の指先の血行も良くなったし
肩こりも全くかんじないから
糖尿も改善だな。
次は一日一食
そういう段階に入ったかな。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:51:50.94 fxWCAbOc
２ヶ月で１５㌔落としたんだが２週間で７㌔リバウンドした。
ちと酒飲んだり甘いものくったりしただけなんだが
脂肪１キロ７２００カロリーと言われてるが辻褄あわなくないか？
なにが増えてなにがへったか謎なんだがだれか解明できないか？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:22:03.41 yZUIroku
2ヶ月で筋肉を減らさずに108000kcal（1800kcal/day）減らしたんなら疑問に思っていいと思うが
そうでなければ水分
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:28:38.01 XP+aOm7j
>>23
実質は３～４ｋｇ増程度じゃないの？あとは水分と体内にある未消化の食べ物とか。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:47:07.53 sz8hF6f0
784 病弱名無しさん 2008/01/17(木) 08:56:59 ID:1mVrJxNH0
＞かいべんさん
新しい情報がありましたら書き込みしてください。
基地外が多くて偏差値下スレになっています。
789 かいべん 2008/01/17(木) 18:35:46 ID:1mVrJxNH0
指第２関節と第３関節の中央サイド部に針を刺して指の根元を紐で縛る。
ピッチャーが投球するように遠心力で指に血を集めるともっとよろしい。
お湯に手を漬して真っ赤にすれば非常によろしい。
人差し指に針さした後、指の根元をもう一方の親指と人差し指でキツク？んで
刺した指に力を入れて曲げればたいていは血が出るものだよ。
血行良くして手が赤色になれば痛みはないでしょう。
27:かいべん
11/11/06 21:52:52.09 Wz0S8tUn
>>26
やあ、こんにちは
私をご存知の方がいらっしゃって嬉しいです。
貴方は糖質制限食でしょうか
身体の調子はどうですか？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:49:01.69 lpUriXhx
なぁ、たまねぎやコーンは炭水化物らしいがアウト？
便で消化されず出てくるが…
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:00:46.94 Wz0S8tUn
>>28
便で消化されない分は吸収もしていません。
昨日たまねぎを生スライスして
水でさらさずにそのままサーモン刺身といっしょに食べた。
丸一個なんだけど、途中で鼻から目まできて
最後はマヨネーズの力でなんとか食べつくした。
きょう朝からたまねぎ臭
いまなんとか抜けた
血には良いと思う
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 00:07:37.83 S2Oint/7
糖尿病は病板へすっこんでろ
31:23
11/11/07 01:23:31.90 XdIxGSHB
なるほど
サンクス！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:02:53.11 7ZNN7p+L
>>20
人は都合のいいデータしか信じない
データの前後を入れ替えてアップしてたら礼が来たと思うよ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:12:24.38 7ZNN7p+L
>>22
タンパク質は溜めが効かないなら少しずつこまめに取った方が良いと思うよ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 09:09:39.32 57KJbY9U
>>23理屈はわからんが、似たような経験をした。
少し糖質を取っただけでキロ単位で増加。
結局、2、3キロのリバウンドは覚悟して本当に少しずつ糖質を増やしていった。
何日かに一回高糖質の物を一口、二口から始まって
半月から一月後に３日に一回主食をとるようにした。
その頃には体重が定着してるのか毎食食べなければ甘い物を食べても増加しない。
体質もあると思うが、今はこれでキープしてる。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:23:58.64 JcfXzKTy
水分だったんじゃないか？
炭水化物って
炭に水が化わる物ってな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 11:05:40.43 5BcBqTd5
不勉強な奴が多い・・・釣られてやるぜ・・・・
「グリコーゲン 水」 でググレカス！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 16:47:54.64 eGXTYoGi
だれがカスじや！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 17:20:30.76 57KJbY9U
水分は増えた後減らないんだよな。
では、カロリーに気をつけていれば高糖質食になっても水分量以上増えないと思うが
すげーリバウンドしてる奴もいるのも事実。
それに基礎代謝が落ちただけとも考えにくい
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 17:54:23.26 5BcBqTd5
>>38
日本語でおk
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:12:52.95 33j3+0Ug
身長185cm、体重116kgで10/17にスタート
今朝の段階で109.9まで減りました。
続けるぞ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:21:29.77 9SCiK1lT
>>40
うんこ1回分かw
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:52:09.49 57KJbY9U
>>39すまん。
炭水化物を制限した後、高糖質のものを摂取すると
1kgほど体内の水分量が増え体重が増加するらしいが
カロリー制限等しててもリバウンドでそれ以上体重が増え続けてる奴もいるだろ。
その理由は基礎代謝が落ちたからっていうにしても多すぎる増加だよな。
その場合、理由はなんであろうか、と疑問に思った訳だ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 01:07:44.61 pshpb98/
誰かと食べる時は制限無しで高糖質なものを食べるけど、ビタミンB
のサプリ（自分はアメリカのビタミンBコンプレックス、いつも
飲んでる他のサプリも飲む）を飲んでいつもより動き回れば
体重・体脂肪率の増加はないな。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 21:18:55.70 bAxjCUy1
尿中の糖とケトン体を調べる試験紙買ったよ
糖尿は陰性で、ケトン体は±だったよ
昼の豆腐唐揚げと豆腐コロッケが効いているのかも
100枚入りだからいろいろ遊んでみようと思う
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 21:53:49.18 wNcTsryq
糖質とらなければ当然な現象なんだけど
どうしてそんなに馬鹿なんだろうね
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:35:53.34 plSTkKVo
ケトンの試験紙を縦半分に切って増産して使ってたわ、昔。セコカッタ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:36:24.78 mGmXY7tZ
週刊誌で糖質制限は臭くてバカみたいに書かれてたけど
俺の事が心配だ、かあちゃんは何も言ってくれないし・・・
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:45:35.51 fsBEPDNf
糖質制限ダイエットなんて、わざわざ自ら糖尿病の末期患者のような
ケトーシス状態を作って、動脈や肝臓や腎臓に負担をかけようってんだから
正気の沙汰とは思えない。
確かこの教祖は自転車漕いでる途中でポックリ逝ったはず。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:57:18.10 qPjJWJFg
［ニュース速報］炭水化物はやめろ、デブ一直線だ 肉食え
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 23:34:41.36 hqMbHWE1
>>48
同意だな
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:07:01.35 q1HbmBUC
食後の眠気がこないのは糖質制限しかないんだよ。
だから、平日・昼食はどうしたって糖質制限やってる。
普通に定食食べたら午後の仕事とか眠気で能率上がらん。
結局、それで残業せざるを得なくなるわけで。
トンデモかもしれんが、実際糖質制限やり始めてから
残業がかなり減ったしな。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:11:31.93 EbkfqHkG
食後、仕事に差し障るほどの異常な睡魔って・・・
ダイエットどうこうとかの問題じゃなくて
立派な「糖尿病」じゃないのか？ｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:40:28.11 epYd6JkO
これだから一辺倒の無知は恥知らずだって言うんだよ。
呆れた馬鹿デブ
食後の眠気は糖尿じゃないわアホが
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:56:55.81 EbkfqHkG
>>53
無知はお前。食後、仕事に差し障るほどの異常な睡魔は糖尿病の可能性も疑うべき。
ちなみに俺はHbA1C＝4.3、体脂肪率11％で糖尿病とは無縁のアスリート。
馬鹿デブは、実はお前なんじゃないか？ｗ
糖尿病の症状：食後、非常に眠くなる
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
〓コントロール不能の食後の眠気 糖尿病〓
私の場合は昼食後です。コントロール不能の眠たさがいつの頃から始まったのか定かではありません。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:05:22.00 ZXLk/1qM
ここは低糖質の是非を議論するスレじゃないんで、アンチはお引き取りくださいね。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:44:30.68 RoYoJQf/
俺の資産は１０億みたいな感じ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:55:01.84 6418Ekkl
血糖値の急激な上下が眠気の原因になるのは確か
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 13:07:01.57 xDlwOBKX
糖尿はインスリンが出ない、効かない病気
高血糖が糖尿病
眠気は低血糖
おわかり？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 13:10:54.23 xDlwOBKX
眠気は低血糖症状
低血糖はインスリンの効き過ぎでしかならない
インスリンを出し過ぎないためには糖をとらないだけ
インスリンが出すぎるなんざ、糖尿病が一因ではないわ
バーカ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 13:12:10.42 RoYoJQf/
糖尿病患者は低血糖にもなるぞ
血糖のコントロールがヘタだと
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 13:40:05.95 WbBCByto
普通に寝不足だろ
低糖質だと睡眠不足の睡魔も軽減される。最近助かってるよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 13:47:44.60 shWvNrQu
>>61
同意
短時間睡眠でも、体が軽いのは楽だね
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 13:49:13.64 jGS7Sy1G
糖尿じゃなくても低血糖になることがあるって知らないのかデブ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 14:15:23.83 uDJHNmjO
順調に減ってるんだけどどうしても便秘がちになるのがなー
水2リットル以外に良い方法ないだろうか
胃腸薬とか効くかな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 15:15:20.02 /dxfy/NQ
>>64
亜麻仁油
シソ油(エゴマ油)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 15:49:31.91 ZXLk/1qM
歯石が全然付かなくなったな。
パンとかちょっと食べることもあるけど、お菓子系は全く食べなくなったからなのかな。
半年毎に検診行って歯石あったら取ってくださって言っても必要ないっていわれるわ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:11:37.30 2Z+SxhHg
>>66
再石灰化が起こり難いのは良いことではない
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:24:33.34 RFE9EcYN
歯石自体は問題ないが裏っ側が虫歯になりやすい
つか歯石がないってことはそもそも歯垢が溜まってないってことなんだからいいことだ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:09:35.36 EbkfqHkG
高脂肪食とインスリン抵抗性
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
高タンパク質食の害
URLﾘﾝｸ(www.anjuu.com)
プロテインを過剰摂取すると肝臓・腎臓がぶっ壊れる
URLﾘﾝｸ(www.p-mania.com)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:40:10.00 EbkfqHkG
教祖頓死のカルト式ダイエット法の終焉でＯＫ？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:02:50.80 0OCwR6BZ
教祖だとか、、、
何の事？
そもそも人類は低炭水化物な食事で500万年以上の歴史がある生物。
人類の本来の食事（低炭水化物な食事）に、何で教祖？
意味がわからん。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:07:21.14 0OCwR6BZ
もしかして・・・
ID:EbkfqHkG って、あの
アホで、馬鹿で、知識障害で糖尿病で厚顔無恥な、
あの！
糖質制限、低炭水化物関連スレに必ず現れ
論戦になれば木っ端微塵に論破され吹っ飛ぶ、
あの！
ベガン ◆VEGAN.Izk2 さん？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:11:17.42 tL+gNCGl
久しぶりに甘いものが食べたくなって粉の少なめなシフォンケーキを作り
糖質10g程度の量を食べた後、普通の砂糖を使って作ったことに気づいた。
もう夕飯食べずに布団かぶって寝る
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:15:50.34 0OCwR6BZ
どうしようもなくこのスレが気に入ってる
>>71に聞きたいんだけど、
虫歯の原因を簡単に説明すると何？
的確にお答えくださいね。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:17:38.60 0OCwR6BZ
>>74
間違えた！
>>71 じゃなくて、
>>70 の ID:EbkfqHkG さんに聞きたい。
どうせ、まともな事は１つも答えられないのだろうけど。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:28:44.01 G9jfv2EQ
>>75
おまい、性格悪そうだな
みんな、スルーしようぜ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:39:07.85 FtiB6qIg
>>76
まかせろ
お前をスルーするよｗ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:50:09.22 q1HbmBUC
3週間、1日昼・夕の2食にして、飲み物は水のみで2？程度飲み、
食事内容は牛ステーキ300gを塩コショウで焼いた奴だけを食べ
てた。それ以外は何も食ってない。
身長185cm、体重90kgだったんだが、3週間経過して体重はそのまま。
インチキダイエットに騙された。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:09:52.46 zYS0KCuh
高脂肪食を食べ続ければ脂肪がつく
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
高脂肪食とインスリン抵抗性 糖尿病発症のメカニズム
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
高タンパク質食の害
URLﾘﾝｸ(www.anjuu.com)
プロテイン（たんぱく質）を過剰摂取すると肝臓・腎臓がぶっ壊れる
URLﾘﾝｸ(www.p-mania.com)
日本人なんて、もともと脂肪やたんぱく質を受け付けにくい体質してるのに
いい歳こいた中年あたりが、黒人あたりがやりそうな過激ダイエット法なんぞ
まねしたら、内蔵壊すのがオチ。
ばかだよねえ。そのうち高脂血症・胆嚢結石・脂肪肝・慢性腎臓病ｗ
肝臓や腎臓（移植は別にして）は交換きかねーぞｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:18:14.01 MYykRVub
心配して警告してくれてるのなら悪いが
むしろ逆効果的な書き方じゃないかと思うんだが…
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:28:25.59 dfe6GM32
問題は動物性油脂、つまり肉じゃなくて脂なわけ
尿酸値気にならないなら鶏肉のささみや皮脂抜きの胸肉を食えばいい
植物性油脂、特にオリーブオイルやごま油は美味しくしてくれる
もう少し栄養と食の楽しさを考えないとダイエットにもならないし
長続きにもならない
炭水化物偏重の和食食生活は危険だよ、塩分あるし
まあ、納豆や豆腐は良質の植物性タンパク質だけど
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:39:48.96 FtiB6qIg
要するに
菜食や豆類最強ってことかな
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:47:08.26 dfe6GM32
菜食もいいけど、力が出ない感じはする、免疫力とか
要は良質の動物性タンパク摂らないと
スポーツ選手にベジタリアンって余り聞かないし
スティーブ・ジョブスは死んじゃったし
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 00:49:52.75 nw+B04aD
たんぱく質の取り過ぎ→腎臓破壊
豆類の取り過ぎ→ホルモンバランス異常化
野菜の取り過ぎ→これのみ特筆すべきものは一応無いがガンが逆に増えるとの指摘はある
結局、当たり前だがバランスを取らないと駄目だって話な
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 01:23:13.85 1YAtqef2
野菜の取りすぎは過食の摂食障害になる
食物繊維が食欲中枢のホルモンの前駆体や補酵素を根こそぎかっさらう
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 07:10:38.06 /UVYBhYd
>>65
亜麻仁油、買ったのは良いものの高いから使わずにいたw
さっそく使ってみる ありがとー
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 07:17:56.29 V3JexTJq
亜麻仁油はものすごく酸化しやすいから古いのは使わないほうがいいよ。
加熱調理に使うのはもってのほかで、冷蔵庫保管して短期間で使いきるべし。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:36:15.48 rv3/skEV
内臓ぶっ壊すこんなキチガイダイエット法、いまじゃ怖がって誰もやらないだろ
89:65
11/11/10 11:01:38.57 JPcesBzO
>>86
自分は、亜麻仁油を10日～2週間で使いきるようにしてる。
あと、便通にはマグネシウムのサプリも効果あり。
腎臓なんかの内臓をスムーズに働かせるのに、安い普通の酢を水で薄めてガバガバ飲むのも実は排泄に効果あるんだよ。
試してみ。
スリゴマなんかガンガン使うともいい感じで出やすいよ。
あとはキノコ類を取ろう。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 11:11:24.53 N3i3JUAp
低カロリーダイエットもやりすぎると内臓壊して餓死するわけだが
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 11:58:58.05 P/gG7+Ec
「フジTV抗議デモ 女性関連」の記事を書いた会社の素性が判明 反日ネット工作会社
会社概要URLﾘﾝｸ(www.digiadv.co.jp) デジタルアドベンチャー
役員
代表取締役社長 矢島 重比古
代表取締役副社長 ペ・ソンウン
取締役副社長 蛭田 達朗
専務取締役 イ・ミョンハク
取 締 役 角 猛
取 締 役 シン・ピルスン
取 締 役 ヤン・グンファン
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:13:08.43 NeKCJAnT
つーか、これはダイエットではないけどな。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 15:01:21.52 UEHJ7Nnw
>>87>>89
亜麻仁油まだ開封してないから開封したら早めに使い切るようにする
お酢とマグネシウムとキノコも気にしてみる
ありがとよー
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 21:00:23.28 DwIg2gSZ
工作員とされるタイプその４ 業者、プロの工作員
「３」 の 「当事者や関係者」 とも密接に関連していますが、
企業などクライアントから対価を受け取って、掲示板などの
書き込み内容をチェックしたり、場合によってはスタッフの
書き込みによって内容を誘導するようなことを商売としている会社は、
実は結構あります。 ネット上で有名になった企業に、
2006年の求人情報から話題となった 「ピットクルー」（ピックル）
や、2010年１月に２ちゃんねるを名指ししたスレッド工作を数十万円で
請け負うと自社サイトで販促していた北海道の遊技機販売業者など
もあります。
URLﾘﾝｸ(www.paradisearmy.com)
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:09:15.31 B8fKqhC8
きなこがいいよ。
炭水化物は入ってるが食物繊維が多い。
プロテインよりキナコだな。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 08:36:35.61 RgW/lIeq
野菜をたくさん食べればいいよ。
別に肉しか食べちゃいけないって訳じゃないんだから。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:44:16.39 GTsYqd/H
サワークリームにスプレンダかけて食べてる
ちょっとだけ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:52:32.78 3In9jxBX
こってこてのアブラ身もっと食えよ。
なんならオイルをゴクゴク飲め。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:32:13.45 oyUjkhSp
「なんならオイル」ってどこで買えるの
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:48:31.69 0OiQh96N
ガソリンスタンド
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:48:45.64 hiupyBxp
ドンキホーテ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:17:22.78 OL/d1i99
低炭水化物の始めて一年少し。
ここ半年くらいは主食なしの夕食一回。
夕食は毎日食い過ぎだけどミニマム～ライトフライ級を維持。
もう完璧になれちゃって全然辛くもないですね。
まぁ夕食時に多少はたまにカボチャやジャガイモとかの芋類とか、
餃子や春巻きとか小麦粉使ってるオカズも食べますけどね。
でも米、麺、パスタ等の主食は毎日完全カットです。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 19:04:32.84 oyUjkhSp
>>102
偉い
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 19:27:39.76 FVHbwbk8
>>102
私もそんな感じ！
厳しくしすぎないから続けられるよねー
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 19:29:00.22 G6YsRIXF
米、麺、パスタを完全に辞めて
なにを食べるの？
具体的な食事がイメージできない
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 19:36:54.09 2i4U55pq
主食食べないと薄味になっていいわ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 19:40:06.36 LsI9CrBL
>>105
肉、魚、豆腐、葉物野菜
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:21:16.41 OL/d1i99
>>105
オカズですよ。
今夜の食事メニューです。
・ハンバーグ
・ごぼうと大豆のサラダ
・えびとブロッコリーのサラダ
・鮭のムニエル
・豆腐と油揚げの味噌汁
・煮物の残り
こんな感じですよー。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:25:08.96 3In9jxBX
もともと内臓系がそれほど強くない日本人の体で、マッチョの黒人みたいに
アホみたいに高たんぱく質食ばっか食ったりして、そのうち腎臓がパーになっても知らんよ。
高タンパク質食の害
URLﾘﾝｸ(www.anjuu.com)
プロテイン（たんぱく質）を過剰摂取すると肝臓・腎臓がぶっ壊れる
URLﾘﾝｸ(www.p-mania.com)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:40:32.92 KI2/OrhM
3週間、1日昼・夕の2食にして、飲み物は水のみで2？程度飲み、
食事内容は牛ステーキ300gを塩コショウで焼いた奴だけを食べ
てた。それ以外は何も食ってない。
身長185cm、体重90kgだったんだが、3週間経過して体重はそのまま。
インチキダイエットに騙された。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:13:48.16 OXMyihYO
短期間ならいいんだよね
ただ継続して１年２年って続けるとヤバイ
やってみるとわかる
いろいろと体に負担がかかってくる
内蔵や脳に負担がかかることは事実。
やはり一番いいのは適正カロリー内で
野菜もたんぱく質も糖質も
バランスよく食べるのが
健康を保つ秘訣。精神的にもね。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:18:15.76 B8fKqhC8
長期でもいいだろ。極端なのがいけない。
比較的、炭水化物を減らせばいい。
糖尿病食は低炭水化物だろ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:49:11.95 D40tnKWL
>>109
この馬鹿に人類は地球史上最強の肉食獣だと、
何度言えばわかるのだろう。
黒人（ネグロイド）と黄色人種（モンゴロイド）という
現生人類は、生物学上ホモ･サピエンスというただ一種に属している。
よって、
>もともと内臓系がそれほど強くない日本人の体で、
>マッチョの黒人みたいにアホみたいに高たんぱく質食ばっか食ったりして、
と言う説明は成り立たない。
いつもの如く、馬鹿アンチの発言ってのは
知識も教養もない奴の発言だなあ～
もうちょっとましなアンチしてくれよな～
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:40:51.06 1oEAj1mF
3週間、1日昼・夕の2食にして、飲み物は水のみで2？程度飲み、
食事内容は牛ステーキ300gを塩コショウで焼いた奴だけを食べ
てた。それ以外は何も食ってない。
身長185cm、体重90kgだったんだが、3週間経過して体重はそのまま。
インチキダイエットに騙された。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 03:34:09.27 msNvmD8w
マルチはいかんでしょう
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 05:39:46.20 n0aol00X
つか、「低炭水化物・糖質制限ダイエット」とか
元々「肉食いたい」糖尿病患者が言い始めたのなｗ
カルトダイエット法に洗脳された糖尿病患者が立てた
コレ↓観て笑ってしまったよ。
【糖質制限は】カロリー制限信者スレ【都合悪い】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
あと、こちらもね↓
【江部先生】糖質制限スレ２【あらてつ】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:24:44.94 Z8C+sjJt
>>116
必死だなｗｗ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:34:38.06 1oEAj1mF
3週間、1日昼・夕の2食にして、飲み物は水のみで2？程度飲み、
食事内容は牛ステーキ300gを塩コショウで焼いた奴だけを食べ
てた。それ以外は何も食ってない。
身長185cm、体重90kgだったんだが、3週間経過して体重はそのまま。
インチキダイエットに騙された。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:01:45.62 j4KIG5ep
つか、こんなバカなダイエット法を健常者がやったら、
糖代謝機能が悪くなって将来、糖尿病になるわな。
糖を消費する脳にも悪いし。マジちょっと臭いバカになる。
健常者に悪意を持った糖尿病患者の陰謀臭いな。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:26:29.50 WlgxRt7z
必死で否定したがるデブが可哀想
ダメなダイエットなら勝手に廃れていくのに、しつこく同じ否定しか言えないなんて頭悪いね
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:45:43.78 1oEAj1mF
>>120
糖質制限は「血糖値を安定させ、HbA1cが下がる」というのは事実だが、
そこにインスリンがなんちゃらとインチキ医学を持ち込んで、あたかも
ダイエットできるかのように流布してるのが問題なんだよ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 11:06:17.35 277CXf+n
>>121
同感ですね。医療だけの問題なら良いんですけど、内分泌を痩せるとか太るに
絡めると、大体おかしくなります。ましてや通常の健康体の人なら尚更だと
思いますね。
実際、糖質制限でも脂質制限でも、合うか合わないかは個体差ありますからね。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 11:21:00.82 ouD8g618
糖質制限知っていてする気が無いものに勧めるな
長生きしたくないんだろうから
糖で頭が冒されているんだろう
ただ子供達には教えておけ
それが先駆者の務めだから
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 11:27:43.42 1oEAj1mF
>>123
糖質制限が長寿とどういう関連があるのか立証してから言え。
糖尿病における血糖値の低位安定には効果があるが、痩身効果
はない。
糖質制限に痩身効果があるなら、なぜどの本も「一定のカロリー
を超えるとさすがに太る」等と書いているのか説明できるのか？
結局、糖質制限すれば食べられるものが制約され、結果として質
量の低下で痩せているだけなのを、あたかも糖質制限で痩せたと
流布している事が問題なんだ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:50:24.51 0ya1rPG2
糖質を取りすぎると良くないのは医学的に事実
少なくすれば、食事内容の見直しも出来る
減塩やタンパク食など
正直、脳には糖質が糖質が必要だから
最低限の糖質は摂らないといけない
問題になっているのは、無意識の内に糖質過多な食事になっていること
そういう意味では糖質制限とは相対的な意味合もある
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:54:44.83 0ya1rPG2
ダイエット中は溜め込んだ脂肪を糖質に分解して利用することで
脂肪が減る
運動も同様の効果があるが、運動による消費カロリーの増加や基礎代謝のアップは
微々たるもの
食事制限や糖質制限はメタボにはある程度効果的だと思う
食事制限も相対的意味合で、今までの病的な食事を改めるという意味
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:18:46.10 GmNSEsIU
>>125
同感です
糖質制限半年ですが栄養バランスチャートをチェックして糖質以外の10種類の栄養素をまんべんなく取るようにしています。
よくわかったのはダイエットとは関係なく、バランス栄養食を目指すと必然的に糖質を下げることになるという現実。
自分の食事とは別に家族のためにバランス栄養食の食事を作っていますが
調節するのは糖質の量だけであとは同じものを食べています。
糖質制限イコール絶対に主食禁止！ではなく、バランスよく食べつつダイエットするなら糖質をさらに下げる、但し基礎代謝以上のカロリーは維持、ということかなと感じてます。
健康診断の値が家族全員劇的に変化して、喜んでいます。
糖質制限をきっかけにバランス栄養食の重要さを知ることができました。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:24:04.44 n0aol00X
ここの糖質制限馬鹿は糖質減らしたカロリー分だけ
あるいはそれ以上に、アブラ飲んでたんぱく質食ってるから
なんの意味も無いんだよ。
単に生活習慣病まっしぐらなだけ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:26:37.66 n0aol00X
つか、糖質制限なんかしてるヤツってさ、有酸素運動してねーだろ？ｗ
アブラとたんぱく質メインじゃ有酸素運動したらぶっ倒れるモンなｗ
マジ生活習慣病まっしぐら。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:27:42.83 GmNSEsIU
>>127連投すみません
私は痩せたかったのでいわゆるインダクションというやつを糖質15gだ20gだときちんとやってきたくちですが
日常の食事がバランス栄養食という観点から見ていかに糖質過多かを知れば
結果的に糖質を下げる食事になっていくのかと思うわけです。
もし糖質制限というダイエットを知らなかったとしても
バランス栄養食を目指した瞬間に多くの人は取りすぎている糖質を下げようと思うのではないかと。
最後にもうひとつ！
自分が食べているものの栄養素なんて考えたこともなかったけれど
このダイエットによって食品の栄養素の知識を得て、いろんな意味で目からウロコでした。
長文連投すみません
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:33:51.53 p3IImsNu
ダイエットとは宗教だな。自分と違う教典は叩き潰さずにいられない
反糖質制限教徒は何を信仰しているの？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:34:12.90 0ya1rPG2
糖尿病患者みたいにインスリンを出せない人は
薬を軽くするために糖質を制限し同時に有酸素運動もする
有酸素運動は体の機能保持のためくらいで十分と指導される
一日30分のウォーキングで十分
要は内臓に負担を掛けない食事をすればいい
例えば、スナック菓子は糖質と脂質と塩分
これは間食として好ましくない
でも誰だって食べる
そういった毎日の食習慣を見直せば自ずと糖質制限になるんだよ
現代人の糖質過多な食事には
誰だって普通にケーキ食べるでしょ
その分、主食を制限しなければ帳尻は絶対合わない
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:38:46.37 n0aol00X
＞誰だって普通にケーキ食べるでしょ
＞その分、主食を制限しなければ帳尻は絶対合わない
だれだって、フツーにケーキなんか食うかよデブｗ
そんなモンばっか食ってるから内臓脂肪蓄積して対糖性が上がって
糖尿病になるんだｗ
自他楽な食生活が祟った患者の宗教食を健常者に宣伝するなって。
この糖尿患者のこっそりホンネのレス↓嫁ｗｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:92-93番)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:39:23.44 GmNSEsIU
>>128
確かに…そこは個人的には疑問があります。
糖質カット＆極端な話バターを100g食べても油を飲んでも１日のカロリーは2000とか維持できるかもしれないけれど
カルシウムや食物繊維、ビタミンもやっぱり体には必要じゃないかと…
脂質やたんぱく質も毎回同じものではなく肉や魚、大豆など様々なものから少しずつ取るのがベストな気がする。
一時的なダイエットなら栄養素にかなり偏りがあっても大した問題じゃないけど
長期化すればするほど栄養素を意識する必要が出てくるのではないかと思います。(本当の意味で健康のために)
運動するしないについては知識がないので分かりませんが、糖質は低いが偏りのある食事＋普段やってないハードな運動で
成果が上がるのはやはり短期的なものであり、長期になると当然何らかのものが欠乏してくるんじゃないかと。
自分も糖質制限でどんどん痩せるのが楽しくて、栄養素無視でやっていた時期がありましたから偉そうなこと言えませんけど。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:41:02.48 0ya1rPG2
糖質制限は現代の糖質過多な食習慣の見直しには必ず出てくる
手軽で美味しいものが糖質なんだよ
そういった環境も吟味しないといけない
肉をおやつにする人はいない
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:41:40.95 1oEAj1mF
糖質制限推進者＝TPP推進者＝売国奴
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:43:01.25 n0aol00X
＞糖質制限は現代の糖質過多な食習慣の見直しには必ず出てくる
バ～～カｗｗ
× 現代の糖質過多な食習慣の見直しには必ず出てくる
○ 現代の【【【脂質過多】】】な食習慣の見直しには必ず出てくる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:46:30.55 0ya1rPG2
脂質の問題になっているのは肉の脂、つまり動物性脂肪なんだよ
霜降り牛肉は半分が実は脂身という事実
だから糖質制限してタンパク質を多くしても
脂身は注意しないといけない
植物性タンパクは良いが、肉は特に注意
そういうこと
赤味だけじゃ美味しくないのが肉だから工夫が必要
ケンタッキーやマックは常食には出来ない
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:01:09.49 GmNSEsIU
糖尿病じゃないから分からないけど、チャートが円形になるように食べるだけでも過去の食生活から見たら十分糖質カット状態。
これを糖質制限ととらえるかバランス栄養食ととらえるかは意識の問題だと思った。
少なくともうちの家族はよもや自分たちが糖質制限しているとは思っておらず
おかずのバリエーションや種類が増えたなー、ぐらいにしか思っていないんじゃないかな。
栄養素を考えておかずのバリエーションと種類を増やした結果、ご飯3杯お代わりという人は家族にいなくなった…。
むろん油を飲むようなことはしていないし、必要以上に油を多目に料理をしているわけでもない。
例えば最近なら旬のさんまの中にも脂質はたっぷりあるし、ししゃもまるごと食べればカルシウムも取れる。
極論だけど日常的にご飯を全く食べないで糖質が極端に少ない生活をしている人がいたとしたら(そんな人がいるかどうかは知らんけど)
バランス栄養食を始めた瞬間から｢糖質が足りないから糖質を取らなくちゃ｣ということになると思う。
糖質は少なければ少ないほど良い、というものでもなく、糖質に限らず全ての栄養素において言えることだけど
適量をきちんと取る、これに尽きると思うわけです。
んで少な目にすると体が反応して脂肪を分解して糖に変える。
ただそれだけじゃないのかなー
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:07:14.03 0ya1rPG2
美味しいものは摂りすぎる、これ人間の本能
肉は赤肉より脂身が旨い
マグロは大トロが旨い
これ常識
そういう食生活を選択できる現代だからこそ
脂質も考えなければならない
極端な脂質カットは肌にも悪いし栄養が偏る
植物性油脂、ごま油やオリーブオイルは適量が非常に健康に良い
マーガリンやスナック菓子の植物性油脂は問題が多い
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:34:25.27 k8X0qdoG
糖質制限信者っていまだに答えてないよね。
糖質だけを制限したらその分脂質かたんぱく質の割合が増えるんだけど。
その辺のところ具体的な割合はどーゆうふうにしてるわけ？
「かわりに野菜を食べるんだ」とか言ってる人がいるけど
野菜に含まれる糖質が増えたらぜんぜん糖質制限になって無いよね。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:44:09.26 yRvsGz0p
>>141
タンパク質や脂質は増えるよ。
特に脂質の割合が増えるよ。でも体脂肪は減るよ。
糖質制限は糖質0ではないよ。
100g以下なら糖質制限だと思うよ。
自分は60g。
葉野菜600gで糖質30g。後はおかずなどで。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:50:40.22 axUGfbXb
>>141
誰も答えてないよね
じゃねーだろ豚
ある程度自分で調べてからものを言え
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:53:10.83 k8X0qdoG
>>142
＞特に脂質の割合が増えるよ。
そんなに脂質の摂取割合を増やして体にいいものなの？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:58:00.18 yRvsGz0p
>>144
どのような問題があると思っているの。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:58:57.10 QeO7gjhT
>内分泌が～
ｗｗｗ腹いてー
ばかなんだｗ代謝のこと何も調べてもいないわ、理解してないわで
>医療が～
ってさも自分がわかったふりしたこと長文書いて気分良くなってるブタ
恥ずかしくないのか
キモいブタ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:00:36.69 k8X0qdoG
>>145
気にしてないならいいよ、別に。
ずいぶん変わった不健康なダイエット法だなとは思うけど。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:02:19.63 yRvsGz0p
>>147
それなら黙っていろ。
わざわざ書き込まなくていいよ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:05:00.52 k8X0qdoG
不健康な方法を人に勧めるのは良くないよ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:10:08.41 6M2dHatm
とにかく体調がいい。
普段からいかに糖質をとりすぎていたかってのがわかるね。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:11:06.45 GL5o+pq7
現実として3000kcal以上食べ続けてて運動しなくても巨からするする標準体重まで痩せていくんだから
巨でいる方がよほど不健康
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:31:28.75 0ya1rPG2
>>141
まあ、糖尿病食じゃないからバランス的には偏っているが
肉を脂抜きにして食べる
魚も食べる
野菜も食べる
豆腐や納豆も増える
ごはんは1日200ｇ、茶碗一杯を三分割するか一回で食べる
糖質は少ないけど、たまに糖質食べたい
甘いものは好まないが大盛りパスタとかは食べたりする
要は日常の総カロリーと糖質を少なめにするだけ
あとは個人差でいいと思うよ
体格も違えば基礎代謝摂取カロリーも違うから
ちなみに糖尿病食は朝昼晩各ご飯は150グラム（コンビニおにぎり一個分くらい）
間食でお菓子は食わない前提での話
153:かいべん
11/11/12 15:42:14.45 ouD8g618
糖質制限５年目
もう３年くらい風邪を引いてない。
糖質制限してない頃は年に10回くらい風邪ひいてた。
夏でもよくひいていたような記憶
治ってはまた風邪だったから長引くし調子悪かったのは確かだ
今は幸せだ
最近ピーマンを生で食べる
パプリカもいいけど
ピーマンの長くてデカイ
ジャンボピーマンは甘みがあって美味い
ピーマン大嫌い人間がこんなに変化したのだから
糖質制限は偉い
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:43:57.88 6M2dHatm
>>153
主食を抜くと減塩もできていいよな。
今まではご飯を食べるためにおかずの味付けを
必要以上に濃くしてたんだってことに気付かされる。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:50:58.59 k8X0qdoG
>>151
＞3000kcal以上食べ続けてて運動しなくても巨からするする標準体重まで痩せていくんだから
運動もせず、脂質とたんぱく質をメインに3000kcal以上食べて、標準体重まで痩せたというなら
3000kcal/日を大幅に上回る消費カロリーのマジックの仕組みを誰でもわかるように教えてくれる。
「信じたものが救われる」とか「神様がナントカ」とかではなくて。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:55:07.00 0ya1rPG2
>>155
確かにその考えは非現実的
肉でカロリー多ければその多くは動物性脂肪
つまり固まる肉の脂
これじゃ高脂血症になるし動脈硬化も促進する
動脈硬化は高血圧糖尿病の原因にもなるんだよ
運動していても肉で日に3000kcal摂取は体に厳しい食生活だね
157:かいべん
11/11/12 15:58:53.91 ouD8g618
>>154
＞今まではご飯を食べるためにおかずの味付けを
＞必要以上に濃くしてたんだってことに気付かされる。
確かに、ごはんが進む。。なんて
とんでもないない間違い
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:58:56.22 k8X0qdoG
やっぱね。所詮デマだよね。こんな滅茶苦茶なダイエット。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 16:01:45.46 0ya1rPG2
ダイエットって言うのは総カロリーを減らした上で
栄養を考えて行うもの、食事的には
だから糖質を減らしただけでは直接的なダイエットにはならないよ
米食わないから食欲が抑えられるという発想が理想的
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 16:03:05.86 MN6ecw6T
＞かいべんさん
新しい情報がありましたら書き込みしてください。
基地外が多くて偏差値下スレになっています。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 16:31:45.25 10quEDvZ
>158
ブタくんのお勧めダイエットはなんなの？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:02:36.92 10quEDvZ
糖質を制限する＝健康に悪いってのが
アンチの言い分なんだけど
米喰わないと体に悪いみたいに思ってる人は本当に多いんだよね
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:20:38.91 p3IImsNu
反糖質制限教徒はスレのテンプレも読まずに文句言ってるのか
App Storeで英語で何書いてあるか分からないので評価１、と変わらないな
まずは糖質制限の仕組みを理解してほしい。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:25:41.51 GL5o+pq7
>>155
私はバカだから理屈なんか知らんよ
ただ8ヶ月で120kg→65kgまで落とせた事実があるだけ
その間糖質は醤油やポン酢程度だけ
毎日肉1kg程度食べてたよ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:29:36.10 ywjE37QQ
アンチがアンチなのはいいけどなんで乗り込んでくるのかわからん
危険性を説きたいならそういうスレ作ればいいだけだよね
やるかやらないか迷ってる人は見るっしょ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:49:20.86 10quEDvZ
>164
主に食べてた食事の内容を
良かったら教えて貰えませんか
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:57:56.83 GL5o+pq7
>>166
鶏モモと豚肩ロースで1日1kg程度
たまに気力がある時は青魚を可食部で1kg位
捌くのが面倒なんだよねｗ
あと卵を1日4，5個とチーズ100g位
時間が無い時はプロテインを少量の水で練ったのを食べたりしたことも
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 18:28:16.89 ouD8g618
>>167
野菜は？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 18:28:51.89 1oEAj1mF
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 17:25:41.51 ID:GL5o+pq7
>>155
私はバカだから理屈なんか知らんよ
ただ8ヶ月で120kg→65kgまで落とせた事実があるだけ
>>164
痩せたのにダイエットスレにいる理由が理解できんなｗ
そもそもお前が痩せたというなら、その写真なりをアップしてから言え。
口ではいくらでも言える。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 18:33:03.36 6Q9VEHN2
>>167
それって肉食ダイエットってやつ？
あと、1日卵4～5個ってカロリーに関係無くやばそうなんだけど
大丈夫だったの？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 18:39:01.04 GL5o+pq7
>>168
野菜は糖質あるから(というか計算面倒だから)ほとんど摂ってませんでしたね
代償として恐ろしいほどの便秘に悩まされましたが
>>169
永遠に痩せられないからあなたはダ板に居続けてるわけですねｗ
>>170
血液検査的にはLDLがかなりやばかったです
やめて1年近く経った今は全く心配ない数値です
いわゆるアレルギー的なものは幸い大丈夫でした
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 18:47:48.47 GhCl6mXq
>>153
おーっ！！！
ちょ、自分も糖質制限(アトキンスのインダクションレベル)してから何年も風邪をひかなくなったんだよ！
ただ最近、仕事の都合で週2くらい、普通の白米を食うようになった途端に体調崩して風邪をひいたわ！！
体のダルさハンパねーわ
やっぱりダメだわ、炭水化物！
要らねー！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:36:00.87 k8X0qdoG
＜Wikiより抜粋＞
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
■ブーム
2004年にはダイエットの1年後から頭痛や下痢などの炭水化物が少ないことによる副作用もみられ、
長期的な安全性は保障できないと報告された[5]。アメリカの調査では2004年2月時点で消費者の9.1%が
この低炭水化物ダイエットを実行していると答えていたが、同じ年の7月には2.1%に急落しており、
その後、アトンキンスニュートリッショナルズ社は破産法にもとづき会社更生手続きをとった。
■長期間の安全性について
世界保健機関の2007年の報告では、タンパク質の多い食事は腎臓疾患や
糖尿病性腎不全を悪化させる
アトキンスダイエットの初期に体重が2-3kg減る。これはグリコーゲンの枯渇によるものであり、
体脂肪が減ったわけではない。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:23:28.91 4m3j0/8b
いつもいつも、
季節の変わり目になると機知外が必ず、
長文するのが恒例行事だと気づきましたｗ
定期的なアンチ文のつまらなさ、毎回コピペ様のかわりばえない内容は、狂ったまんまの脳の働きのせいだと分かりました
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:48:02.80 ouD8g618
>>174
＞定期的なアンチ文のつまらなさ、毎回コピペ様のかわりばえない内容は、
＞狂ったまんまの脳の働きのせいだと分かりました
確かに、それはいえる。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:20:01.95 eywe8DLV
ほんとに素朴な疑問として…
わざわざここでアンチを叫ぶ意味が分からない
銭湯に来て「裸になってはいけない！」と叫んでるようなもの
まったく、場所を考えてほしい
アンチな意見は別な所…雑談スレや質問スレでやればいいのに
どんだけ寂しいんだよ
うざすぎる
スルーしたくてもあまりにも目に余る
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:23:53.22 eywe8DLV
★★最悪！アンチ低炭水化物・糖質制限スレ★★
でも立ててアンチはそこでエンドレスコピぺを張り続けてほしいな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 02:00:32.91 YXVrtAal
このダイエット方法は糖尿病及び高脂血症以外の人がやっては絶対にいけません
このやり方は下手すりゃ死にます
特に中性脂肪・総コレステロール・LDLの値が低い人は自殺行為そのものになります
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 02:06:04.86 WEjwlCdU
このスレレベル低いバカが涌いてるなぁ。
糖質制限批判している奴って、糖新生で痩せるって意味も分からんの？
糖新生も知らんのが糖質制限批判をするなよ。
糖新生って何か知ってますか？実は脂肪をとっても痩せるということ。
まぁ、簡単な話なんだが。
>>137
あと、こいつの言ってることは嘘だから。
実は日本は脂肪摂取は増えてないんだよ。統計を見るとそうなってる。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 03:24:42.98 u7OI/8lM
このスレはあほばかり。
炭水化物取らなくても、体内の血糖値やインスリンはゼロにはならない。
過度に取らなければ良いんだ。
ゼロにならないんだから、脂質とタンパク質だけ食べたとしても食べ過ぎれば太る。
タンパク質は体内で分解するのに、内臓・腎臓に負担がかかる。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 03:39:08.57 vbKe1U5r
>>179
糖新生は蛋白質摂っていれば、いつでも起こってる代謝機構ですよ。
珍しくもなんともないですし、別に代謝上での膨大なロスも無いです。
もちろん、痩せるような現象ではないですよ。
日本人の食事内容は、脂質の摂取量が増えてきてます。
www.dm-net.co.jp/calendar/2007/06/005796.php
様々な成人病の発症率の増加は、脂質の摂取量増大に比例してます。
>>180
通常の健常者で、蛋白質の分解代謝で、内蔵に異常な負荷がかかるような事は
無いです。そこに気を配る必要性があるのは、腎疾患の人だけですよ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:29:27.41 SeuHcCwe
同じことを何度も繰り返して書き込みすれば、
「必ず相手にしてもらえる」
って学習しちまった精薄(知能小2以下)
最近、似たようなリアル小2と遭遇
親は放置
他人にかまってもらうため、親の関心をひくため嫌なことをずっと繰り返して、
手に負えないループが完成されてた
狂気の発生現場をみてしまった
アンチの関わり方そっくりだった
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:53:23.70 LI+uhPv0
＜Wikiより抜粋＞
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
■ブーム
2004年にはダイエットの1年後から頭痛や下痢などの炭水化物が少ないことによる副作用もみられ、
長期的な安全性は保障できないと報告された[5]。アメリカの調査では2004年2月時点で消費者の9.1%が
この低炭水化物ダイエットを実行していると答えていたが、同じ年の7月には2.1%に急落しており、
その後、アトンキンスニュートリッショナルズ社は破産法にもとづき会社更生手続きをとった。
■長期間の安全性について
世界保健機関の2007年の報告では、タンパク質の多い食事は腎臓疾患や
糖尿病性腎不全を悪化させる
アトキンスダイエットの初期に体重が2-3kg減る。これはグリコーゲンの枯渇によるものであり、
体脂肪が減ったわけではない。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:32:58.20 /lo8naL4
3週間、1日昼・夕の2食にして、飲み物は水のみで2？程度飲み、
食事内容は牛ステーキ300gを塩コショウで焼いた奴だけを食べ
てた。それ以外は何も食ってない。
身長185cm、体重90kgだったんだが、3週間経過して体重はそのまま。
インチキダイエットに騙された。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:52:39.44 D+wpSQTL
>>184
何度もコピペする意味がわからないが、サーロインステーキ300ｇ×２回で約1500Kcal
成年男子で身長185cm、体重90kgの人なら普通に体重が落ちるだろ。
寝ているときに無意識で何か食べている設定にでもしないとありえん
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 11:34:10.48 L7Ud12v2
またやろうかな。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:36:56.75 vbKe1U5r
>>183
wikiの情報をそのまま出すのもどうかと思うが、その手の情報は疑って
かかった方が良いと思うが。
WHOが公式見解で「蛋白質の多い食事は腎疾患、内臓疾患のトリガーになる」
というような発表をしたのであれば、それこそ大騒ぎになると思うが。
私が読む限り、蛋白質の必要所要量（妊婦、子供）等に言及していると思えますが
それ以外に、読み落とした部分があるのなら指摘してもらいたいのですが。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:39:29.32 vbKe1U5r
>>183
ああ、失礼しました。
＞タンパク質の多い食事は腎臓疾患や糖尿病性腎不全を悪化させる
明記してましたね。これは別に普通の認識ですね。
失礼しました。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 14:41:46.51 IH1qQrec
>>181
いや、そうじゃないよ。一体全体何を言ってるの？いつの時代の話？
糖新生が痩せるってのは、脂肪を燃焼するからだよ。
糖新生が脂肪をあるものに変えるよね？
そんなことも分からないで、糖質制限に口出ししてるの？
こんなレベルのばかりだな。
「脳の唯一のエネルギーはブドウ糖」って思ってる？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 14:48:53.84 iknOrCX2
たださ、太古の時代から食物的には穀物で成り立ってきた事実がある
糖質が全くないと他の物質を糖質に分解する無駄があるから
脳のような臓器はストレートな糖質が効率いいのは事実
野菜にも糖質は含まれたりもするから
肉食もいいけど、ちょっと現代の食習慣的には疑問
第一、食事を楽しめない感じはする
糖質ダイエットは糖質過多の食習慣には効果的だけど
糖質ゼロ感覚（あくまで感覚として）はちょっと偏りすぎ
メリハリが好きな人はそれでもいいと思うけど万人向けじゃない
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:04:45.85 iknOrCX2
個人的なダイエットとしては肉食もありだと思う
特に肉が好きな人は感覚的に糖質を肉で代用できるのも事実
でも動物性脂肪、飽和脂肪酸は動脈硬化の元凶
ここの課題をクリアできないと本来のダイエットという意味ではなく
別な問題が出てくる気はする
肉だけじゃ厳しい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:51:53.07 GyUB2RLm
>191
別に肉じゃ無くて魚でもいいんですけど
長文の割に視野の狭い考察ですね
もっとあなたの大好きな炭水化物を摂って
脳に栄養を送った方がいいのではｗｗｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:00:51.87 vbKe1U5r
>>189
どうしようかと思いましたが、少しだけ基本的な事を。
www.nutri.co.jp/dic/ch3-2/keyword4.php
基本的には一番多く摂った栄養素を糖新生に回す代謝経路が最も多いと思われます。
アミノ酸が多ければ、アミノ酸を異化します。
コレとは別に、筋萎縮を伴うような状況であれば、筋肉からの糖新生も十分にありえます。
脂質が多ければ、脂質を異化するでしょう。
人体の脂質代謝で、別にこれといった目新しい報告は無いですよ。
糖新生が起こるから痩せるという論法は的外れと言えます。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:02:34.62 Y3mHE9F+
慣れてくると逆にカロリーがちょっと足りなくならない？
強烈な空腹感とかも来なくなるしさ。
俺的には鶏皮とか安くて高カロリーの食品を探してるんだけどおまいらはどうよ？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:08:23.97 Nug75OmK
>>193
こいつは、アホだｗ
糖新生が脂肪をブドウ糖に変えるのなんか、
常識中の常識×万倍くらいのことじゃないかｗ
で、それが糖質制限と関係あるんだが、君には難しすぎる話だわな。
ところで、そこにも寝ている時の糖新生のことが
書いてあるな。そのことの理解がお前には難しすぎるってことだよ。
まぁ、そんなリンク貼る時点でアレだがｗ
お前の言ってることは、化石化した考えだわな。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:13:23.40 t1/+G+rV
食物の特異動的作用を考慮すると、タンパク質はどのくらい熱として失われるの。
糖質や脂質はどうなの。
197:名無しさん@お腹いっぱい
11/11/13 16:26:13.82 lCUoiMS4
江部先生の本を読んで
・アミノ酸(筋肉)を分解してブドウ糖を
・脂肪を分解してケトンを
作るのだと思っていましたが…
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:36:32.97 +n8iI0+7
病人板の同名スレで昨夜、糖尿患者同士が何時間も延々と同じような
バトルやってたけど、今日はここで再び患者同士、場外乱闘？
糖尿って治すのは血糖値じゃなくてオツムじゃないのか？ｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:04:31.62 NgEaFB4N
糖新生は単なる血糖調節の働き
これは、「糖は食べないと危険だ」と毎回言う低脳に向けての答え
痩せるのは、脂質代謝(ケトンモード)のことだから
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:15:33.95 iknOrCX2
っていうか、糖質ゼロで満足できる結果を出せるんなら
それでいいんじゃない
糖尿病治療ではインスリンが出せない重度の糖尿病患者でも
最低限の糖質は3食要求するから
それでいいじゃない
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:17:40.56 iknOrCX2
米食わないで30キロ痩せて調子良いって人の生の声を聞きたい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:19:25.24 vbKe1U5r
>>195
も少し、まともな方面でちゃんとした情報読み取ったほうが良いですよ・・
それに、私はグリセロールからの異化は否定してません。
ただ、アミノ酸の摂取量が多ければ、当然ながらアミノ酸の異化の割合が増えると
言ってるだけです。当たり前の話ですが。
>>196
蛋白質でも、動物性、植物性で少し差がありますけど大体8％程度です。
糖質で３％程度、脂質でも5％ロスします。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:21:53.23 GyUB2RLm
次スレは馬鹿でもわかるように
糖尿病患者お断りの一文を入れた方が良いな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:27:31.20 iknOrCX2
っていうか、ここは最低限の糖質は摂るスレなんでしょ
どうして極端になるのかね
現代の糖質過多の食生活を見直す意味で良スレだと思うんだけどね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:41:02.70 vbKe1U5r
>>204
一部の医師がおかしな主張を繰り返し発信し、それがまたここで繰り返されるからでは。
>>199
ケトンモードというか、高脂肪食でも当然ながら摂取熱量が多くなれば太りますよ。
少し前にイギリスで高脂肪食での脂質代謝の実験がありました。
グループを3つに分けて、それぞれ高脂肪食で増量、維持、減量と分け、それぞれ
減量、維持熱量の２グループは空腹時に持久運動を2時間行い、血液成分の変化や脂質代謝の変遷を監視したそうです。
結果、増量側は当然体重が増えて、他は微増、もしくは維持、最後に減量側は落ちていたそうです。
この実験の意図は、太る、痩せるの問題ではなく、高脂肪食であっても、脂質代謝を活性化することで
健康状態を維持できるのかという実験のようでしたが。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:41:55.62 iknOrCX2
まず、糖質過多の人は肉を食べたがらないし量を食べられない
理屈は簡単、筋力が少なくて体が肉を要求しない
肉が食いたいと思っていても実は肉の脂が目的だったりする
だから、体質を改善する必要がある
一定の運動で筋力をつけるのも大切
しかし、基本的に筋力がないから運動が危険な状態もある
そうなってくると、まず肥満を維持している摂取カロリーの削減から始まる
糖質で補給している過度の糖質を減らす作業
いきなり肉は受け付けない体になっているから
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:43:05.20 GHq03xi3
>糖新生が起こるから痩せるという論法は的外れ
こんなことを言ってるのが、糖質制限を語っているとは大爆笑。
糖質制限で痩せるってのは、糖新生で脂肪が減るから痩せるんだよ。
他にも理由もあるけどね。
じゃ、何で糖質制限で痩せるのかな？
糖質制限では別にカロリー制限をしないでも痩せるんだよ。
脂肪が多くても、糖質制限で何で痩せるのか考えてごらん。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:45:27.99 iknOrCX2
>>207
それじゃ、算数にもならないｗｗｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:45:32.42 GHq03xi3
>高脂肪食でも当然ながら摂取熱量が多くなれば太りますよ。
そんなの当たり前だろ。
またまた、糖質制限では肉食べ放題と勘違いしちゃってる奴なのか？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:48:56.05 iknOrCX2
肉でも米でも必要以上にカロリーとして摂取すれば太る
子供でもわかるｗ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:00:26.69 vbKe1U5r
>>207
はっきり言うと、貴方みたいに考えることもできない人が、おかしな情報を
発信してるのが一番まずいと思ってるんですがね・・・
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:01:48.91 4Us0nFO7
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:02:35.45 4Us0nFO7
あ き た
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:19:24.11 F85Mo1Ri
カロリー脂肪厨ID:vbKe1U5rに少しだけヒントを言ってやろう。
＞様々な成人病の発症率の増加は、脂質の摂取量増大に比例してます。
イヌイットの例があるね。そういえば、ケトン食療法もあるよ。
イヌイットとかケトン食療法の例は、糖質制限どころじゃない高脂肪食だよ。
カロリー脂肪厨が何としても目を背けたい事例…イヌイット、ケトン食療法
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:26:30.22 F85Mo1Ri
カロリー脂肪厨がよく言うこと。
「糖質制限は主食を抜いたからその分カロリーが減って痩せただけ」
カロリーと脂肪が減ったから痩せたことにしてくれといつも懇願するのが、カロリー脂肪厨。
しかし、糖質制限では主食を抜いた分のカロリーを食べても痩せる。
大食いでなければね。不思議だねぇ？
カロリー脂肪厨には、永遠に理解できないことだが
別に難しい話じゃないよ。
ところで、糖質制限で痩せようってスレなのに
糖質制限を叩くカロリー脂肪厨のID:vbKe1U5rのような
荒らしばかりが必死なのは何で？
糖質制限のスレで、カロリー脂肪厨のID:vbKe1U5rばかりがレスしてる。
しかも、ID:vbKe1U5rのレス内容は、陳腐ないつものカロリー脂肪厨の
言うことなので、何も聞くに値しないことばかり。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:32:55.24 Lr0CsFfc
イヌイットが摂取してるのは不飽和脂肪酸であり、
牛や豚や乳製品の飽和脂肪酸と同列には語れないわなあ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:38:41.81 Fd9dq/Uo
パターンがいつもいつでも一緒だから、いつもの人と同じ人だっての
このスレは、キチガイの暇潰しに付き合ってくれるお人好しがいるから
いつものキチガイのは、糖質制限どころかダイエット自体を理解する気もないし、説得されたいわけでもない
ただ構ってくれるから、いつまでも相手にされたいだけの厨
暇だから、リアルで誰とも付き合えないキチガイだから、
堂々巡りをしかけてるだけ
相手にしなければいいんだよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:54:22.88 vbKe1U5r
>>214
ケトジェニック食餌療法は、痩せるためのものではないと記憶していますが。
小児性てんかんに対する対処療法としてが元々の在り方だったのでは？
その後、高脂肪食に拠る減量法が出てきましたが、これは脂肪を摂ることで
消化器の動きが抑制されて、食欲が落ち、総摂取量が落ちる作用を狙ってのものですけど
当然ながら、個体差がありますから脂質が平気な人には効果は薄いでしょう。
違うというのであれば、ケトジェニックの減量で熱量と等価ではない体重変化が
あったというまともな報告書や検証済み論文を提示してくだされば済む話ですね。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:19:17.81 iknOrCX2
霜降りデブが好きなのは肉ではなく肉の脂
飽和脂肪酸のこと
植物油ならマーガリンや揚げ油
マックが典型的な飽和脂肪酸のかたまり
ハンバーグもポテトも
そして糖質
これで肉はいらない魚もいらない
そういう食生活が肥満と生活習慣病の元
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:27:57.95 lVlgXxTy
>>219
同感
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:34:16.03 Y2/ok6P2
>>219
同意。
「脂肪の質を問わないダイエットじゃない」
ってことを知ろうとしない馬鹿なデブには無理なダイエット。
馬鹿なデブが粘着するから嫌になるよ。
もっとも、脂肪酸、アミノ酸についての知識を得てから、吹っ掛けてくりゃ少しは面白くなるのに成長できないからブタのまんまなんだよな。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:43:17.77 jle6Txkz
じゃあどーゆうアブラだったら
飯の代わりになるほどゴクゴク飲んでいいの？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:43:37.79 7t0pbuM4
カロリー脂肪厨の知性では、どうしても理解できないこと。
カロリー制限食と糖質制限食では、同じカロリーを取っても、糖質制限食のほうがどんどん痩せる。
↑カロリー脂肪厨混乱中。
カロリー制限食で低脂肪食にして、糖質制限食で高脂肪食にして、同じカロリーでも、糖質制限食のほうがどんどん痩せる。
↑
カロリー脂肪厨、ますます混乱中。
↓
そして、またいつもの古臭い使いまわし（コピペと同等ｗ）を貼り付けるだけで、
最後には発狂して捨て台詞で逃亡していくいつものパターンｗ
カロリー脂肪厨は糖質食では体内でどんなことが起こるか？
糖質制限食と違って、なぜ糖質食は太るのか？の基礎が何も分かってないのに
糖質制限スレに来て、カロリー脂肪厨荒らしレスばかりする低能。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:56:55.86 GyUB2RLm
またベガンが病院から脱走してきたか
コピペと単発の不自然な擁護の毎度毎度のワンパターンｗｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:59:57.03 iknOrCX2
>>223
トンデモ理論で支離滅裂なのはオマエｗｗｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:10:10.76 GyUB2RLm
>225
通説と浅い想像力で語ってるお前も似たようなもんだけどな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:18:03.54 t1/+G+rV
>>202
特異動的作用を検索すると、タンパク質で30%と出るが。
タンパク質が突出しているが。
これだけ違うと、高タンパク食は、同一カロリーの場合痩せると言えるんだが。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:36:39.91 VS22KGwG
同一カロリーなら、カロリー制限の糖質食より、
糖質制限食のほうが痩せるのは当たり前。
糖質制限食が高脂肪食でもね。
何かこれって、ものすごく難しいことなのか？
こんなことも分からないで、何でこのスレにいるの？
糖質が太る大元ってのが、糖質制限だから。
糖質制限は、カロリー制限や脂質制限とは
違うんだよ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:37:25.49 I3sMBXwJ
>>18
糖質制限して半年くらい
尿酸：4.2
尿素窒素：8.5
クレアチニン：0.64
γ-GTP：13
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:42:29.22 +n8iI0+7
>>229
半年前と現在の数値、それぞれの判定結果の用紙の画像をうｐ希望。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:50:59.12 I3sMBXwJ
>>230
画像は勘弁して栗
半年前、というか2月だけど
尿酸：4.5
尿素窒素：9.0
クレアチニン：0.60
γ-GTP：14
中性脂肪は32
>>229は中性脂肪は46
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:51:23.10 u7OI/8lM
保険・年金の崩壊はTPPと関係なく起こるんだよ。もう借金枠は僅かしかない。
TPPで世界進出を増やして、優秀な外人を国内に呼び込んで、日本が儲かるようにしなければ崩壊なんだ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:47:18.71 vbKe1U5r
>>227
30％は、おそらく基礎代謝量比の数値ではないかと思われます。
実際にはDITは摂った熱量に応じて変動します。
URLが長いので、貼付けはしません。
エネルギー換算係数の話 でググるとPDFファイルが出ますので、それをみると
分かりやすいと思います。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:49:43.71 vbKe1U5r
>>228
糖質が太る大元だというのは何故ですか？
インスリンの追加分泌があるからですか？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:59:12.11 lVlgXxTy
>>234
糖質が多いものを食べると実際に太るだろ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:00:52.64 B+0f2aOh
理論云々よりやってみろって感じ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:01:19.19 7vSg5bvU
キチガイをもう相手にすんなよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:02:16.63 +n8iI0+7
脂質が多いものを食うほうがはるかに簡単に太るのが常識。
脂質を消化吸収できないとか代謝異常の特殊体質は知らんが。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:10:57.99 /lo8naL4
3週間、1日昼・夕の2食にして、飲み物は水のみで2？程度飲み、
食事内容は牛ステーキ300gを塩コショウで焼いた奴だけを食べ
てた。それ以外は何も食ってない。
身長185cm、体重90kgだったんだが、3週間経過して体重はそのまま。
インチキダイエットに騙された。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:20:29.18 vbKe1U5r
>>235
では脂質の多いシュークリームやケーキ、チーズなんかを食べてても太らないのですか？
蛋白質の多いササミや胸肉や卵白ばかりだと太らないのですか。
そんな論説が学会で報告されたという話はちっとも聞きませんが。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:26:17.81 vbKe1U5r
そういえば某医師は、インスリンの追加分泌があるから太るんだと言っているとか
聞きますが、では追加分泌を極力抑えるような状況にできたとして、摂り込んだ
エネルギーはいつ細胞に入るのですか？
細胞に摂り込まれないということは、延々と血流に乗り続けるわけですが
この症状ってなにかの病気に似てますね。
それとも追加分泌がないのなら、そのまま外に出るのでしょうか。
そういう話もついぞ聞きませんが、出るとすれば、どういった経緯で
どのくらいの熱量がどれくらいの時間で出ていくのでしょうか？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:27:07.55 4eyN/70o
馬鹿アンチの伝統芸 その２
きちんとした人類史（歴史）を全く知らず、
意味不明な歴史観を持つ。
「カロリー信者は基本的に頭が悪い」
これを証明してくれているのが ⇒ ID:iknOrCX2
>>190
>たださ、太古の時代から食物的には穀物で成り立ってきた事実がある
・太古の時代
・食物的には穀物で成り立ってきた事実
こんなのでたらめ。
【解説】
1万2千年前から始まった間氷期で地面が現れた事で植物の栽培が
出来るようになった。
又、700～500万年前チンパンジーとの共通祖先から枝分かれし
人類は脳容量を1400ｃｃにまで大きくしている。
この事は肉食を中心とした事以外で説明がつかない。
さらに穀物を人体が消化吸収する為に「火」を使う必要があり、
それだけの知能に達するまでの進化の過程において穀物は登場しない。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:31:11.46 4eyN/70o
カロリー信者の>>241 ID:vbKe1U5r
に聞きたいのですが、カロリー計算とか、熱量計算とか
そんなものを科学だと信じてるのでしょうか？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:32:59.91 4eyN/70o
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
↑こういう学術板では何にも答えられずに、
何故、ダイエット板の糖質制限スレで発言？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:34:06.14 vbKe1U5r
>>242
現代の人類の代謝経路に、人類考古学は必要ないでしょう。
昔がどうであれ、進化の過程がどうであっても現在の人体の代謝経路や
組成は変わりません。意味のない話です。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:39:37.65 4eyN/70o
>>245
現代の人類の代謝経路は人類進化の過程があってあるものなので、
それを関係ないと考えるあなたはトンデモですね。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:50:45.40 +n8iI0+7
一体全体なんで、太古の人間の話が出てくるの？
アウストラロピテクスと現代人が同じなの？
肉ばかり食ってた（と信者が妄想している）アウストラロピテクスは、
食生活が肉食だから、現代人より長生きしてたってわけ？ｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:58:38.14 EzP46d9E
肉食獣や熊やエスキモーなどは、肉などたんぱく質ばかり食べてカロリー計算もしてないだろうが生きてるだろ?
食べたいときに食べれば不健康にはならないだろう。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:04:28.14 /lo8naL4
3週間、1日昼・夕の2食にして、飲み物は水のみで2？程度飲み、
食事内容は牛ステーキ300gを塩コショウで焼いた奴だけを食べ
てた。それ以外は何も食ってない。
身長185cm、体重90kgだったんだが、3週間経過して体重はそのまま。
インチキダイエットに騙された。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:15:50.99 iknOrCX2
ここは最低のエセ理論ばかり
いくら食っても太らないことなんてありえない
意味ない話が多いな
脂肪は少量でも熱量が多いし飽和脂肪酸は動脈硬化促進
そういう事実だけを考えれば訳わからない学説はいらない
実務的な医者の言うことを信じるよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:16:08.07 vbKe1U5r
>>244
あのやり取りを見て本当にそう思っているのなら、どうしようもないですが
１+１を２だと思う人間と１+１は２じゃないと思っている人間がいた場合
話し合いするには、どこで差が出たのか検証する必要があります。
某氏は、その場で「脂質は過剰に摂れば排泄される」と発言し
更に「カロリー計算は無駄だ」と言ってます。
なら、その根拠である脂質が排泄されるという経緯を尋ねてすり合わせをするのが
当然です。彼は一切答えていません。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:23:41.95 +zZmKHBp
>>248
エスキモーの平均寿命は米食の日本人と比べてどうなの？
エスキモーの3大成人病の罹患率は日本人と比べてどうなの？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:28:25.11 +n8iI0+7
そもそも人類考古学上の推測でしかない類人猿に対する数多の仮説のうちのひとつを
現代に生きている人間に適用させることが前提で。。とか、ありえないでしょｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:30:47.53 7u4+1tD7
何だ、ID:vbKe1U5rって↓のスレから来た荒らしかよ。
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
糖質制限の理解がさっぱりないが、
個人的な嫉妬で叩いているという
ネットによくありがちな、私怨荒らし。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:33:07.86 /lo8naL4
3週間、1日昼・夕の2食にして、飲み物は水のみで2？程度飲み、
食事内容は牛ステーキ300gを塩コショウで焼いた奴だけを食べ
てた。それ以外は何も食ってない。
身長185cm、体重90kgだったんだが、3週間経過して体重はそのまま。
インチキダイエットに騙された。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:35:00.01 iknOrCX2
>>255
それ半年も続ければ間違いなく高脂血症になるよ
257:かいべん
11/11/13 23:35:05.66 lVlgXxTy
風邪をひかなくなっただけで幸せ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 01:38:53.12 793nAhbp
栄養はバランスよく、糖質も必要というのは一種の脅迫概念です。
まあやってみればわかること。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 02:51:50.14 RsaBASjJ
>>258
いや、それはいくらなんでも違うだろ
糖質は必ずしも必要ではない、なら分かるけど
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 07:30:59.81 wIQlUGn0
>>233
体内で代謝される過程で熱エネルギーとして発散している割合を言っている。
熱エネルギー分損失が生じるでしょ。
それがタンパク質では30％なのではないかと言うこと。
タンパク質1gが4kcalと言うことではない。
4kcalと決めたとき体内熱エネルギー損失分は引かれてないでしょう。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 08:29:33.53 8s5+gXtX
>>260
そこらへんがカロリー計算するとき難しいんだよな。
一日必要なカロリーっていうときにそういう熱エネルギー分とかは
考慮されてるんだろうか。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 10:47:43.50 hF8bkUaj
アンチって論法の展開が毎回きっちり同じな
キチガイ故に、少しでもズレるのが嫌なんだ
アスペルガー障害くさいな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 11:10:02.65 jfP/6f30
日本では特に、米農家が困るから低炭水化物を推奨しない
減反して価格維持、米粉ブームをしかけ消費維持
これで低炭水化物最強伝説が公になれば三重苦
こういうことでしょ？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:40:25.88 KmIw77ev
おからを上手く米の代わりに出来ればいいのだが
国産大豆のおからなら食料自給率に悪影響が出ないし
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:56:43.46 S5+ZRNXM
某サイトによると、低炭水化物は
セラトニン不足になって慢性的なセラトニン不足になって鬱になるって。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:22:57.36 r2OTyvJP
>>265
「だから糖分たっぷりのコーラをがぶがぶ飲めば欝にならなくて済むお！」
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:27:06.81 WFNfyAKC
>>263
同意
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:49:09.23 V76QVpWw
糖質制限は効果的で現代社会に合った食生活だとは思う
それがイコール脂質なら太らないという論法になってしまうのが怖い
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 16:15:17.19 LW3R5Erv
一部のオツムの逝かれた糖尿病患者の糖質制限を「ダイエット法」などと称して
健常者にまで高脂肪食や高たんぱく質食を推奨し、挙句糖尿病の仲間入りをさせよう
という魂胆が最大の問題。
高脂肪食は、糖尿病の主な発症要因
高たんぱく質食は、腎臓を悪化させ慢性腎不全の要因
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 16:24:50.94 /AxfrKBW
用は余りエネルギー使わない人は炭水化物を控えめにしなさいということなのだ
ろうな。消費エネルギーが多い人には炭水化物は不可欠みたいだ。
現代人は普通の人はそこまで消費エネルギー多くないから低炭水化物の食事が
合っているところがあるのかも。高校の野球部で弁当の米が3合というのみたけど
それだけ消費すれば弊害はあまりないのだろう。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 16:49:57.38 umx/qXHq
「炭水化物摂取を控えめにしろ」というヤツはなぜか「脂質摂取を控えめにしろ」と言わない不思議。
現代人にとって肥満の最大の敵は脂肪摂取なのにねｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 17:11:20.62 V76QVpWw
糖尿病指導の現場では脂質は良いなんて誰も医者は言わないよ
バランス良く3食だから
そういうとカロリー理論がおかしいとか言い出す基地外がいる
医学までも否定しているんだよね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 17:44:43.72 kcsgFBtV
>>260
一般的に表示されている熱量は、既に代謝ロス分を考慮してる数値です。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:22:22.54 boiGx3x1
>272
スレ違い
糖尿病スレでやって池沼クン
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:29:12.85 boiGx3x1
>269
逆です
慢性腎炎の患者でも無ければタンパク質の摂取制限はありません
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:32:53.51 2KcpPGIr
>>272
ＮＨＫのためしてガッテンで医者がいってたが。
他の医者が遅れてるだと。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:18:13.62 LW3R5Erv
>>275
アトキンスダイエットの長期間の安全性について
世界保健機関の2007年の報告では、タンパク質の多い食事は腎臓疾患や糖尿病性腎不全を悪化させる。
世界保健機関の2003年の報告は、肥満や糖尿病を予防に全粒穀物の摂取を挙げている。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:21:39.42 umx/qXHq
この信者たちは、医者の言うことも聞かないし、健康に関する学者の共通見解も耳を貸さず
ＷＨＯの勧告すら無視して、ひたすら頓死した教祖の教理を忠実に実行すべく
一般人に危害を及ぼすカルトダイエットを布教してるんですよ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:24:46.49 kcsgFBtV
>>277
だから、それは元々「腎疾患」を患っている人に対する警告であって
一般人には関係のない話です。
あのPDFで、アトキンス方式の減量に言及しているページってありました？
少なくとも、内容としては全般的に蛋白質の必要所要量に対する言及に終始
しているとしか見えませんが。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:35:00.38 LW3R5Erv
>>279
腎臓疾患があるかないかなんて、一般人には自覚症状としてまったく不明。
軽度の腎障害をもった人なら大勢いる。特に、肥満している人には多い。
そのような自覚症状の無い人たちに、危険なダイエット法を
無分別に推挙すること自体、危害行為だな。
さらに、炭水化物を極力減らせだの、脂質に関しては制限が無いだの
デタラメ千番を吹聴するなどもってのほか。
そんな危険なダイエット法を不特定多数の人に薦めて、もし病気にでもなったら
君らは責任を負えるのか？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:36:05.42 S5+ZRNXM
こうしけっしょうに成る程、量を食えなくなるから無問題。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:38:10.51 LW3R5Erv
狂ってる
283:かいべん
11/11/14 21:05:43.23 WFNfyAKC
きょうはパプリカ4個も食っちまった。
一袋4個200円だったんだ、大きいのがね、安いだろ
生でね。一個食べるつもりが美味くて、ついつい
河童エビせんみたいに止まらない
食べすぎかな？と思って↓調べたら、結構いい栄養素だね
また買いにいこ
ピーマンには緑色のほかにも黄色やオレンジの肉厚で大型のものも存在します。
パプリカとよばれ、緑色のピーマンとは別種で、甘みが強いのが特徴ですよね。
実はこのパプリカ、栄養価は総じて緑ピーマンよりも上！
赤パプリカのビタミンCやカロテンの含有量は緑ピーマンの2倍以上、ビタミンEは5倍の含有量です。
284:かいべん
11/11/14 21:16:30.01 WFNfyAKC
↓江部ちゃんが言ってるから食べすぎは良くないな、気をつけよっと
甘味唐辛子ともよばれる、パプリカは１００ｇ中に糖質５．６ｇを含んでいます。
厚生労働省の低糖質食の基準が、１００ｇ中５ｇ以下の糖質なのでギリギリですね。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:19:57.94 agfgCBhA
>脂質に関しては制限が無いだの
荒らしって面白いように同じ事を言うよね。
脂質を無制限にとっても痩せますだってよ。
そして、見えない敵でまた叩きだす。この繰り返し。
さて、次はいくらでも食ってもいいっていってるじゃないか！かな。
カロリーは関係ないんだろ！かな。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:22:34.41 boiGx3x1
>282
狂っているのは知識不足を認めようとせず
詭弁を弄してこのスレを荒らしているあなたです
このスレを見ている方全員に対する謝罪を要求します
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:01:41.60 mMOpwMAF
糖質制限3週間続けてきたんだが、今日の昼食に付き合いで日替定食を食べた。
まあたまにはいいか…と思って。
それから2時間後にまず異常な眠気、一時的な低血糖が襲ってきた。
それからすぐに冷や汗がきて、気分が悪くなった。
糖質とるとこうなるとは…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:23:09.38 xpPlRKqd
俺は糖質制限を１ヶ月ちょっとやってるけど、そこまでおかしくならないな
あまり真面目にやってないからかも
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:28:09.23 mMOpwMAF
ところで、1日1食・牛肉300gをグリルしたやつにしたら
185cm、110kgから1か月でどれくらい痩せるかな？
290:かいべん
11/11/14 22:29:15.96 WFNfyAKC
>>287
私も同じことがよくありました。
低血糖で手が震えて冷や汗
血糖測定ではそんなに低い値ではないのですが
急上昇急降下でそうなるのかなと思います。
今は空腹時にそんなに低くないのですが
食後に全然上がりません
逆に空腹時よりも下がることもよくあります。
まあ風邪も引かないし
肩こりもないし
私の場合糖質制限5年目ですけど、、悪くなったところはないですよ
もう米に未練もないし麺類も見たくない
チャーシューは好きですけど、、
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:41:42.21 cAJnJDeP
低炭水化物・糖質制限スレに居つく馬鹿アンチさんへ
育児板のこういうスレでも暴れないといけなくなってきましたね～
▼ 食育で死ぬ ▼ 4
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:208番)
カロリーゼロ飲料中毒者が悩まされ続けた人工甘味料の怖い副作用
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)
体重は19キログラム増え、常に無気力感やだるさ、のどの渇きなどを感じていたそうだ。
…
「今は、ダイエットコーラではなく水を飲んでいます。最初の頃は禁断症状がひどく、殴ら
れたかのような頭痛を感じていましたが、徐々に体調も回復してきて、現在では活力が
あり気分もすっきりしています」とのこと。さらに、少しずつ体重も減り始め、ダイエット
コーラに費やしていたお金も節約することができて良いことだらけだという。
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:211番)
砂糖は白い麻薬
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
「おばあちゃんの趣味がジャムづくりで、毎週そのジャムを届けてくれます。それで残し
たらもったいないと思い、パンにつけたり、紅茶に入れたりしています」と。そこで計算して
みるとＵ君は１日、１００～１２０グラムの砂糖を摂取していることがわかった。かなりの量で
ある。そこで私はまず砂糖断ちをしてみることをすすめた。が、それからがたいへんだった。
●禁断症状と愚鈍性
Ｕ君は幼稚園から帰ってくると、冷蔵庫を足で蹴飛ばしながら、「ビスケットをくれ、ビスケッ
トをくれ！」と叫ぶようになったという。急激に砂糖断ちをすると、麻薬を断ったときに出る
禁断症状のようなものがあらわれることがある。Ｕ君のもそれだった。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:45:05.63 cAJnJDeP
低炭水化物・糖質制限スレに居つく馬鹿アンチさんへ PART2
育児板のこういうスレでも暴れないといけなくなってきましたね～
▼ 食育で死ぬ ▼ 4
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:220番)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
「この坊やは、いつも落ち着かず、手が震えていました。そして話をしようとするとども
るし、イライラして怒りっぽく、情緒が不安定で自分の爪をよく噛んでいました」
「マイケル坊やが毎日主として食べていたのは、アイスクリーム、種々のケーキ、種々のチョコレート、....
それまで食べていたものをすべて止めさせ、とくに砂糖はいっさい食べさせないように
した。そして、肉類を減じ、黒パンとたくさんの野菜を食べさせた。
すると、一週間もすると、先に述べた悪童ぶりの数々が消えていき、数週間もすると、
驚くほど素直なよい子になった。
その後、同博士は、試みにマイケル坊やに，以前と同じような食事をさせたところ、数
日後には、マイケル坊やは、また、以前のような悪童に戻ってしまった。
そこで、ふたたび、砂糖の入らない食事に戻してみると、マイケル坊やは、また、よい子に戻った。
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:223番)
甘いもの好きな人はうつ病になりやすい？ 衝撃の事実が明らかに
URLﾘﾝｸ(topics.jp.msn.com)
砂糖や炭水化物を摂ると、一時的に気分が良くなると感じたことはないですか？
これはセロトニンと呼ばれる気分を高揚させるホルモンの働きによるものです。
しかしながら、砂糖の摂り過ぎは気分をよくするどころか、抑揚させることが分かったというのです。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:46:03.98 mMOpwMAF
ところで、1日1食・牛肉300gをグリルしたやつにしたら
185cm、110kgから1か月でどれくらい痩せるかな？
(上に長いコピペがあったんで再投稿しました、すんません)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:48:49.15 kOnuYqxG
基礎代謝量も書かずに相談とな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:49:56.16 cAJnJDeP
さ～さ～
馬鹿アンチさん達！
お仕事の時間ですよ～
世間では糖質制限が勢力を強めてますね～
（まあ、普通の正常な人間なら精製糖質の害くらい理解できます。）
でも！！
そんな世間の波風を押しのけて！！
アンチ活動しなくてはいけない！！
さ～さ～どうぞ～
▼ 食育で死ぬ ▼ 4
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
育児板でも、思う存分暴れてきてくださいね～
まあ、どうせ馬鹿アンチと呼ばれる事だろけどね。
いってらっしゃ～い！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:02:28.16 6+296iu5
>>287
とりあえず、そういう時はオメガ3脂肪酸(亜麻仁油、エゴマ油)、
ビタミンB群、ミネラル(とくにマグネシウム)、ビタミンＣ、酢を飲む。
水を大量に飲む。
自分はビタミンが不足すると低血糖症状がでやすいタイプ。
糖質は1日50g以上はアウトと判明。
糖尿病ではない。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:12:09.55 xpPlRKqd
取りすぎたたんぱく質は排泄されるっても取りすぎはｲｸﾅｲ
１日どの位なら大丈夫なんだろ？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:12:11.99 mMOpwMAF
>296
やはり、このダイエットはマルチビタミン・ミネラルは必須かな？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:15:21.49 rqp2XpKY
肉はビタミン豊富だよ
葉っぱ類にもビタミンミネラル多いし
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:19:37.25 mMOpwMAF
身長185cm、体重110kgです。
今日から3週間後、1日1食・牛肉300g(グリル)、水2リットルの生活を
してみます。3週間で10kg痩せるかな…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:38:44.99 cAJnJDeP
【糖質制限は】カロリー制限信者スレ【都合悪い】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
あら～
最近ではこんなスレも立つようになったんだね～
馬鹿アンチさん、お仕事が増えて大変ですね～
頑張って馬鹿アンチ活動してくださいね～
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:13:34.01 ixLEmoLt
健康にダイエットすすめなきゃ・・・
↓ ↓ ↓
URLﾘﾝｸ(www.kenkoh-no1.com)
きっと成功する・・・がんばろ！！
303:296
11/11/15 00:56:36.71 0yRdD57G
>>298
110kgもある過体重デブが安全に痩せるには絶対に必要
栄養不足のせいで、今までバカみたいに大量に食っちゃうんだから
ビタミンミネラルだけじゃなく、亜麻仁油かエゴマ(シソ)油を必ず摂ること
水を1日２ﾘｯﾄﾙ以上を飲むことも大前提だから
胆に命じておけ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 01:42:52.90 6fKnViK+
自分は人と食事をするときは、サラシアの粉末かカロリミットを
飲んでる（勿論おまじない感覚で）ことのプラシーボか、特に何も変わらない。
睡眠不足やホルモンの周期によっては低糖質メニューでも眠いしだるくなる。
体は三半規管の持病がある意外は問題無しで、体重は（身長cm－110）kg程度、
体脂肪率は家庭用の機械なので目安だけど20％前後。
糖質制限の目的は維持と糖化防止。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 02:45:27.35 OX4F1O6c
おまいらの外食での糖質制限メニューを教えれ。
どうしても外食だと糖質が入ってしまう。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 04:34:51.26 rrJmhs99
人との外食なら焼肉焼き鳥塩コショウ
自分一人なら弁当持参か魚の水煮缶買って食べるか食事をぬく
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:05:27.01 hkreLVnx
そばかなあ
あとは居酒屋に置いてあるものはほとんど食べられる
焼き肉とかサラダバーとか
コンビニなら今ならおでんとかだけど基本はサラダとフランクフルト
大戸屋とかのご飯抜きできるとこも使える
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:28:41.50 EHIHRhZ0
そば？！
私はステーキ食べるよ！後ほうれん草のソテーとか、サラダとか
外食のときは少し緩くしてる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:33:49.02 4AzewFze
>>305
王将でレバニラと鳥唐揚、唐揚の衣はご愛嬌ということで
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:45:56.18 rA06IZWT
なぜ、ゆで玉子、チーズ、無塩アーモンドを持参しないのだ！？
間食によし、昼食によしだ！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 10:26:42.77 AySE6am/
>>273
ありがとうございます。
納得できないため、調べてみます。
312:かいべん
11/11/15 14:29:23.68 /4I/EC25
>>310
ゆで玉子、無塩アーモンド
いいねぇ
落花生もいいよ
油で揚げて味付けしたナッツ類はダメな感じがした。(血糖測定で)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:37:33.55 DaEhvEGy
>>307
そばってＯＫなんだっけ？
なんか、最近のそばは小麦粉が入ってるからダメだと聞いたんだが。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:42:45.59 DaEhvEGy
>>307
飲みに行くときは大丈夫なんだよね。
つまみは高たんぱく高脂肪食の方がむしろ多いから。
ほっけとか、唐揚げとかね。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:54:49.18 C/PThgan
鳥貴族がいいよ
鳥しかないし、安いし
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 16:07:23.39 zU7xtDAF
かわ、もも、つくね
どれが低炭水化物かわかる？