チラシの裏 29枚目@ダイエット板at SHAPEUPチラシの裏 29枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/10 10:59:52.63 mC3RWedY ひねりは大切 腹筋が辛かったら運動前後のストレッチだけでもみっちりやってみて 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/10 11:12:17.59 DzGNaRnu >>799 好きな曲一曲って何回やるんだよｗ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/10 12:45:24.27 Nz3mCUzE >>796 写真にしたらいいよ。私も半年ダイエットして、7kg痩せたんだが、 サイズまったく変わってないのに、写真だと明らかに痩せていた ベルト穴が変わったとかないの？無いなら内臓脂肪が減ったんだよ 減ったのに代わりはない。次の皮下脂肪に入ったんだと考えて、また改めてスタートする気持ちで頑張ろう 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/10 12:48:01.48 X34z9/+f 70kgのデブ♀。冬の間に何とかしなきゃと重い腰をあげてダイエット開始。 体力だけはあるので、ショコ3時間、エクササイズとダンベル40分ずつを 1日の運動ノルマに。 食事は好きなものをなるべくバランス良く1800kcal←多いと思うけどある程度 食べないと身体が動かないので。 2週間経って+3kg。……なんでだよっ。 冬なのにTシャツが絞れるくらい汗かいて運動してるのに。 ただ身体の部位の感触が変わってきた気がするので（でもサイズに変化なし）、 頭では贅肉が筋肉に変わっている途中なのかもとか良いように考えようと思うけど、 もうへこたれそう。 運動を少なめにして、1日1200kcalとかに抑えた方が良いんだろうか。 でもその場合時間を持て余してしまって、ついつい食べ物に手が…となりそうで。 あー、もうやだ！！！！！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch