11/11/14 02:37:24.97 6Sp6wD1v
ここ数日仕事のストレスで夜中にパン３つとか芋けんぴ一袋など食べてしまっていたが連勤終わったとたんに落ちついたｗ
やはりストレスは心身ともによくないのを実感
今日買ったパンは冷凍した
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 07:51:16.11 aX1eiGAC
周りの痩せてる子たちを見てると、肩幅や腰の骨の幅が自分より小さい
骨太？なのは諦めて、まだまだ太ももとお尻と二の腕の贅肉は落とせるハズと頑張ってストレッチしてる。
たるんたるんは、見苦しいもんね。
けど、お医者さんから、太ももは女性ホルモンを整える機能があるから、痩せすぎると（体内の）バランスが崩れるってアドバイス貰った
不順は嫌だけど、この太もももイヤなんだよな…
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 07:52:32.35 sJ3KntT2
>371
それ病気だからさっさと婦人科行きなさい
最悪子宮取らなくちゃいけなくなって
一生ピル飲むことになるよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 12:46:44.51 mYUQfty/
衣替えした。痩せたら履こうと思ってたデニム類も今までは一緒に衣替えしてたけど、もう履けるのしか出さない。
改めて痩せてた時のデニム見たら、子供用かってぐらい小さかったｗ今では信じられない。マイナス15キロだったあの頃は沢山服を買ってたなぁ。
着れるものだけを入れ替えした衣替えの結果、タンスの中はすっからかんになりましたよと。太ってからは服を買うこともなくなったな。
痩せよ。なんか悲しくなったわ。かわいい服いっぱいあるのにほとんど着れないんだもん。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:26:49.18 iXDRIQRT
179cm/90kg超→72kg
昔同じくらいの体重の頃に履いてた29インチのジーンズが
履けるようになって喜んでたんだけど、
ゆったりしててサイズ合ってないような気がする…
昔は運動とかしなかったせいかな。
3、4本あるのになあ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:30:00.19 AOxNjQ3F
167cm・♂・86kg→61kg
月平均5kg減を4ヶ月と、月平均2.5kg減を2ヶ月で達成
まぁ、食べなきゃ痩せれるよｗ
そして、運動して筋肉増やしながら痩せれてる人は偉い！ おいらには無理ｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:56:46.54 aAnODGm5
簡単チーズケーキの作り方見つけて超作りたい
ダイエットしてる方向け！ってまさに私のことじゃないですか^^
…いやいやいくらカロリー低めったって、食べない事には及ばないってね
作らなきゃ食べないんだよ。作ったら食べなきゃ気がすまない。作りたい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:04:43.32 PdeHqYrY
ハーゲンダッツのキャラメルウォールナッツおいしすぎ
本当にナッツゴロゴロだった
今日はこれを食べるためにお昼を控えめにした
たまにならいいよね！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:24:31.84 W/Nnq3mX
この板的には食うなが正しいんだろうけど、この間久々にマックのポテトとインスタントラーメン食べたんだ
今まではポテトはＬ二個、インスタントラーメンは一袋＋トッピングでも少し足りないくらいだったんだが
ポテトはＬ一個、ラーメンは半袋＋トッピング分くらいでお腹一杯になって気持ち悪くなった
微々たる事だけど個人的に大進歩
今までを考えたらそりゃデブるよなぁ…我ながら肥満脳恐ろしい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 18:35:47.59 nK6SCa1u
半年前、新しくオーブンレンジを買ったら説明書のレシピにパンの作り方が載ってて
作るのが楽しいし美味しいから毎日のように作ってたらどんどん太ったｗ
こりゃダメだと、半年で18kg痩せたけど。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:10:53.21 gQinUaRM
ここ1週間で4.2キロも増えてる。
カロリー摂取量からあり得ないんだけどな。
そんな食べられるもんじゃないし。
カーボローディングすると水が貯まって
体重が増えるらしいけど、そんな感じになってるのかな。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:35:59.05 T6kz+plc
またくっちゃった
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:04:28.66 BIvxYIt5
太るのって簡単だなぁ・・・
まいった
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:42:52.79 W0eyokeY
一週間前からダイエット始めたんだけど
朝飯って食べたほうがいいの？
ついでに筋肉もつけたいです
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:53:07.78 rqLsufqG
ダイエットってやってみたものにしか分からないしやらない奴には何を言っても伝わらないものだが
ハッキリ言ってできないものじゃないからな
食べることを生き甲斐にしてやめることなど考えられないグータラデブにはわからないだろうけど
こればっかりは自分の意思で悟るしかないことだからな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:52:36.78 RbBM9gqZ
かなり少ない量の夕食ののち、
どうしても物足りない時はいつもならスリムアップスリムのコンポタをカップ1杯
のはずが、タルトケーキ食べて罪悪感。
寒いし、寝る前にシャワー浴びたいし（普段は朝シャワー派）、
カラダもあったまるからフィットネスDVD2枚分やってからシャワー
のはずが、薄着（どうせ汗かくから）のまま2ちゃんやって3時間経過…
今度こそ逝ってくる…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 03:24:53.93 I+cYVzIE
過激なダイエット初めて６日たった
昨日から体重が全く落ちてなくて
モチベーションガタ落ち
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 06:02:15.67 wIL6sGIQ
チラ裏でツッコみたいがツッコめない苦しさww
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 06:11:53.51 1Wt2iXQO
失恋して一週間で2キロ減りました。
ほぼ飲み物オンリー。
せめてマイクロダイエットみたいな飲み物にすべきかな。
今は豆乳と野菜ジュースで生活。
痩せても見せる彼氏いない…はあ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 06:16:25.34 tPz9ysSr
やっぱり健康的な食事を腹８分目と運動が効くなあ
できれば腹６分目を将来的には目指したい
リバウンドが来ないようにまんべんなくいろんなものを食べていこう
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:04:42.07 q1dwrkqm
>>394
太ってたら新しい出会いも無いぞ！がんばれ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 10:53:13.73 QAa/EanH
テレビをつければ、食い物の番組やＣＭばかり。
糖質ゼロ、カロリーオフ、ダイエットに・・・
と、身にならないようなものに金を払うって変。
時間になれば「あんまりお腹すいてないから、
晩御飯は少しでいいよ」って・・・食わない
選択肢のないデブ旦那（怒）
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:52:59.66 OUwPUVc9
身になるものに金を出しつづけたからデブになったんだろｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:56:21.47 p689erXi
少々頑張っただけで自分にご褒美()
大した我慢ではないのに我慢しても無理しても続かない
あんたが我慢した摂取カロリーは普通の人よりまだ多いっての
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 12:03:23.15 2cBzX9CS
１キロくらいは誤差の範囲ってよく言ったりするけど、
毎日体重測ってグラフつけてると平均で落ちてきた太ってきた、ってわかるよね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 12:07:04.49 +woXsGCY
墓掃除行った
気温22度
暑い 汗ダク
水筒にお湯詰めて来るんじゃなかった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 13:36:17.53 uFFGWmap
彼にほめられた(o^∀^o)
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 14:02:07.33 BqFDb6cU
ある程度頑張ったらすぐ痩せて、んで数キロ先で最初の壁がある
わかってた。そう思ってた。
まさか運動しつづけてたった数日で壁がくるなんて・・・たえられなーい！
こんなに運動してるの学生時代だってなかったのに！
もうちょっと落ちてから壁でいいんじゃね！？
６０キロすぐ切れると思ったのに、まさか１キロで最初の壁が来るなんて！
落ちろー！落ちろー！！！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 17:26:11.35 MuGL1+za
まだ標準体重より大分あるのに体重があまり減ら無くてこれが停滞期かと落ち込んでた。
過去４週間分の週毎の平均体重を出してみたら少しずつだけどちゃんと減ってた。
諦めないよ。
食事と運動内容の見直ししてみる。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:07:02.58 td9AWbn1
>>401
ご苦労様でした
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:04:26.48 A2ZYpPk0
朝：トースト、バナナ
昼：コンビニの冷しソバ、野菜盛合せ
夜：さつまいも1.5本、バナナ1本
なかなか摂生できてるけど、バランスがグダグダ。。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:40:04.69 hqLb+Vml
ゆで卵、豆乳、ヨーグルト位プラスすればどうかな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 06:56:05.47 ebdN2l78
>>400
俺も毎日体重測ってるよ
グラフじゃなくて数字だけど
以前は体重を見るのが怖いこともあってたまにしか体重計に乗ってなかったが
痩せるのには常に己の現状を把握することが大事だからな
太っていたことから減っていった様子が気持ちいいぐらいノートに記されてるよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 08:45:29.74 Hs5Q7DN9
俺が体重などを記録しているノートは「デブノート」という名前だ。
今のは4代目かな。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 17:16:08.95 TwlVA2rG
７時から飲み会だーーーー！忘年会シーズンはえーーーよｗｗｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 17:59:01.24 gTVT2F/u
どうしようネガティブになってきたーー
はああ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 19:20:20.18 Dr6Y/8OE
今日は30歳の誕生日……
祝いたいけどドカ喰いリバウンドは嫌……
食後のデザートにケーキを買うかどうか悩んだが、結局、夕食に焼き鳥四本追加で妥協。
久々に食べた焼き鳥は凄く美味かった
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 19:30:15.91 vUoZHN/2
>>412
誕生日おめ！
これからはこちらのスレにもどうぞ
30代のダイエット part4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:30:43.97 SZ6ywQ63
いつの日か自分は変わる 痩せる、なんてないね
受験言い訳にしてちゃだめだな
意識しなきゃ変われないね。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:45:27.02 ll6Pu+hW
URLﾘﾝｸ(pita.st)
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:56:48.11 +ujrptFc
どこのスレだから失念しちゃったんだけど、体脂肪・体重低いのに反り腰でお腹ぽっこりの女性
念のため婦人科や胃腸科でエコー検査してくれる所に行った方がいい
知人が痩せているのに下腹だけポッコリで、婦人科行ったら卵巣にメロンぐらいの腫瘍があったらしい
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:45:20.47 Fi5vZe3F
>>416
マジ？自分１５８㎝４２Ｋだけど
下腹ポコで不正出血あり
とりあえずソースのスレ教えて！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:52:15.39 ASdpGnlF
不正出血があるならソース云々より病院行く方が安心
良性腫瘍でも大きけりゃ子宮取るはめになるし
腹に傷が残るよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:33:51.27 GaBz/JOu
>>407アドバイスありがとうございます。取り入れます！
今日
朝：バナナ、ヨーグルト、さつまいも半分
昼：カップラーメン(表示380カロリー)、クラッシュタイプ蒟蒻畑
間食：チョコケーキ1ピースを半分
夜：野菜たっぷりの鴨南蕎麦
夜ご飯のカロリーが全く分からないのが怖いが、摂生は今の所できてると思う。ただ、ちょっとした菓子をつまんだりするので、ストレスを貯めない程度に間食と付き合っていきたい。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:03:36.09 RaGZt4Io
>>417
不正出血あるなら絶対病院行った方がいいよ
うちの母も痩せの下腹ぽっこりで、肉が落ちないとか言ってたけど子宮筋腫で小さいメロンくらいのを摘出したよ。
卵巣も全部。
筋腫がでかくなってトイレが近くなってた。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:37:06.36 JfTRSgEf
友人と話してたら自分の体重の多さに愕然とした
あと10キロ頑張ろう
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:57:47.00 06tHslOx
>>416>>417
そのスレはホメオスタシスで痩せねえとぼやいていたヤツだ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:28:01.90 7oQAI4Cy
知人のお母様がすっごい若い
お姉さん？と聞いたら「母。50代後半」だって…
顔小さい！お尻上がってる！
スリムジーンズ似合う！
どう見ても30代です本当に(ry
ああいう人になりたいなー
ダイエットして、筋肉も程良くつけよう。
まずは５㎏減らさなきゃだめだ頑張る。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 02:49:24.63 doMctJDy
最近あちこちの地方によくいくんだけど、
田舎の人ってわりと平均して太ってるね
スタイルよくて可愛い女の子がゴロゴロいる、
東京とか大阪みたいなのは全国でもほんの一握りなんだなあ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 06:11:40.68 f9D8evkB
夢の中だと脚が組める
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 08:36:08.82 WDnnw/BE
飲んだ日は、どーしても食べ過ぎる…
月曜日から接待含め3日連続飲み。
昨日は24時過ぎに帰宅からの、バタークッキー9枚とアイス…
これだけで1000kcal弱。体重はここ数ヶ月で最高値を記録。
意志の弱い自分がダメなんだけど、自己嫌悪で泣きそう…
今日は昼と夜の置き換えとジョギングを絶対にする！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 09:43:03.15 3Ia5kV0Z
「絶対」なんて言ってるうちは痩せない
ソース痩せる以前の自分
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:17:41.00 k8GFAAhO
「どーしても食べ過ぎる」飲み会の後で「バタークッキー9枚とアイス」を食べられる
身体は、90kg以上と推測
どっちにしても、一生やせるのは無理そう
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:33:53.46 X7C4kr5b
目標体重55ｋｇまで落とした。
あとはジョギングを趣味にして、55kgを下回らないようにしてる。
間食は週に一度アイスを食べるか食べないか。朝、昼、夜のご飯はしっかり食べてる
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:42:37.78 UxrA5OoS
標準体重といっても、美容体重にはまだ遠い
街を歩くと、私よりデブな人なんて20人に一人くらいしかいないよ。
思うんだけど、20代向けの服メーカーのＭって美容体重じゃないと入らないよね？
はあ痩せたい・・・
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 11:29:11.43 4t2Ob6Ra
米一合って350g前後もあるのか
カロリーは・・・米だけで600kcalってとこ？
貧乏で米だけタダだったから山盛りご飯に醤油とシーチキンで食ってたけど
一日三合なら そりゃ太るわな
貧乏人ほどデブ説を体感。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 11:55:45.67 olC/E3dD
>>431
食べた物記録してて気が付いたんだけど、私は夜に米を食べると体重が落ちないよ。
食べて4時間まって空腹状態で寝るのに下手したら翌朝増えてる。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 12:06:23.02 KTrw44zX
そもそもダイエット板にいるのに
米のカロリーすら把握してない事に驚いた。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:02:59.31 CB4+zgs2
なんか微過食か１ヶ月近く続いている
今のとこ体重の増加は１キロで済んでるけど
このダラダラした状態が続けば、ダラダラと体重も増えるんだろうが…
断食道場とか行って、体と心にガンと渇を入れたい
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:13:48.71 Lx9jDcje
なんか・・・ビ・チ・ク
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:30:41.81 Wvs2cS3h
はじめて二週間ちょっとくらいしかたってないのに全然減らないとか言われてもね
一ヶ月5kgとか目指してたんすか
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:33:07.13 VEGI4MZD
二週間ぶりのデートだ
やばいやばいやばいやばいやばいこれはさすがにシャレにならん
とりあえずおなか周りだな、あとは無視
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:58:21.06 HgmfOae9
>>437
お腹を見せる予定でもあるのかね？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:01:36.19 G/ZsNK+C
そろそろ維持モードでいいと思いながら、
昼の外食でも高カロリーなものが怖くて食べられない
運動しながら痩せて腹も割れたけど怖い
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:36:53.95 DsjK9bHS
分かってたけどやっぱり食い過ぎなだけだった
よく噛んで腹八分目くらいにして、腹筋少しやるだけでするする落ちてる
まぁ元が巨だから当たり前なんだが、60キロ台に入ったら走ろう
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:53:23.53 4t2Ob6Ra
あ、米のカロリーは知ってる
普段グラムで計って食べてるから、一合って何g？ってふと疑問に思っただけ
実家貧乏で米米食え食えだったんだ
脱出して自己管理中
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:25:19.04 hjyQ9KKR
痛い先輩が
「みんなに痩せた痩せた言われるから、
私、太らないといけないわ。
痩せすぎると体調悪くなっちゃうのよね～」
いやいや～
心配になるほど痩せてないですよ～
大丈夫ですよー
って、返してみたかった。
言ってみたかった。
だか、一応あたりさわりなく。と思い
「別に戻さなくていいじゃないですか。
せっかくダイエット頑張ったのにもったいない」
と申したら、
機嫌が悪くなられて
大変でした('A`)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:57:53.00 l0jOFbkl
米は高カロリーなのは分かるけど
米の代わりに他のもので食を補うなら、他の物を減らして米を食うべきだと最近思ってきた。
米なら他の食材より少量でも満腹感得られるし、体も喜んでいるのが分かる。
便秘対策には米は最高だと聞くし、ビタミンミネラルも豊富。
ただ食べ過ぎはダメ。それは何でもそうだけどｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:03:27.25 l0jOFbkl
白米だけだとビタミンB1不足で脚気になるから、おかずも食べてね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:05:25.50 d5oQQ+F8
米の代わりというなら玄米とか雑穀や大豆混ぜたらいいんでないかい？
腹もちもいいし雑穀や大豆いれればミネラルやたんぱく質も増える
それでも不安ならこんにゃく米も交ぜちゃえ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:32:05.90 6lrqdBQ8
お菓子食べるくらいなら同じカロリーでも
お米のほうがマシな気がする。
腹持ちいいし。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:57:54.43 zmQGkBnK
受験でイライラして食べちゃうなんて言い訳だよね
太ってくなあ
これといってダイエットもしてないし
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:05:24.84 h0fiRwOq
受験は今しかできないんだから勉強がんばれ
ダイエットは後でできるから
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:51:23.24 cX9ZMK0F
なんでダイエットしてるのか分からなくなってきた
ダイエットして人生変わった人・目標があってダイエット中の人がなんか羨ましいな
57→46、42まで落とす予定だけどまったくやる気が出ない
やり出したら最後までしないと気が済まない性格だから、とりあえず減量生活だけど…
18歳(55kgくらい)の時から４年間ず～っと同じ人と付き合ってるから、痩せたら「痩せたね～」太ったら「太ってきたね～」
ずっと一緒に住んで親に紹介しあってて、もう結婚してるようなもんだからもう新しい恋なんてないし
痩せてても太っててもどっちでも構わないみたいだし(100kgとかは流石に嫌みたいだけど)
彼自身が無頓着だから服とかも興味ないし
正直年齢的なものや社交的な性格だったお陰か太ってたときのがモテてたし
なんか歳とともに引きこもりがちになって痩せた意味ないやあ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 02:41:45.23 MICguCig
よっしゃー！
痩せてから運気上がってきた
目標まであと少し
目標までいったら維持も頑張ろう
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 02:43:49.85 Y17zEL7D
生理痛が超痛い！！！
ダイエット前には無かったのになんでー！？
痩せたらこんなに痛くなんの！？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:11:03.40 jKpZUZR3
やっぱ酒飲んだ次の日は一気に体重落ちてるわ
つーか完全に脱水症状だわｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:32:59.37 icW4Ukq8
海外から不正請求？！と思ったら●だったでござるの巻。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:37:27.06 yo4t/5SO
友人の結婚式で食べ過ぎた後、食生活が乱れて維持に疲れ、しばらく秋のスイーツ祭りしてた
自分でも驚くほどティラミス好きだったことが発覚
ミニストのティラミスプリンとローソン100のティラミスケーキが美味しかった
あとは減らすだけ。増えた分が約1kg。カロリー計算も今日から再開
今回発見した美味しいティラミスシリーズは生活が元に戻ったら時のたまの息抜きに使おう
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:17:51.37 pxvFfZiK
>>442
そりゃ機嫌が悪くなられて当然ですな。
まあ分かって言ってるんでしょうから無問題ですが
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:41:26.94 gKFp05K2
フォースコリーを飲み続けて３ヶ月。
ジョギングもしてるからフォースコリーのおかげか分からないけど12kg痩せた。
でもフォースコリー飲んでから便がドロドロの流体系になってしまった。
それが嫌で３ヶ月で飲むのをやめたらまた普通の便に戻った。
もう飲む事は無いな。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:21:05.70 pucSfDfE
筋肉幻想が強いなぁ
重いって言っても鉄ではないっての
10kgの体重差が埋まるとでも思ってるのか
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:23:12.45 yo4t/5SO
え？食べる量減らして運動してるのに体重増えたって？きっと筋肉ついたんだよ！
っていうのは本気で言ってるんじゃないと思う
ただダイエット開始直後の人のモチベが下がらないようにという優しさなんじゃないだろうか
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 16:51:56.38 E8FXl1eH
>>458
そんな考え方出来るあなたが優しい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 17:22:23.26 DWuq89Yv
食べちゃう
つらいことがあった
太っているのもつらい
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 18:38:17.24 6CEKf93X
今年は例年になく寒い
痩せたから
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:37:53.78 aNyqRjR/
腹筋とコアで腹回りはスッキリしたけど
腕と背中と足がやばい
そこの肉落とせばいいのは分かる
しかしなにをやればいいのか？
走るか？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:01:35.01 Pme+eyUT
>462
腕と背中を一気にやるなら腕立て
3つともやるならボート漕ぎ
腕立ては肩幅に手を開き、指先を前に向けるようにして姿勢を維持
脇を締めて、肘を開かず背中に押し出すような腕立て伏せをすると
二の腕と背中(肩甲骨周り）が刺激されてだんだん絞れてくるよ
きついようなら膝をついた状態でもいいし
壁に手をついて、体を斜めにして体重をかける形でもいい
背筋を曲げないで肘を後ろに引く姿勢を保つこと
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 23:56:11.16 9FlP2AKT
他のお菓子は我慢出来るが、寒くなるとチョコが無性に食べたくなって、一個食べるとその日はチョコをドカ食いしてしまう 板チョコとかじゃなく、よくコンビニでバラで売ってるチロルとかキットカット系 安いから買いやすいってのもあって止まらない
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:38:13.22 DIVj2yyg
ここ二週間食べ過ぎたよなと思ってたら
さすがに身体に出てきた
自業自得です
顔まで太ったかと思ったらただのむくみだったのは救い
重さ的にはプラ１いってなかったのも救い
小腹がすいたらせめてみかんにしよう
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:48:36.90 CeJVsunH
土曜か、久しぶりに外食してくるか
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:23:27.83 sB/ujpDT
ダイエットは頑張った分、必ず結果出るからやりがいがあるわ
今日体重が減ったのは、
あのときの節制のおかげ！
あのときの運動のおかげ！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 15:09:42.45 02/udtnR
ありがとうございました
469: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/19 16:55:46.03 dLqyFKNH
暫くダイエットから遠ざかっていたけど、いい加減ヤバい。
今日からまた頑張る事にした。
走る日数を増やし、食事制限だ。
3ヶ月でマイナス4キロ。
頑張るぞ！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 17:24:08.25 uZXwa5jb
腕の肉が取れてきた
(´･ω･`)なんかさみしい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 17:28:05.69 S/e6YPeO
行きたい大好きなカフェやレストランがたくさんある
毎週1件ずつ回りたい
でも金銭的にもそれは無理だ･･･
あそこのおいしい焼き立てのパンが食べたいよー！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:00:07.01 UpJDC5Z8
骨が痛くてよく眠れなくなった
横向きの癖があるから床ずれできそう（ ; ; ）
じわじわHP削られる…
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:02:14.99 Yk/yHAeK
せっかく８キロダイエットしたのに、あと目標まで少しだったのに
ここ最近、週末ごとにお菓子作りにハマってたら１ヶ月でニキロリバッた！
普通に家族で等分してたべてただけなんだけどな…
振り返ればタルト系が多かった。
今後お菓子作りはやめる。
今焼いてる分は…味見もしないぞ!!
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:28:52.14 Tc2S/x+c
自分もお菓子作りが止められない
毎週クッキー焼いてる
仕事の日は、生地を作っては冷凍していく
休みの日は朝からバターの香りしまくり
つまみ食いしまくり…
今、冷蔵庫にあるバター(200g)で終わりにしよう
材料の買い足しはやめる
さて 今週の素材は
ジンジャー、蕎麦、カボチャです♪
orz
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:01:19.62 0oMumnwU
>>470
早く病院池！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:50:50.56 7Ns6AxjN
食欲が増してきたので食欲減退の元を手作りしてみた
スキムミルクと練乳を混ぜてレンチンしたミルクケーキ
不味くはないのに一欠片かじっただけで何も食べたくなくなる
不思議
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 21:50:26.32 ZGbqE0M8
折角お菓子作り得意なら低カロリーのお菓子を自作すればいいのに…
と毎回思う菓子の作れない人
作る手間が惜しくないなら材料選べば市販のよりかなり低カロリーになるはず
なぜあえて高カロリー素材にするんだろ？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:04:01.89 9fJ75kA3
作りたくなる系統の御菓子というものがあってだな……
そして日持ちしないのに出来る量は多め
なにより、食べない>＞＞低カロリーという現実
それらが全て合わさって、御菓子作りは鬼門であるという結論
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:18:46.94 ZGbqE0M8
そっか…残念だなあ
美味しくて低カロリーのお菓子をカロリー計算きっちりやって私に作ってくれる友達が欲しい
ぶっちゃけそういう店が近くに欲しい
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:26:06.84 erL5j+GU
菓子作りが好きなデブは、
本当は料理が下手なんだと思う
ちゃんとした料理が作れないから、菓子でごまかしてんだろうな～、てね
ちゃんとした料理の方が手間も食費もかかるから、安価な菓子作りしてんだろうね
きっちり出汁をとった食事、鳥からスープを作る食事は、菓子なんか必要なくなるのは自分の体で実証できた
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:40:56.35 7UCTn20W
パン作りにも似てて、実験的要素が強いから探究心をそそられるんだと思う。
化学の先生がお菓子作りが趣味だったのを思い出す。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:45:58.13 IqdjJSZu
実験なら一度で十分だろ
それとも自分の身体を膨らませる実験か？
それだってすでに十分なデブだろ？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:48:12.12 IqdjJSZu
デブの過食作りの言い訳の凄まじさを知りました。
ありがとう。
良かった、菓子作りに興味なくて太らなくて済みました。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:52:10.13 gBjCzupp
料理の上手いは何を基準に上手いというのかわからない
高価な食材と手間をかける時間があるならそれなりの味になるし
たとえ高級料亭並の料理でなくても、家族が毎日美味しいと言って食べてくれたり
手作りお菓子を恋人や友達に作って誉めてもらえたり、また作ってとリクエストもらえたり
そういう小さなことでも十分に上手いと言えると思う
毎日の食事作りとお菓子づくりとでは全くの別物かと
なんて言うか楽しさの種類が違う
ダイエット中はリクエストされない限り作らないけどｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:07:46.33 pvho6rUq
スゲーまじスゲー
ダイエット板で料理がわからない発言
デブ恐ろしい～
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:18:48.81 hGu/63/S
顔もみもみすると小顔になるよ
気合い入れすぎて両方のほっぺが真っ赤でひりひりするのは気のせいだろうか
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:36:31.97 C/qjIax9
まあ、おかし作りは道楽だからね
料理とは違うよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:56:51.81 wTo8ITN3
>>487
お前、パテシィエ舐めてる？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:11:39.95 VWIM4tAP
そういえば、パティシエって試食とか多そうだから太りやすそうだけど
実際あまり太ってる人を見たことがないな
まあテレビで紹介されてる人くらいしか見てないんだけど
やっぱり運動とかして気をつけてるのだろうか
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:16:37.87 C/qjIax9
>>489
口に含んで出してる
これマジ話ね
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:29:44.86 +lnyd2h3
なんてタイムリーな話題
さっき生まれて初めてクッキー焼いたらハマりそうだよ…
もっと色んなお菓子作りたい！
ダ板的にはたぶん間違ってる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:50:13.75 VWIM4tAP
>>490
なるほど。きき酒と一緒か
しかしクッキーは昔作ったことあるけど、バターと砂糖をこねて焼いたようなものなのに
それ目の当たりにしながら作って尚、それを食えるのはある意味すごい
しかもダイエット中に
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 08:47:03.87 jofzmlwY
バター使わずオイルとミューズリー使って作るクッキーもあるよ
おからのビスコッティとか、カロリー低くていいけどねー
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 09:16:02.00 lL6SIJbM
ショック、、、1キロ増えた。泣きたい。
一生懸命頑張ったのに・・・
増えたときのショックな気持ちは、この板に居る人なら分かるんじゃないかな。
よし、また頑張ろう。
何度も何度も転んでも起き上がって、60→47.9（今日）になったじゃないか。
また転んだけど、起き上がろう。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 11:21:04.10 rRaL4pQ1
昨日の夜350ml缶のビール7本も飲んでしまった
朝起きて柿でも食うかとむいてたら二日酔いで軽くフラついてたせいか包丁で指切った
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:05:05.39 oZcgZnuD
自他共に認める料理下手ﾉｼ
まず、料理の過程で食欲減退
自炊してるとスルスル体重落ちる
気温も下がってきたし弁当作り再開するかな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:36:25.48 GTS8FFEc
やっと風邪が治って、今日からまた運動だーと思ってたのに、朝から眩暈でくらくらする…
溜まってた洗濯物もあるし、図書館も行きたいのに。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:33:55.71 USH2buDO
痩せのマダム
「高くても良いから美味しーい(強調)物を少しづつ色んな種類を食べたい」
デブ脳の自分
「えー!?せっかく美味しいのにお腹いっぱい食べないなんて！
早い美味い安い最高！好きな言葉は食べ放題！」
痩せの友人
「ごめんね、食べるの遅くって」
デブ脳の自分
「食べるの手伝おうか？」
痩せで可愛い友人
「カシスオレンジお願いします」
デブ脳の自分
「キープ(芋)とお湯持って来て。あと豚角と軟骨と揚げ春巻きと…」
過去に色々迷惑掛けました
穴掘って叫びたいです
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 18:18:19.93 iQADhPZh
>>498
痩せのマダムの気持ちは分かるわw
粗悪で不味いものでカロリー取るぐらいなら
食べない方がマシだからな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:08:13.25 eS+sUfjO
コインランドリーで座ってる時間がもったいないので近くの道を軽く散歩してきた
ウォーキングほど本気で打ち込んだわけではないからそんなに燃焼した感じはしないけど、お腹や腰、背中周りがぽかぽかしていい感じ
こういう地味なところでも運動するって大切だな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:08:51.55 D8HsOw7w
やっと標準体重になれたから、クリスマスやお正月、誕生会、
友達と会って食べる時などは、おやつ食べてもいい事にした。
でも食べ過ぎないようにしなきゃ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:10:39.89 YOhpc3WX
あああむっかつく
色々むかついてドカ食い
死んでしまえちくしょう
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:17:22.70 9VuJLTNV
>>502
そのパワーでウォーキング行くとスゴイ事になるよ！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:39:23.29 zuYd+91E
半身浴っていいね。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:55:41.37 Fuh4hdld
脚を痛めてジョギング中止し、水泳をやってたが、今度は方を痛めた！
イヤになってやけ食いしたくなってきたが、なんとか我慢。
焦って無理に運動すると、故障が悪化して長期の休暇をすることになる
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:57:45.39 adkJ/Ssi
新しい体重計買ったら+2.6kgも誤差があった
三週間前に戻ります
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:05:57.56 fFEGaVyQ
高校時代の同級生の話
運動部のコーチに太っていることを指摘され、頑張って痩せたのはいいけど、摂食障害になった
23歳になっても治らず、酷い過食と拒食、そして自殺未遂の繰り返し
親は治療費に2000万は払ってきたという
生理も当然無くて、結婚はしたけどすぐに離婚。来年共に30になる
たった一度のダイエットのせいで、人生が狂った彼女のような人がもう増えませんように
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 23:32:10.09 I+df2KFr
スクワット
息を吸いながら膝がつま先より前へ出ないようにしゃがむ
しゃがんだ時に太ももと床が平行になるまでしゃがみ（無理なら
そこまでしゃがめなくてもOK）、そこで一瞬息を止める
息を吐きながら立ち上がる
足の幅は肩の幅でしたり、両足を揃えてしたり
しゃがむ時と立ち上がる時はそれぞれ３秒ほどかけてゆっくり
手はだらんと垂らしたり前へ出したり自由
これ膝が痛くならなくていい 有酸素運動と筋トレが同時にできているらしい
踏み台昇降
軽い腹筋・腕立て伏せ
おやつ無し
野菜を１番先に食べる→次にたんぱく質を食べる→最後に炭水化物を食べる
これらが個人的にとても効いたみたい
膝や足の裏が痛くてランニングができない人、スクワットを試してみては
運動は食事の後少しだけ休んでからしたのが効いた
食事前にすると食欲が増進してたくさん食べてだめだった
３ヶ月半で８キロ痩せた 体脂肪は５%減った
509: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/11/21 00:46:06.87 Rmr3sL3y
夜食を食べない、ただそれだけ…それだけで必ず痩せるのに…。
一度にたくさん食べれないから、寝る前にはもうお腹が空いてしまう。
今夜は葛湯飲んで寝る！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 01:24:24.76 CLN0fcmF
159で51キロとかまじありえねえ…絶対46前後まで落としてやる！痩せろ自分！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 02:44:50.41 bbBMEL8r
今週は外食しすぎた…
サークルで身体動かした後でも
22時近くに居酒屋とかｵﾜﾀ＼(^o^)／
来週は自炊する！絶対だ！
月曜に一週間のメニュー決めちゃえ。
そしたら外食もしないだろう…！
折角3kg減ったんだ！あと2kgで
目標達成なんだよー！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:20:37.04 GkoGLz4Y
子供にiPhoneのダイエットアプリの記録を全削除された…。
訳わからない子供がしたこととはいえ、モチベ下がるわー。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 10:52:43.42 hHNqXXur
こどもを言い訳にできて、食いまくる理由に喜ぶブタ母にしかみえないな
ノートにとっていても、どうせまた
「こどもに落書きされてやる気なくした～」
って書き込みすんだよな、こんな親イヤだ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 10:59:40.45 WW202bnR
バックアップも取らないような好い加減な性格じゃあ…
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:06:43.80 GkoGLz4Y
バックアップ機能なんてない無料アプリなんですよ…。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:08:13.84 WW202bnR
>>515
…iTunes でできるじゃん。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:20:09.32 GkoGLz4Y
PCのって事ですか？それならばごめんなさい、自分のPCないんです。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:37:13.92 WW202bnR
そっか。
言いすぎたゴメン。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:56:10.09 R2DO2NkE
何でもダラダラは辞めた
ダラダラ食い
ダラダラネット
ダラダラ寝
ダラダラ家事
ダラダラ仕事
本を読んだり大掃除の計画表作って片付けし始めたほうが充実感あるね
生活の質を上げるってハードル高いかと思ってたけど意外と気持ちいい
食べたい物も買って来るより自分で作った方がカロリー消費してる気がする
12時になったら2chも終わり
ご飯食べてジム行こうっと
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:03:35.47 R6j0ovCJ
その全部のダラダラを直すより、週３回有酸素運動をする方が楽なんじゃないのか
しかしチラシの裏スレって人への反応が難しいな。
他人の書いた事に疑問を持っても、何をしようと人の勝手だしｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:27:38.53 AAXkR5uR
>>513の精神状態はちょっと心配ではあるけどな…
被害妄想気味というか…
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:49:05.65 uNDEnaxm
メロンパンとかナイススティックとかゼロカロじゃないコーラ飲みたいなああああああああ
これらの物からずっと離れてるしたまにはいいかと思うけど、いらんスイッチ入りそうで恐くて食べられないｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 15:06:18.12 PaVOH2Ck
公営の安いトコだから仕方ないのだろうが、
すっごーくかるい負荷でただ体動かすだけみたいに
筋トレのマシン使うのよして欲しい…。
挙げ句の果てにそのまま椅子がわりに座ってたり。
台数少ないんだし何時間もいられる人ばかりじゃないんだ。
あからさまに立って順番待ちしてみたら、
取り繕うようにシャコシャコやってから立つし。
すぐ立て。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:05:46.77 R6j0ovCJ
けっこう痩せたー
運動が好きになってきたのも大きい
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 01:23:44.54 pUyiinP0
ダイエット成功者がバカのひとつ覚えのように「３食しっかり食べろ」っていうから３食ダイエットし始めたのに痩せない
適度な運動もしてるし、去年よりも食欲減ったのになんで。
３食ちゃんと食ってるって言ったら今度はストレスによるホルモンバランス～(ryうんぬん言い始めるんだけどなんなの
バカなのこいつら
ストレス感じないで生活するとか大概のひとは無理だろ
名前売れてきて今が頑張りどきなんだって
ストレスなくせ言われたって痩せないことがストレス
次の撮影で細い子の隣に並ぶのがストレス
自分も高身長で胃下垂になりたかった
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 03:10:53.86 4Snj2ff4
今日日胃下垂に憧れる人がいるとはねえ…
そんな情弱なことだからダイエットもうまくいかないんじゃない
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 06:17:16.68 mUeRHA1n
とうとう雪が降ってしまった…
仕事や雨続きで走れなくて、一週間ぶりに走れると思ったのに
ウォーキングでもいいから今日は行く！
ストレスたまってダメだ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:27:53.57 8T6KmMZJ
前日夜と朝で体重が変わらないんですかこれが停滞期ってやつ？
もうすでに1週間減らなくて怖い
一応カロリー計算見直そう…
体脂肪も減ってないから食べすぎかもなぁ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 08:26:18.65 G1pNuMrj
巨でまだ五キロしか減ってないから見た目全然変わらないんだけど
昨日米を買いに行って五キロの恐ろしさを再確認した
徐々にだけど頑張る、一度にやるとリバしやすくなるしね
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:03:36.92 n+lgAJIH
「しっかり」じゃなく
「きちんと、バランス良く、食べすぎないように」
って言わないとだめ、ってことなんだろうな。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 12:15:47.51 77SY9HY3
>>525
お前なりのダイエット方があるんならそれに変えたら良いだけだろ。バカなの？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 12:18:02.88 HEQzd/P4
馬刺し食べたい 赤身のとこ
生姜たっぷりで わけぎを巻いて…
引越して それだけが 悔やまれる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 13:35:15.01 I7lp1ujG
好きな人にぽっちゃり言われた•••
俄然ヤル気出たわ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:01:34.52 BlK+vFWk
めんどくさい。あと、お腹痛い。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:07:07.70 Skxa0kVq
寒くて走るのがつらい
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 17:04:22.90 njdMlgDH
やっぱりうどんやな
腸にたまるけどさつまいもでドバーッ！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:42:08.83 7qKX32Su
東北の冬は寒い。
雪積もるし、歩きにくくなるわ。
雪掻きするか。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:47:56.13 bHmqnDsz
キューバって世界ランク何位？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:06:00.70 pUyiinP0
>>526
うっせぇデブ
周りのやつらみんな胃下垂で自分の周辺で差し入れバクバク食わる気持ち、お前にはわかんねぇだろ！
我慢してる自分よりバクバク食ってるやつらの方が細いとか本当にムカつく
ムカつくから意地でも40キロ切ってやるわ
煽ってくれてあんがとなデブ
お前もこんな板に張り付いてないで頑張れよデブ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:09:16.07 fN0xuUtx
モデル業界の闇を見た…
辛いんだな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:17:12.74 fN0xuUtx
あ、モデルだけじゃないか。にしても切実で見てるほうが辛い
努力が実を結んで、拒食症にならず生理も止まらず、元気な30kg台になれて成功することを祈る
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:04:00.01 qfglEfUI
いいじゃん別に仕事で苦労するのはさ。
生まれつき恵まれてる奴以外はみんなそうだろ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:23:02.62 w3cx9LmO
推定胃下垂のお友達が影でオエオエ吐いてたら
真面目に我慢してる539がかわいそうだよな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:27:13.73 4Snj2ff4
ていうかさ、胃下垂が太らないとか都市伝説だからね…
痩せてる人に胃下垂が多いのは事実だけど、それお腹の筋肉がないからだから。
しかも胃下垂って胴長になって結構みっともないんだよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:31:26.63 OTSbIBE9
切れてるモデル、生きてる世界も目標体重も違うんで
触れられないｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:58:37.70 VRQTkHe6
ふと寝る前にダイエットレシピ本を読んだら、猛烈におなかが空いてきた。
しかしこの本、確かに低カロリーだが、たまねぎ20gとか椎茸1枚とか
どうやって調達しろって言うのよ。そりゃ、カロリー少ないはずだ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:25:26.80 ZRc8w45F
自分で冷凍とか乾燥椎茸とか？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:31:04.44 HEQzd/P4
タマネギや乾物は結構持つよ
日持ちしないものは少量パック買うかな
余ったら味噌汁にぶち込めば無駄にならないよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:51:20.28 A3Dqgila
また食べちまった
病んでるのか
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:53:11.87 HEQzd/P4
サッカー観ながら腹筋
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 01:17:44.38 AryMU39O
眠くてお風呂入って寝ようかと思ったけど踏み台作り直してたら頑丈になってやる気出てショコやった
20分だけだけどやってよかった!!!
んで朝食べすぎて夜抜いたけど空腹感も無いし、痩せる頑張る(｀･ω･´)ぬあー
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 03:34:57.86 1jKewVMX
まさかこの歳でアイドルにハマるとはっ
アイドルなんて全く興味がなかったのに！
なんであの子達はあんな細くてカワイイんだ、あんな風になりたいww
もうすぐ30になるおばさんなのに、キラキラした笑顔に癒されてます…
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 06:24:57.19 ti0ztrgn
周りの奴がみんな胃下垂な環境ってどんななんだ？ｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 06:49:47.65 DpMfeFqq
妄想も入ってるんでしょ。
なんか頭も悪そうだし。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:18:01.54 8k3a6LVX
おつまみとお茶うめぇ
明日はむくんでもいい日
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:44:07.31 +AecRgEm
もう食べない、外に出よう。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:42:20.75 vWka5zF5
ポストに入ってたお弁当屋さんのメニューを何気なく見てたら、
「鶏皮ぎょうざ」てのがあった。鶏皮で餃子の具を包みました（５個入り）って
すごいカロリーだろうな…
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:50:36.43 g8GfAwNc
あれは確か小さいからそれ程でもなかったような…
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:21:12.72 qRO8b5kp
ダイエットしてお腹が空いている時に坑精神薬を飲むと、すごく気持ち悪くなる。
やはり、ダイエットは体に悪いんだな。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:46:26.11 g8GfAwNc
いや薬によって空腹時に飲むのと食後に飲むのとあるし…
ちゃんと指定されてるように飲みなよ。
効果も変わってくるんだよ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:43:01.03 V3RUck8N
ダイエットノートとか、食べたものを記録するだけでも、全然違うね。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:54:39.59 VYZR+6Eu
予定外の外食で予定のカロリーオーバーしたしどうせならドカ日にするか！
ってコンビニ行っても何も買わずに出て来ちゃう自分。
思い切りがないのは単にチキンなのか、自制が働いてるだけいいのか…。
はぁ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:21:29.44 UoYVdXMN
だー!!!!!!!!!!!
自分何したいのかわからん!!!!!!!!!!!!
痩せたいけど胸もでかくしたくて急に食べだしたり…
なんか病的な感じで自分でも気持ち悪い
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:33:10.51 f9k7FTFR
通勤中。妊婦と間違えられて席を譲られた。
確かにスエットワンピにスニーカーっていう
マタニティスタイルでしたがw
もうちょっと痩せようと決意した。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:49:27.37 QQ0X96ZV
昨日の、揚げ物炭水化物肉だらけの、食べ放題飲み放題の結果はいつでるかな…
今日はまだ昨日より減ってるくらいだった
モチベーション下がらなくてありがたいわw
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:02:33.37 aSaRh9Yj
>>565
食べてから二日後以降だよ
油断しちゃだめだ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:43:04.85 QQ0X96ZV
>>566
ありがとう
気を引き締めてダイエット続けるぜ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:00:30.05 Fzsj0n9l
ダ板のチラシが一番好き
ダ板はカリカリしてる人が多いのに、チラシには少ない印象
生理がこなくなってしまった
月2キロ、合計9キロしか痩せてないのに
体重の停滞はしなくても生理の停滞はしますっかてかｗｗｗワロエナイ
昔から痩せるとすぐ生理止まるんだよな
まだひと月こないだけだし、今月来なかったら考えよう…
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:03:53.30 Ez+ca9/B
高野豆腐をコンソメでもどして
適当にちぎってちょっと生姜、しょうゆをまぶして
表面だけ油で揚げ焼きすると鶏のから揚げになるんだぜ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 15:03:22.94 nZhKlKgJ
最近ストレス溜まってるのか何なのかわからないけど毎日がチートデイだわ。
何故か野菜やら果物ばっかり満腹になるまで食べてしまう。
運動しても食べたい衝動が・・・
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 15:27:19.23 rMklGTTn
>>569
乾燥縮小した豆腐って、水で戻しても
皮なしの鶏肉よりカロリー高くないか？
味的なところはさておき。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:41:59.59 lac40Dov
なんであんな当たり前のことをさも知らないだろうから教えてあげようってノリで書くんだろ
走る前にストレッチも何もしない馬鹿は少ないだろ…
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:49:11.11 uq+fG/o+
見知らぬおばさまに「何年生？」って聞かれた
「高３の娘と同じくらいに見えたから（笑）」って
私28歳ですよ…
いくらなんでもおかしいだろｗ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:28:03.09 x2N21+Jm
生理きたけど、今回は生理前の体重増加がなかった！
ってことは生理中さらに体重減りつつの生理後の痩せ期到来でウハウハ！？！？
モチベ上がった！頑張る！！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:29:45.40 JnL+xvQ0
おいおい何が起こってるんだ？！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:47:44.59 KM7TZXLx
2chおかしいtes
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:52:48.35 hWGYJ8lV
toki鯖落ちてたみたい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:56:35.08 mE/uogTG
自分だけが見れないのかと思った…
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:56:35.93 VtlPBZ+d
186 名前： ◆SUAMA.Cbav5m ＠SUAMA ★ 投稿日：2011/11/24(木) 22:13:48.70 ID:???P
リブートしてからしばらくは繋がる状態なんだけど、
すぐにLAが跳ね上がって息しなくなるんで、しばらくリブート要請はしないでおいて、
中に入れる人が来たときに dat をバックアップしてもらった方がいいかもしれない
187 名前：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる 投稿日：2011/11/24(木) 22:15:47.25 ID:VaE3V2Hz0
となると明日まで放置
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:36:37.88 YDaoymek
>>564
四股踏め
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:52:24.46 JFfsXysK
一回の飲み会で三キロ増えてから戻らない
なぜ
食べものは安間食べないでウーロンハイを飲んでたんだけど
飲み会20日後たったいまも変わらないw
はぁ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 02:45:31.07 qhJbKGRS
今日は不安定な一日だったな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 07:59:10.66 1/sHAeEb
ここ数日寒すぎて全く体動かす気しない
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:38:28.20 +jF6hWaY
寒い(+_+)
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:39:17.15 pjyFOTKa
スレがかなり振り落されたのかな。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:55:59.82 vdDh86VT
寒いけど 朝歩いて日光浴びないとすっきりしない。
昨日はゴールデンタイムに眠れたから調子いいや。
できることなら、毎日早寝早起きしたいなー
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 11:28:30.19 sZLNeEqP
ホントにスレ少なくなったね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 11:30:16.08 I+ce2i8/
この板、サプリ関連のスレあります？
九味半夏湯加減方＝扁鵲とかいう漢方薬の効果を知りたい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:28:43.55 CdOtiETY
履歴とか使ってレスすれば復活するみたい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:31:18.96 duhPurDf
牛丼かラーメンかで迷ってカロリーの低い方ということで牛丼にした
牛鍋丼と牛丼並を食べた
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:36:38.48 pjyFOTKa
>>589
本当だ。
呪文は「ザオリク」でええの？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:41:52.65 CdOtiETY
>>591
リレイズ
一気に復活させるとトキたんがまた瀕死になるかもだそうです
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:44:43.51 pjyFOTKa
とりあえず、好きなスレをいくつか蘇生して回ったよ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:00:20.75 1tfTO8K9
お世辞を言わない友達に、痩せたねーと言われた。嬉しい。
サイズは全体的にダウンしたけど、自分ではいまいち見た目の変化が分からなかった。
服が多少緩くなった程度。
目標の体脂肪率まであとマイナス3％。
年齢も若くないので、代謝上げて、引き締める方向でダイエット頑張ろう。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:32:28.58 wppfaaZH
今さらながら朝食をフルグラにしてみた
評判通りのお通じスッキリでびっくりした
水平足踏みも効いてるのかな～
体重もじわじわ減ってるし、このままがんばろうっと
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:48:33.58 +cefDirf
朝メシ食いすぎた。
なので今日はもう何も食べないでおこう。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 14:08:57.51 BiGRpzfP
出産したら２ヶ月で14キロ痩せた(^o^)／
妊娠中にカロリー制限させられたあの苦しみはなんだったんだよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 14:51:15.05 yrrjtbsi
今日は、絶対ジムに行く。絶対行く。
行かなかったら、罰として明日のイベントも行くの辞める。明日遊びたいから、今日仕事疲れてても絶対いく。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:10:31.74 vdDh86VT
ウォーキングがてら、
本屋で、ダイエット系の本の売場を毎日下見に行くのが楽しい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:54:57.49 IhiWZqca
>>597
スペックくわしく
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:19:30.23 w9IbDt3t
やっぱりジム再開しようかな
寒くてウォーキングやる気でない…
だからいつまでもデブなんだ、うん
週末はサークルで運動するから良しとして
週明けからジム行こう。3時間200円だし
毎日とは言わない、せめて週三…
わたしが頑張らなきゃ、変わらないんだ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:27:22.10 vQUK1rLC
親2人の介護やったら1カ月で1キロペースで痩せていく…
しっかり食べても痩せてくよ…
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:54:58.42 3Q2WNPCp
>>602
大丈夫？介護は1割負担だからヘルパーの手を借りてもお金も大きくないし認定受けてみたら？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:06:31.28 vQUK1rLC
>>603
自分は結婚して実親とは別居、実家までは車で1時間。
ヘルパーも頼んでるけど時間とか内容が決まっているので
どうしても雑用は自分がやらないとね…
まあ痩せるのはいいが、やつれないようがんばるさ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:30:08.41 mBqaCY5o
朝：コーンフレーク(多め)、ヨーグルト
昼：アンコがのった団子2本、コンビニの野菜盛合せ、野菜生活
間食：スナック小分けの2袋、みかん3つ
夜：ご飯、野菜盛合せ、納豆
間食が段々多くなっているので、意識的に減らす必要がある。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 01:53:51.74 Pm22MUBr
>>600
ID変わったけど
妊娠前168ｾﾝﾁ/48ｷﾛ
臨月62ｷﾛ
産後２ヶ月48ｷﾛ
バカみたいに太って怒られたけど産んだら寝て食べても激やせｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:10:31.83 5KtqWuE1
>>606
チラ裏に忠告も・・とは思うんだけど、
私も産後は「いくら食べてもどんどん痩せる～！」と浮かれていたけど
断乳した後に食べる量を減らせなくて断乳太りした。
私みたいにならないように断乳時に気をつけて～。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 03:08:39.41 3c+vRyQ5
今日30代になったら痩せすぎもよくないという話をした
皮が垂れるしシワシワになるし老けて見えると
よく二十歳の頃の体重が自分の体のベストっていうのはこういうことなんだろう
元々痩せ体型の人ならいいけど肥満歴28年の自分は骨格からして違う
やはり前痩せたときよりも皮が垂れて胸も寂しいことに
若い肥満体の人は早めに痩せなきゃデブでも貧相で悲しいことになる
なんだか年齢いってからボディービルに目覚めるのもわかる
太るとみっともないけど痩せても干からびるなら筋肉付けてプリプリの肉体がいいな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:01:01.85 iVMhyRdH
代行テスト
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:11:31.35 3jB+PLQV
溶連菌にかかってなにも飲めなくなって、丸二日ほぼ絶食したら1.5kgやせた。
ぜんぜん嬉しくねーけど、できたら二の腕辺りを中心に栄養を補給して欲しい…。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:18:18.73 0wXONvZZ
決めた！前の体重に戻して(少なくとも見た目は)、前の好きな人にまた遊んでもらう
んで、京都に引っ越すんだ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:28:34.90 XlDDPdjj
昨日あんまり食べれなかったら、今朝は食べたのに、いつもの距離走れなかった。こんなことってあるのね。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:09:29.11 EoutXe5s
>>608
そうかぁ
骨太とか骨格ががっしりしてるのって若いうちにデブだったり大きい体型を
支えるために骨が太くなったり骨格が大きくなってるからなのか
全てそうとはいえないんだろうけど、なんか納得した
道理で私の骨格しっかりしてるわけだ
＼(^o^)／
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:14:06.67 29fvTuB2
てす
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:29:44.87 2lHmDb1G
先月から2キロ痩せたけど飲みと焼き肉で0.5キロ戻った
来月のクリスマスまでにあと2キロ減らしたい
減らなくてもいいけど見た目が痩せたい
腹と二の腕と脚…
筋トレして引き締めるぞ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 05:35:58.91 20Qok1KE
今週末、人生で初めて男性とお出かけする
片思いなんだ
18歳も年上だけどすごく好きなんだ
せっかくこんなガキのわがままに付き合ってくれるんだから思いきり楽しみたい
そのために少しでも自信取り戻さないと
少しでも痩せないと
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 08:35:55.41 m4in7P3h
出ない●が出ない、腹が張ってガスばっか出て気持ち悪い
今までは腹筋かもずく食べれば何とかなったんだけどダメそうだ
便秘スレ片っ端から試すか
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:18:10.22 c25o3mgU
デブへの苦情スレで痩せてる人を攻撃している奴にだくは言われたくないな
デブってどうしてあんなにブーメランなんだろう？
己を省みる機能が欠如しているからか
だからデブなのか
デブだからなのか
デブにだけはならないようにしよう
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:38:32.55 bDjCjbmg
>617
ウォシュレットのぬるま湯でマッサージすると刺激で出やすくなるよ
がんばれ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 11:14:09.31 jiIc6pMb
上からに見えるってことは、単に自分が下に居るだけということではないかと。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:10:31.71 Vf/NlYbm
安めぐみ、私の体系そっくりワロタw あの人身長と体重いくつなんだろ…
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 14:43:14.84 ylOhkkuC
なんか、一回旅行とかでタガをはずす＆生活リズムが変わるとよくない
もとの生活に戻すのが本当に難しい。3週間かかった
でも食欲が未だにダイエット前に近いのが怖い
我慢なんて続かないから、自然にしてて目標カロリー内だった感じに戻りたい
とりあえずしばらく甘味・砂糖断ち。どうも甘いものを食べ出すとすぐ癖になる性質みたいだ…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:35:19.24 ZyUAwSIo
甘いの食べたい！と思って山崎の｢ふ｣食べたけど…やばい…
久しぶりにクリーム食べて気持ち悪い……('A`)
こんなんなら食べなきゃよかったorz
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:35:26.45 ShW2bILo
友達と賭けをして大晦日までに３kg痩せないと女の子を紹介してあげないといけない事になった。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:26:23.13 AovEN6pz
1.5kg増えてる…
まだ生理終わりきってないからムクんでるだけだと思いたいｗ
とりあえず有酸素運動多めにしとこう
来週には戻したい
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:06:00.45 FDmH+GAI
どうして痩せない・・・・もう限界なのか？
いくらなんでも停滞期３ヶ月はないだろう
なにか打開策はないものか・・・・
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:56:09.50 HfJSlInF
最近食欲ヤバすぎる
もともとの顔がデカイから太るとすぐに顔に出る
短期間で61キロになりたい
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:27:19.19 3hahSMWY
2ヶ月運動さぼって体重計にも乗らずで
今日おそるおそる計ったら1kg増。
この程度で良かった…。また地道に頑張ろう。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 12:50:53.91 hq9AJMO4
あと３週間で絶対２kg痩せる！！今日は夕食は炭水化物抜く。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:54:59.07 61NXbCSN
自分なんてクズなんだろう
何もうまくいかないや
ブッサイクすなぁ
笑顔キメエ
はあ私なんて死ねばいいのにｗｗｗｗｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:42:26.74 PC9h1VPW
>>630
何があったか判らないけど、とりあえず死なない方がいいと思う。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:56:44.58 flSha341
モチ上がんないよお
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:53:23.54 DkZD88+l
お腹すいたけど家帰るまで我慢だー
飴一個でも小さなお菓子一個でもカロリー大したことなくても食べて後悔するのは自分だかんね
今日は何食べようかな！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:59:40.81 lSLla7Sp
ぽたぽた焼きおいしいです
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:05:06.72 0c0XImZa
食っても大丈夫なんだけど、体重記録してるグラフが
つまんない見た目になるのでなんか食う気が起きない…。
これはよくない様な気がしてきた。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:55:28.40 flSha341
生理ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!
よかった一安心
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 02:40:46.22 22+3Qs3e
なんか全然食欲なくて、大して運動もしてないのにするっと体重落ちた嬉しい。
あと5kgくらい落としたいなー、そしたら今度は筋トレかな
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 07:22:37.00 tVksv8n7
血糖値を上げすぎないようにする。
これってマジに効果あると思う
たまに、朝忙しくて
空きっ腹で炭水化物のみを食べたとき、
一日中お腹空くもんな。
あと、自分の食事ノートをみたら、血糖値が急に上がるような食べ方や食べ物を食べた時は、食べ過ぎている。
ただ自分の場合は、食物繊維を取りすぎると便秘になるので、食前に青汁飲んでるんだけど、血糖値が緩やかになるのかな？
お腹が空きにくくなったよ。
朝、血糖値を上げすぎないように、米を食べた後に筋トレするのも、血糖値がコントロールされるみたいで、お腹空きにくくなったよ。
食べる順番を変えるとか、食べ合わせとか、マジ効果ある！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:33:56.29 9O4Hqf72
食後の運動は効くね～
夕食後だけでも続けたい
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:59:36.46 V5b9YWVl
>>638
血糖値か。最近朝にパン食べると確かに１日食べ過ぎてた。血糖値意識してみよう。
これから回転寿司食べに行く予定。穴子とエンガワ食べれれば満足だ。
あ、茶碗蒸しと味噌汁もいるな。カロリーどれくらいだろう。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:15:42.72 ICaAn3bR
アナゴと縁側が好きとはまた難儀な…ｗ
タコとイカが好きな俺ラッキー。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:23:47.09 Z9pfqEqZ
｢プロジェクトＤ」
URLﾘﾝｸ(www.cul-spo.or.jp)
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:27:22.72 wYQWtTqR
穴子もエンガワもカロリー低いよ
トロとかカンパチとか秋刀魚はハイカロリーだけど
多分最も高いのはツナサラダみたいなやつｗ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:19:42.92 ICaAn3bR
ホントだ…。
くら寿司のエンガワの軍艦が異様に高カロリーだから
そういうものかと思ってました。あれは特別なんだな。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:54:46.94 c4gv8UsI
便秘で５日ぶりに出たのに
体重増えてる…
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:00:08.15 V5b9YWVl
穴子とエンガワ食べてきた！あんなにジューシーでカロリー低いとは意外。
肉厚のホタテとわかめ汁も食べたけど満足したー！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:05:22.87 n7HsEfqT
誕生日と称して食い過ぎた
２キロどう減らそう
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:06:26.38 9r29XlQ+
ダイエット日記なのに、片思いの彼と何か動きがあったときにしか更新しないアラフォー女性w
しかも体重増えてるしやる気ないでしょw
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:11:13.97 NzVlOdWz
>>647
おめでと
うちの弟も今日誕生日でした
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:23:21.55 nLzFrKHc
ジュースでカロリーとられるのがもったいなくなってきた。
今までジュース類でカロリーとりすぎてたんだな。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:58:09.67 js0+CAoY
明日から本気出す
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:51:50.61 RxjZrxA3
ダイエット中って少し食べ過ぎるとすぐ体重増える
ダイエットで水分が抜けてる分、食べてむくんだりするとその分どんと増えるのかな…
これが激しくモチベ下がるんだよな
一緒に体脂肪も上がっちゃったりしてさ
一日でそんなに増えるわけないってわかってるのになぁ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:01:10.73 1bnNuV7/
９月からダイエットはじめて、本当にお腹が空いてる時に適量食べる生活を始めた
最初は調子よかったのに、小食になりすぎて今は拒食症みたいになってしまった
１日１２００を目標にしてたのに８００ｋｃａｌ以下が続くのが当たり前に
しかもココアとかチョコとかカロリー高いもので無理矢理底上げしてる
まだ美容体重だから平気だけど体調崩してガリる前に食を戻したい
反動でドカ食いもしたくないし
けど別に食べたくない…はぁ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:25:39.08 p9VM78Ow
ダイエット始める前は、調味料や飲み物のカロリーなんて気にしたことなかった。
米が思いのほか高カロリーで驚いた。
そりゃ太るわなー。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:04:03.84 bUryqnHi
旦那がスライム肉まん買ってきた
味はまぁまぁだったけど食べるとグロくなってしばらく食欲うせた
ダイエットにはいいかも…
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 07:00:34.24 cCtmZJq8
昨日、代謝についてググってたら、
いろいろでてきた。
気温による基礎代謝量
基礎代謝量は夏は低く、冬は高くなります。気温が低いほど、体温を維持するために代謝は増加します。
発熱による基礎代謝量
体温が1℃上昇すると、代謝は約13％増加すると言われています。例えば、40℃の高熱の場合、正常体温より50％程度増加すると考えられます。
情緒による基礎代謝量
基礎代謝量は感動、恐怖、怒りで亢進し、落胆して意気消沈した時は低下します。
…感動しなきゃｗ
栄養状態による基礎代謝量
長期にわたる食物の摂取不足、食事が偏ったダイエットや無理なダイエット、栄養失調症などでは10％～30％低下します。
無理なダイエットはやっぱりダメだなー
エネルギー 代謝 上げる
で、ググると色々でてきてオモシロイ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 18:46:20.01 BjND1v/q
お腹すいたよー
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 19:07:28.45 0dEHtLhl
紅茶バンザイ！
むくみ対策に飲み始めたけど、むくみだけじゃなく
便秘解消されたし、カフェイン効果なのか疲れにくい気がする。
シャキシャキ動けるので家事もはかどるし前より行動的になれた。
消費カロリーも上がっているものと信じてるよー。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 20:14:43.49 +L6Provo
あー気持ち悪い
バスで酔った
ただ乗るだけなら平気だけどタバコの匂いがダメだ
よく自分の体が臭いままでいられるよなー
髪も服も臭いのに気がつかないわけないよね
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 20:40:45.88 cCtmZJq8
確かに紅茶はムクミにキクよね。
お尻のエクササイズしたら筋肉痛がきた。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 20:58:37.88 sdIIe4DF
紅茶むくみにいいの？
最近飲めなかったお茶紅茶が飲めるようになって色々試しているんだ。
今日はアールグレイを買ってみた。何でもいいの？
ここ数年で冷え性になり今年は痩せたせいかすぐ指先痛くなる位冷える。
二十歳頃までは冷え知らずでいつでも手は暖かかったのに。
内臓もすごく冷えてる。暖かい紅茶が内臓暖めて初めて紅茶が美味しいと思った。
新陳代謝良くしたい…
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:52:38.62 T6rBFG1b
ちょっと停滞気味なので
今までの運動に、マシンでの有酸素を40分プラスしてみた
たかだか300kcal、されど300kcal。
これで少し絞れるといいな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:10:26.98 wY6E4S2u
日曜から二の腕エクササイズやってるけど全く細くならないような…
背筋はすぐ背中引き締まるのになあ
やり方まずいのか効果出るのに時間かかるのか
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:13:42.54 ow1grhet
二の腕の脂肪減なんて数か月単位でかかるんじゃ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 01:12:05.37 r1M04/HN
>>663
背筋の引き締め、何を行っているのかぜひ教えてください
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 01:56:19.77 IJ4NvpWy
こっちがダイエット中だって知ってんのに
わざわざお菓子出してきて
「ダイエットなんてしない方がいいよ」
「ダイエット中でもちょっとくらいなら食べても平気だよ」
「男の人はちょっとぽっちゃりしてる方が好きなんだよ」
etc
うるせええええええええええええええええええええ！！！！！！！！！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 03:29:56.71 sJ9vItx1
わかる！わかるぞおおおおお
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:07:39.80 tGDq0jFa
小腹が空いたからパンでも買おうかと思うが、
出来るだけカロリーの低いのを選ぼうと裏面のカロリーをチェックする
「100g中○○kcal」と書かれてるのでこのパンが何グラムなのか内容量を見てみよう
「内容量 １個」
フザけてんの？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:39:40.59 k9ozITu3
>>668
すっげーわかるwwww
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 08:46:29.20 gZXx3uyt
ヤマザキは意図的にカロリー表記していないのが多い
頼むからカロリーは表記してくれ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:37:34.00 DrrqbofK
口内炎が舌の付け根？喉奥に出来ていて流動食以外受けつけない
痛いけど食べたいと思わないかラッキーだと思って治るまで大切にしよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:10:19.73 o0kJModn
俺の弁当カロリー控え術。
衣が付いていて油で揚げるだけという冷凍食品を買ってきて、電子レンジで温めてからオーブンで10分ぐらい焼く。
これでちゃんと火は通り表面はカリカリになり、油を使わずフライを食べてる感覚が楽しめる。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:16:31.45 /iF/FhIF
最近面白いくらい体重落ちて嬉しいんだけど、落ちすぎて体重計壊れてるんじゃないかと思う。
もし本当だとしたら54kgになったうれしい
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:36:57.09 9YFyzwwo
06:00 ライ麦パンとホットコーヒー
09:00 やばい既に腹減ってきた死ぬ
12:30 仕事だからそのまま飲まず食わずだったのに全然空腹感がない←いまここ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:40:11.81 5tKJ+8GN
１２月にログインしましたね
忘年会・クリスマス・年始のおせちお雑煮・の高カロリーフルコース・・・
いくらやんわり拒否しても、食べなきゃいけない行事が盛りだくさん
泣きたい・・・
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:20:00.52 F03WzrUr
>>672
それいいね！
ありがとう、いいこと聞いた
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:19:42.91 iYnsRGEi
食べるもの食べないものを選べれば結構カロリー控えれるよね。
うちはクリスマスはサブウェイのセットにするよ。チキンとポテトも他のを食べるよりカロリー低い。
飲み会はサラダ刺身焼き魚漬物系、肉は串もので一番カロリー低そうなもの。お酒は焼酎にする。
正月は雑煮で餅一個、野菜いっぱいにする。おせちはそんなにカロリー高くないよね？
こんな感じでダイエット意識させず、自分も意識し過ぎないように乗り切る…つもり。
だが、最近初めて夫の体重より減ったせいか、揚げ物菓子パン買ってきて勧めてくる…なんて奴だ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:29:32.68 JegWb6+9
お菓子つまんじゃった･･･
自分ちゃんと意志を強くもてよおおおおお
あと20日で少しでも痩せるんだろう！！喝いれないと(´;ω;｀)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:02:17.29 Ne3G5gnv
健診だったので体重減らした！
でも測定で身長が縮んでだ。2年前と計った時間はほぼ同じだから、医者も首かしげてた。
なんでだー！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:21:03.52 Q8l/dOT1
体重減らす食事は簡単だけど維持する食事は難しい…
普段の生活では運動しないから、太る減らすを繰り返すと
筋肉どんどん落ちちゃいそうだしなあ。
落ちすぎて動けなくなることはないだろうから
どっかでバランスするんだろうけど。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:21:20.44 h/VYoFMN
空きっ腹で、点滴をすると、点滴の吸収がめっちゃ早くてすぐ終わるｗ
(普段は３０分が、軽く空きっ腹だと２０分)
それをヒントにウェイダウン法をはじめたけど、調子イイ
ちょこまか食べると、食べ過ぎないし、吸収率もあがらないし、太りにくい。
少しずつ、ちょっとずつ食べるのは体にも優しいんだと思う
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 21:09:00.68 3SnKKxGj
まだデブなのにモチベーションさがってる。たるんでお菓子食って最低だ。
気持ち切り替えなきゃ！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:07:58.27 F7JIpoJY
運動した後ものすごく冷えるのは何故だろう
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:12:27.39 J4hDAQ3W
自分でも尊敬するぐらいダイエット頑張って
人付き合いも断わるぐらいだったのに3日間過食して2.5キロ太った
死にたい
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:18:35.59 8Nes52/M
大丈夫大丈夫
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:26:48.04 pVjqT2yn
月に１～２回ほど会う友人に痩せたと言われたぁぁぁぁ
うれしすぎる！まだ巨だけどがんばる！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:00:00.79 zJHHiNd3
>>686
ヤル気でるね＼(^o^)／
頑張るゾーイ！！
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:35:24.22 No0kyirm
ほぼ一年ぶりに体重計に乗ってみた。
細いわけでもないのに意外と軽かった。
ちなみに昨年比-2ｋｇ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:45:30.83 iVEi+lyY
銀座イマージュ化粧品
は詐欺だから気を付けて。
商品の成分も全部、嘘。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 04:03:02.83 Nd+h11vx
夜中にインスタントの焼きそばなんか食べちゃって馬鹿！ピザデブス！
お腹苦しいのは当然の報いだろ！あーもー凹む～
便秘ぎみだし、あした下剤飲もう！！
それでちゃらになるとは思わんが(泣
書き込んだら落ち着いて眠れますように
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 13:40:05.35 wrYMj5Q2
ピザって何故あえてひと手間かけて高カロリーなものを食べるんだろう
ご飯の残りでもふりかけかけて食べたら、大盛りでも300kcalで済むのに
若い時は夜中に無性にラーメン食べたい時もあったけど、今は考えただけで胃がもたれそう
ある意味ピザって胃が強靭
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 15:57:52.31 ezdCAlUD
ダイエット商品や育毛剤を販売している
有限会社
銀座イマージュ化粧品
URLﾘﾝｸ(www.114image.com)
はホント詐欺だから
気をつけてください。
全く効果のない
飲食して大丈夫か？という
成分ばかり入っています。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:24:33.77 hfufMzFF
大盛りで300は無いな
自分の大盛りは500にはなる
ご飯は抑えようとしないとすぐカロリーオーバー
お茶漬けとか雑炊いっぱい食べたくなる
ご飯美味しい好きすぎる麺も美味しい好きすぎる
炭水化物のバカヤロー！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:31:35.86 d+scYQbh
お茶漬けや雑炊は水吸ってて思ったより量がない
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:30:19.69 QA5OuCt2
おなかすいた
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:15:25.70 u0R299LS
つ メロンパン
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:26:35.06 QA5OuCt2
もう寝る
夜更かしはブタのもと
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 02:21:15.69 QQvmIBy7
今、ビューティービーボーチェでタカコが、人生はバイキングだって言ってた。
限られた時間のなかで、いろんな事をやらなきゃ損じゃない？って。
笑ったり楽しんだりする時間が多い方がいいよねって。
過食した後だから、なんかすごいきたわァ、、。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 11:11:14.47 eKSvBBOs
火曜日からもう食べないと決めたのに毎日バカ食いしてる
マジやめないと１月がくる。今日は食わん、明日も食わん、痩せたい、痩せたい
有言実行
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 12:16:07.94 vDmV/Cmp
体重減らすの簡単過ぎる…。
目標体重あたりで維持するのは大変。
食い過ぎると太るし、食べな過ぎると痩せちゃうし。
もうカロリー考えたりするの面倒だから
メニュー固定しちゃおうかな。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 14:35:25.91 5nos/RhG
制限制限ってうるさいね
あんたの制限はスリムな人からみたら食べ過ぎなんだよ
10kgの差が筋肉で埋まると思ってるの？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:36:16.10 LG8L1l4A
雨がやんだか
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:23:09.20 p6a90D2K
痩せようと決意すると痩せられない
意識してないと勝手に痩せるのに
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:47:09.99 7Lk7jMyJ
クッキイイイイイ５００ｇくらいorz
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:19:25.73 deoLW5SC
お腹すいた
大した努力せず、軽い運動と食事制限で
半年くらいかけて62kg→43kgにした。
今は何もしてないのにどんどん痩せてく不思議（最初の1～2ヶ月はちっとも減らなかった）
維持の仕方がわからない
何食べていいんだろう(´･ω･｀)また太ったら嫌だ
いや太ったらまた軽い運動と食事制限か
でも何食べようか毎日悩んでしまう
ちゃんと栄養知識付けとくんだった馬鹿過ぎ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 01:24:49.53 VzKFWRVF
運動したら空腹感がなくなって何も食べる気がしなくなるふしぎ！
家で間食しそうな時は昇降運動に限るな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:32:37.13 y2CPjx9n
寒いのを言い訳に食べまくってしまう
乾燥で肌荒れもひどい
寒い時期はダメだなぁ…
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 12:39:42.28 2vJkrpBf
生理きたー
生理前の体重増加なし！
維持できたから、きっと今から痩せるはず！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:43:24.37 ben8fCnf
穿けなくなってたジーパンが一年ぶりにキツキツだけど穿けた！嬉しい！
元々デブだったので更に頑張ってまずは標準体重だ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:46:38.19 0ME7BJ5D
カロリーを気にするようになってからお菓子をほとんど食べなくなった。
欲望のままに食べてた頃はスナック菓子２，３袋を３０分程度で食べその後普通に食事取ってたなぁ。
ぶくぶく太ってた頃は３０００kcalぐらい食ってたんだろうな。
今思うと恐ろしい事してたもんだ。
そしてデブの常套句「あまり食べてない」「食べる量は変えてない」も普通に言ってた。
周囲にはバレバレだっただろうな。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:14:11.10 UxaHDft/
ドカ食いスレみてたら、皆お金あるんだな～ってうらやましくなってしまった…
最近生活カツカツ、心まで貧困な自分乙orz
コンビニなんて何年も利用してないや
コンビニスイーツを経験してみたいぞおおおお
プレミアムロールケーキ食べてみたいしスライム肉まんも欲しいのに、120円の缶ジュース買うのも渋ってる現状
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 05:40:42.76 GyDctArr
頭がふらふらする
糖分漬けになってた自分の脳には糖分抜くんじゃなくて減らすだけでもこたえる
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 07:33:43.49 5+etr50w
６キロ歩いて筋肉痛になり、筋トレ始めたらお尻と太ももの境目が現れた!!
私には筋トレが一番早く目に見える効果があるのに続かない…
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:42:02.62 gMbl415N
>>713
ヤッタネ！！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 13:21:40.61 85H+3fpR
初心者スレで14歳のピザな子にやけに親身なレスが沢山ついていた
多分それぐらいの子供が居る母ちゃんたちなのかな。ちょっとほっこりした
あとダ板ってピザに厳しいようで、頑張ってるピザにはとても優しい
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 13:25:16.76 silKyJN4
早朝ウォーキング
１１７０９歩 ９６分 ２１６kcal
朝は歩くスピードが上がらない
のんびり散歩しながら景色を楽しむ
昨日、伊豆大島で発生していた竜巻
散歩コースでみたぞ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 15:19:23.47 CwbtxGPl
96分ウォーキングしてたった200kcalしか消費しないんだ。
ジョギングなら90分走ったら1000kcalは消費するのに。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:45:28.18 GyDctArr
>>715
そんな優しさに気付くあなたも優しい
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:11:24.61 2LUezXN6
ほっこり【ほっこり】とは
京都ことば。
基本的に「つかれた」と言う意味。肉体的よ り精神的疲労の場合に使われる。
例→ほっこりしたから、カフェいこか？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:46:11.92 EEjgR85h
譲る気はないけど
面倒くさくなってきた
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:58:28.02 LVwrQviD
>>719
そーなんだ
メモメモ_φ(･_･
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:04:17.77 nyJHuLNR
>>719
癒された系の言葉だとばかり思ってたわ
てことは世間様もけっこう間違って使ってるよな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:09:50.59 zXWQkbgU
>>722
俺も俺も
きっと変な人だと思われてたんだろうなぁ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:35:49.17 O5PW2hM1
太ももとお尻がえらいフニフニしてきたんだけど、
これが餅化するってやつなのかなあ。
超不安だ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 02:12:05.54 QOkSiu8U
太った彼氏と付き合って一年
ずっと言えなかったことがある
私は肉類、特に唐揚げが苦手なんだ…
彼氏は唐揚げが大好きで、よくオススメの鶏の半身の店に一緒に行くことが多い
マジで唐揚げしかない
焼き肉も食いにいくことが多い
マジで肉しかない
ステーキ、ハンバーグの店に行くことも多い
マジで肉ばかり、ｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰすら脂まみれ
マック買ってく事も多い
遠慮してるんじゃない、遠慮してるんじゃないんだ…！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 02:40:02.24 YW4/198C
京ことばじゃない「ほっこり」もある
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:25:45.68 2n9ldgAi
痩せたら寒いって本当だったんだ
骨に凍みるくらい体痛い寒い
布団から出たくない
体暖めるためにショコるか…
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:28:00.31 jemFjk7Q
>>725
一生連れ添っていく気なら早めに言った方がいいかと…
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:47:56.75 MeylgD74
彼氏んちの料理が毎回アメリカで嫌だ｡卵､パン､肉､肉､肉､米…サッパリってものをしらない｡しかも彼氏と同じ量｡残せないし｡ここはJapan
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 07:18:20.34 70IMM5bz
結婚したら食生活の好みはものすごく面倒になるよ
いい顔しておくとあとで自分が苦労するだけ
好きだからって生活習慣の違いは耐えられるものではない
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 07:46:45.96 cGpXpZOR
痩せたハズなのにどっかで見かけた凄いデブがトラウマになって
自分が同じ体型なのではと錯覚を起こして、何度も自分のお腹を確認
実際に太ってたこともあったから、その後ろめたさもあるからなのかもね
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 10:01:27.04 DeX17O0p
偏食の男と結婚すると苦労するぞー
肉食系は金もかかるし、中年になれば病気もするし
付き合ってるうちに手料理で調教できたらいいけどね
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 10:23:25.34 DJm48g4c
食事は死ぬまで必要だからね～
全く合わないとお互い苦労するよ
偏食好き嫌い無い、料理が出来ないタイプが結婚には一番良いと思う
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 12:18:55.55 b19Ss/zV
俺は偏食の彼女で苦労した事あるな。
行く店も選ばないといけないし、間違って嫌いな食べ物出てきたら不機嫌になるし。
その子は太ってはなかったけど偏食家は太りやすいから気を付けないと。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 16:50:40.45 HcjMXzBs
ダイエットで今までの指輪がスッカスカになったんだけど、
指輪のサイズ直しって、切断して無理矢理小さくするの？
何かもったいないなｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 18:50:03.58 ll+JDHFZ
うわわわわわわ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 18:55:32.33 ll+JDHFZ
間違えた。
玉こんにゃくの煮付けが美味しすぎて、カロリーそんなに無いからいいやと300gくらい食べたら下った。
運動するたびにトイレ直行。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 18:56:03.78 8lrI0d56
姉が偏食だが変な痩せ方してた。顔パンパンで全体的に細いんだけど脂肪だらけ。
156/42野菜嫌いスナック菓子好き
今はジムで筋トレ食事改善で50kgらしいけど、あまり痩せてた頃と変わらなく見える。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 21:00:59.96 jXnrW/dI
今日はパエリアとチーズスフレケーキ食べたぜええええ
久しぶりにおなかいっぱい！
明日以降の体重測定が怖いけどよしとする、うん
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 21:46:42.72 4CkHmMff
また、ふりだしか・・・・
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 22:09:29.92 lzSugaKK
牛すね肉のトマト煮込ウマー
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 23:05:04.07 Vwz9uRGG
>>
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 23:17:36.15 98Omt5ao
ダイエーのトップバリューのレトルト食品で１食80kcalのカレーとか中華丼とかあるな。
ご飯も160kcalだから合わせて１食240kcalだって。
こればっかり食べてたら痩せられるよ。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 23:39:13.82 7vkYXq/H
ダイエット食品コーナーを見たら、クッキーがあった。甘い物食べたいなと思ってみたら、
1g辺り4キロカロリーもある。一袋で100キロカロリー超。
何これ、意味わからん。どの辺がダイエット食材なの？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 01:55:30.80 hzsdA4Ej
25キロ痩せて体脂肪グッと落としたら寒くなっておまけにこの時期に手の指がしもやけになった。
最初「何で指がこんなに痛くて赤くなって腫れてるんだろう」と不思議だったが
よく考えたらしもやけだった。
今は仕事中以外は寝る時はもちろん外出中や車の運転する時も手袋してる。
やっぱりある程度は脂肪って必要なんだな。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 04:55:01.40 JDcf8U2L
なんかけっこう痩せたら寒くなるっていうレス見るけど、体脂肪１桁位なのかな。自分は体脂肪15％まで落としたけど未だに全然暑がり。強いて言うと過食した翌日とかの調整日に食事を抜いたりする日は半端なく寒くて辛いけど
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 09:12:29.91 kV/PJLQ/
動き回ってるからじゃない？
俺だって運動したり早足で歩けば暑くなるよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 09:55:00.25 W5RFvvyk
178cm54kg体脂肪8%になって初めての冬なんだが、半端じゃなく寒い。
脂肪はあっても寒いというが、無いよりはあった方が温かい。
冬の間だけでも5kg位体重増やす事にした。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 12:04:27.80 UNFhVi4d
最近モチベーション下がってきた
誰か上げてくれ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 12:15:48.90 oPvAoeVO
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751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 13:26:17.70 Ac0DGdIu
それは海老フライ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 14:47:13.50 azcDwhyl
お菓子食いテー
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:10:44.08 HiJohtQN
どうしても腹八分目ができなかった俺の必勝法
「本当に自分は腹一杯まで食べたかったのかダイエット」
(1) まず腹5分目まで、ビールや食事をとる
(2) 1-2時間あける
(3) それほど腹が減っていないことに気付く ->大成功
やっぱり少しお腹空いている ->もうちょっとだけ食べる
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 17:12:40.21 MMVDddMu
年がばれた
そんな年だったんですよ
若く見えてたのかもしれないけど
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 18:04:26.14 dFO7Uzap
事情があって毎月半分は実家に帰る。
一人暮らしの時はあっさり味＆野菜中心の食事で順調に減量できるけど、
実家じゃ親の好みの味付け（砂糖＆醤油の甘辛系）にしなくちゃ喜ばないのでつらい。
ジャムなんかの保存食やなにかにつけ洋菓子作りたがる親だし、味見しないと不機嫌になる。
砂糖とバターの刺激は強烈だから避けたいのに。
おまけに夫婦そろってアイスクリーム大好きで、買い置きたっぷりという拷問的環境ｗ
フリーザー開けるたびに脳天直撃な誘惑と闘い続けなきゃいけない。
体に悪いといっても年寄りの楽しみを奪うなって聞かないし。
これに生理絡んだ停滞期も加わるから、一カ月きっちりダイエットメニューにしても明確な効果を感じるのは正味1週間ぐらいしかない。
心が折れそう。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 18:56:43.33 HHXkEKVc
でもさー正直家族とかいるとどうしてんだろ？と思う
うちも夫ががっつりメシ(ケンタロウ先生みたいな)好きで、私が料理当番なのでつらい！
なかなか矯正できないし…
実際付き合い出してから10年で13キロも太った。
今5キロ落としたけどあと8キロかー
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 19:02:54.72 oPvAoeVO
昨日はほんと久しぶりにたらふく肉食った食った食った。
この思い出だけでしばらくは生きていけると思う。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 19:45:05.18 MMVDddMu
>755
豆乳系とかヘルシー系のレシピ渡したらいいんじゃない？
おいしいもの食べて長い気してねーって
探せばカロリーダウンできるレシピあると思うし
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 19:52:57.52 mC7EpE4f
うちは徐々に薄くして慣れさせた。文句言うなら自分で作れってね。
まぁ薄すぎたら自分の分だけ醤油かけてねとか言うけど。
私もめっちゃ食べたー！ジンギスカン！食べ過ぎた！
口のなか油っぽい。気持ち悪い。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:57:36.57 MH583PUx
>>756
料理当番は私なので
おかずを違うメニューを作る
家族は豚のしょうが焼きだったら自分は鶏ムネ肉のオーブン焼きとかにするか
1品多くして出してるよ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:59:44.72 1r4DwKig
食後すぐ１５分の軽い運動（できれば毎食後）、普通のなんでもない日はおやつ無し。
これ効いた～～～
目標の体重まであと１キロ、目標達成と維持をがんばろう。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 23:40:42.45 m1LmBt/0
夫の帰りが遅いとお腹がすいて困る、でもできたての料理を食べてほしい・・・orz
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 23:47:51.11 nqoS7OSG
短期間で激やせしたいわー
周りの人を驚かせたい
過激は色々怖くてできないけど
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 23:51:34.29 lWIEmx7W
肉食って、ビタミンＣ大量に飲んだら即効で手の荒れが治ってやんのｗｗｗ
体のつやが違う
やっぱ肉大事ｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 00:12:15.09 F3MoHXMa
最近、運動量が減ったせいか下半身が気になりだしました
何かよい方法が無いか探しているうちにリフィートって足痩せエステにたどり着きました。
口コミやブログなどの参考になる情報サイトを見ているうちにエステがなぜ高額なのか少しわかったような感じがしました。
やっぱり自分自身の努力で以前の体型に戻す努力をします
でも今回努力する気になったブログを紹介しておきます。
URLﾘﾝｸ(cheese96.blog.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(kakigouri.webdeki-blog.com)
URLﾘﾝｸ(onigawaranow.seesaa.net)
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 03:03:39.16 x0R66if/
スナック菓子やマクドナルドのハンバーガー、ポテトってこんなに味濃かったんだ
食べたら喉が渇いてもう仕方ない
こんな塩分高いのをよく食べてたな、自分
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 04:29:58.09 v52hRW1T
運動前のストレッチとウォーミングアップとクールダウンってマジ大切だなー やるとやらないとじゃ、体のラインの仕上がりとか、疲れの回復とか、本当に違う。
地味だけど、ダイエットの土台作りとか補助みたいなものなんだけど、
効果はあるんだよなぁ
今更ながら痛感したよ。
お風呂に入ると、食欲を抑えるレプチンってホルモンがでるらしい。
お風呂って本当にダイエットにいいんだね。
７年前位に、お風呂では体脂肪が燃えないし、水分が抜けるだけだから痩せないっていわれて凹んだ記憶があるんだけどｗ
体感的にダイエットのサポートになりそうなことは、やっぱりいいんだねー
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 09:08:02.08 DXbDNmpd
バックナンバーの半透明人間という曲の歌詞を
頭の中で脂肪や食べ物という言葉に変換して聴いている
ダイエット楽しいわー
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 10:20:23.34 1B3N6fZX
>>767
風呂に入るだけで痩せないのは当然だろｗ
凹む方がおかしいわ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 13:03:57.85 AW1vUldW
自分のダイエットのだめなところは、無意識に段々加速して
低カロリーに走りすぎる事だと気づいた
気持ちは我慢してるって感じはしないんだけど、平気って思い込んでたんだなー
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:06:54.20 ERgzPw4t
>>758
うーん、親たちは老化を除けば自分よりはるかに健康なんだわ。
元喫煙者でデブの自分が進めても説得力ないｗ orz
「こっちの本気度」が伝わらない限り難しいと思う。
問題なのは自分の精神力だっていうのはわかってるけど、
「見なければ湧かない欲求」と月の半分を闘うのはしんどい。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:11:34.13 b9ZFEJ0Z
一年苦もなく我慢出来てたのになんでこんな簡単に崩れちゃうかなーあーもー
一ヶ月振り出しに戻るだよ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:12:30.30 qIqerscl
なんだ。単に自分の問題じゃねーか。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:30:26.38 5Vvvlc//
>>771
自分より健康な人に健康についてアドバイスするのは諦めた方がいいよ…
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:40:26.71 ERgzPw4t
>>774
もとよりそういう話じゃないつもりだよ。
親が肥ってて、自分に食い物押し付けるとも言ってない。
なんでかな、実家で過ごす期間はやたら刺激が多くて、一人でいる時より我慢するのが大変だって書いたのになぁ。
どんどんズレていく。
チラ裏なのに、愚痴書いてもいかんのかと。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:43:13.74 5Vvvlc//
>>775
だよね。
なら親にも食うななんて言って年寄りの楽しみ奪わないで、
私の前では食べるなって素直に言えばいいんじゃないかな。
愚痴は全然okだと思うけど、せっかくだから何かして痩せた方がいいじゃん。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 18:10:49.99 z4nh+eCX
ここじゃないかな。
＞体に悪いといっても年寄りの楽しみを奪うなって聞かないし。
あとはここ？
＞味見しないと不機嫌になる。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 18:20:02.76 1B3N6fZX
ダイエット版本スレみたいなのがないので、ここが雑談スレも兼ねたみたいになってるんだよ
レスをしても、チラシの裏と言われれば返す言葉がないっていう
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 23:47:20.32 kq+5oBkF
ていうか、いちいちご丁寧にレス返さなくていいと思うんだ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 00:06:14.02 ZiSo3AdR
母が知り合いに「あれ、娘さん二人いたっけ？」と言われた。
痩せて別人と思われたらしい。
あとコンビニで店員さんに「大分痩せましたよねー」って話し掛けられた。
田舎のコンビニだから知り合いみたいなもんだけど。
やっぱ人から言われるとモチベ上がるわー。
ちょっと最近食べ過ぎだったけどまた頑張ろう！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:31:00.62 cXI0aKmB
ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【男性】ちんちんペチペチダイエット 2【限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
炊飯器持ち上げダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 10:15:57.00 guM6EGxX
いちいち反応して貼り付けるデブ
ｳｻﾞｰ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 10:56:01.48 G3cO5aZY
肉が食いたい
牛・ラム・鴨が好きだがモスチキンも好きだ、牛レバー食いたい
肉肉肉肉肉
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 11:48:34.97 P4Xsiqli
風邪引いた。
風邪ダイエット始めました。
越えられない壁超えました。
ドンドン体重落ちている。
なんだかなー・・・。
785:名無しさん＠お腹いっぱい
11/12/09 12:29:56.65 gvo0VjRB
いつもカロリーメイトなのに ボーナスでたから お昼奮発してしまった
また運動します
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 12:46:47.26 4iUCDcwP
お菓子食いてー
かりんとう一袋食いてー
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:15:02.70 fSuZphN+
頼んでもないのに私の分までおやつ買ってくる上司 なんなの？
しかもコンビニのクレープとかお前ホントにダイエット中なの？
コンビニスイーツの生クリーム好きじゃないんだよ
同じヤマザキならみたらしだんごのが断然好きなんだよ
ぺろっと食べてから「500Kcalもある！」てびっくりすんな当たり前だろ脂肪の塊なんだから
捨てるのも勿体ないから二日に分けて完食したよ
そしたら今日もまた同じようなやつ買ってきやがった！
ねえばかなの？死ぬの？
いま食生活見直してて痩せてきたんですよーってついこないだ話したばっかりだろうが！
これほどわかりやすい部下のニーズすらも汲み取れない
そんなんだから出世できねーんだよばーかばーか！…はぁ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 14:25:30.09 pSCagWeh
>>786
かりんとう美味いね。
特に二度揚げ。
さっき7本食ったorz
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 15:47:48.20 dTdN2Epj
遅番でバイト始めたら夜に食事やお酒をとらなくなって痩せてきた。
朝と昼は今まで以上に好きなもの食べてるが職場で沢山動くから摂取<消費になっている。
あと7kgと目標は遠いけど、このペースならもしや4ヶ月ぐらいで達成できるんじゃないか。と調子こいてみる。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 18:51:24.46 7V0YrQM+
さっきテレビで「ぽっちゃりブーム」をやっていた。
スマイルランドやガッツリ系の豚丼を食べる女性が増えてきているらしいｗ
痩せている女性キャスターが、「ぽっちゃりで可愛いですよね」と言っていたが、「じゃあ、あなたもぽっちゃりになりたいの？」って思わず突っ込んでしまったｗ
私は、二度とぽっちゃりやデブには戻りたくない。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 20:46:30.42 EVfvtGX6
怒涛のマック
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 21:12:16.84 Dt+ClsND
野菜たっぷり鍋ならいいだろうと思いポン酢で食べていたら気がついたら一鍋食べきっていた
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 22:00:01.86 BfoqZ8GU
野菜鍋＋ポン酢なら、かなり食べても平気じゃないの
ただ、噛み切りづらい水菜とか豆苗とか入れとくと食べる量が減っていいよ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 22:02:57.11 W+W7aFPe
そうそう。
俺も白菜１／４とか食べて、腹がパンパンにふくらむが
小便を出す度どんどん体重が減るのが笑うｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 04:42:31.97 8pHNv1Gf
いっぱい笑って、ドライブやウォーキングで綺麗な景色をみた日は、無駄な食欲がわかない。
逆に退屈な時は無駄に食べるｗ
なんか趣味見つけてみようかな。
体調や気分がしんどいときには、体を軽く動かすと、逆に楽になったりするから不思議ｗ
心と体ってつながりまくりだね。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 06:01:05.10 mbwPH/mJ
ダイエットを始めて半年。体重は5.5kg減った。何ヶ月かぶりにサイズを測ろうとウエストからふくらはぎまでメジャー測ってみたけど
全くサイズが変わってなかった。1cmでもへってるかな？と思ったが足なんかは逆に増えてた
足などはむくみがあると言い訳してもウエストとヒップの全く動かない数字に何か泣けてきて・・・
ダイエット内容はウォーキング1時間と食事制限。半年で5.5kgしか体重が減ってないのはスローペースだったかもしれない。歩き以外なにもしてこなかったし。
だけど今は運動をメインで現在高校生だけど今まで全く運動してこなかったから初めは500mしか走れなかった
それを頑張って今では5kmは走れるようになった。ショコも家で30分などをやり始めた。
とにかく一日最低200kcal消費するように心がけ、食事も少し怠けてたのを見直してバランスよくカロリー控えめでとった。
なのに全く変わってない･･･。体重も1ヶ月近く変化してない・・・停滞期って奴かも知れないけどさらにサイズが変わってないのが追い討ちで・・・
それどころか自宅の体組成計じゃ体脂肪率はそのまま、基礎代謝も低いままで･･･。一体どうなってるんだこの体は？
体重しか減ってないってそれダイエットになってるのか？体脂肪そのままって脂肪体についたままじゃん・・・。
半年も続けてるのにと知り合いに言ったら、逆にまだ半年と考えろと言われたけど・・・わかっちゃいるけどこの変化の無さにもう泣きたい
久々に会う人には痩せた？とか言われても何か信じられなくなってきた・・・ダイエットしてるのを知ってる人たちだから気を使って言ってるのかな
ああ・・・楽しかったダイエットだったのに急にやる気なくした・・・っていってももちろん続けるんだけど・・・続けなきゃ太ってく一方だし
でもどうしたらいいんだろう・・・本当に痩せれるのかな。見た目変わるのかな。もう鬱になりそう