11/11/02 05:44:20.35 ZBanbfHS
スレ立てありがとー
初めての二番！
早朝ウォーキング気持ち良い
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:59:45.00 Ks2FX4Dy
>>1乙
目標48キロ！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:48:39.37 8gRJQ8F4
いちおつ！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:53:57.09 RNnGaN3P
数年ぶりに体重計に乗った。
すごいことになっておった！
禁煙開始してからヤバイ、ヤバイと思いつつ目を背け続けた現実と、もう戦うしかないんだなぁ。
禁煙だって出来たんだ。ダイエットだって成功するさ！ たぶん。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:51:34.21 8qb5YBFa
みかんやめられない…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:06:28.74 w1fsBW+r
ダイエットって過酷なトレーニングと断食って思ってる奴多いけどそんなことないんだよな
コツと鍛錬、とにかく術を身につければ思ったより簡単・・・なワケないけど少なくとも地獄のような修行の日々みたいなことをしなくても普通にできるんだよね
ただ食って寝て幸せとかぬかして過ごしていたことが当たり前だと思っていたデブどもがこれを「普通の生活」と思えるかどうかだが
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:18:28.04 OuWeXt6M
ダイエット開始日が6/26
35歳♂身長172体重67体脂肪率26
現在は体重59体脂肪率17
毎日10Km以上のジョギングと暇さえあれば懸垂と腕立て伏せをしてきた
食事制限は鶏むね肉を中心に炭水化物を少し減らして頑張ってきた
だけど最近フレンチトーストにハマってヤバい…熱々でも冷めても美味すぎる
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:58:20.54 f5zwBoNK
ダイエット始めて５ヶ月で18kg痩せたけど、ビフォーの写真を撮ってなかったのが悔やまれる。
どうせ三日坊主になると思って撮らなかったんだけど、まさかここまで真面目にやるとは・・・
違いが明確に見えたら達成感もあるもんね。
これから始める人はビフォーの写真撮っておいた方が良いよ。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:05:55.48 SivFcA2/
他人は他人、自分は自分。
自分に合ったダイエット方法で頑張ればいーじゃん！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:15:13.65 gvZ/S73e
全身パンいちで撮ったら醜すぎて現実逃避してしまった私が来ましたよ
思えばキャミとボクサーパンツくらいで良かったのに
結局その時はダイエットせず、半年後くらいに始めたけど
サイズも測ってないから痩せたと実感できない
今日風呂上がりにでも撮って測ってみようかな
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:21:27.55 b2G/F5ZP
知ってる分かってるよ
月一のもんが来るときはお腹すいてすいて気持ち悪い事も
食欲止まらなくなるけど多少増えても来たら減る事も分かる
でも最近停滞感なのかずっと減らなくてナーバスになってるから
この食欲と体重に本気で泣きそうになってしまう
たかだかダイエットだが私には大切な事なんだよ…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:26:12.02 ukK2PA8J
大切だったら愚痴るなデブ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:33:46.45 b2G/F5ZP
そうだね、ごめん
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:44:10.58 Lz0s4rAf
>>14
泣いてスッキリさせてまた明るく行こうよ！長い目で見て理想に近づければいいんだ。あせらない、落ち込まない。一緒に頑張りましょう。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:46:27.58 Ct0Gx4EV
>>9
わかるｗ
ただ俺は証明写真とかあったからそれで比較したｗ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:18:56.13 U6/OJnUy
専用スレに常駐してるから今更なんだけど一言。
今までウォーキングや食事制限、踏台、半身浴でダイエットしてたけど、全く減らなくてくじけそうになってた。
そこで目についたのが昔に買って埃を被っていたバランスボード。
ダメ元で始めたら体重がスルスルと減ってく減ってくｗｗｗ
毎日続けて三週間で-５kg弱。
こんなに早く効果が出たダイエットって初めてだから、真面目に頑張れる。
ダイエットで思うように減らない人、環境があればホントにオススメする。
ただ毎日運動しないと厳しいと思う。
長文ごめん。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:15:33.27 eIiK2g/X
最近夕飯を腹八分目でやめられない
満腹まで食べてしまう！
でもしばらくするとお腹がすく
これが食欲の秋･･･？
寒くなると魚や煮物がおいしくて幸せだ･･･
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:21:44.97 clWX2dn0
無理矢理食べさせられるとストレス半端ないよー
くそー明日がんばろー
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:55:41.17 nFIRJQGu
フォアグラの鴨が喋った！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:18:48.51 MFRTlxhK
ケツってどうしたら大きくなるんだ？
90cmとかないわー・・・
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:26:51.18 McpmuEtd
バクバク食ってるデブになった友達うぜえ。
結婚して暫くは幸せ太りとか言ってたけど、巨漢になりつつある。
しかもダイエットしろって言っても言い訳ばっかり。
そのくせ服のサイズないし、とかいじけるなよ。自業自得だろ！？
ダイエット始めたwとか言ってる割には運動らしいことも食事制限もしない。
私が食事制限してるって言ったら、人生そんなので楽しい？とか言ってくるし。自分の事棚にあげて体型馬鹿にしてくるし。
バクバク食ってろよ。ダイエット馬鹿にするなら、やるんじゃねーよ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 02:10:14.63 mevFgKHQ
冷蔵庫整理を兼ねて合挽き肉をデミグラスソースと絡めたらとてつもなく高カロリーの物体が出来上がってしまった。
どう処理しよう…。ちなみに浮いている油は除去した。
サンドイッチ作るか、大量の野菜と絡めてオムレツか何かで少量ずつ消費するしか思いつかない…。
カロリーさえ考えなければパスタやグラタン作るけど、ダイエット中なのでそうもいかないし。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 03:12:22.16 331nAGXL
>>23
キャベツダイエット中でご飯代わりに生キャベツを５cm角に切ったものを
毎日食べています。
せっかく作ったもので勿体無いので、生キャベツをご飯代わりにして、
そのお料理に絡めながら召し上がってはいかがでしょうか？
サンドイッチだとパンのカロリー、オムレツだと大量の野菜と卵や
オムレツを焼く時に使う油のカロリーが加わってしまいますが、
キャベツは1/8個で22.5キロカロリー加わるのみですので･･･。
文章を読ませていただくと、美味しいものを作られてるのが分かり、
今回のお料理も美味しそうで勿体無いと思いました。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 05:50:19.42 4IKupY27
じゃあ、小顔なっとく？ URLﾘﾝｸ(p.tl)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 06:24:40.06 HowjKcmG
昨日、ストレス解消にウィンドウショッピングとか
近所の治安のいい場所をうろうろしていたら、３万歩位歩いていた…
すごい気持ちよかった。
この時期のウォーキングいいわ。冬はショッピングモールを歩こうかな。
27:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/03 08:01:59.09 6yE4rmus
ﾀﾞｲｴｯﾄ3日目。68.8/46
昨日ジムでしたこと、筋トレ３種、変な柔軟体操。水泳2500m。
今月のｳｫｰｸｱﾝﾄﾞﾗﾝ 2.2ｷﾛ。水泳3.7ｷﾛ。
ﾌﾟｰﾙは大好きなんだけど、陸ﾄﾚは苦手です。ダンスは好きなんだけど。
運動がんばって痩せたいので、ここに書き込ませてください。
イメージは運動のレコダイです。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:54:32.92 pPRX3l0a
血液検査でコレステロールが基準値をかなり越えてる事が判明してから、恐くなったので自炊始めて食生活を改善することにした。
低コレステロールの食事を心がけて動脈硬化への恐怖から甘い物を食べなくなったら、4日で甘い物への欲求が全くなくなったよ。
ダイエットは順調だったものの、甘い物がなかなかやめられなくて困ってたけど、ちゃんとした食事をしてれば無駄な間食は抑えられるんだね。
病気に対する恐怖が一番効果大きいけどｗｗ
料理全然出来ない人間だったけど料理スキル付くし、食生活改善は健康的なダイエットにも繋がるし一石二鳥だわ＼(^o^)／
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:38:53.08 CMg5iSrV
身長168ｾﾝﾁ体重78ｷﾛ→66ｷﾛまで減らしたけど、
二の腕が細くならず。ジムに通う時間無いし変な体型で嫌だ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:59:42.64 r9dAuvXv
ウィンドウショッピングしてたら、いつのまにか５時間歩きっぱなしだった。しかもブーツ5000円のものを１つ買っただけ。
厳選するから本当に欲しいものも手に入り、カロリー消費も出来るなんて一石二鳥。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:14:18.57 PK1d8IhT
コンビニで90kg以上はありそうなデブが買い物してて、カゴの中覗いたら
大盛りナポリタンスパゲティ、たまごのサンドイッチ、海苔巻き、菓子パン、紙パックのジュースが入ってた。
お昼に全部食べるのかなぁ、すごい食欲だ！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:15:33.86 GVN39Vi4
>>22
他人を通して自分の嫌な部分見ると腹立つもんなんだよ
他人非難するよりまず自分が痩せような
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:29:59.55 HowjKcmG
>>30
ショッピングモールとか歩いていると、紫外線も気にしなくていいし、何時間も平気でスタスタとひたすら歩いてる自分にびっくりするよねｗ
しかも、見ているだけでも楽しいから疲れない。
夏は紫外線がキツいけど、秋冬のお散歩や買い物は楽しいよね。
ブーツgetできて良かったねー!!
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:41:03.35 1gDod+gd
痩せたら胃下垂になったかも
お腹ぽっこりみっともないよー
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:42:49.24 cvO8a+uV
>>24
どうもありがとう！
ミートとキャベツの組み合わせだと、ロコモコ風になるのかな…と思って
生キャベツ＆生野菜各種＋ゆで卵半分＋ミートソース(トマトと玉ねぎとキノコ投下、油不使用)
でガッツリ食べましたw
まだまだ残っているので、しばらく生キャベツダイエットのお世話になろうと思います。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 14:16:26.71 cvO8a+uV
>>24
どうもありがとう！
ミートとキャベツの組み合わせだと、ロコモコ風になるのかな…と思って
生キャベツ＆生野菜各種＋ゆで卵半分＋ミートソース(トマトと玉ねぎとキノコ投下、油不使用)
でガッツリ食べましたw
まだまだ残っているので、しばらく生キャベツダイエットのお世話になろうと思います。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:04:01.35 Zh0VoGRz
停滞期?に来たのか鍛錬が足らんのか…
体重が53～52.6辺りから減らなくなってしまった。
しかしまだまだ下半身(というか太もも、ケツ)が太いので
地道にやらねば
一緒にやってる友人は腹筋が割れて筋が見えてきた！とか言ってるのに
何この差…
しかし今日は食事制限の休息日だからおでんの下ごしらえせねばorz
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:44:43.48 XKlFP/Pl
>>22
ダイエット出来ないデブって食事がすべてにおいて基本だから
ちょっと制限するとすぐ楽しみがなくなるとか文句言うんだよね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:20:45.33 PvnfO4zz
この前テレビで有酸素と筋トレどっちが痩せるかってやってたけど有酸素→体重で筋トレ→見た目だった
それ見て間違ってなかったと再確認
体重で一喜一憂してたけど見た目が変わったって実感してるんだからもう測らない！
カロリーオーバーしなきゃ太らないんだから
もうすぐ生理だからお腹の調整しとこー
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:12:39.47 HowjKcmG
さっき本屋でダイエット本コーナーをチラ見してみた。
10年前のダイエットの本は、単品ダイエットとか、根性と我慢系の極端なダイエット内容が多かったけどｗ
今は、要領良く、健康的なダイエット本が増えてきて、いい時代になったなと思ったｗ
どうせ痩せるなら、要領良く綺麗に健康的にリバウンドなしの方がいいもんね。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:21:08.58 /yOnOXB7
夜に饅頭とチョコ半分とみたらし団子4つも食べてしまった
絶対リバウンドはしたくないから明日からパンとお菓子は禁止にしよう
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:41:22.16 20rOzwBx
自分の母親が作る料理はすべてしょっぱい＋油っぽい
あまりに食べないからか珍しくサラダ作ってくれたんだが
翌日にその残りにオイルツナを入れる始末。
ヘルシーなのは水煮だよ？これなんか油っぽいよ…(泣)
どーしてダレも食べれなくする加工をするの？？
それでこれなら食べれるでしょ？とか言っちゃうデブ脳がもう
そして自分で作るめんどくささ＋節約に勝てなかった自分が更にムカつく
もう二度と母の料理は食べないわ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:38:09.54 44RiBV1o
ＧI値ＧI値ってウゼーデブが不快
糖質量くらい把握しとけデブ！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:38:48.80 SXiwr+3d
だいえっと２日目にしてランチバイキングに行ってしまった私ｗ
好きなものを好きなだけ食べてきましたが
ウィンドウショッピングで１時間歩き２時間自転車を漕ぎ
３０分きちがいダンスを踊りました。
減ってとは言わない。せめて＋１キロで収まってほしい。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:11:30.38 Mj1Z43J+
上半身は痩せたなぁって自分でもわかるのに、太ももが…
なんで私の足はこんなに太くてなかなか痩せないんだろう。
斜め横から見るとモリッとしてる。
それが余計太く見える。
全面の肉は張り出してるし、外側はモリッとしてるし、内側はたるんでるし。
さすがに切ない
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:19:55.88 qiufclxu
>>45
つスクワット
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:30:28.67 Mj1Z43J+
>>46アドバイスありがとうございます。やっぱり筋トレも必要か。
だけど足太くなりませんか？
前やってた時太くなったというかジーパンがパツパツになっちゃって…
もしかしてバンプアップ？ってやつだったのかな？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:26:39.67 2Bhu3PyY
5日前に実父が召されてから食欲半端ない…
何か食べてないと足場が不安定になる感じ。
ダイエット順調だったのにな…
もう二十歳になって父親とは少し疎遠がちだったのに
こんなもんなのかな(´；ω；`)
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:04:02.62 XddQu3XK
肉親が死んだってのに顔文字使うんだ…ｱｷﾚﾀ
そんで過食…更にｱｷﾚﾀ
2ちゃんにｶｷｺ…更に更にｱｷﾚﾀ
デブ娘のキモさ本気でキモい
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 02:01:20.70 4BHrqF5H
>>49は３ケタなんだから更にキモイじゃないか、オエ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 04:03:06.68 TMKPHnMM
欝病発生のおかげでダイエット成功。
今までがんばってた事すべてがどうでもよくなった。
仕事以外の時間はずっと寝るか、
タバコ吸うか、天井眺めてた
気がついたら、あばら骨浮き出てた。
久しぶりに体重計見たら、30キロ台。
毎日、体重計チェックして運動やカロリー制限してた時は減らなかったのに
興味無くなると減るんだね
追い詰めたやつ皆、ｼﾈ。死んでください
自殺して
52:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/04 05:46:33.70 dLTnhfVY
ダイエット4日目。69.4/45 増えたよ。
昨日ジムでしたこと、筋トレ２種（足）、ベンチ35ｷﾛが3回。
スタジオ30分簡単エアロ、これはつまんなかった。
スロージョギング15分続けてできた。自分的にはかなりうれしい。1.6ｷﾛ
水泳2650ｍ。今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ3.8ｷﾛ。水泳6.35ｷﾛ。
どーしてもお好み焼きが食べたくて作ってしまった。かなり食べすぎました。
やっぱり食事を管理しないといけないなぁ。つらい。間食はなし。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 06:35:32.27 1v7I1YUW
昨日より1kg増えてしまった
カロリーは1400以下だしいつもより歩いたし
夕飯は主食無しだしお風呂じっくり浸かったし
単に増えるリズムだったのかお月さんの前だからかな？
しかし保温で炊けた米の不味さはびっくり仰天だな
三合か…暫く雑炊かな。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:28:13.43 RZt98RRv
>>53
だからさ、一日で脂肪が１kg増えるなんて事はないんだよ。
それは単なるウンコとションベン。出せば減る。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:29:15.10 yUs6s4Fx
今完全にスイッチが入ってるけど、なにがきっかけでスイッチ切れるかわからんから注意しとこ
間近でわかってる危険は忘年会…。唐揚げとか食ったらもう絶対スイッチ切れてもとの食生活に戻っちゃう
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:09:54.26 OdgdIyCz
半年で8ｋgやせて3ヶ月で10kg太った。オワタ。
57:sage
11/11/04 09:12:48.58 QBKXdiu+
39キロまで痩せたのに現在53キロ。
みごとなリバウンド。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:20:49.68 GdxLhO5c
>>56>>57見事な太りかただね
ダイエット成功じゃんｗ
いつも思うのはどうやったらリバウンドするようなダイエット方法だったんだろ？
ってこと。
過食衝動が抑えられなかったのか？
カロリーダイエットってリバウンドする確率高くね？
過食するようなダイエットって失敗ダイエットじゃね？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:22:56.72 bkKMFBna
栄養とらなきゃ痩せないのはわかってる。
でも栄養素そろえるの面倒だし、品数増えればカロリーもそれなりに上がる。
こりゃマルチサプリ必須だな。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:46:52.50 QobUiPWB
カロリーを抑えるのも大事だが食べるときは食べるのが大事だと思うな
たとえば、朝夕の自分が決めるわけじゃなく家族が食卓で出したものは例えボリュームのあるものでもキチンと食べて
そして昼だけは自分で考えて低カロリーの食事をするってだけでも十分無理のない食事になるよ
毎日３食低カロリーや小食じゃ体も心も疲れて過食衝動とリバウンドの原因になる罠
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:30:00.23 e4g9DXf3
チョコレートやアイス、バーガー、ピザ、カレーライス。
高カロリーで味の濃いものを発作的に食べたくなる。
こいつらはなぜか「ちょっとだけ」が通用しない。
この衝動を他に転化させる技はないものだろうか。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:05:55.13 1v7I1YUW
どこに脂肪が増えたなんて書いてある？
よく読めよバーカ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:22:12.35 apzHpvss
>>62
びっくりしたわ
言葉は乱暴だがフォローしてくれてるんだろう
生理前だからイライラしてるんじゃない？
私もかなり情緒不安定になるが、「私は生理前に情緒不安定になる」って覚えとくだけで無駄なイライラや喧嘩を避けられたよん
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:23:16.83 n+RKli14
ダ板のみなさんが各スレで毎日毎日
一日で体重増えた←それほとんど排泄物
この指摘を365日親切にしてくれてるというのに…
後釣り＋暴言で返してくるとは泣けてくる
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:26:47.93 PTmh8fDh
これはひどい。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:27:36.01 KTu9v/Xn
>>63お前の擁護じゃないぞデブ
>>62は>>53の自己弁護デブだってのｗｗ
おかゆデブｗ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:35:55.13 apzHpvss
>>66
ごめんねごめんね
レス番確認するの面倒でアンカ打たなかった私が悪いんだ
>>54は言葉は悪いけど>>53をフォローしてるんだろ、書きたかったのごめんね
おかゆデブってなんだろ…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:36:07.31 RZt98RRv
>>62
お前、何しにこの板に来てんの？
だったら排泄物板にでも行ったら？んなもん無いけどｗ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:47:58.69 sRtZWot5
>>60
栄養(カロリー含)を１日でカバーするのは難しい人は
３日間トータルで考えたらいいらしいよ
過剰摂取したカロリー分を何事も、大体３日くらいで調整すればいいみたい
管理栄養士やってる友人からの受け売りだけど
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:49:01.23 sRtZWot5
別にアンカーいらなかったねごめん
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:49:35.31 meK6CXal
今さっきダイエット表明したけど
マックでポテト150円だからLサイズ2個買ってこよう
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:50:23.87 tqCxhGU3
>>67
お前…ｱﾝｶもまともつけられない上に、レスも読まない、IDも読まないデブなんて何で2ちゃんにいるんだよ？
ダイエットの前に必要なものを拾ってこいや
>>53のレスを読めアホが
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:53:54.97 YLLy37mu
>>63て普通にわかるだろ…。
何カリカリしてるんだ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:08:40.78 A3vuz1tQ
ダイエットがうまくいってないんじゃない？
カリカリしちゃうのって可哀想だよなぁ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:29:55.96 jNIoN5MU
ダイエットが上手く行ってない人は少しやり方が違うんだと思う
いくらかやり方を覚えて｢よし、こんな感じでいいんだな｣て思う部分があるけど
その辺に関しては｢そんなに難しいのかな？｣て思うんだけど
まだ自分に甘くて生ぬるいんじゃないかな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:45:41.70 Rwdqud6V
最近夜少なめにしてるから、寝坊して朝ごはん食べられなかったら空腹で死にそうになった
昼ごはんが超うまい
一日一食ダイエットとかしてる人はすごすぎるな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:35:35.43 1v7I1YUW
>>63
>>67
この流れはお前のせい
>>68
上から目線のアドバイ廚ありがとうございます
馬鹿でも知ってる知識をドヤ顔でわざわざ教えて下さって光栄です
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:47:17.23 Fmc+OJad
>>77 おかゆデブ
キ モ い ブ ス
し ね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:54:04.41 1v7I1YUW
おかゆデブだ
>>62は>>54への吐き捨て独り言だったが
面倒が嫌で安価は付けなかった
>>68での的外れなレスに呆れてしまったので出て来たが一言言いたい
>>64あんたもよく読め
確認もせず他人に乗っかって批判するな
リアルでも人に流されて生きてるんじゃないか
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:55:25.21 1v7I1YUW
>>78通報しました
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:30:59.56 1v7I1YUW
おなかいっぱい食べなくなっちゃって３ヵ月。
みんなおなか空いてて間食するほどでもないって時はどうしてる？？
自分はちょっとだけ寝るか、ネコと戯れるかしてる。
ネコ持ち上げて「これくらい減ったのね」って確認するとちょっと落ち着く。
ネコＡ2.9ｋｇ ネコＢ2.6ｋｇ 幸せでおなかいっぱい。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:43:47.38 RZt98RRv
>>77
お前、気持ち悪すぎるわ
> 昨日より1kg増えてしまった
> カロリーは1400以下だしいつもより歩いたし
> 夕飯は主食無しだしお風呂じっくり浸かったし
> 単に増えるリズムだったのかお月さんの前だからかな？
おもいっきり疑問形で聞いといて馬鹿でも知ってるって、それじゃ何で疑問形で書いたんだよ？
自分が馬鹿以下だって言いたいのか？ｗ
ダイエット成功しても性格ブスは治らないぞ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:48:33.35 QobUiPWB
>>82
あのさ
自分だって怖いぐらいムキになって執拗に付け回して罵ってるじゃん
それを端から見ててどう思う？
そういうのも性格ブスって言うんじゃないの？
とにかくウザ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:55:25.18 PTmh8fDh
もうやめて。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:01:30.50 f7roBjua
>>81
猫ちゃん軽いね
うちの成猫Ａは７ｋｇでＢは５ｋｇ…
子猫のＣは２ｋｇ無いくらい
ＡＢは兄弟でちゃんと同じ餌（どっちも石出来やすいから病院の餌）を与えてるのに
定期検診でもとくに異常なし、強いて言うなら足が短いらしいけどｗ
私は間食するほどでも無いときは、暖かいものを飲みますよ
主に白湯・梅昆布茶・鰹荒削りでとった出汁に塩ひとつまみ…
あとホット青汁やブラック珈琲など、甘いものは避けてます
飲み水をレンチンでお湯にすると楽です
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:00:23.70 RZt98RRv
>>83
こりゃ失敬。
要はメシ食って水分取って「太った」ってバカな発言はするなって事だ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:30:39.97 5VJ/na1m
食べちゃった(^O^)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:41:37.49 58DLVXwP
今の努力はムダじゃない
頑張ってる私えらい
結果オーライ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:55:41.45 IS0LoreY
お好み焼きってなんで500カロリーもあるんだ？小麦粉だから？
キャベツはそんなにカロリー高くないと思うんだけど…
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:04:12.42 jhSFhm+B
朝10時くらいと昼3時くらいが魔の時間帯だな。
ここの空腹感が半端ない。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:46:26.67 HdLTxJJd
間脳は視床下部によって脳下垂体（下垂体）を支配して食欲、性欲、睡眠欲等を制御している。また、
免疫等も制御する。
…首の裏を優しくストレッチすると、間脳に刺激がいくから、食欲コントロールとストレス解消にいいみたいだよ。歩くのも間脳にいいみたい。
確かに歩くと無駄な食欲おさまる！
首って弱いから首を降りすぎたり、刺激を与えるのは、かなり危険でダメみたい。
首を優しくほぐすと、セロトニンも出るみたいだよ。
なんかいろいろ調べてみると、人間の体っておもしろいな。
今日からやるぞー
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:06:05.78 Thas+M99
今日は誕生日。
なのでダイエットもおやすみ。
実家でたらふく母の料理食べまくる！
実家をでてから、どんな外食よりも自炊よりも母の料理がうまい。
母よ長生きしとくれー
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:01:34.38 UDh1t+BQ
店閉まってるし、歩いてるうちにシュシュ落としたし、歯の詰め物取れるしもう最低だ
明日から土日じゃん歯医者閉まって…と思ったらあそこ土午前開いてる！ラッキー…？ラッキーだよねうん
はぁニットかコフレか自転車が欲しい
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:07:19.19 n0CVU5+O
疲れた
帰りたい
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:26:55.76 yLE4l3Or
「病院で言われたんだけど、私ホルモンバランスがすごく悪くなってるらしいの。
あと更年期も始まってるから痩せないんだって」
えーとそれは今年いっぱいで20kg痩せる宣言(※言い出したのは10月)が
どうやっても無理だということへの言い訳ですか？
それとも身長160cm前後体重80kgオーバーな体型を正当化したいの？
主食を玄米にした！と言いつつ、おかずにほか弁のから揚げチョイス
(昼はしっかり食べないといけないから、らしい)
気を使って？野菜(レタスキャベツばっかり)のおかずの時は飲み物は炭酸飲料
職場でご自由にと出されたお菓子は必ず食べ、飲み会でもデザートは絶対頼む
家ではコーヒーに生クリーム大さじ×4+角砂糖×3入れて飲んでるとか
(お茶にしたらって言ったら「飲まないとストレス溜まるの！」)
誰が見たってそりゃ痩せないよ
まだ40代前半でしょ？小学生の子供もいるんでしょ？
化粧や髪の巻き具合気にしてる暇があるんなら、身体のこともっと考えようよ
あなたは美容のためじゃなく命のために痩せるべきレベルなんだって気付こうよ
本人に言えないから(人の話聞かないしきつく言われるとすねる)ここで吐き出す
長文ごめんなさい
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:10:45.22 G1XBU8UC
私は出来る限りの事はしたからね
あとは知らん
こうなるのは考えたら分かる事だろうにほったらかしてなんもしなかったような奴らの面倒は見られんわ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:15:02.18 vKHcRtfv
>>95
痩せようとしないデブは何かと言い訳作りたがるからね。
そういうやつに何言っても無駄。
大概逆ギレやらすねるから面倒なだけ。
正直痩せるのに一番必要なのって固い意志だろうし。
面倒だから放置が一番。外野が何言っても無駄だよ。
同じような知り合いがいるけど自分のことで精一杯だし、放置決定したわｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:28:24.67 DwR0+Lih
おでん食べたいなあ
よし、明日はおでんにしてもらおう
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:50:00.87 sRtZWot5
唐揚げの味付けで鶏肉仕込んだー
明日焼いて食べるんだ
表面薄く焦げ目付くくらいカリカリに焼く！
楽しみだなあ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:01:28.88 RUGTS4HD
むね肉を焼酎と塩で鳥ハムに仕込むよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:43:32.40 wBvTrnjL
自分も鶏ハム仕込んだ。クレイジーソルト、黒胡椒、蜂蜜で。
焼酎でも出来るのか。糖分の代わり？その方がカロリー抑えれそうだ。
次は焼酎で仕込みしよう。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:57:21.02 qUN+a0Sv
自分としては、維持期に入った後のリバウンド対策として、
そもそも目標の-2kgまで体重を下げています。理想より少しやせてるなとは思いますが。
つまりドカ食いしたときの安全弁・余裕地帯をあらかじめ設けておくわけです。
いくらドカ食いしても、よほどのめちゃくちゃをしない限り、ドカ食い翌日の朝基準で2kg以上増えてることはまずない。
ドカ食い直後は一時的に超えてるかもしれませんがそのときは体重計には乗らない。
・・・そうすると、本来望んている体重をオーバーしませんので、モチベーションが保たれるわけです。
もうだめだーって、堰を切ったように大食い継続⇒完全リバウンドしてしまう、最悪の事態を防げるわけです。
この方法は本当に成功でしたね。
最初に目標値-2kgまで下げるのがたいへんでしたが。それさえ達成してしまえば。。。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:57:49.27 HJqOL6p6
>>101ハチミツ塗り塗りをしないから、手早く処理が済むよ
25度以上の焼酎がよろし。
天然塩と焼酎ブッ込むだけ。
簡単。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:03:52.09 77qiB1bC
>>91
一日一回そういうのお願い
105:91
11/11/05 01:42:12.48 o0JaosHB
>>104
了解ｗ
デューク更家のバーテブラウォーキングって本とか、整体師のblogとかに、そうゆうの色々書いてあるよ。
イライラするときは、腹が固まってるから、ちょっと脇腹伸ばすといいとか。
あと体が歪んでると、満腹感を感じにくいみたい。
106:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/05 05:32:10.14 ExzRnujf
ダイエット5日目 68.8/44。10日ぐらいは増減は気にしないようにしよう。
昨日ジムでしたこと。筋トレ、腰、腹筋 ダンベルで腕4種。
筋トレは10*2セットしてたけど、今日からは10*3にﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟする。
スロージョギング20分続けてできた。2.1ｷﾛこれからしばらく20分で安定して
できるように頑張る。水泳1900ｍ。きつめのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙで頑張れた。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ5.9ｷﾛ。水泳8.25ｷﾛ。
水泳月間30ｷﾛはいけそうな気がする。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 07:08:04.09 OIXZa8pi
おはよう！
朝のお腹ぺこぺこ状態で見るお腹が嬉しい( ´ω ` )
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:14:57.57 o0JaosHB
>>107
おはようっ
うんうん、朝お腹ペコペコで起きると気持ちよいよね。
内臓が喜んでる感じがするｗ
日光に当たるようにしたら、よく寝れるようになったなぁ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:13:52.18 p/YRJTeD
肉とパン同時に食べてまったー
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 13:16:01.44 H1arkPMK
食後にホイップサンドイッチ食べちゃったよ／(^o^)＼
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:35:55.93 btkE6eFV
胃下垂っていうか内蔵下がりすぎ…。
運動しようかな…夕方になったら久々に走りに行こう。
最近寝ることが幸せすぎて運動全然してない。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:40:37.96 npVxxefT
痩せたらものすごく寒い…
こたつ欲しいな。こたつ
通販のカタログ見てたら無性に欲しくなったよ
買うか迷うなぁ。
こたつ買ったら不精になるって聞くから躊躇するけど、今年の冬に耐えられそうにない…
どうしよう
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:03:35.50 B/E+ka11
彼氏と別れた
失恋でダイエット加速か、リバするか、恐ろしい状況だ
つーか、もうダイエットの意味を見出せんわ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:44:20.59 ilJ/S0Ah
>>113
俺は逆に彼女と別れてからダイエット始めたけどな。
太ってたら新しい出会いも無いよ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:13:33.32 B/E+ka11
>>114
そうだよね、ありがとう
成果を見てくれてた人だったから、もうその励ましもないのかと思うとさ
けど、ダイエットって人の為じゃなく自分の為だもんね
引き続きがんばるわ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:05:56.54 btkE6eFV
財布忘れたあああ!!
店の前まできて…あと2時間ちょいで店しまるけどまた来るべき？
いい運動だけどさぁ…
もう引き返したけど、どんなのがあるか見てこればよかったー
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:51:14.10 D1PFwiX3
用事とジムの休みで遂に運動を３日も休んでしまった
食事制限でなんとかリバウンドを防いではいるが…俺がやりたいダイエットはこんなんじゃない！
食事制限のみなんて、なんかズルっぽいな
明日は絶対運動する！
このまま運動サボりの方向に流されない…。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:58:30.91 W1BVdiJ2
なんかあちこち荒れてるけどさ、なんでわざわざ荒らすんだろう？？
なんでそんな事するのか、なんのためにそんな事するのか、本気で理解できない
理解できるようになったらお終いだとは思うけど、怖いもの見たさ的に知りたいｗ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:27:37.59 v3WcrTFt
主に荒らしてるのはダイエット出来ないデブと
痩せているが年中ダイエットの事ばかり考えてるガリっぽいが。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:00:18.49 EDvPfsO5
ジムにイケメン細マッチョさんがいる
扱ってる重量もすごいのだがそれよりすごいのはそのひとがトレしてるときだけ
普段は筋トレしない女性が数人ウエイトエリアにやってきてダンベルを手にする
イケメンの破壊力をみせつけられたぜ・・
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:08:17.56 tddePGC1
レッグレイズしたらふくらはぎが筋肉痛になったでござる
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:13:12.13 qczZBDH+
世界ではこんな事件もあるんだなｗ
「家にいて欲しかったので…」夫が妻を太らせようと食事にステロイドを混入する
URLﾘﾝｸ(labaq.com)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:27:25.03 kqyqiNoh
久しぶりに世界一受けたい授業見たら
細山くんがほんとに細山くんになっていた
事務所としてはいいのかな？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:27:47.31 S96WEgIB
雨うぜえ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:48:57.79 Yl6F2YjH
肉と米がうまくてたまらんです
最近やる気でない。まいっちんぐ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:14:16.45 l1yZWBGW
マックポテト150円とか誘惑に負けないようににしないと
それか二時間多く運動してから買うか……ぐぬぬ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:41:00.47 Yc/GZadF
身長163cmで体重89kgの巨デブだったけど、運動ほとんどしない自己流ダイエットで、半年で67.7kgまで減量した。
さすがに21kg減ったら、今まで暑がりだったのが寒がりになった。
最終目標は58kgだから、まだあと10kg近くある…
頑張れ自分。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 04:58:45.52 9WnvJkXy
>>91
何と言う朗報！今日から自分も首揉んでみる！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 06:18:42.12 HdLQiagC
月曜あたりから、顔がなんだかデカくなってるような気がしてた
体重は順調に減ってるのにかなりショックを受けたものの、睡眠不足による浮腫だと言い聞かせ放置…
してたら金曜の朝、エラのあたりが無茶苦茶腫れ上がり激痛
口をあけるのも痛いしなんだか熱もってるし頭痛やらダルさやらでてんやわんや
病院行ったらオタフクもらってましたorz
まだ腫れてデカ顔
しかしまぁ痛くて眠れん…
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 07:01:23.71 ZSbO3/De
>>129
超痛そう…悪化しないようお大事に
食欲無くなるし治る頃には体重減少という副産物があるハズ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 07:08:22.58 jhgKNEpB
足が痩せない…
上半身は痩せてきたのに、足が痩せない。
半年後にはきっと隙間もあって、普通くらいの太さになるはずと思ってダイエット頑張って半年経った。
隙間はあるとは言えないし、前面の贅肉が張り出してる…
むかつく。
だけどあと半年頑張ってみるか
132:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/06 07:29:35.55 d+pzolRN
ダイエット6日目。68.6/45
昨日ジムでしたこと。筋トレ、腹筋 ベンチ35*3*2もうちょっと頑張れば
40ｷﾛあがりそうで、地味に嬉しい。 筋トレは10*3に変更したけど、3回目は
7回ぐらいしかあがらない。いいのかな？これで？
ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは昨日はミルがすごく混んでたからできなかった。
今日は40分ぐらいは 歩いたり走ったりするつもり。
水泳は2450m きつめのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙちょっと頑張れた。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ5.9ｷﾛ。水泳10.7ｷﾛ。
水泳月間30ｷﾛはいけそうな気がする。 歩いたり走ったりも最低でも20キロ
できれば30キロはこえられるように頑張る。
ただ昨日友達がマックのぽてとL2つと照り焼きバーガー差し入れて
くれた。私が資格試験の強してるからで、彼女は私がダイエット中と
知らないのでしょうがない。おいしくいただきました。ｶﾛﾘｰは1600越えorz
今日と明日で調整します。今日も一日頑張ります。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:03:25.15 ot9l61Mt
>>128
首の優しいストレッチとウォーキングみたいなリズム運動がいいらしいよ
首の前のマッサージは、甲状腺ホルモン活性化になるから、ダイエットにいいよ。
首って弱いから、あくまでも優しくねー
よく、滝にうたれる人とかいるけど、あれは水圧で間脳を刺激してセロトニンを出してるらしー(笑)
家のシャワーでシャンプーしていても、気持ちよいもんね。
昔から、頭を洗うと食欲ダウンするし、スッキリするから不思議だったんだ。
みんなで一緒にやろう！(笑)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:05:41.22 KVqz/iQV
>>132
ベンチプレス35kgはすごい。
私は30kgで限界だった。。当時155cm、体重50kg
一年たって体重48kg、ベンチ20kg
練習を落としたせいもあるけど、
体重落ちるとベンチも落ちます。orz
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:06:17.22 ot9l61Mt
あと、甲状腺ホルモンのマッサージは、ランクル夫人のマッサージでぐぐるとやり方でてくるよ。
ダイエットの停滞中は、ホメオスタシスで甲状腺ホルモンの分泌を体が落とすらしいから、マッサージするといいよ。医者に聞いたー。
でも甲状腺疾患がある人は気をつけて。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:09:17.36 GZQjz00H
ウォーキングのみから筋トレ＆ジョギングの王道に切り替えた。顔小さくなった言われた！腹筋ついて便秘解消した！で最初は順調だったのに…
停滞期入ってもうすぐ1ヶ月ですがorz
色々見たらホメオスタシスだとか書いてたけど、どんだけ順応性ないの私。体型も全然変わらないし。はぁ…
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:13:31.43 ot9l61Mt
>>129
大丈夫？お大事にね、いっぱい寝て、充電しておくれ。
ダイエット中に風邪ひくと、焦るよね、なんか。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:20:59.82 qp2LCq+h
>>132
それ毎日書くつもり？ブログでも始めたら？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:54:26.30 wj+JYSFX
>>138
ここはチラ裏でしょ。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:55:01.80 Z+mKoJJH
>>139
チラ裏ではあるが日記帳ではない
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:57:29.79 2Yd7ChHW
デブのくせにこまけぇよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:09:53.60 9l6GUNCv
トリ付けてくれたら嫌な人もNG出来るんじゃない？
朝食べるように野菜スープ作っておいたら
親に勝手にウインナー入れられてた…
そのくせ、たんぱく質考えて用意した肉には健康のためとかいって避けてもうほんといやになる
ウインナーが良くて鶏胸が良くないと思うとかどんな思考なの？
和食であればヘルシーでいいと思ってるし
何も知らないなら黙って出されたものバランスよく食え！！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:37:44.83 TQC+ovMP
えがおの黒酢で痩せられるって音無美紀子がやってるCM
この良さをどうやったら伝えられるかって言ってるけど
この前ダイエット番組にデブ娘出てたよな
まず自分の娘に勧めろよｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:56:07.90 cebY+XCw
今まで摂取カロリー９００以下にしていたけど、減らない体重にキレて甘いものも何でも食べまくって早１週間。
食べてない時より体重が減るようになったｗｗｗｗ何故ｗｗｗｗｗｗ
あんみつやらマフィンやらカレーやらいっぱい食ってんだけどなあ
唯一違うのは、食ってる時にめちゃくちゃ幸せを感じるようになったことかな？
今まではカロリー気にして何食べるにもイライラしてたわ
ストレス太りって奴だったのかな…
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:09:53.84 2Yd7ChHW
>>144
あーわかるわー
ホントいらいらすると体によくないよね
しっかり食べると体が喜ぶっていうか
ねる前のココアは幸せ感じるｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:17:53.30 wj+JYSFX
>>144
それ明らかにダイエット効果出てる。
程々にしないと栄養を吸収しやすくなっているから、以前以上のデブになるよ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:18:58.72 al3DZ2gq
チラシにはレスしないのが暗黙の了解じゃないんですか
デブな祖母に「喪子太ったわねぇ」
と言われた…くっそ
そりゃ痩せて帰ってきた姉の隣にいたら
デブに見えますよ
でもあんたより太ってねぇよksg
そして体重は維持してるっつの…
ムカついた10キロ痩せる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:24:39.99 xrfe4PK9
>>147
それをモチベにして頑張るんだ！
でも、痩せすぎるなよ、色っぽい感じを失うな！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:27:48.44 al3DZ2gq
>>148
あの…一行目を…
いやいいですありがとうございます頑張ります！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:31:47.99 r8y7YKYY
151㎝/67→49kg
時間はかかったけどここまで痩せられるとは思わなかった。
あと何キロやせたら綺麗でほっそり、ニーソの穿ける足になるかな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:32:35.26 pejKqM3l
お腹すいた
夜ご飯食べたのにお腹すいた
でも我慢
朝はかったら42.9だった
太った
明日は何キロかな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:36:54.31 hs2YIceH
>>146
えっ
どういうことなの
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:45:01.41 mG1qIPu8
10kg痩せる
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:50:20.87 OyqO8+3i
あのダイエットサイト見てるとモチベ下がるわ
どいつもこいつも毎日どこで何食ったとかばっかり
肥満体型だからダイエットしてるんじゃないの？
少しは恥ずかしいとか思えよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:52:56.41 sqA6K2s+
>>150
減量おめでとー＆お疲れ様です。
ニーハイ履けるような脚は体重云々より筋トレしないと駄目だと思う。
ほぼ同じ身長で昔38kgまで落としたことあるけど、筋トレしないと細くならんかった。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:10:38.04 IvK7lNuV
同じ体重でも運動で痩せた体重と食事制限で痩せた体重とじゃ見た目とリバウンドのしやすさが雲泥の差。これはガチ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:29:20.34 r8y7YKYY
>>155
ありがとう
50までは食事制限とウォーキングと筋トレ
あとは一向に減らないもんだからショコ始めたらするする痩せたよ
ちょっと筋トレの時間見直してみる
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:02:45.79 z8HRMvDw
友達に「ちゃんと運動して痩せてるのが分かる痩せ方だね」
って言われたけど分かるもんなのかー
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:28:36.53 daicSVu5
だいたいあってるわ。
でも、なぁ…
自分の理想ってなんだ？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:39:57.92 nGeKSADu
ずっと筋トレやジョギングしていて、今日強めのマッサージしたら、内側のふくらはぎ中央あたりに
ゴリッって凄いしこりが…。ミニバナナぐらい
これって疲労物質なんだろうか。こんなに固まりになっちゃってどうしよう
痛いけど、ゴリゴリ揉み解した方がいいのかな
脚の筋肉が多いってジムで計って解かったけど、これ明らかに筋肉やない…
全然細くならないはずだよなー
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:51:45.93 cW/HYwXO
今日は1200に抑えたから明日に600回せる
選択肢が増えるわ～
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 01:40:21.64 QLDt9jiD
ダイエット 体痩せたが 髪抜けた
痩せたけど 生理が来ない どうしよう ※季語なし
今の状況を五七五にしてみた
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 01:47:38.21 Lkug9Okd
二年くらい在宅勤務で、
家から全然出てなかったから、
毎日15分くらい腹筋、背筋、スクワットなどやってたんだが、
働きに出始めたら、筋トレの体力残ってない。
でも通勤1時間半くらいだから
筋トレ位の効果あるかなー
あるといいなぁー
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 02:21:11.75 RedlGeWW
おなかすいて寝れなかったから今食った
晩飯食べた時点で物足りないのは分かってたんだよな…
休日の飯はほんとにうまくいったためしがない
痩せてく内に上手くなるんかね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 02:47:37.94 w9DxXdld
一平ちゃん焼きそば５個、チキンラーメン７個
スパ王カルボナーラ２個、ファミリーサイズのフルーツグミ２袋
ファミリーサイズチョコ１袋、ファミリーサイズキットカット１袋
ファミリーサイズクッキー苺＆チョコ１袋、デカバウム１ホール？
果汁グミ５袋、ガーリックトーストスナック３袋
照り焼きマヨ味スナック１袋、飴３袋
お得用ラムネ３袋、ガーナ板チョコ３枚
ポンジュースグミ１袋、フルーツグミ１袋
しっとりクッキー１箱、Maryビスケット１箱
蒟蒻畑７袋、ガム１箱、どら焼き１個
とろとろもものフルーニュ？ジュース24本
↑今家にあるお菓子と麺…orz
仕事の関係でいろいろ貰うけど、ダイエットで食べるの我慢してたらいつの間にか貯まる溜まる
貧乏性で捨てられなくて欲求も溜まるｗ
でもいまのとこ２ヶ月我慢出来てる
コパン３袋・ブロックチョコ１袋・どら焼き１個・照り焼きスナック１袋
ニンニクスナック１袋・チロルパック１袋・飴２袋・ラムネ１袋
は手をつけることなく人様のお腹へ無事到着しました
後で全部カロリー計算して震え上がって欲求に耐えよう
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:03:46.40 3PYvxFT8
>>165
私も貧乏性なので気持ちわかる。
よく２ヶ月我慢出来てるとおもう。
人様のお腹に届ける努力をしつつ、
食べないように気をつけながら、小袋に「○○カロリー」と書いた
テープでも貼って、１日少しずつ捨てて、
捨てたお菓子のカロリーを、取らなかったカロリーとして記録して、
何カロリー摂らずに済んだか、自分の我慢を褒める方法にしてみるとか。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 04:04:49.02 abhGnQch
ツイッターダイエット効果抜群
捨て垢で毎日の体重と食べたものを必ず記入すること
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 05:04:47.67 PUwps/Qu
整体師の学校に通ってる友達に、寝る前のストレッチをめちゃくちゃオススメされるから、少しずつはじめてみた。
猫背とO脚なおるといいなー
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 05:29:54.55 b/HIuSuD
まだ前の体重に全然戻ってないのにやる気なくなってきた
一番のショックだった背中がほぼ元に戻って危機感が減ったからだよな
まだデブだから！デブだから！ていうか緩みすぎてリバウンドしそうだから！気合いいれろ！
170:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/07 05:38:35.38 EpwXQ5MD
ダイエット7日目。68.4/44
昨日ジムでしたこと。筋トレ、腹筋、足、３ケ所。
ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとｳｫｰｸ45分3.5ｷﾛ。水泳1650m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ9.4ｷﾛ。水泳12.35ｷﾛ。
食べ過ぎた分の調整をしたが、まだ足らず今日も調整。
今日は、21分続けて走れるように頑張る。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 06:23:44.59 kq8ZFkV2
危うくパンを食べるとこだった
レンポテありがとう
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 08:34:58.07 8qrRKF2D
月１のヤツきたー
これを乗り越えたらチートデイだと思ってがんばろ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:29:40.19 EXQpjlf+
>>167
ﾅｶｰﾏ!
カロリーとかぱっとメモれるのがいいよね
食品名リプったらカロリー教えてくれるbotとか無いかな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:31:00.31 EXQpjlf+
>>167
ﾅｶｰﾏ!
カロリーとかぱっとメモれるのがいいよね
食品名リプったらカロリー教えてくれるbotとか無いかな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:32:33.72 EXQpjlf+
すまん被った
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 13:56:26.98 HssDsqu6
どっかのスレで出てたミンティアのジンジャーおいしいわ
お昼の後のデザート？として食べてる
にしても今日のお昼は食べ過ぎた感があるけどなｗｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:58:24.25 xBGYp/01
一日1200kcalに抑えてるんだけど、今日は2100kcal食べてしまった。
ショックだ。
明日明後日で調整すればいいとは分かっているけれど…。
はあ。気持ち切り替えて頑張ろう。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 17:35:55.97 PUwps/Qu
11日の金曜日は満月だから、浮腫で体重増えても気にしないぞ。うん。
イライラしないようにするぞ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:36:37.58 l1/2jy+I
3週間ぶりに食べたハンバーグは超うまかった…
次はクリスマスチキンだ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:34:07.49 dLqFz91/
パン大好きなんだけど
買わないようにしようと思います
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:05:16.34 PUwps/Qu
レプチンでググると色々と食欲のコントロールの仕方がでてくる。
参考になる。
人間の味覚は10日おきに生まれ変わるみたいだよ。意外に早いんだね。
ビタミンミネラルって、大切なんだなぁとシミジミ痛感。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:58:07.57 AXU57qET
亜鉛って暴飲暴食防げるって聞いたけど本当なのかな…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:00:07.75 LIDnArYG
バランスよく適正量食べて、適度に運動して、しっかり睡眠取って、
一生健康に楽しく暮らそう。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:01:25.00 TpaEhf4X
うわああああ2500以上のカロリーを摂ってしまった
ちくしょう天ぷらめ…明日は多めに運動してやる
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:19:44.42 ZsQUKFjC
若い娘、独身の子には正しいダイエットで痩せて綺麗になって欲しいから、
つい余計な、時に厳しいレスをしてしまう
これが代償行為なのだと気付いた
私には独身のやや太った親友がいた。彼女は太った自分に凄い劣等感を抱いていた
彼女に便乗して一緒にダイエットを始めたけど、やる気が見られない彼女に私は怒ってしまった
そして彼女から縁を切られた。色々理由はあったけど、アドバイスとかウザかったのもあるだろう
でも私は彼女の事が好きだったから、良いところがいっぱいあるんだから、
痩せるだけで自信が持てるなら痩せて欲しかった
いつか彼女に彼氏が出来て、結婚式に出るのを楽しみにしていた
すべてが押し付けがましかったんだろうな…後悔しても遅い。
良くない噂を耳にしたが、どうか彼女が正しい道へ軌道修正してくれる事を強く願う
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:29:10.43 Xjco0naM
>>182
ちょっと味覚音痴だったんだけど、亜鉛だけじゃなくて、マルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントをとりはじめたら本当に改善してきたよ。
あと、市販の３０品目の野菜ジュースと青汁を飲んでる。
ビタミンBは確かに疲れにくくなった。
マジにカロリー重視をやめて栄養重視にしたら、太りにくくなったよ。
精神的にかなり穏やかになれたのを実感するから、栄養重視のダイエットはオススメ。
187:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/08 08:05:15.65 oTEG5Qc8
ダイエット8日目。68.2/45
昨日ジムでしたこと。筋トレ、 ベンチ。
ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとｳｫｰｸ30分2.7ｷﾛ。水泳2700m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳15.05ｷﾛ。
今日は25分走れたけどかなりきつかったので、毎日25分はまだ無理。
無理せず20分ぐらいは続けよう。食べすぎのカロリー調整完了。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:55:27.32 WXkYNZ79
よく寝られなかったり、徹夜して何かしてたときより、
ぐっすり寝られたときのほうが、朝の体重がぐっと減ってるような？？
不思議だなあ・・・
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:10:35.04 Xjco0naM
>>187
いつも乙！頑張ってるよね。感心するわ。
自分もプール通いたくなってきたな。
>>188
うん、質の良い睡眠をすると、体重落ちやすいよね。食欲もおさまるし。
成長ホルモンで代謝が上がってるのかもね？
質の良い睡眠は、血糖値があがりにくくなるらしいよ。
私は昨日、仕事で遅くなって睡眠不足だから、今から寝るよ…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:01:11.60 qdWIFsiZ
>>187
ねぇ、いつブログ始めるの？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:13:24.08 q2huJyQi
チラ裏の意味わかってんのかな…
ブログ以下って事だよ？
他人がチラシに書き捨ててる事に食ってかかるって何事ｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:49:54.92 exaVsOu/
掃除板でもチラ裏にレスはおかしい！で揉めて、結局レス禁のチラ裏が出来たな
雑談スレは過疎ってるし、レスされたく無い人はここでいんじゃね？↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:53:21.44 qdWIFsiZ
>>191
細かく経過状況書くんなら自分でドコかに纏めといたら良いじゃん。
誰かに見てほしくてレスして欲しいから書き込むんだろ？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:09:33.50 4jBMcutC
何書いてもいいのに、そのスレッドの話題に関することは書いてはいけない、ってのは矛盾してると思うけど
「何書いてもいい」ってのは「何書いても叩いたりかまったりされない」と考える人も多いってことだろうね。
何かを発する以上、叩いたり、かまわれたりするという責任は避けて通れない。
それが嫌なら、明に「レス禁止」になってるところに書くべきだろうね。
レス欲しい人は「雑談」スレで。
レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:16:35.30 q2huJyQi
チラ裏ってのはどこか明確なトピックのあるスレでどうでもいいような事書いていた人が「チラシの裏にでも書いとけ」って言われてできたスレでしょ？
チラ裏に書かれてるレスは原則、読ませんな、お前んちのチラシに書けよ！！っていうようなレスでも間違ってないんだよね。
それをさらに読ませんな、というのはちょっとスレの趣旨を逸脱してると思うんだよね。
レスしてもいいと思うけど、チラシでチラシ(ブログとか。とにかく他所)に書けつーのは違うんでないの？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:28:52.36 4jBMcutC
違うだろうね。でも、何書いてもいいんだから、自由なんでないの？
おかしなこと書いてる人は、おかしいと思われたり、叩かれたりするだけで。
少なくとも、オレはチラ裏ではアンカー使わないようにしている。どうでもいいことだけど。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:31:24.19 iLfqoYvk
>>192
実はあの掃除板の揉める元になったのが私の書き込みだったんだが、
私のアンチか？ってくらい本当にしつこく叩いてくる人がいたんだよ
みんながかばってくれたんだけど、その人がそれでは収まらなかったので
みんなが立てて分けてくれたんだ
あそこは基本、チラシの裏に叩いたり否定したりする人はいないから、
レスありでも問題なく回るんだ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:42:58.12 exaVsOu/
チラ裏絡むの禁止！ってその同じ人だったりしてねｗ
自分は絡みも何でもアリ派だけど、日記書いてる人は叩かれやすいから、
以下のスレに記録した方がいいのでは
ダイエット日記
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ダイエット記録
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
↓このスレは何なんだｗ
イエット記録
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ダ板ほど重複スレ、駄スレ、単発スレが多いところも無いよね
元居たオタ系板がその辺厳しかったから驚くわ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 17:45:34.32 0/+KHVO9
最近腹回りが引き締まってきた。
何で効果でてるかわからんが全部続けていく。
目標体重になるまであきらめん！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:28:23.91 yBDUmaUf
カップヌードルライト買って、やったーいつ食べよう！って思ってたんだけど、
１日の貴重なカロリー、栄養ないもの200も取れない……
ダイエット終わるまでお預けかなあ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:43:26.72 iLfqoYvk
>>198
いや、逆だよｗ
私が絡まれて叩かれたほう
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:20:52.87 m+avMG+2
油もの抑えただけでうんこの回数が倍になった。あとうんこが油ぎってない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:06:49.67 6LJLTrii
昨日テレビで体重計は北に置いちゃいけないってやってて自分の体重計見たら見事に北だった
風水とか信じてないけど体重計だけは置き場所変えたｗ
効果でてくれー！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:13:47.40 j9CFrWd4
>>203
おねランだねｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:57:31.05 202TARb/
油ぎるほどのウンコが出るような油ものの食事してんのか……
デブ怖いデブ怖いデブ怖い
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:13:56.67 kPKnKV7R
油は便通にいいはず
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:16:26.80 lA3IHxCc
エレベーターに乗ってたらガリガリの若い女が俺の目の前に入って来た
後頭部がスカスカまだら模様のハゲになっててう～むと思わず唸ってしまった
最近の女はホントに痩せててしかも髪が滅茶薄いヤツばっかりな
女性用カツラメーカーボロ儲けってのが良く分かるぜ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 23:07:37.86 GddLh/hk
明日丸々1日家族が留守にするから、自分の好きなようにカロリー使える日だ
心配させないように皆と一緒に食べなくていいし
何時までの美味しいもの作ってやらなきゃって事もない！
外食して夕食抜くような食事内容でも咎める人もいないんだー
…自由すぎて若干どうしていいのかわからない
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:50:17.75 ZQJCG1De
最近体重体脂肪率や体のサイズの変動があまり無く凹んでたが、
何気なく手首を掴んでみたら以前とは段違いに掴みやすくなってる事に気がついた
俄然やる気出てきた！
210:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/09 06:12:18.18 4TjuY7NG
ダイエット9日目。68.0/44
昨日ジムでしたこと。水泳1100m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳16.15ｷﾛ。
昨日は疲れがたまっていたので、筋トレとｽﾛｼﾞｮｸﾞお休み。
ズンバ45分。ｽﾛｼﾞｮｸﾞより楽しい。毎日あればいいのに。
今日は筋トレ足と腹筋だけにして、長めに歩いたり走ったりしよう。
ｽｲﾑも2000ぐらいは泳げるといいな。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 06:48:52.45 3dLnPxlu
チラ裏は何書いても良いって書いてる奴いるけどよ、
お前らは日記や経過観測をチラシの裏に書き留めていくか？
日記帳やメモ帳に書いていくだろ
チラ裏に日記を書くのがおかしいだよ
>>210
お前、自分の事書く為だけこのスレ来て他の書き込み読んでねぇだろ？
ってか、このレスも読まねぇんだろうけど
こういう自分本位の女嫌いだわ～
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:02:01.42 lNJRrT9V
>>211
私もちょっと不快だな。というかこういうの記録するスレってあるんじゃないかな？と思う。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:55:29.16 Gq2wIHiW
あらゆる板にチラ裏スレあるけど、>>211ｰ212みたいな奴ら初めて見たわ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:09:51.87 l3LnBisQ
ほぼ3週間、体重に変化がなかった。
が、今朝同じ条件で量ったらかなり減ってた！
すごく嬉しい！
やる気が出たのに風邪引いた…orz
自分のバカｗｗｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:11:21.31 J/X2mnu4
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:15:45.99 WM+K6N8w
>>213
ダイエット板は子供や初心者が多いから、2chの明文化されてないルールや雰囲気をわかってない感じだよね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:17:31.41 cjlI13B6
大きな長方形のバームクーヘンをいただいた。
ちょっと前まで過食癖のあった自分。一口食べると一本丸々平らげそうで怖かった。
でも大好きな先輩から頂いた物だからダイエット中でも有り難くいただこうと決めて今朝切り分けた。
以前なら切りもせず一本そのままかじり付いていた事だろう。
コーヒーも用意して一緒に美味しくいただきました。
３切れでお腹いっぱいだとちゃんと感じられて嬉しかった。
しかしこのペースでは食べきれんから職場の皆にお裾分けしよう。
ちゃんと美味しく食べられて本当に良かった。
先輩結婚おめでとう。私も先輩みたいに優しくて仕事のできる人になります。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:24:58.45 sGJuFOFI
自分が見た限り、この板で叩かれるのは同じ事何度も書きにくる奴ばかりだよ
ウザがられだしても人のレスを読まないからまた書きに来て本格的に叩かれるパターン
あとその流れで必ず現れるのが「痩せられなくて嫉妬してるんだろ」「ダイエットでイライラしてるんだろ」と頓珍漢な事を言いだす馬鹿
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:32:05.76 J/X2mnu4
道端に落ちているチラシの裏になにか書いてある。
わざわざそれを拾って、しげしげ読んで
なにかしら怒っている。
そんな感じかな。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:30:04.14 mHXO6F1G
>>211
何書いてもいいんだよ
上の人も書いてるけど、もともと他のスレで
自分語りや、で？っていう書き込みが嫌がられて
「ここはお前の日記帳じゃねぇんだ、チラシの裏にでも書いてろ、な！」
って言うAAが出回り、そこから
自分語りや、で？っていう書き込みをするためのチラシの裏が各板に生まれたんだよ
そのためそのAAをもじって、「ここはお前の日記帳だ、好きなこと書いてろ、な！」って言うAAがよく貼られる
それがルーツだからチラ裏ってのはそういうもんなんだよ
半年ロムれよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:33:00.17 mHXO6F1G
>>211
あと、女ならもっと綺麗な言葉使え
見て解るんだぞそういうの
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:38:22.94 Y4XUCvrU
ＮＧにすれば見なくてすむよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:41:01.06 eD1xtygh
踏み台のありがとさんが排除された流れに似てる
チラ裏だろうとコテ化するような書き込みは叩かれるってことかな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:50:02.26 h4NqxkYx
コテは嫌われる
デブとゴキブリは嫌われる
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:05:35.79 XfdGZj83
こまけぇこたぁいいんだよ。
3日ぶりに筋トレ再開する。
殆ど食べず飲まずだったんで、なんか色々落ちてそうで憂鬱。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:12:24.01 ZI0dn5Cv
コテ無しならウザいと感じるが、コテならNGに入れれば消えるから気にならないな
NG機能使わない人のが多いのか？
腹筋始めてから快便になり良かった、だか何故か体重が増えた
なんか食べ過ぎたっけな…回数増やすか
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:16:42.83 3dLnPxlu
>>220
＞「ここはお前の日記帳じゃねぇんだ、チラシの裏にでも書いてろ、な！」
だから、日記帳じゃねぇって言ってんだろ！
別に駄文や吐き捨ての書き込みするのは良いんだよ。
日記を書くんなら他のスレ行くかブログでも始めろって言ってんの。
チラ裏スレにコテまで付けて周りの意見無視して自分の経過だけを書く奴はただの馬鹿だ。
こういう自分本位な女は大っ嫌いなんだよ。
NG登録しても飛ばされた番号があると「またあいつ来てんのかよ」ってイライラする。
あと、俺は男だよ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:17:35.41 J/X2mnu4
もうやめて。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:20:58.79 tfIluKfo
>>227
2chは初めてかい？
肩の力抜けよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:23:16.18 ETMwospw
シナモンはインシュリン分泌を促進、その感受性を改善……
インシュリン出まくったらよくないんじゃなかったかな？
抵抗性が悪いんだっけか
筋トレで体追い込んだ後の飯の後ならいいのかな？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:34:07.78 hTsipZyN
インスリン出まくったら太る
インスリン抵抗性はデブの証拠
少しは勉強しろ馬鹿デブ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:59:17.39 gm04+rwy
あほー！のあほー！どあほー！！
ふざけんな！ふざけんなふざけんな！
いいかげんにしろー！
もっぺんちゃんとやれ！！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:47:37.76 UmZm29re
シナモンとジンジャー間違えた…インスリン増えるのかよ！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:48:33.64 0gJnu/Bi
わざと対立関係にして、症状(ｱﾃﾞｨｸｼｮﾝ)を長引かせるってのはズルいデブ
デブからしたら、痩せられない理由を提供してくれる協力者だし、痩せようとする間はずっと構ってもらえる
「こんなに努力してんのに痩せられないのはどうしてどうして？」
って言ってる間は自分は考えずに済むもんな
周りも「どうしてだろうね？」で同意は得られるわけだし
本気でダイエット指導してくるうざいヤツには適当に流しておいて、ウンウン頑張るね、って言っとくだけでいいし構ってくれるし。
痩せないことを馬鹿にされても、お人好しが
「そんなことないよ～、辛い思いしてるじゃん」
「頑張ってる人に、そんなこと言ってヒドイ」
ってなるし。
自分が怠けてズルしていることなんて一切気にしないで済むシステム作り完了。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 14:48:34.99 T3QAL4lK
ドーナツ100円…ポテト150円…
食べたいいいいい
でも誘惑に負けたらまた太る…食べちゃ駄目だ、節約だ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 15:22:00.46 m9ezE7Vq
カショオ治った。
食事のせいで髪が抜けるのか円形のせいで抜けるのかわかんないけど、
普通の人みたいに普通のダイエット頑張るから、美味しく食事ができて希望の体になれますように。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 16:22:04.18 2TC38dIa
昨日一昨日と、ドカってしまった。だから今日はりんごしか食べてない。
毎月この時期になると……はあ。
この腹見ると、なんだかモチベーション下がるわorz
でも頑張らないと。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:16:34.80 DYJEg2GU
揚げ物や肉料理やパン類は我慢できるけど甘いもの我慢するのが難しい
まぁクリーム系のやつ食べなくなっただけマシか…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:17:20.36 eD1xtygh
>>230
でもシナモンは毛細血管にいいからハゲに効くって言ってたよ
髪ふさふさの自分には関係ないが。それより毎朝雑穀パンにダイエットシュガーちょっとぬって
シナモンふりかけて食べるのが好きだった自分涙目
まぁ別にシナモンでそうなっても、食べ過ぎなければ全然問題ない
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:28:00.87 MDK9Hw7h
月1で食パン食べ放題
食パン3袋買ってきて食べれるだけ食う
全部で3000kcalか…
多分月1だから大丈夫だろう
だってパン食べたいのだ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:33:23.07 5EBKkGkZ
ママンには悪いが弁当のおかずを全部食べて白米を半分以上の残し続けてたら体重がみるみる落ちてきてワロタ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:51:59.72 PRIgCfd3
>241
ママンに白米半分にしてって頼んだ方がよくね？
空いた所にこんにゃくのきんぴらか
キノコの和え物でも詰めてもらってさ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:09:00.13 hmctk/dU
パンはやべえ
お腹八分めでやめられるのに、食べちまう
前回リバウンドした原因もパンだったなー
パンは鬼門
パンは美味
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:23:17.29 ETMwospw
>>231悪いな
今はダイエット後で身体の事について勉強中なんだ
１７６ｃｍ７３ｋｇ体脂肪が１０.３％じゃこの板じゃ糞デブなんだろうな
筋トレ後の食事→インスリン分泌がないと筋肉に栄養行かなくて発達が出来ないんだけど、お前には関係ないみたいだな
感受性を上げるって事でシナモンは取り入れる事にしたよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:27:36.94 Z10gd2pP
よっしゃ痩せてきた！と思った途端に調子こいてドカ食いしてしまう。前に進まんな。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:59:42.61 AVybjiTY
1ヶ月で1.5kg減った…
減らし過ぎるとすぐドカりたくなるから
焦らない焦らない…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:31:46.71 6pU8CxHN
なんで自分を上げる努力をしないで、他人を下げる努力ばかりするんだろう？
本当に理解できない
妬むより僻むより、目標にすればいいし、それがどうしても出来ないなら見ないふりをして無視でもすればいいのに
なんでそんな生き方しかできないのかな？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:18:18.48 RiI27Mte
市販のお菓子全般が大好きだったけど、
少しだけですませようとしても、少し食べるとおいしくてもっと食べたくなり
たくさん食べてしまってた。だから、これはもう自分の場合は絶つのがいいと思い
おやつを食べるのを完全にやめた。
そしたら、楽になった。
人にも、「ものすごく太りやすいから、おやつを完全にやめちゃった」と
伝えていった。いただきものは、家族や友人へ。無理なら遠慮なく処分してねと
言いつつ。
運動して食事に気をつけて睡眠も取るようにして、
３が月で７キロ痩せた。体脂肪も４%減った。
クリスマスやお正月も、適度な食事、適度な運動でいこう。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:41:12.48 QnoYslMe
>>244うん。よくわかるよ。
表面的な勉強しか出来てないことがよーくわかる内容の馬鹿だってｗ
気の毒なくらい可哀想。
インスリン抵抗性はデブだけに現れる状態じゃないことくらい、しっかり調べられてないってねｗ
馬鹿には親切だから教えておくよ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:41:31.31 QnoYslMe
>>244うん。よくわかるよ。
表面的な勉強しか出来てないことがよーくわかる内容の馬鹿だってｗ
気の毒なくらい可哀想。
インスリン抵抗性はデブだけに現れる状態じゃないことくらい、しっかり調べられてないってねｗ
馬鹿には親切だから教えておくよ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 00:01:12.48 PLj5H2Df
大切なことだから（ｒｙ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:04:56.57 cX+nrKql
>>249-250連投までしちゃってｗｗｗｗ
卓上の理論並べて実行も何もせず結果出さないより表面的な勉強だけでも結果が出せれば充分だと思うんですけどねｗｗｗｗｗ
持ってる知識精一杯に引き出してまだ勉強中の人間をご丁寧に馬鹿呼ばわりするあたり
生きててもしょーもないクズなりにアタマだけはイイみたいですねｗｗｗｗ
アタマだけはｗｗｗｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 05:12:18.39 bErd33ec
このスレのことじゃないが、何かあるとすぐクソデブだの何だのと罵る奴何なの
もう少し普通にレスできないのか
ガキならまだ解るが、大人だろ？
その余裕のない感じが、断食中で同族嫌悪全開の巨デブを彷彿とさせるんだが
254:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/10 05:51:51.66 N5MZuEn+
ダイエット10日目。67.8/44
昨日ジムでしたこと。水泳1100m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳17.25ｷﾛ。
仕事でジムに行く時間がすごく遅くなった。予定通りできないと
ｲﾗｲﾗしてしまう。今日はできるだけがんばる。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 06:32:06.11 F5IT5dHb
>>254
俺はお前にイライラしてるよ。
ホント、毎日何しに来てんの？
そうやって詳細書くって事はまた後々見直す為に書いてんだろ？
見直す必要が無いのなら頭の中に留めておいたら良いんだもんな。
だったら、他の住人が書いた書き込みにも目を通せよ。
ホンマに自分勝手なクソ女だな。だからブタなんだ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:02:56.46 bErd33ec
N・G!!
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:14:34.69 X/74EABk
粘着してイライラしてるやつも何しにこのスレに来てるんだろうね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:45:39.19 Adk4Fm1O
あぼーんで快適生活。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:44:42.77 s4Ots9EP
卓 上 ｗ
ドンジャラでもしてろ デブ脳ｗ
『机上の空論』って言いたいのかな～？
国語の能力が弱いのって、どうよｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 11:51:11.99 i/I3EFUV
ドンジャラなつかしいw
あのブログのデブまた食ってるよ
料理しないから毎日のように外食してんなw
2日で1kg減ったとか喜んでるけど
そりゃお前みたいな巨デブだったらすぐ減るだろうよ
逆に長い間ダイエットしてても5kgぐらいしか
減らない事に疑問を持てww
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:53:23.76 KQd3gNeH
>>255
お前さ、スルーって機能持ち合わせてないの？
俺にはお前の方が鬱陶しい。
お前こそ２度とこのスレに来なくていいよ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:53:51.08 2Byqg/SB
体重は変わってないけどウエストに効果出てきた
変化があるとやっぱ嬉しいな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:24:23.25 mya5Vmau
くじけない
くじけないぞ(｀・ω・´)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:38:13.43 YCh21MFj
一昨日30000m歩いて昨日80kmチャリこいだら4kgやせたわ
ま、体重116kgだがな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 15:02:39.14 pye2sN+Q
うわー私は5キロ痩せたいのにグダグダしてるわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:13:20.27 tw9iHg/0
お腹がすいてるわけじゃないのに、今日の午後はやたら口寂しい。
「何か食べたい」って気分がつきまとう。
どうしちゃったんだろう。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:31:42.86 VyCwAsmM
165/55の頃、痩せてる人扱いされてたけど自分では標準より太ってると思っていた
ローライズで腰骨を見せるような服装してたけど二の腕と太ももがかなり太くてイヤだった
要は部分的に締まりがなくて気になってたんだな
腹筋は趣味だからウエスト58だったのに二の腕は標準よりだいぶ太いっていう
ウエストなんてよほどピタピタの服きない限り分かんないんだから二の腕を細くすべきなんだよ
色々やってるけど今も二の腕と太ももは太いし体質なんだろうか
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:48:09.37 2oQ/Oirr
自分に呪いをかける。
6週間後、つまり12月22日までに４Kg痩せなければ交通事故にあって一生歩けない
体になる。この呪いはマジです。呪いを解く方法は４Kｇ痩せる事のみ。
現在５３Kg 。４９Kｇまで確実に落とせ！！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:24:58.43 XPcc8JzH
友達にすごい痩せたね！と言われた。
顔ちっちゃくなったし、足も細くなったと。
前履いてたジーパンゆるゆるでしょ!?って言われた。
ウキウキな気分で帰って久しぶりに鏡を見た。
私の足…どう見ても極太にしか見えない。
特に太もも。
太もも本当何も変わってないように見える。
細くなったなんて思えない…なぜ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:33:33.37 Bk5CIWDI
>>268
俺も自分に肉と揚げ物、パン食えない呪いかけたよ。ひと月で10ｋｇ痩せて目標まで残り10ｋｇ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:35:29.46 Yh0jd/0Q
あと５キロ痩せるだけでいいのにその５キロが痩せられない～
しかも中弛みしてたから今日から気合い入れ直して運動と置き換えした
とりあえず今月中に－３キロ！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:43:23.47 0iBaY1Oa
三週間で６キロ太って周りの目が痛い…
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:38:01.15 F5IT5dHb
>>261
俺はこういうクソ女が大嫌いなだけなんだ。
ってか、昔の彼女に似ていてムカついてしょうがない！！
自分の事しか考えてないビチグソ女！！！ホントに鬱陶しい！！！！！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:50:50.58 IJu6J8Zz
間食してしまった。
まあ納豆だけど、なんか習慣化しそうだから
気を付けないとなー。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 21:43:44.14 pYrrs6nG
ベンチプレスの仕組みについて納得してみるテスト。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:53:54.16 4QjoMnaX
600kcalのパン食っちまった
今日はいいけどドカ食いに火がつきそう
でもパン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:09:51.24 V79i1xg+
メロンクーヘンの半分にも及ばねーぞ！
気合入れろ276！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:12:06.98 pye2sN+Q
今、食べ終えました
ガルボキューブや焼きそばです
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:13:08.36 tRh0pCS8
夏は暑さのせいで、食欲なくなって自然と体重も落ちるが、冬は完全に暴食に拍車がかかって一気に体重が増える（戻る)とにかく食欲が抑えられない
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:31:22.79 yCsJydXF
178cm110kgからダイエットして
１年で40キロ痩せたらしい
そして練習続けてJリーガーになったんだって！
すごいねえ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:59:02.54 BAAlIJ6T
外食でレバニラ食べるにはどこに行けばいいんだろう。
肉系の定食いろんな所で見るけど、レバニラ見たことない。
ダイエット始めてから今まで食べなかったのや、あんまり好きじゃないものも食べたいと思うようになった。
あんまり好きじゃないのは、やっぱりあんまり好きじゃないんだけど。
レバー苦手だけどレバニラ食べたい。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 00:14:44.69 ZlTYk9AE
>>281
餃子の王将は？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:20:34.65 nrUpHV1o
>>281
何とか軒みたいな中華の定食屋いけばどこにでもあるだろ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:46:06.98 LoM0iSqM
うーわ小腹すいた、でもここでがまんがまん
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:39:35.97 lvS9rLXa
我慢する時、誰のことを考える？
286:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/11 06:30:43.00 DHfsdLu9
ダイエット11日目。67.4/44
昨日ジムでしたこと。ｳｫｰｸｱﾝﾄﾞｽﾛｼﾞｮｸﾞ40分3.6ｷﾛ。水泳2100m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳17.25ｷﾛ。
予定通りでした。体重も減ってきていい感じ。引き続きがんばる。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 06:51:14.56 QOoPlJ3O
今更だけど、百円ローソンマジいいね。
安い。１人暮らしのダイエッターには、最強だと思った
ヨーグルトも安い。
おにぎりも安い。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:19:50.21 Ad0us3DQ
>>286
うぜぇうぜぇうぜぇ
お前は誰にも相手にされないクソブタ女！！
お前は痩せられないし例え痩せても誰も見向きもしない可哀相な人
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:28:39.85 9NzECYrT
ｷﾓｲﾖｰ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:36:56.60 MF8q7UJe
私怨じゃんすか
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:20:36.60 wVcOE2GE
すごいよな～。
デブの厚かましさをしみじみ教えてくれる。
公道で、尻丸出しで脱糞しているデブをちゃんと注意しているのに無視して脱糞を続けることが出来る図々しさはまさにデブの所業。
デブは、人間性の大事な部分すら無くしてしまっていることを知らしめるよ。
20cmも背が低く、体重が20kgもオーバーだとこうなるのか。
リアルでも同じこと言われてるからガン無視できるんだよね。
怖いなァ…
良かった。
肥満チビじゃなくて。
この臭いチビデブいつまで脱糞行為を続けるのかな。
いつ気付けるのかな？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:36:30.12 ezeqVYPk
そもそも、チラ裏スレでコテ付けるのが間違ってねぇか？
自己主張しないのがチラ裏のあるべき姿だと思うんだけど
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:39:13.07 AcZWWhwn
ガーナのブラックチョコレートを毎日一枚ぺろりと食べているのに太らない。
血液検査の結果から 糖尿病 ではないのは確か。
むしろ痩せている日がある。
三食きちんと食べているのに。
不思議！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:06:30.92 FgrKXv/2
コテやトリつけてくれるからNG回避出来るのにい
やっぱり自炊は成功への近道だと思った
美味しくてボリュームあるのにカロリーひっくいー！
スープなんてただ切って入れるだけだし楽チンだ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:20:55.30 6LR6l1Em
コテトリOKのスレじゃない限りどこでもコテは嫌われるのにね
まったく構わずにコテつけて毎日書き込む神経は普通じゃない
精神異常を見せつけて痩せようって、なんのプレイ？
羞恥プレイにしても醜すぎる
精神が歪んでいるから異常肥満になるんだろうな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:31:02.16 x1GyE4K2
コテとかトリとか何？
初心者なので優しく教えて下さい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:32:26.37 MVXfLvn6
初心者板へどうぞ
URLﾘﾝｸ(toki.2ch.net)
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:23:59.63 d3Za6wSV
せっかくこんな風に注意してくれる人がいるのにね
普通なら、注意されたら自分を省みて正すべきは正すのに
普通じゃないのかな？
知能に軽い障害がある(ＩＱ90前後)か、ちょっと頭がおかしい人なのかな？
世界に自分しかいなくて、他人の迷惑とか考えられないのって、やっぱり躾なのかなあ？
まともな親なら、たとえ障害があっても最低限の教育はしてる筈だもんねぇ…
親もキチガイなのかな？だから子供もキチガイなのかな？
いずれにせよ、リアルの世界では注意してもらえる内が花だよ。とだけ言っておく
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:31:51.01 mYbdbn/x
>>9
いい話を聞いた。確かにそうだね。忘れないうちに写真とろう
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:43:13.10 zpY0OHi9
>>298
コテ=肥満
=精神異常者
=キチガイ
しつけもあるだろうけど、省みることができないってのは、やっぱり異常だね
「いじめられる自分って可哀想」
「優しくしてくれないなんてヒドイ」
「悪いことしてないもん」
「報告してるだけだもん！」
「この逆境にまけないんだもん！」
くらいにしか思ってないんじゃない？
コテ(デブ)って「ごめんなさい」が言えない生物だから
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:46:32.26 R3bShMuj
どうでもいいじゃねーか…
ちょっと落ち着こう
いいか、まずは専ブラを入れるんだ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:50:54.33 9NzECYrT
何これ・・・この板おかしいだろ・・・
どんだけストレス溜まってんだか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:54:57.91 4TKk0yB9
キチガイデブにキチガイだと言ってもいいスレだよね？
コテは嫌われるのを教えてやってんじゃん
それの何が悪いのｗｗ
クソコテを許すなら
『クソコテを許さない書き込み』も許せよ
なにが落ち着けだ
充分落ち着いてるわ
バカじゃねーの？
落ち着いてないのはお前だ>>301
少しは考えてみろ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:57:43.90 FgrKXv/2
異常に粘着してるの同じ人でしょ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:05:39.19 D20cj8wC
>>303
あんた、ほんといい加減にしなよ。日記より、よほどうざいです、私にとって。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:14:21.89 LpO1wZ2q
人の書いたチラシの落書きに「オレの考えてる落書きと違うのは許さんｷｰｯ!!」
まあそれも落書きだけどなw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:39:44.93 R3bShMuj
「キチガイ」「精神異常」「脱糞」あたりでNGにしとけばいいんじゃないかな？
こいつ以外は使わないだろう
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:01:47.47 QUZ9HkJA
ジーンズぶかぶかになった
ベルトも外側二個目の穴だったのに一番きつく出来る
同じ服でも前よりスッキリ着こなせている
まだまだぶよぶよだけどこんなに変わったんだな
逆にそれまで太りすぎだった自分が恐いわキモいわ
モチベーション上がったからスクワットと腹筋してこよう
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:10:35.94 vjtabuRh
でぶで同病だからコテに同情しているのか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:11:26.34 RVcl4P/U
風邪で喉いたいのに食欲はあるって…喉いたくて食欲なかったら痩せるのにー
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:27:41.96 ezeqVYPk
チラシの裏に名前書いて落書きする奴は、まぁいないわな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:51:57.56 h+grHblX
>>311
見たくない人への優しさでしょ。
昨日筋肉痛酷すぎて走れなかったし、今日は雨で走れない。
休養中に筋肉痛育つといいなー。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:49:23.34 0XmrCGIw
やばいー！
今日は肉食べなきゃヤバイ！
鳥スープで温まるぞ！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:51:45.98 NOCf/LEg
>>312
はあっ！？
マジで言ってんの？頭だいじょうぶですか…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:54:50.63 LpO1wZ2q
名前を書く人も書かない人も居るとは思わないの？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:57:39.26 LpO1wZ2q
すげー痩せてすっきりしたからモテモテになる～
と思ってたけど「標準」になっただけだった。
「チラ裏に名前書くのは許さんｷｰｯ!!」ってかなw
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:57:57.39 psw9F2ub
>>314
あなたの頭が心配です。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:59:11.98 LpO1wZ2q
それもまたチラ裏w
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:23:17.36 Yt89TbeL
まぁ落ち着けってデブ共。炭水化物減らしすぎじゃねーか？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:52:58.72 vsZd4TPW
俺はよそのスレでえらい憎まれてしまった嫌な奴だが、
よく食ってたときも嫌なこと書いて嫌われたりしてたから、
こういうのは一概に炭水化物やカルシウム不足のせいとは
言えないんじゃないだろうか。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:29:24.94 36kI39Rp
すぐに何かのせいにしたがるのはデブの習性だもんね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:27:52.45 JPbRsUcC
まだイライラにはカルシウムとか言ってる奴いたんだw
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:07:52.53 d3Za6wSV
荒らしの人の嗅覚って凄いなぁ
ある意味天才
その能力を荒らしなんかじゃなく、もっと別に使えばいいのに
それとも荒らしのみに使用できる能力なのか？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:31:20.49 0U3moUZ1
ダイエットブログ見てると面白い。
食事は菓子パン、甘いお菓子、甘い飲み物、麺類、カレー等の高カロリーだらけ
少量ならまだしも、3食菓子とカフェオレや3食カップ麺に菓子とかそんなのばっかり。
挙句に運動したくない、でも痩せたいとかふざけるなw
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:27:02.30 0gtkEF3Q
>>324
マジキチになるとそれに加えてダイエットフード喰うんだよね…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 01:27:07.01 44/vt+F/
でもカップ麺ってカロリー低いよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:08:12.98 Ox3AjXH6
袋ラーメンは 440kcal カップラーメンは縦型の物で 370kcal 位か。
間食しなけりゃカロリー的には小人で無けりゃ問題ないな。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:11:29.55 IHcg9hQE
お腹不調で病院行っても治らず。
症状ggったら、たぶん機能性胃腸症だ…。
ダイエットにうってつけですね…。
今日イライラしてドカ気分になったものの、1日で食べたものが
チョコ180kcal
ベーグルサンド半分200kcal
ネギトロ巻150gくらい 250kcalぐらい？
焼きそば小皿 200kcalぐらい？
生野菜ジュース 70kcal
…栄養バランス無視しただけになってしまった…。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 06:42:24.07 092g359F
ダイエット12日目。67.0/44
昨日ジムでしたこと。ｳｫｰｸｱﾝﾄﾞｽﾛｼﾞｮｸﾞ40分3.4ｷﾛ。水泳2800m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ15.5ｷﾛ。水泳20.05ｷﾛ。
今日からお友達と旅行で、来週は神戸に出張で、ジムいけないので、食事に
気をつけなければ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:05:04.90 5d24EdYS
ｺﾃ外しやがった
こんなところで書いてても痩せないよ
水泳も冷えで内臓脂肪つくしな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 08:36:01.63 uWXc/N+S
付き合いが多いせいで痩せないとか言い訳にしてるクソデブ
お前が自分の食欲をコントロール出来てないから太るんだろバーカ
飲み会でチャーハンとか焼き鳥とか大量に食ってんじゃねぇよ
痩せたいといいながら言い訳ばかりして
食ってるデブが一番腹が立つ
ダイエットブログでもまた食べちゃった♪とか書いて反省なし
自分の言動に少しは責任と羞恥心を持てデブ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:23:56.91 Lx9kDZog
>>329
何でコテがウザイという書き込みは見てお前がウザイという書き込みは無視してんだよ？
お前、リアルでも空気読めなくて嫌われてそうだなｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:06:31.64 /05XS2UU
スナック菓子やめてやる
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:14:10.60 CqkxeWX7
ジムでランニングマシーンやってたら視界の端に茶色い物体が
人生初遭遇のアシダカ軍曹でした。
思わず「うわぁああ！」って飛びのいちゃったよ恥ずかしい。
その後トレーナーさんにマジックリンシュッシュされて弱る軍曹…
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:55:30.77 IFq+I0Ni
今から2合の飯を食う
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:23:00.74 PWLPYb1I
何で中年～老害って飯食うのがこんなに汚いんだろう
クチャクチャ音出したり、ゲップしたり…
周りが不快になるとか考えねーのかよ
最低限のマナーも分からないなら外で飯食うなや
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:35:12.79 ye6oSkH6
クチャラーは周りの迷惑お構いなしのクズ人間だから
躾もなってない育ちの悪いゴミ人間だと思って
思いっきり軽蔑してあげて
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:12:30.19 Hw4nKJ5o
>>336
はヒジついて犬食いしてるはず
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:51:47.68 rnUE3LPf
バター縛り超痩せる…
単にバター入った食べ物たべないってだけの自分ルールなんだが
俺にはぴったりのやり方だった
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:56:43.92 IFq+I0Ni
マーガリンやショートニングはおｋです
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:27:15.36 10w/5x8V
マヨラーやめたら痩せるだろうな。俺には無理だけど。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:28:56.63 rnUE3LPf
>>340
厳密には食ってるかもね
とりあえずパンとか菓子類は食べないようにした
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:34:07.00 5d24EdYS
>339
カレーやホワイトソース系は？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:47:50.44 rnUE3LPf
>>343
食べてないよ。でもソイジョイだけは我慢できてない…。これだけは特例で(´・ω・｀)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:11:06.57 uWXc/N+S
>>344
ソイジョイの脂質調べると幸せになれるよwww
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:44:00.88 ZsbamL0E
自分がどうしたいのか分からない…
痩せたいはずなのに…
来週から頑張ろう。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:46:02.44 rnUE3LPf
>>345
いいよ順調にやせてるから
仕事の合間に食べるソイジョイはストレスをちょっとだけ和らげてくれるんだよ…(´・ω・｀)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:49:46.82 +izXmXOt
ああ、食べたい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:52:38.70 y9WXTF6m
おやつ食べないなんてとても無理だったわ。
これからは食事との置き換えは可とする。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:03:47.32 rnUE3LPf
ふしぎ発見みようぜ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 22:08:33.79 Frohzg2T
食べ過ぎちゃった
明日からがんばろ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:11:01.35 Lx9kDZog
>>351
毎日書いてるな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:14:06.74 rasPWHrp
・貯蔵脂肪になりやすい油
飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸(オレイン酸)
〔リノール酸〕
サラダ油
菜種油
大豆油
マヨネーズ
ドレッシング
マーガリン
揚げ菓子
よくまあ油なんか摂る気になれるね
354:チラシ
11/11/12 23:57:26.94 tDX78nNg
ああー…今日はいつもより食べ過ぎてしまった。
せっかく60台から50台になれたのにまた60に戻ってしまった自分のバカ…！
明日から頑張るもう頑張る。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:05:50.65 UJLsGXUl
あのスレの荒らしいなくなったっぽい
デブの荒らしって、ＩＤ変えるとか姑息な真似するくせに時間帯とか文章の特徴でどうしようもなくバレバレ
しかも本人だけはその事に気付いてないという
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:17:21.38 6Asbcszv
どうして食べてる途中で気づけずに、あとからカロリー過多だーってorzしてるんだろ
そこを一番直さなきゃいけないんじゃないのかなあー
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:49:14.07 PlnowJFc
1ヶ月半で15キロ近く落として体調崩して
2週間ぐらい運動休んでたらモチベーションあがらないから
ドカ食いしてきた明日からがんばる
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 01:18:10.53 sFq47rGn
モルダー、あなた疲れてるのよ
割とマジで
自制して健康生活維持してた反動で今日は食べまくり
変なミスするし我慢しすぎもよくない
なんであんなアホなミスしたんだろ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 07:39:18.73 ixIPUFkL
スイマーまだかな～('-'*)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:05:48.97 5EOpj05j
痩せ気味のとこまで落としたから
これからどの線でコントロールするか迷う。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:18:30.51 yiShOgcZ
こんにちは
２９歳女性です。
２０日くらい前から
ダイエットを始めました。
ダイエット前
１７０センチ、５５キロ
現在 ５２キロ。
ウォーキング１時間、腹筋１００回、
バックキック４０回とか
頑張ってます(^-^)
食事は朝、パン、サラダ、ゆで卵
昼、プロテインダイエット
夜、うどんなど…
あと２キロ痩せたいです。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:07:24.35 8Za5UKLL
ﾊﾞｯｸｷｯｸってｶｯｺｲｲな
壁にｵﾘｬっとかやったら穴開きそうだｗ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:52:02.70 Vw9iliZh
太ってる子と一緒に遊ぶと、その子に合わせて大量食いしなきゃいけないから困る
太ってる子的には、それが大した量じゃないと思ってるから恐ろしい
太ってる人とそうでない人とじゃ 「食べ過ぎ」のハードルが全然違って驚くよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 11:09:00.91 bITSqeKh
0.5kgも増えちゃったよ…
食生活変えてないからたぶんむくみだけどテンション下がるわ～
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 11:55:44.48 ZIjfqJjl
>>357
方法キボン
絶食？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 14:09:46.62 8ptyv28+
朝ご飯食べてきたのに、付き合いでパスタ食わないかん
あー炭水化物もカロリーもきついー
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:43:57.23 UZD7xD2y
ショートケーキは好きか嫌いかといったらすごくすきですの日
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:28:51.69 qHfIuB0N
久しぶりに呑んだら世界が平和になった
酒の威力すげぇ！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:07:25.95 41tYekOK
甘いもの食べたかったから、昼食のトーストにメープルシロップたくさん塗ったった。
飴も一個食べたけど、他にお菓子とか食べてないからいいよね。
おいしかった。メープルシロップありがとう。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:12:26.12 SneH6EBQ
そういやバックキックけつの筋肉グッと上がるって聞いた事あるけど打ち込むとこがないわ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:24:26.74 lBb/JOzf
なんか１０月頃から月経が２週間に１度きてて怖ぇ
今まではちゃんと月1にしかこなかったのに
最近またデブって６０キロオーバーしたせいで身体が壊れたか
こりゃまずいので年内にせめて５５キロに戻さないといかん
痛みがないのがせめてもの救いか。ﾜﾝﾓｱｾｯ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:47:19.42 qhuE9hiw
↑リアルデブの脳疾患マジ怖い
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:04:39.82 83lqYfVg
太ったのも、月経異常も脳下垂体の病気かもしれんよ
デブってことは病気ってことなんだから病院へ行け
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:53:27.89 erutSZF4
5キロ痩せたからguでショートパンツを買ってみた。
思い切ってＭサイズにしたけど普通に履ける！ウエストと太ももに隙間あるし
うれしい～もっとがんばるよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:06:43.13 AjeXNbQH
炭水化物減らしたら停滞してた数字がジリジリ減り始めた
水かもしれないけど数字に出るとやっぱり嬉しいね
このままスルッと目標まで辿り着きたい。あと5キロ…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 02:37:24.97 6Sp6wD1v
ここ数日仕事のストレスで夜中にパン３つとか芋けんぴ一袋など食べてしまっていたが連勤終わったとたんに落ちついたｗ
やはりストレスは心身ともによくないのを実感
今日買ったパンは冷凍した