11/11/07 03:03:46.40 3PYvxFT8
>>165
私も貧乏性なので気持ちわかる。
よく２ヶ月我慢出来てるとおもう。
人様のお腹に届ける努力をしつつ、
食べないように気をつけながら、小袋に「○○カロリー」と書いた
テープでも貼って、１日少しずつ捨てて、
捨てたお菓子のカロリーを、取らなかったカロリーとして記録して、
何カロリー摂らずに済んだか、自分の我慢を褒める方法にしてみるとか。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 04:04:49.02 abhGnQch
ツイッターダイエット効果抜群
捨て垢で毎日の体重と食べたものを必ず記入すること
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 05:04:47.67 PUwps/Qu
整体師の学校に通ってる友達に、寝る前のストレッチをめちゃくちゃオススメされるから、少しずつはじめてみた。
猫背とO脚なおるといいなー
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 05:29:54.55 b/HIuSuD
まだ前の体重に全然戻ってないのにやる気なくなってきた
一番のショックだった背中がほぼ元に戻って危機感が減ったからだよな
まだデブだから！デブだから！ていうか緩みすぎてリバウンドしそうだから！気合いいれろ！
170:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/07 05:38:35.38 EpwXQ5MD
ダイエット7日目。68.4/44
昨日ジムでしたこと。筋トレ、腹筋、足、３ケ所。
ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとｳｫｰｸ45分3.5ｷﾛ。水泳1650m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ9.4ｷﾛ。水泳12.35ｷﾛ。
食べ過ぎた分の調整をしたが、まだ足らず今日も調整。
今日は、21分続けて走れるように頑張る。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 06:23:44.59 kq8ZFkV2
危うくパンを食べるとこだった
レンポテありがとう
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 08:34:58.07 8qrRKF2D
月１のヤツきたー
これを乗り越えたらチートデイだと思ってがんばろ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:29:40.19 EXQpjlf+
>>167
ﾅｶｰﾏ!
カロリーとかぱっとメモれるのがいいよね
食品名リプったらカロリー教えてくれるbotとか無いかな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:31:00.31 EXQpjlf+
>>167
ﾅｶｰﾏ!
カロリーとかぱっとメモれるのがいいよね
食品名リプったらカロリー教えてくれるbotとか無いかな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:32:33.72 EXQpjlf+
すまん被った
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 13:56:26.98 HssDsqu6
どっかのスレで出てたミンティアのジンジャーおいしいわ
お昼の後のデザート？として食べてる
にしても今日のお昼は食べ過ぎた感があるけどなｗｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:58:24.25 xBGYp/01
一日1200kcalに抑えてるんだけど、今日は2100kcal食べてしまった。
ショックだ。
明日明後日で調整すればいいとは分かっているけれど…。
はあ。気持ち切り替えて頑張ろう。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 17:35:55.97 PUwps/Qu
11日の金曜日は満月だから、浮腫で体重増えても気にしないぞ。うん。
イライラしないようにするぞ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:36:37.58 l1/2jy+I
3週間ぶりに食べたハンバーグは超うまかった…
次はクリスマスチキンだ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:34:07.49 dLqFz91/
パン大好きなんだけど
買わないようにしようと思います
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:05:16.34 PUwps/Qu
レプチンでググると色々と食欲のコントロールの仕方がでてくる。
参考になる。
人間の味覚は10日おきに生まれ変わるみたいだよ。意外に早いんだね。
ビタミンミネラルって、大切なんだなぁとシミジミ痛感。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:58:07.57 AXU57qET
亜鉛って暴飲暴食防げるって聞いたけど本当なのかな…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:00:07.75 LIDnArYG
バランスよく適正量食べて、適度に運動して、しっかり睡眠取って、
一生健康に楽しく暮らそう。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:01:25.00 TpaEhf4X
うわああああ2500以上のカロリーを摂ってしまった
ちくしょう天ぷらめ…明日は多めに運動してやる
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:19:44.42 ZsQUKFjC
若い娘、独身の子には正しいダイエットで痩せて綺麗になって欲しいから、
つい余計な、時に厳しいレスをしてしまう
これが代償行為なのだと気付いた
私には独身のやや太った親友がいた。彼女は太った自分に凄い劣等感を抱いていた
彼女に便乗して一緒にダイエットを始めたけど、やる気が見られない彼女に私は怒ってしまった
そして彼女から縁を切られた。色々理由はあったけど、アドバイスとかウザかったのもあるだろう
でも私は彼女の事が好きだったから、良いところがいっぱいあるんだから、
痩せるだけで自信が持てるなら痩せて欲しかった
いつか彼女に彼氏が出来て、結婚式に出るのを楽しみにしていた
すべてが押し付けがましかったんだろうな…後悔しても遅い。
良くない噂を耳にしたが、どうか彼女が正しい道へ軌道修正してくれる事を強く願う
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:29:10.43 Xjco0naM
>>182
ちょっと味覚音痴だったんだけど、亜鉛だけじゃなくて、マルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントをとりはじめたら本当に改善してきたよ。
あと、市販の３０品目の野菜ジュースと青汁を飲んでる。
ビタミンBは確かに疲れにくくなった。
マジにカロリー重視をやめて栄養重視にしたら、太りにくくなったよ。
精神的にかなり穏やかになれたのを実感するから、栄養重視のダイエットはオススメ。
187:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/08 08:05:15.65 oTEG5Qc8
ダイエット8日目。68.2/45
昨日ジムでしたこと。筋トレ、 ベンチ。
ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとｳｫｰｸ30分2.7ｷﾛ。水泳2700m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳15.05ｷﾛ。
今日は25分走れたけどかなりきつかったので、毎日25分はまだ無理。
無理せず20分ぐらいは続けよう。食べすぎのカロリー調整完了。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:55:27.32 WXkYNZ79
よく寝られなかったり、徹夜して何かしてたときより、
ぐっすり寝られたときのほうが、朝の体重がぐっと減ってるような？？
不思議だなあ・・・
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:10:35.04 Xjco0naM
>>187
いつも乙！頑張ってるよね。感心するわ。
自分もプール通いたくなってきたな。
>>188
うん、質の良い睡眠をすると、体重落ちやすいよね。食欲もおさまるし。
成長ホルモンで代謝が上がってるのかもね？
質の良い睡眠は、血糖値があがりにくくなるらしいよ。
私は昨日、仕事で遅くなって睡眠不足だから、今から寝るよ…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:01:11.60 qdWIFsiZ
>>187
ねぇ、いつブログ始めるの？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:13:24.08 q2huJyQi
チラ裏の意味わかってんのかな…
ブログ以下って事だよ？
他人がチラシに書き捨ててる事に食ってかかるって何事ｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:49:54.92 exaVsOu/
掃除板でもチラ裏にレスはおかしい！で揉めて、結局レス禁のチラ裏が出来たな
雑談スレは過疎ってるし、レスされたく無い人はここでいんじゃね？↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:53:21.44 qdWIFsiZ
>>191
細かく経過状況書くんなら自分でドコかに纏めといたら良いじゃん。
誰かに見てほしくてレスして欲しいから書き込むんだろ？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:09:33.50 4jBMcutC
何書いてもいいのに、そのスレッドの話題に関することは書いてはいけない、ってのは矛盾してると思うけど
「何書いてもいい」ってのは「何書いても叩いたりかまったりされない」と考える人も多いってことだろうね。
何かを発する以上、叩いたり、かまわれたりするという責任は避けて通れない。
それが嫌なら、明に「レス禁止」になってるところに書くべきだろうね。
レス欲しい人は「雑談」スレで。
レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:16:35.30 q2huJyQi
チラ裏ってのはどこか明確なトピックのあるスレでどうでもいいような事書いていた人が「チラシの裏にでも書いとけ」って言われてできたスレでしょ？
チラ裏に書かれてるレスは原則、読ませんな、お前んちのチラシに書けよ！！っていうようなレスでも間違ってないんだよね。
それをさらに読ませんな、というのはちょっとスレの趣旨を逸脱してると思うんだよね。
レスしてもいいと思うけど、チラシでチラシ(ブログとか。とにかく他所)に書けつーのは違うんでないの？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:28:52.36 4jBMcutC
違うだろうね。でも、何書いてもいいんだから、自由なんでないの？
おかしなこと書いてる人は、おかしいと思われたり、叩かれたりするだけで。
少なくとも、オレはチラ裏ではアンカー使わないようにしている。どうでもいいことだけど。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:31:24.19 iLfqoYvk
>>192
実はあの掃除板の揉める元になったのが私の書き込みだったんだが、
私のアンチか？ってくらい本当にしつこく叩いてくる人がいたんだよ
みんながかばってくれたんだけど、その人がそれでは収まらなかったので
みんなが立てて分けてくれたんだ
あそこは基本、チラシの裏に叩いたり否定したりする人はいないから、
レスありでも問題なく回るんだ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:42:58.12 exaVsOu/
チラ裏絡むの禁止！ってその同じ人だったりしてねｗ
自分は絡みも何でもアリ派だけど、日記書いてる人は叩かれやすいから、
以下のスレに記録した方がいいのでは
ダイエット日記
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ダイエット記録
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
↓このスレは何なんだｗ
イエット記録
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ダ板ほど重複スレ、駄スレ、単発スレが多いところも無いよね
元居たオタ系板がその辺厳しかったから驚くわ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 17:45:34.32 0/+KHVO9
最近腹回りが引き締まってきた。
何で効果でてるかわからんが全部続けていく。
目標体重になるまであきらめん！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:28:23.91 yBDUmaUf
カップヌードルライト買って、やったーいつ食べよう！って思ってたんだけど、
１日の貴重なカロリー、栄養ないもの200も取れない……
ダイエット終わるまでお預けかなあ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:43:26.72 iLfqoYvk
>>198
いや、逆だよｗ
私が絡まれて叩かれたほう
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:20:52.87 m+avMG+2
油もの抑えただけでうんこの回数が倍になった。あとうんこが油ぎってない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:06:49.67 6LJLTrii
昨日テレビで体重計は北に置いちゃいけないってやってて自分の体重計見たら見事に北だった
風水とか信じてないけど体重計だけは置き場所変えたｗ
効果でてくれー！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:13:47.40 j9CFrWd4
>>203
おねランだねｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:57:31.05 202TARb/
油ぎるほどのウンコが出るような油ものの食事してんのか……
デブ怖いデブ怖いデブ怖い
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:13:56.67 kPKnKV7R
油は便通にいいはず
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:16:26.80 lA3IHxCc
エレベーターに乗ってたらガリガリの若い女が俺の目の前に入って来た
後頭部がスカスカまだら模様のハゲになっててう～むと思わず唸ってしまった
最近の女はホントに痩せててしかも髪が滅茶薄いヤツばっかりな
女性用カツラメーカーボロ儲けってのが良く分かるぜ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 23:07:37.86 GddLh/hk
明日丸々1日家族が留守にするから、自分の好きなようにカロリー使える日だ
心配させないように皆と一緒に食べなくていいし
何時までの美味しいもの作ってやらなきゃって事もない！
外食して夕食抜くような食事内容でも咎める人もいないんだー
…自由すぎて若干どうしていいのかわからない
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:50:17.75 ZQJCG1De
最近体重体脂肪率や体のサイズの変動があまり無く凹んでたが、
何気なく手首を掴んでみたら以前とは段違いに掴みやすくなってる事に気がついた
俄然やる気出てきた！
210:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/09 06:12:18.18 4TjuY7NG
ダイエット9日目。68.0/44
昨日ジムでしたこと。水泳1100m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳16.15ｷﾛ。
昨日は疲れがたまっていたので、筋トレとｽﾛｼﾞｮｸﾞお休み。
ズンバ45分。ｽﾛｼﾞｮｸﾞより楽しい。毎日あればいいのに。
今日は筋トレ足と腹筋だけにして、長めに歩いたり走ったりしよう。
ｽｲﾑも2000ぐらいは泳げるといいな。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 06:48:52.45 3dLnPxlu
チラ裏は何書いても良いって書いてる奴いるけどよ、
お前らは日記や経過観測をチラシの裏に書き留めていくか？
日記帳やメモ帳に書いていくだろ
チラ裏に日記を書くのがおかしいだよ
>>210
お前、自分の事書く為だけこのスレ来て他の書き込み読んでねぇだろ？
ってか、このレスも読まねぇんだろうけど
こういう自分本位の女嫌いだわ～
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:02:01.42 lNJRrT9V
>>211
私もちょっと不快だな。というかこういうの記録するスレってあるんじゃないかな？と思う。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:55:29.16 Gq2wIHiW
あらゆる板にチラ裏スレあるけど、>>211ｰ212みたいな奴ら初めて見たわ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:09:51.87 l3LnBisQ
ほぼ3週間、体重に変化がなかった。
が、今朝同じ条件で量ったらかなり減ってた！
すごく嬉しい！
やる気が出たのに風邪引いた…orz
自分のバカｗｗｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:11:21.31 J/X2mnu4
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:15:45.99 WM+K6N8w
>>213
ダイエット板は子供や初心者が多いから、2chの明文化されてないルールや雰囲気をわかってない感じだよね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:17:31.41 cjlI13B6
大きな長方形のバームクーヘンをいただいた。
ちょっと前まで過食癖のあった自分。一口食べると一本丸々平らげそうで怖かった。
でも大好きな先輩から頂いた物だからダイエット中でも有り難くいただこうと決めて今朝切り分けた。
以前なら切りもせず一本そのままかじり付いていた事だろう。
コーヒーも用意して一緒に美味しくいただきました。
３切れでお腹いっぱいだとちゃんと感じられて嬉しかった。
しかしこのペースでは食べきれんから職場の皆にお裾分けしよう。
ちゃんと美味しく食べられて本当に良かった。
先輩結婚おめでとう。私も先輩みたいに優しくて仕事のできる人になります。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:24:58.45 sGJuFOFI
自分が見た限り、この板で叩かれるのは同じ事何度も書きにくる奴ばかりだよ
ウザがられだしても人のレスを読まないからまた書きに来て本格的に叩かれるパターン
あとその流れで必ず現れるのが「痩せられなくて嫉妬してるんだろ」「ダイエットでイライラしてるんだろ」と頓珍漢な事を言いだす馬鹿
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:32:05.76 J/X2mnu4
道端に落ちているチラシの裏になにか書いてある。
わざわざそれを拾って、しげしげ読んで
なにかしら怒っている。
そんな感じかな。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:30:04.14 mHXO6F1G
>>211
何書いてもいいんだよ
上の人も書いてるけど、もともと他のスレで
自分語りや、で？っていう書き込みが嫌がられて
「ここはお前の日記帳じゃねぇんだ、チラシの裏にでも書いてろ、な！」
って言うAAが出回り、そこから
自分語りや、で？っていう書き込みをするためのチラシの裏が各板に生まれたんだよ
そのためそのAAをもじって、「ここはお前の日記帳だ、好きなこと書いてろ、な！」って言うAAがよく貼られる
それがルーツだからチラ裏ってのはそういうもんなんだよ
半年ロムれよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:33:00.17 mHXO6F1G
>>211
あと、女ならもっと綺麗な言葉使え
見て解るんだぞそういうの
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:38:22.94 Y4XUCvrU
ＮＧにすれば見なくてすむよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:41:01.06 eD1xtygh
踏み台のありがとさんが排除された流れに似てる
チラ裏だろうとコテ化するような書き込みは叩かれるってことかな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:50:02.26 h4NqxkYx
コテは嫌われる
デブとゴキブリは嫌われる
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:05:35.79 XfdGZj83
こまけぇこたぁいいんだよ。
3日ぶりに筋トレ再開する。
殆ど食べず飲まずだったんで、なんか色々落ちてそうで憂鬱。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:12:24.01 ZI0dn5Cv
コテ無しならウザいと感じるが、コテならNGに入れれば消えるから気にならないな
NG機能使わない人のが多いのか？
腹筋始めてから快便になり良かった、だか何故か体重が増えた
なんか食べ過ぎたっけな…回数増やすか
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:16:42.83 3dLnPxlu
>>220
＞「ここはお前の日記帳じゃねぇんだ、チラシの裏にでも書いてろ、な！」
だから、日記帳じゃねぇって言ってんだろ！
別に駄文や吐き捨ての書き込みするのは良いんだよ。
日記を書くんなら他のスレ行くかブログでも始めろって言ってんの。
チラ裏スレにコテまで付けて周りの意見無視して自分の経過だけを書く奴はただの馬鹿だ。
こういう自分本位な女は大っ嫌いなんだよ。
NG登録しても飛ばされた番号があると「またあいつ来てんのかよ」ってイライラする。
あと、俺は男だよ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:17:35.41 J/X2mnu4
もうやめて。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:20:58.79 tfIluKfo
>>227
2chは初めてかい？
肩の力抜けよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:23:16.18 ETMwospw
シナモンはインシュリン分泌を促進、その感受性を改善……
インシュリン出まくったらよくないんじゃなかったかな？
抵抗性が悪いんだっけか
筋トレで体追い込んだ後の飯の後ならいいのかな？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:34:07.78 hTsipZyN
インスリン出まくったら太る
インスリン抵抗性はデブの証拠
少しは勉強しろ馬鹿デブ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:59:17.39 gm04+rwy
あほー！のあほー！どあほー！！
ふざけんな！ふざけんなふざけんな！
いいかげんにしろー！
もっぺんちゃんとやれ！！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:47:37.76 UmZm29re
シナモンとジンジャー間違えた…インスリン増えるのかよ！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:48:33.64 0gJnu/Bi
わざと対立関係にして、症状(ｱﾃﾞｨｸｼｮﾝ)を長引かせるってのはズルいデブ
デブからしたら、痩せられない理由を提供してくれる協力者だし、痩せようとする間はずっと構ってもらえる
「こんなに努力してんのに痩せられないのはどうしてどうして？」
って言ってる間は自分は考えずに済むもんな
周りも「どうしてだろうね？」で同意は得られるわけだし
本気でダイエット指導してくるうざいヤツには適当に流しておいて、ウンウン頑張るね、って言っとくだけでいいし構ってくれるし。
痩せないことを馬鹿にされても、お人好しが
「そんなことないよ～、辛い思いしてるじゃん」
「頑張ってる人に、そんなこと言ってヒドイ」
ってなるし。
自分が怠けてズルしていることなんて一切気にしないで済むシステム作り完了。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 14:48:34.99 T3QAL4lK
ドーナツ100円…ポテト150円…
食べたいいいいい
でも誘惑に負けたらまた太る…食べちゃ駄目だ、節約だ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 15:22:00.46 m9ezE7Vq
カショオ治った。
食事のせいで髪が抜けるのか円形のせいで抜けるのかわかんないけど、
普通の人みたいに普通のダイエット頑張るから、美味しく食事ができて希望の体になれますように。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 16:22:04.18 2TC38dIa
昨日一昨日と、ドカってしまった。だから今日はりんごしか食べてない。
毎月この時期になると……はあ。
この腹見ると、なんだかモチベーション下がるわorz
でも頑張らないと。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:16:34.80 DYJEg2GU
揚げ物や肉料理やパン類は我慢できるけど甘いもの我慢するのが難しい
まぁクリーム系のやつ食べなくなっただけマシか…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:17:20.36 eD1xtygh
>>230
でもシナモンは毛細血管にいいからハゲに効くって言ってたよ
髪ふさふさの自分には関係ないが。それより毎朝雑穀パンにダイエットシュガーちょっとぬって
シナモンふりかけて食べるのが好きだった自分涙目
まぁ別にシナモンでそうなっても、食べ過ぎなければ全然問題ない
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:28:00.87 MDK9Hw7h
月1で食パン食べ放題
食パン3袋買ってきて食べれるだけ食う
全部で3000kcalか…
多分月1だから大丈夫だろう
だってパン食べたいのだ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:33:23.07 5EBKkGkZ
ママンには悪いが弁当のおかずを全部食べて白米を半分以上の残し続けてたら体重がみるみる落ちてきてワロタ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:51:59.72 PRIgCfd3
>241
ママンに白米半分にしてって頼んだ方がよくね？
空いた所にこんにゃくのきんぴらか
キノコの和え物でも詰めてもらってさ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:09:00.13 hmctk/dU
パンはやべえ
お腹八分めでやめられるのに、食べちまう
前回リバウンドした原因もパンだったなー
パンは鬼門
パンは美味
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:23:17.29 ETMwospw
>>231悪いな
今はダイエット後で身体の事について勉強中なんだ
１７６ｃｍ７３ｋｇ体脂肪が１０.３％じゃこの板じゃ糞デブなんだろうな
筋トレ後の食事→インスリン分泌がないと筋肉に栄養行かなくて発達が出来ないんだけど、お前には関係ないみたいだな
感受性を上げるって事でシナモンは取り入れる事にしたよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:27:36.94 Z10gd2pP
よっしゃ痩せてきた！と思った途端に調子こいてドカ食いしてしまう。前に進まんな。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:59:42.61 AVybjiTY
1ヶ月で1.5kg減った…
減らし過ぎるとすぐドカりたくなるから
焦らない焦らない…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:31:46.71 6pU8CxHN
なんで自分を上げる努力をしないで、他人を下げる努力ばかりするんだろう？
本当に理解できない
妬むより僻むより、目標にすればいいし、それがどうしても出来ないなら見ないふりをして無視でもすればいいのに
なんでそんな生き方しかできないのかな？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:18:18.48 RiI27Mte
市販のお菓子全般が大好きだったけど、
少しだけですませようとしても、少し食べるとおいしくてもっと食べたくなり
たくさん食べてしまってた。だから、これはもう自分の場合は絶つのがいいと思い
おやつを食べるのを完全にやめた。
そしたら、楽になった。
人にも、「ものすごく太りやすいから、おやつを完全にやめちゃった」と
伝えていった。いただきものは、家族や友人へ。無理なら遠慮なく処分してねと
言いつつ。
運動して食事に気をつけて睡眠も取るようにして、
３が月で７キロ痩せた。体脂肪も４%減った。
クリスマスやお正月も、適度な食事、適度な運動でいこう。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:41:12.48 QnoYslMe
>>244うん。よくわかるよ。
表面的な勉強しか出来てないことがよーくわかる内容の馬鹿だってｗ
気の毒なくらい可哀想。
インスリン抵抗性はデブだけに現れる状態じゃないことくらい、しっかり調べられてないってねｗ
馬鹿には親切だから教えておくよ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:41:31.31 QnoYslMe
>>244うん。よくわかるよ。
表面的な勉強しか出来てないことがよーくわかる内容の馬鹿だってｗ
気の毒なくらい可哀想。
インスリン抵抗性はデブだけに現れる状態じゃないことくらい、しっかり調べられてないってねｗ
馬鹿には親切だから教えておくよ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 00:01:12.48 PLj5H2Df
大切なことだから（ｒｙ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:04:56.57 cX+nrKql
>>249-250連投までしちゃってｗｗｗｗ
卓上の理論並べて実行も何もせず結果出さないより表面的な勉強だけでも結果が出せれば充分だと思うんですけどねｗｗｗｗｗ
持ってる知識精一杯に引き出してまだ勉強中の人間をご丁寧に馬鹿呼ばわりするあたり
生きててもしょーもないクズなりにアタマだけはイイみたいですねｗｗｗｗ
アタマだけはｗｗｗｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 05:12:18.39 bErd33ec
このスレのことじゃないが、何かあるとすぐクソデブだの何だのと罵る奴何なの
もう少し普通にレスできないのか
ガキならまだ解るが、大人だろ？
その余裕のない感じが、断食中で同族嫌悪全開の巨デブを彷彿とさせるんだが
254:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/10 05:51:51.66 N5MZuEn+
ダイエット10日目。67.8/44
昨日ジムでしたこと。水泳1100m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳17.25ｷﾛ。
仕事でジムに行く時間がすごく遅くなった。予定通りできないと
ｲﾗｲﾗしてしまう。今日はできるだけがんばる。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 06:32:06.11 F5IT5dHb
>>254
俺はお前にイライラしてるよ。
ホント、毎日何しに来てんの？
そうやって詳細書くって事はまた後々見直す為に書いてんだろ？
見直す必要が無いのなら頭の中に留めておいたら良いんだもんな。
だったら、他の住人が書いた書き込みにも目を通せよ。
ホンマに自分勝手なクソ女だな。だからブタなんだ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:02:56.46 bErd33ec
N・G!!
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:14:34.69 X/74EABk
粘着してイライラしてるやつも何しにこのスレに来てるんだろうね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:45:39.19 Adk4Fm1O
あぼーんで快適生活。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:44:42.77 s4Ots9EP
卓 上 ｗ
ドンジャラでもしてろ デブ脳ｗ
『机上の空論』って言いたいのかな～？
国語の能力が弱いのって、どうよｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 11:51:11.99 i/I3EFUV
ドンジャラなつかしいw
あのブログのデブまた食ってるよ
料理しないから毎日のように外食してんなw
2日で1kg減ったとか喜んでるけど
そりゃお前みたいな巨デブだったらすぐ減るだろうよ
逆に長い間ダイエットしてても5kgぐらいしか
減らない事に疑問を持てww
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:53:23.76 KQd3gNeH
>>255
お前さ、スルーって機能持ち合わせてないの？
俺にはお前の方が鬱陶しい。
お前こそ２度とこのスレに来なくていいよ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:53:51.08 2Byqg/SB
体重は変わってないけどウエストに効果出てきた
変化があるとやっぱ嬉しいな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:24:23.25 mya5Vmau
くじけない
くじけないぞ(｀・ω・´)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:38:13.43 YCh21MFj
一昨日30000m歩いて昨日80kmチャリこいだら4kgやせたわ
ま、体重116kgだがな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 15:02:39.14 pye2sN+Q
うわー私は5キロ痩せたいのにグダグダしてるわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:13:20.27 tw9iHg/0
お腹がすいてるわけじゃないのに、今日の午後はやたら口寂しい。
「何か食べたい」って気分がつきまとう。
どうしちゃったんだろう。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:31:42.86 VyCwAsmM
165/55の頃、痩せてる人扱いされてたけど自分では標準より太ってると思っていた
ローライズで腰骨を見せるような服装してたけど二の腕と太ももがかなり太くてイヤだった
要は部分的に締まりがなくて気になってたんだな
腹筋は趣味だからウエスト58だったのに二の腕は標準よりだいぶ太いっていう
ウエストなんてよほどピタピタの服きない限り分かんないんだから二の腕を細くすべきなんだよ
色々やってるけど今も二の腕と太ももは太いし体質なんだろうか
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:48:09.37 2oQ/Oirr
自分に呪いをかける。
6週間後、つまり12月22日までに４Kg痩せなければ交通事故にあって一生歩けない
体になる。この呪いはマジです。呪いを解く方法は４Kｇ痩せる事のみ。
現在５３Kg 。４９Kｇまで確実に落とせ！！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:24:58.43 XPcc8JzH
友達にすごい痩せたね！と言われた。
顔ちっちゃくなったし、足も細くなったと。
前履いてたジーパンゆるゆるでしょ!?って言われた。
ウキウキな気分で帰って久しぶりに鏡を見た。
私の足…どう見ても極太にしか見えない。
特に太もも。
太もも本当何も変わってないように見える。
細くなったなんて思えない…なぜ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:33:33.37 Bk5CIWDI
>>268
俺も自分に肉と揚げ物、パン食えない呪いかけたよ。ひと月で10ｋｇ痩せて目標まで残り10ｋｇ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:35:29.46 Yh0jd/0Q
あと５キロ痩せるだけでいいのにその５キロが痩せられない～
しかも中弛みしてたから今日から気合い入れ直して運動と置き換えした
とりあえず今月中に－３キロ！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:43:23.47 0iBaY1Oa
三週間で６キロ太って周りの目が痛い…
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:38:01.15 F5IT5dHb
>>261
俺はこういうクソ女が大嫌いなだけなんだ。
ってか、昔の彼女に似ていてムカついてしょうがない！！
自分の事しか考えてないビチグソ女！！！ホントに鬱陶しい！！！！！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:50:50.58 IJu6J8Zz
間食してしまった。
まあ納豆だけど、なんか習慣化しそうだから
気を付けないとなー。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 21:43:44.14 pYrrs6nG
ベンチプレスの仕組みについて納得してみるテスト。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:53:54.16 4QjoMnaX
600kcalのパン食っちまった
今日はいいけどドカ食いに火がつきそう
でもパン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:09:51.24 V79i1xg+
メロンクーヘンの半分にも及ばねーぞ！
気合入れろ276！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:12:06.98 pye2sN+Q
今、食べ終えました
ガルボキューブや焼きそばです
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:13:08.36 tRh0pCS8
夏は暑さのせいで、食欲なくなって自然と体重も落ちるが、冬は完全に暴食に拍車がかかって一気に体重が増える（戻る)とにかく食欲が抑えられない
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:31:22.79 yCsJydXF
178cm110kgからダイエットして
１年で40キロ痩せたらしい
そして練習続けてJリーガーになったんだって！
すごいねえ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:59:02.54 BAAlIJ6T
外食でレバニラ食べるにはどこに行けばいいんだろう。
肉系の定食いろんな所で見るけど、レバニラ見たことない。
ダイエット始めてから今まで食べなかったのや、あんまり好きじゃないものも食べたいと思うようになった。
あんまり好きじゃないのは、やっぱりあんまり好きじゃないんだけど。
レバー苦手だけどレバニラ食べたい。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 00:14:44.69 ZlTYk9AE
>>281
餃子の王将は？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:20:34.65 nrUpHV1o
>>281
何とか軒みたいな中華の定食屋いけばどこにでもあるだろ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:46:06.98 LoM0iSqM
うーわ小腹すいた、でもここでがまんがまん
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:39:35.97 lvS9rLXa
我慢する時、誰のことを考える？
286:スイマー@146*69.2*63.0*女 ◆zunhTq12jA
11/11/11 06:30:43.00 DHfsdLu9
ダイエット11日目。67.4/44
昨日ジムでしたこと。ｳｫｰｸｱﾝﾄﾞｽﾛｼﾞｮｸﾞ40分3.6ｷﾛ。水泳2100m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ12.1ｷﾛ。水泳17.25ｷﾛ。
予定通りでした。体重も減ってきていい感じ。引き続きがんばる。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 06:51:14.56 QOoPlJ3O
今更だけど、百円ローソンマジいいね。
安い。１人暮らしのダイエッターには、最強だと思った
ヨーグルトも安い。
おにぎりも安い。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:19:50.21 Ad0us3DQ
>>286
うぜぇうぜぇうぜぇ
お前は誰にも相手にされないクソブタ女！！
お前は痩せられないし例え痩せても誰も見向きもしない可哀相な人
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:28:39.85 9NzECYrT
ｷﾓｲﾖｰ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:36:56.60 MF8q7UJe
私怨じゃんすか
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:20:36.60 wVcOE2GE
すごいよな～。
デブの厚かましさをしみじみ教えてくれる。
公道で、尻丸出しで脱糞しているデブをちゃんと注意しているのに無視して脱糞を続けることが出来る図々しさはまさにデブの所業。
デブは、人間性の大事な部分すら無くしてしまっていることを知らしめるよ。
20cmも背が低く、体重が20kgもオーバーだとこうなるのか。
リアルでも同じこと言われてるからガン無視できるんだよね。
怖いなァ…
良かった。
肥満チビじゃなくて。
この臭いチビデブいつまで脱糞行為を続けるのかな。
いつ気付けるのかな？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:36:30.12 ezeqVYPk
そもそも、チラ裏スレでコテ付けるのが間違ってねぇか？
自己主張しないのがチラ裏のあるべき姿だと思うんだけど
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:39:13.07 AcZWWhwn
ガーナのブラックチョコレートを毎日一枚ぺろりと食べているのに太らない。
血液検査の結果から 糖尿病 ではないのは確か。
むしろ痩せている日がある。
三食きちんと食べているのに。
不思議！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:06:30.92 FgrKXv/2
コテやトリつけてくれるからNG回避出来るのにい
やっぱり自炊は成功への近道だと思った
美味しくてボリュームあるのにカロリーひっくいー！
スープなんてただ切って入れるだけだし楽チンだ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:20:55.30 6LR6l1Em
コテトリOKのスレじゃない限りどこでもコテは嫌われるのにね
まったく構わずにコテつけて毎日書き込む神経は普通じゃない
精神異常を見せつけて痩せようって、なんのプレイ？
羞恥プレイにしても醜すぎる
精神が歪んでいるから異常肥満になるんだろうな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:31:02.16 x1GyE4K2
コテとかトリとか何？
初心者なので優しく教えて下さい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:32:26.37 MVXfLvn6
初心者板へどうぞ
URLﾘﾝｸ(toki.2ch.net)
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:23:59.63 d3Za6wSV
せっかくこんな風に注意してくれる人がいるのにね
普通なら、注意されたら自分を省みて正すべきは正すのに
普通じゃないのかな？
知能に軽い障害がある(ＩＱ90前後)か、ちょっと頭がおかしい人なのかな？
世界に自分しかいなくて、他人の迷惑とか考えられないのって、やっぱり躾なのかなあ？
まともな親なら、たとえ障害があっても最低限の教育はしてる筈だもんねぇ…
親もキチガイなのかな？だから子供もキチガイなのかな？
いずれにせよ、リアルの世界では注意してもらえる内が花だよ。とだけ言っておく
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:31:51.01 mYbdbn/x
>>9
いい話を聞いた。確かにそうだね。忘れないうちに写真とろう
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:43:13.10 zpY0OHi9
>>298
コテ=肥満
=精神異常者
=キチガイ
しつけもあるだろうけど、省みることができないってのは、やっぱり異常だね
「いじめられる自分って可哀想」
「優しくしてくれないなんてヒドイ」
「悪いことしてないもん」
「報告してるだけだもん！」
「この逆境にまけないんだもん！」
くらいにしか思ってないんじゃない？
コテ(デブ)って「ごめんなさい」が言えない生物だから
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:46:32.26 R3bShMuj
どうでもいいじゃねーか…
ちょっと落ち着こう
いいか、まずは専ブラを入れるんだ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:50:54.33 9NzECYrT
何これ・・・この板おかしいだろ・・・
どんだけストレス溜まってんだか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:54:57.91 4TKk0yB9
キチガイデブにキチガイだと言ってもいいスレだよね？
コテは嫌われるのを教えてやってんじゃん
それの何が悪いのｗｗ
クソコテを許すなら
『クソコテを許さない書き込み』も許せよ
なにが落ち着けだ
充分落ち着いてるわ
バカじゃねーの？
落ち着いてないのはお前だ>>301
少しは考えてみろ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:57:43.90 FgrKXv/2
異常に粘着してるの同じ人でしょ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:05:39.19 D20cj8wC
>>303
あんた、ほんといい加減にしなよ。日記より、よほどうざいです、私にとって。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:14:21.89 LpO1wZ2q
人の書いたチラシの落書きに「オレの考えてる落書きと違うのは許さんｷｰｯ!!」
まあそれも落書きだけどなw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:39:44.93 R3bShMuj
「キチガイ」「精神異常」「脱糞」あたりでNGにしとけばいいんじゃないかな？
こいつ以外は使わないだろう
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:01:47.47 QUZ9HkJA
ジーンズぶかぶかになった
ベルトも外側二個目の穴だったのに一番きつく出来る
同じ服でも前よりスッキリ着こなせている
まだまだぶよぶよだけどこんなに変わったんだな
逆にそれまで太りすぎだった自分が恐いわキモいわ
モチベーション上がったからスクワットと腹筋してこよう
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:10:35.94 vjtabuRh
でぶで同病だからコテに同情しているのか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:11:26.34 RVcl4P/U
風邪で喉いたいのに食欲はあるって…喉いたくて食欲なかったら痩せるのにー
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:27:41.96 ezeqVYPk
チラシの裏に名前書いて落書きする奴は、まぁいないわな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:51:57.56 h+grHblX
>>311
見たくない人への優しさでしょ。
昨日筋肉痛酷すぎて走れなかったし、今日は雨で走れない。
休養中に筋肉痛育つといいなー。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:49:23.34 0XmrCGIw
やばいー！
今日は肉食べなきゃヤバイ！
鳥スープで温まるぞ！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:51:45.98 NOCf/LEg
>>312
はあっ！？
マジで言ってんの？頭だいじょうぶですか…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:54:50.63 LpO1wZ2q
名前を書く人も書かない人も居るとは思わないの？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:57:39.26 LpO1wZ2q
すげー痩せてすっきりしたからモテモテになる～
と思ってたけど「標準」になっただけだった。
「チラ裏に名前書くのは許さんｷｰｯ!!」ってかなw
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:57:57.39 psw9F2ub
>>314
あなたの頭が心配です。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:59:11.98 LpO1wZ2q
それもまたチラ裏w
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:23:17.36 Yt89TbeL
まぁ落ち着けってデブ共。炭水化物減らしすぎじゃねーか？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:52:58.72 vsZd4TPW
俺はよそのスレでえらい憎まれてしまった嫌な奴だが、
よく食ってたときも嫌なこと書いて嫌われたりしてたから、
こういうのは一概に炭水化物やカルシウム不足のせいとは
言えないんじゃないだろうか。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:29:24.94 36kI39Rp
すぐに何かのせいにしたがるのはデブの習性だもんね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:27:52.45 JPbRsUcC
まだイライラにはカルシウムとか言ってる奴いたんだw
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:07:52.53 d3Za6wSV
荒らしの人の嗅覚って凄いなぁ
ある意味天才
その能力を荒らしなんかじゃなく、もっと別に使えばいいのに
それとも荒らしのみに使用できる能力なのか？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:31:20.49 0U3moUZ1
ダイエットブログ見てると面白い。
食事は菓子パン、甘いお菓子、甘い飲み物、麺類、カレー等の高カロリーだらけ
少量ならまだしも、3食菓子とカフェオレや3食カップ麺に菓子とかそんなのばっかり。
挙句に運動したくない、でも痩せたいとかふざけるなw
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:27:02.30 0gtkEF3Q
>>324
マジキチになるとそれに加えてダイエットフード喰うんだよね…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 01:27:07.01 44/vt+F/
でもカップ麺ってカロリー低いよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:08:12.98 Ox3AjXH6
袋ラーメンは 440kcal カップラーメンは縦型の物で 370kcal 位か。
間食しなけりゃカロリー的には小人で無けりゃ問題ないな。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:11:29.55 IHcg9hQE
お腹不調で病院行っても治らず。
症状ggったら、たぶん機能性胃腸症だ…。
ダイエットにうってつけですね…。
今日イライラしてドカ気分になったものの、1日で食べたものが
チョコ180kcal
ベーグルサンド半分200kcal
ネギトロ巻150gくらい 250kcalぐらい？
焼きそば小皿 200kcalぐらい？
生野菜ジュース 70kcal
…栄養バランス無視しただけになってしまった…。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 06:42:24.07 092g359F
ダイエット12日目。67.0/44
昨日ジムでしたこと。ｳｫｰｸｱﾝﾄﾞｽﾛｼﾞｮｸﾞ40分3.4ｷﾛ。水泳2800m。
今月のｳｫｰｸ＆ﾗﾝ15.5ｷﾛ。水泳20.05ｷﾛ。
今日からお友達と旅行で、来週は神戸に出張で、ジムいけないので、食事に
気をつけなければ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:05:04.90 5d24EdYS
ｺﾃ外しやがった
こんなところで書いてても痩せないよ
水泳も冷えで内臓脂肪つくしな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 08:36:01.63 uWXc/N+S
付き合いが多いせいで痩せないとか言い訳にしてるクソデブ
お前が自分の食欲をコントロール出来てないから太るんだろバーカ
飲み会でチャーハンとか焼き鳥とか大量に食ってんじゃねぇよ
痩せたいといいながら言い訳ばかりして
食ってるデブが一番腹が立つ
ダイエットブログでもまた食べちゃった♪とか書いて反省なし
自分の言動に少しは責任と羞恥心を持てデブ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:23:56.91 Lx9kDZog
>>329
何でコテがウザイという書き込みは見てお前がウザイという書き込みは無視してんだよ？
お前、リアルでも空気読めなくて嫌われてそうだなｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:06:31.64 /05XS2UU
スナック菓子やめてやる
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:14:10.60 CqkxeWX7
ジムでランニングマシーンやってたら視界の端に茶色い物体が
人生初遭遇のアシダカ軍曹でした。
思わず「うわぁああ！」って飛びのいちゃったよ恥ずかしい。
その後トレーナーさんにマジックリンシュッシュされて弱る軍曹…
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:55:30.77 IFq+I0Ni
今から2合の飯を食う
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:23:00.74 PWLPYb1I
何で中年～老害って飯食うのがこんなに汚いんだろう
クチャクチャ音出したり、ゲップしたり…
周りが不快になるとか考えねーのかよ
最低限のマナーも分からないなら外で飯食うなや
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:35:12.79 ye6oSkH6
クチャラーは周りの迷惑お構いなしのクズ人間だから
躾もなってない育ちの悪いゴミ人間だと思って
思いっきり軽蔑してあげて
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 14:12:30.19 Hw4nKJ5o
>>336
はヒジついて犬食いしてるはず
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:51:47.68 rnUE3LPf
バター縛り超痩せる…
単にバター入った食べ物たべないってだけの自分ルールなんだが
俺にはぴったりのやり方だった
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:56:43.92 IFq+I0Ni
マーガリンやショートニングはおｋです
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:27:15.36 10w/5x8V
マヨラーやめたら痩せるだろうな。俺には無理だけど。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:28:56.63 rnUE3LPf
>>340
厳密には食ってるかもね
とりあえずパンとか菓子類は食べないようにした
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:34:07.00 5d24EdYS
>339
カレーやホワイトソース系は？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:47:50.44 rnUE3LPf
>>343
食べてないよ。でもソイジョイだけは我慢できてない…。これだけは特例で(´・ω・｀)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:11:06.57 uWXc/N+S
>>344
ソイジョイの脂質調べると幸せになれるよwww
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:44:00.88 ZsbamL0E
自分がどうしたいのか分からない…
痩せたいはずなのに…
来週から頑張ろう。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:46:02.44 rnUE3LPf
>>345
いいよ順調にやせてるから
仕事の合間に食べるソイジョイはストレスをちょっとだけ和らげてくれるんだよ…(´・ω・｀)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:49:46.82 +izXmXOt
ああ、食べたい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:52:38.70 y9WXTF6m
おやつ食べないなんてとても無理だったわ。
これからは食事との置き換えは可とする。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:03:47.32 rnUE3LPf
ふしぎ発見みようぜ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 22:08:33.79 Frohzg2T
食べ過ぎちゃった
明日からがんばろ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:11:01.35 Lx9kDZog
>>351
毎日書いてるな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:14:06.74 rasPWHrp
・貯蔵脂肪になりやすい油
飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸(オレイン酸)
〔リノール酸〕
サラダ油
菜種油
大豆油
マヨネーズ
ドレッシング
マーガリン
揚げ菓子
よくまあ油なんか摂る気になれるね
354:チラシ
11/11/12 23:57:26.94 tDX78nNg
ああー…今日はいつもより食べ過ぎてしまった。
せっかく60台から50台になれたのにまた60に戻ってしまった自分のバカ…！
明日から頑張るもう頑張る。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:05:50.65 UJLsGXUl
あのスレの荒らしいなくなったっぽい
デブの荒らしって、ＩＤ変えるとか姑息な真似するくせに時間帯とか文章の特徴でどうしようもなくバレバレ
しかも本人だけはその事に気付いてないという
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:17:21.38 6Asbcszv
どうして食べてる途中で気づけずに、あとからカロリー過多だーってorzしてるんだろ
そこを一番直さなきゃいけないんじゃないのかなあー
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:49:14.07 PlnowJFc
1ヶ月半で15キロ近く落として体調崩して
2週間ぐらい運動休んでたらモチベーションあがらないから
ドカ食いしてきた明日からがんばる
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 01:18:10.53 sFq47rGn
モルダー、あなた疲れてるのよ
割とマジで
自制して健康生活維持してた反動で今日は食べまくり
変なミスするし我慢しすぎもよくない
なんであんなアホなミスしたんだろ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 07:39:18.73 ixIPUFkL
スイマーまだかな～('-'*)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:05:48.97 5EOpj05j
痩せ気味のとこまで落としたから
これからどの線でコントロールするか迷う。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:18:30.51 yiShOgcZ
こんにちは
２９歳女性です。
２０日くらい前から
ダイエットを始めました。
ダイエット前
１７０センチ、５５キロ
現在 ５２キロ。
ウォーキング１時間、腹筋１００回、
バックキック４０回とか
頑張ってます(^-^)
食事は朝、パン、サラダ、ゆで卵
昼、プロテインダイエット
夜、うどんなど…
あと２キロ痩せたいです。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:07:24.35 8Za5UKLL
ﾊﾞｯｸｷｯｸってｶｯｺｲｲな
壁にｵﾘｬっとかやったら穴開きそうだｗ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 09:52:02.70 Vw9iliZh
太ってる子と一緒に遊ぶと、その子に合わせて大量食いしなきゃいけないから困る
太ってる子的には、それが大した量じゃないと思ってるから恐ろしい
太ってる人とそうでない人とじゃ 「食べ過ぎ」のハードルが全然違って驚くよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 11:09:00.91 bITSqeKh
0.5kgも増えちゃったよ…
食生活変えてないからたぶんむくみだけどテンション下がるわ～
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 11:55:44.48 ZIjfqJjl
>>357
方法キボン
絶食？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 14:09:46.62 8ptyv28+
朝ご飯食べてきたのに、付き合いでパスタ食わないかん
あー炭水化物もカロリーもきついー
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:43:57.23 UZD7xD2y
ショートケーキは好きか嫌いかといったらすごくすきですの日
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:28:51.69 qHfIuB0N
久しぶりに呑んだら世界が平和になった
酒の威力すげぇ！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:07:25.95 41tYekOK
甘いもの食べたかったから、昼食のトーストにメープルシロップたくさん塗ったった。
飴も一個食べたけど、他にお菓子とか食べてないからいいよね。
おいしかった。メープルシロップありがとう。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:12:26.12 SneH6EBQ
そういやバックキックけつの筋肉グッと上がるって聞いた事あるけど打ち込むとこがないわ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:24:26.74 lBb/JOzf
なんか１０月頃から月経が２週間に１度きてて怖ぇ
今まではちゃんと月1にしかこなかったのに
最近またデブって６０キロオーバーしたせいで身体が壊れたか
こりゃまずいので年内にせめて５５キロに戻さないといかん
痛みがないのがせめてもの救いか。ﾜﾝﾓｱｾｯ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:47:19.42 qhuE9hiw
↑リアルデブの脳疾患マジ怖い
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:04:39.82 83lqYfVg
太ったのも、月経異常も脳下垂体の病気かもしれんよ
デブってことは病気ってことなんだから病院へ行け
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:53:27.89 erutSZF4
5キロ痩せたからguでショートパンツを買ってみた。
思い切ってＭサイズにしたけど普通に履ける！ウエストと太ももに隙間あるし
うれしい～もっとがんばるよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:06:43.13 AjeXNbQH
炭水化物減らしたら停滞してた数字がジリジリ減り始めた
水かもしれないけど数字に出るとやっぱり嬉しいね
このままスルッと目標まで辿り着きたい。あと5キロ…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 02:37:24.97 6Sp6wD1v
ここ数日仕事のストレスで夜中にパン３つとか芋けんぴ一袋など食べてしまっていたが連勤終わったとたんに落ちついたｗ
やはりストレスは心身ともによくないのを実感
今日買ったパンは冷凍した
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 07:51:16.11 aX1eiGAC
周りの痩せてる子たちを見てると、肩幅や腰の骨の幅が自分より小さい
骨太？なのは諦めて、まだまだ太ももとお尻と二の腕の贅肉は落とせるハズと頑張ってストレッチしてる。
たるんたるんは、見苦しいもんね。
けど、お医者さんから、太ももは女性ホルモンを整える機能があるから、痩せすぎると（体内の）バランスが崩れるってアドバイス貰った
不順は嫌だけど、この太もももイヤなんだよな…
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 07:52:32.35 sJ3KntT2
>371
それ病気だからさっさと婦人科行きなさい
最悪子宮取らなくちゃいけなくなって
一生ピル飲むことになるよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 12:46:44.51 mYUQfty/
衣替えした。痩せたら履こうと思ってたデニム類も今までは一緒に衣替えしてたけど、もう履けるのしか出さない。
改めて痩せてた時のデニム見たら、子供用かってぐらい小さかったｗ今では信じられない。マイナス15キロだったあの頃は沢山服を買ってたなぁ。
着れるものだけを入れ替えした衣替えの結果、タンスの中はすっからかんになりましたよと。太ってからは服を買うこともなくなったな。
痩せよ。なんか悲しくなったわ。かわいい服いっぱいあるのにほとんど着れないんだもん。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:26:49.18 iXDRIQRT
179cm/90kg超→72kg
昔同じくらいの体重の頃に履いてた29インチのジーンズが
履けるようになって喜んでたんだけど、
ゆったりしててサイズ合ってないような気がする…
昔は運動とかしなかったせいかな。
3、4本あるのになあ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:30:00.19 AOxNjQ3F
167cm・♂・86kg→61kg
月平均5kg減を4ヶ月と、月平均2.5kg減を2ヶ月で達成
まぁ、食べなきゃ痩せれるよｗ
そして、運動して筋肉増やしながら痩せれてる人は偉い！ おいらには無理ｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:56:46.54 aAnODGm5
簡単チーズケーキの作り方見つけて超作りたい
ダイエットしてる方向け！ってまさに私のことじゃないですか^^
…いやいやいくらカロリー低めったって、食べない事には及ばないってね
作らなきゃ食べないんだよ。作ったら食べなきゃ気がすまない。作りたい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:04:43.32 PdeHqYrY
ハーゲンダッツのキャラメルウォールナッツおいしすぎ
本当にナッツゴロゴロだった
今日はこれを食べるためにお昼を控えめにした
たまにならいいよね！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:24:31.84 W/Nnq3mX
この板的には食うなが正しいんだろうけど、この間久々にマックのポテトとインスタントラーメン食べたんだ
今まではポテトはＬ二個、インスタントラーメンは一袋＋トッピングでも少し足りないくらいだったんだが
ポテトはＬ一個、ラーメンは半袋＋トッピング分くらいでお腹一杯になって気持ち悪くなった
微々たる事だけど個人的に大進歩
今までを考えたらそりゃデブるよなぁ…我ながら肥満脳恐ろしい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 18:35:47.59 nK6SCa1u
半年前、新しくオーブンレンジを買ったら説明書のレシピにパンの作り方が載ってて
作るのが楽しいし美味しいから毎日のように作ってたらどんどん太ったｗ
こりゃダメだと、半年で18kg痩せたけど。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:10:53.21 gQinUaRM
ここ1週間で4.2キロも増えてる。
カロリー摂取量からあり得ないんだけどな。
そんな食べられるもんじゃないし。
カーボローディングすると水が貯まって
体重が増えるらしいけど、そんな感じになってるのかな。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:35:59.05 T6kz+plc
またくっちゃった
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:04:28.66 BIvxYIt5
太るのって簡単だなぁ・・・
まいった
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:42:52.79 W0eyokeY
一週間前からダイエット始めたんだけど
朝飯って食べたほうがいいの？
ついでに筋肉もつけたいです
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:53:07.78 rqLsufqG
ダイエットってやってみたものにしか分からないしやらない奴には何を言っても伝わらないものだが
ハッキリ言ってできないものじゃないからな
食べることを生き甲斐にしてやめることなど考えられないグータラデブにはわからないだろうけど
こればっかりは自分の意思で悟るしかないことだからな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:52:36.78 RbBM9gqZ
かなり少ない量の夕食ののち、
どうしても物足りない時はいつもならスリムアップスリムのコンポタをカップ1杯
のはずが、タルトケーキ食べて罪悪感。
寒いし、寝る前にシャワー浴びたいし（普段は朝シャワー派）、
カラダもあったまるからフィットネスDVD2枚分やってからシャワー
のはずが、薄着（どうせ汗かくから）のまま2ちゃんやって3時間経過…
今度こそ逝ってくる…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 03:24:53.93 I+cYVzIE
過激なダイエット初めて６日たった
昨日から体重が全く落ちてなくて
モチベーションガタ落ち
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 06:02:15.67 wIL6sGIQ
チラ裏でツッコみたいがツッコめない苦しさww
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 06:11:53.51 1Wt2iXQO
失恋して一週間で2キロ減りました。
ほぼ飲み物オンリー。
せめてマイクロダイエットみたいな飲み物にすべきかな。
今は豆乳と野菜ジュースで生活。
痩せても見せる彼氏いない…はあ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 06:16:25.34 tPz9ysSr
やっぱり健康的な食事を腹８分目と運動が効くなあ
できれば腹６分目を将来的には目指したい
リバウンドが来ないようにまんべんなくいろんなものを食べていこう
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:04:42.07 q1dwrkqm
>>394
太ってたら新しい出会いも無いぞ！がんばれ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 10:53:13.73 QAa/EanH
テレビをつければ、食い物の番組やＣＭばかり。
糖質ゼロ、カロリーオフ、ダイエットに・・・
と、身にならないようなものに金を払うって変。
時間になれば「あんまりお腹すいてないから、
晩御飯は少しでいいよ」って・・・食わない
選択肢のないデブ旦那（怒）
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:52:59.66 OUwPUVc9
身になるものに金を出しつづけたからデブになったんだろｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:56:21.47 p689erXi
少々頑張っただけで自分にご褒美()
大した我慢ではないのに我慢しても無理しても続かない
あんたが我慢した摂取カロリーは普通の人よりまだ多いっての
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 12:03:23.15 2cBzX9CS
１キロくらいは誤差の範囲ってよく言ったりするけど、
毎日体重測ってグラフつけてると平均で落ちてきた太ってきた、ってわかるよね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 12:07:04.49 +woXsGCY
墓掃除行った
気温22度
暑い 汗ダク
水筒にお湯詰めて来るんじゃなかった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 13:36:17.53 uFFGWmap
彼にほめられた(o^∀^o)
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 14:02:07.33 BqFDb6cU
ある程度頑張ったらすぐ痩せて、んで数キロ先で最初の壁がある
わかってた。そう思ってた。
まさか運動しつづけてたった数日で壁がくるなんて・・・たえられなーい！
こんなに運動してるの学生時代だってなかったのに！
もうちょっと落ちてから壁でいいんじゃね！？
６０キロすぐ切れると思ったのに、まさか１キロで最初の壁が来るなんて！
落ちろー！落ちろー！！！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 17:26:11.35 MuGL1+za
まだ標準体重より大分あるのに体重があまり減ら無くてこれが停滞期かと落ち込んでた。
過去４週間分の週毎の平均体重を出してみたら少しずつだけどちゃんと減ってた。
諦めないよ。
食事と運動内容の見直ししてみる。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:07:02.58 td9AWbn1
>>401
ご苦労様でした
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:04:26.48 A2ZYpPk0
朝：トースト、バナナ
昼：コンビニの冷しソバ、野菜盛合せ
夜：さつまいも1.5本、バナナ1本
なかなか摂生できてるけど、バランスがグダグダ。。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:40:04.69 hqLb+Vml
ゆで卵、豆乳、ヨーグルト位プラスすればどうかな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 06:56:05.47 ebdN2l78
>>400
俺も毎日体重測ってるよ
グラフじゃなくて数字だけど
以前は体重を見るのが怖いこともあってたまにしか体重計に乗ってなかったが
痩せるのには常に己の現状を把握することが大事だからな
太っていたことから減っていった様子が気持ちいいぐらいノートに記されてるよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 08:45:29.74 Hs5Q7DN9
俺が体重などを記録しているノートは「デブノート」という名前だ。
今のは4代目かな。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 17:16:08.95 TwlVA2rG
７時から飲み会だーーーー！忘年会シーズンはえーーーよｗｗｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 17:59:01.24 gTVT2F/u
どうしようネガティブになってきたーー
はああ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 19:20:20.18 Dr6Y/8OE
今日は30歳の誕生日……
祝いたいけどドカ喰いリバウンドは嫌……
食後のデザートにケーキを買うかどうか悩んだが、結局、夕食に焼き鳥四本追加で妥協。
久々に食べた焼き鳥は凄く美味かった
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 19:30:15.91 vUoZHN/2
>>412
誕生日おめ！
これからはこちらのスレにもどうぞ
30代のダイエット part4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:30:43.97 SZ6ywQ63
いつの日か自分は変わる 痩せる、なんてないね
受験言い訳にしてちゃだめだな
意識しなきゃ変われないね。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:45:27.02 ll6Pu+hW
URLﾘﾝｸ(pita.st)
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:56:48.11 +ujrptFc
どこのスレだから失念しちゃったんだけど、体脂肪・体重低いのに反り腰でお腹ぽっこりの女性
念のため婦人科や胃腸科でエコー検査してくれる所に行った方がいい
知人が痩せているのに下腹だけポッコリで、婦人科行ったら卵巣にメロンぐらいの腫瘍があったらしい
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:45:20.47 Fi5vZe3F
>>416
マジ？自分１５８㎝４２Ｋだけど
下腹ポコで不正出血あり
とりあえずソースのスレ教えて！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:52:15.39 ASdpGnlF
不正出血があるならソース云々より病院行く方が安心
良性腫瘍でも大きけりゃ子宮取るはめになるし
腹に傷が残るよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:33:51.27 GaBz/JOu
>>407アドバイスありがとうございます。取り入れます！
今日
朝：バナナ、ヨーグルト、さつまいも半分
昼：カップラーメン(表示380カロリー)、クラッシュタイプ蒟蒻畑
間食：チョコケーキ1ピースを半分
夜：野菜たっぷりの鴨南蕎麦
夜ご飯のカロリーが全く分からないのが怖いが、摂生は今の所できてると思う。ただ、ちょっとした菓子をつまんだりするので、ストレスを貯めない程度に間食と付き合っていきたい。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:03:36.09 RaGZt4Io
>>417
不正出血あるなら絶対病院行った方がいいよ
うちの母も痩せの下腹ぽっこりで、肉が落ちないとか言ってたけど子宮筋腫で小さいメロンくらいのを摘出したよ。
卵巣も全部。
筋腫がでかくなってトイレが近くなってた。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:37:06.36 JfTRSgEf
友人と話してたら自分の体重の多さに愕然とした
あと10キロ頑張ろう
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:57:47.00 06tHslOx
>>416>>417
そのスレはホメオスタシスで痩せねえとぼやいていたヤツだ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:28:01.90 7oQAI4Cy
知人のお母様がすっごい若い
お姉さん？と聞いたら「母。50代後半」だって…
顔小さい！お尻上がってる！
スリムジーンズ似合う！
どう見ても30代です本当に(ry
ああいう人になりたいなー
ダイエットして、筋肉も程良くつけよう。
まずは５㎏減らさなきゃだめだ頑張る。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 02:49:24.63 doMctJDy
最近あちこちの地方によくいくんだけど、
田舎の人ってわりと平均して太ってるね
スタイルよくて可愛い女の子がゴロゴロいる、
東京とか大阪みたいなのは全国でもほんの一握りなんだなあ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 06:11:40.68 f9D8evkB
夢の中だと脚が組める
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 08:36:08.82 WDnnw/BE
飲んだ日は、どーしても食べ過ぎる…
月曜日から接待含め3日連続飲み。
昨日は24時過ぎに帰宅からの、バタークッキー9枚とアイス…
これだけで1000kcal弱。体重はここ数ヶ月で最高値を記録。
意志の弱い自分がダメなんだけど、自己嫌悪で泣きそう…
今日は昼と夜の置き換えとジョギングを絶対にする！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 09:43:03.15 3Ia5kV0Z
「絶対」なんて言ってるうちは痩せない
ソース痩せる以前の自分
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:17:41.00 k8GFAAhO
「どーしても食べ過ぎる」飲み会の後で「バタークッキー9枚とアイス」を食べられる
身体は、90kg以上と推測
どっちにしても、一生やせるのは無理そう
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:33:53.46 X7C4kr5b
目標体重55ｋｇまで落とした。
あとはジョギングを趣味にして、55kgを下回らないようにしてる。
間食は週に一度アイスを食べるか食べないか。朝、昼、夜のご飯はしっかり食べてる
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:42:37.78 UxrA5OoS
標準体重といっても、美容体重にはまだ遠い
街を歩くと、私よりデブな人なんて20人に一人くらいしかいないよ。
思うんだけど、20代向けの服メーカーのＭって美容体重じゃないと入らないよね？
はあ痩せたい・・・
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 11:29:11.43 4t2Ob6Ra
米一合って350g前後もあるのか
カロリーは・・・米だけで600kcalってとこ？
貧乏で米だけタダだったから山盛りご飯に醤油とシーチキンで食ってたけど
一日三合なら そりゃ太るわな
貧乏人ほどデブ説を体感。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 11:55:45.67 olC/E3dD
>>431
食べた物記録してて気が付いたんだけど、私は夜に米を食べると体重が落ちないよ。
食べて4時間まって空腹状態で寝るのに下手したら翌朝増えてる。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 12:06:23.02 KTrw44zX
そもそもダイエット板にいるのに
米のカロリーすら把握してない事に驚いた。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:02:59.31 CB4+zgs2
なんか微過食か１ヶ月近く続いている
今のとこ体重の増加は１キロで済んでるけど
このダラダラした状態が続けば、ダラダラと体重も増えるんだろうが…
断食道場とか行って、体と心にガンと渇を入れたい
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:13:48.71 Lx9jDcje
なんか・・・ビ・チ・ク
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:30:41.81 Wvs2cS3h
はじめて二週間ちょっとくらいしかたってないのに全然減らないとか言われてもね
一ヶ月5kgとか目指してたんすか
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:33:07.13 VEGI4MZD
二週間ぶりのデートだ
やばいやばいやばいやばいやばいこれはさすがにシャレにならん
とりあえずおなか周りだな、あとは無視
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:58:21.06 HgmfOae9
>>437
お腹を見せる予定でもあるのかね？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:01:36.19 G/ZsNK+C
そろそろ維持モードでいいと思いながら、
昼の外食でも高カロリーなものが怖くて食べられない
運動しながら痩せて腹も割れたけど怖い
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:36:53.95 DsjK9bHS
分かってたけどやっぱり食い過ぎなだけだった
よく噛んで腹八分目くらいにして、腹筋少しやるだけでするする落ちてる
まぁ元が巨だから当たり前なんだが、60キロ台に入ったら走ろう
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:53:23.53 4t2Ob6Ra
あ、米のカロリーは知ってる
普段グラムで計って食べてるから、一合って何g？ってふと疑問に思っただけ
実家貧乏で米米食え食えだったんだ
脱出して自己管理中
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:25:19.04 hjyQ9KKR
痛い先輩が
「みんなに痩せた痩せた言われるから、
私、太らないといけないわ。
痩せすぎると体調悪くなっちゃうのよね～」
いやいや～
心配になるほど痩せてないですよ～
大丈夫ですよー
って、返してみたかった。
言ってみたかった。
だか、一応あたりさわりなく。と思い
「別に戻さなくていいじゃないですか。
せっかくダイエット頑張ったのにもったいない」
と申したら、
機嫌が悪くなられて
大変でした('A`)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:57:53.00 l0jOFbkl
米は高カロリーなのは分かるけど
米の代わりに他のもので食を補うなら、他の物を減らして米を食うべきだと最近思ってきた。
米なら他の食材より少量でも満腹感得られるし、体も喜んでいるのが分かる。
便秘対策には米は最高だと聞くし、ビタミンミネラルも豊富。
ただ食べ過ぎはダメ。それは何でもそうだけどｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:03:27.25 l0jOFbkl
白米だけだとビタミンB1不足で脚気になるから、おかずも食べてね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:05:25.50 d5oQQ+F8
米の代わりというなら玄米とか雑穀や大豆混ぜたらいいんでないかい？
腹もちもいいし雑穀や大豆いれればミネラルやたんぱく質も増える
それでも不安ならこんにゃく米も交ぜちゃえ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:32:05.90 6lrqdBQ8
お菓子食べるくらいなら同じカロリーでも
お米のほうがマシな気がする。
腹持ちいいし。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:57:54.43 zmQGkBnK
受験でイライラして食べちゃうなんて言い訳だよね
太ってくなあ
これといってダイエットもしてないし
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:05:24.84 h0fiRwOq
受験は今しかできないんだから勉強がんばれ
ダイエットは後でできるから
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:51:23.24 cX9ZMK0F
なんでダイエットしてるのか分からなくなってきた
ダイエットして人生変わった人・目標があってダイエット中の人がなんか羨ましいな
57→46、42まで落とす予定だけどまったくやる気が出ない
やり出したら最後までしないと気が済まない性格だから、とりあえず減量生活だけど…
18歳(55kgくらい)の時から４年間ず～っと同じ人と付き合ってるから、痩せたら「痩せたね～」太ったら「太ってきたね～」
ずっと一緒に住んで親に紹介しあってて、もう結婚してるようなもんだからもう新しい恋なんてないし
痩せてても太っててもどっちでも構わないみたいだし(100kgとかは流石に嫌みたいだけど)
彼自身が無頓着だから服とかも興味ないし
正直年齢的なものや社交的な性格だったお陰か太ってたときのがモテてたし
なんか歳とともに引きこもりがちになって痩せた意味ないやあ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 02:41:45.23 MICguCig
よっしゃー！
痩せてから運気上がってきた
目標まであと少し
目標までいったら維持も頑張ろう
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 02:43:49.85 Y17zEL7D
生理痛が超痛い！！！
ダイエット前には無かったのになんでー！？
痩せたらこんなに痛くなんの！？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:11:03.40 jKpZUZR3
やっぱ酒飲んだ次の日は一気に体重落ちてるわ
つーか完全に脱水症状だわｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:32:59.37 icW4Ukq8
海外から不正請求？！と思ったら●だったでござるの巻。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:37:27.06 yo4t/5SO
友人の結婚式で食べ過ぎた後、食生活が乱れて維持に疲れ、しばらく秋のスイーツ祭りしてた
自分でも驚くほどティラミス好きだったことが発覚
ミニストのティラミスプリンとローソン100のティラミスケーキが美味しかった
あとは減らすだけ。増えた分が約1kg。カロリー計算も今日から再開
今回発見した美味しいティラミスシリーズは生活が元に戻ったら時のたまの息抜きに使おう
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:17:51.37 pxvFfZiK
>>442
そりゃ機嫌が悪くなられて当然ですな。
まあ分かって言ってるんでしょうから無問題ですが
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:41:26.94 gKFp05K2
フォースコリーを飲み続けて３ヶ月。
ジョギングもしてるからフォースコリーのおかげか分からないけど12kg痩せた。
でもフォースコリー飲んでから便がドロドロの流体系になってしまった。
それが嫌で３ヶ月で飲むのをやめたらまた普通の便に戻った。
もう飲む事は無いな。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:21:05.70 pucSfDfE
筋肉幻想が強いなぁ
重いって言っても鉄ではないっての
10kgの体重差が埋まるとでも思ってるのか
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:23:12.45 yo4t/5SO
え？食べる量減らして運動してるのに体重増えたって？きっと筋肉ついたんだよ！
っていうのは本気で言ってるんじゃないと思う
ただダイエット開始直後の人のモチベが下がらないようにという優しさなんじゃないだろうか
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 16:51:56.38 E8FXl1eH
>>458
そんな考え方出来るあなたが優しい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 17:22:23.26 DWuq89Yv
食べちゃう
つらいことがあった
太っているのもつらい
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 18:38:17.24 6CEKf93X
今年は例年になく寒い
痩せたから
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:37:53.78 aNyqRjR/
腹筋とコアで腹回りはスッキリしたけど
腕と背中と足がやばい
そこの肉落とせばいいのは分かる
しかしなにをやればいいのか？
走るか？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:01:35.01 Pme+eyUT
>462
腕と背中を一気にやるなら腕立て
3つともやるならボート漕ぎ
腕立ては肩幅に手を開き、指先を前に向けるようにして姿勢を維持
脇を締めて、肘を開かず背中に押し出すような腕立て伏せをすると
二の腕と背中(肩甲骨周り）が刺激されてだんだん絞れてくるよ
きついようなら膝をついた状態でもいいし
壁に手をついて、体を斜めにして体重をかける形でもいい
背筋を曲げないで肘を後ろに引く姿勢を保つこと
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 23:56:11.16 9FlP2AKT
他のお菓子は我慢出来るが、寒くなるとチョコが無性に食べたくなって、一個食べるとその日はチョコをドカ食いしてしまう 板チョコとかじゃなく、よくコンビニでバラで売ってるチロルとかキットカット系 安いから買いやすいってのもあって止まらない
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:38:13.22 DIVj2yyg
ここ二週間食べ過ぎたよなと思ってたら
さすがに身体に出てきた
自業自得です
顔まで太ったかと思ったらただのむくみだったのは救い
重さ的にはプラ１いってなかったのも救い
小腹がすいたらせめてみかんにしよう
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:48:36.90 CeJVsunH
土曜か、久しぶりに外食してくるか
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:23:27.83 sB/ujpDT
ダイエットは頑張った分、必ず結果出るからやりがいがあるわ
今日体重が減ったのは、
あのときの節制のおかげ！
あのときの運動のおかげ！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 15:09:42.45 02/udtnR
ありがとうございました
469: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/19 16:55:46.03 dLqyFKNH
暫くダイエットから遠ざかっていたけど、いい加減ヤバい。
今日からまた頑張る事にした。
走る日数を増やし、食事制限だ。
3ヶ月でマイナス4キロ。
頑張るぞ！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 17:24:08.25 uZXwa5jb
腕の肉が取れてきた
(´･ω･`)なんかさみしい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 17:28:05.69 S/e6YPeO
行きたい大好きなカフェやレストランがたくさんある
毎週1件ずつ回りたい
でも金銭的にもそれは無理だ･･･
あそこのおいしい焼き立てのパンが食べたいよー！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:00:07.01 UpJDC5Z8
骨が痛くてよく眠れなくなった
横向きの癖があるから床ずれできそう（ ; ; ）
じわじわHP削られる…
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:02:14.99 Yk/yHAeK
せっかく８キロダイエットしたのに、あと目標まで少しだったのに
ここ最近、週末ごとにお菓子作りにハマってたら１ヶ月でニキロリバッた！
普通に家族で等分してたべてただけなんだけどな…
振り返ればタルト系が多かった。
今後お菓子作りはやめる。
今焼いてる分は…味見もしないぞ!!
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:28:52.14 Tc2S/x+c
自分もお菓子作りが止められない
毎週クッキー焼いてる
仕事の日は、生地を作っては冷凍していく
休みの日は朝からバターの香りしまくり
つまみ食いしまくり…
今、冷蔵庫にあるバター(200g)で終わりにしよう
材料の買い足しはやめる
さて 今週の素材は
ジンジャー、蕎麦、カボチャです♪
orz
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:01:19.62 0oMumnwU
>>470
早く病院池！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:50:50.56 7Ns6AxjN
食欲が増してきたので食欲減退の元を手作りしてみた
スキムミルクと練乳を混ぜてレンチンしたミルクケーキ
不味くはないのに一欠片かじっただけで何も食べたくなくなる
不思議
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 21:50:26.32 ZGbqE0M8
折角お菓子作り得意なら低カロリーのお菓子を自作すればいいのに…
と毎回思う菓子の作れない人
作る手間が惜しくないなら材料選べば市販のよりかなり低カロリーになるはず
なぜあえて高カロリー素材にするんだろ？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:04:01.89 9fJ75kA3
作りたくなる系統の御菓子というものがあってだな……
そして日持ちしないのに出来る量は多め
なにより、食べない>＞＞低カロリーという現実
それらが全て合わさって、御菓子作りは鬼門であるという結論
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:18:46.94 ZGbqE0M8
そっか…残念だなあ
美味しくて低カロリーのお菓子をカロリー計算きっちりやって私に作ってくれる友達が欲しい
ぶっちゃけそういう店が近くに欲しい
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:26:06.84 erL5j+GU
菓子作りが好きなデブは、
本当は料理が下手なんだと思う
ちゃんとした料理が作れないから、菓子でごまかしてんだろうな～、てね
ちゃんとした料理の方が手間も食費もかかるから、安価な菓子作りしてんだろうね
きっちり出汁をとった食事、鳥からスープを作る食事は、菓子なんか必要なくなるのは自分の体で実証できた
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:40:56.35 7UCTn20W
パン作りにも似てて、実験的要素が強いから探究心をそそられるんだと思う。
化学の先生がお菓子作りが趣味だったのを思い出す。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:45:58.13 IqdjJSZu
実験なら一度で十分だろ
それとも自分の身体を膨らませる実験か？
それだってすでに十分なデブだろ？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:48:12.12 IqdjJSZu
デブの過食作りの言い訳の凄まじさを知りました。
ありがとう。
良かった、菓子作りに興味なくて太らなくて済みました。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:52:10.13 gBjCzupp
料理の上手いは何を基準に上手いというのかわからない
高価な食材と手間をかける時間があるならそれなりの味になるし
たとえ高級料亭並の料理でなくても、家族が毎日美味しいと言って食べてくれたり
手作りお菓子を恋人や友達に作って誉めてもらえたり、また作ってとリクエストもらえたり
そういう小さなことでも十分に上手いと言えると思う
毎日の食事作りとお菓子づくりとでは全くの別物かと
なんて言うか楽しさの種類が違う
ダイエット中はリクエストされない限り作らないけどｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:07:46.33 pvho6rUq
スゲーまじスゲー
ダイエット板で料理がわからない発言
デブ恐ろしい～
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:18:48.81 hGu/63/S
顔もみもみすると小顔になるよ
気合い入れすぎて両方のほっぺが真っ赤でひりひりするのは気のせいだろうか
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:36:31.97 C/qjIax9
まあ、おかし作りは道楽だからね
料理とは違うよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:56:51.81 wTo8ITN3
>>487
お前、パテシィエ舐めてる？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:11:39.95 VWIM4tAP
そういえば、パティシエって試食とか多そうだから太りやすそうだけど
実際あまり太ってる人を見たことがないな
まあテレビで紹介されてる人くらいしか見てないんだけど
やっぱり運動とかして気をつけてるのだろうか
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:16:37.87 C/qjIax9
>>489
口に含んで出してる
これマジ話ね
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:29:44.86 +lnyd2h3
なんてタイムリーな話題
さっき生まれて初めてクッキー焼いたらハマりそうだよ…
もっと色んなお菓子作りたい！
ダ板的にはたぶん間違ってる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:50:13.75 VWIM4tAP
>>490
なるほど。きき酒と一緒か
しかしクッキーは昔作ったことあるけど、バターと砂糖をこねて焼いたようなものなのに
それ目の当たりにしながら作って尚、それを食えるのはある意味すごい
しかもダイエット中に
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 08:47:03.87 jofzmlwY
バター使わずオイルとミューズリー使って作るクッキーもあるよ
おからのビスコッティとか、カロリー低くていいけどねー
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 09:16:02.00 lL6SIJbM
ショック、、、1キロ増えた。泣きたい。
一生懸命頑張ったのに・・・
増えたときのショックな気持ちは、この板に居る人なら分かるんじゃないかな。
よし、また頑張ろう。
何度も何度も転んでも起き上がって、60→47.9（今日）になったじゃないか。
また転んだけど、起き上がろう。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 11:21:04.10 rRaL4pQ1
昨日の夜350ml缶のビール7本も飲んでしまった
朝起きて柿でも食うかとむいてたら二日酔いで軽くフラついてたせいか包丁で指切った
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:05:05.39 oZcgZnuD
自他共に認める料理下手ﾉｼ
まず、料理の過程で食欲減退
自炊してるとスルスル体重落ちる
気温も下がってきたし弁当作り再開するかな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:36:25.48 GTS8FFEc
やっと風邪が治って、今日からまた運動だーと思ってたのに、朝から眩暈でくらくらする…
溜まってた洗濯物もあるし、図書館も行きたいのに。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:33:55.71 USH2buDO
痩せのマダム
「高くても良いから美味しーい(強調)物を少しづつ色んな種類を食べたい」
デブ脳の自分
「えー!?せっかく美味しいのにお腹いっぱい食べないなんて！
早い美味い安い最高！好きな言葉は食べ放題！」
痩せの友人
「ごめんね、食べるの遅くって」
デブ脳の自分
「食べるの手伝おうか？」
痩せで可愛い友人
「カシスオレンジお願いします」
デブ脳の自分
「キープ(芋)とお湯持って来て。あと豚角と軟骨と揚げ春巻きと…」
過去に色々迷惑掛けました
穴掘って叫びたいです
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 18:18:19.93 iQADhPZh
>>498
痩せのマダムの気持ちは分かるわw
粗悪で不味いものでカロリー取るぐらいなら
食べない方がマシだからな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:08:13.25 eS+sUfjO
コインランドリーで座ってる時間がもったいないので近くの道を軽く散歩してきた
ウォーキングほど本気で打ち込んだわけではないからそんなに燃焼した感じはしないけど、お腹や腰、背中周りがぽかぽかしていい感じ
こういう地味なところでも運動するって大切だな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:08:51.55 D8HsOw7w
やっと標準体重になれたから、クリスマスやお正月、誕生会、
友達と会って食べる時などは、おやつ食べてもいい事にした。
でも食べ過ぎないようにしなきゃ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:10:39.89 YOhpc3WX
あああむっかつく
色々むかついてドカ食い
死んでしまえちくしょう
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:17:22.70 9VuJLTNV
>>502
そのパワーでウォーキング行くとスゴイ事になるよ！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:39:23.29 zuYd+91E
半身浴っていいね。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:55:41.37 Fuh4hdld
脚を痛めてジョギング中止し、水泳をやってたが、今度は方を痛めた！
イヤになってやけ食いしたくなってきたが、なんとか我慢。
焦って無理に運動すると、故障が悪化して長期の休暇をすることになる
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 20:57:45.39 adkJ/Ssi
新しい体重計買ったら+2.6kgも誤差があった
三週間前に戻ります
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:05:57.56 fFEGaVyQ
高校時代の同級生の話
運動部のコーチに太っていることを指摘され、頑張って痩せたのはいいけど、摂食障害になった
23歳になっても治らず、酷い過食と拒食、そして自殺未遂の繰り返し
親は治療費に2000万は払ってきたという
生理も当然無くて、結婚はしたけどすぐに離婚。来年共に30になる
たった一度のダイエットのせいで、人生が狂った彼女のような人がもう増えませんように
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 23:32:10.09 I+df2KFr
スクワット
息を吸いながら膝がつま先より前へ出ないようにしゃがむ
しゃがんだ時に太ももと床が平行になるまでしゃがみ（無理なら
そこまでしゃがめなくてもOK）、そこで一瞬息を止める
息を吐きながら立ち上がる
足の幅は肩の幅でしたり、両足を揃えてしたり
しゃがむ時と立ち上がる時はそれぞれ３秒ほどかけてゆっくり
手はだらんと垂らしたり前へ出したり自由
これ膝が痛くならなくていい 有酸素運動と筋トレが同時にできているらしい
踏み台昇降
軽い腹筋・腕立て伏せ
おやつ無し
野菜を１番先に食べる→次にたんぱく質を食べる→最後に炭水化物を食べる
これらが個人的にとても効いたみたい
膝や足の裏が痛くてランニングができない人、スクワットを試してみては
運動は食事の後少しだけ休んでからしたのが効いた
食事前にすると食欲が増進してたくさん食べてだめだった
３ヶ月半で８キロ痩せた 体脂肪は５%減った
509: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/11/21 00:46:06.87 Rmr3sL3y
夜食を食べない、ただそれだけ…それだけで必ず痩せるのに…。
一度にたくさん食べれないから、寝る前にはもうお腹が空いてしまう。
今夜は葛湯飲んで寝る！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 01:24:24.76 CLN0fcmF
159で51キロとかまじありえねえ…絶対46前後まで落としてやる！痩せろ自分！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 02:44:50.41 bbBMEL8r
今週は外食しすぎた…
サークルで身体動かした後でも
22時近くに居酒屋とかｵﾜﾀ＼(^o^)／
来週は自炊する！絶対だ！
月曜に一週間のメニュー決めちゃえ。
そしたら外食もしないだろう…！
折角3kg減ったんだ！あと2kgで
目標達成なんだよー！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:20:37.04 GkoGLz4Y
子供にiPhoneのダイエットアプリの記録を全削除された…。
訳わからない子供がしたこととはいえ、モチベ下がるわー。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 10:52:43.42 hHNqXXur
こどもを言い訳にできて、食いまくる理由に喜ぶブタ母にしかみえないな
ノートにとっていても、どうせまた
「こどもに落書きされてやる気なくした～」
って書き込みすんだよな、こんな親イヤだ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 10:59:40.45 WW202bnR
バックアップも取らないような好い加減な性格じゃあ…
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:06:43.80 GkoGLz4Y
バックアップ機能なんてない無料アプリなんですよ…。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:08:13.84 WW202bnR
>>515
…iTunes でできるじゃん。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:20:09.32 GkoGLz4Y
PCのって事ですか？それならばごめんなさい、自分のPCないんです。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:37:13.92 WW202bnR
そっか。
言いすぎたゴメン。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:56:10.09 R2DO2NkE
何でもダラダラは辞めた
ダラダラ食い
ダラダラネット
ダラダラ寝
ダラダラ家事
ダラダラ仕事
本を読んだり大掃除の計画表作って片付けし始めたほうが充実感あるね
生活の質を上げるってハードル高いかと思ってたけど意外と気持ちいい
食べたい物も買って来るより自分で作った方がカロリー消費してる気がする
12時になったら2chも終わり
ご飯食べてジム行こうっと
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:03:35.47 R6j0ovCJ
その全部のダラダラを直すより、週３回有酸素運動をする方が楽なんじゃないのか
しかしチラシの裏スレって人への反応が難しいな。
他人の書いた事に疑問を持っても、何をしようと人の勝手だしｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:27:38.53 AAXkR5uR
>>513の精神状態はちょっと心配ではあるけどな…
被害妄想気味というか…
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:49:05.65 uNDEnaxm
メロンパンとかナイススティックとかゼロカロじゃないコーラ飲みたいなああああああああ
これらの物からずっと離れてるしたまにはいいかと思うけど、いらんスイッチ入りそうで恐くて食べられないｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 15:06:18.12 PaVOH2Ck
公営の安いトコだから仕方ないのだろうが、
すっごーくかるい負荷でただ体動かすだけみたいに
筋トレのマシン使うのよして欲しい…。
挙げ句の果てにそのまま椅子がわりに座ってたり。
台数少ないんだし何時間もいられる人ばかりじゃないんだ。
あからさまに立って順番待ちしてみたら、
取り繕うようにシャコシャコやってから立つし。
すぐ立て。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:05:46.77 R6j0ovCJ
けっこう痩せたー
運動が好きになってきたのも大きい
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 01:23:44.54 pUyiinP0
ダイエット成功者がバカのひとつ覚えのように「３食しっかり食べろ」っていうから３食ダイエットし始めたのに痩せない
適度な運動もしてるし、去年よりも食欲減ったのになんで。
３食ちゃんと食ってるって言ったら今度はストレスによるホルモンバランス～(ryうんぬん言い始めるんだけどなんなの
バカなのこいつら
ストレス感じないで生活するとか大概のひとは無理だろ
名前売れてきて今が頑張りどきなんだって
ストレスなくせ言われたって痩せないことがストレス
次の撮影で細い子の隣に並ぶのがストレス
自分も高身長で胃下垂になりたかった
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 03:10:53.86 4Snj2ff4
今日日胃下垂に憧れる人がいるとはねえ…
そんな情弱なことだからダイエットもうまくいかないんじゃない
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 06:17:16.68 mUeRHA1n
とうとう雪が降ってしまった…
仕事や雨続きで走れなくて、一週間ぶりに走れると思ったのに
ウォーキングでもいいから今日は行く！
ストレスたまってダメだ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:27:53.57 8T6KmMZJ
前日夜と朝で体重が変わらないんですかこれが停滞期ってやつ？
もうすでに1週間減らなくて怖い
一応カロリー計算見直そう…
体脂肪も減ってないから食べすぎかもなぁ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 08:26:18.65 G1pNuMrj
巨でまだ五キロしか減ってないから見た目全然変わらないんだけど
昨日米を買いに行って五キロの恐ろしさを再確認した
徐々にだけど頑張る、一度にやるとリバしやすくなるしね
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:03:36.92 n+lgAJIH
「しっかり」じゃなく
「きちんと、バランス良く、食べすぎないように」
って言わないとだめ、ってことなんだろうな。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 12:15:47.51 77SY9HY3
>>525
お前なりのダイエット方があるんならそれに変えたら良いだけだろ。バカなの？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 12:18:02.88 HEQzd/P4
馬刺し食べたい 赤身のとこ
生姜たっぷりで わけぎを巻いて…
引越して それだけが 悔やまれる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 13:35:15.01 I7lp1ujG
好きな人にぽっちゃり言われた•••
俄然ヤル気出たわ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:01:34.52 BlK+vFWk
めんどくさい。あと、お腹痛い。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:07:07.70 Skxa0kVq
寒くて走るのがつらい
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 17:04:22.90 njdMlgDH
やっぱりうどんやな
腸にたまるけどさつまいもでドバーッ！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:42:08.83 7qKX32Su
東北の冬は寒い。
雪積もるし、歩きにくくなるわ。
雪掻きするか。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:47:56.13 bHmqnDsz
キューバって世界ランク何位？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:06:00.70 pUyiinP0
>>526
うっせぇデブ
周りのやつらみんな胃下垂で自分の周辺で差し入れバクバク食わる気持ち、お前にはわかんねぇだろ！
我慢してる自分よりバクバク食ってるやつらの方が細いとか本当にムカつく
ムカつくから意地でも40キロ切ってやるわ
煽ってくれてあんがとなデブ
お前もこんな板に張り付いてないで頑張れよデブ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:09:16.07 fN0xuUtx
モデル業界の闇を見た…
辛いんだな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:17:12.74 fN0xuUtx
あ、モデルだけじゃないか。にしても切実で見てるほうが辛い
努力が実を結んで、拒食症にならず生理も止まらず、元気な30kg台になれて成功することを祈る
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:04:00.01 qfglEfUI
いいじゃん別に仕事で苦労するのはさ。
生まれつき恵まれてる奴以外はみんなそうだろ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:23:02.62 w3cx9LmO
推定胃下垂のお友達が影でオエオエ吐いてたら
真面目に我慢してる539がかわいそうだよな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:27:13.73 4Snj2ff4
ていうかさ、胃下垂が太らないとか都市伝説だからね…
痩せてる人に胃下垂が多いのは事実だけど、それお腹の筋肉がないからだから。
しかも胃下垂って胴長になって結構みっともないんだよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:31:26.63 OTSbIBE9
切れてるモデル、生きてる世界も目標体重も違うんで
触れられないｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:58:37.70 VRQTkHe6
ふと寝る前にダイエットレシピ本を読んだら、猛烈におなかが空いてきた。
しかしこの本、確かに低カロリーだが、たまねぎ20gとか椎茸1枚とか
どうやって調達しろって言うのよ。そりゃ、カロリー少ないはずだ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:25:26.80 ZRc8w45F
自分で冷凍とか乾燥椎茸とか？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:31:04.44 HEQzd/P4
タマネギや乾物は結構持つよ
日持ちしないものは少量パック買うかな
余ったら味噌汁にぶち込めば無駄にならないよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:51:20.28 A3Dqgila
また食べちまった
病んでるのか
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:53:11.87 HEQzd/P4
サッカー観ながら腹筋
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 01:17:44.38 AryMU39O
眠くてお風呂入って寝ようかと思ったけど踏み台作り直してたら頑丈になってやる気出てショコやった
20分だけだけどやってよかった!!!
んで朝食べすぎて夜抜いたけど空腹感も無いし、痩せる頑張る(｀･ω･´)ぬあー
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 03:34:57.86 1jKewVMX
まさかこの歳でアイドルにハマるとはっ
アイドルなんて全く興味がなかったのに！
なんであの子達はあんな細くてカワイイんだ、あんな風になりたいww
もうすぐ30になるおばさんなのに、キラキラした笑顔に癒されてます…
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 06:24:57.19 ti0ztrgn
周りの奴がみんな胃下垂な環境ってどんななんだ？ｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 06:49:47.65 DpMfeFqq
妄想も入ってるんでしょ。
なんか頭も悪そうだし。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:18:01.54 8k3a6LVX
おつまみとお茶うめぇ
明日はむくんでもいい日
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:44:07.31 +AecRgEm
もう食べない、外に出よう。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:42:20.75 vWka5zF5
ポストに入ってたお弁当屋さんのメニューを何気なく見てたら、
「鶏皮ぎょうざ」てのがあった。鶏皮で餃子の具を包みました（５個入り）って
すごいカロリーだろうな…
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:50:36.43 g8GfAwNc
あれは確か小さいからそれ程でもなかったような…
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:21:12.72 qRO8b5kp
ダイエットしてお腹が空いている時に坑精神薬を飲むと、すごく気持ち悪くなる。
やはり、ダイエットは体に悪いんだな。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:46:26.11 g8GfAwNc
いや薬によって空腹時に飲むのと食後に飲むのとあるし…
ちゃんと指定されてるように飲みなよ。
効果も変わってくるんだよ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:43:01.03 V3RUck8N
ダイエットノートとか、食べたものを記録するだけでも、全然違うね。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:54:39.59 VYZR+6Eu
予定外の外食で予定のカロリーオーバーしたしどうせならドカ日にするか！
ってコンビニ行っても何も買わずに出て来ちゃう自分。
思い切りがないのは単にチキンなのか、自制が働いてるだけいいのか…。
はぁ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:21:29.44 UoYVdXMN
だー!!!!!!!!!!!
自分何したいのかわからん!!!!!!!!!!!!
痩せたいけど胸もでかくしたくて急に食べだしたり…
なんか病的な感じで自分でも気持ち悪い
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:33:10.51 f9k7FTFR
通勤中。妊婦と間違えられて席を譲られた。
確かにスエットワンピにスニーカーっていう
マタニティスタイルでしたがw
もうちょっと痩せようと決意した。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:49:27.37 QQ0X96ZV
昨日の、揚げ物炭水化物肉だらけの、食べ放題飲み放題の結果はいつでるかな…
今日はまだ昨日より減ってるくらいだった
モチベーション下がらなくてありがたいわw
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:02:33.37 aSaRh9Yj
>>565
食べてから二日後以降だよ
油断しちゃだめだ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:43:04.85 QQ0X96ZV
>>566
ありがとう
気を引き締めてダイエット続けるぜ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:00:30.05 Fzsj0n9l
ダ板のチラシが一番好き
ダ板はカリカリしてる人が多いのに、チラシには少ない印象
生理がこなくなってしまった
月2キロ、合計9キロしか痩せてないのに
体重の停滞はしなくても生理の停滞はしますっかてかｗｗｗワロエナイ
昔から痩せるとすぐ生理止まるんだよな
まだひと月こないだけだし、今月来なかったら考えよう…
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:03:53.30 Ez+ca9/B
高野豆腐をコンソメでもどして
適当にちぎってちょっと生姜、しょうゆをまぶして
表面だけ油で揚げ焼きすると鶏のから揚げになるんだぜ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 15:03:22.94 nZhKlKgJ
最近ストレス溜まってるのか何なのかわからないけど毎日がチートデイだわ。
何故か野菜やら果物ばっかり満腹になるまで食べてしまう。
運動しても食べたい衝動が・・・
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 15:27:19.23 rMklGTTn
>>569
乾燥縮小した豆腐って、水で戻しても
皮なしの鶏肉よりカロリー高くないか？
味的なところはさておき。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:41:59.59 lac40Dov
なんであんな当たり前のことをさも知らないだろうから教えてあげようってノリで書くんだろ
走る前にストレッチも何もしない馬鹿は少ないだろ…
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:49:11.11 uq+fG/o+
見知らぬおばさまに「何年生？」って聞かれた
「高３の娘と同じくらいに見えたから（笑）」って
私28歳ですよ…
いくらなんでもおかしいだろｗ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:28:03.09 x2N21+Jm
生理きたけど、今回は生理前の体重増加がなかった！
ってことは生理中さらに体重減りつつの生理後の痩せ期到来でウハウハ！？！？
モチベ上がった！頑張る！！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:29:45.40 JnL+xvQ0
おいおい何が起こってるんだ？！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:47:44.59 KM7TZXLx
2chおかしいtes