チラシの裏 29枚目@ダイエット板at SHAPEUPチラシの裏 29枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/05 00:01:28.88 RUGTS4HD むね肉を焼酎と塩で鳥ハムに仕込むよ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/05 00:43:32.40 wBvTrnjL 自分も鶏ハム仕込んだ。クレイジーソルト、黒胡椒、蜂蜜で。 焼酎でも出来るのか。糖分の代わり？その方がカロリー抑えれそうだ。 次は焼酎で仕込みしよう。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/05 00:57:21.02 qUN+a0Sv 自分としては、維持期に入った後のリバウンド対策として、 そもそも目標の-2kgまで体重を下げています。理想より少しやせてるなとは思いますが。 つまりドカ食いしたときの安全弁・余裕地帯をあらかじめ設けておくわけです。 いくらドカ食いしても、よほどのめちゃくちゃをしない限り、ドカ食い翌日の朝基準で2kg以上増えてることはまずない。 ドカ食い直後は一時的に超えてるかもしれませんがそのときは体重計には乗らない。 ・・・そうすると、本来望んている体重をオーバーしませんので、モチベーションが保たれるわけです。 もうだめだーって、堰を切ったように大食い継続⇒完全リバウンドしてしまう、最悪の事態を防げるわけです。 この方法は本当に成功でしたね。 最初に目標値-2kgまで下げるのがたいへんでしたが。それさえ達成してしまえば。。。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch