○１５７センチ女性のダイエットPart３○

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○１５７センチ女性のダイエットPart３○ - 暇つぶし2ch73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 12:30:18.48 dVFsMbmf
>>63です
とりあえず、よく噛むことを意識して食べるようにしてみました
今までの量の半分でもお腹いっぱいになったし、食事の後の空腹感もそんなに感じませんでした！
しばらくこの方法＋ウォーキングを続けてみたいと思います

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