12/10/17 19:40:34.90 zqOekIex
>>493
ありがとうございます。
食の比重や維持の仕方、私も似たような感じでここまできたので、やっぱりこれでよかったんだと少し自信になりました。
＞本当にお腹が空いたら食べる習慣にしたら減りやすくなったと思います
課題はここですね。節制できてる時はきちんとできるんですが、食べグセがついてしまうと、何かの弾みでそれがストップするまでついだらだら食べる生活になってしまう…。
これからは飲み会後の調整の仕方を模索してみます。ご親切にありがとうございました。