○１５７センチ女性のダイエットPart３○

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○１５７センチ女性のダイエットPart３○ - 暇つぶし2ch248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:21:41.26 vU8dQ0FV
>>245
自分も157/52から、結婚後７年でみるみる63に
ダイエット10ヶ月目突入で、今47になったよ
これ以上減量するなと言われたので、今はボディメイクを心掛けてる

スポクラには行かず、スニーカー履いて近所のウォーキング＆ジョギングと軽い筋トレ、
間食はゼロか週１にして、外食惣菜癖を治して料理するようにしたよ
がんばれ、甘えず欲張らず頑張れば
必ず結果が出るから超頑張れ

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