○１５７センチ女性のダイエットPart３○

○１５７センチ女性のダイエットPart３○at SHAPEUP

○１５７センチ女性のダイエットPart３○ - 暇つぶし2ch11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 02:05:54.54 7Zrmigob
>>10
好きにやりゃいいとは思うけど、カロリー計算した方が効率いいよ
そんだけ努力してるんだったらもったいないよー
私はカロリー計算で1200kcalとジョギングで38まで落とせた
多分1500くらいでも落ちたと思う
ちゃんと一日三食だったし野菜と肉食べてたよ

減らしすぎたので今は43kg　快適です

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