ザ・トレーシー・メソッド Part5at SHAPEUP

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95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:00:29.54 lZ+Ut4YX
>>94
痩せるのにもラインを作るのにも筋トレ→有酸素運動。
最初に有酸素運動をしてしまうと筋肉が疲労し効果が薄くなるので
非常にもったいないよ~

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