12/05/09 20:04:26.72 c+mgC2UC
>>862
生理前は、やることでかえって調子よくなることもあるからやったりする。一番多い人とかはしんどければお休みか、３０分コース、もしくは他の軽めの運動にしとく。
無理はしない。今日は１０分でもできればいいか～とか思ってやると、意外に最後まで通せることもあるよ。
心地よくやらないと効果も半減する気がするから。
12/05/09 20:04:26.72 c+mgC2UC
>>862
生理前は、やることでかえって調子よくなることもあるからやったりする。一番多い人とかはしんどければお休みか、３０分コース、もしくは他の軽めの運動にしとく。
無理はしない。今日は１０分でもできればいいか～とか思ってやると、意外に最後まで通せることもあるよ。
心地よくやらないと効果も半減する気がするから。