12/05/07 07:59:48.34 H/ytMxn/
>>841
ありがとう、エリカの本もスロトレの本も既に持ってるんです…
朝はプログリーンズ飲んでますw
身体の軸の話は腑に落ちました。
身体がすごく固くて、前屈しても
指先が床につかないくらいなので
軸を固定してトレーシーをやると
脚なんか全然上げられないんです。
トレーシーは、脚１で最初は上体を倒してもいい、と言ってますが
多分上体を起こせるようになれば効果が出るのかも。
ただ、身体の硬さってなかなか変わらなくて。
ストレッチはもう1年くらい続けてますが、
相変わらず前屈も出来ないw