12/04/30 21:24:09.20 awm342So
>>803
796です。今まで裸足だったけれど、初めて靴を履いてやってみた。
>>803さんが言うように、ふくらはぎが床につかない状態でやると、上半身と下半身の筋肉がしっかり連携するみたい。お腹から横隔膜の下までが引っ張られる感覚があった。腸腰筋が刺激されるのかな？
12/04/30 21:24:09.20 awm342So
>>803
796です。今まで裸足だったけれど、初めて靴を履いてやってみた。
>>803さんが言うように、ふくらはぎが床につかない状態でやると、上半身と下半身の筋肉がしっかり連携するみたい。お腹から横隔膜の下までが引っ張られる感覚があった。腸腰筋が刺激されるのかな？