12/04/21 12:29:02.86 QH6jIP9/
>>739
肩甲骨を意識して、腕自体（手首も）には力をいれないで腕の重みを存分に感じて
やってみて。 １カ月で効果でるよ。
わたしは背中に全く効いてないからうらやましいよ。
12/04/21 12:29:02.86 QH6jIP9/
>>739
肩甲骨を意識して、腕自体（手首も）には力をいれないで腕の重みを存分に感じて
やってみて。 １カ月で効果でるよ。
わたしは背中に全く効いてないからうらやましいよ。
12/04/21 12:29:02.86 QH6jIP9/
>>739
肩甲骨を意識して、腕自体（手首も）には力をいれないで腕の重みを存分に感じて
やってみて。 １カ月で効果でるよ。
わたしは背中に全く効いてないからうらやましいよ。