ザ・トレーシー・メソッド Part5at SHAPEUP
ザ・トレーシー・メソッド Part5 - 暇つぶし2ch459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:22:04.51 4JCtIbtK
>>458
自分もそう思ってやってる
NHKでやってた美脚運動もやっぱり股関節周辺を鍛えるってやつだった
ここがうまく使えないと変なところに筋肉ついたりするそうだ
トレーシーのエクササイズは
筋肉をつけてボディーメイキングするというより
股関節とか肩甲骨とか骨盤、股関節などからアプローチしてるように感じる

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