ザ・トレーシー・メソッド Part5at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド Part5 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 22:59:32.92 EBFlW3om >>399 かれこれ２年程やってますが、最初は500ｇのダンベルでやってて そんなにキツくなくなってきたので、最近は1kgでやってる。 さすがにキツくなってきたでしょ～の辺りはキツイけど 500だと効いてる感じしないので。 だから段々出来るようになると思います。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/13 00:09:32.92 68XMv+gL >>400 ありがと。いつかは、ダンベルありでやりたい。 トレーシーの一緒にワークアウトしてくれてありがと が嬉しくて、頑張ろって思えるwww 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/13 00:18:00.25 IFHFHWjq 腹凹始めてから２週間、毎日頑張ってたけど、辛くなって来て２日サボッてしまった。 これ以上はサボれん！と気合い入れてやったら、拍子抜けする位、パイキングが楽に出来る様になってた。 もしかして、毎日より１日置きとかの方が良いのかな？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/13 13:46:20.37 XnyzQAic トレーシーやろうかな～と物色してるところ。 筋トレ系なら間一日開けたほうが筋肉育つらしいよ そのかわりやるときはプルプルするくらいに追い込まにゃならんが。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch