12/02/09 17:21:30.96 AVYfe6aC
>>368 畳の上にヨガマット
>>369 2日にいっぺん必ずやる､とか間を3日以上は空けない
みたいにちょっと緩めに設定してみては？
勿論やれるときは毎日やって､気が乗らないときや体調がイマイチな時は設定内で休む。
気負いすぎると負担になって続かなくなっちゃうよ。
12/02/09 17:21:30.96 AVYfe6aC
>>368 畳の上にヨガマット
>>369 2日にいっぺん必ずやる､とか間を3日以上は空けない
みたいにちょっと緩めに設定してみては？
勿論やれるときは毎日やって､気が乗らないときや体調がイマイチな時は設定内で休む。
気負いすぎると負担になって続かなくなっちゃうよ。