ザ・トレーシー・メソッド Part5at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド Part5 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 09:25:52.44 XWDr30rK >>299 余裕はないけど、腹筋は普通に出来た。 肩が弱いからプッシュアップの所はキツかったかな。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 11:16:17.07 lGDqDeea トレーシー､キツいにはキツいけど､ 翌日ちょっとだるいくらいでそんなに筋肉痛こないじゃーん！ …って余裕だったけど､普段簡単に持ててた物が､腕腿プルプルで持てなかった。 バキバキの筋肉痛はないけど､全身の内側に効いてるのね。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 11:31:59.63 FpbL+bxi 腹凹って腹に特化してるのかと思ってスルーしてたけど全身に効きますか？ プッシュアップは確かに体幹も使うけど。 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 11:58:41.42 XWDr30rK >>302 昨日、腹凹やってみた感想としては、二の腕、お腹、肩周り、背中、お尻には効果あると思う。 ただ、太股にはイマイチかもしれません。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 15:10:20.50 HiKhR7QI 腹凹は脚にも太ももにも効くよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch