11/12/21 12:13:10.83 lF3N5I06
>>179
ウォームアップが出来ないくらいキツイって、ものすごく効いてるってことじゃん！
すごいことだよ。
私はドＭなので、筋肉痛を感じながらやるくらいのほうが好きなんだけどな～ｗ
あんまり辛いなら脚のはやらないで他のをやるとかでも全然かまわないと思うよ。
大事なのはそれでやめてしまわずに、継続することだから。
ちょっと楽になったらやるようにして続けてみたらいいんじゃない？
11/12/21 12:13:10.83 lF3N5I06
>>179
ウォームアップが出来ないくらいキツイって、ものすごく効いてるってことじゃん！
すごいことだよ。
私はドＭなので、筋肉痛を感じながらやるくらいのほうが好きなんだけどな～ｗ
あんまり辛いなら脚のはやらないで他のをやるとかでも全然かまわないと思うよ。
大事なのはそれでやめてしまわずに、継続することだから。
ちょっと楽になったらやるようにして続けてみたらいいんじゃない？