12/03/08 10:12:06.93 JuYsDBAI
>>639
普段つまみ無しでビール２～３リットル飲んでたんだが
禁酒８日目＋食事改善＋運動であっさり２キロ落ちた
どんだけがんばっても現状維持だったけど、あきらかに顔やお腹周りが変わった
もう酒はいらない子
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 10:29:05.69 96YTyPWQ
>>641
すごい！素晴らしい！！ありがとう。
水商売なので酒とはどうしても縁が切れないけど、とりあえずビールもらうの止めようと思う。
ワインシャンパンもしょうがないとして、焼酎薄ーくでほぼ水にします…。
スレチスレ汚し失礼しました。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 13:53:23.94 KWnw8tbX
はじめまして。
実は身体・健康板の継続禁酒スレ（ダイエット・健康のため用）がなりすましや
荒らしによって荒らされたためにこちらにきたものです。
参加させてください。
身長１６２、体重５２キロ 女です。
10/11/16からまったく飲んでいない。
644:641
12/03/08 15:23:44.18 JuYsDBAI
>>642
お互いがんばりましょ
>>643
いらっしゃい
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:13:48.29 JQy5nXzu
>>643
身長１６２、体重５２キロって数字だけで見たらパーフェクトだと思うんだけど、
もっと痩せる必要あるのかい？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:31:33.04 Ji67cYYu
>>645
643です。
実は酒を飲んでる時には６０キロになってしまったので１０年１１月１６日から
禁酒している。
禁酒のおかげで履けなかったジーパンが履けるようになった。
食物の制限はしていない。
このままの体重を維持していきたいのでよろしくね。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:25:21.61 UvRFBzYk
このスレ見てたのに、飲みまくる日が増え出した。
おかげで断酒して二キロ減ってたのが、飲み出して四キロ増えた
もう自暴自棄
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:36:45.74 Ji67cYYu
あともう１人仲間が来るかもしれないのできたらよろしくね。
かなちゃんという子です。
初心者なので質問いいですか。
ここコテハンいいんですか。
649:かなちゃん
12/03/08 21:47:13.47 UTAxLcCN
>>648
すみません、せっかく気を使っていただいたんですが、今スレを読ませていただいたところ、私には禁酒スレの方が合いそうです…(ダイエットはしてるんですが、体重の話が苦手で…)
648さん親切にありがとうございました。
禁酒スレにお世話になろうと思います。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:01:40.52 B7saFeKL
なんか出会い系のスパムみたいw
お互い禁酒、節酒頑張りましょう
禁酒二週目だけどお酒のカロリーうんぬんより自制が効いて体調も体重も良い感じになってきた
少なくとも脂肪肝治るまで禁酒続けます
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:13:35.19 yqNt1UGd
ダイエットのために禁酒してるけど
酒飲まないと金が減らないなｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:20:07.52 JQy5nXzu
>>645
そうでしたか。
実は身長も体重増加の数字もほぼ同じな自分w
すごく励みになったよ
目標は今のあなたくらいだから、頑張って禁酒する！
もしよかったら、他に平行してやったことを教えてください
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:21:46.20 JQy5nXzu
ごめん↑のレスは>>646＝643さんへです
654:あお
12/03/09 08:48:50.25 TEEjJaum
こちらに痛風気味というコテで参加していた女性を誘導しました
以後。みなさん仲良くやってあげてください。
禁酒スレ。禁酒依存者スレにも常駐されて困っていました。
やっかい払いではないのであしからず
痛風～
ちゃんとここだけに住めよ～
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 09:05:05.50 2cKNyv1P
ノンアルコールビールって栄養はあるの？
656:あお
12/03/09 09:07:45.58 TEEjJaum
>>655
ないよ～
ビール飲まないならまずいだけ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 10:19:11.74 t8T51QrW
今日から禁酒します！頑張れるかな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 10:49:32.56 52hWfBbe
>>654
禁酒だけが目的ならどうかなと思うよ？
ここは節酒してる人も来るからね。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 13:13:42.21 FPYPycs0
643ですが、禁酒スレ・断酒スレを荒らし続けているのはあおというアルコール依存症者です。
せっかく落ち着いたと言うスレがあったのにあおが荒らしたのでいられなくなった。
ここもあおの馬鹿野郎が書き込んでいるので参加取りやめます。
スレ汚してごめんなさい。
＞＞６５４
ここから出るよ。
あおと対決だ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 13:28:50.82 FPYPycs0
みんな悪いがここから出る。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 13:42:10.71 FPYPycs0
このスレだけは汚しては失礼なのでさらばじゃ。
662:あお
12/03/09 17:18:37.40 TEEjJaum
皆さん
>>659>>660>>601
は痛風気味という荒らしです
居場所を失い、健康板禁酒スレで現在発狂しています！
これが荒らしの証拠ですので皆さん見てください
痛風気味という荒らしには注意してくださいね！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 20:00:09.92 FPYPycs0
＞＞６６２
はあおという悪質な荒らしです。
みなさん、気をつけてね。
悪質なコントール理論を口にするアホなアルコール依存症者です。
なお自分はまったく関係ないものです。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 20:03:10.46 52hWfBbe
いいからどっちでていけｗ
665:あく
12/03/09 20:23:57.58 TEEjJaum
>>663
は見てもらえばわかると思うが明らかに、この人が来てからおかしくなっています
同様の手口で禁酒スレも何度も荒らされました
現に禁酒すれはひどい状況だ
こいつには注意してくれ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 20:26:24.46 FPYPycs0
６６３です。
ではさらばじゃ。
このスレにいる人の体重が減りますように心よりお祈りします。
ではさようなら
667:あお
12/03/09 20:54:37.59 TEEjJaum
迷惑おかけしました
さらばです
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 21:13:40.73 ze+gucJ7
久しぶりに酒を飲んだら、
なんか腹が痛くなったんだけど
しばらく飲まないうちに、どんだけ耐性が落ちたんだよ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 21:16:27.96 52hWfBbe
俺は今日で三日目の禁酒。
体重は1キロ落ちたかな。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 22:00:46.86 jixh+9jS
なんか変なのが複数きてたのなw
671:ふーんへえ～
12/03/09 22:26:58.72 EiW0USjf
こんなスレあるんだ
酒て脂肪にならんのじゃねーの？
こっちゃあ飲めば痩せていくけどな
幾ら飲んでも体脂肪8～10％こえねえよ
太るのは食い物のせいだろｗ
食う量へらせよ豚共ｗｗｗｗｗ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:02:36.83 CXg8kCs+
酒飲んで食べないのは身体に悪いので
辞めた方がいいよ
体脂肪率うんぬんより
飲めば痩せるような生活してるほうがﾔﾊﾞｲよ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:24:24.56 w/LEVWw+
なんていうか、酒はエンプティーカロリーっていうけど、やっぱり大量に飲んでたら痩せない。
自分はツマミほぼなしで毎日酒びたりだったけど、脂肪が減ると言うより筋肉が落ちて、
栄養失調になってしまった。
自分の場合は、１日にウォッカ一本ペースだったんだけど、胃が荒れてツマミほしくなかったから。
今は節酒して、たんぱく質摂るようにしてる。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:31:02.90 bHJJjLey
>>673
ウオッカ1本・・・。
スカっとするべなー・・・・。
依存体質になったら節酒自体意味がないとは言われているけど
ダイエットと節酒って似ているし、応援するぜ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 18:47:27.35 HBtQMuVy
つまみは塩派でほとんど食わないタイプだけど
深酒すると脱水症状なのか翌日3㌔位おちるが理想の減量ペースに戻す場合3日は節制しないと自分はいけない
そう考えるといくらエンプティーカロリーで脂肪になりにくいと言っても数日間は足かせのようにカロリーが蓄積してると思う
実際、禁酒してるとムラなく体重落ちるんだけど
逆に飲んでダイエットしてると痩せはしても波が荒く計画たてずらくカロリー計算も面倒だと感じる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 19:19:35.05 w/LEVWw+
>>674
ありがとう。
基礎代謝が落ちまくってしまったから、今はジョギング、ウォーキングしてるよ。
まだ筋肉痛なんかあるレベルだけど、継続するよ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:36:10.06 9ED5Lzfe
バカ
エンプティカロリーの意味は
「カロリーがない」ではない
「栄養がまったくないジャンク」を言ってんだ
アセトアルデヒドで脳が腐ってんのかよ
アホが
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:56:32.83 +ACvCEzl
>>677
大丈夫？
みな知ってる
缶の裏みたら栄養表示あるから
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:35:32.75 zRypWgdn
>>641とか>>669とかみてると哀れになる
たんに飢餓利尿が起こってるだけ
概ねこれまで飲みすぎでアルコールだけで1000kcal以上とってたんでしょう
それをやめたことで体内の水分がでていくから、1週間程度で2-3kgは減る
しかしそれは水分であって脂肪ではないから、その後減らなくなる
「最初は減っていったのに、ダイエットにありがちな停滞期」と思い込むのは阿呆
カロリー制限だけでは1日に何kgも減らない
1kg減らすのに必要なカロリー消費量は7200。運動しなければ1日に2000kcal前後の消費だから、なにも食べなくても最大でも200g程度しか減らない
それ以外の数値が動いてるのは水分なので、気にするだけ無駄
テレビの影響で○○だけダイエットで効果があったっていってる連中は飢餓利尿で水分減っただけ
その後の継続的な努力をしなければ体重は変わらない
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:38:08.19 zRypWgdn
>>673
「酒を飲んでも太らない」わけがない、カロリーがある
>>671
若いんだろう。30過ぎたら太るから安心しろ
そもそも運動もせずに体脂肪が一桁だと腎臓に障害がありそうだ。一度医者に診てもらえ
>>677
正確にはそういう意味ではない
Energy and protein requirements, Report of a Joint FAO/WHO Ad HocExpert Committee.WHO Technical Report Series, 522；FAO Nutrition Meetings Report Series, 52（1973
681:あお
12/03/11 00:18:55.97 AmRuNUm0
>>680
液体だしさほどないよ
酒だけなら太らないのは事実
逆に脂肪吸引と、利尿作用でやせる効果があるくらい。まぁ筋肉も多少吸ってしまうけど。
つまみなしなら太らないよ
つまみなしは無理だから太るんだよ
ソースはタモリが言ってた。
しかも一回じゃない。いいともでは何回も言ってる。
朝ビールも健康にはいいらしいね
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:23:10.73 f3Z45pem
ソースがタモリってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:36:29.38 e2+GYPGR
あたりめーじゃんか。
酒だけだったら太るわけがねーよ。
でも普通なんかツマミを食って飲むだろが。
それでカロリー過多になっちまうんだよな。
つーかツマミなしで酒だけを飲み続けられるヤツって今いねーだろが。
昔は塩舐めながら日本酒を１升くらい酒飲みは飲んでたらしいが。
ちなみにアル中のやつらって酒だけ飲んでるからガリガリだよな。
684:あお
12/03/11 00:37:52.05 AmRuNUm0
>>682
事実つまみが太るんだよ
現にタモリは一切つまみは食べないらしい
後、朝ビールの一杯は健康にすごくいいらしいよ
同じくソースはタモリ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:39:34.05 zn5SEsZI
>>684
基地外は氏ねよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:40:34.75 hCSwV1p3
>>681
そもそも「利尿作用でやせる」ってバカまるだし
>>684
携帯で擁護しようとして下げわすれたの丸出し
687:あお
12/03/11 00:42:38.30 AmRuNUm0
>>683
貧乏グラビアアイドルとかは
すき家のお持ち帰りでもらえる、紅ショウガをつまみにして。大五郎で毎日安酒飲んでる人いたよ。
688:あお
12/03/11 00:46:56.20 AmRuNUm0
>>686
利尿作用があるという事で、食べた物も吸引してくれるんだよ。
まぁ、つまみはなしが条件だけど。
酒は同時に満腹中枢刺激するから、難しいけど。
ラーメン食べたくなるのもそのため
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:51:46.30 BVb+yyyx
酒で太らないのはアルコールを代謝するのにだいぶエネルギー使うからだよ
だからこそ肝臓に負担がかかる
チューハイとか砂糖ガンガンに入れてる果実酒は糖分多いから太るけど、焼酎とかは太りにくい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 01:04:48.32 /OW/YwsX
>>689
酒をろ過するための消費カロリーってどのぐらいですか？
691:あお
12/03/11 01:08:55.88 AmRuNUm0
>>689
まぁそうだね
サワーとか飲まないから忘れてた
俺が言ったのはビールの話。
あれは以外に太らないんだよ。つまみなしが可能なら。
ソースは同じく俺とタモリ。
サワーは砂糖の固まりを安酒に無理矢理ぶち込んだみたいな印象しかない
カラオケボックスとか特にそう感じる。
少なくても甘いのは太るよ
692:あお
12/03/11 01:17:28.92 AmRuNUm0
>>690
ろ過という問題でなく。
人間は消費カロリーの八割が基礎代謝や心臓に使われてますよ。
日々の運動量は二割くらいにしかなりません。筋肉量や代謝によりますが。
数字にするとカラオケ一曲10キロカロリー消費しますオニギリ一つは200キロカロリーです。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 01:21:09.08 QSevozHN
はい、NG入りと。
694:あお
12/03/11 01:24:46.23 AmRuNUm0
>>693
はい
気に入らないなら、NGとスルー頼みます。
煽りは触れるのはやめてください
無駄なレスになるだけなので。
こちらからも頼みます
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:13:00.46 f3Z45pem
で、>>694は飲んでいるのか飲んでいないのかと
飲んでいてその発言はこのスレでは基地外
飲んでいなくてもその発言は自意識過剰気味な精神に異常をきたしている人
どちらにしてもこのスレの住人はお前さんの言っている事のうち
正しいであろうことは自分なりに理解しているだろうし
巣に帰れと言わせていただく
帰る場所もないのかもしれんけど、ココには居つかないでね＾＾＾＾＾＾
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:26:26.92 Ewhv5HLN
つまみ無しで酒だけだとしょっちゅう飲む人は
痩せててもかなり健康に問題ありそうだね
逆に死んでもｲｲから痩せたい人には
飲酒(糖分の無い酒スピリッツ)以外は低カロリー食事すると痩せられる(ヤツレル)
すぐに死んじゃう人もいれば２，３０年持ちこたえる人もいるし
それぞれなんじゃね
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:45:33.27 /OW/YwsX
>>695
同意、間違いない
なんかアル中って深い闇あるんだね
デブとか色々あるけど普通の節酒出来る人間になってね
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 03:03:54.17 9WEC3Jlf
>>695
↑
もろアル中発言だね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 03:07:28.20 GZJywxHy
>>694
典型的な高卒脳だな
タモリが根拠ってなんだよｗｗｗ
明治に1年しか通ってないバカ以下乙ｗ
700:あお
12/03/11 03:18:52.73 AmRuNUm0
俺は本来健康板禁酒スレに在籍してるが
これはマジだよ
ダイエットに関してはビールは痩せる
ソースはいいとものタモリ。
これはタモリが昔から何回も言ってる事実。
さらにタモリが何回も言ってる他の事としては
｢二十歳超えて大人になる人間はいない。皆二十歳のままの子供。｣これもタモリは何回も言ってる。
701:あお
12/03/11 03:20:47.20 AmRuNUm0
>>699
明治大学に受かったならすごいよ。
俺は六大学出身だが受からなかったから。落ちた。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 03:32:26.74 eYlqReGv
今なら間に合うから、まだの人は急いでNGに入れろ
忠告は聞いた方が良い、まだギリ間に合うかもしれない
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 06:19:10.36 bBCEvyDj
みんなおはよう。
タモリって早稲田じゃなかった？
私は断酒4週間目に入りました
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 06:28:40.16 v+CxVXfB
酒だけなら太らないとか言ってるうちならまだ良かったんだよね。
もう一段階依存が進んでる輩達だろここの住人は。
わからないやつはわからないよ。
必死に「酒だけなら太らない(ｷﾘ」とか言ってればw
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 09:21:38.94 YjJ+5jT8
うちも、酒だけなら太らないと思うが、それより
ウオッカ毎日一本飲んでたとか書いてる人は依存のレベルは結構なもんだね
別の意味で節酒と禁酒して正解だと思う
ビール大ビン３本飲むレベルの人は知らぬうちに依存に入ってるから注意
酒だけで体重を増量するのは難しいと思うやっぱり、おつまみが一番の原因で問題
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 09:32:50.93 t2m+GLsW
オツマミの量を調節出来ないほど理性のタガが外れるの酒を欲するように。
それがもう一段階依存が進んでるって言いたいの。
酒だけなら太らないのは分かってる
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 10:02:55.73 /OW/YwsX
タモリは早稲田の二部だったと思う
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 11:25:37.63 xL6ZnxVv
>>701
おまえこのスレから出て行くって言ったよな？
そんなんだからアレなんだよ。
出て行け。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:52:44.45 AmRuNUm0
出て行きますさようなら
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 14:10:00.91 dq5aGKyy
酒（蒸留酒系）だけ飲んでれば即効体重が増えたりってのはないけど
代謝はおちるから太りやすい体にはなるよ。
もちろんスタイルも崩れるし。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 16:38:25.69 0u5DFCM5
野菜スープダイエットを始めるので、このダイエットに禁物の酒を今日からやめます。
買い置きしておいたワインとビール、カクテルを家族にあげたら喜んでました。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 16:55:21.63 y8nnNiQ2
酒を飲むと脂肪を燃焼させる細胞が酒を分解する事に集中して頑張ってしまうから
痩せにくくなり酒を飲まない人と同じカロリー取っても飲まない人に比べ太りやすいらしい
何気に酒にもカロリーあるし 毎日沢山飲めば食べなくても太ると思う
お酒飲むとむくみやすくなる
ちなみにむくみはほっとくとぶよぶよ脂肪になる
毎日の努力を一杯二杯飲むだけで無駄にしてしまうから
酒はダイエッターの敵
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 02:13:03.93 SQ2tbHJT
マジでアル中って脳みそまで腐らせるんだな
喫煙厨と同じ理論展開で無害だと言い張ってみてて哀れ
人間の体は水分からだろうが脂質を作ることできるという事実を見ないふり
自分の体にある脂肪も見ないふり
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 06:31:46.40 iAOKu3CV
だって依存性があるんだから思考がおかしくなっても仕方ない
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:14:16.05 QK3wRopx
ちょと飲むくらいなら全然体重に影響しないと思う
カロリー低い発泡酒や一杯のハイボールとか
結局ここの人は大量飲酒に走る依存症なんでしょ？
アルコールの一杯二杯程度全然ダイエットに関係無いぞ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:17:29.75 EavxniCm
違うね
アルコールは中性脂肪をためやすい体質に変えてしまうんだよ
ダイエットの大敵
痩せたいなら絶対飲んではいけない
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:34:49.29 uYqT9qil
酒飲みで痩せてる人ってすげーたくさんいるけどな…
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:56:14.90 QK3wRopx
酒飲みでは無いけど毎日350一本か多くて二本飲んでるけど
体重は変わらんよ177センチ65キロで運動は筋トレオンリー
寝る前に食べるの辞めたら体重がキープ出来るようになった
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:59:26.56 QK3wRopx
運動は筋トレしかしてないけど、晩飯の量を減らしたら体重すぐ落ちた。
飲むのは毎晩、一本か二本だが問題ない
太るのは飯の量だと思うぞ、俺は腹筋も割れてる
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:00:20.39 QK3wRopx
体に影響でる程飲むのはアルコール依存症だろ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:06:32.32 V8WPGn14
一レスにまとめて書けないのかね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:33:12.08 KWnb+Wsd
ﾀﾞｻｱ ナニこの連投www
お前何で脳みそやられてるのww
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:41:20.85 QK3wRopx
酒では太らないて話だな
俺は現にお前らと違って太ってない
それが全て
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:43:47.94 zS7kjWKC
うんお酒では太らないよ
タモリの説は間違ってない
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:05:20.95 BtvE/NgN
糖類ゼロのチューハイってヤバいの＿？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:07:23.33 +2xXveu9
ダイエットスレをわざわざ検索してきて「お前らとは違う」ｗｗｗｗ
今すぐＩＤつきでハラをうｐしろ
できないなら、一生ROMってろｗ
これだからアルコール脳はｗｗｗ
>>724
タモリ「餃子に醤油と酢を混ぜる人がいるけど、間違い。本場中国の場合、焼き餃子は酢だけで食べる」って12年前にいってたな
焼き餃子ってｗｗｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:11:13.72 klmkq7/P
>>726
ほんとにな。
ここ以外にドヤ顔する場所みつけられないんだろ。
スレチだから早くジコマン済ませたら消えて欲しい
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:13:19.59 P6LRWD1I
>>726
必死すぎる
これだから豚はｗ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:14:41.77 klmkq7/P
シックスパック腹まだぁ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:17:16.92 P6LRWD1I
別にかまわんけど
アップとかやり方わからし
書けよアップの仕方
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:20:07.12 klmkq7/P
そんな簡単なのわからんで逃げるなら別にいいけどすら言わない方がいいよww
つまりROMったらww
めんどくせーしお前になんかハウツーするかよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:25:26.15 vfhOW+wR
どうせやらないんだろうけどな
デジカメなり写メなりで写真撮る（2chの流儀ではidを手書きして添える）
PCに転送する
適当なアップローダーに画像を投稿
そのURLを貼り付ける
それだけだ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:27:16.89 ggxEq1ZY
酒のまない奴に限って太いしww
しかもそういう奴はイライラするとやけ酒じゃなくてやけ食い。
救いようがない。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:33:03.48 OZmW76dZ
酒飲もうが飲まないが
痩せてるやつは痩せてるだろ・・・・・。
>>酒のまない奴に限って太いしww
イミフ
救いようがないのはおまいさんの頭の中のお花畑だわ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:56:24.12 02QxoUcR
ダイエット板では大昔から
酒は太る太らないで大喧嘩してる
酒で太った奴がいるんだから酒は太るでいいと思うな
テレビじゃつまみが原因と言ってるが
どうでもよくね？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 01:38:33.16 tUlDa/TA
>>717
酒飲みで痩せる人は肝臓が弱い人
だから早死にしやすい
太る人は肝臓が強い人
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 01:42:20.09 tUlDa/TA
ていうかアルコールと肝臓と中性脂肪と体重増加の関係なんてググればすぐ出てくるだろ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 07:42:20.26 eWD0QR9F
アルコール自体のカロリーは体重増加に無関係とはっきりゴールデンタイムの番組で言ってた。
アルコール飲料に含まれる糖質とおつまみは要注意
蒸留酒や糖質の少ない物なら、あまり気にしなくていい
絶対とか言い切ってまで言い争う内容じゃ無いでしょ、アルコールは体重増加の原因と頭で完結してるなら
飲まなければいいだけ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 10:04:04.45 v3az6w7T
>>738
ソースがテレビとか、高卒脳丸出しだなｗ
アルコール「だけ」を考慮すればそのとおりだが
そのアルコールが肝臓に悪影響を及ぼし
脂肪の燃焼を阻害している点まで因果関係を広げるなら
アルコールは太る遠因と言えるだろ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 10:18:52.44 OW9Enrry
痩せたいなら絶対飲んではいけないなんて
バカなこと言う人がいるから荒れるんだよ。
飲むと肥るタイプなら飲まない方が良いでしょう、で十分じゃん。
そうでない人はこのスレこないだろうし。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 11:11:58.90 pD5ahF4L
禁酒スレで呑んでもいいとか、スレ否定じゃねーか
そんなこと話題にすること自体が荒らしだよ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:25:06.91 qWjpVHFi
蒸留酒飲んでもデブる
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 22:37:58.21 +2xXveu9
>>730
いまどき画像の張りかもたもわからないくせに偉そうとかｗ 早く死ねよ低脳ｗ
ネットの使い方もわからないなら、黙って周りのやり方見てわかってから書き込めば？ｗ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 22:38:49.03 dAtUbSp9
ID:P6LRWD1I がダイエットを始めましたので、腹がへこむまで24年ほど待ちください
現在35歳のババアなので、すぐに老衰でやせるはずです
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 23:12:55.45 +2xXveu9
はやくしろよデブｗ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 06:25:44.79 vt4EOkUH
うpのしかた
デジカメで腹の写真を撮る
↓
メモリーをカメラからぬいてパソに刺す
↓
jpeg画像にして保存
↓
URLﾘﾝｸ(petite-soeur.dyndns.org)
うpろーだで保存した画像を選択してうp
さあやってみよう
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 01:18:55.32 stNibnxq
デブとは違うでぶでぶの腹画像まだー？ｗｗｗｗ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 05:41:09.46 QnZ+3sZ/
デブの集会所ｗ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 15:07:37.28 8StwtlM9
>>746
パンに刺すに見えた
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 04:06:38.35 Z4MEHDcX
やっぱ豚の集まりじゃ盛り上がらんねｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 08:47:20.92 vcU6hSaB
そりゃ、ダイエット板だからなぁ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 14:20:06.28 pGHgggK8
盛り上げたきゃ酒は太りませんて書いてみ
豚が湧いて発狂するからｗ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 21:54:07.68 6UEXTm6P
牧歌的なスレだったのに、久しぶりに覗いたらギスギスしてんのね
一部の輩のせいでみんな離れてしまったみたいね、ココ
別にここじゃなくても替わりはあるから禁酒がんばルッス
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 21:59:50.47 uac8AihA
>>752
いいからお前早くｼｸｽﾊﾟｯｸupしろよwww
上から目線でいたいからってここにのさばんなよwww
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 09:09:31.72 f2W8uypo
豚の僻みて異常だね＾＾
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:00:22.03 in8yp2UZ
>>754
もう出ていってください。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:30:38.66 nNS+Bsr9
サボってました。 昨日から禁酒再開です。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:48:54.70 NJd3iHtV
食べても太らない人がいるように酒で太らない体質がいるだろうけど酒で太る体質の人もいる事は間違いない
自分は濡れ衣で留置場に60日入った事ある
その半年前に会社にガサいれくらって商売めちゃくちゃにされ自暴自棄になって元々少食でガリだったのに夕飯も食わず飲まなかった酒をビール苦手だったんで鏡月を2～3本飲む生活になり逮捕される半年間で6キロ太った
逮捕され留置場に勾留されたんだけど留置場ってホリエモンが激やせした拘置所や刑務所と違って栄養バランス無視で各留置近くの弁当屋から頼む
そんなもんだから安い油もんのコロッケなんかがおかずで米も一膳半位の量がある弁当を毎日食わされる
昼も食パン4枚にマーガリンとジャム、チョコが基本で自腹ならカツカレーとか食べられるようになっていシャバの人も食べないような食生活その上、自由に動けないから活動代謝も少ないんだけど不起訴で釈放されるまでに5キロ落ちていた
痩せる事で思い当たるのは酒飲まなかった事だけなんで間違いなく酒の影響で自分の体重が増減すると分かった
ホリエモンがあれだけ激痩せしてるのも食事内容もだけど酒飲めないって事が大きいと思う
その後、落ち着いて週4程度を晩酌と仕事の付き合いで飲んでたらやっぱり1年半で7キロも太ってしまった…一度太ると太りグセつきますね
今はダイエットのため断酒して2週間経つけど順調に痩せてきてます
長文、駄文すみません
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:09:20.51 E5IN+Vd8
>>756
755も
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 15:31:49.80 DsrSVVmy
豚て切れやすいよね
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:47:10.48 tKS0ldh2
酒で太るだの痩せるだのというよりは
日常的に酒を飲むという習慣が太りやすくなる習慣の一つなんだろ
太らないと思う奴は別に飲んでれば良いんじゃねーの？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:11:02.84 KeSQbFeS
納得のいかない豚が今だにグチグチ言ってますねｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:19:52.61 Lxe0L3NU
この人が一番グチグチ言っててｷﾓｲ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:21:54.21 j9zidoe5
>>291
酒じゃないぞ原因は
もちろん禁酒するにこしたことは無いけどね
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 02:00:07.65 KeSQbFeS
アルコールじゃ太らんよ
食べ過ぎなんだよここの人達はｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 02:47:30.04 Xuhq2ErT
ラーメンや大盛り飯毎日食えば体重も増加するだろうけど
毎日大ジョッキ一杯の発泡酒程度なら全く体重に影響は無いなあ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 11:46:10.72 fAr4b3V6
うお、荒れてるなぁ。
俺は元々酒あまり飲まないんだけど、基本的に酒はダイエットの障害みたいだね。
普段から飲まない人がダイエット始めるなら
1)食事制限
2)有酸素運動＆筋トレ
で済むけど、普段からそれなりに酒飲む人がダイエット始めるとなると
1)アルコール制限
2)食事制限
3)有酸素運動＆筋トレ
と、やらなきゃいけないことが一つ増えるからな…。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 12:30:40.92 gFU982L1
飲酒量に比例してツマミ食うからね。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 21:27:12.58 NsHsrtlk
禁酒10日目。健康診断がきっかけ
風邪引いてても飲んじゃってたし、量も相当飲んでたよ
改めてそんな生活を20年もしてきた自分に驚いてる。
肝臓は大事にしないとだめだな。
酒飲んでダイエット・・・なんてぬるかったと思う
肝臓を酷使しただけだった。
無言の臓器とはよく言ったもんだよ、禁酒をきっかけに検査もしておく事をおススメする
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 23:20:36.51 5JtsmMs3
思い込みは一番よくない
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:13:13.08 R3utpacZ
冬に太る人・痩せる人、両方いるように。
酒で太る人・痩せる人、 両方いるだろうに。
喧嘩すんな。
自分は酒飲むと痩せる。 理由は簡単。飲む時は何も食べないし、弱いから二杯も飲めば寝れる。飲んでるのは糖質オフ系のみ。摂取カロリーが低い→痩せる。こんだけ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:28:01.77 63IyQXjh
>>771
じゃぁここ来るなよww
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:34:17.81 urMoNQFK
>>758
犯罪者前科物めが
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 07:01:31.75 c0jI12Ma
飲んでも体重変化ないなあ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:16:17.13 c5mDo6j7
ダイエットするなら禁酒！！
っていう変な思い込みのファシストが多すぎなんだよこのスレ。
酒飲んでても痩せれるよ。
グローバルに議論していくべき。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 15:30:28.45 +2zzlIQG
自分の場合アルコールを禁じると甘いものが欲しくなっちゃうんだよね。
適量の酒と甘いものだったら酒の方が全然太らない。
でも酒飲むのってすごく気持ちいいから適量ってのが難しいんだよな。
やっぱ飲みすぎると翌日ダラダラしちゃってジョギングできなかったりして
カラダもたるんでくる。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 04:39:55.46 NRmNUu11
みんな禁酒期間は絶対飲まないようにしてるの？
自分は飲むとリミッター外れて、飲みまくりの食べまくりだけど、お酒好きだから、週一だけ飲むようにし
やっと半年で十キロ痩せましたよ。
今も週一～二回位は飲んじゃうけど、大分酒量減ったし、簡単だしお勧めだけどなー。
ちなみにBMIは26から20位になったよ。
778:断酒に目覚めたあお
12/03/21 05:26:22.29 Q6w06V0w
嫌々得リルは日は日夜決め手のををでる利よ
きみたちはどう、
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:22:48.70 ipT1ea8M
>>775
グローバルの使い方おかしいだろｗｗｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:51:34.86 FHNG9Woj
>>779
きっとアルコールで脳が委縮してるんだろｗ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:32:39.73 Cuwu/R/y
>>777
ここのスレは基本酒を飲み出したら適量では済まない人が多いもよう
自分も同じタイプだから週末だけにしたら、
一ヶ月で３キロ痩せた
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:56:11.30 aImXw/kx
飲んでも大丈夫な人向きには確か酒好きのダイエットとか
そんなスレがあったような…
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:59:04.51 nvZXh8s+
禁酒はかえって太るから週一で飲むようにするべき。
底辺ダイエッターの特徴として極端に走るというのがある。
断食や断酒などかそれ。
いずれもハードなリバウンド喰らって悲惨な末路になっているのが現状。
急がば回れ、だよ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 03:03:14.10 fMZL9JXF
依存体質になると摂取量のコントロールは無理ってのが定説
死ぬまで飲めないってなったら絶望的だろうけど
ダイエットの目標達成するまでは飲まないって言う前提なら
それは効果の有ることだと思うし、推奨する。
飲むとか飲まないとか痩せてから考えればイインダヨ。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 07:30:17.50 JlkSOg6u
これだな
【呑】酒好きダイエッターの一日 ３日目【食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:19:55.71 o/2OkA4M
半年振りに酒飲まなかった
何とかなるもんだな
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:33:56.56 avG43lnm
ハードな断酒によるリバウンド（体重含む）っていうのを経験した人、
いたら参考にしたいから聞かせて欲しい
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:34:35.52 S9B0AXu2
夕飯抜いて酒だけ飲むと一晩で1.5キロ痩せる
酒以外は一切取らないのがミソ
昼間ご飯食べれば半分くらい戻るけど目安幅は3～5キロの緊急ダイエットでやってた
いつしか依存度が高くなって食欲も酒の欲求に伴って強くなってそれやると
逆に夜中食べないでいられなくなった
酒も普通に飲むわ加齢で代謝落ちるわ20キロ太った
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:36:36.98 VNA6xOse
食わずに酒は肝臓に悪いからやめれ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:37:25.04 p6CxOaAl
今日は水泳をやって夕食を抜いた
明日体重計に載るのが楽しみ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:07:45.88 fMZL9JXF
>>787
前回のダイエット→リバウンド
血液検査の結果とカウンセリングで医者に
「自分で管理できないようならアルコール病棟に入院してもらうことになります。」
と言われる。検査引っかかったのは肝機能（数値の桁が違った）とコレステロール。
死ぬまで飲めないくらいなら死んだ方が良いと思いつつ
強制収容されるの嫌だったので、鉄の意志で断酒と断食を交えた修行僧のような生活
平均摂取カロリー８００Kcalを５ヶ月で95ｋｇ→56kg
栄養失調からくる神経痛（医師の見立て）とやらで右足痺れて運動できなくなって
ヤケになって飲酒再開。そして半年かけて30キロほどリバウンド。
日中のカロリーは胃も小さくなってたし習慣もあって１２００～１３００Kcalなんだけど
飲酒中のツマミが大体５００Kcalくらい。
飲酒量も元の水準で1日に焼酎８００ｍｌくらい＝１０００Kcalちょい
そのくせ足がしびれてるから運動なんてできない。
最初の1月くらいまでは急激な体重増加も無かったものの
2か月目から月5キロ以上増えた。
その後、再び医師に「入院！」とおどされてまた痩せた
現在進行形だけどそれは別のお話＾ｑ＾
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:47:53.29 avG43lnm
>>791
これまた過激なダイエット&リバウンドでw
しかし男で800kcalは減らし過ぎだったね
それで現在は？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:58:22.43 fOqO9CJU
参加させて下さい。
煙草は吸っているという人はいる？
自分は2日に1度ペースの飲酒が6～7年間続いて徐々に太り出してこれはまずいと思い禁酒決行。
現在、平常時より＋25㌔で見事にピザ化。
禁酒は余裕で出来るんだけど（もう2週間以上飲んでいない）煙草はどうしても辞められない。
酒は夜の時間帯にどうにかやり過ごせば済む話だし飲めば次の日にまで残ることを自覚し出したから辞めることが苦にならない。
だけど煙草は昼夜限らずの習慣が身に付いているからそれまで無くしてしまうと逆にストレスになる。
それに禁煙すると決まって太ってしまうんだよな。。。
今回は禁酒成功させて体重落としてから禁煙に取り組もうかと思うんだけれど。
飲酒は太る＋禁煙は太る＝この逆をやればあっさり痩せるのかな？
禁酒成功＋喫煙継続の人の体験談もいたら聞かせて欲しいです。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:59:37.56 VNA6xOse
酒と煙草じゃない
食うから太るただそれだけ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:21:30.27 fMZL9JXF
>>792
88.5キロに戻った。費やした努力を考えると絶望ものだった。
酒とつまみで1日１５００Kcalというのがガンだと自覚はあったので
準備期間として1週間、禁酒＋生活リズム改善＋寝る4時間前から喰わない。
これでダイエット再開した。食事制限してるわけで無し、1週間で3キロ落ちた。
かるい追い風を得て、70キロを切るまでは禁酒とし続行。
前回の失敗を踏まえ、栄養素にかなり気を使いつつ1日１２００Kcal＋有酸素３００Kcalくらい
2か月目で70キロを切る。
死ぬまで禁酒する気なんてサラサラ無いので、
ここからは少し緩めて1週間の目標を達成できたら決算日に1日だけ飲酒に切り替える。
摂取カロリーを有酸素の量を考えながら増やしつつ1週間７００ｇと目標を設定。
その状態で2か月経過し今月の初めに62キロとなる。
目標体重は60kgだったがなぜか身長が169.5→172となったので６２ｋｇを持って目標達成とした。
今はダイエットの仕上げと考えてジムに週2回通いつつ自宅でも有酸素に影響を及ぼさない程度の筋トレを重ねている。
ココの人には悪いが飲むことこそ人生の喜びのすべてな俺は前ほどじゃないが週5日ほど飲んでいる。
今は日中の摂取カロリー１５００Kcalに焼酎400mlで500Kcalそのつまみにサラダと鶏胸（皮なし）で２００Kcal
有酸素中心の運動を1日６００Kcalを加えて
最高体重63キロ、最低体重60.5キロ、今朝61キロ
今月に入ってからこんな感じで安定している。
血液検査も2か月目終了時で正常になって、今月はASTだけちょっと数値はみ出たが筋トレしてるならしょうがない程度の数値だった。
維持に詰まったらとりあえず禁酒する。
それだけで1週間3キロ痩せた経験は大きい。
個人差は当然あるだろうけど、ダイエットに飲酒はマイナスの効果しかないし
この期間！とか、この体重まで！っていう禁酒は、そういう時期があっても良いと思うのが俺の意見。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:24:59.71 fMZL9JXF
>>793
あれもこれも節制とかハードルかなり上がるぞ？
それが原因であるのならば断ち切る事で間違いなく効果は上がるだろうけど
禁酒と禁煙では禁酒の方が効果は間違いなく有ると思うし
自分でも言っているように、とりあえず禁酒で痩せてから考えるのが良いと思うんだぜ？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:01:49.39 avG43lnm
>>795
すごい参考になった
ありがとう！
まあ最初の酒量がすごいってのもあるけれど、
酒飲まないと一週間３キロ減かあ
確かにダイエットへの追い風とはなるわな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:04:17.69 Fx0kYYAK
でもこの人はもう立派なアル中だし、そのうち死んじゃうだろうから別にダイエットとかしなくていいんじゃない？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:27:15.40 XmR7bKMa
>>796
ありがとうございます。
やはり禁酒の方が効果はかなりあるんでしょうね。その言葉になんだか勇気付けられました。
無理やり禁煙までしてストレス溜めて結局飲酒習慣が復活とかなっちゃったら最悪でしょうしね。
とりあえず禁酒のみをこのまま継続して様子を見てみます。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:34:32.62 BiL3ogd7
アル中という自覚はある。
脳まで酒がまわっている。死んだ親父もそうだった。
一旦アル中になるとアルコール量のコントロールなど出来ないという観点から
アルコールを止める以外に解決はあり得ないというのが医学界のセオリーらしい。
それは当然否定なんかしないし、アルコールを完全に断ってしまえば別の人生が出現する予感もする。
だがしかし、死ぬまで禁酒するくらいなら今すぐ死んだ方が良い。
それだけなんだ・・・・・。
酒とバラの日々を失いたくはない。
だから（血液検査的に）飲める自分を持続したいと思うし、ダイエットに禁酒する期間を取り入れる。
きっとこのスレ的には飲酒再開したアル中ダイエッターは毛色が違うふいんきなのだろうけど
禁酒して結果叩きだした経験で、志す人を励ます活動をしたいと思います。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:21:37.95 8dhqdDFO
それで、デブの割れた腹まだー？ｗ まだ腹筋してんの？ｗ 酒は太らないんだろｗ
はやくみせろよｗ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:26:17.69 +RRbsFtF
>>801
…お前誰にレスしてんだ？ｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 02:30:45.26 p0c+Ikbc
>>793
やっぱり禁酒は太るか。
それが実証出来ただけででかい。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 03:06:59.34 dfWbQIxc
>>800
確かにアル中素因があるいや一歩手前だと思うが、
今現在休肝日を二日も受けている、場合に寄っては量をコントロールしている点において、
あんたはまだアル中じゃないと思う
まあそれぞれ自分のやり方を模索しながら、人生謳歌しようぜ
805:sage
12/03/23 08:50:53.93 mjetLxpI
>>804
800は山型飲酒の立派なアルコール依存だと思う姉の別れた旦那がまさしくこれだった
アルコールも体重と同じようにリバウンドあって
体調崩しては酒を止め良くなると飲み始めると以前より量が増えるパターンは依存症でも末期
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 09:55:49.39 6vQ+Rpd8
養豚所スレ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 11:33:16.43 z5iuMBJ2
禁酒（まだ２週間）+喫煙 してるけど、飲んでた時の生活のまま酒だけやめてる。
まだ２週間だけど、徐々に減ってきてるよ。
ビール１本、サワー２本、焼酎orワイン を毎日飲んでたから
それだけでだいぶ違う。甘いものは元から食べなかったんだけど、時々欲しくなる様になった。
アルコールのカロリーに比べればシュークリーム１個くらい可愛いもんだから
気にせず食べてるし、ストレスはあんまりない。眠りが深くなった。
ぷよぷよだった腹も少しスッキリしてきてる。
飲んでた量が半端じゃなかったせいか、週４で運動してても成果がでなくて
疲れだけが蓄積されてたな。それを誤魔化すように、また飲むの繰り返ししてたんだ。
立派に依存症ですた。まだまだ油断できないけどさ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 15:40:02.19 ahuW6kGj
お酒をやめてコーヒーを飲んでいます。
ただ今いちごとコーヒーでブレイクタイム
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 08:39:41.55 tBNeZFlD
合わなくね？それ。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 12:24:51.63 J9kI/7zG
そもそも夜コーヒーしてないし
かといって夜にコーヒーおかしいし
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 12:29:24.94 J9kI/7zG
うぉー 晩酌替わりに黒酢飲んでたらPMS で体重増えて浮腫む時期なのに3キロくらい落ちてるwww
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 18:29:07.99 W9iMfqUu
酢は胃がやられる
白湯最強
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 22:18:46.76 jDiQKwAP
酢飲むのは歯にくるからお勧めしない
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:12:13.44 zWZV+jDj
毎日昼と夜に呑みながら食べる習慣があって２年で20キロ増
酒呑まないと食欲ないし眠れないし動けない
何から手をつければいいのやら
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:15:24.66 K0RkWbYb
まず、日の出ているうちに飲むのをやめてみよう！
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:15:27.12 A3yqLYec
酒の代わりに88円のアイスクリーム食べてる。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:20:23.96 mNKtec6O
>>814
ダイエット以前の問題
アル中をなんとかしないと話にならない
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:06:28.54 5YQ3ZyOG
２週間ぶりに飲んじまった...
一番搾りうますぐる...
せっかく47キロきりそうだったのになー
明日からまた禁酒します
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 01:37:33.60 uwX5k1bh
飲んでしまった。 酒をすてることから始めよう。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 01:43:19.72 /7OoA7Ag
>>819
禁酒とかは病気のひとだから
適量ならおｋ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 02:26:39.19 smDUh4PY
寝る前に温かい飲み物を飲むと
体が温まって一瞬酔っているのと同じ感覚になる。
そのままさっさと寝られるなら有効。
かといってカフェインは寝る前はどうかと思うし、白湯は物足りない。
俺が常用してたのは、ホットココア・ほっとそば茶・ハーブティーあたり。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 09:31:41.05 9I4PfY1f
>>821
同じだ!
自分も麦茶をチンして飲んでる
寝る前にデカめのマグで飲むと夜中にトイレに起きるのがアレだがｗ
口周りのぶつぶつがなくなったのは禁酒のおかげか？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 15:06:01.26 rtQCQ577
養豚デブの集会所
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 15:11:08.66 Isj9Vhtl
ブヒブヒブヒ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:54:45.01 hWxeh+wB
飲んだら太っていく豚達の物語
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:08:34.09 SkCYGQx/
まずは、中性脂肪から減らそう。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 09:04:59.62 14/FohgS
ｱｹﾞｱｹﾞ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:08:53.82 F5d1lBM1
なんか臭そうなスレだなｗｗｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:03:32.31 gUjVTkpx
実際臭い豚しかいないよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:49:27.21 py/aOq/4
ビール５００mlを飲んだだけで、罪悪感を感じるようになった。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 08:27:58.66 o/QIyw/l
酒で体重増加出来る体質が羨ましいわｗ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 11:16:03.03 NtlkCYT+
いや、酒をのむと人によっては満腹中枢神経が壊れるのよ。つまみを食っちゃうんだな。今酒を控えてるからやっぱり食わなくなった。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 12:35:04.12 eNqFEGJl
俺も飲みすぎるとバキバキに食うなあ。
飲み方も無茶になってすぐ寝ちゃうから助かってるけど。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 13:30:09.37 XmEC6PFL
ダイエットの効果は、１ヶ月間隔で体重の変化を比較するのが一般的。
１週間程度の間隔では、水分の増減の方が脂肪の増減より大きくなるので意味がない。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:13:38.88 c4i4kQW3
期間が１週間に満たない禁酒なら以下のスレが望ましい。
このスレは１ヶ月以上継続して脂肪が減った場合に書き込めばいい。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:31:47.45 WqFrNTNy
禁酒1ヶ月目で2.2ｋｇ減
もっと減るかと思ったけど、体調はすこぶる良い
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 23:20:31.06 mUROV8J9
1ヶ月じゃなくてごめん。
先月24日からやめてて、69→65kgになったよ。
たぶん内臓脂肪が落ち始めてる感じ。
まだまだ減らしたいんで、しばらくは飲まないつもり。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 23:51:21.23 nfPc4Fn5
酒を飲むと太るというか、明らかに内臓脂肪が増える
皮下脂肪はほとんどかわらないけど、腹が不気味な膨らみ方をする
それで禁酒をすると少しずつ凹んでくる
つまみ食わなくてもアルコール自体が（肝臓に負担をかけるせいで）
内臓脂肪を増やす働きがあるってのは本当だと思った
飲まないで済むならそれに越したことはないな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:36:02.78 oVU63jHr
>>837
禁酒前の飲酒量が書かれていないのでは、あまり参考にならない。
禁酒前は、毎日ビール１０００ｍｌだとか示されていると参考になるのだが。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 09:00:20.13 H7xvrZl6
>>839
何様だよｗｗｗ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:19:57.23 38myxyRJ
>>838
おつまみやシメの炭水化物にかかわらず、飲酒すると体重落ちにくくなるね。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:37:01.03 Du/CYfIq
>>838
＞飲まないで済むならそれに越したことはないな
>837だけど、これがなかなか出来なかったんだよね。
だけど健康死んだんで酷い数字出たんで。
参考になるかわからないけど、
普段はビールなら２リットルくらい、ワインなら1本と他のを数杯くらいか。
とにかくかなり大量に飲んでたのは間違いないかな。
だから痩せて当然なのかもね。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:38:22.97 Du/CYfIq
健康診断です、変換ミス。
ちなみに自分はおつまみやシメの炭水化物は無くて、
食事もふつうに健康的な家メシ自炊でした。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 17:18:45.18 oVU63jHr
>>942
異様に体重が減っているので半端な飲酒量ではないと思った。
ダイエット効果よりもアルコールで内臓がやられる危険が減った効果の方が大きそうだ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 23:11:07.35 LC44N3F+
自演乙ってボクサーが地球防衛軍隊？とかいうPSPのゲームのキャンペーンでインタビューに出てたけど
「大晦日の試合で燃え尽きちゃって、正月からずっと飲み食いしながらベッドに潜ってアニメ観てたんですよ。
そしたら1ヶ月で13キロも増やしちゃって。慌ててダイエットしました」って話をしてて
そのダイエットが2月～3月中旬までに11キロ減量成功っていうとんでもないダイエットで。
方法を聞かれると「単にお酒を一滴も飲まないだけです。あと1日3時間日課のトレーニング」って言ってて
やっぱ格闘家でもお酒はダイエットの敵なんだな、って感じた。
ストイックに食事調整しててもお酒を呑むとツマミを食べちゃうんだろうな
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:21:24.62 jRQGpgkl
禁酒１ヶ月(うち２日は飲んだが)で体重66→62、血圧130半ば/80半ば→本日118/78。
カロリーも気を付けてるし、週末歩いてるけどね。俺のコツは体重を帰宅後食事前に測ること
外で酒飲むと水分だけ重くなるから、｢できるだけ軽くしたい｣という非科学的見栄を活用
もちろん家に酒はおかない
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 07:39:29.83 0J1IRZBf
109で書き込んだ者です。
現在78kgまで減量できました。
やはり酒をほとんど飲まない効果があったみたい。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 08:03:02.54 yv6YoOes
石井直方（？）の話し聞いてきた
・アルコールは摂取カロリーの28％は体内に吸収されない。これがエンプティカロリーと呼ばれる。
つまりウィスキー（30ml75カロリー）や焼酎（コップ1杯250カロリー）のような蒸留酒を飲んだ場合
100カロリーにつき28カロリーは体外へ放出されるが、72カロリーは他の食物と同様に普通に身体に蓄積される。
糖質などアルコール以外の添加があるビールや日本酒、チューハイやワインなんかだと
当然蓄積されるカロリーの割合は高まる。
あと、身体にアルコールが入ってる時は基礎代謝が普段より落ちてるってね。
酔ってる時はカロリー消費がされにくくなるんだと
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 08:06:08.83 yv6YoOes
つまり、「酒だけは太らない、ツマミで太る」っていうのはマユツバで
やっぱり酒だけでも絶対に太るらしいよ
酒飲みのタモリが痩せてるのは毎日かなり走ってるからだとか
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 10:08:44.77 LOYu3YaC
30半ばおっさん
100超えから半年で64キロまで痩せたけど、64キロ達成してから酒解禁したら、70キロまでマッハでリバウンド
焼酎呑むと気が大きくなっちゃって、肴よく食う感じ
もう、酒辞めるしかねぇな・・・;;
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 12:10:53.32 6Kp+8Um7
いちいちタモリに言及ってゆとりかｗ
とりあえず、1ヵ月たちゅと身体の調子がいい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 03:51:06.41 PDxB1Dk5
>>851
タモリの話はまちがってはいないとおもうよ
自分もうすぐ50代だけど、ビールや日本酒を毎日晩酌にしてるけど
太らないよ、むしろ痩せたかも。
つまみそこそこでお腹膨れてしまうんで〆とかご飯類なしなんでね
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 12:45:16.96 zElQZkQG
>>852
おまえ高卒だろ？ｗ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:45:05.61 6+WLSCG7
>>853
中卒だろ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:35:32.43 fVVr4cp0
経過報告カキコ
禁酒から１年ちょっとなんだけど、先日健康診断で腹囲測ったら
禁酒前は81.5cmだったのが70cmと劇的に減少した
・・・・体重は7～8キロくらいしか減ってないんだが
おなか周りの脂肪をごっそり落とせたと喜ぶべきなのか
腹筋付いてないからもうちょっと運動しろということなのか、どっちなんだろう？
ズボンの腰周りがゆるゆるになったんでベルト穴３～４つ分くらい長さ調整で切った記憶はあったが
まさかこんなに減ってるとは思わなかった
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:52:48.41 GhiBKZ1c
禁酒めちゃ頑張ってますね！
おそらく内臓脂肪が落ちたのデカいんでしょ
エコー検査なんかはしなかったんですか？
自分は今回の検査で脂肪肝気味でガンマも高めという事で節酒を勧められてるんですが中々ね…
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 01:42:31.44 kfO+3my1
>>855
内臓が筋肉で支えられなくなって
骨盤方面に落ち込んだんだろうな
858:855
12/04/16 22:54:13.60 fVVr4cp0
>>856
どもですー
自分の場合は適量で節酒、ってのが出来なさそうだったんで
思いきってスパッと止めてみましたよ
そうしたら慢性の下痢？がぴたりと止まり、寝つきも目覚めも良くなったので
このまま体調を維持しようと禁酒継続、で今に至ってたり
体重はゆるゆるとしか減っていかなかったけど１年ちょっと積み重ねたらこんな風になりましたよということで
酒止めるきっかけを作ってくれたこのスレへ結果報告
ご参考までに
>>857
おへそ周りの内蔵って腎臓と腸だよね？
このあたりの内蔵を支える筋肉って腹筋で鍛えられるのかな
それとももっと全身運動みたいなことしなきゃいけないのか・・・・
いずれにせよ、ちょっと運動することも考えてみます
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:40:26.39 nfMzfqvA
>>858
>>857はただの嫌がらせだから無視した方がいい。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 08:13:20.69 MuABM7MA
次の飲み会終わったら禁酒だ！の繰り返し。
朝の欝なのに仕事終わって晩ご飯支度する時にはプシュっと…
毎日自己嫌悪な日々から抜け出したいのに、今日が最後の繰り返し。
皆様を見習いたい！！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 09:24:02.19 +JrdiExj
次の飲み会まで禁酒ってことにすれば？
なぜ次の飲み会まで飲み続ける？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 11:03:50.91 zOETwL6K
>>837だけど、節酒？継続中。
間に、付き合いでビール1杯飲んだけど2杯目からはノンアルｗ
なんか以前は「酒飲まないなんて無理」「酒飲まない人生有得ない」
「酒を飲み愉しみあってこその自分」なんて思ってたけど、アルコールなくても全然おｋ。
そこに気付いただけでも凄く良かった。
ちなみに体重はあれから変化は無いけど、腹囲が見た目で変わってきた。
正月に買ったズボンが下がる。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 11:07:17.82 zOETwL6K
>>844
遅レスごめん。
確かに健康害してるレベルだったかも試練ですね。
腹回りはパンパンで掴めないほど詰まってる感じだったから、
内臓脂肪もみっちり付いてたと思う。（今はふにゃふにゃ腹）
ちなみに献血したらγGTP？もかなり下がってた。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 11:25:56.33 9cX/ZL7a
>>860
>>仕事終わって晩ご飯支度する時にはプシュっと…
缶ﾙ-ﾋﾞ-1本プラス焼酎orワインorウイスキー一杯ぐらいならええやろ。
一杯で終わらないから禁酒するんだろうけど。。。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 11:36:06.69 zOETwL6K
そうそう。
一杯でやめるなんてのが一番難しいし、根性が必要かも。
最初から飲まないほうがラク。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:18:32.83 w8dLy3se
>>859
無知ｗ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 00:41:56.04 muCxU8Nf
>>863
献血は禁酒・節酒のモチベーション維持の励みになるね
俺も献血するたびにγGTP値がスルスル落ちてくのが密かな楽しみ＆支えになったｗ
定期検診結果で150位(もちろん異常値)だったのが、禁酒１年弱で15前後まで減少して安定したよ
常飲薬があったり血液検査で基準超の項目があると献血断られちゃうけど、かりに今異常値の人でも
γGTPだけなら禁酒１～２ヶ月くらいで正常値に戻るんで（節酒の人はもう少し期間長めのほうがいいかも）
達成日数の記念に行ってみるのもお勧め
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 07:59:46.87 ucIThIMb
860です。
今朝も昨夜の後悔の出勤途中。
度数キツいチューハイをだいたい2リットル位飲んでました、最近減らしてはいるんですが。
中途半端に節酒は反動もあったり、完全断酒のが性格的にも合ってる気がして、次の飲み会までは飲んで終わり！っエンドレスループ。
レスもらって浮かれて長文ごめんなさい。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:01:48.14 hTOVKOjz
そんなに飲むならチューハイじゃなくて
水割りやお湯割とかにすれば安上がりだし
カロリーも相当低くなるぜ。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:03:38.46 APJGo02C
月曜日から禁酒中
とりあえず１ヶ月頑張ってみる！
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 11:24:04.56 pfpxQtkn
ビール飲んでたときは１日１Ｌ＋スナック菓子とかザラだったけど、梅酒、日本酒に変えたら１日半合程度に減った。つまみも魚の煮付けとかが中心に。
酒の種類って大事だね。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 06:54:08.12 ntCfSdNA
>>871
人によるんだね。
私は炭酸系の方が飲む量減る
焼酎ならいくらでもいけてしまう…
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 19:38:20.65 TumblXvB
禁酒一週間で感じた変化
ウンコが毎日出るようになった
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:50:50.18 IcQIcUt9
脂肪も肝臓さんが代謝さしてくれるんだよね？
だから肝臓さんを大切にするためにお酒をやめると捉えてもよいのですかね？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:49:55.15 fVcgLPaF
>>874
わたしはそう捉えて禁酒してます
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:28:19.43 vtyNZvXx
肝臓さんを痛めるのは酒だけではないすよ
高カロリー高脂質で脂肪肝・・・よくあるケースです。、
酒＝肝臓に悪い はちょっと違いますね
酒＋脂っこいつまみバクバク＝肝臓に悪い
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 01:00:14.36 lhv4yOgd
薬も肝臓だよね？
病気持ちで一生薬飲む私はなおさら酒飲んだり脂っこいもの食べたりしたらダメだなこりゃ
健康的なダイエットしなきゃダメだな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 01:02:09.83 8JXLRunq
肝臓さんを傷めるのは、栄養欠乏からもあるので注意してねｗ
タンパク質不足と鉄分不足で脂肪肝になりますよ～
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 01:03:54.16 8JXLRunq
>>877
薬物代謝は肝臓のP450ってのが重要になるわけ
これは鉄分とビタミンＣが不足すると働かないよ～ｗ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:14:54.57 lSKMKB2e
ちょっと調べてみた
＞鉄分の過剰摂取でおきるのは「続発性ヘモクロトーシス」。
＞摂取した鉄分が体内で正しく分解されずに、肝臓や膵臓などの臓器に蓄積して
＞組織沈着する病気で、やがて肝機能障害、さらに悪化すると糖尿病や神経障害などを発症することもある。
生理のない男性は鉄分が体内にたまりやすいってさ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:09:18.27 GKCD8wE2
肝臓さんがくたばると自分も死んでしまう（肝不全は直接の死因になる）
肝臓さんを大事にしよう
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 01:08:51.06 CMKsmM5A
健康診断でγｇｔｐが150。中性脂肪が1000になってた。
ビックリして禁酒しました。肉等のコレステロール類を食べないで魚・和食を食べてるだけで禁酒四日目で二キロ減った。
元気になった肝臓さんが脂肪を分解して
くれてるのかな？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:02:03.05 UwkomLoI
>>882
初期ボーナスです
１日あたり５００ｇも脂肪を減らすのは無理です
でも王道健康路線なのでがんばって
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 03:24:04.67 lgMRSdSr
>>882
体内アルコールを薄めようと保水してた水分が減っただけでそ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:52:27.50 TKzwFVmT
酒って太らないでしょ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 14:15:22.24 L+Tefizk
クックックッそれはどうかな
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:57:13.26 CMKsmM5A
>>883、884
レスありがとう。
本当のダイエットは脂肪を減らさないと駄目ですね(笑)
酒飲まないと身体の調子がいいな。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 16:42:53.58 Bvt27X1D
少し飲んだ方が良いという説もあるけど。
URLﾘﾝｸ(www.takarashuzo.co.jp)
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 17:26:09.90 3MS3SY6b
>>888
酒メーカーのバイアス掛った記事なんて
マンセー記事だろうが、アホやな
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:49:05.26 xL326wcq
>>885
痩せにくくなる。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 00:09:32.16 Rl3MgisD
>>887
俺も中性脂肪300、γGTP150だったけど酒絶ったら痩せたし数値も劇的に改善したよー
ゆるゆると半年～１年ぐらいがんばれば必ず結果がついてくるんで、乞うご期待
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 00:30:43.57 oasSODIk
>>891
レスありがとう。
励みになります。
ちなみにずっとお酒飲んでないのですか？
俺は一度飲んだら再びやめる自信がないw
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 02:58:51.32 HWZ6SUKS
昔は適量だと健康にいい→93年は適量だと害はない→今は一滴でも害だよ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:54:50.69 QR8h1OQV
月曜日から酒断って余った時間ゆっくり風呂に浸かってただけで今朝スカートワンサイズ小さくなってた
どんだけ浮腫んでたんだ自分
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:07:21.45 8Z4UslPM
健康にいいと言われる酒量って本当にちょぴっとだよ
「呑もう」と思って呑んでたら簡単にその量をオーバーする
しかも週3日くらい休肝日を持つのが前提だったりするし
グダグダ考えるくらいだったら最初から飲まん方が楽
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 15:37:10.56 oasSODIk
１日１合が適量らしいけど、１合なら飲まない方がましだよね。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:32:08.58 FYd9/sdX
うん、1合じゃね。
自分は飲むならワイン半本、その後ちょっと強いのを1、2杯は飲みたいなぁ。
なので週末で尚且つ美味しい御つまみが手に入った時だけ飲むことにした。
だけど先々週は喉渇いてたんで、まずはビールと思ったら何だか口に合わず。
結局ビール1缶でやめてしまった。
つーわけで>>862だけど、節酒まだ続いてます。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:24:44.80 oasSODIk
断酒して6日目。
五日目までは何もなかったけど今日から頭痛がする。
調べたところ、どうやらアルコール依存症の離脱症状みたいだ(T_T)自分がアルコール依存症なんて思ってもなかった
みんなは大丈夫なのかな？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:05:11.50 slDwTlxT
>>898
私は寝汗がひどかった。禁酒して５日ほど続いてなくなったけど。震えとか虫とか見えたりしないけどね。やっぱり辞めないとだめだね。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:32:46.22 oasSODIk
>>899
スレタイ通りに禁酒は、まさに痩せる以外にも効果は無数だねw
自分がアルコール依存だという事も発見できた(笑)
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:26:02.66 trta/pfg
禁酒3日で２キロ減った
どんだけむくんでたんだと
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:45:45.42 wjcZN9Hq
>>901
俺も３日で二キロだった。顔もスッキリした。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 09:32:10.52 7/07bxLa
まさに初期ボーナス
ここからがしばらくは平行線なのか
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 11:27:51.06 cJnZkegh
最初の数日は脱水効果がある。
ダイエットと脱水は別物。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 13:30:09.37 ID:XmEC6PFL
ダイエットの効果は、１ヶ月間隔で体重の変化を比較するのが一般的。
１週間程度の間隔では、水分の増減の方が脂肪の増減より大きくなるので意味がない。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 12:34:02.53 wjcZN9Hq
>>904
水分だとしても、むくみがとれてスッキリするからダイエットの目的は
充分に達成出来てると思うようにしましょう(^_^)v
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 15:01:44.10 L+GeVRr1
禁酒できるぐらいなら空腹に耐えるなんて簡単でしょうね。
食事制限はしたけど、酒だけはやめられなかったな。
皆さんには敬服いたします。
自分は飲酒ダイエットで成功したけど。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:06:56.61 CqLS/EEw
>>906
健康診断でイエローカード出るとマジで考えるよ
俺もずっと止められなくて、毎日チューハイ500ミリを2缶～4缶呑んでたけど
ついに健康診断で赤紙が来たんですっぱり辞めた
面談医は別に完全に辞めなくても、量を抑えれば・・・・とか言ってたけど、一回口付けたら一本なんかで足りるかっての
今一年と8カ月、一滴も呑んでない
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:52:02.50 1hOV//Ri
初期ボーナスをどうとらえるかもポイントかな
数日飲まないだけで体重が2,3キロ平気で変動するってことは、
逆に言えば、それだけ身体に負担・影響を与えるような飲み物を
毎日のように飲んでいたという事実の裏返しなわけで、
そんな生活を何年も送ってたら体調やら健康診断の結果やら体重やらに出てこないほうがおかしいわけだ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 23:29:52.48 wjcZN9Hq
>>907
一年８ヶ月凄いねw
俺も健康診断の結果で断酒をしたけど、その時点で断酒できるかどうかで依存症かどうかの分岐点何だろうね。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 23:33:22.42 wjcZN9Hq
むくみに関してなんだけど、断酒後は日中飲む水分の量も減ったような気がする。
あと酒を飲まないだけで出費が凄く抑えられるねw
断酒後は食べ物も質素で満足だし。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:31:41.82 qAZvmgE6
飲み会が多いから四日以上は続かないけど、
それでも毎日飲んでいた頃に比べれば、
体調良いし、精神的にもゆとりが生まれたかな
ジョギングも毎日続いてるんだけど、
運動で血の巡りが亢進する感覚が酔ってるときの気持ちと似てるのよ
これが病みつきになっちゃって、飲み会のあるときも行く前に走ってる
気になる体重は横ばいだけど、体脂肪率は減ってるかなあ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:45:23.92 jkHAd0TN
禁酒２ヶ月弱。
最初の２週間くらいは、頭痛＆寝汗。
それまでの飲酒量、缶ビール１、缶サワー１、ワイン3～4杯、焼酎水割り１。
これを１０年近くに渡り毎日飲んでますた。３月にドック受けて肝臓は健康らしい。
飲んでた頃は慢性疲労みたいなかんじで生活してたけど、かなり良くなった
体脂肪４％減、体重４kg減
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:46:54.59 gCaMQ5Q7
>>912
すごいな
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:36:22.89 1ZOhgEBR
酒断って数日間寝汗出たって人いるけどどうしてなんだろう
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:01:03.13 QhCDcMex
いままでアルコールで副交感神経を強制的に働かせていた反動で
自律神経の働きが乱れるのが原因、とかだったりして
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:03:00.23 2jLwp2qH
>>914
アルコールの離脱症状でしょ。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 09:15:27.43 YE7PVlv+
毎日飲んでいるときは、いつも下痢だったけど断酒したら
便秘気味になってしまった。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:11:06.42 OjYmp3y9
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:43:29.76 iqpALif2
酒とコーヒーを比べると酒の方が簡単に断てるな
コーヒーは2日でダメだった
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 07:33:55.05 +MhRNcyj
確かに便秘になる…
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 08:45:44.79 DBprPC2a
>>920
俺も便秘になって、飲むヨーグルト1リッター飲んだ。
飲んだ後気がついたが1リッターで670カロリーもあってびっくりした。
便秘解消のためにも、たまには飲まなきゃだめかな？w
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:40:11.21 fYDksJ2a
漢方の下剤飲んだら？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 15:15:53.73 uOzDtiSe
飲むヨーグルトなんて固形よりも糖分過多なのに何を今更ｗ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 18:46:54.99 E6wuLrnV
ヒント
キシリトールガムを大量に噛むと腹がくだる
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 19:52:45.80 L+B06L1e
あと一ヶ月で断酒1年
体重-20キロ体脂肪-15ﾊﾟｰの63キロ9ﾊﾟｰで安定した
酒下痢脱出からの便秘は俺も体験したけど
朝食にオールブランでもりもり出るようになった
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 02:49:50.58 ccoOfYZn
酒飲みの下痢、便利ループは30年前からいわれてるわ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 03:45:03.78 zm4ghKI2
>>921
ビタミンＣを大量に飲め
便秘に効くし、断酒の離脱症状にも効く
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 05:43:54.08 feLE5oPs
あと
アイスがめちゃめちゃ
欲する体に
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 07:38:25.80 xT+Bkw6K
禁酒2日目の朝。体が軽い。
家のビールの在庫は封印した。後悔していない。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:28:50.93 G4YdcV3O
この前、深酒して、次の日、おもくそ、吐いたら
1キロ減ってた
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:41:38.13 JpZoy8Uz
↑ただの脱水症状だ バカ者
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 19:36:23.78 XZmGSSoC
飲むヨーグルト670の者ですが、レスありがとう。
ビタミンもオールなんとかも試してみます。
ヨーグルトの次の日は久しぶりに下痢したよ。便秘は解消された。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 00:46:36.54 0/8Z4+SL
以前11か月、一滴も酒を飲まなかったら痩せた。
その後また飲むようになったら太った。
今回は、今年に入ってから一滴も飲んでないけど、じわじわ痩せてきている。
でも個人差かもね。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 08:04:08.72 D34v0kdn
寝汗がひどい。これが離脱症状？
ずーっと毎日飲んでたもんな。体はお酒に依存してたんだ。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 08:47:47.76 fZBtCQys
>>934
寝汗と頭痛が軽度の離脱症状みたい。
何日目からでましたか？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 10:30:06.61 D34v0kdn
>>935
まだ、禁酒3日目です。
頭痛は2日目の昨日だけ。バファリン1錠飲んだら治まった。今日は大丈夫。
寝汗は2日目と3日目連続。暑くて目がさめたら汗がすごい。
これが離脱症状かと思うと、お酒って怖いよ。
毎日飲むなんて緩やかな自殺にしか思えなくなった。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 10:47:51.80 fZBtCQys
>>936
３日目ですか。俺は５日目で頭痛がした。同じくバファリン一錠でおさまった。
頭痛は１日だけだった。
寝汗はなかったけど、多いみたいだね。
あと口が良く乾いたと思う。
今日で断酒から12日目だ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 06:15:21.66 zQvRWoje
長年原因不明の下痢だったけど
酒やめて2週間、治ったわ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 09:39:57.28 KHqE73V3
ほぼ毎晩飲んでたのを二週間に一回のペースに落として
三ヶ月位になるけどたいして変化ない
ホントにそんな体重は落ちるものなのか？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 09:55:42.63 pTq/8o8G
酒じたいにたいしたカロリーはないよ
食べる量減らさないと
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 09:59:32.98 JVZ7qAvC
>>938
原因不明？
酒が原因だと長年気がつかなかったの？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:20:30.13 9Y1DNLjJ
寝汗は3日目くらいまで、頭痛は2週間目くらいから完全に無くなったな。
今は水分の摂取量が多くなった。
>>936 禿同。自分がどんだけ依存症だったのか思い知った
飲んでるときは全然平気って思い込んでるから、やめて初めてわかるな。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:50:05.97 ETaZM9UE
>>942
同じく禿同。自分が依存症だと禁酒して初めて分かったよ。
アルコールを毎日飲む事自体がすでに依存症だったってことだよね。
寝汗は4日目の昨日は出なかった。ちょっと安心した。
飲まなくても眠れるし、禁酒しただけで1.5kg減ったよ。
体重ももう少し絞りたいけど、私は禁酒メインで続けるよ。
子供もいるし、お酒が原因で死にたくないって思った。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:21:56.10 3EvmYlX0
悩みが酷くてアル中みたいな時期２年くらいあったけど
お酒飲むと深い眠りがなくなるから疲れ半端なかったよ
深く眠れているようですごく浅い眠りなんだよね
お酒やめてからみるみる疲れ取れたよ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 09:11:37.90 U2zT872u
＞お酒やめてからみるみる疲れ取れたよ
睡眠の質が良くなるってことも勿論あるけど、
肝臓がアルコール分解で疲弊していたのが無くなったせいだよ。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 09:36:48.60 hWDz0q6/
断酒から２週間。断酒前なら昼間からビールで１日ダラダラした生活だったと思うけど
今は暇があればウォーキングしてる。
たった２週間の断酒だけで身体がかなりスッキリしたよ。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 10:49:17.78 WzZTgXFr
途切れ途切れに起きるのは断酒してからしばらく続く？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:08:33.84 hWDz0q6/
>>947
アルコールのせいなら多分断酒後、５日以内にはおさまると思いますよ。
でもアルコールの関係もない場合も考えられますね。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:31:14.19 l+/NIIST
そういうことはともかくとしてｗ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:31:42.93 l+/NIIST
>>949
すまん誤爆した･･･
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:51:12.66 WzZTgXFr
>>948
ありがとう。
あんまり寝ようと意気込んだり、眠れないかもとか不安になったりしないようにする。
キツかったら心療内科に一度行こうかと思ってる。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:23:30.54 hWDz0q6/
>>951
俺は最近ウォーキングを始めたよ。
はじめはダラダラ歩いているだけなんだけど、結構疲れて夜も良く寝れるよ。
不眠解消と健康の為にもオススメだよ。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:41:44.66 jwiVlyie
殺人組織
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:11:32.65 GgsQFz5s
酒で寝れてると思ってる人は酒飲んでの睡眠は質が悪く浅いということをわかったほうがいい
運動すりゃ眠れる
１日１万歩以上歩いたら不眠症だとか思い込んでても朝まで起きてるなんてむしろキツイ
経験者は語るw
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:27:09.51 +MU+W9ZQ
ハードに運動してても不眠症なんて
ゴマンといるよ
ま、何日かに一回はドカ睡眠とか居眠りで辻褄あわせるんだけど
不健康だよな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 00:29:08.48 uVWfcrRM
酒が引き金の睡眠不安定だったら、おれのときも運動は有効だったよ
あとは入浴（サウナ）で体力をそれなりに使ってみたり
疲れて寝付き良好
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 15:55:22.16 Q+BDO/NJ
断酒した途端に美味い物への欲求が少なくなった。
美味い物と美味い酒はセットだったけど今は食事も質素になった。
ダイエットにも身体にも良いね。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 08:38:35.87 gS6i2fvT
とにかく禁酒すると金がたまる
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:48:17.47 4Is2P5fu
>>958
そうだね。
飲んでいた時期は休みの日は昼飯にもビールだったし、つまみも食べるから出費も多いよね。
しかもそれは必要経費と思っていたからもったいないとか思わなかった。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 13:12:34.53 2O2Xzc2S
350mlビール×3×30…考えただけで酒代に幾ら使ってたんだろ。
ごめんなさい。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:33:00.21 wI6TQcrT
口寂しくてアルコールフリー飲んでるから出費は相変わらずだなー
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:17:25.65 4Is2P5fu
今日、新幹線で移動していたが、車内でビールを飲んでいる人を良く見ると
太ってなくてもアゴまわりとかがたるんでいる人が多いな。
わかる人には酒呑みかそうでないか判別できそうな気がする。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:32:00.03 D6UTHl44
金が勿体ないからとレモンの度数高めのゼロドライを
常飲していたらあっという間に4キロ増えてた！
ゼロドライという言葉を過信し過ぎていた
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:55:35.23 kzpT9x9Z
>>962 わかる
酒呑みの皮膚感ってなんかモッサリしてんだよね
ガリガリに痩せた人でも酒呑みの皮膚のだらしなさ汚ないかんじ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:09:31.41 3GqabN3b
>>963チューハイ？それのせいで6キロも太ったのかな…
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 06:47:39.85 KnaRGs8X
低カロリーダイエットは免疫力弱るから気をつけて
わたしは痩せたけど風邪引きやすくなってGW完全に寝て過ごしました…
おかげで禁酒は1週間こえたけど
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 07:26:55.52 ST879Rbv
酒やめてから、酒飲みか否かホントわかるようになった。日常で役にたたんけど…
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 09:24:22.90 XXVIXO57
酒やめて、ウォーキング（１日トータル一万歩）を始めて2週間。
食事は揚げ物と肉の脂身は食べないだけで３キロやせたよ。
水分もあるだろうけど明らかに身体が軽くなった。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:12:20.96 J4WpelpY
夜ワイン飲むと満足して食べ物欲しくならないんだけど、
やっぱりこれでも太るのかな
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:14:34.23 ewA0K62U
現状維持かむくみで微増じゃない？
ビールで同じ事やってたけど、痩せることはなかったな。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 13:39:15.85 J4WpelpY
聞いてよかった
やっぱり止そう
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:08:38.15 XXVIXO57
>>971
断酒すると摂取水分量が凄い減るから浮腫が取れる。
毎日飲んでいた頃は昼間も水分を多く取っていたけど、今はちょっと口を湿らす程度に減った。
ダイエットをするにはアルコールは絶対止めた方がいいと思いますよ。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:24:06.55 0hQrteYe
ありがとございます
ワインの健康効果に惹かれてたんだけど
プラマイか・・・
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 21:52:36.72 1cu4MoB0
>>973
一日にグラス一杯だけだったら健康に良さそうじゃない？
まあこのスレにいるってことは一杯じゃ終わらないんだろうけど…
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:29:15.09 STqNSHPo
というか、一回ワインを開けちゃったら
一杯飲んで終わりは無理
酸素入っちゃうしな
缶ビール１本の方がまだやれる
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 04:06:44.89 akYz7FYf
一ヶ月ほど禁酒したら、
体重はあまり変わらないのに、人からやたら綺麗だと褒められるようになった
前はよっぽど顔浮腫んでいたのかな・・・
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 06:03:08.63 QPTT1j2j
>>976
肌も綺麗になると思うし、身体が楽になるから表情や行動にも現れると思う。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 13:29:12.47 Kw23tXcb
2日間の酵素断食のため昨夜は2ヶ月ぶりに焼酎飲まなかった。
寝汗がすごい。しょっちゅう寝覚めて熟睡できなかった。
前も飲まないで寝たら寝汗びっしょりだったし酒が原因だったとは
これを期に酒止めようかな
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 13:41:18.49 9qX1eREY
今まで自分はドカ食い・衝動食いを抑えられないと思ってたけど
酒のせいだった事に気づいた。
今まで炭水化物（米）食べずに酒ばっか飲んで暴食したりしてたけど
普通にお米も食べて規則正しい食生活したら、全然衝動起きないしお菓子もいらない
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 14:44:27.92 sUoYyszw
ノンアルビールや人工甘味料まみれを飲むくらいなら
ゲロやペリエ等の天然炭酸水の方が圧倒的にいいな
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 15:19:48.40 AhJopVCn
>>980
ゲロって略すなw
断酒してから毎日お世話になっている大事なお水に。
ペリエもおいしいね。ビンが邪魔だから買わないけど。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:39:26.53 QPTT1j2j
だんだん暑くなってくるとビールが恋しくなるね。
断酒して３週間だけど付き合いでどうしても飲まないといけない日がそろそろきそうだ。
その飲み会の次の日に我慢できるかどうか不安になる。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:54:36.29 nTAiGrVo
>>982
私は意外と大丈夫だったよ
二週間禁酒後
２日連続で付き合いのお酒があったけど
また今一週間禁酒してる
ビール好きは炭酸水で凌げるよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 23:37:23.09 QPTT1j2j
>>983
そうか、俺も頑張ってみる。
ちなみに２日連続で飲んだ時の体重増減とむくみ具合とかはどうでしたか？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 23:56:33.15 nTAiGrVo
>>984
出張先だったから正確な体重は分からない
ごめんね
でも浮腫はあったよ
久しぶりに顔が浮腫んだ
１日、２日位なら翌日の調整で体重増加を抑えられるから
あんまり神経質にならなくても大丈夫だよ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 01:15:00.20 e/IgpN0/
筋トレしてプロティンを飲む事も肝臓に負担がかかるのでしょうか？
禁酒して筋トレしてみるかなって思ってたけど
肝臓に負担がかかるなら飲まないかな・・・
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 06:59:14.32 YfTTmFQv
>>985
レスありがとう。
断酒して初めてむくみの酷さが分かった。
断酒後むくみが取れただけで周りの人から痩せた・若く見えると言われた位。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:41:39.18 u7Qdc2dH
たった1週間抜いただけで顔周りが変わるよね
朝顔洗ってると顎あたりのブヨブヨがなくなってるの気づくもんｗ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 12:35:46.20 f8HfjeQn
ノンアルコール飲んでたけどペリエにしてみようかな
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 14:30:31.01 Pm3WSez0
『ミネラル炭酸水』
炭酸といっても、ウィスキーを割るソーダ水や炭酸飲料では効果ナシ！
市販されているミネラル炭酸水の場合、ラベルに「天然炭酸入り」または、
「炭酸ガス入りミネラルウォーター」などと表示されています。
◆疲労回復効果
ミネラル炭酸水（ペリエ等）は、疲労した体に発生する水素イオンを中和し、
疲れを取り除く作用があります。
筋肉を動かす度に脂肪と酸素を燃焼させますが、その時疲労物質の乳酸と共に、
もう１つ疲労の原因となる水素イオンを発生します。
水素イオンが様々な神経の伝達を妨げ、それが原因で身体全体の機能が低下し、
夏バテなどの疲労に繋がっているのです。
ミネラル炭酸水を飲むと、血液中に取り込まれた炭酸が体全体に運ばれます。
炭酸は疲労の原因となる水素イオンと結びつき、二酸化炭素と水に変化。
水は尿として排出、二酸化炭素も呼吸することで、体外へ出されてしまい、
疲労を取り除くことができるということなのです。
◆豊富なミネラル
「ペリエ」にはたくさん天然のミネラルが含まれています。
特にカルシウムの含有量は多く、１リットル中に140mgも含まれています。
これはエビアンやヴィッテルの1.5倍以上にあたる数値です。
又、胃腸の働きを整え消化を助ける働きを持つ“重炭酸塩”も非常に多く
含まれていますから、食前酒がわりに飲むにはぴったりといえます。
「ペリエ」のガス圧は普通の炭酸水の約２分の１と低く、
胃が張ったりすることがないという利点もあります。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 16:10:48.93 wr2ir/iO
ペリエ大好きだからなんとか禁酒続けられそう
手軽な缶もあるけど、瓶タイプの物の方が美味しい
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 17:46:22.65 k1NqBTDe
禁酒して2週間だが
浮腫みや体重に変化なし・・・
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 00:01:56.44 CzfxOYB9
次スレ立てたよ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:10:48.91 ZZQLi7Fo
>>992
飲んでない分、食べていませんか？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:37:54.37 lsIWa1cp
ゲロルシュタインとクリスタルガイザーが手元にあるけど
ゲロは天然炭酸入り（鉱泉水）と書いてあるがガイザーは
記述無し コレって天然じゃないのかな？？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 07:39:35.32 LoYmhMnY
>>993
乙です！