12/03/31 17:09:28.30 9Y/tuqEb
SOYJOY全部好きだ
あのよくわからないトマト味も実は好きだ
イライラして一時間ごとに食べてしまってる
14時台
餃子3つ
もずく1パック
にんじん70g程度をスティックにしてがりがり
15時台
自作ポテトサラダ200g
16時台
絹豆腐150gになめたけ大さじ1
そして17時にきゅうり1本＋塩
アカーンこのイライラは破滅への序章だー
無理やり寝て食欲を封印したいが起床時間が乱れるし助けてー
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 18:29:45.70 CKUqX+iI
ダラダラ食べるより一度にガッと食べた方が良い気がする
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 18:41:41.46 mUxfeKCu
それが出来たら太ってないよorz
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:22:41.97 e3unffT/
三人分のカレーと二合のご飯を夕食で二人で食べ切ってしまった。
エビカレー我ながら美味しかったんだよー。
もうこんなことはしません～。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:39:36.38 9Y/tuqEb
>>478
人それぞれじゃないか？
小分けに食べるのを習慣にしたらドカ喰い癖が消えた人もいるし
ソースは私
計算したら一日の栄養バランスがむっちゃよかった
そして1500kcal以下にはできたからまあいいかなと思っておく
生野菜はかじった実感が強くていいね
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:44:14.05 lbCGdQ38
大根の煮付け
結構太るんですよ これ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:48:48.19 UE0pNsrc
クリームパン
ポテサラチーズパン
かりんとう一袋150g
板チョコ一枚
…夕食後にこれだってんだからドカかもしれない。小分けにして食べる習慣を付けたいのに一気食い癖が直らない……
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:24:05.93 PJoLJsxB
鹿肉。大量に貰ったから食べまくったった
でもググッたら凄い肉だった
＞カロリーは、牛肉・豚肉に比べて約3分の1、タンパク質はおよそ2倍。脂質は10分の1以下、鉄分は3倍と栄養面でも優れている。
赤身だからカルニチンもたくさんだろう。貧血だったがかなり元気でた
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:51:21.49 Rt+kaMPH
鹿肉いいね～
売ってるの見た事ないけど、フランス料理屋のランチでたまに出てくる
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:54:22.48 fQ+pBUPh
いいなあ
普通にスーパーとかで売ってほしい・・・
でも味はどうなの？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:14:36.05 0ehNJk+7
>>485-486
猟師が山で～鉄砲で撃ってさ～♪な田舎なもんでｗ
鹿の害があるから定期的に狩ってるんだ
味はなかなかすぐ血抜きできないから、肉は固くやや臭い。猪よりは癖は無い
一晩酒に漬けてよく焼いて焼き肉のタレで食べるのが地元流
こんなに栄養価高くてダイエットに良い食品なら、もっと市販されてもいいのにね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:30:38.11 1s7fi8h4
朝 豆乳ラテ、ヨーグルト、ロールケーキ半分、小豆
昼 海鮮丼、味噌汁、南蛮漬け、ババロア
うどん、てんぷら少し
夕 抹茶パフェ、抹茶ミルク
夜 トマトサラダ、アボカド、揚げナス
漬物、栗あん串だんご、せんべい
ヨーグルト、ナッツ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 03:14:26.40 h1kEylvQ
鹿肉ってフレンチシェフが絶妙な火入れとソースで調理したのしか食べた事ないけど、素人が適当に調理したらどうなんだろう
かなりレアな火入れだよね店で出てくるのは
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 04:45:32.28 R76tZUYm
夕飯にケンタの塩チキン二個と赤飯。
医者から体重管理せいと言われたのにチキン。
べつにめでたいことあったわけじゃないのに赤飯。
ごめんなさいこれから夕飯は野菜食べます。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:52:34.72 0ehNJk+7
>>489
よく加熱しないとＥ型肝炎が怖いよ。店のは生食用に管理されてるやつかも
牛レバーも禁止になったし、レア愛好家には厳しい時代ですね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 09:49:52.27 gFze/xWg
タイカレーが美味しくてご飯２杯食ってもうた・・・(-_-;)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:04:36.71 mZh+AJhy
朝から
グラノーラ400g
昨日我慢したアイス、雪見大福生チョコ味・クレープアイス
をドカ食いする夢を見てうなされて起きた‥どうやら胸に携帯を置いて二度寝してしまったらしい。こんな内容でうなされたの初めてorz
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 14:18:50.21 3CqflKQU
札幌でエゾ鹿のジンギスカン食べたけどほどほどに美味しかったですよ。
でもやっぱり牛肉や豚肉が食べ慣れてて美味しいけど。
昨日の夜、ポテチを一気食いしてしまった。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 19:50:03.15 BUZebgLP
夜まで我慢してたのに、、
豚肉三枚
カキピー小分け一袋
串団子２本
もやしサラダ
白米少し
ソーセージ２本
はぁ、、、ソーセージなんて全然好きじゃないのに、、、
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 19:55:36.47 qON2FxH3
午前中→チーズケーキ
ランチ→マーラー刀削麺、炒飯
おやつ→いちごどっさりクレープ
めちゃおいしかったーしかしカロリーが…
友達とお出掛け行くとついつい食べ過ぎるからダメだわ
夜スペック見ながらショコろう
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:35:52.64 orj8EJn/
バナナ
チョコチップクッキー１箱
ミートコロッケ
ショートケーキ２個入り
若鶏の直火塩焼き
今日は好きな物ばっか食べた
普段1000kcalくらいだけど、今日は1600kcalくらい
明日からまた頑張ろう
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:19:20.17 FvTjnHoS
お昼にカレー食べたあと板チョコ２枚食べてしまった…
久々に食べたので美味しかったorz
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:33:47.69 DADqDgYj
>>496
下ネタだらけやな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:36:13.00 61ZDF7wf
500だったら15㌔痩せる
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:45:42.90 rznT2M9N
一流ホテルでフランス料理を食べ過ぎて苦しいです。
超高級な本格的なフレンチだったので凄く緊張しました。
とても美味しかったですが私は品川プリンス位の所がいいです。
大金持ちが行く場所ですね。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:56:05.94 lRv5I0ez
ビストロとかはいいけど、男性にとっては高級店はむしろふいんき(←なぜか変換できない)悪いよね
王将みたいなふいんき(←なぜか変換できない)のフランス料理屋があったら通うのにな
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 01:14:33.51 lZL0VtaD
雰囲気←ふんいき
日本語勉強(´Д｀)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 01:32:50.85 AV6JNNFl
えっ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 01:50:27.48 tCO+teaA
１日５食・・。
朝 肉まん
昼 ご飯 汁物 野菜 魚 （←ふつぅ
夕方 友達の家でハヤシライスｗ
夜 焼き肉パーティー
夜中 カップラーメン
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 03:15:13.42 eCXfk4+V
食べたいだけ食べることにした
人間なんかいつ死ぬかわからんから
三大性欲を目一杯満たすことにした
ここ半年くらい毎日15時間くらい寝て
毎日欠かさずオナニーやセックスして
朝から酒を飲みまくり肉と炭水化物をを食いまくる
生活を心がけてきた
いろんなことがどうでもよくなった
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 07:14:17.62 owbx6Cnt
>>506
15時間も寝れるって裏山
欲求満たす事で、どうでもよくなったって結果自分にとってプラスになったの？マイナスになったの？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 12:43:29.47 vBzFag9C
間違いなく早死にするな
まぁそのつもりでやってるのかもしれないが
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 14:50:10.08 XgXQh1Zm
ごはん
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 17:51:31.28 yClqWov2
ふいんき
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 19:46:30.62 c19oj1e3
さっき作ったロコモコ丼。
ジャンクな洋食をレシピ通り作るとだいぶ油っこいのだと思い知ったわ。
量は普通だがやたら胃がドロドロして重い、
気持ち悪いヤな感じ。
ダイエット初めてひと月半、
ずっと薄味や脂質控えめの粗食の生活に慣れてきたから余計に。。
ダイエット前なら全然余裕で２杯はいけたはず。
味覚の変化に驚いた。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 10:06:46.51 zJffqENd
ほいほい朝から
6枚切食パン1枚＋ミニチーズフォンデュ40g
ねぎま焼き鳥180g
にんじんと舞茸と春菊の天ぷら
人工甘味料炭酸500ml
スキムミルク珈琲200ml
ゴーヤ茶400ml
パンとお茶と珈琲以外は
夕飯の残りやら家族がいらんと言ったもののお片づけ
食べすぎというより脂と水分で腹が重いです…
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 10:27:35.10 zJffqENd
汚
お月様到着ご予定が過ぎておりましてよおおおおお
食欲も体調もいらいらもMAXになるのでお早めに頼みます！！！
●に関しては…最近5日ごとがデフォすぎて泣きそうだな
なんなの私の体 出し惜しみは別方面でしろ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 10:29:34.29 zJffqENd
某板宛のものをすっごい誤爆した
申し訳ないスルーしてください
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 20:16:20.86 4ojwgDWe
>>514
お主ウ●コ板の者じゃな？ｗ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 15:03:59.85 Trl2Ujcl
昨日寝る前に酔ってた勢いで豚足食ってしもーた
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 17:16:45.72 jy3giNQT
パイ系と明太子フランスと揚げ物系のパン食っちまったあああ
明日からまた頑張る
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 22:48:17.74 T658NE9Y
頂き物のでっかい甘夏みかんを八個食べちゃったー
300か400kcalくらいかなあ。せっかく今日間食しなかったのにorz
しかしおいしかった…まだある…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 23:08:44.54 gwVxrayF
夕方食べたかぼちゃチップとバナナヨーグルト、さっき食べた鯛のバジルソースかけ
めっっっちゃ美味かったし満足！！
さっ明日からまた頑張れる
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 23:45:51.86 WPQNDcSQ
お母たまが作ってくれた炊き込みご飯。
食べてしまったけどめちゃくちゃ美味しかった。
生理前で過食気味反省
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 02:23:59.45 3AAZlDlp
大福一個にポテチ一袋
親に4等級？飛騨牛すき焼き用もらったから夕飯にありがたくすき焼き作ったら肉がおいしすぎて箸が止まらなかった…
あと2～3日で生理前の過食期来るからそれまでにあと1㎏は減らしたい…
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 10:49:04.86 H05JSngW
朝だけ
鰆の西京漬け
野菜大量
塩むすび
かぼちゃケーキ
生アーモンドと生くるみ10g
お茶と珈琲
まだまだ過食期はつづくよ！
くっそ運動で調整してるけどきついいい
月経さん遅刻しすぎ早よ来い
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:51:25.64 o0OSyul8
ドカと非ドカの差はどこだ
紅白緑のあんこもち沢山
みたらし団子1個
カボチャプリンケーキの端っこ
緑黄色野菜のキッシュ22cm皿の半分
抹茶とあんこのマーブルケーキ端っこ
食パンと薄焼き卵3枚重ねのサンドイッチ仕立て
等々
明日のお花見用に色々試作
成功品でも味見、ダメなものは全部たいらげたので
いつも1300～1500のはずが1800kcal強になった
ジョギングも今日は休んでるしやばいなー
頑張るのは明後日からで頼みます
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 23:13:24.89 r0xzqP3M
バイト中お土産で濡れ煎餅2枚とカステラが餡子で包まれてるの1枚とバナナ1本間食で食べてしまった…
明日から間食自重しよう！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 19:26:57.55 lMHB0TAk
友達と持ち寄りお花見にて
おにぎり 一個
手作り豆腐パン(イチゴジャムつけて) 三個
ミニアメリカンドック 八本くらい
からあげ 五個
サラスパ 110グラム
肉巻きアスパラとえりんぎ 五本くらい
夕飯抜こうと思ったけど、家族用に作ったカレーがおいしそうでついつい手がのびちゃった…
2000kcal軽く越えてるよねぇ
目標体重まであと一キロなのに！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 19:28:36.02 aHCRFVri
ステーキ150ｇ
井村屋ゆであずき210ｇ
菓子パン2個
スパゲティ2束あさりミートで食べる
ほっけ特大1尾
ピーナッツ中皿山盛り
KitKatオトナの甘さ13枚
meijiベストスリー9個
雪印クリームチーズ大さじ3杯
17YEARS OLD 洋酒 ボトル半分
豆乳540ml（調整360無調整180）
この3か月で－18㌔
初めてドカった。
176 63 13,6 ♂
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 19:31:41.75 o9f6Oif9
ただでさえご飯遅くなっちゃったのにブラックサンダー食べちゃった…お菓子は朝しか食べちゃダメって決めてるのに…
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:56:21.24 jK65wWmn
朝、おにぎり一個のあとお菓子すこしつまんでしまった(140キロカロリーくらい)
昼はパン１個とおにぎり２つ
その後間食にフィナンシェ一個とエビフライ三本
最近順調だったからこれはちょっとなあ…
明日からまた控える´｀
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:16:56.20 iTNa6ojq
朝
プロテインドリンクとミートパイ計350kcal
昼
ご飯、スペアリブ、にんにくの芽と牛肉の炒め物（１．５人前ぐらい）、スープ、漬物、杏仁豆腐
夜
おからクッキー３つ、プロテインドリンク（計４５０kcal）
昼が食いすぎた。おかず油まみれだったし多分1200kcalぐらいいはありそう・・・
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 22:06:46.08 IpFnF6UW
>>506
三大性欲って…
性欲しかないのか…
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 23:22:23.87 yej3ZjCi
逆にいさぎよくていい気もする>三大性欲
同じく花見でややドカった
頑張りすぎて二次会でろくに食べられずもどしそうになり
トイレの住人になってたのでこっちのスレにしとく
元旦からゆるやかに6kg痩せてたけど戻っちゃったかな…
この胃痛が解消されたらまた頑張るぞ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 00:07:55.44 jPz0ztSd
さっきビーフジャーキー、しかも袋全部…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 00:42:31.67 YsFDkKud
メロンパン
春雨スープ
ナビスコラングドシャ１袋
みたらし団子１本
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:35:04.93 LQWH7hE8
夕食を早く取って早く寝たら、夜中に空腹で目が覚めた。
朦朧としながら調理開始。
キムチ雑炊の素にごはんの代わりに豆腐をぶちこみ、卵でとじて食す。
朝のむくみがきつい。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:57:05.21 Q8YiCegC
>>534
朝浮腫むはほんと嫌だね
夜空腹で寝ることを目標にしてる
けど…どうしてもだめだー
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 10:27:00.67 khaypGz7
昨日、無性に、にんにく食べたくて、外食・・・
ダブルガーリックピザ
にんにくパスタ
グリルチキン
ガーリックホウレンソウサラダ
ガーリックトースト
家でｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
せっかく、一月から▲８kgなのに・・・
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 19:50:12.86 aVvbqwKZ
朝
コーヒー
バナナ一本
アーモンド少し
昼
焼鳥皮二本
ねぎま一本
唐揚げ二個
太巻き二切れ
サラダ
間食
カキピー小分け二袋
夜
手羽中二本
カキピー小分け３袋
花見こえー
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 20:54:54.02 ARI6OQXZ
夕食後にちびちび食べようと思って買っておいたバタークッキーを一箱たいらげちゃった…
明日はところてんですごす！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 23:59:27.37 xXxBX2WQ
どうしても揚げ物が食べたくて、花見からの帰りコンビニで唐揚げ買ってたべちゃった。
花見中はどんなに揚げ物の匂いが来ても我慢してたのに。悔しい
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:06:25.44 tzJYlxCV
どら焼き、たまごパン、ヨーグルト
私の馬鹿馬鹿
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:37:31.74 2THcyN5g
完璧に栄養価まで満たしつつ基礎代謝ぎりぎりの食事を18時にとった後
20時に焼きそば大盛りといなり1個を普通に食べた
うわああ…
血糖値的にオーバーだ脂肪になるぞー
怪我治したいからって食べ過ぎはよくない
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:54:19.86 67mZZBi5
花見で観光地にいくとつい買い食いが。
穴子まん、牡蠣のクリームコロッケ、揚げもみじ饅頭。
で、もちろんお弁当もがっつりと。
桜ソフトクリームは食べそびれたけど。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:47:46.04 9TznmFpM
紫いもタルト、黒糖パイ、チョコ１つぶ、ビッツサンドオレオ半分…
うおおおおお土産ラッシュバーキャロウ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 20:12:42.04 BX40a0Yg
抹茶＆あんこのういろう
ミニトマト75g
いちご2粒
ロースハム5枚…が余計だった
うまくいかないとすぐ癇癪を起こしたり
もう何もかもやだー状態になってしまって
空腹でなくても食べ物に手をつけてしまう
正直やめたい色々
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:14:23.59 pGDozf8x
刺身ファミリーパック
キットカットファミリーパック
キットカット抹茶味ファミリーパック
どら焼き二個(粒あんと栗あん)白米一杯
梅干し二個
焼き海苔一枚
ワッフルコーンのイチゴのソフトクリーム一個
アイスの実一袋
(;_;)
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:59:00.21 J+hWIX3c
>>545
普通にドカな気が、、、
朝
バナナ
ヨーグルト
昼
マーガリン入りバターロール二個
ちくわ６本
ベーグル一個
チーズ
豆乳ラテ
夜
もやしサラダ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:21:17.35 DNUFfXsh
>>545
焼き海苔一枚ワロタｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 00:35:10.11 W/vRQgGR
朝食 お茶漬け
昼食 カレーライスとサラダ
今からかっぱえびせんの小袋とウイスキーいただきます！
先に宣言しておこう
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 12:12:00.13 kRTMB07P
都こんぶ３パック
ドカじゃないけど食べ過ぎた…
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:22:26.49 qPj7TmJy
焼きそば
鶏肉のレモン焼き
豆腐スープ
きゅうりの漬物
パン１枚
充分ドカか
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 00:26:55.75 Bz2595iM
サンドイッチ2つ
おにぎり二個
からあげ5つ
うずら・ブロッコリー・ミートボール串
だし巻き3切れ
プチトマト2粒
豚バラのインゲン巻き一つ
菜の花のおひたし沢山
チョコ2つぶ
チョコフレーク少し
じゃがりこ3本
トッポ3本
わらびもち5粒
串団子一本
手作りクッキー
ちびちびといえ食べすぎた…花見だから…晩飯は抜いた。
朝昼も抜こう。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 17:42:58.70 KorXZsA2
わらびもち300g
腹ぱんぱんだー・・・
誕生日だからデパ地下のケーキ2つ食べる！と買いに行ったけど、結局勇気が出ずにこれを買っちゃった
でも、お腹膨れたし美味しかったしで、正解だった
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 20:03:27.74 H/52E0q3
デザートにベイクドチーズケーキ食べちゃった＼(^o^)／
食べちゃったもんは仕方ないし、
変にストレス溜めるよりかマシかな☆ﾝﾌﾌ
…と開き直ることにしよう
明日は休みだからいっぱい運動するぞ！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:49:01.27 C2QGTFTF
ポテトチップわさび味
ハッピーターンチーズ味
それぞれ5枚くらいか。
旦那が飲み会でいないとなんか気が緩む。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:09:04.01 pU1fAKqJ
５５４だったものですが。
昨日のハッピーターン残り
わさび味ポテチ一枚
梅塩味ポテチ二枚
ヨーグルトドリンク
どーもパリパリしたものが欲しくなる。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 21:07:09.73 MC7fE78O
・フルマラソン前
おにぎり２つ
ウィダーインゼリーの類似品 1個180Kcal
アミノバリュー500ml
即効なんとかゼリー 1個200Kcal
・フルマラソン中
Powerバー 3個 120Kcal×３
あめ 2個
チョコレート 1個
アミノバリュー 各給水所で大量に・・・
・フルマラソン後
ビール 350ml
からあげ5個
とんこつラーメン
発泡酒 350ml
ご飯＋納豆
いわしのフライ
野菜炒め
けんちん汁
ポテトチップス
・・・まだ食べたい・・・。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:50:18.01 teC3w8F9
20時過ぎてたのにカステラ一本
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:35:16.39 8Fw36IYJ
ご飯のあとにスッパムーチョを全部。
梅味のを。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:00:04.52 Yc2U6njV
不二家の苺ミルフィーユ
家族が誕生日だったもので。おいしかった、明日からまた節制しよう
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 01:40:12.80 5MT1D4di
今日は絶食のつもりだったのに、もう寝る前なのに、空腹に耐えられず
納豆飯とキャベツの千切り丼いっぱい。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 01:58:56.82 GKJkF270
>>560
その方が普通にいいだろｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 02:03:37.28 5MT1D4di
>>561
そうかなｗ
どうせ食べちゃうなら朝か昼に食べておけば良かったと思って。
とりあえずスクワット100回と腕立て伏せ30回やっといた。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 02:16:15.13 GKJkF270
>>562
絶食とか身体に悪いし、食べる時間とかもそんな神経質になる必要ないよ
空腹で寝れない方がよっぽど良くない
食べた内容は文句なしだし今日はダイエット大成功って事で
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 05:12:23.78 ETJHYavS
焼き鳥１２ホン
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 07:08:49.06 pQLmsNJ6
焼き鳥いいな
大きめジューシーなのを塩で食べたい
ドーナツ15個
まぁいいや朝だし
生理だし
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:58:32.51 2TmU5xoI
飴 3粒
コーヒービート 2粒
餅太郎 6粒
空腹に耐えられなくて
ちょっとつまんじゃった…orz
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:11:45.02 VLGRXECZ
帰ってきてから
はるさめスープシーフード
穀物ポッキー3本
アーモンドチョコ2粒
このあとカツカレー（´д｀）
エースコックのはるさめスープはボリュームあってかなーり満足する
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:33:35.71 wPtwbnds
カレー 茶碗かるく１杯
ウィンナー２本
卵焼き １個
パンの耳 １枚分
カレーだけのつもりが…orz
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 15:00:16.47 rsedRHUx
牛丼
あんころ餅5個
アンドーナツ3個
味噌汁
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 16:29:39.02 4y2LP1dF
お茶やコーヒーを今日すでに1.8Lはとっており
野菜メインの朝昼ごはんだから食べ物の水分も多いの前提で
具なし味噌汁600ml
カロリー的なオーバーじゃないけど苦しい…です…
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:32:53.16 6DfR7BDD
ポッキー 7本 70kcal
黒糖飴 1粒 24kcal
パイン飴 1粒 19kcal
こんな自分には罰として、
ゲットアップ20×5の刑に処す！
Wii Fit起動するぞー！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 13:32:21.54 Rz0xGGIg
あさ
パン半分と卵かけごはん
ひる
のりたまおにぎりふたつ、パン、コロッケ
あーーーーーーーーーーーーーー
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:42:07.80 8lo58bvs
ファミマ
生パスタカルボナーラ大盛り
美味しかったのでペロリとたべた。
残業したから旦那が買ってきてくれてたけど普通サイズのでよかったのになあ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 07:18:17.84 cEg7m74m
一日家にいると危険…
豆乳オレ
バナナアボカドミックス
ヨーグルト
ウニパスタ、サラダ、ご飯少し、シャケ
味噌汁、焼き鳥一個
おせんべい二枚、クッキー
ナッツ、いちぢく、アイス一個、小豆
その他もろもろ。。
食欲抑えたいー
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 10:14:14.94 HRs4DVSQ
>>574
俺も家に居ると食うことばっか考えてしまうから出きるだけ外行く様にしてるよ
まぁ気づいたらお菓子とか手に取ってカロリー見てたりするんだがｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:12:09.64 hv5bP5NY
さっき
焼肉･･・黒毛和牛カルビ200ｇ、タン塩150ｇ、ホルモン150ｇ、生ビール
焼き野菜てんこもり。
ワカメスープと白ご飯どんぶり一杯、キムチ。
1ヶ月ぶりの焼肉で1ヶ月分の努力が水の泡になりますた。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:18:04.88 65bH3VHq
桃屋メンマの残り
トマトとレタスどっっっさり
ドレッシングはメンマのお汁
カロリーは大したことないけど18時で食事終わりのはずだったんだよ…
あー誘惑に負けたらあかん
家族の食事中は自室に篭もって片付けだけ手伝うのが正解だ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:14:42.73 TY/VF/gq
麻婆豆腐たべてしまった
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 02:24:03.59 F6M3A24J
チキンタツタわさびタルタルのセット
30品目サラダ
ぶどうつぶ入りチューハイ
チョコ二枚
ｱｰｱｰｷｺｴﾅｲｰ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 07:56:40.30 UOkFFbmu
夕食後にポテチ梅塩味半袋。
がー！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:32:53.46 u4D/CPhi
昼食後に
ポテチ、アラレ類の半分食べかけを四種類くらい二人で完食。
あーまだ気持ち悪い。
食べるんじゃなかった。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:58:51.61 cv1b07Kd
ピザとケーキ。
やってしまった…
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:19:41.03 4YehEUFn
昨日の夜どら焼き食べちゃった
後悔
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:47:37.36 bThsZqb2
アルフォート
竹の子の炊き込みご飯
焼き魚
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:22:07.62 xysY8FCX
さんま200gくらいを蒲焼きで
大したことないと思ってたら食後の満腹感がすごいから
調べてみたら魚の中でも脂質ハンパないのね
しくったわー半分にしとくべきだった
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:13:34.49 m222/2MK
>>585
まじー魚好きだから毎日食べたい…
でも魚の脂質はいんじゃなかったっけ？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:23:24.52 FfZdOibw
>>584追加
味噌汁2杯
かき玉汁
炒飯
エビチリ
回鍋肉
チョコアイス
雪の宿10枚
炊き込みご飯
ココア500ml
最早只のドカ食いと化した…反省
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:17:37.03 j4cHavpJ
あと寝るだけなのにヨーグルトドリンク130ｶﾛﾘｰ
あーぁ馬鹿みたい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:19:45.37 yNqCeXoq
チャーハン2人前
手作りだけどまずくて頭きてぜんぶ食べた
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:50:08.24 ura91WbH
らっきょう６０個…(´・ω・｀)ｸﾁｸｻｲ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:59:56.99 NWO1a0q6
>>590
おちゃめかわいくて歯磨き粉吹いたｗ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:29:02.18 fO4Oixai
あー手作り蒸しケーキ4～5切れ食べちゃった
アイスも食べちゃった
あー
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:39:26.78 q4A10zvQ
夕食に豚キムチうどんｗｗｗ
臭えｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でも美味かったああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:44:15.92 9GPv5pRg
ピザＬ半分
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:54:36.68 scqLsMD3
>>585
蒲焼にしたのはまずかったな
今度は塩焼きににな！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 01:48:32.28 aWlu9fwy
クリーム玄米ブラン…安かったからって買いだめよくない(´･ェ･｀)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:33:28.20 9l6EwsXe
回転寿司
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:49:35.56 ICMBju1j
クロワッサン、ポテチ、KFCのハンバーガー
これだけで2食分以上のカロリーあるなぁ…ひどすぎ…
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 14:45:40.74 /qCppgs1
イライラしてじゃがりこ数本、蒟蒻畑二個
ここで止めなければ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:27:06.94 2dGKA89G
ピザが…予想の倍あった…。
美味しくない上に量たくさんとか。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:18:37.15 ToCjhUi5
間食あいすまんじゅうによもぎ餅食べたくせに
夕飯海老カツと豚肉と青梗菜の炒めもの普通に食べてしまった…
昨日も1200カロリーかなりオーバーしちゃったのに今日まで…
ダイエットしてるのに我慢出来なくて食べてしまう。自分に腹が立つ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:28:35.76 zBdMHAYW
ほか弁のからあげ弁当
うまかった・・・白米がうまかったよ・・・
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:55:03.30 4Tkf7ddr
ヤッホーー
賞味期限切れのかりんとう饅頭パン？いま食べたったぜーーー
やっべ炭水化物75.3はやっべ
せっかく今朝過去最低体重記録したのに
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:37:00.91 dvW/yYA4
ペペロンチーノ
寝起きにぼーっとしながら一気に食ってしまった・・・・
うまかったよペペロンチーノ・・・
グラムを図るの忘れてしまったよ・・・
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:56:18.38 WaJBEPY7
トン汁を丼2杯。
美味しかったよ、お母さんありがとうｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 17:57:12.91 zrvnXBtx
ジャガビー40g完食
昼いつも食べないのに何故か急にお腹が空いておにぎり食べた
そして今マカダミアチョコ4粒…
ここで止まらないとカロリーオーバーしちゃう
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:54:20.76 bDh1RB9C
ごはん、かりんとう、煎餅、さんま、大根おろし、金平ごぼう、かぼちゃコロッケ
食べすぎたーーーーーーーーーーー
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:04:18.83 qZhMch6C
北海道展なんかに行っちゃったから。
コロッケ六種類、プリン三種類、鮭といくらの混ざったの。
全部食べたわけではないけど、今後の食卓を賑わす。
白飯が進む～。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:03:04.62 0Zq2Xgrp
アーモンドとカシューナッツ山盛りとノンアルコールビール飲んだった。
オールフリーだと思ったら糖質ちょっと入ってたよorz
ノンアルなだけマシか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 02:06:38.79 bVPire1v
ベーコンレタスバーガー食っちまった…。
約400キロカロリー。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 11:16:00.68 YnG1xsBs
きのう玄米粥ちょっとワカメの味噌汁、漬け物で、ご飯食べたのに夜、飲み屋さんのお通しの
蒟蒻、厚揚げ、人参、ちくわ、椎茸、里芋が一個づつ入った煮物
漬け物小皿２つ
小袋の柿ピーちょっと
レバニラ炒め一口
麻婆豆腐の豆腐一口
餅入りの中華風スープ小皿一杯
餅は一個84カロリーだった
食べ過ぎってかカロリー心配。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 11:31:37.40 F4zzKv6O
>>609
いやいやそこじゃないだろ絶対ww
ナッツ類はたしかに良質な脂質ではあるけど、山盛りはやばい
軽く一掴みで600kcalぐらいあるぞ
613:sage
12/04/27 16:43:11.70 UW/Hq8kF
バナナ3本
ヨーグルト450グラム
食パン 3枚
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:01:25.00 BVH4ssC6
この時間に釜たまスパカルボナーラ味
美味しかったけど518kcal…
夜は何も食べません
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:30:43.14 8KZRHWYE
苺食べすぎた
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 23:43:57.95 RVkKLUMe
黒糖蒸しパン
豆乳ドーナツ
寝る前食べちゃった…
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 01:19:40.94 tx1i92P7
完璧な栄養管理の食事を終えてから
豆菓子80gほどを
この敗北感…また明日頑張る
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 01:45:14.23 h0JnPsn6
ミスドのドーナツ2個
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:08:06.39 ccPkNaFW
強迫のせいでローソンの6つ入ロールケーキを２パック食べた
口の中が甘い
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 16:17:38.21 9IaTujs3
食パン一枚
花豆たくさん
グレープフルーツジュース
卵かけご飯
グレープフルーツジュース
花豆いっぱい
グミもいっぱい
昆布茶
抹茶ラテ
リンゴ酢
ウォーキングしたのに。。。
もう、お菓子買わない～
今家にいることが多いからだめだわ、、、
ウォーキング日課にしてがんばろ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 16:38:49.16 uIpfXh+5
どーなつ二個
ミニカツ丼１
焼肉さん太郎１
うまい棒１
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:03:29.01 M5BC3wyL
ジム帰ってきてからインスタント麺半分ほど食べてもうた…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:23:08.46 fLGwVp1p
塩焼きそば、おにぎり、ひと口海苔巻き二個、唐揚げ四個、魚煮つけ、肉じゃが、空豆。
あーあ。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:18:11.80 YTfOqX9A
しるこサンド9枚
おいしいなぁ…
普段我慢してるから尚更美味しい
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:30:56.39 X6pRFCIQ
ケンタのとりの日パック
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:31:53.96 eLXJmRMN
鮭とばとご飯半膳。
夕飯とは別に小腹のすきっぷりに負けてしまった…
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:33:03.79 tx1i92P7
近所のうまいパン屋のラウンド型マーブルパン75g
レタス240gをレモン汁15gと醤油パスタソース15gのドレッシングで
なぜ人はよけいに食べてしまうのか
すみません私の意志が弱いせいです
プレーン生地とメープル生地が半々で美味しいんだよ…
レタスも外葉が傷んできてて古めだったんだよ…
今日中に食べきりたかったんだよ…という言い訳
これで今日も1450kcalくらいだ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:20:17.39 cJVNZ1Ac
イチゴ１パック
餃子１２個
久々に満腹…
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:39:32.95 U8dc/F2U
28日(にわとりの日)だからってケンタ食っちまったよ。
フライドチキン3本とクリスピー3つ。
1500㌔㌍くらい行くか？
つい数日前にも食ったばっかなのに。チキン＆クリスピーまじウマー！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:07:51.35 atXk2pCP
そら豆ご飯茶碗一杯
チーズコロッケ一個
どん兵衛袋麺＋イカ竜田揚げ
どん兵衛やめとけば良かった。
そうでなくても風邪で運動を三日間できてないのに。
風邪で喉痛いのに食欲は落ちない。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 17:10:43.10 atXk2pCP
ショッピングモールで人大杉てお昼ごはんが店にはいれず。
たこ焼き八個(卵サラダのせ)
マンゴーヨーグルトソフト
(映画見ながら)ポテト中くらいの
夜はグラタンとサラダなんだが。
こりゃ休みに太るなあ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 20:53:15.06 OHvobx/c
>>630
それわかる！
『風邪で食べれなくて痩せちゃったぁ』とか羨ましい限りだわ(´・ω・｀)
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 04:29:55.36 r7+qBDPN
食べ過ぎてもうた…
4kg痩せてリバウンドしてから食欲我慢するのが難しい
食べてしまう自分のバカバカバカ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 11:56:05.50 Xdl7mutS
チーズたっぷりオムライス(ご飯半膳)カレーがけ
豚骨ラーメン400ｷﾛｶﾛﾘｰ
一気に食べちゃったorz朝と昼過ぎに分けてたべる予定だったのに…ちくしょう
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 12:48:24.65 ftDS8UnW
その組み合わせを一日に食べるのもなかなかw
ご飯半膳が救いだな
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 13:56:32.65 H6uRlrUq
栗入りの鯛焼きみたいなやつ二つ
生地のいい匂い、焼きたてのまわりサクサク～な見た目に一本釣りされた
他のお菓子なら我慢出来るんだが、鯛焼きや大判焼きみたいのは無理
もうあのスポットは通らないぞ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:50:00.45 qTTmi5K5
梅ジュース500ml
アセロラジュース300ml
山形さくらんぼグミ10粒
ハーゲンダッツラムレーズン
アイスとグミが余計だった…
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:00:31.47 t2Rvpztf
グラタン
サラダ
桜餅
桜餅一個で我慢したあ。
でも休みだと食べ過ぎる。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:47:22.31 u2H0qrG4
間食にアメ１袋と葛餅
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 17:44:12.00 oB99wFZJ
あれ？いつのまにかアーモンドチョコとガルボキューブが空に・・・orz
だが久しぶりのチョコはうまいわ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:07:45.08 mS9qL3EG
本日の昼食
袋入り野菜ときのこ230g
白菜420g
カットトマト缶
ツナ缶（半分程度油切り）
以上にコンソメとか適当に入れてぐつぐつ煮込む
＋
別口でキャベツ千切り150gを醤油で
カロリーだけ考えればそこまでではないが今苦しくて動けません
水分飛ばしたとはいえ総重量1.1～1.2kgあるじゃねーの…
夕方に半分残せばよかった…
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 22:25:19.22 1CxCxN1r
ご飯1杯、大盛り1杯
おばあちゃんが炊いてくれたご飯ってどうしてこうも美味いんだろうな
ごちそうさまでした
明日調整すればええやん！
それ以外で今日食べたもの
冷やしうどん
辛旨キュウリ
キリンの泡
シーチキンマヨ海苔巻き
明太子マヨネーズおにぎり
鶏の軟膏
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 15:36:30.57 y7oMkUii
昨日ディズニー行って食べ過ぎた…
夢の国恐るべし
元から食べるつもりだったけど
いざカロリー計算してみると2000は食べたかも
しばらくは食事控えめにして
運動キツめにしなきゃ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:06:49.17 O92mh6ck
一人だと食生活が。
ご飯以外にポテチ1/3袋
コイケヤ アドリア海の塩味
美味しいじゃないか。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 01:28:34.54 ZTjnyxuW
ご飯のほかに
柿ピー小袋１つ
菓子パン１つ
酒まん２つ
調整豆乳200ml
食べちゃったTT
夜は抜いた
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 03:08:27.80 /eJYQmf0
うの花
おから好きなんだよー
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 04:27:16.87 U+GiwMtq
普段の食事。
プラス ｷｬﾍﾞﾂ半玉
苦しい…
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 07:42:33.39 XSz2V0Xx
>>642
おばあちゃんの愛情がいっぱいなんだね
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:52:19.00 iQJD8gvA
>>648
おばあちゃんのご飯美味しかった
後悔はしないようにするよ！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 17:21:14.20 3zdTis5x
かぶの酢の物
チキンライス
春雨ワンタンスープ
きな粉餅
うーん…チキンライスをハーフにすれば良かったな
軽くウォーキングでもしよう
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:00:58.33 SLafUYbA
味噌焼きおにぎりだけよけいだった
美味しかったよハッハッハ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:45:59.80 bEmrCl0n
実家帰ったら結婚記念日だからと家族で焼肉行くことになった。
カルビ、ロース、馬肉ユッケ、大根サラダ、ホルモン、コウネ、ミノ
夕食はお茶漬けだけにしたけど。
久々に食べすぎた。
母親はさらにビビンバ食べてたからなあ。
年取ってるのにびっくりした。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:29:51.58 BQkXdiDb
ふらふらとウィンドーショッピングしながら飴玉２袋（492kcal）
ご飯三食しっかり食べたから余分だなぁ
でも5kmくらいは歩いてる気がするし、まぁいいか…
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 00:56:12.79 kJBdYqDR
板チョコ食べちゃった
今日は本当に精神的にグチャグチャで疲れてたし、それでちょっとだけ元気になったからいいんだー
また明日から元気に頑張るよ…
もうちょっと心の整理してから寝る
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 07:52:52.15 ovQMBn43
朝から～
キャベツざく切り250gを土間○間風タレ和えに
あぶり新玉ねぎまるまる一個
おにぎり一個
しじみ汁300ml
お茶600ml
PMSやばいだろ…
もうちょいしたら運動しよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:51:47.40 q8Z2+dy/
卵入り味噌汁、キュウリとハムのマカロニサラダ、親子丼
卵三昧や～
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 22:21:27.89 DEfRhXYp
昼にケーキ一切れと砂糖たっぷりの紅茶
夜に居酒屋でカクテル一杯ととんぺい、春巻
帰宅後更にヒレカツとイカフライ
量は食べてないけどカロリーがヤバそう
明日は少し控えよう
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 10:31:59.06 LqLyvlfW
か
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:17:12.80 47jET2lR
柏餅2個
シーチキンサラダ
しみチョコ10粒
ミルキー3粒
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 13:01:31.71 ZQ9qL6zY
朝 黒糖パン
昼 豆乳一本 自作おから蒸しケーキ
アボカド半分 チーズ一枚 玄米50g＋ごはんですよ
食べすぎたー
満腹！夜は蒸し野菜にするか…
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 13:11:40.22 WzUDuHbU
朝に500kcalとった後・・・
鍋に祖母が作った鯛の子を卵とじして煮たやつ見つけてしまって、大好物だから我慢出来なかった
一人で鍋一杯ほぼ全部食べた
鯛の子、カロリーググっても出てこねえええ
魚卵って高カロリー高脂質だよな・・・
1200制限してるのにどのくらいオーバーしたんだろ
もう今日は何も食べれない
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 13:17:26.57 0pNk6yIF
昼 DHCプロテインドリンク
ポテチ１袋
置き換え意味ねーｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 15:36:27.42 2TskaglI
ポテチ１袋（170g）
ポテチだけは途中で止めれない
買わなきゃいいんだけど
買っちゃうんだよなぁ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 16:26:35.51 qSJgpNeY
凍らせたバナナ２本、じゃがいも、わさび数の子、昆布、ご飯、レタス…
食べ過ぎた！！！！
推定９００kcal
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:11:17.95 OO4TKkm5
10時ごろ起きて寿司7カン、チキンソテー1切れ（大きめ）、手羽元1本、味噌汁
16時にどら焼き、ざらめせんべい2枚、0カロコーヒーゼリー
19時になめこ汁2杯、キムチ納豆冷奴半丁、ほっけの塩焼き少し、手羽元1本、0カロコーヒーゼリー
予定のない休日は堕落してしまう…野菜食べてないしおやつ食べたあとそく昼寝しちゃった
そして問題なのは家で一日中ごろごろしていたことだ
お腹落ち着いたらビリーする！
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:10:32.00 6DcLya8Z
アイス沢山食べちゃった！
夜もガッツリパスタ。
やっちまったぜぃ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:40:58.73 0KAmNYBV
クッキー15枚、チーズケーキ１つ、煎餅５枚。
ご飯食べてないけどお菓子食べすぎたやばい。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:13:06.66 t+kjzY5X
ヒレカツ丼二杯
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:22:34.47 P3sYQO9t
寿司(マグロ赤身、イカ、中とろ、鯛、たまご、鉄火巻×5、イクラ、うに、えび×２、かに)
チーズケーキ1/4ホール
昨日の夕食です。今日は節制だ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 21:58:12.32 WhHaext1
いつもの食事したあとカボチャ250g
精神的に安定していないとつい食べ物に甘えてしまう
どうにかしなきゃ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:29:29.82 AAX1zEjQ
ペペロンチーノ100g
ちゃんとお昼食べたのに、無性に食べたくなって作ってしまった
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:04:37.08 eUZ2CaaM
正麺 とんこつ
おむすび一個
チョコレート
今朝までは下痢気味だから食べるの怖かったけど。
お腹治ったら食欲が湧いてきて困る。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 04:23:55.49 mHi2/AmI
今どうしても眠れなかったので、魚肉ソーセージとツナ水煮缶を食べた
敗北感もあり、最低限の出費にとどめた安堵感もあり
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:48:45.97 qv4mZMtT
朝だからと食べ始めたら止まらなかった
野菜ボール一杯とご飯茶碗一杯
朝からこんなに食べたのなんて数年ぶり
仕事終わったらプール行こう(ｰｰ;)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 13:04:45.37 aQlWiZVX
パスタ一人前食べちゃった…半分にしておこうと思ってたのに。
外食は危険だ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 14:02:22.38 9WxFRmiH
プルコギ
プリン
ちくわ5本
わかめとカニかまと胡瓜の酢の物
洋風肉じゃが
薩摩芋パウンドケーキ
ちくわ以外は自作物の残りの処分
今朝の運動消費カロリーをきれいに相殺したな…
まだ朝から1000kcalくらいで済んでそうだけど
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 18:14:12.98 powqIXnz
昼ご飯どん兵衛大盛りｗ
おあげは残すつもりだったのにたべちゃったよ。スープは残して500㌍か…夜は炭水化物抜きでいっかｗ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 09:31:41.25 Ivqg0kiL
昨日やってしまった…
ロールケーキアイス
チョコビスケット
柿の種 梅味
プリッツ スーパーバター味
無印良品あんこ入りマシュマロ
オレオ2枚
目標まであと少しだったのになんかいきなりスイッチ入って食べちゃった…
体重1kg増えてたしすごく後悔…
今日からまたがんばる…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 00:34:11.02 sVPmnRdr
朝と昼は並。
帰宅後ウドの天ぷらと不二家のケーキ3個食べた。
一気にケーキ3個なんて頭いかれてんね。
今胃が気持ち悪い。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 02:10:36.96 MgB4HKT1
腹が減って眠れないから
ウィダーインゼリーちゅーちゅーしたら胃が痛くなって寝れない
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 09:15:59.17 PgHyB1XD
オリジン弁当の牛みすじ弁当を、昨日深夜12時に
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:18:24.88 IoIndNeD
油揚げと豆腐とじゃがいもの味噌汁
ワカメの味噌汁
ネギの味噌汁
酢豚(野菜のみ)
ミルクチョコ5粒
カフェオレ500ml
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 15:23:45.10 UXdN5+dS
牛すじ煮込み
ハッピーターン
ばかうけわさび味
ごめんなさい
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:05:48.71 28NiQRUc
春雨ワンタンスープ
酢豚
博多もん
卵焼き
アルフォート
アップルパイ
昨日に引き続き食べ過ぎた
アルフォートとアップルパイの誘惑に負けた自分が情けないです
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 17:41:36.26 FxCRTOQG
ポテトチップス
じゃがりこ
ブランチュール
どら焼き
春雨スープ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 07:10:03.89 hzBjvAMr
初カキコ
タルト
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
乳酸飲料
シガール
キットカット
ﾊﾆｰﾛｰｽﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ
＝約1000カロリー
早起きしたら食欲に火がついて食べ過ぎた
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 17:22:48.88 8loHAQuC
餅入り炊飯器ケーキ1/4
いま食べたら脂肪になるぞってのはわかってたが味見した
予想より美味くて困っている
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 19:29:18.39 9HvfN8V3
風邪ひいてのど飴食べまくり
もう数ヶ月無駄な食べ物我慢してるのに今のど飴だけは我慢できない
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:20:21.46 +HG6Ghnr
野球観戦に行ったので。
ガリガリ君チューハイ
牛ロース焼肉丼
プリプリホルモン
マシュマロドーナツ
牛タン串焼き二本
だめだなあ。
しかも引き分けだし。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 10:33:10.05 jlp+3Gi1
朝つい
オールブラン80g
無調整豆乳
チョコ6粒
プレーンベーグル
コーヒー
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 12:31:40.31 +yXi6ble
卵かけごはん
食パン8枚切り1枚
海藻サラダにマヨネーズ
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
チューペットアイス1本
じゃがりこ半分くらい
昼前から小腹がすいた気がして、ちまちまちまちまと食べ続けてしまった。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:02:42.79 b11ZdEPm
麻婆春雨150g
無脂肪加糖ヨーグルト140g
鶏の甘酢あん煮150g
ゴーヤチャンプルー90g
焼き餅1個
今日も順調にジョギングの消費を吹き飛ばしております
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 14:08:57.04 R+T4PoXk
米粉パン 4枚
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 16:51:59.93 gI44FdX7
納豆ご飯
胡瓜の浅漬け
卵かけご飯
山崎ケーキドーナツ
ビール500×３
塩辛
ふりかけご飯
昨日食べ過ぎた～怖くて体重測れない～
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 22:15:17.66 puUaEaLp
朝
覚えてない。多分６００kcal
昼
パン２００kcal
夜
だんご１００
アイス２個２７０
おせんべい７枚３５０
豆乳２杯２００
麺類や卵焼き少し３００
ははっ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:15:46.63 D7EM3QbZ
パウンドケーキ400kcal
おにぎりせんべい300kcal
野菜炒め500kcal
寝起きで朝から飛ばし過ぎた
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:50:53.28 V19LfNHu
セブンの振って食べるごま油と塩昆布のキャベツ3つ
ただしごま油は入れてない
要するにキャベツ210gと塩昆布12gって感じ
実は早朝すでに
昨晩食べなかったハンバーグ
レタスじゃが芋人参蒸し
ミルクババロア
きのこたっぷりポテトサラダ
…を腹に入れている
つまり今苦しい
総量900kcalの割に栄養は満点なんだけど！ね！！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:37:16.20 Zpdiha9f
野菜サラダ
野菜と肉のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ手作り（６枚切１枚使用）
↑
いつもならここまでの昼食が
今日はさらに ６枚切×２枚 甘いスプレッド多用
丸いゴマパン
おせんべい３枚
こんなことなら最初から、昼前にスーパーでにらめっこして我慢した
がっつり系弁当（９００とか１０００ｷﾛｶﾛﾘの）買って食べればよかった。
酒はいってなくてシラフで過食衝動ってはじめての体験。
これが過食衝動なのか！！ってなんか新鮮。
おなかパンパンだけどまだまだ食べたい気分。こわ。
これが続いたらリバウンドだよね こわ
みんなは過食衝動毎日あるの？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:53:01.09 /jMWudKC
カツ丼(ご飯半分くらい残す)
一人前よりちょっとだけ量少なめの海老天一本乗ったざるそば
アイス(爽フルーツヨーグルト味)
アイス完吐きで↑の二つも少し出てきた、カツ丼食べれて満足。夜からまた自制せねば
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:34:09.27 DQ9cNKVG
嘔吐きめぇよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 19:24:24.29 jb6QjRym
300gのプリン
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:14:26.20 65rQC6fI
スパゲティサラダ
串カツ五本
トマトショートパスタ
買ってたけど残業続いて食べらなかったものやっと食べた。
串カツが余分だったかなあ。
スパゲティサラダも腐るの怖くて残り全部食べたのもなあ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:13:46.41 ZjLATRWw
たまごかけご飯
味噌汁大盛
カツ丼
アポロチョコ、チョコクリスピーボリボリ食う
春雨スープ
アスパラとベーコンとトマトのマヨ和えを無心で貪る
小さい唐揚げ5つ
焼きカボチャ三枚
生きてる価値がないレベル…
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:32:31.30 GRsQIAnl
過食嘔吐はメンヘル板に帰れよ気持ち悪い
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:40:59.02 o6hCciub
だらだら1日でアイスばかり３つ、昼には避けていたスパゲティ……あほ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:50:28.66 dEFvNXvX
朝 ごはん茶碗半分のごはん
午前 300kcal弱の手作り弁当
昼 鮭おにぎり１こ
カスタード入り菓子パン
ほんわり っていうお菓子
夜 牛ステーキ 350kcalくらい
午前中お腹空きすぎて早弁して
昼やっちゃった
菓子パンは自然と避けるようになってたのになぁ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:52:45.54 X+6safpP
これからの時期はアイスクリームの誘惑が凄いよね・・・
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:59:22.18 dB3npPiy
ミニ天丼とざるそばせっと
マーボーネギ辛ラーメン
ギョーザ
生ビール
コーラ
わさびせんべい１袋
・・・・ダイエット中（自称）ｗ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:23:09.49 FkRUWzCR
和菓子２つ
サンマ、サラダ、そうめん汁、アスパラベーコン巻き。
〆にデザートチョコチップスっていうアイスクリーム。
カロリー表示なかったのでググったら466kcalだった
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 00:43:39.64 kqaMEfFH
ハンバーグとチーズ入りのパン350kcal
ごはんお茶碗一杯と納豆と卵の黄身300kcal
カステラ4切れ200kcal
朝ごはんと昼ごはんが少なかったからか反動かな…
整理二日目ってのあるかも。
ひさしぶりにこんなにたべた
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 02:58:28.66 GVISj5bR
切り干し大根うめえ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 13:16:55.88 L+rZ8Z5e
古いおかず片付けようと思って大学芋300g食べた
栄養成分表見た
半分ずつにしとけばよかったと後悔した
糖質80g以上だと…！？
本当に準穀物ってくらいの栄養バランスなんだなあ
戦中の主食にしてたのもわかるわ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:22:24.81 RnY1c/tt
低脂肪乳1リットル
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:33:27.42 1lPOshVn
牛乳350ml
玄米フレーク20g
釜玉うどん(セブンの冷凍うどんで
かぼちゃのサラダ小鉢一つ分
豆腐グラタンミートソースとチーズたっぷり
釜玉少し残すことができただけ良かったかもう今日は何も食えん
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 16:58:20.30 j2NRPcNF
ポテチ、せんべい、柿の種を半日でダラダラちょこちょこと。
こういうのが一番良くないよなあ。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:34:57.48 MXo2jxE9
昼食のつもりでわらびもち食べたんだけど、
我慢できずにたまごかけごはんと味噌汁二杯も食べちゃったよ。
わらびもち結構たくさん食べたのに…。
前はこれくらい余裕だったのが今はお腹が苦しいってことは
食べる量が減ってきたってことかなぁ
がんばろう
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:33:13.68 mrJFzUSR
朝からコストコのディナーロール7個をじわじわ食べてる
クリームチーズとアボカドディップ混ぜたの塗りながら
体じゅう筋肉痛でだるいし眠いしあらゆる活動が億劫で
ウォーキングとあらゆる家事を諦めた日にこの体たらく
パンの他にも家族の夕飯の残りおかずをちょこちょこお腹へ片付けてるし
やばいなー明日以降のしっぺ返しが怖いよー
病気以外でウォーキングさぼるの今年二度目で罪悪感すごいぞー
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:17:16.46 qQ6eFP8x
棒々鶏
シリアル
カフェオレ
親子丼
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 02:57:32.83 UY+oQhq5
特大おむすび
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 13:03:46.80 FyRoXUKL
スナップえんどう90g
キャベツ600g
茹で野菜とはいえ凄まじいボリュームだ…
お通じに効くといいねー
岩塩うまいです
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:19:47.74 fu6lg1vg
くるみレーズンカンパーニュ68g＋クリームチーズ4g
人形焼1個
洗双糖かりんとう5本
カスタードプリン 104kcal
チョコナッツとバニラのドロップクッキー計6個
甘納豆三角テトラ2パック
焼き芋205g
アイスカフェオレ（豆乳50g、牛乳50g、オリゴ糖8g）
心身共に疲れがピークに達し、昨日は丸一日まともに動けなかった。
回復目的ドカ。反省はしてない。
1時間半かけてオーブンで焼いた焼き芋がちっとも甘くなかったのには泣けたｗ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:20:06.71 Sd1z6I/j
滴るほどの脂がのったサバ、3匹！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:39:43.20 eUU2K3Gm
朝からだらだら…
ツナパン、ビスケットサンドアイス、チップスターバター醤油、もっち食感カルツォーネ、アイスクリームサンドチョコ&いちご
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:57:46.68 nGNiuquP
夕食食べたあと、ところてんにきゅうりつまみに、チューハイ三本いっちゃった(´･_･`)
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:33:16.17 OMT15ApP
ケーキ屋の小切れのケーキ全種類買ってみた
マクドナルドでハンバーガーのみ全種類買ってみた
１日中それ食いながら子供の野球の試合応援したり、奥さんとセックスしたり
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 02:26:07.35 F5A/CrhO
チキンナゲット５個入りを２つ
サンデーチョコレート
ドーナツ２個
ぼんちあげ１袋
ハンバーグ３個
ご飯
食べ過ぎた…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 05:13:47.87 kEYPXTj+
親戚から送られてきたそらまめ300gくらい
茹でて半分冷凍保存しようと思ってたのに一気にいっちゃった…
あとヨーグルトの期限が迫ってたからヨーグルト蒸しパン作って半分食べたんだけど
冷静になって計算したら1つ700kcal近かった…ヨーグルトのまま食べるべきだよね普通に考えて
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:24:21.53 uauyD4PH
パンケーキが食べた過ぎて、でも卵も牛乳も無いから
にんじんの摩り下ろしと小麦粉と砂糖とＢＰと水だけで作ったパンケーキ
やっぱり卵入ってないからか、あんまりおいしくない
それににんじん好きじゃない
おなかいっぱい･･･夕ご飯いらないかもなあ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:19:00.49 s/DIK5+/
朝
ローストビーフのサンドイッチ（手作り）
昼
マックポテトSサイズ
マッシュルームスープ
食パン３枚
バナナ１本
炭水化物（特にパン）が食べたくて仕方ない。
ジムで昼に食べたぶんの半分くらいは消費できるようにがんばる。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:30:28.72 cBtZnXWp
朝
ミニスコーン1つ
昼
チキンとトマトのパスタ
夜
トマトと豆腐のカプレーゼ風
間食
おにぎり1つ
アーモンドチョコ2粒
ブラウニー2かけ
胃がもたれてくるしい
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:32:26.73 fLIAlKBw
マルゲリータピザ３枚
パスタ
カレーライス､唐揚げ２個プリン､アイス
チョコあんぱん５個くらい摘んだ。(o^∀^o)
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:33:22.87 Xz0xlV//
とうとうやっちまった。
森永パルム1箱。
まあカップアイス2つ分くらいだろうけど
ずっと我慢してたのになぁorz
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:15:52.64 hwFPi2dR
青汁
ダノンビオヨーグルト
ハヤシライス
スナイダーズ
あられ少し
食パン半分
こんにゃくぜりー二個
塩ちんすこうひとつ
ポッキーひとふくろ
あぁ、、
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:32:44.26 ftefrSlE
>>732
そんな低いわけないじゃんｗｗ
と思って調べたら1本辺り149kcalなんだねあれ
甘いし重いしもっとあるかと思ってた
まあ1箱がヤバイのに変わりはないけど
たまに1本食べるならいいかも
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:24:46.14 Z7dVKl0V
柿ピー食べた。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:41:40.89 4Ee6W4yi
朝にいつものメニューに加えてたべちゃった鶏胸肉2分の1枚の照り焼きがじわっと効いてる気がする
反復浴じゃオラー！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:17:03.51 bicPEDz+
昨日朝 パスタ入りスープ
昼 どん兵衛肉うどん
夜 厚揚げと大根の煮物、冷食のハムカツ、マヨネーズたっぷりの南瓜サラダ、ビール500缶４本
やっちまったorz
今日は全然お腹空かないからたべられないよ
半身浴とウォーキングして消化しなきゃ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:41:43.71 u8NIkFzc
さとうのごはんいっこ
サイコロステーキ5こぐらい
サラダ
ヒレカツ3こ
ケーキ2きれ
普通に考えて、1500ぐらいいってそう
やってしまった。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:12:11.52 o91C3eKN
昼パスタ三口
夜には冷やし中華
カレーライス大盛
珈琲ミルクアイスバー
つぶつぶミカンバー
麺も米も久しぶりだ。おいしゅうございました
日付変わるまで筋トレしよう
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:43:03.85 Teaj5stN
野菜スープ5杯以上
クッキー4枚
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:08:03.18 MWlThndZ
気付いたらビビンバの素一瓶舐めきってた
400kcalあるのに…
反して栄養無さすぎだし
ビビンバの素って私大丈夫か
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:38:20.42 5S3HgR3D
柿の種にチョコついてるやつ
アイス
サイダー
オレンジジュース
ストロベリーヨーグルト
マドレーヌ２
飴
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:55:02.80 MdTG3CF0
ビーフジャーキー
あたりめ
かりかり梅
ゴーヤチャンプル
おにぎり1個
食べすぎる…
最近食べすぎる…
こわい…
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:44:01.56 N7fzdx8D
ポテチ大袋半分以上食べてしもたorz
胸焼けがひどいわ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:59:21.74 L9tCYNT1
朝 ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙﾝ
食パン二枚 ﾚﾀｽ ｷｬﾍﾞﾂ ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
昼 野菜湯麺
間食 ミスド ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺﾚｰﾄ二個
夜 回転寿司7皿 海老汁
ドカッちまった
半額のミスド…後悔してるけどうまいわ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:26:18.02 I1BQMFXy
カントリーマアム小さいの一個
100%オレンジジュース
ポテトチップス 10枚くらい
柿ピー 小袋一つ
これが今日のごはん以外に食べてしまったもの。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:35:20.74 cB/gV3WH
ぽたぽた焼き8枚
ビーフシチュー230ｇ
シチューってカロリーかなり高いんだよな・・・
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 02:52:57.18 9ezg/pSl
すこんぶ1袋
やっちゃった
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:02:59.23 65X60DpN
朝 卵かけご飯１００ｇ 豚キムチ１００ｇ
昼 しょうゆラーメン チャーハン 餃子 から揚げ の定食
夜 卵かけご飯２００ｇ 豚キムチ３００ｇ
カロリー計算めんどくさすぎて出来ない
運動する気もなくなるくらい疲れた
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 12:37:18.28 dpNZhoP5
カレーピラフのオムライスにケチャップ
冷や奴に水菜レタスどっさりとドレッシング
トマト280g
きんぴら小鉢
大根と大根の葉のつけもの
腹一杯です
ピラフは炊飯器で調理油いらず、オムライス作る時も卵2個に油3gとか
多少は工夫をしてるんだけどもねえ…
今日も元気にジョギング効果を吹き飛ばすぞー
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:21:26.07 UJx2bOIT
今日はちょっと油取りすぎた。
もうパンは食べない。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 00:33:34.56 V4Y8ZJu0
今日は上司に飲みに誘われて久々に食べてしまったorz
朝： なし
昼：
アボカドスパム丼 約600kcal？
（ごはんは３口程度でほとんど残す）
アイスカフェラテ 100kcal
間：
飴２コ 31kcal
夜：
ハイボール 2杯 234kcal
めんたい卵焼き １切 100kcal
めんたいうどん 少々 183kcal
ポテトサラダ 少々 170kcal
わかめサラダ 少々 30kcal
合計：1451kcal
明日からまた頑張るorz
とりあえず腹筋して寝ます
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 12:01:47.14 huA3H4ff
母とランチ
ロイヤルホストのチキングリルセット
ストロベリーミルフィーユパフェ
朝はバナナ、夕は青汁で調整
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 17:20:44.63 nCsVbJvZ
昼から
チキン野菜サンド（食パン一枚分）
丸いくるみパン一個半
コーンフレーク皿一杯
食パン半分
アーモンド１０粒くらい
おせんべい５枚
だらだらだらだら食べ過ぎた。
755: ◆bTgcuFC1Y6
12/06/07 20:56:18.91 kWN5nYUl
朝
フランスパン四切れ
バター
ミルクティ
シュークリーム
クッキー一枚
チョコボール三粒
昼
豆腐すまし汁
揚げたイカの甘酢和え ニコ
小松菜とキャベツのお浸し
夜
オニオンスライスおかか和え
そら豆
たけのこ
かぼちゃ天ぷら
エビ天ぷら
ゴーヤ天ぷら
マフィン半分
シュークリーム
もう、今日は体重測れない
挫折しそうだ～…
一日くらいならすぐ立て直せるよね…明日からまた頑張ろう
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:16:18.28 n9+NQBMe
どうしても甘いものが食べたくなってフルーツグラノーラざっと300kcal分くらい食べてしまった
夢でお菓子むさぼる夢を見たくらいお菓子食べたかった
ぼりぼりよく噛んでるうちに冷静になった ケーキとかならホールで食べてただろうな
噛むって大事なんだなあ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:45:46.70 JRZFOBL3
この時間につけ麺とか狂気の沙汰だ…
炭水化物100g近いよあほじゃないか
きょう派手におなか壊した穴埋めだと思って開き直ろう
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:32:55.68 /9HpT1ji
今日だけで
叩ききゅうり三本
小さめの葛餅一個
バナナヨーグルト150キロカロリーくらい
ピュレグミ一袋
手巻き寿司五本
うわぁ…
明日は友人と約束があって三食とも外食なのに…。
週末は油断しないようにしないとだめだなぁ。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:50:55.39 RzCNklC2
お昼にとんこつラーメン1杯
夕飯にフレンチのコース(デザート類含め10皿)
付き合いだから仕方ないと言えば仕方ないけど、どう考えても食べ過ぎ
月曜から調整期間だなー
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:51:59.55 OX1ZOnx8
夕飯に濃厚クリームのパスタ100グラムくらいをたべてしまった…。
ここのところ順調に減量してただけに罪悪感すごい。
明日から減らして調整しないとなぁ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:49:11.86 GenksM0j
ロッテ北海道アイスバー1箱
ちょっと糖質不足な気がしたので納得づくで食べたんだけど
やっぱり甘い物食べた後は後悔するなぁ。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:42:26.03 l5oqVZiY
ポテチ一袋…350kcalもあるよ…
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:48:19.47 ET/selak
こんな時間に食パン食いまくってしまったンゴwww
やべえよ…やべえよ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:51:13.59 6+8KYFXe
心太
ディップなし野菜スティック(大)
竹の子土佐煮
ミックスベジ黒酢入り
アタリメ
カロリーオーバーはしてないが勢いついた…
歩いて来よう
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:07:49.76 ehj5UYCN
食パン一枚+チーズ
丸いパン一個+ツナマヨ
レーズンバターロール一個
朝から食べすぎ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:06:23.59 ZC9CAc7a
おからサラダ
回鍋肉を具＆味付けにした焼きそば
ビスケット生地のチーズケーキ
プーアル茶2杯
*おおっと*でぶのなかにいる！
カロリー一日分の2/3を摂取してしまった
残りもの処理上やむを得ないとはいえ
18時までどう堪えよう
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:32:22.19 I1Qr9ctG
卵３個で作ったプレーンオムレツ。バターを使って隠し味にマヨネーズ小さじ１も入れた。500カロリーオーバーを間食にぺろりといっちまったorz
チートデイにするかな。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:08:17.87 FCE5BmTp
あ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:09:22.45 kZlnHRy9
お菓子食べ過ぎた
朝からポテトチップ一袋に夜は金つば3つ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:40:26.65 ZMNQ/Rw1
久しぶりに炭水化物祭りやってしまった
おにぎり
ホットドッグ
ハンバーガー
極めつけはラーメン
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:59:19.41 mwEvc68d
焼き芋3本
オムレツにケチャップ
味噌汁
キャラメル
ミルクの国
かぼちゃコロッケ
肉コロッケ三分の1
ポトフの野菜のみ
トマト2切れ キウイ2切れ
蒲鉾1切れ
アイスクリーム最中一列
蓮根と大豆油揚げの炒めたやつ大量
食い過ぎた
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:42:01.06 DZOrlnPA
こんな夜中にパンとポッキーくった
腹へりすぎてしにそうだったから後悔はしてない
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:54:48.06 L1CesJmz
>>772
同じく蒸しパン食べた。
空腹が我慢出来ず。
何も考えず食べてあとで後悔。
無性にパンを欲してた。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:58:09.28 JqVAco2m
三食プラス
抹茶シュー
オレオ２枚
一口サイズのチョコ２個薄皮饅頭
食べ過ぎ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:41:20.79 cDzm9ioL
ギンビスアスパラガス
袋開けたら止まらなくて・・・
半分くらい食べちゃった
350くらいか
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 17:44:42.29 lW1fnmCh
ラスク３袋６枚(330kcal)
おかきなんかいろいろ入った小袋２つ(166kcal)
ラスク食べた後にカロリー調べたら１枚55kcalとかアホらしすぎワロタｗ
こんなんで300以上のカロリーとるならずっと食べたくて我慢してたローソンの冷やして食べるクリームあんぱん食べりゃよかったorz
今わざと遠いスーパーまで歩いて行って、夕食抜きで活動量計ではなんとか摂取＜消費に出来たけど、少ない枠でとるカロリーは大事にしないといかんね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 18:04:00.04 ogo0ASsm
７７７
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 19:39:09.09 jSMPop6p
極細ポッキー一袋
クリームビスケット２枚
するめ
きのこの森ホワイトチョコ半袋
コーヒー牛乳
アーモンドチョコ３個
生理始まっても止まらない
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:51:38.00 4hp/lZUJ
レディボーデンチョコレート１パイント
198円だったので買って一気食いしちまった。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 01:40:06.17 VBUUzE29
ただでさえ今日1日食べすぎた感じなのにこんな時間にご飯、小さいサンドイッチ食べてしまった…
だめだめだわほんと
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 08:11:04.84 WDaMPYB0
ご飯三号 ラーメン 卵焼き お酒四リットル 納豆
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:04:52.31 NxgX9Akg
たまにどう見てもドカな人がいるが大丈夫か？
和洋中折衷な味つけの豚もやし
チーズケーキ
朝から脂質とりすぎ
無駄な抵抗でプーアル茶をかなり濃くして飲んでる
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:30:46.98 t0K3kd/X
食パン二枚
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:42:49.27 QwDyMNtJ
カルボナーラ！
やっちまったよ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:59:25.14 0nlspnhb
セブンにて納豆巻、しそちりめんおにぎり、野菜スティック
ここまではまあ良かったけど、さっき菓子パン一個食べてしまったよ…炭水化物取りすぎめっちゃ後悔。夜控えめにしなきゃ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:53:31.87 0Bb/cil7
夕食とは別に
八朔焼きドーナツ
レモンケーキ
を半分ずつ。
せっかく体重減ってきてるのにな。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:56:54.99 wA3jWAk7
源氏パイ5枚
ザラメあられ8個
ワッフルカスタード
りんご一個
チーズケーキ
バナナ
キウイ
甘いものが食べたくて
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:43:56.23 VHRkev+K
新玉葱を大量にもらったから、オニオンリング作ったら美味しすぎて食べすぎた
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:55:22.85 rJEaz6NM
デミタス三本も
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:36:08.06 l24u85Ti
カラムーチョ１袋とピノ数個・・・
目の前にあって我慢できるわけなかろうもんorz
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:40:39.46 HdGabPIV
たい焼きさんびき
うまかた
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:53:36.07 ESCRjdKd
春巻
エビマヨ
北京ダック
ピータン
牛肉山椒炒め
2人でシェアしたけど食べ過ぎた…
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 05:27:05.55 I9NHF6wf
寝る前に、カロリーメイト４本、チーズ２個 計５００キロカロリー
どうしても寝る前に食べてしまう。これをなくさなければ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 07:59:09.29 jHUTZ0zR
みんなストイックだなぁ…
昨日、餃子の王将でラーメン＋チャーハン＋から揚げの定食に
別で餃子と生ビールをとって腹いっぱい食べた。
ま、ダイエット前には普通だと思ってた量をドカだと思うように
なっただけ進歩か。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:12:42.15 s0CoAMvj
カロリーだけなら許容範囲なんだけど
クリームチーズケーキ（ビスケット生地の土台つき）1/8ホール
ケンタのチキン2つ
ポテトサラダけっこう
切り干し大根（油揚げ入り）
かなり
を一日のうちに食べてるので脂質がすごい
いかんいかんもういかん
逆に炭水化物足りなさすぎヤバい
でももうカロリーとりたくない
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 00:35:27.10 K5+8kOXF
帰宅したらテーブルの上にお好み焼きがあって食べてしまった！
食べなかったら今日のカロリークリアしてたのに。
寝る前なのに、明日ジムいけないのに･･はあ。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:35:23.01 yVZ014F8
おやつに
焼き芋半分
豆乳もちきなこ
クリームチーズ&ドライフルーツ
夜ショコと筋トレ頑張ります
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:50:26.79 4fCby4Du
朝
カゴメ野菜ジュース １本
イングリッシュマフィン １個
ゆで卵 １個
昼
王将冷凍肉まん １個
玉葱をレンジでチンしたやつ 150ｇ
かねます冷凍チヂミ １枚
間食
ぐーぴたチョコバナナ味 ２本
ドカまではいかないけど、朝から黙々と食べてるのにまだまだ食べたい。
普通の人なら満腹になってるんじゃ…もはや普通の量が分からなくなってる、ヤバい。
夕飯我慢出来るか心配だ…。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 06:04:18.40 DLFex5dd
>>798
普通なら腹減る量だよ
ダイエットメニュー
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 11:29:42.41 Mr3vcaxh
せんべい一枚
大学芋中くらいの４つ
抹茶ミルク一杯
鍋に山盛りのラタトゥイユができてしまった…畑のズッキーニが初めてとれたんだもん。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 00:57:10.15 q+fO7SY3
自分で作ったカレーがうますぎて食いすぎた
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 17:07:12.01 ZBTKvCNu
くるみ 70g
バナナ １本
夕食（友人と外食）まで何も食べない予定だったのに…。
６００弱カロリーとかありえない…。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 17:30:56.27 W5MIIZLU
明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 450g全部
今日は蛋白質取りすぎだな。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:47:54.59 tRYZW6Ek
700～1000に抑えるはずなのに、
草まんじゅう食べてしまった。
300はあるかな？
ついでに白米と明太子も、
つまみぐい。。。
もっと痩せようと焦ると暴走してしまう。明日からマイペースで頑張ろう。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 11:48:49.47 Kbkocmtn
白玉ぜんざい
ガルボ1袋
オレオ1袋
かき卵スープ
チーズベーグル
お菓子類が余計だった
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:11:45.59 uBHX7m9K
三食以外に
柿の種の小袋二つ
たいしたことないのだけれど
せっかく痩せ始めた時になんかくじけて運動サボった挙句に間食してるから。
だめだなあ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:57:58.08 CFUGzL4q
ピーマンの肉詰め3つ
カロリー内にはおさまってるんだけど、パクパクいってしまった。
鶏挽肉好きなんだよなー
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 08:11:55.92 QdXBuO85
昨日昼500程度に抑えたのに、仕事上がって寝る前にカツ丼とイカヤキとチョコ。
１日総計は1600程度だが、やっちまった。
基礎代謝が約1100だからだめぽ。
最近丼物に目がなすぎて困る。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 13:42:09.19 EwkL9QYL
ヨーグルト500g砂糖どばどば
ダイエットしてたのに…これがリバウンドの恐ろしさか
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 20:27:53.40 hIgxkCnH
明太フランス
すっぱむーちょ梅
夏ポテト梅
ポテチは開けると止まらないわ
しばらく食わない
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:10:13.43 ++XsevAW
アイス四本(;´^｀)A汗
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:02:18.46 mGkzkleO
ごはん
かまぼこ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:16:54.33 9K2ZErTI
カレーライス
焼き鳥
ポテチ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:32:27.33 5F2ZOMI1
明け方にアイスとドンタコスくって寝た。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:47:34.23 dub0IDQ/
なんかこんな時間に鶏胸肉をホールとまとで煮て全部たべちゃった。
たぶん200gくらいorもっと。きっもちわりー
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 14:10:59.69 I8zZUfBn
沢庵1本
豆腐とじゃがいもの味噌汁3杯
アクエリアスゼロ
おにぎり
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 14:37:12.79 miEbxa82
>>816
ドカではないけど摂りすぎた塩分を書くスレ だな
フランスパン60gで作ったフレンチトーストが余計だった
台所で何か作りたい！と思うと手が止まらなくて困る
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:42:38.70 rfRQJ9cs
サーティワンのアイス、トリプルチョイス
たまにはいいかなぁって
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:39:39.37 aYvFEIeR
ママカリ酢漬け4尾
スマートチーズ2個
もう食べない。後から走る
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 01:59:14.22 1OvUeHHo
普通に1800kcal食べたのにお菓子を食べたい衝動に駆られさっきお菓子を300kcal分（いかみりん、うすやきせんべいミニパック）食べてしまった
基礎代謝が1700kcalくらいで今日は雨であまり運動できてなかったからちょうど摂取カロリーと消費カロリーが同じくらいかな・・
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:59:46.23 ELdtTVts
朝9時にたっぷり野菜と豚肉を炒めてラーメンに乗せて食べた
昨日の夜にラーメンが食べたくなったけど朝まで我慢した
美味しかった～
これから運動してきます
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:01:45.95 ELdtTVts
>>820
基礎代謝1700って凄いですね
筋肉質の男性だよね？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:06:20.07 UcUE7pza
>>822
デブとか高身長でも代謝は高い場合があるよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:08:17.43 1OvUeHHo
>>822
身長177cm体重72kg体脂肪率11～2％くらい
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:36:19.06 Q2G28D8z
じぶんでつくったきな粉クッキー。。。。。。。。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 14:56:15.40 hr0ehnIg
野菜炒め
味噌汁2杯
苺ヨーグルト
フルーツ牛乳寒天
ちりめんじゃこ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:36:11.75 fIWfofIF
お箸ガストのサラダバー&カレー食べ放題のタダ券・・・
使ってきちゃったｗ
でもカレーがあんまり美味しくなかったから、小皿二杯でセーブできた。
サラダはいっぱい食べたけど。
朝昼抜いたし、明日の朝昼も抜きにすればセフセフにしとこう。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:19:10.60 T3/ukQDk
ロールケーキ
わらび餅
ポテチ
チョコ
唐揚げ
杏仁豆腐
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:22:43.68 8xkI6xck
>>828追加
キムチ
納豆
ジュース
ウインナー
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 03:05:14.94 nVhrq9+t
いちじくブラン
クリームチーズ玄米ブラン2枚
パンの中身のクリーム
コーンスープ
グレープフルーツ
チョコファッション半分
アーモンドスライス30g
アロエヨーグルト
ゴーヤチャンプルー
オクラと豆腐の和え物
ちまちまと結構稼いでしまったなぁ・・
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:19:36.87 4FsaSkYW
ふつうの食事に
冷やし中華とポテトサラダの追加入りましたー
具合が悪すぎて夕飯の支度を母に任せたらこれだよ！
お母様私の分まで皿にセッティングせんでくれ
私には許せない食事がこの世に3つある
そのうちひとつが皿に盛られたまま冷蔵庫に翌朝まで保存される麺類だ
笑顔を作れないほどひどい腹下しだったのに無理してくってもうた
今日は療養だと思うことにする
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 05:18:02.23 USqmwRj5
久しぶりに焼肉食べた。
朝昼を豆腐と野菜の少食にして夜どんと食べる意気込みだったが、
ヘルシーメニュー生活の反動であまり胃が受け付けなかった。
最初の二、三枚は至福だったけどもｗ
デザートも我慢出来たしいい気分！
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:48:41.31 URU9egxj
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ二口 ｸﾗｯｶｰ三枚 餃子五個 ﾀｲｶﾚｰ ﾏﾝｺﾞｰ一切れ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 11:08:09.20 rRYq8x4Y
朝食にヨーグルトと小さいピザ2切れ食べたあとにバタートースト1枚
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 13:08:28.19 7i5jKzFt
自分で握ったおにぎり５つ(コンビニおにぎりの１．５倍くらい)
素ラーメン
久々の米で歯止めがかからなかった
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:25:13.59 s6VMe//b
パスタ1人前、スイカ４分の１ぐらい、おかき1袋
今まで何とかお菓子我慢してきたのにやってしまった・・
今日はあまり運動できそうにないし、夕飯どうしようかな・・
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 16:19:52.80 zAbbJx6i
1時間歩いたら野菜スープだけじゃたりず、ご飯一杯とチョコレート2個食べちゃった(T_T)
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 16:37:03.95 0d+fQr44
雪の宿うますぎ。やばいな。
もう3袋目。
これだけで合計約210kcal…
ピックアップのチーズ味も半分食べちゃった。
合計360も余分に摂取してしまった。
今の時点でもう600～700kcalは食べてる…
これじゃ夕飯なにも食べれない
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 19:10:28.60 FlGejQH5
クッキー５枚。
気持ち悪いってことは食べすぎたって事なんだろう。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 20:29:43.68 6hNPKXsd
甘いものは胸焼けするから自分も気持ち悪くなる
一口目が一番美味しいもんだ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:02:18.45 gpgeehVu
バケットのパン食べ放題で
サラダとパン30個
おいしかった。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:26:07.77 8k8FkGP8
ご飯お茶碗多めに一杯
卵パン一口サイズのを５個
スウィートポテト一口サイズのを３つ
一心不乱に食べてて気づいた時には
おそかった
当たり前だが夕飯食べない
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:45:54.64 XL9GXsZR
一昨日の話だが、昼にラーメン屋で塩ラーメン大盛り（汁完飲）食べた後に近くのラーメン屋でつけ麺大盛り食べてしまった
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 16:37:53.89 LQBLBTUs
今日はどこもいってないのにお昼に豚汁、おやつにヨーグルトとチョコひとかけら食べちゃった。これから友達と鍋。。。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:38:26.41 IHzOIIjE
パニック！
朝から今まで。
バナナ
するめ
冷やしとろろそば
小枝太いやつ1本
プチシリーズのうす塩ポテチ1袋
あんぱん
よもぎ豆乳クリームパン
マック行きそうになったけど我慢できた！
夜は抜き、ビリーやる！
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 15:09:30.04 tW4PLEUd
深夜に粒チョコ２０個ほどかきこみました。６００kcalです。gkbr
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 18:42:07.72 PPxOQuLT
ミネストローネたっぷり
黒豆の煮たやつ
かぼちゃサラダ
いんげんの胡麻和え
内容がヘルシーなのが救いか
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 20:52:57.39 qA+AYirV
枝豆
ファミリーパックのキットカット3枚
今日は運動もしてないからヤバいな…
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:21:38.24 qO7hmeht
から揚げ880kcal分余分に食べてしまった
あああーでも、美味しかった。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:07:06.53 j5+vWNVx
ドーナツ食べてしもたorz
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:05:10.48 r5ig7/h0
チューリップ８本食べました 反省
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:17:36.84 M6LZqWmF
朝 玉子入り味噌煮込みうどん
プッチンプリン1個
昼 カフェオレ
ポテトチップスうすしお1/3
夜 カップ焼きそば
これでも太るってどんだけ代謝低いのよ…
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:27:10.55 cC1VAsvy
>>852
年齢や体重が不明だから断言は出来ないけど
その食事内容だと必要な栄養素が不足してることと
ダイエット板の書き込みで有ることと
ドカ食いのスレの内容にしてはさほどの量でもない事なんかを踏まえて考えて見ると
続く飢餓状態にいよってホメオスターシスが機能してる効果で、小量のカロリーで生活出来るように骨や筋肉から必要な栄養を作り出してる可能性も
それかすでに基礎代謝に必要な各種機関がすでに失われているか
いずれにしても絶食や単品ダイエットの後に良く見られる状態でダイエットしたら太りやすくなった見たいなパターンかな
脳内物質の分泌パターンに異常をきたしてたりする場合なんかだと自力回復はかなり難しく、回復前に激太りする場合が多い
受付で『太りやすいんですけど』と言うのは中々恥らうかも知れないが、代謝不全は主に内科が専門分野なので一度来院をお勧めします
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:06:45.63 VpCKtfao
おからバー
食後に食べたら死んだ
こんなに膨張すんの？苦しい
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 01:00:42.31 72w9W40+
朝から何も食べてなくて、さっきたこ焼きと小さなパンを３つ食べてしまった(泣)
こんな時間に(泣)
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 03:58:11.99 NrQV4D00
夜食に豚肉炒め食べちゃった。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:17:02.83 8Emn1xrf
昨日、我慢できずに牛乳1L空けちゃったら
下痢しちゃった。
反省。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:55:31.69 D5M1uIFY
オーダー制60分1480円食べ放題焼肉にて（２人前）
カルビ×12皿 厚切りカルビ×16皿 ネギ塩タン×4皿
ロース×2皿 豚トロ×2皿 ハラミ×4皿 豚しょうが焼き×4皿
鳥カルビ×4皿 ミノ×1皿 ホルモン×2皿 ソーセージ×2皿
厚切りベーコン×2皿
海鮮セット×4皿 野菜セット×2皿 にんにく焼き×1皿
韓国のり×2皿 キムチ×2皿 サンチュ4×
カルビスープ×3杯 テグタンスープ×2杯 ワカメスープ×1杯
ライス×11杯
追加ドリンクバー×いっ杯
デザートに手を出さなかっただけましかな
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 15:33:59.06 VtWAYBE4
フードファイターがいる…Σ(・ω・；)!?
昨日は明太子と卵焼きでご飯どんぶり一杯食べて反省してたのに、深夜にピザ２枚とじゃがりことビール５本平らげてしまった
今日は節制します
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:13:14.57 PH6uxBVf
ここ一ヶ月で300kmランニングしたけど体重は3kgも増えたわｗ
一日に2000kcalも摂って無いのに（せいぜい1500～1800kcal程度）なんでだろう？
基礎代謝量が500kcal/日くらいになってしまうとかいう病気かな？
平熱も35度台だし、基礎代謝量がどんどん落ちてる。
デブ病？
ヤバイ。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 18:15:46.73 8t2En+zi
>>860
摂取カロリーも運動量も良く似てるんだけど、俺は２ｋｇくらいは減ったぞ。
一日１０ｋｍ走って太る奴なんているか？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 18:42:40.49 PH6uxBVf
>>861
計算のつじつま合わせるためには、
基礎代謝量が異常に低いと考えるしかないんだわ。
最近平熱がメチャクチャ低いうえに
夏場でさらに発熱減っているわけだから
基礎代謝量＝500kcal/日ってとこじゃないかと。
基礎代謝量なんて、運動いくらやったって
筋肉をいくらつけたって、体重が増えない限り
変わるもんじゃないからね。
細胞中のミトコンドリアの量は、生まれつきで決定してるから。
自分のは超少ないとおもう。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 18:53:46.28 XKcwQpKX
>>860
運動消費の落とし穴かな
ゼロの状態から急激に耐性の無い肉体に負荷を与えると体の出す苦痛のサインを脳で受理して疲れや痛みを与える
同時に急激に増えた分の必要エネルギー確保するために体は省エネ状態になってカロリー消費を抑えるんだけど
ちゃんと回復は行ってる？
体重、年齢、身長が分からないので何とも言えないけど
体型によっては平熱35度代は、そこに原因と対処が有るかも知れないかな
回復を怠った結果、運動消費カロリー減と言うのは実例として有るよ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:03:17.88 PH6uxBVf
>>863
もう３年もほぼ毎日走ってるし・・・。
自転車も乗るし登山もするし。
疲れや疲労感は無いけど。
今、室温が31度あるけど、これでちょうどいいくらいだから
棺おけに片足突っ込んだ死に損ないのジジイ並みの
基礎代謝だとおもう。
こんな体（遺伝子）にした親を恨むことにするわ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 02:43:06.40 jurLSJoJ
ケンタチキン9ピース
ポテト3
満足w
明日からまた走り込むぜー
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 05:34:37.62 9A2kSl3H
>>865
どの店も満員御礼だったらしい食べ放題か…頑張ったな
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 09:51:02.53 EnLAWV9A
>>865
チキンもポテトも油分に目が行きがちだけど
実は塩分がヤバイ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:24:54.10 9A2kSl3H
オーバーするとわかっていて余り物を処分した
いかの塩辛＋ごはん100g＋醤油少々でテキトー炒飯
あー糖分が…余剰分が脂肪になる…
でも意外と旨くて困る←いまここ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:43:13.69 mSUBpxEe
>>858
ライス１１杯ｗｗｗｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:52:14.05 ra+6snWI
チーズおかき
買うんじゃなかったorz
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:56:23.67 /7uH70lb
そば三束でざるそば…。
なんか冷たいもんは軽く食べ過ぎちゃう癖があるな。特にこの時期は。
つけ麺でも熱いのと冷たいので同じ量でも、
熱いのはすぐ満腹になるが、冷たいのは軽く平らげれる。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 01:06:54.67 Wv91X6uS
朝：炒飯
昼：台湾ラーメン特盛、ライス大、唐揚げ
夜：ヘルシア緑茶
昼に食い過ぎた…食い過ぎて動けなくて昼寝した。最悪だ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 02:12:56.16 y2+wqgPR
さっき、アイスと食パンを食べた。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:47:12.29 OJd/pOFR
パウンドケーキ ２つ
ヨーグルト
ラム肉の煮込み 丼いっぱい
茄子炒め
ポテトサラダ ２皿
ポテトチップス 一袋
キャベツスープ
豆乳
いっきに食べちゃった、、。一食で今日一日分の摂取カロリー超えた。
太るのって簡単だな、、；；
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 04:29:46.32 MuJ/NGG0
食べ過ぎたってことじゃないないんですけど
漫画喫茶で紙コップのドリンクバーのポタージュ4杯とコーラ1杯のんでしまった
カロリー制限してるので大体のカロリーってどんなもんですか？
１５０くらい？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:33:12.37 TDIcRple
市販の粉カップスープで、ポタージュが1杯９０だから×４で３６０、
さらにコーラが普通のコカコーラ２００ｍｌで１００．
だから合計で４６０ってとこか。軽めの１食に相当するレベルだな、
繰り返さないほうがいいね。特に飲み物からのエネルギーは摂取され
やすいともいうし。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 20:29:43.99 ynJtN+XE
18時半
ボリュームが自慢の某バーガー店でアボカドバーガーとグァバジュース
↓
20時にホットドッグを買い食い
朝ご飯にパンケーキ1/4とおから＋ヨーグルトを食べただけだったから
カロリーはそこまででもない
が今苦しい
やばいやばい明日きっと脂ぎってる
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 21:01:56.88 1R/JOGdi
朝：バナナ、無調整豆乳200ﾐﾘ
昼：おにぎり(昆布)
夜：卵豆腐、コーンエッグ、トマト、千切り大根、もろきゅう、海老カツ二個
間食：ポップコーン、チョコ菓子
友達の家で菓子に手出してしまった…
１ヶ月ぶりのチョコ美味すぎて／(^O^)＼
そして久々の実家で夕食、調子に乗って揚げ物１個のつもりがつい２個目も。
これまた３ヶ月ぶりくらいの揚げ物美味すぎて／(^O^)＼
明日も友人と出掛けるし外食になるだろうから強い意思を持とう…やばい……
しかし実家飯は美味すぎて駄目だ、過食衝動煽られたけどなんとか我慢！！
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 21:55:59.43 Ad9AXYhd
朝はシリアル
昼は野菜サラダ
そんで夜は飲み会でサラダに肉にチーズ、たっぷり800kcalくらい食べてきた
飲み物はお茶で我慢してシメのご飯も我慢したけど
一日のトータルは目標超えてないしたまの楽しみだったと割り切って明日からがんばるぞー
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 22:02:09.32 ub/1SCGz
朝：パイナップルの缶詰め二切れ
三個入りヨーグルト一つ
昼：いっちょうのレディーセット
間食：スイカ四分の一
夜：冷凍唐揚げ四つ
千切りキャベツ
ゆでたインゲン
きゅうりとなすの漬物
うどん一束
白米お茶碗一杯弱
トマト三切れ
冷奴四分の一
メロン四分の一
ろくに動いてないのに食べ過ぎた…
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 22:11:24.24 vFtQaKYP
たった今しがた味見で自作クッキー3枚も食べたorz
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 22:54:40.86 WkfeaYOi
外食した。
麻婆豆腐、白飯、八宝菜、炒飯、餃子を二人で。
せっかくしばらく咀嚼頑張って少なめで満足できてたのになあ。
また明日から頑張ろう。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:37:38.23 bU/2/iTa
マヨネーズかけて食パン１枚食べてしまった
最近気が緩んでる、あーあ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:56:27.93 dM8Zv+rx
記念日だったのでステーキとデザート食べた
明日からまた頑張る
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 05:14:39.51 pMaLuntw
こんな時間に納豆２パック食べた
寝れん
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 07:52:57.97 MbuIx0II
昨日はやっちゃった。。。
お昼にスタ丼と油麺のセット、それぞれ1/3ずついただき、残りは家族へ。
夜はベランダでＢＢＱ。
カルビ、豚バラ・・・。
今日から取り返すぞ！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:50:24.44 Jlwvwo7a
昨日ジョギングさぼってカレーうどんとライス食べたら２kg太った
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:31:56.25 XJVkWyRT
昨夜やっちまった
グリーンラベル500×5
デミグラスハンバーグ×1牛カルビマヨネーズ×4
ご飯160グラム
肉と炭水化物とアルコール野菜はMIXベジタブルだけ
体が重いorz
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:55:05.01 oxK/QiYu
現時点で、マックＬセットとなか卯のカツ丼食べてお腹ぱんぱん…
せっかく2キロ落ちたのに、もう夜は豆腐だけにして運動しなきゃ(T-T)
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 17:40:40.01 y6G61xQn
普段は昼軽く夜そこそこで1000calくらいの生活なのに・・
昼につけめん食っちまった。夜食べるつもりだったんだ。
昨日取り寄せしたのが届いて気になって仕方なかった。。。
めちゃくちゃうまかったんだが体調悪くて風邪気味な時に食うもんじゃない。
その後数時間後に戻した。最悪orz
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:58:11.88 bU/2/iTa
サンドイッチ２つ
小さいクリームパン５つ
クリームパンますがったのに無理して食っちゃった
これからスーパーに弁当買いに行こうと思ってる
明日から頑張る！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:31:52.00 zAaTPaEW
昨日の晩に家で焼肉食べ放題の後、
えびせん1袋、ポテトチップス（BIG）1袋、えびみりんせんべい10枚、
朝起きてみりんせんべい5枚、冷やし中華、カントリーマアム6個、
MOW1個に普通の夕飯
ドカというよりダラダラ食いしてしまった。
で、おなか壊してトイレとお友達…('A`)
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:43:23.97 SMWnDcxw
イングリッシュマフィン麦の恵みのやつ夕ご飯に３つ食べちゃった
６時前だったからまだマシかもだけどパン３つってでかいよなぁ…
一個152カロリーで全部で450カロリーちょい
他サラダ、豆乳、オルビスシェイク
全部合わせたら800カロリーくらいか…？
自分の意志の弱さが嫌だ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:20:08.50 LMB/0Z9K
やっちゃいました。ご飯480g、梅干し、鰹節、シラス、胡麻、塩、味噌、人参２本、キャベツ６枚、酢、納豆３パック。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 01:21:23.29 Th1+M7xC
外食がなあ。
回転寿司いってしまった。
美味しかったよ。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:11:57.19 wzFh1J6d
コーンフレーク半食 250kl
ベルギーワッフル 192kl
味ごのみ 3袋 380kl
爽 ミニカップ 90klくらい？
たまご入り味噌汁 140klくらい？
1000klくらいとっちゃったよ…
死にたい(T_T)
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:06:56.01 NtTws0ev
昨日の夜中
から揚げ弁当×２
餃子
大福
アイス
食べ始めると吐きそうになるまで
食べないと気がすまない
反動で今日は何も食べたくない・・・から食べてない
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 23:05:22.90 9Ak5jSTA
最近減ってたのにやってしまった。
お昼に
油淋鶏の定食
夜は
お蕎麦一人前
ささみ焼いてマヨかけたやつ
MOW１個と半分
プリン半分
でも美味しかった～。
明日から気合い入れて頑張るぞ。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 00:03:01.36 C27Y6Jjd
チョコバニラアイス７本とクッキー二袋
やっちまったーー
もう箱でアイスは買わない！
おかし一気食いしない
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 00:06:25.17 e+S/8OgS
昨晩、久々飲みに行って、、、
やきとり色々６本ぐらいに、タンさし、とりわさ、梅きゅうり、えんがわ、しめさば、
甘エビ、あじふらい、からの、ピザ、、、オニオンリング。からの、、、パフェ、、、。
久々に、すげえ食ったなぁ、、、、
今日、６０分歩いて、１０分走って、９０分プール。
飯は、１０００kかlぐらいに抑えた。が、腹減ったなぁ、、w
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 07:11:20.24 73MLbUvp
天使のチョコリング
木村屋の黒豆デニッシュ
ナッツ50g
カレーライス
夜から寝る前はどうしても食べちゃう
この食生活改善しないと痩せないだろうなぁ
食欲あり過ぎて困る…
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 07:37:40.49 9Rk8OAax
朝から食パン二つにソーセージ目玉焼き野菜くった
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 10:25:26.93 77rywy4D
餃子2個
ミートソース1人前
マーラーカオ1個
お饅頭1個
チートス1袋
クリームドーナツ3個
ウィンナーパン2個
アイス饅頭1個
ブラが痛いほど食い込んで辛い
生理前でまだまだ甘いもの食べたい…
クッキー食べるの我慢中
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:16:03.63 rD3l4CKl
ぷにたま2個
おからケーキ
唐揚げ
おにぎり2個
ハーベスト2袋
きのこの山ミント味
あーあ
明日は野菜と納豆で過ごします筋トレ踏み台昇降がんばります
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 07:48:40.52 FTmaEt+A
回転寿司で握り6ｶﾝ、キスの天ぷら、カニ入り卵焼き、めかぶの味噌汁食べちゃった…(´･ω･｀)
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 20:59:52.25 zCIbBKua
そうめん二玉と茄子のあげびたし
その他今夜冷蔵庫に入らないもの全て…の予定
まあたまには仕方ない
皆が私をイライラさせるのが悪いんですぅー
目標のBMI20が近いというのにプンスカ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 00:17:16.69 gpCKM5WM
甘い物断ちしてたのにシュークリームとパイ食べた！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 23:32:10.09 W4/Oabzu
朝：ベーグル（クリームチーズ）、ゆで卵、ラタトゥイユ
昼：中華そば
夜：ご飯（割と大目に1膳）、脂ののった焼き鯖半身（大）、茶碗蒸し、舞茸の味噌汁、野菜サラダ（ドレッシングなし）
今：ドロリッチ抹茶、缶チューハイ（207ｋcaｌ）
これでは痩せるわけがない・・・
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 03:22:25.34 7Lrlm38D
こんな時間まで起きてる上に
我慢できずに呼吸チョコ一袋…
600キロカロリーだと…
しかも我慢できずに朝と夕方に一本ずつアイスまで食べたし
何日もかけて調整しなきゃな
あーなにやってんだ自分
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:16:51.12 lnGWvLVJ
>>909
エアロかと思ったら本当に呼吸チョコって名前なんだね！
600くらいなら明日控えればチャラじゃない？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 08:58:45.74 RDlryDSe
運動した後、水分補給しても気持ち悪いままだったから
空っぽな胃に何か入れた方がいいのかと思って海鮮巻き寿司1口食べたら
あまりにも美味しくて丸々1本食べたった
今度は食べ過ぎて気持ち悪い
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:31:11.64 b0RuAqFo
>>910
そうそう
普通のチョコよりはちょっとお高いんだけどおいしくて…
カロリーだけなら昨日と今日でチャラに出来そう
がんばらないとなー
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:39:01.94 8oNDl5XM
呼吸チョコって名前が気になってググってみたらすっげえ美味そう・・・くそ食ってみたい
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:44:47.02 7zee2DzN
北海道旅行三泊四日から帰ってきたら三キロ増えてたw
行く前は、ここ最近で一番痩せた体重にしてたのに。
海鮮モノ、じゃがいも系、夕食バイキング、乳製品などをなんのためらいもなく食べまくったからなあ。
まあ、帰ってきたから粗食に戻せば痩せると思ってます。
また頑張ろう。