【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】at SHAPEUP

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771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:16:35.59 /JNxoY0T
>>770
腹へこませたいなら走るなり泳ぐなり有酸素運動しなきゃダメだろうな
筋トレに体力アップの効果があるのかも疑問だし

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