【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 12/01/02 11:59:13.50 pT5M7Ud8 腹筋初心者です 少し前に友人からきいたレッグリフト・シットアップのひねりを加えたものを続けています 腹筋上部はうっすら割れてきたのですが腹筋下部、つまり下腹部はプニプニしている始末... 良いトレーニングメニューはありますか？ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/02 13:24:51.78 eIzuOlXl まだまだ皮下脂肪あるけど、斜腹筋鍛えたら、両脇にえくぼみたいな窪み出来た！ 上二つのパックは見えてきたから、下腹頑張って鍛える 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/02 13:31:10.11 y12H8e4f >>651 俺も窪みができてきたよ。腹筋始めて二週間だけど この窪みってなんだろうね？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/02 15:44:11.20 HeeVmvQC ちんこは鍛える方法ないんだろうか？ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/02 15:58:47.19 61rAaz0E >>651 窪みすごいな どうやって斜め腹筋鍛えた？ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/02 17:44:43.44 MfUtE8YO >>653 チントレスレがあったと思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch