【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】at SHAPEUP

【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 19:59:03.42 7uDnSF8K
痛めるよ
普通の腹筋より腰への負担大きい
腹筋種目は一番ヤバイのが腰への負担
ある日いきなり壊れて、
その後はずっと爆弾抱えるはめになる

強度の高い種目を少ない回数やって、
日ごとに種目変えて連続でやらないようにするのがいいと思うね

次ページ