11/12/25 03:10:43.13 y+71vayr
>>543 よし、エライぞ！
明日…、もう今日か、
クリスマスだから、それで終了。
来週月曜日からは、もう１セット増やすか、レップ数(回数)を３回ずつ位増やしてみよう。
無理なら足をつかんででもいいから、もう１セットやってみよう！
苦しいと思った時に、もう１セットやるんだ。
ヒザをつかみながらでもよいです。そしたら確実に身につく。
頑張ろー！
ウォーミングアップ。
ストレッチも、忘れずにね。
11/12/25 03:10:43.13 y+71vayr
>>543 よし、エライぞ！
明日…、もう今日か、
クリスマスだから、それで終了。
来週月曜日からは、もう１セット増やすか、レップ数(回数)を３回ずつ位増やしてみよう。
無理なら足をつかんででもいいから、もう１セットやってみよう！
苦しいと思った時に、もう１セットやるんだ。
ヒザをつかみながらでもよいです。そしたら確実に身につく。
頑張ろー！
ウォーミングアップ。
ストレッチも、忘れずにね。