11/12/23 17:52:47.44 Uh9xuGxr
女なんですが、お腹を効率良く引き締めたいです。
一日30回の腹筋では効果はあまりないですよね？
元々女性は筋肉が付きにくいみたいですし・・・
出産後脂肪でタルタルになってしまいました。
ちなみに身体自体は痩せている方です。
アドバイスください。
よろしくお願いします。
11/12/23 17:52:47.44 Uh9xuGxr
女なんですが、お腹を効率良く引き締めたいです。
一日30回の腹筋では効果はあまりないですよね？
元々女性は筋肉が付きにくいみたいですし・・・
出産後脂肪でタルタルになってしまいました。
ちなみに身体自体は痩せている方です。
アドバイスください。
よろしくお願いします。