【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch49:名無しさん@お腹いっぱい。 11/11/01 15:50:37.18 Go5Yz8Bs24の者です。 >>26さんが言っている走るのをやめて飯いっぱい食って毎日腹筋ローラーやっていれば本当に腹筋割れるのでしょうか? 毎日2000kcal 摂取していますが減らすべきですか? またたくさん食べたら脂肪がついて腹筋割れなくなりますよね? 体脂肪率は7~10%なので食事は変えないで筋トレ方法を正しく行えばいいのでしょうか? よろしくお願いいたします。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch