【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450: 忍法帖【Lv=8,xxxP】 11/12/15 12:53:23.43 nAPopqc2 テスト 451: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 11/12/15 12:53:57.37 nAPopqc2 テスト 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 14:03:29.75 YZbKZQIU >>448 代謝上げる為に３食食べた方が良いと思うけどな 昼は野菜とかフルーツとか低カロリーで酵素を多く含む食材だけでも食べると良いと思うけどな～ あと腹筋は超回復なんて考えないで軽くでも良いから毎日やった方が良いと思うけどな プロのアスリートでもないんだしｗ 極度の腹筋運動してる訳でもないんでしょ？ >>449 筋肉つくもなにもすでにデブだから痩せるの優先でしょｗ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 14:07:22.67 N6X9sLUa 昼食っていいから夜は200以下にする あと普段ニート生活してるとカロリー消費しないので、マンナンヒカリか何かでもっと削る必要がある 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 14:18:24.27 Kpj2+7z4 朝晩の食事が逆だと思う それに、朝晩２食では空腹の時間が長すぎて、あげく夜が重いのは デブの元では それに野菜ジュースはけっこう糖分あるよね ごはんとポテトサラダで炭水化物かぶってるし 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch