【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】at SHAPEUP

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384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 00:33:33.23 sqCGrGsH
最近クランチ、ツイストクランチ、ヒップレイズの三種腹筋をやるのが面倒くさくなってきた

一種で腹筋全体(上･下･脇)を鍛えられるのはないかな？

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