11/11/26 15:32:45.88 0++mrwGI
勘違いしてる奴がいるが、腹筋ほとんどしなくても
脂肪落とせば腹はへこんで割れるんだよ
逆にいうとデブでいるかぎり
いくらフンフン腹筋しても糞樽腹のままだ
男なら体脂肪率12％ぐらいまで下げて（女は知らん）
それでも割れないなら質問しろや
11/11/26 15:32:45.88 0++mrwGI
勘違いしてる奴がいるが、腹筋ほとんどしなくても
脂肪落とせば腹はへこんで割れるんだよ
逆にいうとデブでいるかぎり
いくらフンフン腹筋しても糞樽腹のままだ
男なら体脂肪率12％ぐらいまで下げて（女は知らん）
それでも割れないなら質問しろや