【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】at SHAPEUP

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198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:23:10.37 YRQnrzl/
テンプレの人が高負荷より回数って言ってる理由はなぜ？

筋肥大させたいわけだから、理論的にはマシンとか使って高負荷で10×3セットとかの方がいいんじゃないの？？

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