【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】at SHAPEUP

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173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 13:38:05.41 FB52pXCo
>>172
>>153のやつは腹直筋、外腹斜筋を効果的に運動出来るメニューだな
ジムとかに行かなくてトレーナーのアドバイスとか受けれない人が
バカの一つ覚えのクランチやシットアップだけで回数こなすより時間も決まってるし良いメニューだと思うね

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