11/11/19 20:16:41.39 4I03x3el
>>167
いや～・・・コロコロだけでとか言われてもなｗ
流石に体格とか脂肪率とか筋量も個人差あるだろうし
それに極端に言えばデブがいくら腹筋鍛えたところで筋肉ついても割れないと思うし
腹筋メニュー継続も大事だけど有酸素も食事制限もそれなりに大事だと思うよ
それでもコロコロだけって言うなら脂肪燃やすぐらい死ぬほどやれって言うしかないかなｗ
11/11/19 20:16:41.39 4I03x3el
>>167
いや～・・・コロコロだけでとか言われてもなｗ
流石に体格とか脂肪率とか筋量も個人差あるだろうし
それに極端に言えばデブがいくら腹筋鍛えたところで筋肉ついても割れないと思うし
腹筋メニュー継続も大事だけど有酸素も食事制限もそれなりに大事だと思うよ
それでもコロコロだけって言うなら脂肪燃やすぐらい死ぬほどやれって言うしかないかなｗ