【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】at SHAPEUP
【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 12:46:18.28 z8CBh8MX
力を入れていない状態で腹筋が割れていなきゃ
一般的に「腹筋が割れてる」とは言えないの？

俺は力を入れれば胸筋も腹筋も割れるんだが
力を抜くとうっすらとしかならん・・
ちなみに体型は身長163で体重50の男
クランチなど6種類のメニュ－を週4でやり始めて3ヶ月ほど

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