【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch13:名無しさん@お腹いっぱい。 11/10/27 21:24:02.77 0MLkflcpジョギングと食事制限で30㎏減らしましたが、 肝心のお腹の贅肉が取れないので3ヶ月前から 腹筋もやってます。 少しですが臍周辺や脇腹は減ってきているようですが、 裸で鏡を見ると、胃のあたりが満腹状態ではないのに ポコっと出ています。 どのようなトレーニングで凹みますか? 175cm、65㎏ 中年のおっさんです。 宜しくお願いします。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch