【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】at SHAPEUP

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562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 07:49:11.45 Tq/9gZ21
ｽﾍﾟｯｸ
現在170cm65kg11cm

食事
１日３食(卵かけ納豆ご飯300g)

運動
縄跳び10分。直後に腹筋20回+腕立て10回。

や…痩せれるかな(-"-;)

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