13/12/26 15:32:54.00 W8lEdd4M
昨日はラストクリスマスがずっと鳴ってて思わす吹いてしまった。
デーブ、デブデブ、デブデブって聴こえた。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 17:22:51.10 E8HDi+92
正月中がプール休みなんで太る
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:57:51.12 P9IJee+W
生理が終わったら区営プールが休みになったでござるorz
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 02:29:43.31 uri4PGqT
1日陸上5km程度のウォーキングしてるが
プールウォーキングの方が楽で効率が良い
836: 【末吉】 【1302円】
14/01/01 13:42:11.13 jPBGOP9b
今年こそは痩せたいな。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 00:50:18.21 qCPbeq6a
塗装工事終わって１か月ぶりに行ってきた。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 22:38:30.17 MBe+xZLi
160あった血圧が遂に130を切った
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 16:13:23.60 CjKI9keo
過疎ってますね残念
>>838
どれくらいの期間通われて体重はどれくらい減りましたか？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 20:37:23.22 HBGYOPvc
泳いでいて疲れたからって歩行コースに入ってくるなよ
ターンに合わせて潜ってくるから膝蹴り入っちゃうぞ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 00:47:03.64 s/hPdOAZ
水中ウォークで効果上がってる人は週３～５で結構な頻度で通ってらっしゃる方が多い印象なんですが
帰宅時間や課題やバイト考えたら土日しか行けないと思ったので、
週２でも効果あるでしょうか。
103㎏の巨デブ♀ですが減量目的で始めたいと思うようになりました。
地上ウォーキングは３０分でへばってしまって膝に負担かけてるようできつい…。水中ウォークは単発でちょこちょこならやったことはありますが継続したことはなくて。
過疎ってますね、やっぱり泳ぐ方が効率いいんでしょうか
ただ自分、泳げないorz
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 06:38:54.67 o7zV7/wZ
>>841
水中ウォーキングだけじゃ週何日やっても効果上がらないよ
食事の調節ありきでの運動だから。
それを踏まえた上でなら週2でも充分効果はあるよ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 18:28:49.39 s/hPdOAZ
>>842
そうですね、ぐだぐだ言わずやってみます！
週３～５通ってる方だって、忙しい中で時間作ってプール行って、それだけ頑張って続けてるわけで
はなから週２しか無理と決めつけてるこんな自分だからデブってるんだろうな
菓子・アイス断ちと食事量減少でゆるーく食事調節して今停滞気味で
カロリーと食事バランスも考えないとですね
いつかこのスレで報告できるくらいになるよう続けて頑張ってみます！(｀・ω・´)
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 19:32:28.83 o7zV7/wZ
>>843
菓子・アイス断ちと水中ウォーキングだけで充分効果出るんじゃないかな、それｗ
食事はそんなに根詰めなくて平気。
バランス良く・・・それと規則正しく
これだけで自分も同じ位の体重から30キロ近く絞れましたから
とにかく続けろ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 00:26:02.40 tJE4uVbP
終業直後に一旦抜けて、終わったら残業する。
最近は体重が全く落ちなくて体脂肪率が微減しかしないんで、
モチベーション上がらんけど。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 21:27:06.92 M64YbMWs
>>844
３０キロってすごいですね！
それ聞いてモチベ上がりました！
続けられるよう根詰めないでゆるゆる頑張ってみます。ありがとうございました！
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 12:20:37.61 vpYoBfrM
雪かきエクササイズしてきた
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 17:35:14.25 zSdoRYsM
じじばばしかいなくてつらい
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 13:26:43.09 8QR0wbnA
それがプールさ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 10:53:27.50 MrHCFUG+
>>343さん
そろそろ一か月経ったけど成果はいかがですか？
気になります
成果があれば私もモチベーションが上がります
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 23:03:23.40 DbzC8aKf
水深5mのプールの底を、両手で重りを抱えながら潜水したまま25m歩いている
女性を見たことがあるけど、あれは異常にエネルギーを消耗しそうで興味が
ある。だがしかし、どの程度の肺活量が必要なものやらw
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 03:48:04.06 E0ehGLNo
みんな週何分歩いてる？
俺は160分なんだけど飽きてきたｗ