水中ウォーキングダイエット　part2at SHAPEUP
水中ウォーキングダイエット　part2 - 暇つぶし2ch644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 20:27:19.94 tCLRcpao
>>642
両手に浮きを一つずつ持って、肘を軽く曲げて抵抗を受けるように沈めながら
腰を捻り腕も極力振る
後ろ歩き、横歩きもする

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