12/03/23 05:31:00.57 5+hJeWaQ
身長157㎝の体重55kgで体脂肪は２７%です。
今年の夏が前にやせてきれいになりたいです。
10ｋぐらいやせなきゃいけないのかなって
思うのですがこの身長なら体重は何ｋが
ベストですか？？また、夏が来るまでに
やせてきれいになれますか？？
プールでウォーキングをするとお腹
だけじゃなく腕や足もやせますか？？
12/03/23 05:31:00.57 5+hJeWaQ
身長157㎝の体重55kgで体脂肪は２７%です。
今年の夏が前にやせてきれいになりたいです。
10ｋぐらいやせなきゃいけないのかなって
思うのですがこの身長なら体重は何ｋが
ベストですか？？また、夏が来るまでに
やせてきれいになれますか？？
プールでウォーキングをするとお腹
だけじゃなく腕や足もやせますか？？