水中ウォーキングダイエット part2at SHAPEUP
水中ウォーキングダイエット part2 - 暇つぶし2ch319: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8)
13/01/06 13:25:51.57 38Mh5smr
>>318
教室に行かれるということなので先生の言うことを注意深く聞いてくださいね。
歩くことはすぐに慣れますよ。たぶん普通に歩く、歩幅広げて歩く、横向き、
後ろ向きなどいろいろやると思うけどコツは腹筋を使って歩くこと。
がんばって(・∀・)


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