12/07/04 22:56:24.80 oTKijzlI
>>725とか１日の摂取カロリーどのくらいに制限してるの？
すごい少なく見えるけど、40切るくらいだとやっぱそのくらい減らさにゃならんのか
自分には無理だorz
160.5cm／42.6kg
体脂肪 16.6％
BMI 16.5
朝：ローストビーフの生春巻き(175)
だし巻き玉子(173)
金平こぼう和え(55)
いんげんゴマ和え(58)
ひじき和え(45)
昼：ネバネバサラダ(33)
えびの生春巻き(136)
だし巻き玉子(173)
はんぺん一枚(93)
オクラ和え(37)
夜：ごぼうとこんにゃくの煮しめ(84)
だし巻き玉子(173)
間食：あま梅20個(28)
ゴマドレで和えたささみとレバー小さいのひとつずつ(カロリー不明)
だし巻き玉子にハマってここ最近一食に一度必ず食べてるｗ
一度ハマるとそればっか食うようになる悪い癖