11/11/16 21:06:05.81 VbuTJF29
>>122
166/38
朝 なし
昼 わかめうどん チロルチョコ
夜 クリームシチュー 切干大根 野菜の炊き合わせ かぼちゃの煮物 ふりかけご飯
>>155
運動はしてません
むしろ体重が減少傾向なので、無駄に消費しないようにあまり動かない方向で。
朝はご飯より睡眠を取りたいので食べられません
11/11/16 21:06:05.81 VbuTJF29
>>122
166/38
朝 なし
昼 わかめうどん チロルチョコ
夜 クリームシチュー 切干大根 野菜の炊き合わせ かぼちゃの煮物 ふりかけご飯
>>155
運動はしてません
むしろ体重が減少傾向なので、無駄に消費しないようにあまり動かない方向で。
朝はご飯より睡眠を取りたいので食べられません